【导读】脾虚,为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。脾虚运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。那么我们如何治疗脾虚呢?以下推荐5个食疗方给大家。
脾虚的食疗治疗
症状一:舌苔有变化
健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。
症状二:食欲下降
大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
症状三:早起不适
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。
症状四:湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。
症状五:如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
脾虚可试试五个食疗方法
粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
香菇牛肉汤
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。
炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。
扁豆馅包子
鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。
百合粥
百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。
阴道炎是妇科最常见的疾病,各年龄均可发病。阴道炎可分为非特异性阴道炎、滴虫性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病、细菌性阴道病、老年性阴道炎、婴幼儿外阴阴道炎等。
非特异性阴道炎因外阴与尿道、肛门临近,经常受到经血、阴道分泌物、尿液、粪便的刺激,若不注意皮肤清洁易引起外阴炎、阴道炎。非特异性阴道炎临床表现为外阴皮肤黏膜瘙痒、疼痛、烧灼痛,检查皮肤充血、肿胀、糜烂、常有抓痕,严重者形成溃疡或疱疹。治疗以局部治疗为主,用1:5000高锰酸钾液坐浴,每日2次,每次15~30分钟;可用抗生素软膏外涂;也可用中药水煎熏洗外阴部,每日1~2次。积极治疗病因,若发现糖尿病应及时治疗糖尿病。
滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫引起,是常见的阴道炎。滴虫不仅寄生于阴道,还常侵入尿道旁腺,甚至膀胱、肾盂以及男方包皮皱褶、尿道或前列腺中。传播方式为直接性交传播,也可间接传播,通过公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐便器、衣物等传染。临床表现为外阴瘙痒、灼痛,白带多,分泌物典型的特点为稀薄脓性、黄绿色、泡沫状、有臭味。阴道分泌物中找到滴虫即可确诊。初次治疗选择甲硝唑2g单次口服,或甲硝唑400mg每日2~3次,连服7日。不能耐受口服药物可选用阴道给药,甲硝唑阴道泡腾片200mg,每日1次,连用7次。滴虫性阴道炎主要由性行为传播,性伴侣应同时进行治疗,治疗期间禁止性交。有复发症状的病例多数为复发感染,为避免复发感染,内裤及洗涤用的毛巾,应煮沸5~10分钟以消灭病原体,并应对性伴侣进行治疗。
外阴阴道假丝酵母菌病病原体90%为白假丝酵母菌,10%光滑假丝酵母菌。白假丝酵母菌为条件致病菌,全身及阴道局部细胞免疫力下降,假丝酵母菌大量繁殖,常见的发病诱因有妊娠、糖尿病、大量应用免疫抑制剂及广谱抗生素。外阴阴道假丝酵母菌病主要为内源性传染,假丝酵母菌除作为条件致病菌寄生阴道外,也可寄生于人的口腔、肠道,一旦条件适宜可引起感染。这3个部位的假丝酵母菌可互相传染,少部分患者可通过性交直接传染或通过接触感染的衣服间接传染。临床表现为外阴瘙痒、灼痛、尿痛,严重时坐卧不宁,还伴有尿频、尿痛及性交痛,部分患者阴道分泌物增多,分泌物特征为白色稠厚豆腐渣样。阴道黏膜可见水肿、红斑,小阴唇内侧及阴道黏膜上附着有白色块状物,擦除后露出红肿黏膜面,急性期还可见到糜烂及浅表溃疡。若在分泌物中找到白假丝酵母菌即可确诊。治疗该病应消除诱因,若有糖尿病应积极治疗,及时停用广谱抗生素、雌激素及皮质类固醇激素。勤洗内裤,用过的内裤、盆、毛巾均用开水烫洗。局部用药可选用咪康唑栓剂400mg阴道给药,每晚一次,连用三次;克霉唑栓剂500mg,单次阴道给药;制霉菌素栓剂10万μ,连用10~14日。对不能耐受局部用药的未婚妇女及不愿采用局部用药者可选用口服药物,伊曲康唑200mg,每日一次,连用3~5日;或采用一日疗法,400mg分两次服用。
细菌性阴道病是一种阴道内正常菌群失调所致的一种混合感染。细菌性阴道病时乳酸杆菌减少,主要有加德纳菌增多。临床表现为外阴轻度瘙痒,分泌物稀薄均质,有鱼腥味。实验室检查线索细胞阳性;氨臭味试验阳性;阴道pH值4.5方可确诊。口服药物首选甲硝唑,每日2~3次,连服7日。甲硝唑阴道泡腾片200mg,每晚1次,连用7~10日。
老年性阴道炎由于绝经后的妇女雌激素水平低,阴道壁萎缩,黏膜变薄,局部抵抗力低,致病菌容易侵入阴道引起炎症。临床表现为白带多,外阴瘙痒、灼热感,检查可见阴道萎缩,上皮皱襞消失,呈点状充血。有时见浅表溃疡。根据绝经、卵巢手术史、盆腔放射病史,诊断不难。治疗应抑制细菌生长,用甲硝唑阴道泡腾片200mg,每日一次,共7日。增加阴道抵抗力,可结合雌激素软膏局部涂抹,每日2次;全身可口服尼尔雌醇,首次4mg,以后每2~4周1次,每次2mg,维持2~3个月。
不同茶叶的冲泡方法
1、不同茶叶的冲泡方法
绿茶:用80℃~85℃水冲泡,现泡现饮。绿茶属于不发酵茶,比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
红茶:先用热水烫杯,再沸水冲泡。红茶是全发酵茶,常见的有高档工夫红条茶和红碎茶。因而泡红茶最好用刚煮沸的水,用水量与绿茶相当,冲泡时间以3~5分钟为佳,高档工夫红条茶可冲泡3~4次,红碎茶则可冲泡1~2次。
乌龙茶:用沸水多次冲泡。乌龙茶是半发酵茶,如铁观音、大红袍等。泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯,并且一定要用100℃的沸水,乌龙茶的投叶量比较大,基本上是所用壶或盖碗的一半或更多,泡后加盖。
2、喝茶的常见误区
喝头遍茶:由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
经期喝茶:在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
3、冲泡的步骤
冲泡:置茶入壶(杯)后,按照茶与水的比例,将开水冲入壶中。冲水时,除乌龙茶冲水须溢出壶口、壶嘴外,通常以冲水八分满为宜。冲水时有“凤凰三点头”的讲究,就是将水壶下倾上提三次。
倒茶:冲泡好的茶应先倒进茶海里,然后再从茶海倒进客人的茶杯(品茗杯)中。
奉茶:奉茶时,需要用茶盘托着送给客人,放置客人右手前方。奉茶的时候,主人还须用空余的手做出请茶的姿势,此时客人可用右手食指和中指并拢弯曲,轻轻敲打桌面,以表谢意。
品茶:茶泡好之后不可急于饮用,而是应该先观色察形,接着端杯闻香,再啜汤赏味。
喝茶的好处
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛,尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比抗生素更好。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄粉的肠吸收,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡。白茶含丰富多种氨基酸,其性寒凉,具有退热祛暑解毒之功,在产区夏季啜一杯白牡丹茶水,很少人会中暑。
喝茶的坏处
如果经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。
当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。另外茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
妇科病,现如今已经成为许多人在生活中经常念叨的疾病类型,对于女性朋友来说,大多数的女性随着年龄的增长,身体上也会出现相应的妇科疾病的症状,为此,大家就需要通过对症状的了解而及时的察觉出所患的病症类型。
1、白带异常:正常情况下,妇女有少量稀薄透明或乳白色白带,如果白带变为黄色、豆渣样、脓性或带血、有臭味者,均属异常。
2、月经异常:闭经者,即女子18岁前尚无月经来潮或平时按月来潮,突然停经者。月经失调,其月经周期短于20天,超过40天,经量过多过少者,或呈现阴道不规则出血,包括经血淋漓不断或性交时出血者。
3、下腹部包块:腹部正中或两侧下腹部出现包块,可能系子宫或卵巢疾病所致。
4、下腹部疼痛:下腹部(脐以下)隐痛或突发的剧烈疼痛等应考虑某些妇科的重症、急症、如宫外孕、流产、卵巢囊肿蒂扭转等。
5、性生活困难或疼痛:此种情况可能由先天性阴道闭锁、处女膜异常引起或阴道炎,子宫内膜异位症等引起。
6、外阴阴道异常:阴道内脱出物、外阴部赘生物、外阴部白斑、搔痒等。
7、尿频、尿急、尿痛、有脓性分泌物者。
治疗:
根据不同疾病采取不同治疗办法。如果是由感染引起的,应根据感染的微生物采用不同的抗菌的、抗真菌的或抗病毒的药物治疗。妇科炎症一般容易反复发作,必须彻底治疗。妇科肿瘤主要治疗手段是手术切除为主,化疗为辅。包括手术前、中和后的化疗。尤以术后的辅助化疗最为常用。术后化疗的基本原则是早期、足量、有效联合化疗方案。
由于妇科病的种类有很多,因此,大家在平时对于妇科病的症状表现也是应当结合具体的病情来进行了解的,而通过文中内容的叙述,相信大家在平日里已经能够快速的分辨出自身所患的妇科病症类型了。
现在的中年女性对于自己的身材管理非常的重视,除了会选择注意饮食的摄入以外,在生活中也会进行适当的锻炼,来起到良好的瘦身减肥效果,那么女士减肥最好的方法是什么?正在为自己的身材发愁的爱美女士,不妨看看下面的具体分析介绍。
产后女士减肥方法
生完宝宝的大多数女性朋友都会出现肥胖的情况,局部肥胖的情况会变得尤为严重,不过有的女士在通过自我带宝宝的过程里面,会让体重有所下降,但是依然无法回到产前的一个良好状态。
建议恢复健康的产后女士可以选择到健身房进行运动训练,因为产后女性肥胖多半会出现皮肤松弛的现象,尤其是腹部的赘肉会非常的明显,所以需要让专业的健身教练制定针对性的运动方案,还能在消耗脂肪的过程里面紧致肌肤,从而让身材回到产前的一个状态。
中年女士减肥方法
很多进入40岁以后的女性朋友的身体都有不同程度的发福情况,可能是因为承担的责任在慢慢的减少,也有可能是因为心态的平和出现了这方面的情况。一般进入中年的女士,在生活中并没有很大的压力与负担,出现发福的情况尤为常见,此时可以选择运动的方法来进行减肥瘦身。
生活中适合中年女士运动减肥的方法比较多,可以在家里面为自己买一台跑步机,可以选择在早上的时候进行运动,可以选择到健身房进行特殊的运动训练,也可以到瑜伽馆进行瑜伽减肥。此外,中年女士出现肥胖的情况还需要控制饮食的摄入,一日三餐需要按照规定的原则来进行制定,尤其是晚餐的摄入时间,应该在控制在七点以前。
老年女士的减肥方法
不少老年人都出现了肥胖的情况,肥胖很容易滋生三高疾病的出现,所以老年人也应该要注意选择合适的方法来减肥。有的老年人在生活中不喜欢到户外的运动,并且每天的食欲都还不错,所以就很容易导致肥胖的情况持续存在,对与这方面的肥胖患者可以在日常生活中多到外面走动走动,多参加一些社区的老年活动,相信对于体重的下降和身体的健康有着较大的帮助。
当然,在生活中也应该要注意尽量少吃一些油腻的东西,因为身体本身的脂肪比较多,且消化功能有所下降,因此在饮食的方面要格外的注意一些。
西瓜是夏令食疗佳品,中医认为,其性味甘寒,有清热解暑,除烦利尿,生津止渴等功效。巧用西瓜可治疗多种病症,简便实用。
中暑:取大量西瓜瓤绞汁,加少量食盐,频饮。或鲜西瓜皮去掉外皮,切成小块或小条,加水煮沸,再加番茄块若干,略煮即成。喝汤吃瓜皮。
水肿:鲜西瓜皮60克,配冬瓜皮、玉米须、赤小豆各30克,每日1剂,水煎分2次服,连用5天。
高血压:鲜西瓜皮15克,配草决明、玉米须各10克,每日1剂,煎水当茶饮,连用15天。
糖尿病:鲜西瓜皮1500克,剔除残瓤和外皮,水煮至瓜皮稀烂,捞皮弃去,取水当茶频饮,每日1次。或鲜西瓜皮50克,配冬瓜皮20克,天花粉、玉竹各15克,日1剂,水煎分2次服。
肺热咳嗽:整西瓜1只,切一小口,放入冰糖50克,盖好,上笼蒸2小时,吃瓜饮汁,每日1次。连用5天。
牙痛、口疮:西瓜皮适量,晒干,文火焙脆,研细末,加少许冰片,外敷患处。或西瓜瓤绞汁漱饮。
便秘:西瓜子仁15克,捣烂,加蜜糖15克,加水煮炖半小时。每日服食1次,连用7天。
饮酒过量:生啖大量西瓜瓤,或瓜瓤绞汁频饮。
痤疮:先将绿豆100克,加水1500毫升,煮沸10分钟,捞豆弃去。再将新鲜西瓜皮500克放入,再煮沸,冷却即成。日1剂,当茶频饮。连用7天。
烫伤:西瓜取瓤汁于瓶中,放3-4个月。待产生酸梅汤气味,过滤,烫伤处用淡盐水或冷开水洗后,蘸西瓜液敷患处。每日数次。
烧烫伤、口腔炎:西瓜皮15克,炒栀子6克,芍赤10克,甘草、黄连各1.5克,加水煎分2次服。
不过,用西瓜要注意,脾胃虚寒及湿盛体质者,慎内服。
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