眼部不适的处理方法
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《眼部不适的处理方法》，希望能为您提供更多的参考。
眼睛是一个敏感的部位，老年人由于眼部组织老化易引起眼睛的局部病变，常常感到疼痛、干燥等不适，平时在家里可备一些眼药水和眼膏使用。
使用眼药水:
清洗双手，用干棉球擦净眼睑和眼睫毛。
平躺或头稍后仰，这样滴眼药既方便又利于药物扩散。
撑开上、下眼睑，让眼球向上转，先挤掉一两滴眼药水，药瓶距眼睛两厘米处，滴2~3滴药水。
轻轻合上眼睑，转动眼球，有利于药物扩散。
使用眼膏:
清洗双手，用干棉球擦净眼睑和睫毛。
仔细核对药物标签以免差错。
先挤出一部分眼膏弃去，以保证药膏的无菌。
将眼膏挤入下眼睑内，以内眦角自外眦角条形挤入。不可触及眼球，避免刺激角膜。
眨眼几次，或转动眼球几次，使眼膏均勾分布。
为防止双眼相互感染，两眼应分别使用两管眼膏，并标明左右眼。
Ys630.com相关知识
经常用眼的人群就会发现，自己的视力有下降的趋势，而且还会经常感觉到眼睛疲劳啊或是不适的情况哦，那么你知道应该如何缓解眼部不适的问题吗，下面的这些食物可以有效的缓解眼部不适的作用哦，一起来看看小编的介绍吧。
1、含有丰富蛋白质的食物：如瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
2、含有维生素A的食物：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素 A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。这些食物含有的维生素A比较多，可以有帮助缓解眼睛不适的作用，可以提高视力，同时也可以有预防夜盲症的作用哦。
3、含有维生素C的食物：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素 C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。这样的食物补充丰富的维生素C可以有很好的提高免疫力的作用，对于缓解眼睛不适有帮助。
4、含有丰富钙的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
缓解眼部不适的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物可以有很好的保健的作用，对于养肝明目有帮助，而且还可以有预防夜盲症和一些眼部疾病的作用，这些食物大家可以经常吃，可以保护视力的哦。
很多人都有眼部细纹的情况，出现眼部细纹的话，会影响到自己美观的。一旦发现自己出现了眼部细纹，及时的采取一些措施来进行去除，这是很多人都比较关心的问题，下面小编将为大家详细讲解，可以去除眼部细纹的正确方法，希望能对各位有所帮助！
轻柔卸妆
对于经常化妆的人群来说，如果出现了眼部细纹的话，那么在卸妆时要掌握一定的方法，要做好清洁工作，眼部清洁是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部护理而言，卸妆的方法和步骤也非常关键。必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围的细腻皮肤。在卸妆时，手势一定要细致轻柔，这样才能保护自己的眼部。
早晚护理
要想预防眼部细纹，在平时要注意做好护理工作也是不可少的，针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品，可以选用优质的凝露，以活化肌肤；晚上则使用含有滋养成分的眼部精华液或眼霜，可使眼部肌肤得到充分的休息与保养。涂抹时，应用力度最柔和的无名指。
按摩改善眼部疲劳
除了使用护理产品外，适度地按摩也可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到应有的休息。办公室女性在工作时，每隔1-2个小时应将眼睛轻闭休息五分钟。可用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。
饮食养护
如果出现了眼部细纹，那么平时的饮食也是需要得到重视的，通过正确的饮食方法来护理很有必要，可以适当吃些猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼汤等富含胶原蛋白的食物，能增强皮肤表层的修复功能，使其变得光泽饱满，同时减少细纹，还可以让自己的肌肤变得光滑而富有弹性。
通过上述介绍的这些方法来祛除眼部细纹的话，是比较安全有效的，平时生活中，大家可以采用这些方法来去除自己的眼部细纹，不仅能够收获一定的效果，而且也比较简单安全。希望大家都能够对眼部细纹这一情况得到重视，一旦出现就要采取对应的措施。
经常看手机看电脑，很多人都出现了眼镜不适或者是疲劳的情况，而且有些人有眼角膜发炎啊还有结膜炎的情况哦。那么如果出现了眼部不适的话要怎么办呢，小编介绍一些对眼睛好的食物，可以经常吃，可以有养肝明目的作用。
1、胡萝卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。它包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。经常吃一些维生素A的食物可以有保护视力的作用，对于缓解眼睛疲劳是有好处的，而且还可以抗疲劳。
2、玉米：含有胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，因为里面含有叶黄素和玉米黄质，起到抗氧化的作用。
眼睛中黄斑部在眼睛中的作用是巨大的。黄斑部的老化、脂肪氧化、受到伤害都会造成视力下降，甚至失明。叶黄素和玉米黄质具有强大的抗氧化作用，而且对进入眼睛的有害光线也有相当强的吸收作用，所以在保护黄斑部这一块，这两种物质起着很大的作用。经常吃玉米的话可以有抗氧化的作用，对于缓解眼睛不适或是眼部疾病是有一定的功效和作用的。
经常用眼的话会出现眼睛不适疲劳的情况，应该在日常生中去调理，选择一些适合缓解眼睛不适的食物，比如说吃玉米啊，还有维生素A比较多的食物都是不错的选择呢，可以有抗氧化的作用，还能保护视力。
大家要正常生活，就一定会产生垃圾，有些垃圾是无害的，可以回收再利用，但还有一部分垃圾是对人体有害的，这些垃圾不能随手丢弃，否则不仅会影响人们的身体健康，而且还会危害到环境，所以在处理有害垃圾的时候一定要非常慎重。那么，有害垃圾的处理方法到底是什么呢？
1填埋法：
将垃圾填入已经预备好的坑中然后盖上压实，使其发生微生物、物理、化学变化，分解有机物达到减量化和无害化的目的。这种方法适用于某些有机物被丢弃后做成的垃圾。
2焚烧法：是指将被丢弃的污染物通过燃烧，将热能转化为我们需要的电能用去发电和取暖等等。但是这种方法也有缺陷，就是会造成大量的温室气体，给大气造成温室效应等
3堆肥法：将生活垃圾堆积成肥料，保温一段时间，储存，发酵等，借助垃圾中的微生物分解发酵，可以产生沼气，同事还可以用来做有机化肥等。但是经过处理后的生活垃圾堆肥量太大，养分含量低，长期使用会使土地板结。
4资源化处理：对城市垃圾进行仔细分类对于不同阶段的垃圾也要合适处理即使用将垃圾分类化，是不同种类的垃圾均能充分的利用，从而做到真正的垃圾减量化、无害化和资源化。
5特殊垃圾特殊对待;就是将我们自己不能处理的垃圾比如说废电池我们就回收到可回收利用的垃圾桶里面，避免电池里面的有害物质泄漏，污染水源。
6工厂废气处理，要求工厂将废气的处理标准达到国家环保的标准即可，比如说氨气的泄漏，需要将氨气处理为氮肥而不是氮的氧化物，因为氮的氧化物 还是会污染空气的。
7废渣处理，就是讲工厂制作的废渣尽量采用物理方法进行处理，能掩埋的绝不露天丢弃，需要化学处理的绝不丢入河流什么的避免在造成二次污染。
8对于重金属的处理，比如说铜离子的废液不能随便排到江河湖泊，而是要进行化学处理，最好是将污水里面的重金属转化为复合盐，从而将含有的有毒的重金属提取出来，来达到回收利用以及减少对水资源的污染。
注意事项
有毒物质谨慎处理
眼睛是我们身体上面非常重要的一个部位，眼睛出现问题，对我们的日常生活会造成很大影响，所以大家在日常生活里面一定要好好保护自己的眼睛，护理眼部的步骤很多人都觉得非常繁琐，所以平时并没有很认真的去做，这样就造成了眼睛周围皮肤越来越差。
护理眼部眼霜是必不可少的一个产品，大家在挑选眼霜之前就应该看一下自己眼睛周围的皮肤状况，有没有鱼尾纹，眼袋，黑眼圈等问题，根据自己的眼睛皮肤状态来选择最适合自己的眼霜。眼霜有滋润的功效，可以减低黑眼圈、眼袋的形成，也有改善皱纹、细纹的功效。
很多人认为眼霜是年纪大的人才要使用的东西，其实25岁以后的女性就可以开始使用眼霜，太早使用眼霜或者太晚使用眼霜都是不好的。过早使用眼霜，很有可能会因为营养过剩而导致眼周起脂肪粒，如果20岁眼周就有小细纹，选眼霜最好是用啫喱状的。
正确使用眼霜的方法就是早上晚上把自己的皮肤清洁干净，然后再取出适量的眼霜，用两个无名指相互揉搓均匀，这样可以让眼霜变得有一些温度，能够更好的让眼睛皮肤吸收。然后用手将眼霜均匀并且轻轻拍打在眼部的肌肤上，而下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位可多加涂抹，至于眼霜的详细步骤，那就先从眼部下方开始，由睛明穴向眼尾轻轻按压起来，再从眼部上方，由内向外慢慢按压。紧接着用中指指腹从眉头下方按压起来，再沿着眼眶，由内向外轻轻按压即可。最后使用中指指尖，按压鼻翼两侧的迎香穴，让眼部肌肤促进血液循环，使用眼霜起来更为方便。在以后的每周特别护理中，也可以在最后的步骤里加入眼膜的使用，这样更有效帮助减缓眼部的压力。
上面给大家介绍的就是眼部护理的正确方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，想要让自己的眼睛看上去更加好看，那么眼睛周围皮肤保养也是非常重要的，只有好好的护理才能让眼睛保持年轻状态，否则很容易出现黑眼圈，眼袋以及皱纹问题，会影响到个人形象。
美味的芋头，却为它带来的手痒而烦恼不已，很多家庭主妇在给芋头去皮后，感觉手很痒，戴手套又不方便切菜，前采用的办法是用热水洗手，但效果不好，现在，我提供一个方法供参考：很多家庭主妇在给芋头去皮后，感觉手很痒，又不知道怎么办？
芋头手痒处理方法
1、用姜搽手
将手洗干净，待干，姜切成片，用姜片轻轻搽手，芋头去皮前后都要进行，效果更佳。
2、用火烤手
将火炉打开，调至小火，把手放在炉子上，不要太接近炉子，以免烫伤手，温热4-8分钟后，立即给芋头去皮。
3、戴手套去皮
戴着手套去皮是最简单的方法，手套可以选择一次性的手套、橡胶手套等。
4、用醋泡手
去皮前，先用（家庭常用）醋浸泡手，大概10-15分钟，然后立即去皮，不要等手干了之后，这样效果较差。
5、用热水泡手
先准备一盆热水，去皮后，将手浸泡到热水（40-50`C）中，大概10-15分钟 .
眼睛是心灵的窗口，眼睛对我们来说是必不可少的器官之一，长期的不良习惯造成了眼部的不适或者会产生很多疾病。所以我们一定要重视起来，今天小编就来给大家详细的介绍关于眼部的一些按摩方法吧!
目录
1、眼部按摩去除浮肿 2、黑眼圈眼部按摩
3、眼部皱纹眼部按摩 4、去除眼袋眼部按摩
5、眼部按摩步骤 6、眼部保养美容按摩
7、眼部按摩手法 8、缓解眼睛干涩眼部按摩
眼部按摩去除浮肿
眼睛在美容上有三最：美容美颜最需重视的部位;脸部最早的皱纹，鱼尾纹;
脸部皮肤最早的松弛老化，眼袋和黑眼圈。为什么岁月总是先侵蚀我们的眼睛。
我们有能怎样与岁月做斗争，多保留一分美好?我们一起来抚平岁月的痕迹。
从生理上来看，我们的眼睛是脆弱的。那里皮肤很薄，仅有脸颊皮肤厚度的1/4。
皮脂腺与汗腺分布很少，同时也缺乏丰厚的肌肉层，只有一层薄薄的环状形肌肉。
如此脆弱的器官却是五官中最忙碌最活跃的：它每天不但要完成约10000次的眨眼，还要频繁参与微笑、瞥眼、皱眉等活动。
同时眼周下沿分布了许多重要的淋巴结，一旦淋巴循环不良就会在该部位形成废物及废水堆积。
进而导致皮肤组织松散，皮肤质地粗糙。如果你再有一些不太好的习惯。
如常眯眼看东西，说话表情过于丰富，眼部常带有残留化妆品，及化妆或卸妆时经常过分拉扯眼部肌肤。
这一切导致的后果是：浮肿、黑眼圈、小皱纹及眼袋。让我们逐一地了解它们的成因，然后给你对付它们的方法。
如果幸运的你还没遇到这些问题，那你更要仔细地阅读，因为不管什么事情，防患于未然总是最有效的。
经络锻炼其实就是经常对身体的各部位穴位进行按摩，拍打，从而达到保健养生去除疾病的效果，长期的经络锻炼对会加快血液循环。今天小编就来给大家详细的介绍关于经络锻炼的相关的内容吧!
目录
1、脚趾经络锻炼 2、四肢经络锻炼
3、拉筋经络锻炼 4、补肾经络锻炼
5、消除面部浮肿经络锻炼 6、缓解手脚冰凉经络锻炼
7、消除疲劳脚部经络锻炼 8、延缓衰老经络拍打锻炼
脚趾经络锻炼
中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。
胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;
胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。
活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：
脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。
做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。
脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。
温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。
扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。
对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。
人的身体最疲劳的是双腿，因为走、跑、站都要用到它。
特别是那些站立式工作的人，一天站下来，两条腿像灌了铅一样。下面介绍一种脚趾操，常做可缓解腿部疲劳。
眼部皱纹眼部按摩
眼皱纹绝对是揭露女性芳龄并将之公告天下的叛徒。
眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细，失去网状支撑力。
除此之外，如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥。
对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易因此产生小细纹。同时，过多的紫外线照射也会促生眼皱纹。
扶平眼皱纹
我们虽无法阻止生命的生长与衰竭，但却可把皱纹出现的时间延迟。
1、预防鱼尾纹首先要改掉一些眯眼、不停眨眼的不良习惯，同时在烈日强光下，眼睛要注意防晒，太阳镜是必不可少的。
2、多做眼部的按摩，用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，顺着上下眼盖绕成一圆圈，重复做六次。
3、每次在清洁肌肤后要涂上滋润眼霜，并坚持每星期做一次面部水分护理。土法也有用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱的。
如果对眼部出现的小问题不加注意，不久就会生成令你看上去衰老十岁的眼袋。
眼袋会随着年龄的增长愈加明显。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象。
如再不严加控制任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，导致眼眶内较多的脂肪组织膨出胀，使下睑臃肿，就产生了眼袋和眼皮下垂。
此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象很容易使人显得苍老憔悴。
拉眼皮：双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。
绕眼眶：中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。
揉眼尾：中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。
鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2-3次，每次3-5分钟)
浮肿，这是我们常遇到的问题，即使年轻也是无法远离浮肿的眼皮。
导致眼睛浮肿的原因有几种，很多人是因为遗传或是天生皮下脂肪较多。
除此之外，也可在化妆上多下功夫，以求营造出凹凸分明的立体效果。
其次患上肾病也会使眼睛浮肿。
但一般来说，此类人除了眼部会无故地变得浮肿外，手指、脚趾及脚踝亦会变得比正常人浮肿。
这需要到医院做彻底的检查与治疗。
食物的过敏反应、灰尘、花粉、甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等，也会引起严重的眼部浮肿。
假如此类病症没有得到很好的治疗，这种暂时性的浮肿可能会变成永久性的。
因为每当过敏反应造成眼部浮肿时，它就正在破坏你的结缔组织纤维。
浮肿及过敏症状愈多，眼睑就会变得愈加松浮。
所以如果你怀疑是过敏的话，愈快采取行动控制住愈好，决不可掉以轻心。
如果你不是因为以上原因导致眼睛浮肿的话，便可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的。
你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐。
使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。
当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分。
若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。
由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿。
一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出，大约一两个小时之后便会自动消失。
终结浮肿
如果你是由于饮食饮水不当产生的眼睛浮肿，你则可按照以下的方法将其消除。
1、冰敷
买一个充满液态胶的面罩(脸部冰敷袋)。
先冰冻，然后在一早起床做其它事情前，先把它放在眼皮上10分钟。
也有人用小黄瓜片或化妆棉沾冰牛奶敷眼消肿的。
喝剩的茶包敷眼的方法，据说这是电眼妙方。
2、饮水
为了使身体保持润泽，我们每天要喝六至八杯的水。
合理的安排应当是：分别在早上三杯，中午三杯及晚饭前两杯。
最好尽量在晚饭前喝完一天所需要的水分，切记不要待临睡前才急速地喝下两大杯水。
3、清口
口味淡的饭菜不会叫你挨饿，适当调整一下自己的口味，去接受那些清淡的食物。
这会为你的健康带来很多好处。如果常在经期前出现眼皮浮肿，更要减少盐分的摄取量。
黑眼圈眼部按摩
黑眼圈-它的存在着实给一些注重颜面的女性带来莫大的困扰。
黑眼圈的成因主要可分为：血管性的黑眼圈、黑色素性的黑眼圈、过敏性的黑眼圈和疲劳性黑眼圈。
血管性的黑眼圈是由于静脉的循环不佳，产生血液滞留现象。
静脉血液携带较多的二氧化碳呈现出较深暗的血色，眼睛周围的表皮较薄，所以暗色会泛现于眼睛周围的皮肤上。这种黑眼圈往往跟体质有关。
过敏性的黑眼圈常易出现在过敏性体质的人脸上。
例如过敏性鼻炎和过敏性鼻窦炎的患者，鼻腔及鼻黏膜长期充胀水肿，压迫下眼皮内的静脉，导致血液回流受到阻碍，在下眼皮呈现紫暗色的眼圈。
黑色素性的黑眼圈最常见的是先天性的家族遗传。
黑色素沉淀引起皮肤着色，色素沉淀于表皮下层及真皮上层的位置，让眼圈整个泛黑灰色。
归咎其原因乃为染色体的显现遗传，而且在稚龄时期就会出现眼圈泛黑的外征。
在病理分析时确实发现黑色素颗粒在基底层及上真皮层都有明显的增加。
疲劳性的黑眼圈是属于后天的暂时性黑眼圈，多是由于不正常的生活习惯造成的。
如经常睡眠不足、吸烟或被动吸烟、白天涂抹很重的眼影晚上卸妆又不彻底等多种我们都已熟知的原因。
此外，睡眠过多和睡觉时枕头过低也都会形成黑眼圈。有时当情绪不稳定，心情欠佳、感到沮丧，也会导致黑眼圈的出现。
清除黑眼圈
血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显。
保持充分的睡眠、呼吸新鲜空气多摄入氧气均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助。
如果是黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈，须先寻找出病源以治病着手，再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理。
这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的治疗后是会淡化的。
而若是有家族遗传性黑眼圈的人，在处理上较为棘手，而实际获得的改善也极其有限，最终还是需要化妆的帮助。
对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈：
1、安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。
2、 应尽量避免过度的搓揉眼部。
3、喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。
4、当您起床时黑眼圈太过严重时，有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。
此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。
5、进行一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步，吸取新鲜空气。
6、配合适当的按摩促进眼部血液循环，以中指指腹轻轻地从上眼头开始至上眼窝、上眼尾、下眼尾、下眼窝、下眼头，以按摩方式在眼上打圈。
以中指指腹与无名指指腹，轻柔地轮流拍打下眼头、下眼尾的肌肤，尤其是在黑眼圈的严重处，要多重复数次。
按摩太阳穴以舒缓及松弛眼部的肌肉，挤出适量的护肤品点按眼部，使用保湿类的眼部护肤品可由眼尾涂抹至眼头;而收紧类型的产品则由眼头涂抹至眼尾。
对于经常熬夜的人来说，第二天的眼睛周围总会产生一些问题，比如说黑眼圈、眼袋、皱纹等等问题，有这些问题我们该如何处理呢?今天小编为大家总结了缓解眼部问题的三种按摩方法，一起来看看吧!
攻略一
疲惫黑眼圈应对法
白天上了一天的班，有时晚上还是要熬夜，睡眠的时间不够，娇嫩的眼部肌肤一定会受到损害，在大问题没有显现之前竭尽全力减少影响。
方法一
熬夜前搭配眼霜做好按摩
熬夜所致的黑眼圈，究其原因是由循环不畅所引起的，在熬夜前搭配眼霜做好循环按摩工作，才能尽可能地降低熬夜对眼部的伤害。
方法二
熬夜后的夜间冻膜保护
黑眼圈是由于自然循环不畅，肌肤的呼吸通道受阻等原因导致的。熬夜之后，选择一款合适的夜间冰镇眼膜，不仅可以有效缓解熬夜所带来的酸涩和疲劳症状，而且还可以为柔嫩的眼部肌肤诸如动力，犹如打通了任督二脉，黑眼圈的困扰自然会不再来。
攻略二
睡不饱的眼袋应对法
在熬夜起来后，厚厚的眼袋一定会让你吓一跳的。尤其是在夏季，眼袋困扰比其他的季节更容易找上我们的麻烦，因此，对付眼袋需要更高级别的手段才能轻松摆平。保持一个畅通的身体循环，排除多余的水分，眼袋自然会消失得无影无踪。
方法一
熬夜前的淋巴按摩
淋巴循环不畅是导致面部浮肿并出现眼袋的根本原因，我们身体内的淋巴几乎有一半都位于身体的表层，只需要非常轻柔的动作就可以帮助淋巴液流动，用温和、精确、规律的淋巴按摩手法，沿着淋巴液的通路、顺着肌肉纤维的纹理移动按摩，就能让害人的眼袋减轻不少。
人到老的时候耳朵总会出点毛病，不是听不见就是耳鸣。这些症状困扰着很多中老年人。你知道怎么缓解这些症状吗?今天小编就为大家整理了一些按摩方法，这些按摩方法能有效的缓解耳朵的疾病。
1.分搓耳前后
将双手放在耳根部，两个手指分开放在耳朵前后，中指放在前面，食指放在后面。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。
这样来回分搓，每天50次。由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。
2.点揉翳风穴
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于提神开窍、明目、防止头痛头晕都有很好的效果。
3.鸣天鼓
鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，四指叩击枕部20下，自觉有咚咚声即可，可预防耳病提高听力。
中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池穴位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。
年纪大了，睡眠状况不好，这是常见现象，但并非不可改善，可以通过以下方法改善睡眠状况。
1.头部按摩
以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴(两眉头连线的中点)，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴。
2.耳部按摩
以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩,再揉双侧耳垂，至红为度。
3.腹部按摩
临睡前取仰卧位，将双手搓热，顺时针和逆时针按揉腹部，除有安眠作用外，还有健脾和助胃消化作用。
4.颈部按摩
以食指按摩耳后乳突旁凹陷翳风穴，拿捏颈项，以颈部有压迫感为度。
5.足心按摩
晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴(足底心，前1/3与后2/3交界凹陷处)，每次力度均以感觉到微微胀痛为宜，可驱除失眠，有强肾调肝安眠作用。
眼部皱纹形成的3大原因
1.眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细,失去网状支撑力。
皮肤失去弹性，遭受挤压后就不再复原，从而形成皮肤下垂、产生皱纹。如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易产生小细纹。
如果皮肤进一步下移,就产生眼袋、眼皮下垂，眼睛就变成本角眼了。
2.紫外线照射会促生眼皱纹,阳光中的紫外线是眼部肌肤老化的催化剂，会直接导致眼部血管的扩张，骨胶原和弹性蛋白纤维受损弱化，黑色素分布不均。
除此之外，长期处于吸烟的环境之下，会令肤质显著下降，加速皮肤老化过程，使皱纹提早出现。
3.习惯性表情会促成个人 ，性格皱纹。人有七情六欲、喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，从而对面部肌肉形成牵引。
长时间的重复性动作将使肌肉形成长久性收缩，造成皱纹，比如抬头纹、眉间纹等。同时睡眠的姿势也会影响皱纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等。
自制去皱
1、牛奶眼膜
牛奶不管是喝的还是拿来滋养肌肤都是很好的哦，教你用牛奶自制眼膜，有去皱效果哦，其实也很简单，只要将牛奶放到冰箱里冰镇，然后再用棉片浸满牛奶，并且敷在眼睛周围的肌肤上，每天早晚各一次就行了，一次敷10分钟就可以了，不仅可以去皱还可以消除眼袋和滋养肌肤哦!
2、黄瓜蛋清眼膜
将黄瓜榨成汁然后再和蛋清混合调配，最后再滴2滴白醋，搅拌均匀后涂在眼部周围，具有去皱和滋润效果哦，而且这个也不需要天天做，每周做一到两次就可以了。
3、丝瓜眼膜
丝瓜也是护肤的好东西哦，制作起来也非常简单，先将未成熟的丝瓜去掉外皮，然后去籽，将它捣成泥状，涂在眼睛周围就好了，不仅具有防皱去皱效果，还可以洁肤和抗过敏呢!
4、苹果眼膜
用苹果来制成眼膜也有不错的祛皱和祛除黑眼圈效果，先将苹果切成薄片，然后再敷在眼睛周围，如果可以先放在冰箱里冷藏一下会更好哦，让你远离黑眼圈和眼部细纹。
5、银耳眼膜
这款银耳眼膜也很简单，而且具有嫩白效果哦，只需要将银耳熬成浓汤，然后再装进一个小瓶里放进冰箱冰镇，每天取35滴出来涂抹在眼睛周围，长期坚持不仅可以去皱还可以增加肌肤弹性使肌肤更嫩白哦!
总结：看完上面这篇文章是不是感觉缓解眼部问题是很简单的呢?只要注意平时的保养，黑眼圈什么的一定会远离你的。还等什么呢?赶紧来试试吧!
方法二
熬夜后小汤匙按摩 配合去浮肿的眼部精华
晚上把小汤勺放在冰箱里，第二天起来的时候放在眼袋上，眼袋瞬间的消除。
攻略三
眼周松弛与细纹应对法
随着年龄的增长以及不良的表情纹的加深，熬夜过后眼周肌肤的纹路以及松弛现象会更加明显，这样我们就必须通过加强眼周肌的训练来达到紧致眼部轮廓的目标。
方法一
熬夜前配合眼霜提拉按摩
运用剪刀手提拉按摩再搭配眼霜进行，可以有效遏制疲劳和地球引力导致的肌肤松弛以及早衰的表征细纹。
方法二
熬夜后补水眼膜充分滋润
熬夜后，为眼部做个美美的SpA，短时间内悉数将水分诸如干渴的眼部肌肤，舒缓疲劳了一整夜的双眼。
渗入眼部肌肤的养分犹如甘泉般释放出点滴能量，让熬夜后的眼部肌肤保持一整天的水润舒适。
【导读】甲鱼的宰杀和处理方法，甲鱼怎么杀？甲鱼怎么处理？甲鱼是很有营养的滋补佳品。但是很多朋友不知道买回去的甲鱼的杀法，怎么处理甲鱼。其实只要找到方法，甲鱼的宰杀和处理很简单。下面小编就告诉您甲鱼的宰杀和处理方法。
甲鱼的宰杀和处理方法
甲鱼的杀法一
将甲鱼翻过身来，背朝地，肚朝天，当它使劲翻身将脖子伸到最长时，当甲鱼伸长脖子翻身时，用两指抓住其颈部，用快刀在头部割断其头骨，然后控血。
甲鱼的杀法二
用筷子戳甲鱼嘴巴，甲鱼凶猛，会咬住筷子头不放，这时候只要用力把甲鱼的头拉出来，然后用刀斩断颈根，控血即可。
处理甲鱼的方法
1、甲鱼背朝地，剪断头部宰杀控血后洗净，然后用剪刀或尖刀在甲鱼的腹部切开十字刀口，掏净内脏后，用清水洗净。
2、把甲鱼放入80度水中烫一会，剥去甲鱼身上的一层砂皮。这一步很重要哦，因为这层砂皮是不能吃的，很粗，必须要仔细处理干净，不然相当影响口感的。
甲鱼的处理方法文字介绍
将宰杀后的甲鱼放在热水中，烫2-5分钟，温度约70-80度（具体时间和温度根据甲鱼的老嫩和季节掌握）捞出。放凉后，（也可以用凉水浸泡降温），用一小刀（如果烫好，用手搓掉也可以）将甲鱼全身的乌黑污皮轻轻刮净，特别是头部、四脚还有裙边部分，摸上去滑滑的，就行了。注意，别把裙边（也叫飞边，位于甲鱼周围，是甲鱼身上滋味最香美的部分）刮破或刮掉。刮净黑皮后，再将甲鱼清洗干净。
从甲鱼的裙边底下沿周边割开，将盖掀起，去除内脏；还有一种方法，是用剪刀或尖刀在甲鱼的腹部切开十字刀口，挖出内脏，用清水洗净。内脏掏净后，洗净，斩掉四爪尖和尾鞘，去掉四脚附着的黄油。好了，甲鱼初步加工就算完成了。
在甲鱼宰杀洗净后，下锅烹饪前还有一个很重要的步骤，就是必须要把甲鱼身上的一层砂皮处理干净！甲鱼因为常年在沙土里钻，身上会磨出一层老皮来，是不能吃的，必须剥干净。办法就是把甲鱼放到80度左右的热水中，烫几分钟，然后用手把甲鱼背部、裙边、头颈部、腿部的砂皮剥干净。这里要注意的是，不要把裙边也处理掉，只是外面薄薄是一层砂皮。
生活中我们经常会遇到耳朵进水的情况，嗡嗡作响有些难受，严重的会引发鼓膜感染及耳部疾病等，那么耳朵进水后我们该怎么处理呢?本文分享一些耳朵进水的紧急处理方法仅供参考。
耳朵进水的紧急处理方法
耳朵进水是我们日常生活中经常会发生的小意外，这里就教大家一些在耳朵进水的时候可以使用的紧急处理办法。
1、单腿跳
在出现耳朵进水的问题时，我们可以使用单腿跳的办法，将耳朵中的水分排出。在跳的时候，我们的头要歪向支撑腿的一侧。比如，你使用左腿进行站立和蹦跳，那么你的头部就应该向左侧倾斜。在跳的时候可以抓住旁边的柱子或者同行人的手臂，这样可以有效的预防因为地滑或者蹦跳的力度不适所出现的意外。单腿跳的时间不要持续太长，一般持续跳五分钟即可停止。
2、进入水中
在我们游泳的时候，耳朵经常会出现意外进水的情况。有的时候我们可以通过轻轻的按压就将耳朵里面的水分排出来，而有的时候，我们及时按压上十几分钟也不见有任何起色。这个时候我们就可以采取以毒攻毒的方式，再次进入到水中，利用水里和水外的水压差来使耳朵里面的水分排出来。
3、侧睡
如果无法将水排出，我们可以尝试在睡觉的时候，采取侧卧的睡姿。如果右侧耳朵进水，我们就采取向右侧卧的睡姿，使右边的耳朵朝下。有的时候，睡上一觉起来，我们就会发现我们耳朵里面的水分已经在不知不觉中自行排出了。
治疗耳朵进水小偏方
耳朵进水是我们在日常生活中经常遇见的问题，今天这里就教大家一些小偏方来帮助大家治疗和缓解耳朵进水的问题。
1、嚼口香糖
通过嚼口香糖，我们可以改变我们外耳和内耳之间的压强，当我们耳朵里面的压强发生变动的时候，我们耳朵里面积聚的水分也就可以随之而排出来了。
2、手压耳朵
除了使用咀嚼口香糖来改变耳朵内外压强的办法之外，我们还可以通过手掌的按压，来对耳朵内外的压强进行改变。在按压的时候，我们可以使用整个手掌，将其覆盖在我们的耳朵上方，并且轻轻的进行按压。按压的时候一定要注意力度，切忌力气过大，导致内耳道受损。
3、医用酒精
如果耳朵里面的水分一直无法得到有效的排除之后，我们可以在耳朵里面滴入几滴酒精，究竟不仅可以帮助我们清理耳朵里面的细菌，防止耳朵出现发炎的情况。而且通过滴入酒精也有可能使耳朵里面进入的水分随着酒精的挥发一起排出我们的耳朵。
4、侧卧朝下
除了上述的四种方法之外，我们还可以使用侧卧朝下的睡姿来帮助我们排出耳朵里面的水分。将我们进水的那只耳朵朝下放置，并采用这样的姿势进行睡觉，水分就有可能通过地心引力的作用而排出。
很多人都喜欢用热敷来缓解身体出现的一些不适，特别是对于眼部进行热敷，是很多人都喜欢做的一件事，那个疗效，那么对眼部热敷的方法是怎样的呢？很多人对此并不是十分了解，接下来小编将为大家做出解答，希望通过小编的讲解，能给各位提供一些帮助。
眼部热敷常用方法：
用一条毛巾在热水中浸泡后，把热毛巾盖在眼皮上，每次维持在五分钟左右即可，每天进行两次，可以缓解眼部不适。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显，通常医师地建议下午、晚上各敷一次。
现在还有一种更有效的方法，就是佩戴热敷蒸汽睡眠眼罩；打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化，慢慢产生热度，水分被蒸发，产生40度左右的蒸汽，温和滋润眼部，随时随地使用，特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。
选择用热毛巾来进行热敷，确实能够缓解眼部不适，预防一些病症的出现，除了每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素；不要长时间戴隐形眼镜；尽量保持充足的睡眠，减少熬夜；注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟，保护自己的眼睛，从生活中的细节做起，务必要养成良好的生活习惯。
如果想对自己的眼部进行热敷的话，又不知道该如何进行那么以上介绍的这些方法大家可以试一试啊，通过以上介绍的方法来对眼部进行热敷是比较有效的，只有掌握了正确科学的方式，才能够收获疗效，不可以盲目乱用，而且热敷眼部也需要根据个人的情况来定。
我们在运动的时候经常也是会出现受伤的状况，我们出现扭伤的情况是非常的常见的，我们扭伤以后会出现肿胀和一阵阵的刺痛感，所以我们需要很好的治疗，扭伤后是可以采取静养、冷敷等方法，下面就是一起来看看运动扭伤的正确处理方法吧。
扭伤的正确处理方法：
1、静养
我们在扭伤关节后，最好就是不要再动我们的关节了，让我们受伤的关节得到静养，我们减少受伤关节的活动量才能够让它有更好的状态来恢复，我们可以将受伤的手或者是脚抬高了，这是方便促进静脉回流的，促进局部的血液循环的，能够很好的缓解受伤部位的肿胀的。
也许有人觉得对受伤部位进行按摩或用毛巾敷会缓解疼痛，但这是错误的，这种做法有可能会加重出血，加重伤情。
2、冷敷
看过比赛运动的人都知道，在运动员的关节受伤之后，急救人员第一时间会给运动员冷敷。所以，脚扭伤的处理，应该在第一时间停止剧烈运动，然后尽快受伤的局部进行冷敷，冷敷可以促进血管的收缩，使出血的症状得到减轻，对于新陈代谢产生物能起到阻止减少的作用。冷敷能够缓解对神经末梢的刺激和压迫，同时能够消肿，冰敷的时间应该要持续15分钟左右，每个两个小时敷一次，直至肿胀消除。
3、热敷
热敷应该在扭伤过后24小时后，当内出血完全停止时才能进行热敷的处理。这个时候，热敷能够有效帮助促进局部血液的循环，帮助消肿止痛，促进代谢产物和淤血的吸收，热敷还能够活血化瘀。还可以借助消肿止痛的中药煎煮汤药来进行热敷，或者是将扭伤的关节部位完全浸泡，这样能提升热敷的效果。但值得注意的是，有时候扭伤与骨折、骨裂难以辨别区分，如果实在是疼痛难忍，那就应该在他人的帮助下及时就医。
我们都知道，我们如果是扭伤了是要及时的处理的，但我们热敷是要在扭伤的24小时以后，因为这样是能够帮助血液循环的；冷敷是为了及时的消肿，静养是帮助我们更快的恢复。我们扭伤后消肿是最重要的，而且我们要多了解这些方面的知识，不要错过了最佳的治疗时间。
导读：有很多眼部肌肤问题如黑眼圈。脂肪粒等都是因为眼部卸妆不彻底产生的。很多人都知道高质量的正常睡眠，是彻底拯救晚睡族肌肤问题的根本方法。但是，当睡眠时间得不到保障时，正确的护肤手法和生活习惯，也能有效缓解熬夜对肌肤带来的伤害。因此有化妆习惯的MM，每天都一定要认真彻底地进行眼部卸妆。
对抗黑眼圈护理篇
晚睡一定不能晚洗，尤其是眼妆。当眼部卸妆不及时或不彻底时，化学物品的色素沉淀会加深黑眼圈。
1.温和溶解眼妆
闭上双眼，将蘸满卸妆液的化妆棉覆盖在眼窝处，静置30秒，能令附着力强的化妆品充分溶解。
2.由上至下进行眼部卸妆
用化妆棉从眉下往眼际方向，轻轻拭去眼妆，然后换另一面继续擦拭，直至眼皮表面完全没有彩妆附着为止。 美丽可持续：教你卸妆油怎么用
3.仔细清理睫毛
眼部卸妆要注意仔细清理睫毛。将化妆棉折成适当大小，轻轻夹住睫毛，由睫毛根部向睫毛尖端慢慢移动，让顽固的睫毛膏被彻底清除。
4.清除下眼睑彩妆
将化妆棉对折后置于下眼睑边缘，左右来回轻轻地滑动，能将下眼睑的眼线、眼影及睫毛膏一同清除掉。
眼部卸妆彻底，才能有效呵护眼周肌肤，不至于产生黑眼圈。
小编寄语：眼部卸妆干净了，才能一直保持双眸神采。
饮食养生
运动养生
