糖尿病的发病人数越来越多
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“糖尿病的发病人数越来越多”，供您参考，希望能够帮助到大家。
统计资料显示，目前我国糖尿病患者人数已达3000万~4000万人。糖尿病患者如合并高血压、肥胖、吸烟、血脂异常，则发生心血管疾病的危险性更大。所以，也把糖尿病叫做冠心病的等危症。
糖尿病对人有以下危害：
糖尿病性心肌病：部分糖尿病患者最终发展为糖尿病性心肌病。
糖尿病与心力衰竭：男性糖尿病患者发生心力衰竭的风险増加2.4倍，女性糖尿病患者增加5倍。
糖尿病与胰岛素抵抗：2型糖尿病人中92%以上都存在胰岛素抵抗（胰岛素敏感性下降）。确诊为2型糖尿病时，已有50%的患者有心血管疾病。
糖尿病与高血压：2型糖尿病患者约40%合并高血压。伴高血压的糖尿病患者总死亡率是不伴高血压糖尿病人群的4~5倍。
糖尿病与冠心病：糖尿病病人冠心病的发病率较无糖尿病者高2~4倍。
糖尿病与血脂异常：糖尿病患者合并脂代谢紊乱是非糖尿病者的3倍；所以糖尿病患者易患冠心病。研究显示，减轻体重有助于血糖控制和改善胰岛素抵抗。如果体重指数不超过25，那么2型糖尿病是可以预防的。
糖尿病与视网膜病变：糖尿病致失明是非糖尿病者的15倍。
糖尿病与肾损害：糖尿病患者易发生肾损害。由糖尿病致肾功能衰竭是非糖尿病者的17倍。
糖尿病足（肢端坏疽）：糖尿病患者的截肢是非糖尿病者的25倍。
糖尿病与脑卒中:糖尿病患者脑卒中的死亡率是非糖尿病患者的3倍。
糖尿病与肥胖：肥胖是糖尿病的重要危险因素。研究显示，减轻体重有助干血糖控制和改善胰岛素抵抗；如果体重指数不超过25，那么64%男性和77%女性的2型糖尿病是可以预防的。
糖尿病与凝血系统异常：2型糖尿病患者常伴有高纤维蛋白血症、凝血和纤溶系统异常，不仅可促进动脉粥样硬化的发生和发展，而且参与冠状动脉粥样斑块破裂后血栓的形成，诱发心肌梗死；并且，发生心肌梗死者，溶栓治疗效果欠佳，介入治疗后易形成再狭窄。
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我国改革开放以后，经济得到了飞速的发展，人们的生活水平大幅度提高，但是随之而来的就是各种慢性病的飙升。最新数据显示，我国成年人糖尿病患病率已经高达10.9%,而40岁以下的患者高达5.9%.可见，糖尿病患者越来越趋于年轻化。
生活中，以下4种坏习惯最易导致糖尿病的发生，如果你也犯了就改改吧：
糖尿病高发原因1:大鱼大肉吃太多
现代人生活条件好了，大鱼大肉不再是稀奇东西，几乎每天都可以吃到。殊不知，无节制的食用大鱼大肉不仅会给身体各脏器增加负担，还会诱发多种慢性病的发生。
因为过量的大鱼大肉容易导致能量过剩，从而引发肥胖。慢性病与肥胖具有非常大的相关性，尤其是糖尿病。有80%的糖尿病都与肥胖有关。根据数据显示，如果你的体重越高，罹患糖尿病的风险也就越高，如果是严重的肥胖患者，罹患糖尿病的风险是体重正常人群的10倍左右。
糖尿病高发原因2:主食过于精细
父母那辈人的主食一直以五谷杂粮为主，而到了我们现在，主食却吃得越来越精细，白米饭、白馒头似乎成了主角。
其实这些经过反复加工的精白米面，营养远远低于五谷杂粮。虽然口感上没有精白米面好，但是氨基酸种类、维生素、膳食纤维等含量均高于普通白米白面。
糖尿病高发原因3:饮酒过量
中国人讲究无酒不成席，不管是什么场合，似乎都要喝上几杯。但是酒精是通过肝脏代谢的，过量的酒精摄入无疑会给肝脏带来巨大负担，长期如此，酒精和代谢产物乙醇、乙醛还会影响肝脏的糖代谢，造成胰腺功能受损，糖代谢紊乱，导致糖尿病的发生。
糖尿病高发原因4:久坐不动
调查显示，人们平均每天久坐9.3小时，比睡觉时间还要长，虽然看似轻松的姿势，实际上对身体损害非常大。如果你吃得过多，运动又少，很容易造成体内代谢等多种功能发生紊乱和改变，久而久之就会导致糖尿病、心脑血管疾病的发生。
痱子是一种很容易发生在宝宝身上的皮肤病，特别是到了夏季天气干燥的时候，就更容易长痱子。痱子的最大特点就是会产生瘙痒感，孩子会不停的哭闹。痱子的解决方法有很多，有些家长育儿经验不是很丰富，就非常担心痱子会越来越多。那么，痱子会越来越多吗？下面咱们就来看看吧。
不科学的护理痱子只会让痱子越来越严重。
1、洗冷水澡能降温止痒？
洗冷水澡是加重痱子的“坑娃招”。痱子是因为汗液不能及时蒸发所致。给宝宝洗冷水澡，会让宝宝身体的毛细血管收缩，汗液排出孔堵塞，汗出不来，痱子会更容易加重的。
2、剃了光头能防痱子？
很多妈妈都误解了头发的功能，认为头发阻止了散热。其实头发本身具有帮助散热、调节温度的功能，剃光头了反而减弱了这种效果。而且，宝宝的头皮完全暴露在外，阳光照射很容易晒伤头皮。
3、用痱子粉治痱子？
痱子粉可以吸收汗液、防止痱子，在起痱子指出可以使用，但如果宝宝出现痱子发红，甚至有脓点、皮肤有液体流出后，再抹痱子粉，会堵塞汗腺开口，还可能引起痱子感染化脓。
痱子粉存在风险
1、容易侵入呼吸道。宝宝的呼吸道发育尚不完善，无法靠自身功能排除。如吸入量多，会导致防御力降低，容易诱发呼吸道感染。
2、爽身粉的颗粒很小，易通过外阴进入女宝宝的阴道、宫颈等处。并附着在卵巢的表面，刺激卵巢上皮细胞增生，进而诱发卵巢癌。
除了护理护理宝宝的痱子外，最重要的是做好日常的护理，预防宝宝长痱子。
2热痱子吃什么药
痱子就是我们俗称的热痱子，这种皮肤病比较容易出现在宝宝身上，特别是天气炎热的时候。在孩子身上发现痱子之后，不少家长的做法是让孩子吃药进行治疗，热痱子吃什么药就成为了最关心的事情。实际上，可以先尝试一些食疗的方式，同样有不错的疗效，还能避免给孩子身体带来副作用。
1、丝瓜
有凉血解毒、清暑除烦的功效，夏日常食可预防痱子。将新鲜丝瓜叶洗净，捣烂取汁，以脱脂棉球蘸取汁液涂擦患处，每日3～6次，2天为一个疗程，可治痱子。
2、西瓜
有清热解毒、除烦止渴的功效。吃西瓜能清热解暑，预防痱子;而将西瓜皮洗净，削去瓜瓤，以瓜皮每日数次频繁涂擦患处，有祛除痱子的作用。
3、黄瓜
有清热利水、解毒消炎的功效。用鲜黄瓜片涂擦痱子患处，每日2～3次，可起到消痛、止痒的作用。
4、冬瓜
有清热解暑、生津止渴的功效。将冬瓜片捣烂涂敷患处，可治痱子。
5、苦瓜
有清暑、涤热、解毒的功效。将鲜苦瓜切开，洗净，以切面涂擦患处，每日3次，可消除痛痒。用青苦瓜片涂擦效果更佳。
6、生姜
有解毒、消炎、祛湿、活血的功效。
食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。植物纤维具有清洗肠道的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，尤其能预防大肠癌的发生。粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，其中硒是一种抗癌物质，能结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。
吃粗不妨做到以下几点：
1.最好安排在晚餐。
正常人吃的频率以两天一次为宜，三高人士可一天两次。
2.粗细搭配可互补。
研究发现，饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。
从营养学上讲，与其单独吃玉米、小米、大豆，不如将它们按1∶1∶2的比例混合食用。肉、蛋则是粗粮的最好搭档，能起到营养互补的作用。
3.粗粮不宜细做。
不论哪种粗粮，都是以蒸、煮等少油、少盐的烹饪方法为佳。比如，小米、燕麦、薏米等都适合煮粥喝。
去健身俱乐部增重的人越来越多
“教练，我想变胖一点！有什么办法吗？”在健身俱乐部，一位会员一进俱乐部就对私教这样说。在这个人人都想变瘦，人人都想减肥的年代，还会有人想增重？这岂不是怪事。于是记者上前打听一番。健身教练告诉记者，原来，在俱乐部健身的会员当中，除了想减肥的，还有的是想“增重”的，教练解释说：“其实是想增肌，但会员说的不准确，只是知道想让自己变得‘高大’‘伟岸’，所以就简单地说想增肥。”随后，记者从力美健、青鸟、动静界等健身俱乐部了解到，这些俱乐部不约而同地都有要求“增重”的会员。
走在大街上看谁比自己还瘦
健身教练告诉记者，想增肌的绝大多数都是男性会员，女性会员绝大多数是希望减肥塑身，很少有“让自己看起来胖一点”的要求。
记者采访了一位想增肌的男性会员King。King告诉记者，他大学毕业后，因为工作太累，身体越来越瘦，到现在，已经成为单位里最瘦的男人之一，对于自己的瘦，King从不在意到很介意，他说：“不怕告诉你，我在大街上走，不是看美女，而是看有没有男人比我更瘦，偶尔碰到一个，我会高兴得不行。”King说，男人太瘦，会让人觉得身体差，而且还会被人说“没有发达命”，所以他下决心要让自己“重一些”。
有的宝宝会在不经意间患上湿疹。湿疹的主要症状表现为皮肤表面长出很多红色小疙瘩，这些湿疹会让宝宝觉得又疼又痒，所以宝宝总会忍不住用手去挠，如果是疹，挠破了有可能会造成感染，所以家长一定要看好孩子，及时给宝宝吃药和涂药进行治疗。那么，宝宝湿疹越来越多是怎么回事呢？
宝宝有湿疹，多是因为过敏性因素引起的可能性大，积极治疗能够很快缓解
意见建议：一般口服抗过敏药物治疗效果很好，不要吃鱼虾类食物，治疗有效的情况下一周左右皮疹能够完全消除。
湿疹是宝宝时期最常见的皮肤病之一。引起湿疹的病因十分复杂,主要与宝宝的皮肤特性和过敏体质有关,日光、紫外线、寒冷、湿热等物理因素，接触丝织品或人造纤维，以及皮肤不清洁等，都可能诱发湿疹发生或使病情加重。
意见建议：宝宝湿疹用药要非常谨慎。一般建议宝宝使用纯中药制剂的湿癣净进行1-2个月的坚持用药治疗是可恢复治愈的。
婴儿湿疹是吃奶的孩子身上较常见的一种皮肤疹，也叫奶疹，此病一般是由过敏引起的，具体原因比较复杂，在吃牛奶的孩子身上更为多见，所以有人推测可能是由于对异性蛋白不适应而引起过敏的。
典型的婴儿湿疹多发生在头、面、耳部周围。开始呈红色小米粒大小的疙瘩，较密集，后出现黄色、半透明的粘稠渗出液，而后结痂。在双眉、头皮、耳垂周围黄痂较多。此疹也可发生在大腿根、液下、外阴部、颈部等处，常因磨擦而使皮肤红肿、，糜烂，形成鲜红色潮湿的伤面。患儿因剧痒而烦躁不安，用手抓患处，可引起出血，继发细菌感染，严重者可化脓发烧。患处附近的淋巴结肿大。
湿疹主要是过敏引发的婴儿湿疹重要原因——过敏
婴儿湿疹是一种常见的、多发的、反复发作的皮肤炎症。形成原因；
一遗传过敏
婴儿湿疹多与父母的遗传有关，如果宝宝的父母是过敏体质，那么宝宝有70%的可能是过敏体质，如果父母中的一方是过敏体质，宝
宝仍有可能成为过敏体质.宝宝在婴儿时期形成过敏体质，长大后遇到过敏源也会引发过敏。
二食物过敏
常见的喂牛奶的宝宝湿疹较多，其它的鸡蛋、花生、大豆、海鲜和带籽的水果也易引发过敏，导致湿疹；妈妈吃鱼、虾、蟹、鸡等，也可通过母乳传给宝宝，引发过敏。
三外界因素过敏
外界因素对宝宝肌肤刺激也是引发湿疹的原因：湿度、日光、紫外线、衣物、洗涤剂选择不当，营养过高、粉尘、花粉等都可以引发过敏导致湿疹。
平时应避免接触致敏源，治疗：可外用炉甘石洗剂或尤卓尔进行治疗。
导读：现在走在大街上，你会发现十个人有三个人是胖子，为什么现在的人是越来越胖呢?导致肥胖原因是什么呢?肥胖让很多的美眉都痛苦不……
现在走在大街上，你会发现十个人有三个人是胖子，为什么现在的人是越来越胖呢?导致肥胖原因是什么呢?肥胖让很多的美眉都痛苦不堪，到底是什么让美眉们在不断地发胖呢?
吃冰凉甜品
在夏天最舒服的事情就是穿着短裙吃着冰淇淋，夏天绝对是享受冰凉甜品的一个好时节。在小的时候你有没有对着冰激凌虎视眈眈呢?现在，想想cold stone、梦龙、七喜、哈根达斯是不是都会流口水?但是往往甜品中含有着的热量也很多，所以也很容易导致肥胖。
水果当主食
夏天很多时候热的都没有食欲，而很多的办公室一族也出于减肥的目的，就很少去摄入主食，经常是以水果来代替的，专家提醒水果是不能够当主食的。因为在水果中虽然含有多种维生素和糖分，但是是缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素的，营养失衡反而会容易导致脂肪的囤积的。
周末连食欲一起放松
很多的美眉在平时还能够遵循减肥的原则，但是一旦到了周末放松时间，不仅自己的作息放松了，就连食欲也会跟着大解禁。无论是高热高脂的油炸、烧烤、烘焙的食物，还是各类的果汁饮料碳水化合物，心里总是抱着偶尔就吃一次而无关紧要的想法，结果就不知不觉地胖了一圈。这样的做法与暴饮暴食的结果其实是一样的，最易发胖的也就是最易伤害肠胃的。
饮食养生
运动养生
