用中医按摩可以缓解孩子咳嗽
咳嗽，其实是机体对抗侵入气道的病邪的保护性反应。因此，如果家里有孩子一直在咳嗽，年轻的父母们也不必担心，只要掌握了一套经络推拿法，自己在家就可以治好孩子的咳嗽。希望本篇的学习，能够对年轻的父母们有所帮助。
内伤咳嗽为久咳不愈，身微热，或者干咳少痰，或咳嗽痰多，食欲缺乏，神疲乏力，形体消瘦。治疗应健脾养肥，止咳化痰。
推拿手法主要有：
(1)补肺经：肺经穴位于尤名指末节螺纹面。操作时，术者以拇指螺纹面旋推患儿此穴100一300次。具有补肺气的功效，适用于治疗虚性咳喘、自汗、盗汗等病症，常与补脾土合用。
(2)运内八卦：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹2/3为半径，所作圆周。操作时，术者以拇指触圆周推动，100一500次。具有宽胸理气、止咳化痰、行滞消食的功效，主要用于治疗痰结咳嗽、乳食内伤等病症。
(3)揉乳根、乳旁：乳旁穴位于乳头外旁开0.2寸。揉两侧此穴30——50次，能宽胸理气，止咳化痰，适用于治疗胸闷、咳嗽、痰鸣、呕吐等病症。
(4)揉中脘：中脘穴位于前正中线，脐上4寸。操作时，患儿仰卧，术者以掌根揉此穴100——200次，具有健脾和胃、消食和中的功效，适用于脾胃升降失调所致诸症，如呃逆、胃痛、腹胀等。
久咳体虚可加用推三关、捏脊，痰吐不利可加用揉丰隆。
为配合经络疗法，父母在孩子的饮食上也要多加注意，多给孩子吃清淡的食物，一切寒凉、甜酸的食物都不要吃给孩子吃。孩子咳嗽时需忌发物，父母不能给孩子吃鱼、海鲜等，也不能给孩子吃补品。
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小儿咳嗽是比较常见的一种病症，处理不当可能还引发更深层次的疾病，因此家长要注意多多关注孩子的病情，可以适当的使用一些按摩方法来缓解治疗孩子的咳嗽，下面就为大家介绍几种有效的按摩方式。
1、开天门
将你的左右手的大拇指放置于孩子眉心稍上天门穴放入位置，以拇指指肚自下而上交替直推。按摩时力度要柔和均匀，推动时要有节律，大约推50至100次即可。
2、推坎宫
家长可以采用推坎宫的按摩方式来缓解孩子咳嗽的症状，从眉心到两侧眉稍所连成的横线为坎宫，家长可以使用左右两拇指指腹从眉心开始向分别向两侧眉梢做分推，力度要均匀柔和，大约按摩30到50次。对于治疗外感发热咳嗽，头痛等有着疏风解表，醒脑明目的作用。
3、下推膻中
檀中穴是人体的重要穴位之一，位于胸部两乳头之间中点的位置。家长可以使用食指与中指以轻轻下推的方式，自胸骨切迹向下，大约50~100次。有着宽胸理气，止咳化痰的功效。
4、捏脊
将食与中指在前，拇指在后的方式，三指同时使力拿捏皮肤，两只手交替捏动，沿着尾骨端一直缓缓向上捏到颈部大椎穴，大约捏动3次的时候，便可以轻轻的用力向上提1次，重复约三到五遍，至看到孩子皮肤表面红润有些微充血就可以停止了。但是要注意第一次跟最后一次可以不用向上提拉。
家长要注意在给孩子按摩的时候需要注意力度，尽量不要留过长的指甲，避免弄伤孩子娇嫩的皮肤和部位，尽量让孩子舒适享受在其中。
在平时的生活中，家长朋友们会发现孩子出现咳嗽多的情况是非常常见的，孩子老是咳嗽的情况是大家不会陌生的，在平时我们会经常的遇到这样的烦恼问题，对孩子的健康影响还是比较大的，那么这时候我们如何调节，一起看看具体孩子老是咳嗽吃什么水果好。
如果我们发现孩子老是咳嗽，这时候就应该加强水果的摄入了，这样对缓解咳嗽的问题是有好处的，首先推荐吃的就是草莓、葡萄、梨、苹果和橙子等富含维生素C和维生素A的水果了。在平时我们如果可以及时补充维生素C，对治疗感冒有较好的效果。酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜搭配在一起食用，对治疗感冒咳嗽引起的咽喉肿痛十分有效，这样对缓解咳嗽不适的情况有好处，能对我们健康养生有帮助。
同时我们还要注意，小孩咳嗽的时候就应该选择去多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，这样会对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘等含有某些化学活性成分，这些成分对感冒病毒有一定抑制作用，能提高人体的免疫力，平时适当食用对预防感冒咳嗽也有一定作用，也是可以帮助缓解孩子老是咳嗽问题的，而且除了进食对治疗咳嗽有益的水果蔬菜外，家长还需调整好孩子的饮食结构，巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒咳嗽，能起到更好的效果，所以在平时的饮食中我们应该有所重视才行。
想要让孩子健康，那么在平时的饮食中就应该有所重视才行，吃的健康对孩子健康也是有意义的，上面介绍的这些食物是大家应该有所重视的，如果说可以经常去吃这些水果，那么对缓解孩子老是咳嗽情况有好处，还可以更好的促进孩子健康发育。
中院穴为手太阳、手少阳、足阳明、任脉之会，是人体任脉上的主要穴道之一，号称胃的“灵魂腧穴”。
在人体腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有3个穴，分别叫做上、中、下院穴。上、中、下院，表示这几个穴分别处于胃的上、中、下部。中院穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，具有健脾和胃、补中益气之功。适用于绝大多数的胃及十指肠疾病，如胃及十三指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效，相当于脾胃的卫士。
中脘穴怎么找呢?它就在我们的胸部，从腹部往上摸，会摸到两块骨头，这就是肋骨，顺着这两块骨头往上，会发现它们有一个交点。这个交点和肚脐正中间(肚脐上方4寸)的位置，就是中脘穴。按摩中脘穴时，将双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动3一5分钟，使腹腔内产生热感为佳。宜每天坚持。
按摩中脘穴时，应注意手掌与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌要始终紧贴皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等做小范围的环旋运动。饭后半小时做最好，力度不可过大。
小腿肚内侧是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经循行之处。因此，按捏此部位，对这3条经络所在的穴位都有一定刺激作用。其中，足太阴脾经与脾胃相联，故按捏此处可治疗胃部疾病。
我们在按捏小腿肚时，用手捏住小腿肚内侧1/3处的肌肉部分，拇指与四指相对，轻轻用力按捏，以出现较强的酸痛为度，酸痛感强，止胃痛的效果就好。从上向下按捏，再从下向上按捏。每天可进行1一3次，每次2一3分钟。
我们在按捏时，最好有揉的动作。这种方法比较适宜用于急性胃痛，慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。当然，按捏小腿肚仅适用于一般的胃病，由于胃溃疡病穿孔而导致的急性剧烈腹部疼痛，要立即去医院治疗。
失眠是很可怕的一件事情，很多人因为这样那样的原因会导致失眠，如果睡眠不好就会出现很多的问题的，人的气色也会很差，那么我们应该如何通过按摩推拿的方法来治疗这类症状呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
中医按摩推拿的好处很多的，不仅如此我们还可以通过按摩推拿的方法来缓解失眠的，以下来详细了解下的。
1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。
2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。
3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。
4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。
5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用。
6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，前后来回推动，约半分钟，具有除烦镇静的作用。
7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用。
8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡安眠的作用。
采用此法治疗失眠，有几点注意事项
1、本法每天操作一次，在临睡前进行;
2、在头面部按摩时，手的力量不能太重，因为过强的刺激于助眠无益;
3、让病人多参加体育活动，避免情绪紧张，解除焦虑;
4、临睡前不宜喝浓茶和咖啡。
以下介绍3个常用穴位
1.安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
很多女性对自己的身材并不是很满意，总是觉得这里很胖，那里的肉很多，但是这些肉应该如何的祛除呢?我想这是困扰很多人的问题。下面就跟小编一起来了解一下如何瘦手臂的方法吧还你纤纤玉手。
手臂很粗可能会让我们穿衣不好看，显得很胖，一个按摩小妙招来拯救你了，赶紧的看看吧!
几个按摩小妙招让你秀出纤纤玉手
1、手臂按摩
握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。
利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。
以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。
再沿上手臂内侧，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。
在上手臂内侧肌肉教松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。
最后，用手由上往下轻抚手臂，放松肌肉。
pS：坚持每天做上30分钟，很快你就会看到效果的!如果是在入浴时进行这套动作，更能促进体内血液循环，效果会更佳。同时，若是特别注意足部护理，打通脚底穴位，疏通淋巴，一样会有让你加倍的惊喜。
2、穴道按摩
阿是穴
位置：手臂自然下垂最高处的压痛点
做法：按压阿是穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。
作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。
曲池穴
位置：弯曲手肘成直角，肘弯横纹尽头处
做法：按压曲池穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。
作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。
2. 神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
3. 三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
中医推拿按摩的三大误区
误区一、腰酸背痛不要紧，按摩一下就搞定
白领们长期低头工作，极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位，继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。
正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节，但是很多人都不知道，对于颈肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也会导致这种外在的症状，比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。
这类病情尽管表现的症状很类似，但是这些疾病不能轻易推拿治疗，否则会引发不可想象的后果。
误区二、做按摩，三五分钟即可搞定
大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳，不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。
骨科专家认为，正骨推拿跟下水游泳一样，需要先做热身运动，正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位，正骨推拿的复位要分四步走，最先应该考虑肌肉的放松，只要肌肉放松，才会是推拿的效果事倍功半。
误区三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作响效果才好
不少消费者认为，给颈椎关节复位时，一定要听到关节“咯咯”作响，才算满意，不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。
专家表示，大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音，推拿时频繁发出“咯咯”声，表示此时关节摩擦比较频繁，长久下午回对关节软骨产生损伤，易患关节炎。
结语：关于上面所讲的治疗失眠的好方法，相信大家都有全面的了解，还有就是希望大家能够好好地注意自己的身体变化，当出现了失眠后人们也要引起重视，在知道这些后更是要采取安全可靠的办法来进行治疗。
咳嗽在生活中还是比较常见的，但同时咳嗽也是非常让人难受的事情。咳嗽的治疗方法是非常多的，按摩穴位也是可以帮助止咳的你们知道吗?小编给大家讲讲咳嗽按摩哪个穴位止咳、咳嗽吃什么以及咳嗽的饮食禁忌有哪些。
咳嗽按摩哪个穴位止咳
厥阴俞穴
位置
厥阴俞穴在第五胸椎上部左右2厘米处。
按压方法：只要在此处用力压6秒钟，采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。
天突穴
位置
天突穴位于颈部当前正中线上，胸骨上窝中央的位置。
按压方法：每天按摩2次。
尺泽穴
位置
尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。按摩穴位时将掌心向上，手臂上抬，手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧处即为尺泽穴。
合谷穴
位置
合谷穴俗称“虎口穴”，虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经，处于手背第一掌骨和二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处。当拇指和食指并拢时，在肌肉隆起的最高处，即是人体的重要穴位。
按压方法：指压时，用对侧拇指按在穴位上，朝小指方向均匀地用力，每次按摩持续10分钟。但体质较差的患者，宜轻刺激。
咳嗽吃什么
雪梨
雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
雪梨可以生吃，也可以蒸着吃，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。
腰酸背痛是很多人都会遇到的一个问题，腰酸的解决方法是非常多的，但是人在腰酸感觉后的第一反应就是按摩，腰酸按摩哪些穴位是比较好的呢?小编给大家讲讲腰酸按什么穴位、腰酸是什么原因以及腰酸吃什么。
腰酸按什么穴位
1、揉命门穴
命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。
2、揉肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。
3、揉腰阳关穴
腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。
4、揉腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。
5、拿委中穴
委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。
6、捶腰阳关穴
以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴，能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。
腰酸是什么原因
姿势不正确
长期的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位会导致腰酸以及腰疼的情况发生。
芹菜
又叫早芹、药芹。有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”
马齿菜
又称马齿苋、马踏菜、酸味菜、安乐菜。有清热作用，民间认为小儿百日咳者宜食之。
白萝卜
白萝卜下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。
咳嗽咳痰，最好是切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。
冬瓜
冬瓜有消痰、清热等作用，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用。
橄榄
橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。
咳嗽的饮食禁忌
忌生冷食品
这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
忌鱼腥虾蟹
有不少发热咳嗽患儿在进食鱼腥类食物后反倒是致症状加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
忌甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!
忌香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。
结语：咳嗽的时候，按摩合谷穴、天突穴或者是厥阴俞穴等，都是有助于止咳的方法。但是要注意的是，找准穴位非常关键，若是穴位找不准的话，对于咳嗽可是没有什么缓解效果的哦。咳嗽的时候，不可以进食生冷、鱼腥以及甜酸的食物，避免加重病情。
在生活中有很多头晕患者，他们在头晕的时候会觉得天旋地转，而且头晕严重的时候还特别容易引起呕吐，所以头晕患者在头晕的时候一定要找到病症所在，实在找不到病症的时候可以通过按摩太阳穴的方法缓解，还有一些其他的穴位也能够通过按摩缓解头晕，下面小编来给大家介绍
一、高血压病：高血压所致的头晕多数是由于情绪变化、精神紧张或受精神刺激等因素的影响，使血压产生波动而引起的。也有的是滥用降压药，使血压突然大幅下降，发生头晕。
二、中耳炎：累及迷路时产生头晕，查可见鼓膜穿孔、流脓。
(1)迷路周围炎症：轻度头晕，眼球震颤，乳突部疼痛，前庭功能正常。
(2)局限性迷路炎：阵发性头晕，旋转时加剧，眼球震颤、恶心、呕吐、传导性耳，前庭功能正常。
(3)弥漫性浆液性迷路炎：急性中耳炎、乳突炎时发生。头晕较重。眼球震颤。慢相方向与肢体倾斜均向患侧，伴恶心、呕吐，不完全性神经耳聋，前庭功能减退。
(4)弥漫性化脓性迷路炎：早期发生严重头晕，恶心、呕吐、眼球震颤，平衡失调，眼球震颤快相指向患侧。头晕停止后，患耳全聋，前庭功能丧失，向患侧倾倒，眼震慢相指向患侧。
如果想要缓解头昏的情况，最好是记得一下的两个穴位，经常的揉按这两个穴位对于四季养生也是非常好的，我们下面看看可以头昏、头痛怎么办 ?
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。
操作方法：印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。
神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
操作方法：神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
听到孩子咳嗽，父母总是很揪心，又没有什么一吃就灵的特效药，只能看着干心疼。咳嗽是小儿的常见病症，这是因为小儿脏腑娇嫩，所以极易受到外感、内伤等的侵袭而使肺脏受伤，最终导致咳嗽。
外感咳嗽：咳嗽有痰，鼻塞，流涕，头痛。若为风寒者，兼见痰、涕清色白，恶寒重而无汗。若为风热者兼见痰、涕黄稠，汗出，口渴，咽痛，发热。治疗应健脾宣肺，止咳化痰。
推拿手法主要有：
( l )推坎宫：肩收至两眉梢成一横线为坎宫穴。操作时，术者用两拇指自眉心向两侧眉梢做分推，30——50次。有疏风解表、醒脑明目的作用，常用于治疗外感发热、头痛等。
( 2 )下推腋中：膻中穴位于两乳头连线中点，胸骨正中线上，第四肋间隙。操作时术者用食指、中指自胸骨切迹向下推至剑突50一100次。具有宽胸理气、止咳化痰的功效，适用于治疗呕吐、咳嗽、呢逆、暖气等疾病。。
( 3 )揉乳根：操作时，术者以拇指螺纹而按揉两侧乳根穴各30一50次具有宜肺理气、止咳化痰的功效，适用于治疗咳嗽、胸闷、哮喘等疾病。
( 4 )揉肺俞：肺俞穴位于第共胸椎棘突下，督脉身柱穴旁开1.5寸。操作时，于两侧的肺俞穴上按揉50次左右。具有益气补肺、止咳化痰的功效，能调肺气，补虚损，止咳嗽，适用于一切呼吸系统疾病。
( 5 )揉丰隆：丰隆穴位于外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧，胫腓骨之间。操作时，揉50次左右。具有和胃气、化痰湿的功效，适用于治疗痰涎壅盛、咳嗽气喘等病症。若是风寒者可加推三关，风热者可加清天河水，痰多者可加揉小横纹。
现在社会中。由于繁忙的工作，人们长时间的保持同一种姿势，身体就会有一些腰酸背痛的小毛病。中医认为，适当的穴位按摩可以有效的缓解腰酸背痛等小毛病。那么，穴位按摩该如何做呢？来看看这篇文章学习一些穴位按摩的常识吧。
目录
1、穴位按摩是什么 2、穴位按摩常用手法是什么
3、如何通过穴位按摩减肥 4、头部按摩有哪些手法
5、脚底按摩有什么好处 6、小儿常见病的穴位按摩手法
7、穴位按摩可以治疗什么 8、穴位按摩有哪些禁忌
穴位按摩是什么
按摩穴位对身体有好处，我国数千年的历史证明，穴位按摩是一种以人疗人、延缓衰老、寿致百岁的佳法。每天早晚自我按摩一些长寿穴位，每次3~5分钟，必能获较好保健效果。中医学认为，经络是康复疾病、逆转衰老的快速通道，按穴位实话针灸或按摩，可以明显增强和活化五脏六腑的功能，调节体液循环，促进新陈代谢，调节内分泌，增强免疫力，调整神经系统的功能，最终实现体健延年的目的。
怎么知道找到穴道了
很多人都觉得找穴道似乎很难，其实只要静下心，根据穴道所在位置按下去，会有以下两种感觉，这就表示你找到穴道啦。 1.酸麻感：当我们按压穴道时，会出现轻微酸酸麻麻的感觉。 2.凹洞感：按压穴道所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞。
如何测量穴道的位置
穴道书上教我们找穴道时，经常会使用寸作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用手指作为比对工具，就能轻松量出位置了!
一寸：大拇指关节的宽度
熙一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度
二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度
三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度
春天到了越来越多的人更加注重养生了，其中通过脚底按摩来养生是很多人都追捧的。而且脚底按摩的好处多多，不仅可以改善我们身体的血液循环，而且还能使我们精神得到放松。那么脚底脚底有哪些养生作用呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你按摩脚底的7大好处，一起来看看吧。
脚和身体健康的联系
脚与大脑
脚离大脑虽然最远，但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。
如果我们脚的刺激量不是很足够，就会使得大脑皮层的兴奋与抑制失去平衡，从而导致出现失眠多梦，精神紧张的现象。
脚与血液循环
脚远离心脏，脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分，脚部循环不好，易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。
脚与人体毒素
体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部，产生许多病症，如乳酸、酚类、芳香族胺类沉积会导致身心疲惫、乏力，精神萎靡;尿酸沉积会导致痛风、水肿。
脚与病菌
有很多的细菌、真菌都藏在我们的脚部，不仅使我们出现脚气、脚臭，还会使很多的生殖器得到感染性病变。
那么，按摩脚底会有什么好处，你知道吗?
按摩脚底的7大好处
促进体内血液循环
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。
其实一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，就会使得全身的血液流量最多可以增加十倍以上，可见按摩脚底的好处了。
瘦腰/瘦小腹
天枢位置：肚脐两侧两寸(约三指宽)处。
效果：促进腹部代谢，帮助消化，进而帮助小腹平坦。
水分位置：肚脐正上方一寸(拇指关节宽度)。
效果：排除多于水分，改善水肿。
气海(丹田)位置：肚脐正下方一寸半(约食指和中指合并的指幅宽度)处。
效果：帮助消化，改善腹部肿胀，可以预防小腹突出。
关元位置：肚脐正下方三寸(约四指并拢的宽度)。
效果：降低食欲，促进消化。
肾俞位置：背部正对肚脐后方，腰椎两侧一寸半(约食指与中指并拢的宽度)。
效果：美化腰部曲线。
三阴交位置：脚踝内侧，上方寸(约四指并拢的宽度)。
效果：帮助消化，促进血液循环，消水肿，改善生理痛。
瘦臀/瘦大腿/瘦小腿
环跳位置：两侧臀部正中央。
效果：提臀、预防臀部下垂。
穴位按摩常用手法有哪些
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
按摩时双手一直要保持清洁，按摩时也不要戴什么装饰，以免伤害到按摩者的皮肤。按摩之前为了能取得良好的效果，按摩者应该全身放松，全身按摩时要注意按摩方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向按摩，力度要由轻到重。
一般像有急性传染病、急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、皮肤湿疹、水火烫伤、肤溃疡、肿瘤，以及各种疮疡等症。除此以外的话，妇女经期，怀孕五个月以上的孕妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。还有就是久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者，这些人都禁止按摩的。
摩法
(1)掌摩法，做环形而有节律抚摩，亦称摩腹。在摩腹时，常按如下顺序进行摩腹=上腹=脐=小腹=右下腹=右上腹=左上腹=左下腹。
(2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
擦法
(1)掌擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)侧擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。
(3)鱼际擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，主要用于上肢及颈肩部。
推法
(1)掌推法，进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法，进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法，进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。
(4)拇指分推法，自前额正中线向两旁分推。
(5)十指分推法，自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，亦称开胸顺气。
(6)鱼际分推法，自腹部正中线沿肋弓向两侧分推
(7)合推法。
抹法
用双手拇指的罗纹面着力于一定部位，以拇指的近端带动远端，做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。
扫散法
医生手指屈曲置于患者头部两侧，做前后方向的快速滑动
按穴道的次数与呼吸法
1.持续按压5-10秒，按压时配合吐气。
2.慢慢放松，配合吸气。
3.休息2-5秒，再重复按压。
4.每回重复5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定会看见效果呢!
如何通过穴位按摩减肥
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激，更能有效抑制食欲，减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。此外，专家表示，穴位减肥需要专业人士操作，切不可自行实施。
穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。
四穴减肥
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效减肥
2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
(1)、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。
(2)、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
4、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。
穴位按摩减肥手法
1.想要减游泳圈，炼成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。双手叉腰的这个穴位是肾俞穴，它的位置大概在肚脐两指外的正后方。吸气时按压这个穴位，吐气时身体往前倾。按压的时候感觉到稍微有点酸痛就可以了。
2.第二个穴位就是帮助大家塑造翘臀。将身体向前倾30度，然后在臀部下缘中央的位置好有个承扶穴。用中指按压这个穴位，按压的时候将臀部往上提。这样就可以改善下垂的臀部了哦。
3.第三个介绍的穴位是小腿上的哦。有水肿腿，静脉曲张腿的MM千万不要错过。用双手手指关节的力量在小腿两侧按摩，从下到上用力向上推。感觉到小腿酸酸的就是动作到位。
4.只是瘦小腿是不够的，当然脚踝也要瘦下来啦。在脚踝中央有个穴位叫解豁穴。用大拇指按压这个穴位即可，按压的时候要一边画圆一边按摩。这个穴位不但可以改善水肿，还可以改善手脚冰冷的情况哦。
塑身万用穴道
合谷位置：拇指与食指界凹陷处。多从手背方向取穴。
效果：促进全身血液循环，提神醒脑，改善头晕头痛等症状。
瘦脸
四白位置：眼睛正中央往下延伸，与鼻梁正中央往旁延伸的交叉点的凹陷处。
效果：消除脂肪，促进血液循环，改善近视。
迎香位置：鼻翼两侧。
效果：消浮肿、改善鼻炎、流鼻水、鼻塞等症状。
承浆位置：嘴唇中间往下延伸，下巴正中央凹陷处。
效果：改善脸部浮肿，防止牙龈肿胀发炎。
太阳位置：眼尾与眉毛中间，往后一寸的凹陷处。
效果：消除脂肪，改善浮肿、减缓头痛。
颊车(牙关)位置：脸颊咬牙时会隆起处，放松时凹陷处。
效果：消除双下巴脂肪、改善浮肿、减缓颈部和牙齿疼痛。
瘦手臂
曲池位置：弯曲手肘，肘纹外侧凹陷处。 效果：促进局部脂肪分解，帮助淋巴液和血液循环。
外关位置：前臂上，手腕往上二寸(约三根手指)凹陷处。 效果：促进水分代谢、消除浮肿。
肱中位置：上臂内侧，腋下和手肘中间凹陷处。 效果：消除上臂赘肉，改善蝴蝶袖。
尺泽位置：手肘朝上稍微弯曲，中央凹陷处，可以摸到一根大筋，大筋外侧即为尺泽穴。 效果：消除手臂脂肪。
