哪些食物可以帮助祛痘
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“哪些食物可以帮助祛痘”，希望能对您有所帮助，请收藏。
小编有个朋友，每次拍完照都要磨皮磨皮再磨皮，原因是因为自己脸上的痘痘实在是有点严重，然后就一个劲的用一些控油祛痘的化妆品，其实这样只会让你的痘痘更加茂盛。痘痘和出油都是因为你的皮肤缺少水分和保养而造成的。如果这个时候你不适当给肌肤补水，还一味的做反动作，不长痘痘才怪。另外，爱长痘的朋友饮食上也需要做些调整，注意这些才能战胜痘痘。
祛痘食物
1、清热食物
长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。另外，爱长痘痘的人应该多喝水，将体内毒素排出体外，洁净血液。
2、锌
锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
3、维生素B和维生素A
B族维生素的食物有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢,除此之外维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。
另外还需要提醒一些爱长痘痘的女生，想要祛痘，也要管住自己的嘴，牛羊肉、肥肉和内脏最好不要吃，高糖类的食物：比如奶油及其制品、巧克力、冰激凌、饼干等;还有油炸食品都最好不要吃。还有就是要提醒本来就属于体热的人，不要过量进补。想要自己拍照再也不用美图秀秀，就管住自己的嘴。
Ys630.com相关知识
【导读】痘痘在青春其发生的几率较高，所以叫青春痘.可是，现在越来越的MM发现，自己已经过了青春期，甚至年过三十，仍然有痘痘光顾，这到底是因为什么呢？空气污染、职场竞争的压力日益增大，再加上一些人抽烟喝酒、饮食上生冷辣不忌，熬夜等不良生活习惯，都是吸引痘痘光顾的原因。但是，痘痘一旦生成，除了用祛痘产品，更要调节饮食、生活规律。这样才能去痘于无影,那么去痘痘吃什么好呢？下面就让小编为您带来快速祛痘的食物有哪些，希望快速祛痘的食物有哪些能对您有所帮助。
快速祛痘的食物有哪些
红枣祛痘
很多人都知道红枣有补血益气的功能，经常食用还可以健脾润肤，但是对其祛痘的功能很少知道。事实上，红枣确实有利于排除体内余毒，去黑斑、去痘痘有一定的效果！
柠檬祛痘
柠檬一直被用来做美白的佳品，和柠檬汁同时也有非常好的排毒效果。经常饮用，可以实现去除色斑、防止皮肤老化、缓解痘痘、皮肤美白等功效！
含锌食物祛痘
作为一个正在坚持战痘的人来说，平时在饮食中可以多安排一些富锌的食物，因为锌元素可以控制油脂分泌，有牡蛎、海鱼、海参、瘦肉、蛋类都是富锌的代表！
维生素A、B2、B6
维生素A、B2、B6等元素对祛痘也有很大的作用，这些元素能让体内激素实现平衡，具有护肤养肤效果，多吃一些如奶类、蛋类、叶状蔬菜里面富含维生素B2,B6具有很好的抗痘能力，如动物肾脏、奶类、蛋黄、豆芽、鱼类和胡萝卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6,经常食用，对抗痘工作也有积极的食疗作用。
猪血食品抗痘
猪血为原料做成的各种血液制品，除了独特的风味，其中富含的血液蛋白，经过消化分解，形成润滑肠道、排毒功能的物质，将肠内的细菌、有害物质排除体外，将猪血制成猪血汤，效果最好，可以有效地排除体内肠毒！
快速祛痘的食物有哪些
海藻去痘
吃海藻类的食物，其中富含的胶质可以将体内毒素排出体外，改善体内环境，这样对痘痘的生长产生抑制作用。一般情况下，海带、海苔就是海藻类食物的代表！
鲜果蔬榨汁
排出痘毒，首先先清扫体内垃圾，对这样的工作，鲜果汁和新鲜蔬菜榨成的汁都是最好的能手。将新鲜的果蔬榨成汁后饮用，经过效果，体内血液将呈最适合人体环境的弱碱性，溶解体内废物垃圾，然后排除体外。
吃菌类食品
各种蘑菇、特别是黑木耳等菌类食品，是非常好的清理血液的效果，经常食用，去除痘毒指日可待。
稍微接触药品的人应该都知道甘草这个东西，在药方中十分常见。这种药草生存能力也是十分好的，所以能够经常寻得见。这种草药也是清热解毒，顺气化痰的一把好手。可以看得出，这种草药一般选择内服，是对身体内部调理十分有效。若是把这种药用做祛痘，利用它清热解毒的功效根除痘痘，能不能有效呢？
甘草国之药老，有“十方九草”之美誉，被大量用于临床配方，同时，甘草提取物被广泛地工业、化工等领域，并有大量的出口。那么，甘草泡水喝可以祛痘吗?
首先，甘草多生长在干旱、半干旱的荒漠草原、沙漠边缘和黄土丘陵地带，在引黄灌区的田野和河滩地里也易于繁殖。它适应性强，抗逆性强。在我国，甘草生长在西北、华北和东北等地。喜干燥气候，耐寒，野生在干旱的钙质上，排水良好的、地下水位低的砂质壤土栽培。忌地下水位高和涝洼地酸性土壤。土壤中性或微碱性为好。
中药使用的甘草药材是豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根及根茎。中医认为甘草有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒、调和诸药的功效，是中药中的“国老”，是最常用的中药药材之一，大部分中药药方都搭配了甘草，所谓“十方九草”，特别是由于其甜味能盖过其他药材的苦辛味，在中医儿科处方中用得更多。
而且甘草功能主治是治五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，解毒，久服轻身延年。生用泻火热，熟用散表寒，去咽痛，除邪热，缓正气，养阴血，补脾胃，润肺。
甘草片也会有些副作用：
复方甘草片的副作用主要来源于其中的阿片粉，也就是鸦片。阿片粉具有镇痛、镇静、镇咳作用。但阿片是一种易引起人体依赖性(成瘾)的药物，尽管含量很低，但长期或大剂量服用也会成瘾。
复方甘草片含有阿片，久服可能成瘾，不宜连续服用5天以上。持续服用时间过长，可出现快感，并逐渐对其产生渴望和依赖。一旦停药，患者可出现频繁打呵欠、出冷汗、流鼻涕，甚至焦躁不安等症状，往往需二三个月才能摆脱。
通过以上介绍可以知道，甘草泡水喝是可以祛痘的，而且效果还不错，另外，如您想祛痘，也可以
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。
3、切忌熬夜。
长痘痘这种情况在生活中是比较常见的，主要是因为上火以及内分泌失调导致的脸上长痘痘的情况，所以建议大家要注意脸上痘痘的清洁以及清除体内多余的新陈代谢产物。想要祛痘最好是通过祛痘膏的方法，也可以采用黄瓜敷脸的方法，但是采用艾灸的方法是不能祛痘的，希望大家可以了解一下文章的内容。
那么艾灸可以祛痘吗?艾灸是一种非常古老的治疗方法，它对于调理身体，缓解肌肉疲劳有非常重要的作用，并且对于治疗一些疾病还有很好的效果。但是痘痘是由于皮脂分泌比较旺盛而导致的，艾灸对于祛痘的疗效并不明显，所以我们在日常的生活之中，最好不要使用这种方法来祛痘，那样不但得不到治疗的效果，而且还有可能导致痘痘进一步的加重，给皮肤健康带来非常大的影响，那样就得不偿失了。
那么怎样才能祛痘呢?由于痘痘的病因非常复杂，所以祛痘的过程也比较的漫长，我们在日常的生活中，一定要保持良好的心态，并且坚持做好护理措施，这样才能够得到最佳的祛痘效果。平时我们应该做好个人卫生的护理，特别是要保持皮肤的干燥和清洁，患者最好不要使用化妆品，那样会造成毛孔的堵塞，导致痘痘进一步的加重。并且还要注意饮食的调理，平时应该以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物，更加不能够抽烟喝酒。除此之外，患者还要调节自己的情绪，平时应该保持轻松的心态，并且要保证充足的睡眠，这样才能够得到最佳的祛痘效果。
总而言之，艾灸对于祛痘的作用不大，所以我们在日常的生活中尽量不要使用这种方法，以免对皮肤造成不利的影响。在出现痘痘之后，我们应该做好皮肤的护理措施，保持皮肤的干燥清洁，并且要注意调整饮食结构，调理好自己的心情，这样才能够使痘痘尽快的消失。
祛痘始终是生活中比较热门的话题，因为痘痘给不少人的生活造成了巨大烦恼，痘痘生长的部位一般在脸部或者脖子等等皮肤裸露地方，痘痘的样子与人们的审美完全不符，因此，会极大的影响人们的形象，而去痘痘可以采取多种方法，其中，喝啤酒可以祛痘吗？下面就来看看讲解吧。
啤酒洗脸的好处：
1、啤酒洗脸能缩小毛孔，因为啤酒当中富含一些人体肌肤所需的活性酶、维生素、氨基酸等营养成分，除此之外最重要的是啤酒当中含有啤酒花，这可是肌肤滋养的营养元素。长期的用啤酒洗脸，可以给肌肤保湿、收缩毛孔、提供养分，令肌肤更加的水润光滑。
2、啤酒中含有维生素B和锌，可有效增强身体的免疫力，并可帮助去除体内多余水分和脂肪，改善皮肤状况及防治衰老。啤酒洗脸可以达到营养肌肤、防止感染的作用。经常用啤酒洗脸，不仅有明显美容效果，而且对面部皮肤病也有一定辅助疗效。
啤酒洗脸的方式：
1、确定皮肤是否过敏：想用啤酒来洗脸，首先就要确定自己的肌肤是否对酒精过敏，只有不过敏才可以使用。要用啤酒洗，脸首先就是要在温水中加入五十毫升的啤酒，然后将干净的毛巾浸泡一会，再拧干放在脸上顺时针揉搓一会，再将毛巾放在脸上敷一小会就可以了。最后再用温水将脸上的啤酒清洗干净就好。
2、啤酒洗脸时需再使用洁面产品：啤酒的功效只在于使肌肤富有光泽和弹性，清洁力是比较差的，清面的时候还是需要用洁面产品的。
3、清除啤酒味：有人会认为如果用啤酒洗脸之后，会有很重的啤酒味，其实用啤酒洗完脸之后，再用清水洗一下，拍上爽肤水和护肤产品，啤酒味就已经几乎没有的了。所以不用担心。
苦参这种药材是可以抑制油脂的分泌以及清热解毒的，对于抑制痘痘的生长是有一定作用的，所以有一些朋友在平时会饮用苦参水。对于脸上长痘痘这种情况，主要是因为青春期内分泌失调以及熬夜引起的，所以建议大家应该要注意休息，适当的给肌肤进行补水，才可以预防痘痘的发生。
首先我们要了解痘痘产生的原因。一般而言，处于青春期的人脸上冒痘痘主要有这几种原因：
1、油脂分泌过旺。处于青春期的人，一般体内代谢比较快，再加上吃得也比较丰盛，所以脸上的油脂分泌比较旺盛，而这些油脂会与空气中的灰尘等混在一起，从而堵塞脸上的毛孔，时间长了，自然就会产生痘痘了。
2、水油失衡。当我们的皮肤缺水之后，为了保持皮肤不干燥，身体就会分泌更多的油脂来保护皮肤，所以会使我们的脸上看起来油油的，实际上是缺水导致的。
3、没有定期去角质。我们的皮肤都是有代谢周期的，如果新的角质层长出来，而旧的角质层没有及时脱落的话，也是会导致脸上出现痘痘的。
4、体内火气旺。如果体内火气比较旺盛、内分泌失调的话，反映在脸上就是会长出痘痘来。
苦参对治疗青春痘有用吗
以上这几种就是常见的长痘痘的原因。其中第4点原因是很多人脸上长痘痘的主要原因，而且一般很难彻底解决，这也就是为什么痘痘反复出现、停了又长的原因。
而中药材苦参是一味具有清火、调节内分泌的药材，所以针对于因为上火、内分泌失调而导致的痘痘，确实是能够起到很好的消退作用的。如果有痘痘困扰的朋友，不妨去药店购买点苦参片，进行泡水服用，坚持一段时间，对于调节内分泌、去除脸上的痘痘具有一定的效果。
另外，脸上如果有痘痘的话，一定要注意定期去角质以及将脸部清洁干净，这样才可能让脸上皮肤的毛孔自由呼吸，对于消除痘痘很有帮助。
痘痘在人的身体上面生长迅速，造成不少人的皮肤受到极大的损害，因为痘痘会在皮肤表面形成脓包样物体，使得皮肤看起来非常的肮脏。让本来就白皙的皮肤异常难看，因此，去除痘痘是人们的愿望之一。而祛痘可以采用喝粥调理的方法，下面就来看看什么粥可以祛痘呢？
菠萝银耳粥
菠萝香味浓郁。有很好的食疗保健作用。菠萝含有大量VC，有助于减肥。您老是中国传统的滋补佳品，可以美容祛斑。银耳用热水泡发的快，银耳次不要放太多，菠萝银耳粥中的银耳用高压锅煮，能很快达到粘稠状态，节省时间。注意菠萝加热的时间要短一些，保留营养。
配料：菠萝，银耳，红枣，枸杞，冰糖，水。
做法：银耳洗净，用清水泡涨。菠萝泡盐水后切成小块，锅内加入清水烧开，将泡好的银耳及冰糖放入，用文火保持沸腾状态煮，这是一个很需要耐心的过程，耗时约40分钟，直至银耳汤汁变成黏液状。放入菠萝，红枣再熬煮约十分钟，起锅前再放入枸杞子
祛痘粥
祛痘粥，广大女性最爱的滋补美容粥品，滋阴、润燥还养颜。粥品所用的食材，都是我们生活中非常常见的，做法更是再简单不过了。食材处理好，小火慢炖，接下来只需静静等候即可。有兴趣的人可以根据以下所介绍的做法，炖出一锅完美的祛痘粥吧。脸上长了痘痘的女生可以为自己熬一碗祛痘粥，对皮肤的修复是有一定的用处的。长痘可能是因为上火的缘故，绿豆有清热去火的作用，而薏仁和蜂蜜具有哦养颜美肤的作用，用以熬制成一碗祛痘粥，口味清淡且健康。
配料：绿豆，蜂蜜，薏米，大米，干百合。
做法：绿豆和薏仁，洗净放入锅内，加入水，用大火烧开后转小火，再加入百合，煮至熟透，喝时再加入蜂蜜。
蜂胶确实是现在非常好的一种养生滋补品的，尤其是对于很多女性朋友们来说还会有美容养颜的效果，在服用后会感觉到自己的皮肤要比以前更加的细腻白皙一些的，但对于祛痘这种问题来说效果并不是那么明显的，只能是在一定程度上面去提高自己皮肤方面的抵抗能力，防止痘痘再次发生的。
促进机体免疫功能：
用蜂胶配合抗原注入小白鼠、大白鼠、豚鼠、家鼠、猪和牛犊体内，能促进机体的免疫过程。给小公牛注射副伤寒疫苗的同时加用蜂胶，能刺激免疫机能、刺激H—凝集素合成和O—凝集素的增生效应，增加抗体产量和增加巨噬细胞的活力。
蜂胶能强化免疫系统，增强免疫细胞活力，调节机体的特异性和非特异性免疫功能。
国家权威机构检验证实：蜂胶保健品具有免疫调节功能。能明显增强巨噬细胞吞噬能力和自然杀伤细胞活性，增强抗体产量，显著增强细胞免疫功能与体液免疫功能，对胸腺、脾脏及整个免疫系统产生强有力的功能调整，增强人体抗病力与自愈力，使人不生病、少生病。
众所周知，流行性感冒是因感染病毒引起的。一个人是否染上流感，与个人的免疫力有关，蜂胶对流感病毒有灭活作用，同时能增强免疫力。坚持食用蜂胶的人，极少有患流感的，便是有力的例证。
医道格言云：“圣人不治已病，治未病。”
组织再生
组织再生促进剂：
动物实验表明，用蜂胶治疗实验性深度烧伤，较一般的药剂治疗愈合时间短，疗效好。蜂胶能加速被损伤的软骨和骨的再生过程。对牙髓损伤有刺激再生作用，促进循环障碍的恢复，刺激牙髓内胶厚纤维桥形成。
局部麻醉
实验证明，有4%蜂胶乙醇溶液加水稀释到0.25%的浓度对角膜的麻醉效应可持续1小时，比普鲁卡因作用强，还证明蜂胶与普鲁卡因有协同作用。蜂胶成分中的松属素，松球素和咖啡酸酯的混合物等有较强的局部麻醉作用。
美容功效
蜂胶种含有的蜂蜡、花粉、树脂、香精油和香膏等营养成分，对皮肤的新陈代谢有着不同的美容作用。
蜂蜡：蜂蜡的主要成分是高级脂肪酸和高级一价醇合成的酯，以及少量的推一把色素和芳香物等，是除皱护肤的美容佳品。食用蜂蜡能降低皮肤最外层死亡角质细胞的粘连性，有助于清除角质细胞，调理肤质，抚平细小的皱纹，改善皮肤的粗糙和干燥状况，还能消除褥疮，使色素斑变浅。
饮食养生
运动养生
