快速治疗咳嗽的食疗方法
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。养生保健有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“快速治疗咳嗽的食疗方法”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
现在天气慢慢的越来越冷了，所以非常的容易引起感冒和咳嗽，特别是对于一些体质本来就好弱的人来说，感冒咳嗽的情况会更加容易发生，那么我们有什么办法可以快速的治疗咳嗽呢？下面小编就来给大家具体的介绍一下快速治疗咳嗽的一些食疗方法，感兴趣的朋友就一起来看看吧！
核桃葱姜药茶
准备五克的核桃仁25克葱白25克生姜十五克红茶叶，这样是主要可以治疗感冒发热的情况，还有头痛等症状，可以把上面介绍的这些食材捣烂以后，和红茶一起放在砂锅里面，用水煎煮，去渣取汁，每天喝一剂，温服汤汁，然后盖着被子躺在床上休息，一定不要去外面吹风。
板蓝根青叶药茶
可以取五十克板蓝根五十克的大青叶，三十克野菊花，三十克金银花一起放在杯子里面，用热水冲泡，等到茶稍微有点凉的时候，可以喝了，可以预防感冒，流行性脑炎，还有流行性的呼吸道疾病，效果都是非常好的。
紫苏叶药茶
紫苏叶16克，加红糖适量，主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末，沸水冲泡，入糖令溶，代茶频饮。其原理是紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。
蒲公英药茶
蒲公英20克，主治病毒性、流行性感冒。用法是将开花前的蒲公英晒干切碎，水煎，代茶饮，每日—剂，连用3~5天。其原理是蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对流行性感冒病毒有一定的治疗作用。
上面给大家介绍的就是快速治疗咳嗽的食疗办法，现在大家应该也有所了解了吧！如果你也想预防感冒咳嗽的话，就可以试试上面的这些食疗方法，可以根据自己的喜好来选择这些方法的作用都是非常好的，今天小编就为大家介绍到这里了。
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很多人由于天气的原因，还有个人体质的因素都会造成感冒啊或者是呼吸道感染等情况的发生，出现流鼻涕啊或者是发烧等情况，那么如何缓解呢，一些食疗的方法比药物都要管用的哦，一起来看看小编介绍的这些治疗咳嗽感冒的食谱吧。
冰糖燕窝粥巧治肺虚久咳
材料：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。
做法：大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
功效：适用于滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。
燕窝梨炖巧治肺阴咳嗽
材料：燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。
做法：白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。
功效：适用于养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。
萝卜胡椒巧治多痰咳嗽
材料：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。
做法：加水共煎30分钟，日饮汤2次。
功效：适用于下气消痰，治咳嗽痰多。
豆浆巧治肺热咳嗽
材料：黄豆。
做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。
功效：适用于健脾宽中，燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
关于缓解咳嗽感冒的一些食疗方法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有清热润肺止咳的作用，特别是春季节的时候，对于出现的感冒咳嗽或者是呼吸系统疾病有很好的作用哦。
咳嗽是较为常见的症状，很多人都经历过，病毒细菌的感染是造成喉咙痒咳嗽的主要原因之一，出现这样的情况吃药能够缓解，同时食疗也不可忽视。平时的饮食调理，能够保护咽喉，起到润喉护嗓的作用。本文就为大家介绍喉咙痒咳嗽的食疗方法，推荐一些能够护理嗓子的食谱。
风寒咳嗽食疗大全
感冒咳嗽是最常见的咳嗽类型。大多数人因感冒发烧发炎而咳嗽。有时咳嗽还会不断。但是，现在人们强烈建议咳嗽的食疗方法。
风寒咳嗽食疗方：特点是咳嗽，咽喉痒，咳嗽明显稀薄，鼻塞痉挛明显等，治疗宜宣肺止咳。
1.紫苏粥：紫苏叶10克，大米50克，生姜3片，红枣3枚。先用糯米煮粥。粥煮熟后，加入芝麻叶，生姜，大枣，趁热食用。
2.葱段粥：大米50克，生姜5片，醋5片，米醋5毫升，适量粥，加热水服用。
3.杏仁萝卜炒：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，1日。
4.核桃姜饮：核桃肉捣烂5片，生姜汁送服。
5.家庭常备中成药：通选利肺丸。橙丸，止咳嗽糖浆等。
6.可乐水煮生姜：生姜1片，可乐适量，煮沸服用。可乐和生姜有一定程度的治疗感冒，咳嗽和清凉作用，可以在一定程度上帮助治疗感冒，缓解咳嗽。除了对感冒产生积极影响之外，可乐生姜还可以帮助温暖胃部，缓解疼痛，促进肠胃蠕动，并且还可以帮助加速身体的血液循环。
7.萝卜葱油汤：1个萝卜，葱，姜15克。先用三碗水煮萝卜。然后加入葱，姜和一碗汤。即使炉渣曾经服过。宣肺解毒的痰嗽和咳嗽;感冒咳嗽，痰多泡沫，畏寒，乏力等。
8.烤橘子：将橘子直接放在小火上烤，直到橘子变黑，桔子冒出热气。让它冷静一会儿。剥离果皮，让病人吃温暖的橙片。大橘子可以吃几次，小公可以吃一个，每天吃2到3次。这种方法对痰和咳嗽有一定的作用。比药物更好，它具有良好的口感和营养价值。然而，最好用橙皮吃，因为它的功效主要集中在橙皮上。因为橘子含有大量的维生素C，它可以促进病人的抵抗力，所以不妨尝试寒冷感冒咳嗽。
风热咳嗽食疗大全
天气转凉之后，如果不注意保养的话。那么身体就很容易会发生一些疾病症状出现。比如风热咳嗽等。有了这样的症状后，身体会有连续咳嗽、痰多等症状。如果不能很及时的进行治疗和控制，那么还可能会引发更严重的身体疾病发生。除了积极的治疗，还应该要做好食疗的工作。下面我们就介绍一下食疗的方法。
1、菊花茶
做法：白菊花采取10克，白砂糖根据自身的口感加入，这些材料是放入保温杯中，用白开水冲泡，需要放置一刻钟，可以当作茶饮，每日一剂。
功效：白菊花具有疏风、解毒、清暑热、下火、明眼目的功效。尤其是针对风热咳嗽有一定的作用。
2、银花薄荷茶
做法：银花和薄荷各取30克、10克，外加60克的鲜芦根。先放入银花和鲜芦根，用500毫升的水煮15分钟后，在加入薄荷，煮至沸腾。等待3分钟，随之加入白糖，温度适宜时就可直接饮用了。
功效：有利于人体的毒素排出，帮助消化系统，还有消炎的功能，缓解喉咙的不适。
3、罗汉果茶
做法：取一个罗汉果，用力掰成两半，把果壳和果肉分离开 ，取适量的果壳和骨肉放入茶壶内，再加入适量的白糖，用白开水冲泡，焖至一刻钟左右，即可食用了。
功效：罗汉果的属于寒性，所以有润肺止咳的功效，还可预防呼吸道的感染，适合风热咳嗽人群饮用。
4、萝卜汁
做法：制作这款萝卜汁需要选用红皮的萝卜，分量在500克即可，用清水洗净，外皮不需要去除，切薄片，再搁置两到三小勺的麦芽糖，静置一夜，第二天就会有萝卜汁的出现。
功效：它有清热化痰的作用，缓解喉咙的不适。
咳嗽期间，饮食方面需要格外重视，对于冷饮和冷冻饮料都需要忌口，身体一旦摄入寒冷的食物，会伤及体内的肺脏，若是长期使用寒冷食物，咳嗽症状还会加重。
痰热咳嗽食疗大全
咳嗽食疗方法：咳嗽，呕吐黄疸，伴有口渴，口唇红，尿黄，故会干燥等症。消除热和痰。痰热咳嗽现在大部分人生活不规律，抽烟、喝酒，导致各种疾病缠身，最常见的也就是咳嗽了，年纪轻轻就像个小老头一样咳嗽，现在出了新的食疗方法治疗咳嗽。
1、秋梨白芍汁：秋梨去皮，核桃，白芍去节，等量，切碎，榨汁，次服。
2、芦根粥：鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，大米50克。将前两种煎至汁，放入粳米粥中，加入生姜煮至熟，即可煮。
3、杏仁：用皮苦杏仁，冰糖等份，研磨混合，刺入杏仁糖，每次3克。
4. 核桃糊：核桃+冰糖+山楂核桃150克，冰糖200克，山楂50克。首先将核桃仁浸入果肉中，然后将山楂加入酱汁中，然后将其浸入一碗冰糖和核桃糊中。
5.冬瓜籽红糖水：冬瓜籽15克，加少许红糖，捣碎冲开水，每日2次。
6.冰糖梨：挖完梨的中间后，放入2或3块冰糖，放入碗中。蒸锅30分钟左右。它具有润肺和止咳的功能。
7、桑叶菊花杏仁茶：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克(捣成泥)，三者合在一起入锅煎汁，榨汁，调入蜂蜜15克，即可服饮。
8、梨汁：将梨100克(洗净去芯，切片)，贝母5克(捣碎)，桔梗8克，水煎约10分钟，再加菊花10克，煮5分钟，至渣汁，加冰糖适量。
9、梨汁粥：1个鲜梨，去皮切碎，放入砂锅中，加水适量，煮沸30分钟，去渣后即可服用。
阴虚咳嗽食疗大全
随着生态环境的破坏，人们的生活环境越来越差，空气质量严重下降，导致各种呼吸系统疾病，但人们也制定了相应的治疗方法。
阴虚咳嗽食疗方：特点是干咳少痰，咳嗽久未愈，常伴有体重减轻，口干，咽干，手足心热等症。治阴阴润肺止咳。
(1)芦笋粥：芦笋15〜20克，大米60克，冰糖少许。将芦笋汁倒入煨，用粥和粥煮糯米加冰糖。早起空腹。
(2)银耳粥：银耳25克，粳米100克。冰糖量。银耳加水煮至六成熟，共入粳米粥，直锅前加糖。
(3)百合糯米粥：百合50克，红枣100克，红枣5至10克，红豆30克，白糖适量，先将红豆煮熟半熟，放入糯米，百合，红枣粥用粥煮熟后，放入白糖加入。
(4)川贝包梨：贝母12克，雪梨6克，冬瓜100克，冰糖100克，大米100克，当归3克。首先将糯米蒸熟，冬瓜条切成小颗粒，将川贝研成末，白芍溶于水;然后去皮悉尼，切开盖子，挖出梨心，浸入白芍药液中防止变色;在生产过程中取出梨子，在开水中淋上热水，淋浴，放入碗中，糯米，冬瓜棒，冰糖拌匀，再用川贝粉，用雪梨盖上盖，蒸1小时即可烂成即成;另一个将留在冰糖溶于水，接受肉汁，并注入新出现的梨。每天早上和晚上，吃一粒梨。
(5)川贝冰糖梨：川贝粉3克，梨，冰糖6克。剥梨，挖出梨的心脏，并用炒饼粉和冰糖填充，然后将其蒸发。
(6)蜂蜜蒸熟梨(萝卜)：1梨或白萝卜，挖空心，30克蜂蜜在梨或萝卜，蒸食，每天2次。
(7)黑芝麻核桃粥：黑芝麻60克，核桃60克，冰糖50克，共捣烂，开水冲服，每次10〜15克，禁食早晚。特别适用于阴虚便秘的便秘。
(8)百合猪肺汤：百合30克，猪肺250克。共炖慢炖，加少许盐调味，喝汤，吃猪肺。
(9)银耳鸭蛋汤：银耳9克，先煮沸;鸭蛋1个，放入银耳汤中，加入适量的冰糖来调味食物。
(10)家庭常用中成药：养阴清肺丸，念慈，川贝丸。
气虚咳嗽食疗大全
膳食疗法现在是一种比较时尚的治疗方法，尤其受到老年人和青少年的喜爱，特别是女孩，食疗法对咳嗽的治疗有很大的影响气虚咳嗽食疗方：特点是咳嗽久咳不愈，咳嗽无力，痰薄，白汗等。益气健脾，补肺止咳。
1、豆腐汤：豆腐250克，红糖50克，生姜5片，低热1小时，睡前1小时，服1周。
2、杏仁萝卜猪肺汤：猪肺，白萝卜各1个(切块)，9克杏仁，共炖熟熟食。
3、黄芪粥：黄芪20克，大米50克。黄芪加水500毫升，煮至200毫升，冲洗干净。入淘净糯米，加入煮成的粥。温暖的戴顿服装。
4、猪肺益仁粥：大米150克，猪肺1颗，切丁，共朱成玉。
5、花生红枣汤：花生，大枣，蜂蜜各30克，水煎。吃花生，日期和汤。每天2次。
6、常备中成药：儿童康宁，四君子混合。
7、海带根糖浆：海带根500克，生姜75克，红糖适量。将水加入450毫升浓缩糖浆中，每次15毫升，一天3次，一次治疗10次。
8、红枣银杏粥：红枣10枚，白坚果3枚，大米50克。加水稀饭
9、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，大米50克。山药去皮切块，杏仁去皮，加米饭，水，粥食。
10、茯苓苏子粥：薏seed仁30克，枸杞30克，苏子9克，大米50克。加水稀饭。
11、核桃鸭汤：核桃200克，枸杞150克，老鸭1只，鸡泥100克，鸡蛋1个。屠宰的鸭子，内脏，洗净，用沸水浸泡，放置盆。加入洋葱，生姜和味精一点、蒸笼上，取出，放凉，无骨，切成块。将核桃仁和枸杞子切成块，与鸡泥，鸡蛋和少许湿粉混合。贴在鸭g上，煎下锅内脆皮，捞出，控油即成。
疝气俗称小肠串气，指人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进人另一部位。临床上较常见的是腹股沟病，在腹股沟区可以看到或摸到肿块。中医认为该病与先天气虚、后天失养、外邪侵袭有很大的关系，应该内外合治。
症状：看到或摸到肿块、便秘、食欲不振、易哭、不安、吐奶等。
治疗疝气的食疗小偏方：
1、红皮蒜汁消肿止痛
原料：红皮蒜2个，金橘2个，柑核50克，白糖适量。
制法：将蒜皮去掉，然后将所有原料放人锅中加水共煮，待水煮至一半时服用。
功效：蒜，性温、味辛，可健胃、杀菌、散寒。由于具有显著的抗菌作用，所以对春季的呼吸道传染病有预防作用。
2、山楂红糖汤活血化瘀
原料：山楂、红糖适量
制法：先将山楂洗干净，放入锅中加水煮烂，再放入红糖，待其溶化即可食用。每日l剂，每日服用2次。
功效：山楂酸甘，微温。有消食积，散淤血、消食健胃、行气散瘀的功效。主治疝气、痰饮、痦满、泻痢、恶露不净，小儿乳食停滞等病症。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂还具有降压、降脂、抗氧化、增强免疫力，清除肠胃道有害细菌等作用。
3、醋腌鸡蛋治疗小肠疝气
原料：鸡蛋2个，米醋500克。
制法：将鸡蛋洗干净，放入醋中浸泡1日，第二日将醋鱼鸡蛋倒入锅中共煮，待醋煮至一半时吃蛋饮汤。
功效：醋泡鸡蛋可以改善人体营养状况，提高人体新陈代谢水平，增强体质，提到抗病，免疫等防治疾病的功能。
4、食盐醋方散寒止痛
原料：食盐、醋适量。
制法：将食盐炒热，加醋调成糊状，敷在肚脐周围。
功效：此方主要治疗小儿疝气。
网上有很多治疗咳嗽的食谱偏方，如生姜红糖水、烤橘子等，如果是孩子出现了咳嗽，那么要注意是否这些食谱都适合孩子服用，同时要注意是什么原因导致的咳嗽，要根据病因针对性的使用止咳食谱，这样起到的疗效才会最佳。
小孩子风寒咳嗽食疗方法
由于小朋友还处于长身体的年纪，所以抵抗力比较差，尤其冷热交替的季节里，孩子们容易出现风寒咳嗽的情况，咳嗽给孩子的健康带来了极大的威胁，还可能诱发其他的疾病，比如支气管炎，肺炎等。那如何治疗小孩子的风寒咳嗽呢?下面为大家介绍治疗小儿风寒咳嗽的食疗方法!
1、生姜红糖大蒜水
若家中的孩子孩子因为风寒引起了感冒，可以服用温热的生姜红糖水，驱寒祛湿的生姜红糖结合在一起，有着很好的治疗作用;若孩子同时还伴有咳嗽的症状，可在生姜红糖水里再加几瓣的大蒜一起煮，用小火煮10分钟，将蒜头的辣味煮掉，防止孩子因为蒜头的辣味而拒绝服用。
2、蒸大蒜水
将2～3瓣的大蒜拍碎，放入容器中，加入一粒冰糖，再倒入半碗清水，把碗加盖放入锅中大火去蒸，烧开后改用小火继续蒸15分钟后关火取出。取出后放置一旁纳凉，大约碗里的蒜水温热的时候喂给孩子服用，一般一天食用2～3次，一次小半碗。因为大蒜性温，对于治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。
3、烤橘子
将新鲜的橘子直接放在小火上进行烘烤，期间要注意不断的进行翻动，烤至橘子表面的橘皮成黑色，并有热气从橘子里冒出就可以了。这时候把橘子放置一旁不那么烫之后，就可以剥去橘皮，让孩子吃此时的橘子。橘子性温，作用是化痰和止咳。并且其酸酸甜甜的口感，小孩子都很喜欢。
以上就是我们为大家介绍的治疗孩子风寒咳嗽的食疗方法，效果都非常的不错，若孩子出现咳嗽的时候，家长们先不忙着招药，先弄清孩子咳嗽的类型，如果是风寒咳嗽，那么可以试试以上的食疗方!
小孩子风热咳嗽食疗方法
孩子生病感冒，咳嗽是很常见的症状。但治疗小孩子的咳嗽，千万不能一概而论，因为咳嗽也分是热咳与寒咳。只有对症了，才能起到治疗效果，反之则会让咳嗽变得更加严重，下面我们就来说一说风热咳嗽的食疗方法。
1、冰糖雪梨水
材料准备:多晶冰糖一袋、皮薄多汁的梨两颗
做法：先将梨切成小块，然后在锅里放入适当的水，开火烧至快要鼓泡，这时将适量冰糖放入水中，继续小火加热，大约至可以听见冰糖在水里噼里啪啦的响时，加入切好的梨小块,小火炖煮至40-60分钟关火，放置温凉了后再喝，一天喝两到三次，一次大约小半碗，服用2-3天后孩子的咳嗽明显改善了很多。
2、丝瓜花蜜饮
材料准备：10g的丝瓜花，20g的蜂蜜
做法：将丝瓜花用烧开的沸水冲泡约5分钟，然后加入蜂蜜进行调和均匀即可服用。丝瓜花有着清热泻火、化痰止咳的功效，与润肺的蜂蜜搭配，增加了其服用的口感去止咳性，对于风热引起的咳嗽有着显著的疗效。
3、醋饮
材料准备：适量的白醋
做法：将白醋倒入小锅中烧沸，放凉后服用。一次服一小匙，让孩子慢慢咽下去，一天约两到三次。这个食疗方法最简单，但也最难让孩子接受，但是效果是非常好的。因为醋的杀菌消炎作用，有着散瘀、解毒、消肿的功效，用治咽炎咳嗽，消除咽痒效果极佳。
小孩子痰热蕴肺食疗方法
痰热蕴肺通常表现为咳嗽痰多，会有痰黄稠黏的痰液难于咳出，舌苔成黄、红色。会伴有喘促气急，喉中痰鸣，重则还会伴有发烧的症状，常常使家长着急不已，而吃药疗效比较漫长且孩子容易抗拒，因此家长不妨试试以下几种有效的食疗方法。
1、麻油姜末炒鸡蛋
食材：麻油少许，生姜若干，鸡蛋一颗
做法：将生姜洗净切成细末，然后锅中烧热后倒入一小勺的麻油，油热后放入姜末，稍微在油中过一下后，打入鸡蛋翻炒匀。让孩子每晚在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
2、秋梨白藕汁
食材：秋梨100g、 白藕100g
做法：将秋梨和白藕用水清洗干净，然后秋梨去皮去核切成小块，白藕去节切块。将切好的秋梨块与白藕块放入榨汁机，去渣取汁，当做饮料茶水给孩子服用，秋梨的凉性与生津功效，有着清热化痰的作用，结合白藕清热凉血、健脾补肾功效，对于痰热蕴肺引起的咳嗽效果显著。
3、核桃冰糖山楂水
食材：核桃仁150克，冰糖200克，山楂50克。
做法：先将提前将核桃仁用水浸泡，然后研糜成浆，再将山楂洗净熬煮成汁，去掉残滓保留山楂水，加入冰糖与磨好的核桃浆同煮熟。煮好后放凉即可食用。
小孩子气虚咳嗽食疗方法
阴虚咳嗽通常表现为干咳少痰，咳久不愈，常常伴有形体消瘦、口干咽燥、手足心热等症状。
对于孩子来说，单单吃药是见效不快的，而且药品常常还会伴随有副作用，因此家长们不妨使用一些食疗的方法，可能会有意向不到显著效果。
1、银耳粥
食材：银耳25克，粳米100克，适量的冰糖
做法：将银耳洗净提前泡发，粳米淘洗干净，泡好的银耳放入锅中加水煮至六分熟，然后放入粳米熬煮成粥，熬煮至粘稠散发香味时，加入冰糖，搅拌融化后起锅即可，银耳含有的天然胶质有着滋阴补血的功效，对于阴虚引起的咳嗽可以起到治疗作用。
2、百合粳米粥
食材：百合50克，粳米100克，红枣5～10枚，赤子豆30克，白糖适量
做法：先将赤子豆，粳米，百合和红枣清洗干净，然后将赤子豆入锅煮至半熟，再放入粳米、百合、红枣一同熬煮成粥，待粥成后加入白糖即可。
3、芝麻核桃饮
食材：黑芝麻60克，核桃仁60克，冰糖50克
做法：将黑芝麻，核桃仁，冰糖放置研磨器中捣烂成末，然后用开水冲服，每次10～15克，早晚空腹的时候给孩子服用 。尤其适用于由阴虚引起的咳嗽患者。
4、百合猪肺汤
食材：百合30克，猪肺250克。
做法：将百合与猪肺清洗干净，猪肺切块，然后和洗净的百合一起入锅加水炖煮，水开后继续用慢火炖煮，大约两小时后关火，加少许食盐调味，然后就可以饮汤食猪肺。猪肺可以补虚、止咳、止血，对于治疗阴虚咳嗽、久咳、咳血的患者食用有一定疗效。
小孩子气虚咳嗽食疗方法
孩子气虚咳嗽通常表现为咳嗽无力，痰白清稀，舌苔会呈现淡白色，这时候孩子的身体是很虚弱的，有时候吃了药还不见好，家长们常常会心疼不已，这时不妨试试食疗方法，既有效又对身体无害。
1、黄芪粥
食材：20g的黄芪，50g粳米
做法：将黄芪用水冲洗干净，粳米淘洗好放置一旁，将洗好的黄芪放入锅中加大量的清水，大火煮开，转中火煲煮30分钟，然后将煮好的黄芪汁倒入砂锅中，放入淘洗好的粳米，加水煮至粥成，放置温热后服用即可。
2、黑豆柿饼粥
食材：黑皮青豆25克，大黑枣5个，柿饼1个，糯米30克。
做法：先将黑皮青豆清洗干净，黑枣去掉枣核，柿饼切成片状，糯米淘洗后备用;然后起锅把黑笔青豆用慢火炒至黑皮裂开，然后连同去核的黑枣、切片的柿饼一同放入锅内，加适量清水，慢火煎熬30分钟，然后将糯米放入锅中煲煮成粥，粥成后便可食用。
3、无花果莲子百合猪腱汤
食材：无糖无花果30克，莲子肉25克，百合25克，猪腱肉200克。
做法：将猪腱肉洗净然后飞水去肉腥味，无花果、百合和莲子肉清洗干净后，一同放入锅内，加适量清水，大火烧开后，转小火煲煮约1--2个小时，然后加入少许食盐调味，放置温热后便可食用。
以上几种食材都有着补脾益肺，润肺止咳的功效，对于气虚咳嗽有着显著的疗效，家长们不仿试着给宝贝尝试一下，说不定会又意想不到的效果出现。
导致孩子的咳嗽有痰原因很多，通过食疗方法治疗，需要注意不同的食材治疗的方向不同，如有热咳、寒咳、燥咳等，因此往往通过食疗发现并不能有效缓解症状，可能是食补的方向不对。本文将介绍小孩咳嗽有痰的食疗方法，具体什么食补是治疗什么类型的咳嗽呢？
小孩咳嗽有痰的食疗方法
小孩咳嗽有痰的食疗方法，小孩子咳嗽有痰很久了，吃什么好的快呢?要注意保暖的，也要多喝点水，也要用点消炎的药物头。但小孩咳嗽食疗是最好的治疗方法。
1、生姜+红糖+大蒜
宝宝有咳嗽，可以用姜黄色的红糖水煮2到3瓣大蒜。低热烹调10分钟。将辣蒜煮熟，让宝宝更易接受。
2、烤橘子
将橘子直接放在小火上烘烤，烘烤，直至橘子脱落，橘子脱离黑色和热空气。等橘子冷却一会儿，剥去橙皮，然后让宝宝吃橙子派。橙色的温度，有痰和咳嗽的作用。痰量会明显减少，镇咳效果非常明显。
3、梨+冰糖+川贝
将梨切成小茎，切成中核，放入2-3粒冰糖，将川贝4-5粒(末端切成碎片)，放入碗中。蒸锅约30分钟，并将它给宝宝两次。此方有肺，咳，痰的作用。
4、萝卜水煮沸
将白萝卜洗净，切4-5片，放入锅内，加大碗水，放火烧开，然后用小火煮5分钟。等待水冷，然后给宝宝喝。本方治疗风热咳嗽，鼻干，咽干，干咳少痰，效果好，对2岁以内宝宝效果较好。
5、山药粥
制作方法：将山药去皮，切成小块放入食物研磨机中，加一碗水，将山药加工成薄糊状。然后倒入锅中，放在火上，不断搅拌直至沸腾。
功效：阴胃健脾，补肺气，补肾精，这一方最适合婴幼儿，不但可以止咳平喘，而且对于小儿厌食，出汗，流口水，气虚等症状也有效治疗效果非常好。
注意：山药煮的时间不宜太长，否则其中含有的淀粉酶会分解，失去滋养作用。
6、红枣+银杏
制作方法：将3个红枣和3个白坚果放入一个小锅中，加入半碗以上的水，然后放置10分钟。适合2岁以上的婴儿。
功效：大枣温热，气阴，健脾胃;银杏平肺，定咳嗽，固肾作用，所以对于一些咳嗽不愈，反复感冒，咳嗽，发烧，很有效，还可以治疗遗尿。
注意：红枣和银杏的用量一定要掌握，不然会导致宝宝上火，气滞。
小孩寒咳的食谱大全
孩子的身体比较弱，感冒发烧都会很严重，一个咳咳个不停，家长为此非常的担心，经常带孩子去医院看医生，其实很多时候食补也是很管用的，那么下面来看小儿寒咳食谱大全。
1、生姜+红糖+大蒜
孩子患感冒，喝温热的生姜红糖可以起到很好的治疗作用。如果孩子还伴有咳嗽，可以用姜汁红糖水煮2到3瓣大蒜。有必要使用小火。煮10分钟，让孩子喝。
2、蒸大蒜水
取大蒜2〜3瓣，粉碎，放入碗中，加半碗水，放入冰糖，盖上碗放入锅内蒸熟，大火烧开，然后用小火炖15分钟。当碗中的大蒜常温时，给孩子喂食，但大蒜不能食用。一般每天2至3次，每天一小碗。可治感冒咳嗽，肾虚咳嗽，痰效果很好，方便简单，孩子愿意饮用。
3、烤橙子
将橘子直接放在小火上烘烤，直至橘皮脱落，橘皮呈现黑色发热气。等待桔子冷却一会儿，剥去橙皮，让孩子吃温热的橘片。如果是大橘子，孩子一次可以吃2到3瓣。如果是小橘子，孩子可以一次吃一个。温热的橘子，有止咳化痰的作用。吃过烤橙子后，痰量会明显减少，镇咳效果非常明显，孩子也愿意吃。
4、芝麻油和生姜炒鸡蛋
将一茶匙香油放入锅中，加入热油，然后放入姜中。在油中稍微煮熟后，搅拌1个鸡蛋并充分搅拌。当孩子感冒，咳嗽时，他或她可以在睡觉前每晚吃一次。如果你坚持吃几天，你会看到明显的效果。
小孩热咳的食谱大全
对于小孩子来说，生病是家常便饭。感冒、发烧、咳嗽等等，最让家长担心的就是咳嗽，长期咳嗽，对呼吸系统不利。那么该如何解决这个难题呢?至于药物，不要放在首选位置，食物才是第一位，对身体没有任何伤害。
1、鱼腥草煲猪肺
用料：鱼腥草，猪肺，罗汉果。
做法：首先洗干净鱼腥草，猪肺也需洗净切块，将猪肺放入锅中翻炒，这是需要炒熟的，之后再用干净的水洗净。以上这些步骤完成后，将所有的材料放入锅中，加适量的水，大火煮沸后转小火煲，时间是两个小时，主要是喝汤，汤中放入盐，可以吃两到三顿。
功效：清热解毒，止咳去火。预防呼吸疾病比较有用，适合热咳者食用。所以孩子风热感冒咳嗽可以适量的吃一些。
2、白萝卜瘦肉汤
用料：白萝卜，川贝，淡菜，瘦肉。
做法：洗净白萝卜切块，瘦肉焯水切块。这些做完之后，将它们放入锅中，同时加入适量的水，大火开煮，煮沸转小火，需要四个小时制作，只需加入适量的盐用来调味。孩子可以连续食用三到五顿。
功效：可以帮助肠胃消化，止咳化痰，解毒利尿。
3、山药粥
用料：山药。
做法：上药洗净去除外皮，切块细碎块放入粉碎机，放适量的水，将山药搅拌成稀糊状。随后将它倒进锅内，开水烧，这时需要一边搅拌一边烧，不然容易糊。孩子需要在饭前食用，一般食用两到三顿即可。
功效：山药具有养胃润肺、补气益肾的作用，它还可以改善孩子的厌食、流虚汗、流口水等等的症状，十分适合孩子食用。
上面所提及到的食物，都是有益于孩子风热感冒咳嗽时的病情，不过虽然对病情有帮助，但也要适量，任何食物都是量可而止，不可过量。父母们可一定要记住。
小孩燥咳的食谱大全
对于孩子来说，身体有一点不适都会非常难受，咳嗽更是让孩子痛苦不已。而且孩子也不能随意用药，药补不如食补来得健康。那么哪些食补才有利于孩子的燥咳呢?
1、冰糖炖雪梨
用料：雪梨、冰糖、枸杞。
做法：先泡枸杞，之后将雪梨洗净，去除梨核之后切成大片。将雪梨和冰糖一起放入碗中，开中火蒸煮半个小时。之后放入枸杞，在蒸五分钟即可。
功效：梨本身有清热润肺作用，和冰糖一起食用，更是加强了润肺止咳功效。适用于孩子的燥热咳嗽。
2、枇杷叶蜜枣汤
用料：枇杷叶、桔梗、杏仁、蜜枣、冰糖。
做法：先将所有材料洗净，枇杷叶需要用布包扎起来，然后放入所有食材，除了冰糖，锅里需要放入三碗水，用大火煮沸后该小火煲。当水剩一半时，放入冰糖，完全融化时就可食用。
功效：枇杷叶性平、味道偏苦，具有生津止渴、化痰止咳、清热去火功效。和蜜枣搭配，可以去除苦味，也能加大化痰止咳作用。
3、姜末鸡蛋
用料：姜、鸡蛋。
做法：先将姜切碎，之后放入鸡蛋搅拌，不需要任何佐料，因为这会影响它大的功效。先热锅，之后放入香油，用香油炒鸡蛋，炒至七分熟即可。
功效：生姜具有降温提神、提高食欲的作用。孩子在生病期间，食欲相对是较差的。而生姜可以排汗降温、缓解疲劳、乏力等等功效。
以上就是关于孩子燥咳时的食谱，希望可以帮助到各位父母。在这里要提醒各位父母的是，孩子体质弱，并不是一味的进食补品就可以弥补的，孩子的消化系统比较薄弱，很多补品营养价值过高，不利于孩子的病情。
小孩脾肺气虚的食谱大全
很多宝宝都有脾胃虚的症状，气虚体质是儿童常见的体质之一，它常出现在鼻子过敏，哮喘，消化系统疾病，身材矮小，尿床，感冒，肥胖和心脏病，小孩脾胃虚应该如何护理，小孩脾肺气虚的食谱大全有哪些。
一般来说,婴儿自出生后，已可根据其症状分体质，有些小孩可能同时拥有2-3种体质特征，要视乎哪一类型的特征比较明显，作出适当的调适。
儿童气虚症状越多，气虚的严重程度越高。家长应养成正常的饮食习惯，如固定食物摄入量，避免吃零食，并尽量不要在饭前吃甜，高脂肪或高糖食物，饮料，以免过早产生饱胀感并减少食欲。小孩脾肺气虚的食谱大全，正常休息和适度的户外运动可以避免气血恶化。
儿童脾虚肺虚适宜食用葡萄，柠檬，木瓜，草莓，菠萝，枸杞，李子，菠菜，胡萝卜，菊花，花椰菜，卷心菜，豌豆等食物。
此外，橘子，杨桃，柿子，香蕉，芒果，桑葚，猕猴桃，黄瓜，苦瓜，菠菜，白笋，豆芽，海带等东西都不适合脾气郁结的小孩。
一般人生病了都是要吃药的，可是对于某些特殊人群比如孕妇或者婴儿来说，吃药是一个慎重的选择。因为宝宝的身体还没有发育完全，很多家长就会担心给孩子吃药会带来一些副作用。这个时候，食疗法就成了最好的选择，用食物来疗养身体，是最健康的养病方式了。宝宝咳嗽有痰也是可以通过食物来疗养的，那么都哪些食疗法呢?
1.萝卜水
萝卜含有丰富的维生素C和葡糖糖等营养物质，多吃萝卜会起到促进消化，提高免疫力的功效。萝卜常见又便宜，萝卜水的做法也很简单，将萝卜洗净，直接放入清水煮就可以了。小儿咳嗽，多喝一些萝卜水是很有效果的，和萝卜水可以有效地祛寒，化痰降气，止咳平喘。萝卜对于一般人来说都是可以食用的，没有特别多的禁忌，所以家长也不用担心孩子吃不了的问题。
2.川贝炖雪梨
川贝炖雪梨的做法比较简单，将雪梨洗净切成块，加入川贝粉之后再倒入少许清水炖就可以了。川贝炖雪梨可以说是清热解渴，止咳化痰的最佳选项了。川贝和雪梨都是能够清热润肺的食物，孩子如果咳嗽有痰不舒服，家长可以试着做一下这道食物。
3.葱白煮水
一般人可能都认为葱白这是一种简单的调味料而已，其实，用葱白煮水可以有效缓解小儿感冒咳嗽的症状。尽管如此，家长也不能盲目让孩子服用，避免出现其他的副作用。
【导读】什么是缺铁性贫血呢？我们知道，红细胞中含有血红蛋白，而血红蛋白中又有铁元素。如果我们的身体内部缺少了铁，那么血红蛋白的合成就会受到影响，进而引起红细胞的生成出现障碍，这样就引起了所谓的缺铁性贫血.如果你是贫血的一员，那就不要再考虑了，调整好自己的饮食，注意休息和锻炼，做一个白里透红的美人！
1、椒油炝藕片
原料：莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。
治疗贫血的简单食疗方法
烹饪方法：
①姜洗干净去皮切成末；
②鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；
③锅中放适量清水，烧开后倒进莲藕焯熟，捞进凉开水里，带晾凉后沥干；
④藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末；
⑤最后用花椒油炝在藕片上即可。
治疗贫血的简单食疗方法
2、五香茶蛋
原料：鸡蛋400克，红茶10克，姜10克，大葱10克，酱油50克，八角3克，桂皮20克，盐3克，白砂糖40克，料酒30克。
治疗贫血的简单食疗方法
烹饪方法：
①锅置火上，放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟，捞入冷水中浸凉；
②锅置火上，放入剥去外壳的鸡蛋，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水，烧沸后，继续用中火稍10分钟左右即离火，将卤汁和鸡蛋一起倒入盆中，晾凉后，鸡蛋切成六瓣，在盘中摆成菊花形，浇上卤汁即成。
食谱营养：鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
3、花生红枣粥
原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。
治疗贫血的简单食疗方法
烹饪方法：
锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
食谱营养：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物；花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效；红枣富含维生素A、C、E,胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。
治疗贫血的简单食疗方法
4、萝卜丝带鱼
原料：带鱼250克，白萝卜100克，料酒12克，盐5克，白砂糖4克，味精3克，淀粉4克，大葱5克，姜5克，花生油50克。
治疗贫血的简单食疗方法
烹饪方法：
①带鱼洗净切段，放入盆中加盐，黄酒8克，湿淀粉拌匀；
②萝卜洗净切成丝焯水沥干；
③油锅上火烧至八成热将带鱼放入，炸至呈金黄色，倒入漏勺控油；
④锅里留少许油，放入葱姜煸香，放入带鱼，萝卜丝，加水、黄酒、糖、盐烧开；
⑤加味精即可出锅装盘。
食谱营养：带鱼富含丰富不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用；白萝卜可助于消化，提高抗病能力。
阴虚咳嗽通常表现为干咳少痰，咳久不愈，常常伴有形体消瘦、口干咽燥、手足心热等症状。
对于孩子来说，单单吃药是见效不快的，而且药品常常还会伴随有副作用，因此家长们不妨使用一些食疗的方法，可能会有意向不到显著效果。
1、银耳粥
食材：银耳25克，粳米100克，适量的冰糖
做法：将银耳洗净提前泡发，粳米淘洗干净，泡好的银耳放入锅中加水煮至六分熟，然后放入粳米熬煮成粥，熬煮至粘稠散发香味时，加入冰糖，搅拌融化后起锅即可，银耳含有的天然胶质有着滋阴补血的功效，对于阴虚引起的咳嗽可以起到治疗作用。
2、百合粳米粥
食材：百合50克，粳米100克，红枣5～10枚，赤子豆30克，白糖适量
做法：先将赤子豆，粳米，百合和红枣清洗干净，然后将赤子豆入锅煮至半熟，再放入粳米、百合、红枣一同熬煮成粥，待粥成后加入白糖即可。
3、芝麻核桃饮
食材：黑芝麻60克，核桃仁60克，冰糖50克
做法：将黑芝麻，核桃仁，冰糖放置研磨器中捣烂成末，然后用开水冲服，每次10～15克，早晚空腹的时候给孩子服用 。尤其适用于由阴虚引起的咳嗽患者。
4、百合猪肺汤
食材：百合30克，猪肺250克。
做法：将百合与猪肺清洗干净，猪肺切块，然后和洗净的百合一起入锅加水炖煮，水开后继续用慢火炖煮，大约两小时后关火，加少许食盐调味，然后就可以饮汤食猪肺。猪肺可以补虚、止咳、止血，对于治疗阴虚咳嗽、久咳、咳血的患者食用有一定疗效。
由于小朋友还处于长身体的年纪，所以抵抗力比较差，尤其冷热交替的季节里，孩子们容易出现风寒咳嗽的情况，咳嗽给孩子的健康带来了极大的威胁，还可能诱发其他的疾病，比如支气管炎，肺炎等。那如何治疗小孩子的风寒咳嗽呢?下面为大家介绍治疗小儿风寒咳嗽的食疗方法!
1、生姜红糖大蒜水
若家中的孩子孩子因为风寒引起了感冒，可以服用温热的生姜红糖水，驱寒祛湿的生姜红糖结合在一起，有着很好的治疗作用;若孩子同时还伴有咳嗽的症状，可在生姜红糖水里再加几瓣的大蒜一起煮，用小火煮10分钟，将蒜头的辣味煮掉，防止孩子因为蒜头的辣味而拒绝服用。
2、蒸大蒜水
将2～3瓣的大蒜拍碎，放入容器中，加入一粒冰糖，再倒入半碗清水，把碗加盖放入锅中大火去蒸，烧开后改用小火继续蒸15分钟后关火取出。取出后放置一旁纳凉，大约碗里的蒜水温热的时候喂给孩子服用，一般一天食用2～3次，一次小半碗。因为大蒜性温，对于治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。
3、烤橘子
将新鲜的橘子直接放在小火上进行烘烤，期间要注意不断的进行翻动，烤至橘子表面的橘皮成黑色，并有热气从橘子里冒出就可以了。这时候把橘子放置一旁不那么烫之后，就可以剥去橘皮，让孩子吃此时的橘子。橘子性温，作用是化痰和止咳。并且其酸酸甜甜的口感，小孩子都很喜欢。
以上就是我们为大家介绍的治疗孩子风寒咳嗽的食疗方法，效果都非常的不错，若孩子出现咳嗽的时候，家长们先不忙着招药，先弄清孩子咳嗽的类型，如果是风寒咳嗽，那么可以试试以上的食疗方!
儿童过敏性咳嗽是儿童常见病，但是，至今尚未引起家长和医生的重视。有许多患儿因为慢性或反复地咳嗽被当作上呼吸道感染或支气管炎，长期以来一直以治“咳嗽”的方式治疗，大量使用抗生素以及止咳药的话，不仅会延误病情，还会因为使用了过多的抗生素，从而导致耐药性的提高。下面是一些适合宝宝过敏性咳嗽期间的一些食疗方法。
1.白果鸡肉粥
原料︰ 白果、鸡脯肉、干虾仁、大米粥、姜丝、葱花，调料各适量。
制作方法︰首先将鸡脯肉剁成鸡肉糜，然后加生抽、花生油、胡椒粉、嫩肉粉、料酒、姜丝拌匀，腌好准备后续再用。接下来煮一锅白粥，在煲粥的同时，可以加进去一些干的虾仁，等待一段时间，此时再加入白果煮10分钟，当粥快熬好的时候，最后把鸡肉糜加进去一起煮熟，起锅时放适量盐、香油，再撒上葱花即可。此方法可长期服用，主要功效就是止咳。
2.萝卜蜂蜜饮
原料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克
制作方法：首先将萝卜、大枣、生姜加水适量煮沸约30分钟，去掉渣，加蜂蜜，再煮沸。温热服下。每日1～2次。 此方法的主要功效是化痰止咳，清热生津，驱散风寒、还能止呕下气，同时还具备润燥止咳和敬寒宣肺的作用。
春季是感冒的高发季节哦，会出现咳嗽啊或者是咳痰等等的一些症状，那么应该如何去缓解这样的情况呢，快速止咳化痰可以选择一些食疗的方法，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。那么什么样的食疗呢，来看看小编的介绍吧。
白萝卜蜂蜜巧治风寒咳嗽
材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
做法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
功效：适用于发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。
贝母甲鱼巧治阴虚咳喘
材料：川贝母5克，甲鱼1只(约500克)，鸡清汤1公斤，葱、姜、花椒、料酒、盐各适量。
做法：将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许，趁热服食。
功效：适用于滋阴清热，润肺止咳，退热，治阴虚咳喘，低热，盗汗等。
鲜梨贝母巧治肺痈咳嗽
材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。
功效：适用于清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。这样的食物搭配可以有清热化痰的作用，还可以起到很好的止咳润肺利咽喉的功效哦。
关于能够快速止咳化痰的一些食疗方法，小编给大家介绍了相关的几种食谱，这些食物相互搭配的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦，可以有止咳的功效，同时也可以促进新陈代谢的哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱。
冬季的严寒已经让我们浑身发冷了。再加上冬季易发生的胃痛那可谓是雪上加霜。对于胃痛很多人选择药物治疗，的确很多时候药物还是直接和快速的。其实胃痛的发病根源是我们的饮食习惯和饮食内容发生了错误，从而导致胃部受损。其实解铃还须系铃人，对于食物惹的祸还是应该用食疗来解决。下面我们就来介绍一些关于治疗胃痛的护胃养胃的菜品，你可要记住哦！
胃痛吃什么食物好 8款食疗护胃健康
1、红参苓术炖牛腱
做法：红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。
专家点评：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。
云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气。
适用人群：脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者；病后体弱、营养不良者。
2、扁豆苡米炖鸡脚
做法：鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时调味后服用。
专家点评：扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥；苡米味甘淡、性平，而强筋骨之效以鸡脚为最。
适用人群：因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。
3、红参石斛竹丝鸡
做法：红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切块，再与洗净的药材放进炖盅内，加清水300毫升，武火隔水炖2小时即可。
专家点评：红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平，养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中带下等症。
适用人群：气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥。
4、养胃冬瓜汤
做法：冬瓜（带皮）500克，火腿50克。将火腿先加入葱、姜，水煮半小时，再加入冬瓜，小火炖约15分钟，加入作料。
专家点评：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除热；火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。
适用人群：此方可消暑养胃，适用于脾胃虚弱、胃口不佳的人。
5、薏米扁豆化湿粥
做法：粳米50克，薏仁、扁豆各30克，荷叶、佩兰各15克。薏仁、扁豆用温水浸泡2~3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰。
专家点评：薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；扁豆甘淡温和、健脾化湿，主要用于脾胃虚弱、食欲不振者；
适用人群：此方适合口甘苔腻及湿气引起的呕吐、腹泻、胸闷的人群。
6、牛奶粥
做法：大米100克，牛奶500克。大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
专家点评：补益气津养胃生肌。
适用人群：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。
7、双鱼汤
做法：花胶100克，鲜鱼腥草100克。花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。
专家点评：清胃生肌止痛。
适用人群：胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。
8、鲜芦根粥
做法：新鲜芦根100克，青皮5克，大米100克，生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煮20分钟。
捞出药渣，加入洗净的大米，煮至大米开花，放入生姜，再煮片刻，一日分2次温服。
专家点评：芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，大米养胃益脾。以上诸药配伍得当，共达泄热和胃，养阴止痛之功效。
适用人群：胃热，脾胃虚弱患者。
胃痛怎么缓解
大多数女孩子多多少少会有胃痛的经历，这跟女孩子平时的饮食习惯有关系，如果经常为了减肥饿肚子或者只吃零食不吃饭或者吃饭没规律的话，就很容易会引发胃痛。有时候胃突然疼，而身边又没有胃药，那该怎么办呢？今天小编教您几招缓解胃痛的办法，希望可以帮您缓解疼痛。
1、放松腹部
胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
4、穴位疗法
（1）揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
（2）点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
（3）揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
5、运动疗法
（1）跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
（2）伏地挺身
俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部， 双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
（3）站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
6、药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。
在寒冷的冬季，吃上一道上述文章所推荐的护胃养胃的菜肴，你的心里是不是暖暖的呢！其实养胃是个长期的工作，我们要尽量避免不良的饮食习惯和不该吃的东西，再加上这些养胃的食补方法你的胃不好还会怎么呢？
咳嗽咳痰是很常见的一种症状，如何改善这样的问题，要从根源找到病因，如果是因为上火导致的咳嗽咳痰的问题，可以吃一些滋阴润燥的食物来调理，还有就是风寒感冒引起的，如何对抗咳嗽咳痰，下面的这些具有化痰开窍的食疗方法可以试试，可以有滋阴的作用。
1、鸭梨粥
取鸭梨3个，大米50克，先将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，除去梨渣后，再加入米粥趁热食用，鸭梨具有滋阴去火的作用，可以煮粥食用，对于降火气化痰开窍有一定的好处，还可以有止咳的效果。
2、银耳炖冰糖
准备大约5克的银耳、将之清洗干净然后用冷开水浸泡一个小时，捣碎然后加入适量的冰糖炖熟，每天晚上睡觉前服用。银耳和冰糖一起吃，可以有缓解咳嗽咳痰的作用，对于化痰有一定的好处。
3、蜂蜜萝卜汁
白皮萝卜300克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好挤榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，调匀服用，每天3次，连服3~5天。这样的食疗方法可以有缓解便秘的作用，对于缓解咳嗽咳痰有好处，具有化痰开窍的功效。
4、百合杏仁粥
鲜百合50克(干品30克)，杏仁10克去皮，打碎，粳米50克，同煮为稀粥，调白蜜适量温食，1日3次。这样的食疗方法可以有滋阴润肺的作用，对于缓解咳痰症状有好处。
5、蔗浆粥
新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，以大米50克煮粥，熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。甘蔗具有滋阴的作用，可以化痰开窍，还能滋阴润燥。
对抗咳嗽咳痰的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，化痰开窍的一些食疗方法可以经常吃，对于促进代谢有好处，还可以有滋阴润燥的作用，这些食疗的方法可以化痰止咳，不妨试试，特别是对于经常上火的人群来说有着很好的作用。
饮食养生
运动养生
