缓解妊娠呕吐的小偏方
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“缓解妊娠呕吐的小偏方”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
妊娠呕吐是指女子在怀孕第1—3个月期间出现恶心、呕吐、眩晕等症状，这些症状会在一段时间内自行消失，不会对人体造成大的影响，但有些孕妇则会出现持续性呕吐、不能进食、全身乏力、明显消瘦等症状，则需要适当进行治疗。孕吐是非常难受的，很多经历过怀孕的女性都为此颇为苦恼，但是又是正常的生理性反应，药物治疗对身体和胎儿又不好。那么，就教给大家几道简单易学的食疗小偏方，针对妊娠呕吐，会有很好的效果。
症状：恶心、呕吐、眩晕、胸闷、恶闻食物、不能进食、全身乏力、明显消瘦等。
缓解妊娠呕吐的食疗小偏方：
1、柚皮饮治疗脾胃虚弱所致的妊娠呕吐
原料：柚子皮9克。
制法：将柚子皮用水煎煮，去液取汁。
功效：柚子味甘、酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症。
2、红枣糯米粥降逆止呕
原料：糯米60克，红枣30克，生姜3片，红糖适量。
制法：将糯米和枣一起放人锅中加水煮成粥，在快熟的时候加入生姜和红糖，再煮沸即可。
功效：糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
3、姜汁甘蔗饮治疗妊娠呕吐
原料：鲜姜汁1汤匙，甘蔗汁1杯。
制法：将鲜姜汁与甘蔗汁放人碗中调匀，加热服用。
功效：此方有健脾、下气、止呕的作用，对孕妇呕吐有一定的食疗效果。
4、柿蒂汁主治脾胃虚弱型妊娠呕吐
原料：柿蒂30克，冰糖60克。
制法：将柿蒂与冰糖一起放人锅中，加水煎熬服用，每日l剂。
功效：柿蒂味苦、涩，性平，归胃经，具有降逆下气、清热润肺生津止渴、健脾化痰的功效。
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妊娠水肿，又叫做孕期水肿，顾名思义就是孕妇在怀孕期间，可能肢体、脸部会出现肿胀，这种现象就叫做妊娠水肿。导致孕妇出现妊娠水肿的原因有很多，例如脾虚、肾虚、久坐等，这些都可能会导致孕妇出现水肿。
大多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现不同程度的水肿，所以一定要引起足够的重视。虽然不会产生致命的危险，但是也是会影响孕妇的健康的。
妊娠水肿的原因
孕妇最常出现水肿的部位就是手和脚。这主要是因为孕妇怀孕后，由于子宫增加，会压迫到静脉，这样就会导致静脉回流受阻，时间长了，手脚就会出现水肿了。这里特别要指出的是，孕妇下肢水肿的原因：
血容量增加
孕妇怀孕后，从第六周开始血容量就会逐渐增加，在第34周的时候，会达到最大值，一般要持续两周之后才能恢复到正常值。这个时候，孕妇的血容量会增加到之前的40%左右，而血容量增加，相应的组织液也会增加，从而会使孕妇出现水肿。
血液稀释
孕妇在怀孕期间血容量会增加，而我们知道红细胞增加的幅度不如血浆增加的幅度大，这是因为血浆蛋白基本上没有增加，所以血液相对来说会比较稀，这样血浆渗透压降低，从而导致身体内的水分多数流向组织间的间隙从而导致孕妇出现水肿。
内分泌变化
孕妇在怀孕之后，体内的内分泌会发生一些变化，例如雌激素和醛固酮会分泌增多，这样也会导致水肿。
下肢血流回流受阻
孕妇由于活动比较少，所以容易下肢血液流通不顺畅，这样就比较容易导致血液流通不畅了。
妊娠水肿怎么办
在怀孕的早期，一般孕妇很少会出现水肿，而在怀孕的中后期孕妇水肿出现的几率比较高，特别是在手和脚出现较多，少部分会有全身性水肿。那么，孕妇当发现自己水肿后，应该如何缓解症状呢?
注意调整生活节奏
孕妇在怀孕后，一定要注意保证充足的睡眠以及休息，千万不能过于的紧张和劳累。现在很多职业女性在怀孕后，也会坚持上班。所以这个时候，孕妇应该注意自己的身体，最好能够在中午吃完饭后小憩一下，对恢复体力很有帮助。
注意不要坐久、久站
孕妇切忌久坐、久站。一些孕妇怀孕后，总是喜欢坐在椅子上或者躺在床上，不喜欢活动，实际上这样做不仅容易导致出现妊娠水肿，而且对孕妇的健康也非常不利。所以孕妇一定要注意起来活动活动，适当的做一些简单的运动。当然，孕妇也不要走向另一个极端——总是站着，这样对健康也是非常不利的。
注意合理穿戴
有些孕妇在怀孕后还想要做辣妈，喜欢穿紧身的袜子、衣服以及高跟鞋等，这样做会压迫到脚踝以及腿部血管，从而影响血液的流动，所以孕妇在怀孕后，为了自身以及宝宝的健康，最好穿宽松的衣服以及平底鞋。
注意合理的饮食
孕妇由于要提供两个人的能量，所以一定要保证营养均衡。适合孕妇食用的食物有肉类、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜以及水果等，这些食物可以为孕妇提供日常活动以及胎儿所需要的营养，提高身体的免疫力，从而减小出现水肿的几率。
另外，还有其他的例如适当的运动、做一做按摩等都是可以有效缓解水肿的方法。如果通过以上几种方法还是没有能够消除水肿的话，准妈妈们就要及时到正规的医院进行检查了，以防出现病理性水肿。
妊娠水肿吃什么好
多吃富含蛋白质的食物
孕妇在怀孕期间，可以多吃富含蛋白质的食物，这样可以有效预防妊娠水肿的出现。另外，需要注意的是，要控制钠盐的摄入。
多吃富含维生素以及矿物质的食物
孕妇在怀孕期间应该多吃富含维生素以及矿物质的食物，例如各种新鲜的蔬菜以及水果，不仅可以提高机体的免疫力，促进新陈代谢，这样就可以有效预防妊娠水肿了。
不要吃难以消化以及胀气的食物
孕妇应该避免吃难以消化或者容易胀气的食物，这是因为这些食物会导致孕妇出现血液回流不畅，加重水肿的状况。这类食物包括白薯、土豆、洋葱、糯米糕等。
妊娠水肿的小偏方
当归3克，川芎3克，炒白芍3克，熟地黄3克，土炒白术3克，茯苓3克，泽泻3克，黄苓3克，栀子(酒炒)3克，炙甘草3克，姜汁厚朴3克，麦门冬3克(去心)。水煎服，每日1剂，日服2次。
茯苓皮9克，大腹皮6克，五加皮6克，防己6克，茵陈6克，桑枝15克，苍术4.5克，菖蒲1.5克。水煎服，每日1剂，日服2次。
人参4.5克，生白术4.5克，大腹皮9克，砂仁未(冲)1.8克，茯苓皮9克，紫苏梗6克，天仙藤9克，冬葵子9克。水煎服，每日1剂，日服2次。
妊娠水肿的食谱推荐
冬瓜汤
材料：
冬瓜250克
做法：
(1)将冬瓜去皮、去瓤后，清洗干净切成片;
(2)将冬瓜片放入锅中，加入500毫升的清水大火烧开后转小火慢煮半个小时后即可。
功效：
中医认为，冬瓜性微寒、味甘淡，具有清热解毒、利水消痰的作用。而从现代医学的角度来说，冬瓜富含有碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及多种维生素，具有很好的利尿消肿、生津止渴的作用，对缓解孕妇妊娠水肿有很好的作用。
赤小豆鲤鱼汤
材料：
鲤鱼250克、赤小豆100克
做法：
(1)将鲤鱼去除内脏以及鱼鳞后，清洗干净，
(2)将赤小豆洗净后，放在清水中浸泡;
(3)将鲤鱼和赤小豆一起放入锅中煮熟后，喝汤吃鱼即可。
功效：
赤小豆也就是我们通常所说的红豆，它具有很好的利水消肿、清热祛湿、清心除烦、补血安神的作用，而鲤鱼味甘、性平、入脾、肾、肺经，有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止咳下气的功效。每天喝一次鱼汤，主治脾虚型妊娠水肿。
黑豆汤
材料：
黑豆100克，大蒜和红糖各30克
做法：
(1)将黑豆洗净后，放在清水中浸泡大约半个小时左右;
(2)在砂锅中倒入大约1000毫升的清水，大火煮沸后，倒入浸泡好的黑豆、大蒜以及红糖;
(3)煮沸后转小火，待黑豆煮烂后即可。
功效：
很多出现妊娠水肿的孕妇都有肾虚的毛病，这样肾就不能好好的发挥作用，从而导致孕妇体内的水液失去平衡，造成水肿。而黑豆汤具有很好的补肾功效，古人认为黑豆是肾之谷，味甘性平，有强身补肾、活血利水的功效，很适合肾虚的人食用。而红糖不仅是补血的佳品，还有健脾暖胃、利尿等功效，并且能够防止水分滞留在体内，从而起到预防妊娠水肿的作用。
女性在怀孕之后，本身身体的抵抗力就比较弱一些，而且又对腹中的胎儿健康比较在意，所以原本是很平常的感冒也会让准妈妈们感觉如临大敌，非常的担心，生怕出了什么意外。尤其是在天气比较冷的时候，准妈妈们更是应该多加以注意，这样才不会使自己患上妊娠感冒。那么，如果一不小心得了感冒应该怎么办呢?
妊娠感冒的表现
妊娠感冒顾名思义就是孕妇在怀孕期间感染了感冒。一般妊娠感冒的主要症状有发热、恶寒、流鼻涕、打喷嚏、头痛、咳嗽等。在中医上，一般将妊娠感冒根据其发病机制的不同分为两种，一种是风寒感冒，这种妊娠感冒的人一般会有发热、怕冷甚至打寒战、无汗、全身酸痛、鼻塞等症状;另一种是风热感冒，这种妊娠感冒的人一般会有发热、眼部肿痛、鼻塞、口渴、大便干燥等症状。
各位患了妊娠感冒的准妈妈们可以按照自己的症状对号入座，只有准备了解自己感冒的类型，这样才能够对症下药。
妊娠感冒的原因
平时我们感冒主要是由于受凉或者被传染，而孕妇作为特殊的人群，其患上感冒的原因也是非常复杂的。所以我们应该首先弄清楚可能会使孕妇患上感冒的原因，这样一方面可以做好预防工作，防患于未然，另一方面也可以对症下药，使得治疗起来事半功倍。
免疫力降低
孕妇在怀孕之后，由于所消耗的能量比平时要多得多，所以相应的身体免疫力也会降低。这样无疑给细菌和病毒有了可乘之机，稍不注意就会感染感冒。
内分泌变化
怀孕的人其体内激素分泌也会发生改变，这样就会容易导致自律神经失调，再加上多了一个生命，过分的紧张，也会容易患上感冒。
下半身易着凉
孕妇由于经常坐着或者躺着，活动比较少，导致下半身血液流通不畅，这样下半身就比较容易着凉、流汗，很容易感冒。
受到传染
怀孕的人体质较弱，如果接触到感冒的人，也容易被传染而感冒。
妊娠感冒怎么办
当我们了解了患上感冒的发病机制之后，我们就可以对症下药了。不过需要注意的是，平时我们感冒了，去医院购买些治疗感冒的药服用就可以了，而孕妇是不能这样做的。这是因为是药三分毒，如果孕妇随意的服药的话，可能会对腹中的胎儿健康造成一定的影响，甚至会危害其生命安全。
如果孕妇的感冒症状比较轻的话，是可以不必服用药物的，可以选择多喝一些姜汤或者拿热毛巾热捂一下，这样可以缓解感冒的不适感，加快感冒的痊愈。
如果要选择吃药的话，最好选择一些感冒冲剂或者中药进行服用，这样对胎儿的影响比较小。无论是什么样的药，千万不要自己擅自服用，在吃之前，最好先咨询一下医生，这样比较有保障。
我们知道人体自身是有一道防御系统的，所以当孕妇患上感冒之后，可以尝试着放松心情、进行充分的休息，这样可以起到增强体力的作用，身体抵抗力增强了，感冒自然就会不治而愈了。
患上感冒的孕妇一定要记得多喝点热水，这样可以有利于促进体内血液循环，将体内有害物质尽快的通过尿液排出体外，也可以起到治疗感冒的作用。
以上的一些建议针对的都是症状比较轻微的一些感冒，如果孕妇症状比较严重，而且有高烧不退的现象的话，一定要及时的去医院进行医治，以免病情越来越严重，对孕妇自身和胎儿都是会有影响的。
妊娠感冒吃什么好
孕妇感冒的时候，通常会食欲不振，但是如果不能摄取足够的营养的话，就没有精力对抵抗疾病。那么有哪些食物可以帮助孕妇缓解感冒难受的症状呢?
鸡汤
在民间一直有鸡汤治疗感冒的说法。鸡汤含有丰富的营养，可以减轻孕妇感冒时鼻塞、流鼻涕的症状，而且还能增强孕妇的抵抗力。所以孕妇在感冒后，可以适当的多喝一些鸡汤。
姜茶
生姜具有发汗、带暖的作用，对于那些风寒感冒的孕妇，可以起到驱寒的作用。
梨子
将梨子加入少量的冰糖炖煮之后，对治疗感冒引起的咳嗽有很好的缓解作用。
柚子
柚子富含有多种营养物质，食用后可以缓解感冒症状。不过柚子是寒性食物，所以不能多吃。
妊娠感冒的小偏方
藿香4.5克、香薷4.5克、茯苓6克、陈皮3克、厚朴3克、麦冬2.4克、人参2.4克、白术9克、泽泻4.5克、甘草3克、草豆蔻2.1克、竹茹1.5克、砂仁1.5克、生姜3片、乌梅3克。加水煎服。
桑叶18克、枇杷叶10克、甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
桑叶15克、菊花15 克、黄芩15 克、白芍15 克 钩藤15 克、蔓荆子15 克、石决明30 克、甘草10 克。用水煎服, 每日1 剂，日服3 次。
紫菀12克、桔梗12克、天冬12克、桑皮、杏仁、青皮、竹茹各9克、白术12克、甘草10克。用水煎服，每日一剂，分两次服用。
党参、白术、茯苓、炙甘草、苏叶、桔梗各15克，加水煎煮，每日一剂。
妊娠感冒的食谱推荐
母鸡生姜汤
材料：
母鸡1只、生姜数块
做法：
(1)将母鸡清理干净，剁成块;
(2)将母鸡和生姜放入砂锅中，加入适量的水小火煮大约4个小时;
(3)待出锅前，根据个人口味加入调味料进行调味即可。
功效：
现代医学研究发现，鸡汤呢不仅可以减轻感冒者的症状，使感冒患者更加的舒服，而且还有清除呼吸道病毒的功效。所以，妊娠期经常喝鸡汤，能够增强人体的自然抵抗力，可以起到预防感冒的作用。
葱白豆豉汤
材料：
连须葱白30克、淡豆豉10克、生姜3片
做法：
(1)将连须葱白、淡豆豉、生姜一起放入锅中，加入大约500克的水煮沸;
(2)每天服用一次，连续服用5天即可见效。
功效：
葱内含有挥发性精油，这些精油不可小看，因为它的主要成分是葱蒜辣素，能够有效杀灭体内的感冒细菌，对感冒有很好的效果，生姜具有解表散寒、温中镇痛的功效。
淡盐水漱口
材料：
食盐10克
做法：
(1)用温水冲泡食盐，制成浓盐水;
(2)用浓盐水漱口，每隔10分钟漱一次口及咽喉一次，大约进行10多次;
功效：
用浓盐水漱口部以及咽喉部，能够有效杀灭在呼吸道的细菌，从而能够治愈咽喉痒痛的症状。同时，这种方法通过大量的杀死进入呼吸道的细菌，还能够很好的扼制感冒的发生。
女性在怀孕之后，由于体内激素分泌的变化，会导致容易出现便秘的情况，就称为是妊娠便秘。平时如果出现便秘的话，会导致毒素在体内积累，出现口腔异味、冒痘痘等情况。而孕妇在怀孕期间属于特殊人群，如果出现了妊娠便秘的话，对孕妇以及胎儿会有什么样的影响呢?如果孕妇出现妊娠便秘的话，又该如何缓解呢?
妊娠便秘的原因
女性在怀孕之后，体内的孕激素的分泌，会使胃酸分泌减少，同时肠道的肌肉张力以及蠕动能力也会相应的减弱，这样就会导致食物在体内停留的时间变长，再加上日益增加的子宫会压迫直肠，这样就会导致便秘了。一般妊娠便秘的患者常常几天没有大便，有的甚至一两周都没有解手，而这种情况在怀孕后期尤为严重。
孕妇出现妊娠便秘主要有以下几点：
孕激素大量分泌
女性在怀孕以后，体内的孕激素分泌增多，会导致胃酸分泌减少、肠胃蠕动以及肌肉张力减弱，这样就会导致体内的粪便不能及时的排出体外，从而出现便秘。
子宫对直肠压迫
随着胎儿的越来越大，子宫对直肠的压迫也会越来越严重，这样就会导致出现便秘，这种情况在怀孕晚期会变得更加的严重。
饮食的不合理
很多人在怀孕之后，为了给胎儿提供足够的营养，其饮食中会摄取大量的高蛋白、高脂肪的食物，而忽视了对新鲜蔬菜的摄取，这样就会使身体对纤维素摄入不够，不利于大便的排出。
缺乏运动
很多女性在怀孕之后，为了避免动了胎气，经常是整天都坐着或者躺着，这样原本蠕动比较少的肠胃对食物的消化能力更弱了，也会加重便秘的发生。
心理害怕
女性怀孕后，排便变得非常的不方便，再加上有时候有痔疮的发作，使得一些孕妇对排便有一种莫名的恐惧感，刻意的减少排便的次数，这样就会导致便秘更加的严重。
妊娠便秘的危害
如果孕妇出现妊娠便秘的话，千万不能小觑，对孕妇身体健康以及腹中的胎儿影响是非常大的。
孕妇在出现妊娠便秘后，会导致胀气，时刻有排便感但就是排不出来的感觉，不仅食欲会受到影响，而且情绪也会不佳。这样孕妇就不能及时的摄入身体所需要的营养元素了。
粪便如果不能及时排出体外的话，粪便就会被肠道重新吸收，不仅会导致粪便变得干燥，而且粪便中的一部分毒素也会重新回到血液中，这样不仅会加重痔疮和便秘，对胎儿和孕妇健康也是不利的。
妊娠便秘怎么办
孕妇出现妊娠便秘后，会对身体有极大的危害，那么应该如何缓解呢?
晨起定时排便
早餐后结肠推进动作比较活跃，所以早餐后的一个小时如厕是比较好的。所以孕妇可以将每天的排便时间定在这个时段，并养成习惯，这样就比较容易排便了。最好采取坐厕排便，避免增加腹内压。
适当进行活动
每天适当的做一些简单的运动，并且注意保证充足的睡眠，可以促进肠胃的蠕动，加快粪便的排出。
保持放松的心情
在排便的时候，不要有恐惧感，要保持放松的心情，即使排不出来也不要紧张，否则会加重便秘的。
合理的安排饮食
多吃一些富含纤维素多的食物，例如苹果、胡萝卜、香蕉等，可以促进粪便的排出。
如果运用上面的方法，妊娠便秘的症状没有得到缓解的话，那么就一定要去正规的医院进行检查。在服药的时候，一定要遵循医嘱，不要自己随意用药，因为这样对孕妇和胎儿的安全都会有隐患。
妊娠便秘吃什么好
富含水分的食物
多吃一些富含水分的食物，这样可以增加粪便的湿润度以及柔软度，有助于粪便顺利排出体外，减少痔疮的出现。
富含粗纤维的食物
粗纤维的食物，可以增加粪便的体积，加速肠胃的蠕动，从而减少粪便在体内停留的时间，这类食物主要有南瓜、小豆、玉米、油菜、苹果、香蕉等。
富含油脂的食物
多吃一些富含油脂的食物，可以增加粪便的润滑度，使粪便更加容易排出。
富含残渣的食物
残渣多的食物，例如海藻类、蘑菇类等可以增加粪便体积，加快其快速排出。
妊娠便秘的小偏方
杏仁芝麻蜜
材料：
甜杏仁50克、黑芝麻450克、白糖和蜂蜜各200克
做法：
(1)将甜杏仁打碎成泥，黑芝麻研磨成粉末;
(2)将甜杏仁粉、黑芝麻粉、白糖以及蜂蜜放入碗中，搅拌均匀;
(3)上锅蒸大约2个小时左右即可。
(4)连续服用2~3天即可。
功效：
甜杏仁润肺、平喘，可调治虚劳咳咳嗽、肠燥便秘，其营养丰富，有很好的滋润性。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥等作用，其性味甘平，很适合消化不良、习惯性便秘的女性服用。
核桃仁拌芹菜
材料：
芹菜300克、核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量
做法：
(1)将芹菜切成3厘米长的段，放入沸水中焯一下后捞出，用凉水冲一下;
(2)将芹菜段沥干水分，加入精盐、味精、香油搅拌均匀;
(3)将核桃仁用热水浸泡、去掉表皮，用开水泡5分钟后取出，放在芹菜上即可。
功效：
芹菜含有丰富的维生素C、铁以及植物纤维素，有润肺、明目、养血的作用，植物纤维素有利于排便;核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E，这道菜肴有助于调治妊娠便秘和高血压。
妊娠呕吐属于妊娠反应的一种，一般症状较轻，无须特殊治疗，在妊娠十二周左右会自然消失。症状较重者可致脱水、代谢障碍、肝肾损害等。中医食疗安全可靠，对孕妇无副作用，疗效较好。
麦门冬粥
鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏苡仁15克，大米80克。将薏苡仁、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬、生地汁，调匀，煮成稀粥。空腹食。每日2次，可以养阴清胃热，止呕吐。
生姜乌梅饮
乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每服100克，每日2次，可生津止渴，治疗肝胃不和之呕吐。
姜汁牛奶
鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。温热服，每日2次，可以养胃止呕。
砂仁蒸鲫鱼
鲜鲫鱼250克，砂仁5克。砂仁研成细末；鲜鲫鱼去鳞、内脏；酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。佐餐食。用于脾虚湿困型呕吐。
小孩呕吐是比较常见的一种消化道疾病，具体表现为饭后呕吐、腹胀腹痛或者没有食欲等，这着实令家长们着急。本文就分享一些可以治疗小孩呕吐的偏方，及时救治才能缓解病情。
小孩呕吐的小偏方
小孩子可能会由于饮食不当或者身体的原因，出现呕吐的情况，让爸爸妈妈们十分的担心害怕，这里就教大家一些可以治疗小孩子呕吐的偏方。
1、生姜
当孩子们由于腹部受凉而出现呕吐的问题时，通过生姜可以有效的帮助小孩子们缓解呕吐的情况。一定要选用老姜，老姜的味道最为辛辣，但是驱寒的效果也无疑是最好的，首先将老姜切片，大约五片左右。再将适量的醋和姜片倒在一起，一同放入到砂锅中进行熬煮，在熬煮的过程，姜片会充分的吸收醋汁，大约煮上十分钟之后，醋就会被完全的吸到姜片里面，这个时候将姜片取出，泡入到热水当中，并加入适当的冰糖对其进行调味，煮好的姜片可以先行放入到冰箱当中，早晚取出来进行冲泡，为小孩子们饮用。
2、藿香
藿香具有止泻止吐的功效，当小孩子出现呕吐的情况时，可以去中药店购买一些藿香，并加入陈皮、甘草、红枣、苍术、半夏等重要一起进行熬煮，将熬煮好的中药给小孩子们服用，可以起到很好的缓解和治疗呕吐的作用。
3、生芦根
将生芦根洗净之后放入到锅中，煮成生芦根水之后，和粳米放在一起熬煮成生芦根粳米粥也可以起到很好的治疗呕吐的效果。而且粥可以帮助小孩子们补充由于呕吐所造成的营养缺失，也可以帮助他们通过服用主食来补充一定的体力。在煮粥的时候，一定要先将粳米放入到水中浸泡一到两个小时，这样子煮出来的粥才更容易煮至糜烂，小孩子们食用起来的口感也更好，不会出现难以下咽的情况。
小孩呕吐如何推拿
小孩子在出现呕吐的问题时，我们可以通过适当的推拿来帮助小孩子缓解这种呕吐的情况，甚至可以起到治愈呕吐的功效。这里就教大家如何进行推拿。
1、推三关
小孩子在受到风寒的侵袭和感染的时候，很容易就会出现呕吐的情况，这个时候我们可以通过推拿小孩子的三关穴来帮助他们改善这个问题。首先将小孩子们的手臂拿起来，从小孩子大拇指侧的手腕处轻轻的朝着手臂的中心进行推动，当推到手臂中间的关节处，即可停止，回到手腕处重新进行推拿。 每一次应该推拿200次左右，而且对于小孩子的左右手都要进行推拿才可以。这种推三关的推拿手法可以帮助孩子们有效的去除身体中的寒气，从而起到治疗风寒的功效。
2、足三里
首先要使用孩子们自己的手指，在脚踝处的大头处上方四指的距离处，就是我们俗称的足三里了。在按摩足三里的时候最好采用轻轻的点压的按摩方式，因为小孩子由于年幼，身体不是很受力，所以只有点压的方式可以帮助他们减轻按摩所带来的压力。
3、肚子
在小孩子出现呕吐的问题时、可以直接轻轻的揉搓小孩子们的肚子，按照顺时针的方向旋转，大约按八十次左右。在按照逆时针的方向揉搓，这种揉搓的方式可以有效的缓和小孩子由于胃部的消化不良和肠胃蠕动过慢所导致的呕吐现象。但是要注意在进行腹部推拿的时候，一定要确保手掌的温度，否则可能会导致宝宝们出现腹部受凉的问题，导致腹泻的发生。
各位家长可能都有过这样的经历，那就是宝宝会发生呕吐的现象，有时候是无缘无故的呕吐，有的时候是在给他喂食、喂奶的时候。如果宝宝经常呕吐的话，无疑对他的健康是有伤害的，因为宝宝身体摄取不到足够的营养。那么，各位家长知道宝宝呕吐到底是什么原因所导致的吗?如果自己的宝宝发生了呕吐现象的话，应该怎么办呢?
小儿呕吐的原因
很多家长在发现宝宝呕吐之后，就认为是宝宝吃多了导致的，觉得给宝宝少吃一点就可以避免了。实际上，导致宝宝出现呕吐的原因远远不是吃多了这么简单。下面我们就来看一看有哪些原因会导致宝宝呕吐。
喂食问题
在宝宝出生后的前几个月里，宝宝出现呕吐症状，很可能由于不是很严重的喂食问题造成，例如喂食过量、不消化，或对母乳或配方奶里的蛋白质过敏。
胃食管反流
如果宝宝在其他方面都很健康，但是吃过东西后会马上呕吐，或没有原因地发生呕吐，那么这很可能是胃食管反流造成的。
胃肠病菌
宝宝到几个月大的时候，胃肠病菌就是最有可能引起宝宝呕吐的原因了，尤其如果喜欢带着宝宝去人多的地方的话，就容易感染病菌，导致呕吐。
感冒或其他呼吸道疾病
呼吸道感染也可能引起呕吐，因为宝宝容易被鼻涕堵塞产生恶心的感觉。
过渡哭泣或者咳嗽
时间过长的哭泣或咳嗽也可能引起宝宝作呕的反应，造成呕吐。
误食有毒物质
宝宝也可能因为吞下了某些药物、有毒的植物、草药或化学物质等而呕吐。
感染或重病
耳部感染、肺炎、脑膜炎等病症也会导致呕吐。
小儿呕吐怎么办
当发现宝宝发生呕吐之后，应该采取一些措施来帮助宝宝减少这种现象。因为宝宝各方面还未发育完全、认知也尚未成熟，所以即使有些不舒服，也不能准备的描述出来。宝宝呕吐可能会带来诸多其他的不良影响。
要让孩子坐起，把头侧向一边，以免呕吐物呛入气管。
呕吐后要用温开水漱口，清洁口腔，去除异味。婴儿可通过勤喂水，清洁口腔。
勤喂水，少量多饮，保证水分供应，以防失水过多，发生脱水。水温应冬季偏热，夏季偏凉，温水易引起吐。
注意饮食，不要吃得太多，尽量少食多餐。不要吃油腻酸辣食品，以免刺激胃肠。吐后应先用流食、半流食(如大米粥或面条)，逐渐过渡到普通饮食。
注意观察呕吐情况、呕吐与饮食及咳嗽的关系、呕吐次数、吐出的胃内容等。
尽量卧床休息，不要经常变动体位，否则容易再次引起呕吐。
小儿的呕吐常见于消化功能紊乱，所以当小儿出现呕吐时，首先要暂时禁食，让消化道有一个休息的时间，可先给些淡糖盐水或淡茶水，过几个小时或1～2天也就好了。
如果乳儿偶于吃奶后有吐，可能是吞咽了空气，下次喂食时应将奶头塞没，不让其吞咽空气，吮完后可抱起小孩轻拍背部，让空气排出后取右侧卧位，并略抬高上半身。
小儿呕吐的小偏方
神曲15克，丁香1.5克。同人药杯中，沸水冲泡，代茶饮。
天麻9克，钩藤12克，石决明15克，藕粉如克，白糖适量。将天麻、钩藤、石决明布包煎水去渣，趁热冲熟藕粉，白糖调味，顿服。日1剂。
鸡内金10克，炒麦芽10克，水煎，频饮。
佛手10克，生姜2片，白砂糖适量。前2味水煎取汁，调入白砂糖温服。
鲜土豆100克，生姜10克，鲜橘汁30毫升，佛手20克。将土豆、生姜、佛手榨汁，兑入鲜橘汁调匀，烫温服用。
藿香15克，陈皮12克，紫苏梗6克。水煎取汁，分3次温服。
焦山楂30克，萊菔子15克。水煎取汁分2次服。
竹茹、芦根各30克，生姜3片。水煎，取汁，代茶饮。
小儿呕吐的食谱推荐
山楂神曲粥
材料：
山楂30克、神曲15克、粳米100克、红糖6克
做法：
将山楂和神曲洗净后放入锅中加清水煎煮成药汁，去渣取汁后，和洗净的粳米一起煮沸，熬煮成粥后即可食用。
姜蒜牛奶羹
材料：
韭菜250克、生姜25克、牛奶250克
做法：
将韭菜和生姜洗净后切碎，捣烂，然后放入纱布中绞出汁，倒入锅中，加入牛奶加热后饮用即可。
妊娠呕吐，病证名。出《金匮要略·妇人妊娠病脉证并治》。即恶阻，是指受孕后2～3个月之间，反复出现的以恶心、呕吐、厌食或食入即吐为主要症状的孕期病症。
麦门冬粥
功效：安胎，降逆，止呕。
配料：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。
制作：将薏米、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬、生地汁，调匀，煮成稀粥。
用法：空腹食。每日2次。
生姜乌梅饮
功效：和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐。
配料：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。
制作：将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。
用法：每服100克，每日2次。
姜汁牛奶
功效：益胃，降逆，止呕。
配料：鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。
制作：将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。
用法：温热服，每日2次。
砂仁蒸鲫鱼
功效：利湿止呕。
配料：鲜鲫鱼250克，砂仁5克。
制作：砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞、内脏;酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。
用法：佐餐食。
姜汁炒糯米
功效：补中益气。
配料：糯米250克，生姜汁3匙。
制作：炒锅放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒，炒到糯米爆破，研粉即成。
用法：每次1汤匙，每日2次，开水调服。5～7次有效。
宜忌：阴虚内热者忌用。
很多妈妈们在怀孕的时候，会有这样的烦心事：那就是容易在腹部留下难看的妊娠纹。妊娠纹的去除并不是那么简单的事，所以很多妈妈们就会担忧，到底应该怎么办呢?其实，只要了解了妊娠纹产生的原因，就可以快速去除掉那些烦人的妊娠纹了。下面我们一起来看看妊娠纹到底应该如何去除吧。
妊娠纹是什么
妊娠纹主要是由于在怀孕期间，孕妇体内的荷尔蒙受到一定的影响，这样隆起的腹部会对皮肤表面的弹力纤维以及胶原纤维产生一定的拉扯，而导致它们出现不同程度的断裂或者损伤。这样，皮肤就会变得很薄很细，腹部也会出现一些长短不一、宽窄不同的花纹，这些花纹有些是呈紫红色的、有些是呈粉红色的，并且呈平行状或放射状的波浪状。
当分娩完成后，这些明显的花纹会逐渐消失，只会在皮肤表面留下白色或者银白色有光泽的疤痕线纹，这也就是我们通常所说的妊娠纹。
妊娠纹产生的原因
妊娠纹的产生也并不是必然的，一些外界的因素会容易诱发妊娠纹的产生。常见的诱发妊娠纹的原因主要有以下三点：
糖皮质激素分泌过多
孕妇在怀孕期间，其肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，这样导致了皮肤弹力纤维以及胶原纤维的脆弱性。当胎儿个体逐渐长大，皮肤受到拉伸会越来越大，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到了其能承受的最大限度之后，弹力纤维和胶原纤维就会发生断裂，导致妊娠纹的出现。
肚子太大
当怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，这样腹部开始隆起。特别是在怀孕到6个月的时候，子宫增大会变得更加的明显。如果肚子隆起太大的话，就会导致皮肤纤维发生断裂，同时腹直肌腱也会发生不同程度的分离。这样腹部皮肤就会出现粉红色或者紫红色的不规则的裂纹。
体质原因
如果孕妇长期缺乏锻炼的话，或者平时护肤习惯不正确，这样也会容易导致腹部肌肉力量比较弱，皮肤的弹性比较差，这样的孕妇比平时注意锻炼以及皮肤保养的人更加容易出现妊娠纹。
妊娠纹如何预防
我们都知道，妊娠纹的预防远比去除要简单有效的多。所以如果各位准妈妈们平时多加以注意，这样就可以有效预防妊娠纹的产生了，从而也就不存在妊娠纹的去除了。下面的几个建议可以帮助各位准妈妈们将妊娠纹产生的几率大大降低。
饮食均衡
在怀孕期间，应该注意补充丰富的维生素以及矿物质。另外，还要注意摄取丰富的蛋白质。这是因为胶原纤维本身就是蛋白质构成的，所以多摄入蛋白质可以增强皮肤的弹性。同时，要注意避免摄取太油、太咸、太甜的食物。
控制体重
孕妇在怀孕的时候，由于受到全家人的关注，所以可能在饮食上吃得比较丰盛，这样就会导致体重大幅度的上涨。一般而言，孕妇在怀孕期间体重都会有所上升，但是需要注意的是，每个月体重增加不宜超过2公斤，在整个怀孕的过程中，体重的增长应该控制在11~14公斤这样是最好的。
适当做一些运动
在怀孕期间，需要适当的做一些运动，这样可以增强皮肤的弹性，对预防妊娠纹也有所帮助。
使用托腹带
当腹部隆起比较大的时候，可以使用托腹带，这样可以承担腹部的重力负担，可以减缓皮肤过度的延展拉扯。
另外，一些其他的例如涂抹去妊娠纹产品、适当的服用一些保健品等，也可以帮助有效预防妊娠纹。
妊娠纹如何快速去除
如果已经开始出现了妊娠纹的话，想要通过一些简单的预防措施已经不能去除了，所以我们需要使用一些其他的手段将它们去除。下面的一些办法可以帮助去除妊娠纹。
保证充足的睡眠
充足的睡眠可以有效治疗妊娠纹。
多吃富含胶原蛋白的食物
多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及富含胶原蛋白的食物，可以减少妊娠纹。
进行适当的按摩
坚持每天使用精油或者除纹霜进行适当的按摩，可以有效淡化已经形成的妊娠纹。
进行适当的运动
生产后的三个月内是消除妊娠纹的最佳时期，除了要注意保养之外，适当的进行运动可以有效淡化妊娠纹。
妊娠纹去除的小偏方
猕猴桃酸奶
材料：
猕猴桃1个、酸奶1杯
做法：
(1)将猕猴桃洗净后，切成两半，用勺子将中间的果肉挖出来;
(2)将挖出来的果肉和酸奶混合在一起搅拌均匀即可。
功效：
猕猴桃被誉为是水果金矿，富含有膳食纤维、维生素C、B族维生素、维生素D、钙、磷、钾等营养物质，其中所含有的维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用，干扰黑色素的形成，而酸奶可改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老、增强皮肤张力，每周连续吃3~5次，可以有效刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤的弹性，从而起到祛除妊娠纹的作用。
外敷蛋清
材料：
鸡蛋1个
做法：
(1)将鸡蛋取蛋清使用;
(2)将腹部清洗干净后，将蛋清敷在肚子上，静置大约10分钟左右后擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以使皮肤吸收更好一些。
功效：
鸡蛋清性味甘寒，能清热解毒，外用可以促进阻止生长、促进伤口愈合，每天使用一次，具有收紧皮肤的作用，长期坚持使用，对于消除或者减轻产后妊娠纹具有明显的作用。如果嫌麻烦的话，也可以将蛋清敷在腹部，然后用纯棉的白布条包裹在腹部，然后第二天更换，也可以起到一样的效果。
丹毒是指溶血性链球菌侵入真皮浅层淋巴管引起急性感染，因为其发病时皮肤突然发红，因此称之为丹毒。轻度擦伤或者搔抓、头部以外损伤、不清洁的脐带结扎、预防接种和慢性小腿溃烂等均可能导致此病。
针状：发热、寒颤、恶心，皮肤出现红斑并不断扩大，患处皮温高、紧张，并出现硬结合非凹陷性水肿，近卫淋巴结肿大，出现脓疱、水疱或小面积的出血性坏死。
丹毒的食疗小偏方：
1、迎春花方主治无名肿毒
原料：迎春花适量。
制法：将迎春花研成细末，每次用白酒送服，每次服用4克左右。
功效：迎春花味甘、涩，性平，有清热利尿、解毒的功效，主治发热头痛、小便热痛、下肢溃疡等症。
2、薏仁汤治疗丹毒(下肢肿胀者)
原料：薏仁、赤小豆各100克。
制法：先将赤小豆、薏仁洗干净，浸泡半天，再放人锅中，加水用小火煮烂。每日l剂，分3次使用。
功效：薏仁偏寒凉，有利水渗湿的功效，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
丹毒的敷治小偏方：
1、苦瓜茎叶汁解毒明目
厉短料：苦瓜茎叶适量。
制法：将苦瓜茎叶洗干净捣烂，取其汁液，将汁液涂在患处，每日2次。
功效：苦瓜味苦，无毒，性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，主治中暑、暑热烦渴、著疖、痒子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。
2、油菜叶泥散血消肿
原料：油菜叶适量。
制法：先将油菜叶洗干净，再将其捣烂成泥，将泥敷在患处，每日两次。
功效：油菜味辛，性温，无毒，人肝、肺、脾经，茎、叶可以消肿解毒。油菜为低脂肪蔬菜，且含有腆食纤维，有降低血脂的功效;油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能;油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤;油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力;油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
3、山药蓖麻糊清热解毒
原料：鲜山药适两，蓖麻子仁5粒。
制法：将山药洗干净后，和蓖麻子仁一起捣成泥敷在患处，药糊干后再更换，每天数次。
功效：山药味甘，性平，有补中益气、助五脏、强筋骨的作用。但是山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘者最好少食。
皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。多种因素都能引起皮肤干燥，如疾病、遗传、年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、减肥或偏食、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等。我们的皮肤之所以能保持湿润，是因为皮肤上面覆盖了一层薄薄的天然油脂层或是含脂肪的物质，它们保住了水分。而皮肤干燥，多是因为皮肤没有了油脂的保护，水分易流失，使皮肤变得干澡发痒。因此我们在日常中应加强皮肤的日常护理保养，合理调竹饮食结构，坚持多喝水，保持脸部水分充足。
症状：皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。
缓解皮肤干燥的中医小偏方：
1、鸡蛋白方保湿护肤
原料：鸡蛋适量。
制法：将鸡蛋蛋白取出，弄成糊状均匀涂在面部，待蛋白干透后，用温水洗干净
功效：此方对去除死皮有很好的疗效。
2、木瓜方护肤养颜
原料：木瓜根、黄柏皮、枣仁各适量。
制法：将木瓜根和黄柏皮一起研成细末，然后加入枣仁捣成泥浆，每早用此敷面。
功效：木瓜含有丰富的木瓜酶，维生素C、B族维生素、胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等营养元素，可以有效防治便秘，帮助消化，促进新陈代谢，达到美容护肤养颜和延缓衰老的功效。
3、蜂蜜方滋补护肤
原料：蜂蜜、醋各适量。
制法：将蜂蜜和醋调匀，每日用温开水冲服。
功效：蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。
4、玉米红薯粥益气生津
原料：红薯500克，红枣、玉米面各适量。
制法：将红薯洗干净，切成块状和红枣一起放人锅中，待红薯煮至八成熟时把玉米面加人其中，再加入点凉水，使其成为糊状，然后再放人锅中煮15分钟。
功效：此方具有益气生津、润肠通便的作用。
头皮非常多的话会让人感觉到头皮痒感觉非常不舒服，而且如果挠的话会变得越来越多，感觉非常的不干净。头皮痒也是非常常见的，很多人头皮痒的厉害，长时间以来因为头皮痒都让自己很困扰。不少人都尝试着用不同的洗发水因为有的洗发水适宜的人群不一样，现在也有很多小偏方可以治疗头皮痒，具体的小偏方如下。
1、不适宜用含有碱性的洗发水洗头
碱性的洗发水洗头的话如果碱性非常强的话会对对头皮上的皮细胞产生刺激作用使其发生角化作用，这样一来会产生更多的头皮屑，头皮痒的现状会加重。
2、使用含有维生素丰富的洗发水
维生素C对人体有美容的效果，如果将维生素C外用比如说用含有维生素C的洗发水经常洗头发的话能够增强免疫力，防止大量的细菌和真菌产生，减缓头皮痒额现象。
3、用生姜提取物洗头发
很多人都不太清楚生姜对人们头发的作用，用生姜的提取物洗头发的话能够让我们的头皮上的毛囊一直保持着健康的状态，不光是对毛囊好，也对我们的发质比较好，长期使用生姜提取物洗头发的话能够让头发一会健康的成长，可以修复损坏的发质。
4、用海藻提取物洗头发
海藻提取物洗头发也可以帮助我们的毛囊一直保持着健康的作用，这样一来对人们的头皮也起到了一定的保护作用，经常用的话对我们的头皮都是有非常好的好处的。
5、用醋来洗头发
每次洗头发的时候都可以加一些醋，然后再清洗干净，经常这样的话能够非常有效的减少我们的头皮，并且能够缓解头皮产生痒的这种想象，建议头皮较多的人群可以尝试一下。
在天气突然出现急剧变化的时刻，由于没有及时地增添衣物或者免疫力较低等原因导致这一阶段感冒的人数急剧增加，那么如果感冒的人出现了高烧不退的症状时，我们可以采取哪些小偏方来帮助患者缓解身体上的不适呢?我们有时可以利用民间的智慧来进行有效地治疗，不过需要引起注意的是不要采取没有一定的科学根据的做法，那样有可能会对患者的身体造成伤害。
1、饮用盐水：首先，处于高烧不退的情况下的患者由于身体的新陈代谢的频率加快，身体对于无机盐和水分的消耗也会大大地增加，那么适当地饮用一定量的含有盐分的热水可以帮助高烧不退的患者缓解身体的不适。
2、温水擦拭：由于患者处于高烧不退的状态下，体表的温度较高，那么用温水擦拭患者的身体可以有效地将体表的热量带走一些，这样不会让患者一直感觉处于燥热的状态下，可以缓解患者的不适感。
3、冷敷：可以用毛巾放入冷水中，拧干后放在患者的头部，不过需要注意的是不要直接一下子就放在患者的头部，不然容易让患者受到刺激，可以先放在室内一会儿，感觉温度适宜之后然后放在患者的头部，同时注意不要放置的时间过长，大致十五分钟后就可以取下了，不然容易对患者造成不良的影响。
出现高烧不退的症状时需要及时地采取措施，不要犹豫不决从而造成病情的耽误。
足跟痛是中老年人常见的一种疾病，又叫“跟痛症”,该病起病缓慢，常为一侧发病，活动片刻疼痛减轻，但是行走过久疼痛又会加剧，常由外伤和肾虚原因引起。因此，足跟痛的时候如果有一些可以敷治的小偏方，那真的是再好不过了。又安全，又可以自己在家就能治疗。
症状：单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。
足跟痛的敷治小偏方：
1、乌梅泥敷治足跟痛
原料：乌梅、醋、盐适量。
制法：取乌梅去核加少许醋捣烂，再加人少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷l次。
功效：乌梅具有很好的止痛效果。
2、土豆泥外敷治疗足跟痛
原料：土豆泥、米醋适量。
制法：土豆去皮捣泥，加入米醋调为糊状，用此贴敷患处，上面覆盖纱布，再用胶布固定，每12小时更换1次，连用6次为1疗程。
3、夏枯草熏洗方治疗足跟痛
原料：夏枯草50克，食醋1000克。
制法：将夏枯草浸人食醋内，浸泡3小时坐浴，再煮沸15分钟，然后以热气熏蒸患处，待醋温适宜时浸泡患处20分钟。每日3次，1剂药可用2日。
足跟痛的中医按摩方法：
原料：木瓜、红花、制草乌、制川乌各30克。
制法：将上述材料加水煎熬，去渣取汁，先用汁液清洗患处，洗完后用拇指或掌根沿着骨内和外后侧进行按摩，然后按摩脚后跟底部。手法由轻到重，每次按摩三十分钟，两日一次。
足跟痛的拔罐疗法：
取穴：疼痛部位
患者取仰卧位，采用闪罐法，在疼痛部位闪罐子，待罐热后，将罐旋转，用罐底按压疼痛部位，反复五次即可。
饮食养生
运动养生
