颈椎不适 电吹风温熨偏方试试
颈椎病一旦找上你，就可能会引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等症状，让人浑身难受。患预椎病的90%以上有更年期综合征、自主神经功能紊乱的各种附加症状。
颈椎病属于中医“痹症”范畴，电吹风为理发、美容的必备工具，似乎二者毫无关系，但采用电吹风发出的热量，取代中医外治的“温熨”疗法，用于治疗颈椎病疗效甚佳。
小陈是某大学大四学生，最近经常感觉自己脖子佩硬，而且稍微动一下就感觉疼痛，到医院检查才发现是预椎肌肉劳损!怎么年纪轻轻就得了这个病呢?
纵然颈推肌肉劳损还不是真正意义的颈椎病，但冰冻三尺非一日之寒，若颈椎肌肉一次不注意出现炎症水肿，尚未待其恢复又再次损伤发生炎症渗出，长此以往肌肉粘连变硬甚至骨质增生，预推病就发生了。因此，颈椎病需要我们早期有效地去养护，防止其恶化。
用电吹风温熨法治颈椎病，方法十分简便，患者可自诊自治。
自己以正坐位姿势，用左手先在颈部们及压痛点，随后将右手握着的吹风机接通电源，将热风对着压痛点频频温熨，并使颈部做左右旋转。前后俯仰动作，再用左手指轻轻按摩压痛点。如熨时局部有灼热感，则，可能是因为电压偏高，或熨时过长，或吹风机距皮肤太近。为防皮肤灼伤，可关上开关，暂停操作，待灼热感消失后，续用前法，感到热风作用于皮肤的温度适宜，持续一刻钟左右即可。除炎热天气外，每天早、晚按上法分别操作一次。
脊椎病的罪魁祸首是肌肉损伤，因此防治颈椎病最根本的要求是要纠正长期的不良姿势，定时工作。工作的视角要正确，电视、电脑中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。开车的司机应保持膝盖与腰部同高，坐直，两手同握方向盘开车，切莫让脖子和身体长时间前俯。“定时换一个姿势很重要”，隔20一30分钟稍微换一个姿势。坐的时间长了，应该稍微休息一下，喝杯水，走一走。同时，良好的睡眠对颈背大有助益，要保持正确的睡姿。无论平躺、侧卧，枕头都必不可少。
此外，还要注愈要保持舒适的温度，空调温度不要过低，同时避免空调风直对着人体。
ys630.coM延伸阅读
我患颈椎病已有十多年，平时每年要发病二三次，经过B超、CT拍片检查，诊断为颈椎退行性病变，压迫神经，发病时头晕、呕吐，只能卧床休息，再上医院打针、推拿、吃药。这样要过一二个星期才能慢慢好起来。医生建议我颈椎开刀，但有一定风险。我也害怕。我还有腰椎肥大症，一不小心，腰就不好动了，一年也要发几次。
四年前，我退休了，偶然想到医院里采用的热疗方法，就试着利用家中的电吹风，距离以皮肤能够随的热度为宜，对着头颈慢慢地吹，边吹边转动头颈，上下左右尽量转足，时间约5分钟。然后用电吹风对着腰背后面吹，距离也是以有烫感但皮肤能随为宜，边吹边转动腰，以身体为轴心，旋转腰部360度，先顺转再反转，然后做前倾后仰弯腰动作，也用5分钟时间。最后是搓腹部，用电吹风对着自己肚脐方向吹，一手拿电吹风，另一只手用掌心以肝脐为中心，用一点力旋转按摩，再换手，相反方向再按摩，也用5分钟。这样三个部位加起来才一刻钟左右，时间可长可短，但必须每天坚持。
就这样，我每天早晨起床后坚持用一刻钟时间按摩，退休四年多来，颈椎、腰椎病一次也没有发过。原来我大便也不太正常，有时一天大便二三次，有时两天才一次，坚持腹部按摩后，大便也基本正常了。
我把这方法介绍给亲戚朋友，大家经试验后，都讲有一定效果。
现代人，由于缺乏锻炼，或长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很“脆弱”，在活动或抬重物时冷不防就被“闪”一下。这时，很多家庭简易疗法就可以派上用场了。
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。不论何种情况，一旦发生“闪腰”，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
闪腰后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。
轻微闪腰只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
说起电吹风，相信这是家里的常用小家电了，当然，一般大家都是用它来把刚洗的头发吹干，如果你只是用它做了这一件事情，那可就是浪费了电吹风的功能了，要知道在生活当中，电吹风还是家庭护理的好帮手，可以利用电吹风的热风做很多的事情，比如说治病，怎么?大家不相信，不用着急，下面就来说说用电吹风能治的10种病。
1、打嗝
打嗝时，用电吹风吹胃部，可以缓解病情。
2、落枕
落枕时，用电吹风吹肩颈部，可以减轻落枕症状。
3、腰酸背痛
腰酸背痛这类常见病很普遍，尤其是老年人得的更多。当你腰酸背痛时，可以试试用吹风机吹整条脊椎，可以缓解病情。
4、鼻窦炎、流鼻水
鼻窦炎、流鼻水总是困扰许多人，尤其每天起床后不断流鼻水、打喷嚏，实在很讨人厌。这时你可以把吹风机调到弱风，对着鼻孔轻轻的吹。想到就吹，鼻塞时吹，流鼻水时也吹，每天持续使用，假以时日就改善了。
5、痔疮
患有痔疮的朋友要注意保持肛周卫生，避免感染。可每晚用30℃左右的温水清洗肛门，洗完后用温湿的小方巾垫在肛门处用手指顺时针按摩。最好买一个小的吹风机，按摩后用温风吹一吹，保持肛门干燥，以防止因潮湿而发生感染。
6、颈肩疼痛
先用药酒或红花油等轻揉疼痛位置，然后用吹风机沿肩颈的位置吹热风，直至局部皮肤微热，同时配合食指、拇指轻揉。此种方法同样适用于因外伤或风寒引起的腰痛。
7、感冒
医学证明，环境温度达39度时，流感病毒就可受到抑制，42度时就会被杀死。所以，感冒时，患者可在距离鼻子约10公分处，从下向上吹鼻尖及鼻孔5至8分钟，能缓解鼻塞，流鼻涕等不适现象。
8、脚汗
易出脚汗的人，不仅影响穿鞋的舒适性，严重时还会引起霉菌感染。在穿鞋前，不妨用吹风机向鞋内吹上片刻，这样一来，热风不仅会使鞋子穿起来更干燥、舒适，还有杀菌作用。
9、腹胀腹泻
当腹部受凉或饮食不当引起腹胀、腹泻时，可用电吹风机以肚脐为中心向四周扩散，用热风吹几分钟，即可感到腹内舒畅，有气体排出。一般2-3次即好。
10、肌肉酸痛
当受凉后肌肉发生酸痛，可沿疼痛部位，用吹风机吹热风，吹到局部发热出现红斑，即可停止，每天1-2次，症状即可减轻，逐渐好转。
一说到电吹风，大家首先想到的是吹头发。其实，在生活中，电吹风还是家庭护理的好帮手，您不妨一试：
肩颈痛。落枕、肩周炎以及夏日贪凉常会引起肩颈部疼痛。而电吹风的热风可直达病所，改善局部血液循环，起到舒通血脉、散寒止痛的作用。方法如下：先用药酒或红花油等外擦患侧皮肤，然后用电吹风沿肩颈部吹热风，直至局部皮肤潮红，同时配合食指、拇指轻揉、拿捏。此法同样适用于因外伤或风寒引起的腰痛。
感冒。医学研究表明，环境温度达到39℃时，流感病毒就可受到抑制，42℃时就会被杀死。所以，感冒初起时，患者可在距鼻子约10厘米处从下向上吹鼻尖及两鼻孔5-8分钟，能缓解鼻塞、流鼻涕等不适。发烧患者不妨在药物治疗的同时，用电吹风吹大椎穴(位于人体的第七颈椎棘突下)3-5分钟，可影响人体的体温调节中枢，促使大量汗液排出，以利退热，每日吹2-3次即可，直至体温恢复正常。
脚汗。易出脚汗的人鞋子里总是湿漉漉的，不仅影响穿着的舒适性，严重时还会引起霉菌感染。在穿鞋前，不妨用电吹风向鞋内吹上片刻，这样一来，热风不仅会使鞋子穿起来更干燥、舒适，还有杀灭霉菌、避免脚癣的作用。
常生活中，电磁辐射无时不在、无处不在，凡是用电的日常家用设备都会产生电磁辐射，于是与人们密切接触的电器，因为被称为“隐形杀手”的电磁辐射而显得可怕起来。其实，电磁辐射是不可避免的，但只要掌握足够的抗辐射知识，我们完全不用为电磁辐射而感到恐慌。
卧室：最好不要放电器
原则上电器最好不要放在卧室，尤其是电视不要正对床脚，脚是人的第二心脏，处于待机状态的电视若正对床脚，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。电器不使用时要拔掉电源。另外，磁场的穿透性很强，千万不要忽视了相邻房间的影响。特别是一般电器的管线都接在后方，与高磁场有一墙之隔的位置，也会让你遭殃。
电脑：液晶显示器辐射较小
如果你的电脑桌太小，迫使你与屏幕的距离太近，不防将显示器尽可能向后退，当然，换成液晶显示器，辐射就相当小了。至于电脑主机，一般人也容易忽视而常常放置在腿边的位置，以方便插入磁盘。主机前方磁场可超过4mG，越靠后面磁场越高，所以能放远一点就尽量放远一点。电脑桌下方常常有一堆电线及变压器，要尽可能地远离你的脚。
手机充电器：与之保持距离
带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也很高，所以要保持距离，以策安全。
小小电吹风：竟是辐射王
因为使用电吹风时，辐射源――电吹风后端电机部位离头部很近，很容易因为电磁辐射引发头晕、乏力，所以在使用电吹风时，应保持正确的方法，如开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点；使用时，最好将电吹风与头部保持垂直;不要连续长时间使用，最好间断停歇。
微波炉：只插电未使用也辐射
与其他家电用品不同的是，微波炉即使仅是插着电没有使用它，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30~60mG，使用时的磁场则超过200mG。这些泄漏的微波对男性生殖系统的伤害尤其大，因此小男孩更应避开。
冰箱：把散热管上灰尘吸掉
电冰箱是厨房中一个高磁场的所在，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍。用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也会减低家中的磁场。
人们既想有一头乌黑亮丽的头发，又想让头发有型，那么染烫是不可缺少的。染烫过的头发，发质胶原蛋白流失，很容易出现分叉枯萎的现象，一般人都不太敢用电吹风，以免加剧这种现象。
正确使用电吹风很重要
电吹风是用于将头发吹干和整形的电器，在日常生活中使用十分普及。同时，电吹风在塑造发型方面有着不可替代的作用，那么怎么用才能让发型更立体呢？小编教你几招。
电吹风的使用要点
1、在使用电吹风时，不要让机器离头发过近，这样不但损害发质，而且辐射过大，长时间的吹风，可造成头痛等症状，建议保持一定的距离。
2、电吹风的进风处和出风口经常会有灰尘的堆积，要经常的清理，但是要注意清洁时务必将电吹风断电，以免造成对机体的伤害，而且清洁了细菌和灰尘，保证了吹发的健康。
吹发塑型秘方
1、在洗完头发后，有些人喜欢立即吹头发，其实这样做事不对的，你可以将头发稍微晾干一会或拿干毛巾将头发擦干一些，这样呢不但好塑型，而且时间会大大的缩短，节省时间。
2、吹风时，可使用梳子配合，也可以用手按纹理状抓起头发的上部，用电吹风吹头发的根部，这样在之后的发蜡造型时就会纹理清楚，而且造型方便。
3、这个方法一定要阅读仔细了，让发根力挺的重要一步就是，如果你的头发像左偏，那么请将头发先向右吹，再吹向左，这个可是造型师和型男靓女的塑型最主要的一点。
电吹风的选购
1、电吹风一般都有两档以上温度，内置效能卓越的风扇，能加强风力，缩短干发时间。好的电吹风设有防止过热装置，控制风力温度，以保护头发。
2、高档电吹风装有扩散柔风嘴，热风经多根梳齿传到发根，热力分布均匀，风力柔和，能有效保护头发，使秀发更健康。
3、出差人士大多选用折叠式电吹风，手柄可折叠、壁挂，携带方便。配有用来整发的集风嘴，可任意选择拆装，设有高低两个档位的风速和过热自动断电保护功能。
4、温度感控电吹风是高科技产品的结晶，风嘴中心装有红外线温度感应器，随时监测头发的温度变化，并即时传递到电吹风内部的电子调温控制器，调节电吹风的温度，具有自动调温，保存头发天然水分的功能，使头发更健康、更有光泽、更加丰盈。
使用贴士
1、由于电吹风有辐射，所以建议孕妇或哺乳期的妇女不要使用。
2、电吹风使用后，要及时断电，防止时不要摔、碰、挤压等，以免对电吹风的机体造成伤害。
3、如果开启电吹风的最大功率，最好不要时间过长，以免烧坏内部零件，造成对人机的伤害。
生活在都市中的办公一族，由于缺乏锻炼，或者长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很脆弱，在活动或抬重物时冷不防就可能被闪一下。这个时候，北京积水潭医院中医骨科副主任医师李建民介绍的很多家庭简易疗法就可以派上用场了。
闪腰睡硬床，避免脚伸直
闪腰在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。不论何种情况，一旦发生闪腰，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床（没有硬床，不妨暂时打打地铺），不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。
同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直这种姿势，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
电吹风吹电灯烤能解疼痛
闪腰后除了用跌打膏或止痛膏外贴以外，一些简易治疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。
如果家中有条件，也可以用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时，早晚各一次，也很有效，但需要注意的是，不要烫伤皮肤。
家中如果正好有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。
此外，让家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指按摩推揉几次。
李建民医师还提醒大家：轻微的闪腰，确实只要休息一两天就可以自己痊愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
导读：电吹风是很多家庭日常生活中必不可少的，不过跟平日不离身的手机相比，电吹风的辐射杀伤力更加严重。最近网上流传了一种说法，就……
电吹风是很多家庭日常生活中必不可少的，不过跟平日不离身的手机相比，电吹风的辐射杀伤力更加严重。最近网上流传了一种说法，就是电吹风是个高辐射的杀手，连续三次以上使用家用的电吹风，累积下的辐射量相当于去医院照一次X光的辐射量。电吹风是不是真的这么伤人呢？
为此，清华大学工程物理系电磁兼容实验室高级工程师倪建平帮我们测量了电吹风的空间辐射实验。他说，做这一实验的目的主要是验证电吹风是否存在辐射。
首先，实验人员进行了辐射峰值曲线的预测实验。测试时，他们将电吹风放置的转台分别设置成了0、90、180、270四个角度，电吹风的天线高度分别设置了100cm、200cm、300cm、400cm四个高度，并将其天线的方向分为垂直和水平。如此，一共可以组合出，类似0、100cm、垂直，0、200cm、垂直等32种状态。
在这32种状态下，他们让接收辐射的机器(简称接收机)对电吹风进行扫描，同时记录最大值时转台的角度、天线的高度和方向。
最后，在得到了预测试数据的基础上，选取了六个典型的状态进行终测试。比如：根据预测试记录的最大值(例如转台角度90、天线高度200cm、天线垂直方向)，自动计算出电吹风的辐射值。
通过在屏蔽空间做这一实验，倪建平发现，电吹风越靠近天线，场强越大，辐射越强。此外，他们认为电吹风的空间辐射可能是直流电动机电刷引起的。
倪建平表示，事实上，家用电器无论大小，不管是电脑、电视、微波炉，只要和电扯上关系，使用时都会或多或少地向外辐射出电磁场。电吹风作为其中的一员，自然也不例外。
颈椎病是现象发病率非常高的一种疾病，致病因素有很多，而且非常不好治疗，属于慢性疾病。颈椎病的症状表现有很多，不少都不是表现在颈椎方面的异常，例如肢体麻木就是颈椎病的看似很不相关的症状。有些人还出现了肠胃方面的不适。那么，颈椎能引起肠胃不适吗？下面咱们就来看看吧。
一般情况下颈椎病导致迷走神经功能异常的话，也有可能会导致胃肠道不适的，当然最主要的问题还是要检查一下胃肠道，排除胃肠道本身有疾病的可能性才行，根据检查结果再选择治疗方案的。
颈椎病症状
临床表现
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
1.神经根型颈椎病
（1）具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。
（2）压头试验或臂丛牵拉试验阳性。
（3）影像学所见与临床表现相符合。
（4）痛点封闭无显效。
（5）除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。
2.脊髓型颈椎病
（1）临床上出现颈脊髓损害的表现。
（2）X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。
（3）除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。
3.椎动脉型颈椎病
（1）曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。
（2）旋颈试验阳性。
（3）X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。
（4）多伴有交感神经症状。
（5）除外眼源性、耳源性眩晕。
（6）除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全。
（7）手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影（DSA）。
4.交感神经型颈椎病
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。
5.食管压迫型颈椎病
颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难（经食管钡剂检查证实）等。
6.颈型颈椎病
颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。
有的时候为了赶时间来不及用熨斗，或者说没有熨斗，这下就可以用身边的东西来紧急救场。可以把褶皱的地方用水喷湿，然后再用吹风机吹干。需要注意的是，温度不能太高，距离不能太近。同样也可以用热水壶烫直，水烧开了就有水蒸气了。这样子省水又不浪费时间，壶里的水还可以喝。
第一种：
稍微喷湿起皱部位，然后，用电吹风在距离3-6厘米处，低速热吹，直到起皱位置平整。
第二：为了省水省时，不妨边洗个热水澡边平整衣服。
第四种：
同样的道理，热水壶也可以用来平整衣物。将起皱的衣服放在里壶嘴20厘米处，让蒸汽帮你熨平。使用这个方法要注意保证自己的安全，切勿衣服未平身先气泡。
第五种：
把起皱的衣服和一两件潮湿的衣物一起放入洗衣机，以中温热烘，这样，高温也能让衣服平整。
第六种：
将直发器调整到中档热度，也可以变成一个电熨斗。小编提示：只是要记得直发器别只固定熨衣服的一个地方，或者在一个地方停留太久。会把衣服烧了的，那一刻就比失恋还心疼。
用圆柱形的（外表光滑）耐热玻璃瓶，如打点滴的瓶子，小心的装满热水，把衣服需要烫的部位伸开，围在此瓶的光滑外壁。注意一定要把衣服伸展平了，倒水时要小心别烫着，水温当然高些好，但要小心别炸了瓶子，一般倒入盖紧盖就没问题了，也可以在皱折处稍喷点水。
是不是可以拿一个玻璃杯,然后装热开水,再像别人用电熨斗一样来熨。
方法/步骤
第一个方法
1.准备一个小喷瓶，（喷香水或者爽肤水用的），这个在超市或者小饰品店就能买到的，还有一个平面的热水瓶，一些热水（没有热水温水也行）
2.用小喷瓶往褶皱的衣服上喷少量的水，然后在有平面的瓶子里装满热水（温水也行）
3.用瓶子平面的地方压住衣服平行滑动（像熨衣服一样）不一会衣服就会像刚买的时候一样平整。还有温水熨衣服我也是在不得已的时候试过哦，效果也会平整哦，但是我心里感觉热水好像更快。
第二个方法
1.准备水，喷瓶，电吹风，衣架，
2.用衣架挂好衣服，用装满水的喷瓶往衣服上少量水，最好均匀一些，每个褶皱的地方都可以喷上。
3.用电吹风把衣服吹干就能拥有一件平整的衬衫啦。
注意事项
衣服不用太湿，少量均匀就行，不然熨好衣服一件衣服很快等衣服干就没这么快了。
颈椎病很多人都是听说过的，年纪大一点的人有不少都会受到颈椎病的困扰。颈椎病需要在日常生活中进行不断的护理，但是想要完全的治好的很难的，治颈椎病的偏方有哪些?颈椎病怎么缓解?颈椎病的病因是什么?今天小编就来为大家详细的说说颈椎病的事儿。
治颈椎病的偏方有哪些
1、干搓脸治颈椎病
十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。
2、湿毛巾热敷治骨刺
用湿透的热毛巾2条，在双膝同时热敷半小时(温度不够就加热水)。经过一个多月的治疗，现在走路不痛了，上下楼梯很正常。
3、颈椎保健两法
凤点头：闭上眼睛(避免老年同志晕眩)，身体不动，用头在空中书写繁体，“凤”字，7一8遍。凰字笔划复杂，可带动各部颈椎环节都得到活动。鹤吸水：身体不动，下额抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。
4、橡胶锤
你可以在网上买一个小的橡胶锤子，当然也可以买其他质地的，但是橡胶的更加舒服，不容易弄疼自己。平时在看电视或者是散步的时候就可以把小锤子带着，来回的在患处轻轻的敲打，不要把自己敲疼的，稍微有点力度就可以，这样也能缓解病情。
5、搅舌可治颈椎病
舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动，待脑后勺感到痛胀时(约有14圈)停下休息一会儿，再向相反方法转圈搅动，这样反复3到4次即可。
颈椎病怎么缓解
1、保持正确睡姿
保持正确的睡觉姿势是缓解颈椎病的一个好方法，什么是正确的姿势呢?建议仰卧或者是侧卧，选择自己感觉比较舒适的。然后就是选择合适的枕头，太高的会让颈椎病加重，太低了会导致面部水肿，必须是跟自己的身体较为贴合的。
睡觉的时候还应该选择比较硬的床板，我们的颈椎如果长时间的睡在很软的床上也是会很不舒服的，硬床相对来说要好的多，会让人感觉到放松。一天我们都要睡那么久的时间，因此必须做对，这样对于颈椎才是比较好的。
2、避免生活损伤在生活中，有一些突发的情况容易导致我们的颈椎受伤，一些是可以避免的，一些是不能避免的。我们一定要保护好自己的颈椎，记住了不可以负重过度，还有一些开车的人士，在开车的过程中不要急刹车，刹车也要戒急戒燥。
3、日常注意保暖
患有颈椎病的朋友，不管是在什么时候什么季节，颈椎都要注意保暖。我们要记得颈椎是一定不能受到什么寒冷的刺激，因为颈椎的保暖工作做不好的话，我们颈部的血管就会一直收缩，血液流速将受到影响。
4、积极治疗原发病
有些颈椎病患者是一些疾病导致的并发症，这种情况下必须积极治疗原发病，只有原发病治好了颈椎不适的症状才能得到缓解。
5、改正不良姿势
如果大家长期保持不良姿势的话，对颈椎造成的伤害是相当大的，希望大家在低头工作1-2小时之后就要活动一下，给肌肉“喘息”的放松时间，预防颈椎病的发生。
颈椎病的病因是什么
不良姿势
虽然人的生活水平提高了，但是很多人也因此养成一些不好的生活习惯，如经常躺在床上看电视、玩手机、看书，还有很多人喜欢枕着高高的枕头睡觉，或是缩在车上睡觉等都是造成颈椎病的原因，这是由于颈椎长时间扭曲，颈部肌肉和韧带造成负荷劳损，加重颈椎的退变和损伤导致的。
歪头打电话
在生活中可以经常见到把电话夹在脖子处接打电话的现象，这种行为对于本身有颈椎毛病的人而言，简直就是雪上加霜。经常用脖子夹手机很容易引起颈椎病。
办公坐姿
颈椎在正常情况下是向前凸的，对于长期伏案在办公桌、电脑前工作，颈椎会逆着颈曲弧线，扭曲生长。这种姿势容易引起大脑供血不足，使人体出现头晕、恶心等症状。错误的坐姿是造成颈椎病的根本原因。
总结：颈椎不舒服的时候可以试试看文章里面提到的一些小偏方，虽然看起来都很简单似的，但是其实效果是不错的。缓解颈椎病必须要做到有耐心，每天都进行一些护理，如果只是想起来的时候才去做，效果肯定是不会太好的。
颈椎若是出现问题容易影响人们的生活，但是生活中有不少坏习惯会引起颈椎不适，今天小编就来给大家盘点几个会引起颈椎问题的常见动作，赶紧一起来了解下吧。
这些坏习惯会引起颈椎不适
1、经常做软沙发
近些年懒人沙发受到了很多年轻朋友的喜爱，许多人下班之后把自己往懒人沙发里一丢，然后就开始玩手机、看ipad,虽然这样的坐姿让你感觉十分舒适，但是对于颈椎的伤害却是很大的。专家表示，懒人沙发不宜经常坐，因为这种沙发过于柔软，会加重肌肉骨骼的隐形损伤。
2、趴在桌子上睡觉
许多上班族、学生党由于中午的休息时间比较紧迫，所以会直接趴在桌子上午休，这种姿势会引起颈部前倾，长期趴在桌上睡觉会导致颈椎变形，并且引起颈部疲劳，从而诱发颈椎病。专家建议，如果午休的时候确实不能躺下，那么建议你在桌上放一个大靠枕作为缓冲，不要让脸部直接与桌面接触。
3、枕头高低不适合
有人喜欢睡高枕头，有人则偏爱低枕头，但是枕头的高低是否适合对于颈椎的养护也有一定的作用。过高或者过低的枕头都会打破颈椎的正常弧度，长期下来会引起或者加重颈椎疾病，如果你在睡醒之后感到颈部不舒服，那么可能就是现在的枕头并不适合你。
4、长时间低头
为什么颈椎病会越来越年轻化呢？因为现在不仅是年轻人爱玩手机，小朋友们也成为了低头一族,专家表示，经常低头玩手机、看电子产品会引起颈部肌肉劳损，从而诱发颈椎间盘突出等颈椎疾病，想要缓解这些问题的出现，那么减少低头的时间是非常有必要的。
生活中如何养护颈椎
1、放松脖子：上班族们经常伏案工作，长时间下来脖颈部位容易感到疲劳，所以每隔1-2小时要转转脖子，捏捏颈部，这样做能有效缓解颈椎不适。
2、打打羽毛球：如果你患有颈椎疾病，那么打羽毛球是个不错的锻炼方法，专家表示，打羽毛球可以活动颈椎，促进脖颈血液循环，有利于颈椎恢复健康。
3、热敷颈部：当你感到颈部酸痛的时候，那么可以用热水浸湿毛巾，拧干之后敷在酸疼的部位，热敷可以缓解疼痛还能养护颈部。
如果我们发现自己出现了咳嗽痰多的情况，那么在这时候很可能是由于身体健康受到影响导致的，这时候很大的可能就是由于受到寒气的侵袭，特别是会对我们的肺部健康受到影响，所以在这时候就要合理的饮食温肺化饮才行，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。
胡椒
胡椒是我们大家都熟悉的，在平时很多人就爱吃些胡椒，能够帮助我们温补，特别是对肺部也有好处，可以温肺化饮，而且中医认为，胡椒性味辛热，入胃经、大肠经。有温中、下气、消痰、解毒的作用。主治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水、泄泻、冷痢。肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤，以温肺化痰，这样吃也是非常美味可口的，所以大家不要少。
核桃
我们通常只知道核桃是补脑的最佳食品，实际上我们吃核桃的好处远远不止补脑健脑了，其实核桃的功效很多，它亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效，所以说我们还能够通过吃核桃来温肺化饮，效果也不错。
杏仁
中医认为，杏仁味苦、性温、有小毒，入肺、大肠经，有止咳定喘、生津止渴、润肠通便之功效。李时珍说：“杏仁能散能降，故解肌散风，降气润燥，消积治伤损药中用之。治疮杀虫，用其毒也。治风寒肺病药中，亦有连皮尖用者，取其发散也。”在平时我们就会用杏仁作为零食来吃，在吃凉菜的时候也可以用到杏仁，而且杏仁的温肺化饮效果也不错，大家不要错过。
合理的饮食帮助我们养肺，效果是比较好的，特别是在冬季的时候，寒冷干燥的天气会对我们健康造成很大影响，在这时候就需要及时的温肺才行，这样可以帮助把寒气祛除掉，上面推荐的食物温肺化饮效果很好，大家不要错过。
现在很多人都会由于干燥的天气导致肺部受到影响，再加上很多人是会吸烟的，在这时候就更容易导致肺部的健康受到威胁，所以在这时候就要及时的通过饮食去温肺才行，那么具体吃什么比较好，下面就让我们一起看看吃什么也能温肺化饮。
核桃仁
核桃仁是我们熟悉的，很多人都会吃核桃仁来保护大脑的健康，实际上核桃还有润燥、化痰、止咳、定喘的功效，故百日咳者宜食。《中医验方汇编》中曾介绍：“治小儿顿咳，剥食核桃仁，每日早晚嚼服核桃仁3个。”民间中也常用核桃仁9克，捣烂，加冰糖适量拌匀，每日早晚用开水冲服，能够发现我们经常吃核桃还是可以温肺化饮。
冬瓜
冬瓜是清热的好选择，而且冬瓜还能消痰、清热，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用。所以说在平时就可以吃些冬瓜来解决掉一些不适的情况，而且故凡小儿百日咳者，均宜服食冬瓜或冬瓜子，是我们温肺化饮的优质食物。
马齿菜
马齿菜，也就是我们常吃的马齿苋、马踏菜、酸味菜、安乐菜。吃温肺化饮有清热作用，而且在民间认为小儿百日咳者宜食之。据《上海中医药杂志》介绍：治疗小儿百日咳，单用马齿菜制成50%的马齿菜糖浆服食，一般连吃3天后，咳嗽减少，发作时间缩短，症状也随之减轻，所以我们在平时就可以经常的去吃些马齿菜来解决肺部的不适。
上面推荐的几款食物是我们在平时都爱吃的，经常吃就可以很好的改善肺部的健康，所以是养生的好选择，可以很好的改善一些常见的温肺化饮效果，特别是在冬季的时候就更要经常的去吃，可以很好的把肺部的一些寒气解决掉。
