女性脸色发黑的原因 这些导致皮肤暗沉
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“女性脸色发黑的原因 这些导致皮肤暗沉”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
对于女性朋友们来说，在生活中最重视的就是自己的容颜了吧，每个女性朋友都是希望自己能够拥有美丽容颜的了，但是我们在生活中是非常容易出现脸色发黑情况的了，这时候我们就要注意对自己的身体进行保养了哦，那么是什么原因导致的，下面就让我们看看吧。
黑色素过度生成
这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深，如果是，就表示可能自己防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。
而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉，如果我们出现了这样的情况，那么就可要注意了哦，一定要小心阳光的照射了，在日光照射比较严重的时候我们就要注意防晒了，这样才能帮我们避免脸色发黑的情况出现了哦。
角质氧化
自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会让产生自由基，带来角质层老化。去角质尤其重要，这样才能帮我们在很大的程度上起到美容养颜的作用了，可以帮助我们去除脸色发黄的问题哦。
老废角质堆积
皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。
通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够给对脸色发黑的情况有更多的了解了吧，如果我们出现了这样的情况，那么就要小心上面给大家介绍的这些情况了哦，这样才能让我们解决面色发黑的问题哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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作为人脸部非常重要的五官之一嘴唇在人脸部的颜值上也发挥着重要影响，因为好看的嘴唇再涂口红的时候也会更为方便，并且好看的嘴唇也会更吸引男性的目光。如果想嘴唇好看的话，前提是不能够让嘴唇周围存在许多瑕疵，例如小胡子暗沉等。但是不少女生都发现自己的唇色暗沉，这是什么原因导致的?
唇色暗沉原因概观：
自然美丽的嘴唇已成为女性和男性美丽外观的最重要因素之一，表明他们在社交关系方面的出众之美，毫无疑问，玫瑰色和粉红色的嘴唇看起来非常迷人，事实上，当涉及到唇色暗沉时，会出现很多原因，为什么这个问题会对任何年龄段的人产生不利影响，不知何故，唇色暗沉会在某些特定情况下使人们的变得尴尬，唇色暗沉的几个常见原因清楚地显示如下。
※ 过敏反应。※含咖啡因的饮料。※化疗。※氯化水。※香烟毒素。※ 荷尔蒙失衡。※不正确的生活习惯。※低质量的化妆品。
※过度使用氟化物。
※饮食不佳或不平衡。※吮吸嘴唇。※太阳暴晒或潮湿的温度。※维生素缺乏。
有很多种有效的方法可以在不需要任何昂贵的产品或治疗的情况下消除此问题，一些方法甚至可以帮助你减轻唇色暗沉，并带出最好的外观，用于采取这些方法的时间可能会有所不同，因此，只要需要，您就可以使用它们来获得有利的结果，以下是排名前10种的方法，但有用的技巧，对如何减轻唇色暗沉，你可以找到很容易地在家中进行。
【柠檬】
柠檬在帮助淡化黑唇的顶级自然疗法中名列第一，这是由于其天然漂白效果，作为亮肤剂和亮光剂，由于酸性，让你的双唇更柔软，更轻盈，更加粉红，取一个新鲜的柠檬，挤出来榨汁，入睡前，将果汁直接擦在受影响的皮肤区域，让他们过夜，然后第二天早上用清水冲洗，在一个月内完成相同的过程，或者直到您看到更好的结果，或者，将柠檬汁加入一些杏仁油中，并将它们混合在一个碗中，擦在受影响的部位，轻轻按摩3分钟，让它们在45分钟内干燥，然后用水冲洗，执行治疗，直到结果变得可见，小心柠檬汁可能会导致疼痛和刺激。
【玫瑰】
玫瑰可以让你的双唇保持自然，这要归功于它的三大主要药物成分，包括清凉，舒缓和保湿，此外，玫瑰为你的黑唇提供了一种天然的粉红色调，并且由于其炎症特性而减少了日光的破坏，将玫瑰花瓣加入黄油中制成糊状物，擦在受影响的皮肤区域的粘贴，4分钟后轻轻按摩，定期进行治疗以获得更好的改善，或者，将少量蜂蜜放入玫瑰水碗中，擦在受影响的地区的解决方案，每天进行4次，直到您注意到更好的结果。
【草莓】
为了有效地减轻黑暗的嘴唇，你可以利用草莓，这种健康的水果具有增亮效果，并获得必需的矿物质和抗氧化剂，以支持预防胶原蛋白破坏和皱纹出现，添加5个碎草莓到2茶匙小苏打中制成糊状物，睡觉前在黑色皮肤上擦上自制的酱，晚上休息，第二天早上用水洗掉，每天晚上重复这个过程，看到令人满意的改进，或者，在草莓汁中浸一个棉球，将其应用于受影响的皮肤区域，让它们静置20分钟，然后用水冲洗干净，做同样的过程来获得更好的结果。
【杏仁】
为什么杏仁是如何减轻黑暗嘴唇最神奇的秘诀之一?答案是由于其丰富的必需营养素来源，伴随着高水平的维生素B，B2，B6和E，其次是一些好物质，如抗氧化剂，植物甾醇和脂肪酸，将一茶匙杏仁粉加入碗中的牛奶中制成薄糊状物，在按摩3分钟之前，将粘贴在深色皮肤上，让它干燥5分钟，如果用水冲洗，请洗掉，定期执行相同的流程，直到您注意到积极的结果，或者，将一汤匙蜂蜜加入5滴杏仁油中，将溶液涂在黑色皮肤上并按摩4分钟，每天重复治疗。
【糖】
如果你想拥有一个天然的粉红色唇，不要忽视糖，这是另一个惊人的帮助如何照亮唇色暗沉，这种成分有助于去角质的死皮细胞，甚至保护你的皮肤免受黑暗着色，在碗中加入等量的橄榄油和黄油，轻轻擦洗之前，先在受影响的部位擦上膏，每周进行三次治疗直到嘴唇变得不同，或者，将一茶匙蜂蜜与半茶匙糖的混合物放入碗中以形成磨砂膏，擦在受影响的皮肤区域擦洗，按摩他们好4分钟，每天执行这项方法，使结果可见。
有光泽感的皮肤可以有效反映出一个人的好气色，但是并不是所有人皮肤都具有光泽感，对于大多数人来说都被皮肤暗沉这一问题困扰。皮肤暗沉主要和一个人的生活习惯，饮食习惯有着密切的关系，因为身体新陈代谢快的人，皮肤暗沉的出现概率会大大降低。接下来就为女性朋友们具体讲解了几个改善皮肤暗沉的小窍门。
▲皮肤暗沉怎么办一、清洁与保湿一样重要
大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是万万不可荒废的。春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜，这就是解决皮肤暗沉怎么办的有效方法。
▲皮肤暗沉怎么办二、使用美白精华
究竟皮肤暗沉怎么办呢，建议各位女性朋友最好选用美白修复精华，现在已逐渐深入人心，成为当下广大女性最梦寐以求的美白精华。能强效淡化脸上的小斑点，改善肌肤暗沉，坚持2-3周，就能明显发现肤色明显变白变亮了，非常经典好用，是非常值得入手的哦。
▲皮肤暗沉怎么办三、美食物换来好肌肤
维生素C和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400-500G果蔬，每周食两次鱼类食物(非油炸鱼)。
▲皮肤暗沉怎么办四、有氧运动消除皮肤暗沉
皮肤暗沉怎么办，女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
▲皮肤暗沉怎么办五、优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门
风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7-8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。
▲皮肤暗沉怎么办六、防晒防色斑
90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。天气慢慢暖和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。色斑是因为黑色素沉淀引起的，而紫外线会加速色斑生长的速度，要明白长斑容易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，为皮肤打好底是非常重要，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损机率大大降低。
7▲皮肤暗沉怎么办七、远离咖啡和酒精
究竟皮肤暗沉怎么办呢，咖啡因和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方本身就干燥，如果身体此时再出现缺水状态，那么皮肤易因干燥而生长细纹。过多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮肤看上去暗沉、无光泽，如果你还在迷恋咖啡的浓香，一定要控制每天饮用的量，不要超过2杯。
8▲皮肤暗沉怎么办八、补充维C
皮肤暗沉怎么办，奇异果里面还有丰富的维生素C，可以帮人去除脸上的一些色斑，当然也会对皮肤暗沉有所改善啦，而且奇异果具有美白肌肤的效果。
对于肾虚的问题，这是很多人都知道的了吧，而且我们在肾虚的时候最容易出现的情况就是脸色发黑的情况了，这是就会让我们很多人都出现身体问题了，那么我们有哪些方法能帮助我们补肾呢，下面就让我们一起看看有哪些吧。
羊肉烧土豆：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。
壮阳开胃韭菜生蚝羹：以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物的对于我们的身体健康来说好处是特别多的了哦，尤其是可以帮助我们补肾了，对于男性朋友们来说，是特别好的咯，所以我们就一定要注意了哦，要经常吃这种食物来帮助我们补肾了哦。
想要让我们的身体健康，那么就一定要让我们的肾健康了哦，我们上面就给大家推荐了几款食物，可以帮助我们补足肾气了哦，对于我们的身体健康来说好处是特别多的了，是我们不能错过的好方法了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
我们都知道，这年龄的增长，我们的皮肤也会随着增长和长老变得松弛，这样的话，使我们的面部特征大打折扣，也让我们出现了一些衰老的症状。而且有些人在卸妆完之后会出现皮肤暗沉，发黄，甚至毛孔粗大等这些问题，所以生活中许多人喜欢用化妆来遮盖这些瑕疵，或者毛病，也有的人喜欢使用一些化妆品和护肤品来修复和填充这些。问题和缺陷。所以，生活中的黄脸婆是我们最讨厌的形象之一了，那么下面我们就来了解一下皮肤暗沉发黄毛孔粗大是怎么回事吧！
一、皮肤暗沉发黄、粗糙
皮肤暗沉黄黄、粗糙最主要的原因，在于未及时更新皮肤角质，使得皮肤表层形成一道挡壁墙，不管你怎么使用美白产品，皮肤都不会有所改善，为了使皮肤变的光泽，首先要去除老废角质。在选择去角质产品时，不要选择那种颗粒很粗很硬的磨砂膏，很容易在皮肤表面形成肉眼所看不见的伤口，生长脂肪粒或是加速老化。另外在去角质前，先用热毛巾或是压缩面膜，浸泡热水，敷在脸约5分钟后，再去角质。
小提示：去角质的工作，可以搭配一些洁面工具，如洁面刷，按摩器之类的帮助去角质。去角质过后，直接敷一片美白保湿面膜，坚持一段时间，自然会有功效。如果角质过厚，可一周一次去角质。
二、脸脏脏的，毛孔里堆积污物
一般来说，毛孔会变大很大的原因就是由于清洁不到位，导致油脂污物有机可趁，慢慢撑大毛孔。要解决这个问题，最主要的就是深层清洁。首先洁面乳不要更换成清洁力过高的，建议使用温和性的，以清洁面膜为主清洁毛孔，光滑皮肤。清洁面膜的选择，以泥浆为宜，吸附性强，毛孔中的污物可最大限度的被吸附，洁净毛孔。
小提示：毛孔中的污物清洁，不要操之过及，建议每周1－2次即可。
三、毛孔粗大
去角质或是清洁毛孔过后，毛孔无张力，比较粗大，建议使用含有金镂梅或水杨酸成分的保湿面膜。金镂梅具有收缩毛孔、控制油脂分泌，减少油脂堆积毛孔的功效；水杨酸可收缩毛孔、去除老化角质、淡化痘痕的功效。或是使用收缩毛孔的精华液、精油、乳霜都可。
皮肤粗糙暗沉，很多人第一反应是缺水，要及时补水。其实缺水是从内到外的，身体内部缺水只从皮肤上补水是不够的，应该从内部调理开始，给身体补水。下面小编给大家推荐几个拯救皮肤粗糙暗沉的小妙方，帮你养回细嫩的皮肤。
1、莲藕可保持脸部光泽
莲藕让肌肤充满迷人光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。
2、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤
芝麻可以为肌肤补充健康的油分
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
3、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳抗肌肤粗糙，调理内部循环
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。
木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
4、山芋可使肌肤变光滑
山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。
山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
5、梅子治疗角质化肌肤
梅子有去角质的功效
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。
2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
婴儿般白皙水嫩的肌肤是每个女人都羡慕不已的，但是要回到婴儿时期是不可能的，只能通过内部和外部的保养，维护肌肤的健康细腻。
有些人平时看起来脸色暗黄，有些人皮肤看上去很水润，透红，但是大多数人并不将肤色暗沉当回事，往往认为可能是自己没有休息好或者是营养还不良的现象，还有些人认为可能是自己平时没有保养好导致的，其实有时候不一定是这些原因引起的，还有可能是疾病导致的，那肤色暗沉是什么原因呢？
肤色暗沉是什么原因
1、长期受紫外线照射肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀，从而使黑色素沉淀，皮肤变色发黄，暗沉。
2、皮肤缺水皮肤在严重缺水的情况下，也会导致暗沉，因为皮肤的含水量太低，多种皮肤问题就会出现，皮肤也变得暗黄起来。
3、贫血营养不良或者贫血的人，一般会血色素较低，这些人普遍会肤色不好看，暗淡无光，多是贫血导致的。
4、肠胃能力差由于生活节奏太快，很多人饮食习惯不规律，严重损害了肠胃，造成功能障碍，也会导致肤色暗沉，气色很不好。
5、体内毒素堆积如果新陈代谢正常的话，气色也会看起来好多了，可是如果新陈代谢出现问题，毒素就会在体内堆积，皮肤会变差，气色不好，更白不起来了。
6、抽烟经相关的科学研究表明，香烟的污染，可能回让肌肤产生大量的自由基，从而导致血液以及淋巴的循环不畅，皮肤里面的毒素自然无法有效排放，最后让你的肤色显得发黄，还有可能造成色素沉淀的问题。
肤色暗沉发黄怎么调理
皮肤暗黄的人，可以通过运动改善皮肤暗黄，因为运动可以刺激人体的新陈代谢，从而刺激皮肤出汗，最终的达到排出体内毒素的作用，因此可以通过运动调理皮肤暗黄。
经常做点办公室面对面脑的白领们，由于电脑的辐射以及电脑经典吸附空气中的灰尘，再把这些细菌传达到皮肤上，会使皮肤变得暗沉，因此，皮肤暗黄的人需要使用隔离，隔离空气中的灰尘以及电脑辐射给皮肤带来的伤害，从而调理皮肤暗黄。
定期去角质也可以改善我们的皮肤，因为如果角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。
皮肤暗黄可多吃豆类食物和含糖和含有大量淀粉的食物不同，豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升。它们性质温和，关键是还能预防皮肤晦暗、干燥，抵抗皱纹和皮肤松弛，以及发胖。豆类食物有：大豆、豆腐、绿豆、豌豆、豆浆、黑豆、辅助、豆皮等。
皮肤暗黄的人可以每天吃一些红枣，因为连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉。红枣还能够有效的防止色素的产生，一些黑色素啊，黄斑啊都是色素分泌过胜产生的。
肤色暗沉吃什么
奇异果
奇异果就是猕猴桃，它能帮助身体循环代谢，使得皮肤水嫩。因为奇异果含有丰富的维生素C、丰富的叶酸、钙质、果胶、维生素B6等营养成分。其中，果胶能够降低血中胆固醇浓度，促进肠道顺畅，帮助排出体内毒素;维生素B6能够提高蛋白质的代谢能力，促进身体的组织和皮肤再生。
柠檬
柠檬是一种可以美白皮肤的水果，它含有丰富的维生素C，钙、磷、铁和B族维生素等，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色素斑，改善皮肤暗沉。由于柠檬比较酸，在食用柠檬时可以切片泡水，加入适量蜂蜜、冰糖，就更美味了。
荔枝
荔枝也有改善皮肤暗沉，使皮肤透亮焕发光彩的作用。因为荔枝含有丰富的醣类、维生素A、维生素B、维生素C等多种营养，食用荔枝能够减少体内的自由基，加快血液循环。身体的血液循环好，皮肤看起来也光彩红润。另外，荔枝还有抗氧化作用，能够减缓皮肤衰老。但是荔枝是时令水果，只有在夏天才有的吃，所以想要吃的朋友，千万别错过夏天吃荔枝的时节。
蔬菜方面
西红柿
西红柿也就是番茄，经常食用西红柿，能够减少皮肤中黑色素的生成，使皮肤白嫩。因为西红柿中含有大量的维生素C，维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少皮肤斑点。西红柿可以直接食用，也可以榨汁食用。
青椒
青椒也是一种富含维生素C、维生素A的蔬菜，具有天然的辛辣味，能够促进肠胃消化、循环代谢。其中，青椒的维生素C含量比西红柿更多，含量是西红柿的7倍。维生素C能够刺激合成为天然的胶原蛋白，加强修护肌肤组织、活化细胞，赶走皮肤暗沉。
胡萝卜
胡萝卜主要是含有丰富的维生素A原。维生素A原能够在人体内转化为维生素A，有细滑皮肤的作用，可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜可以榨汁喝，也可以用胡萝卜汁敷脸，并轻轻拍一下脸部，这样直接让皮肤吸收胡萝卜的营养成分，改善皮肤暗沉。
我们在生活中是非常容易出现脸色发黑的情况的了，尤其是对于很多女性朋友们来说，这种情况是非常容易出现的了，虽然我们大家都希望自己能够有洁白光滑的皮肤，但是很多人都出现脸色发黄的情况，那么我们怎么解决呢，下面就让我们一起看看吧。
紫外线照射
日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。
内分泌原因
内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂)，如果我们能够把内分泌失调的问题解决点，那么就可以帮助我们在很大的程度上起到美白的作用了哦。
生活习惯问题
压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素沉淀的产生，这时候就特别容易出现脸色发黄的情况了，如果我们能够能够养成一个好的生活习惯，那么就可以在很大的程度上帮助我们起到美白皮肤的作用了哦。
通过了我们上面的介绍之后好，大家一定能够对面色发黑的情况有了解了吧，我们完全可以通过上面给大家介绍的这些方法帮助我们美容养颜了哦，能够帮助我们解决面色发黑的情况了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
我们在生活中很多人都是认为我们脸上发黑是一种不吉利的征兆，我们脸上发黑确实是我们身体出现一些疾病的症状，但是导致我们脸上发黑的原因是有很多的，所以我们也是需要很好的进行了解，才能够更好的进行应对的，下面就是一起来看看吧。
1、有的时候，脸色发黑是一种错觉。长时间不照镜子，只靠跟以前的记忆对比，没有近期对比，很容易错觉脸色发黑，这种情况下，最好找旁人问问，一定要找亲密的人，让他们老实回答，不要逢迎，否则说的是假话。此外，照镜子的环境变化，也可能造成错觉，最典型的就是前后分别在光线暗淡和光线充足的地方照镜子。
2、环境温度变化，也可能导致脸色发黑。从温暖的室内走到寒冷的室外，或是季节变化，突然变冷，从温暖地区到寒冷地区，都可能会导致脸色发黑。这种情况，保暖就缓和，逐渐恢复正常，不用担心。
3、我们有些人身体素质差，或者是营养不足，所以一旦是睡眠不足或者是疲倦的话，就是会导致脸色发黑的，但是这种情况我们也是不用担心的，一旦充分休息，营养充足，脸色就会恢复正常。平时要注意多锻炼身体。
4、情绪变化，也会导致脸色发黑，特别是肤色黝黑的人。暴怒、失望、愧恨、心烦意燥、受惊吓等情绪剧变，都可能让人黑下脸。这种情况，一般只要心情平复下来，症状就消失了。但是，心烦意燥导致的脸色发黑往往不容易迅速消失，因为心烦往往是持续一段时间，所以，要排除脸色发黑的原因，最好先调整情绪。
5、我们贫血、低血压、低血糖等和血液有关系的疾病，往往也是会导致我们脸上发黑的，尤其是我们在饥饿状态、情绪低落或是疲惫状态下尤其明显，所以我们一旦是补充能量，精神得到恢复，我们的状况就是能够很好的改善的。
通过上面的介绍，相信大家也是很好的了解了我们脸上发黑的原因了，我们在平时的生活中也熬很好的注意我们的生活习惯和方式，要认清我们自己的脸上发黑的原因，这样是可以很好的预防一些疾病，保护好我们的皮肤。
饮食养生
运动养生
