健康饮食 不要过度贪恋冷饮
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的养生保健是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“健康饮食 不要过度贪恋冷饮”，希望能对您有所帮助，请收藏。
若要说夏天最受欢迎的食物，莫过于各式冰凉的食物了。各式的冰品、饮料、甜点，都是人们最喜爱的东西。而各家食品厂商也无不用尽全力地开发新产品，以满足广大消费者求新的需求。然而，在享受了一路凉快到底的清凉之余，不知您消暑解渴的目的是否达到？而您是否也同时注意到这些冰冰凉凉的食物会对人体带来怎样的影响？
喝冷饮最能解渴？
一般人总是认为一杯冰凉的冷饮下肚，就能暑气全消。但是，实际上喝下冷饮后，会使得口腔、食道和胃的表面迅速变冷，然后这些部位的微血管管壁也因为温度降低而收缩，特别是，当人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之后，胃内的温度会由摄氏37度快速下降至20度以下，于是，胃马上缩起来，就像发生了故障的汽车引擎一样，不再活动！
于是，胃不蠕动，肠胃道的消化功能也就停摆，大约需要30分钟（甚至更久）待胃部回复为温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。因此，若在用餐的同时食用冰品，会使得食物自胃送至小肠的时间延后，造成胃胀、消化不良的现象。
早餐别再喝冰的饮料
人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱，这是为什么呢？
吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
什么人不宜喝冷饮？
幼儿：幼儿的胃肠道功能还未发育健全，最好少碰冷饮，否则，可能会引起腹泻、腹痛、咽喉痛和咳嗽等症状。
剧烈运动后：因为运动后人体的温度上升，若是骤然饮用低温的饮料，胃肠道的血管突然遇冷收缩，会引起胃肠功能障碍，导致腹痛、腹泻等后果。此外，剧烈运动后，体内的血液循环加快，咽喉部充血，若突然受到冰冷的刺激，会造成喉痛、声音嘶哑等问题。
老年人：老年人的肠胃道功能会因为年龄的增长而日渐衰退，对冰冷食物的忍耐力会明显降低，如果食用冷饮过多，会使口腔及胃肠黏膜的血管收缩，造成胃液、胰液等消化液分泌的减少，导致食欲下降和消化不良的结果。
正在发烧、出汗的病人：冷饮会使身体表面的微血管收缩，于是体内的热度会因为血液循环不良而淤积体内。此时应当洗个温水澡、饮用温水，可以使体内的热度因为血液循环良好而带到皮肤表层而散出。
鼻窦炎、鼻过敏的人：相信许多人都曾有如此经验，当大口吃（喝）下冰凉食物的同时，鼻子马上感到一股酸意直冲上来，这就是因为温度骤然下降，使口鼻部的血管收缩所造成的结果。若是患有鼻窦炎或鼻过敏，最好不要轻易尝试冰凉食物，以免加重病情。
患支气管炎、慢性咽炎的人：遇到骤冷刺激，会使气管痉挛，气管黏膜上的纤毛活动减缓，反而会导致咳嗽、咽痛加剧，且使痰不易排出。
气喘：研究证实，气喘病患者吃冰凉的食物，会使气管痉挛，气管黏膜上的纤毛活动减缓，诱发气喘的发作，或是加重病情。
胃溃疡患者：消化道溃疡的病人，若在夏天吃了太多的冰凉食物，会使消化道的血液循环不良，不利于溃疡的愈合。尤其含糖的饮料，会增加胃酸的分泌，使胃溃疡更加严重，且容易发生胀闷现象，引起打嗝。
冠心病、高血压患者：有心脏病高血压的病患，绝对不可大量食用冰品，以免因为血管收缩而引起血压增高，造成危险。
冰品、饮料的热量分析
通常喝含糖饮料时，因为不可能像品酒一样浅尝辄止，所以总是会喝下许多热量！现在出售的饮料中，多数已有营养标示可供参考，所以在选择时，一定要先看一下，不然就可能喝下许多不想要的热量。最后，我们就来看看冷饮冰品的热量分析。
在喝果汁时，不要以为它是天然的而无所顾忌，尤其要特别注意，别被天然二字欺骗了，虽然天然百分之百纯果汁不似一般饮料只空有热量，但热量也相当高。每100cc的果汁含有50~65大卡的热量，若是以250cc计算，则是125~162大卡（半碗白饭＝140大卡热量），热量非常高。
yS630.Com相关推荐
麦当劳推出清凉薄荷水，让很多人在食品安全卫生事件的阴霾中精神一振，仿佛清凉薄荷水的微蓝色可以消退一切的不愉快，其实夏天吃太多冷饮并不是好事。吃太多冷饮的坏处有哪些，看看吧。
现代人越来越会享受了，心灵手巧的家庭主妇都在学习如何利用自家冰箱自制各种冷饮，雪糕、果汁、自制水果冰棍更是装满了冰箱，孩子们有时一天会吃四五块雪糕，果汁也代替了白开水，其实疾病也埋伏在雪糕和果汁这些冷饮里。
夏日高温，容易让人的精神不振、食欲减退，吃冷饮似乎是孩子们的最爱，但是若是发现孩子脸色发黄，眼窝下陷，则有可能患上了营养不良性贫血。若咳嗽不止，呼吸特别快，嗓子里发出像哨声一样的呼吸声，这可能是得了喉头水肿。儿诱发这两种疾病的最大因素就是吃太多冷饮。
冷饮吃多了影响食欲
冰棍、雪糕虽能消热解暑、止渴提神，但过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响肠胃对食物中营养成分的吸收。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
过量喝冷饮易消化不良
过多冷饮的摄入，不仅能引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。而且大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。
有的人在剧烈运动后，立刻摄入大量的冷饮，认为这样可以凉个痛快，其实这样是不对的。因为剧烈活动使全身的血液重新分配，此时大部分血液在四肢，而胃肠血液较少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收缩，胃肠道血液更为减少，胃液分泌锐减，导致胃肠功能紊乱，影响食物的消化，严重时甚至可引起呕吐、腹痛、腹泻。
冰镇水果多吃伤脾胃
有的人喜欢将西瓜放到冰箱里冰镇一段时间后再吃，其实西瓜冷藏过久，瓜瓤表面形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收，食用这种冰冻西瓜，口腔的唾液腺，舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态，不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤脾胃，引起咽喉炎。应该将西瓜从冰箱中取出后，先待一会儿再食用。
冷饮不仅破坏肠胃，而且还是细菌的携带者，特别是冷饮中含有的糖、奶、淀粉等物质，是细菌良好的培养基地，有利于病菌的迅速繁殖和生长。人吃的这种被细菌污染的冷饮越多，引发肠道疾病的可能也就越大。
特别是幼儿应少吃冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及一些器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
啤酒温度不要太低
有些人为了饮新鲜冰啤酒，就把啤酒存放在冰箱里，这是不科学的。因为啤酒温度不得低于零摄氏度，如果长时间在低温下就会结冰。受冻后的啤酒，外观呈现混浊，即使融化后，其味道也大减。
冰冻的啤酒并非是温度越低越好，温度过低的啤酒不但会影响到口感，还有可能引发多种的疾病。啤酒的温度最好可以控制在5～10℃，一旦低于这个温度，啤酒中的蛋白质会发生分解、游离、其阴营养成分会因此受到破坏。啤酒中的二氧化碳的溶解是随着温度的高度而有所变化的，啤酒中的各种成分在5～10℃中是协调最为平衡的，可以形成最佳的口感。
啤酒温度过低还会导致饮酒者肠胃道的温度急速的下降，导致血流量减少，影响到消化功能，情况严重还会引发出痉挛性腹痛、腹泻等的肠胃疾病，并有可能引起十二指肠内压升高，进而导致胰管内压升高，激发胰腺分泌，诱发急性胰腺炎。
贪食冷饮易得病
1、恶心、腹痛、腹泻：夏季气温高，胃肠道血液减少，人们的肠道特别敏感，如果突然吃进大量冷饮，会引起胃肠道收缩，发生腹痛。冰镇的刺激还可能导致消化系统功能的失调，出现恶心、腹痛、腹泻等症状。
2、胃炎：大量或久食冷饮对胃有极大的伤害，首先过量冷饮可伤害胃黏膜，胃的表皮有一层黏膜，能分泌黏液覆盖在胃的表面，这层黏液能保护胃自身不被消化液消化掉，而冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃～30℃，长期和(或)过量的冷饮进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，黏膜层变薄，使保护胃的天然屏障黏液层受到破坏，导致胃的防卫能力下降，胃酸和胃蛋白酶的侵袭力增加，出现黏膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎，导致胃痛、呃逆、呕吐、厌食等消化道症状。
3、厌食：冷饮中含有大量糖分，大量或久食冷饮可致血液中葡萄糖含量持续升高，使动静脉葡萄糖血浓度差增加，导致位于下丘脑的食感中心兴奋而产生饱食感，从而导致孩子食欲不振。
4、大脑发育不良：由于进食减少及胃肠道疾病的发生，必然导致患儿各种营养物质的缺乏及吸收障碍。小儿易出现缺铁性贫血、营养不良性贫血及各种微量元素缺乏等症。不仅造成小儿身体痛苦，而且严重影响小儿的生长发育。患儿看上去比同龄孩子身材矮小，面色无光，口唇、毛发干燥，严重时影响患儿智力及大脑发育。
5、喉头水肿：婴幼儿喉部血管表浅，大量食用冷饮会刺激局部血管使之充血、水肿。严重的喉头水肿可导致喉痉挛，阻塞气道，引起呼吸困难，甚至造成窒息死亡。
冷饮食用注意事项
进食冷饮尽量不要在饭前或饭后立即食用，最好在饭后1小时后，避免冷热不均对胃肠道的刺激。
患消化道疾病时，不能进食冷饮，以免加重消化道症状。
夏季气温高，冰凉食品大受欢迎，适量的食用冷食可以消暑降温，但如果一味贪图冰凉感觉，那就会对人的身体健康造成危害。
生活中很多人都有一些不良的饮食习惯,这是极其不利于自身健康的，因为很多错误的饮食方式，会影响到自己的身体正常的生理机能,因此大家在平时生活中一定要有良好的饮食习惯，改掉那些错误的饮食方式很重要。
1、不食早餐
危害：对于胃的伤害很大，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
建议：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。
2、晚餐太丰盛
危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，导致失眠，睡眠质量差。
建议：晚餐要早吃，这样的话，则可以降低尿毒结石的发病率，晚餐应该要素吃，晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。还要注意，晚餐要少吃，而一般情况下，晚餐所供给的热量不会超过全天热恋的30%的。
3、进食过快
危害：使肠胃负担加重，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
建议：我们应该吃饭的时候细嚼慢咽，给自己多留点吃饭的时间。
4、饮水不足
危害：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
建议：平时生活中要多喝水，多排尿不可忽视。
5、果蔬当主食
危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
建议：在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。
6、餐后吸烟
饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。建议，应该全面戒烟才是最好的。
7、保温杯泡茶
茶叶用80℃左右的水冲泡是最好的，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。建议换杯子进行泡茶。
希望通过本文的介绍，大家在以后的饮食中都能养成良好的饮食习惯，该掉这些不良的饮食习惯，要知道，这些不良的饮食习惯会让自己的健康遭到很大的危害，希望小编的介绍能够帮助大家在饮食方面提供一些帮助。
人们在对待饮食的量上，吃要吃饱仍是相当多的人的饮食要求，进而对于一日三餐的营养成分没过多的要求，单单是吃的饱就可以代表一切了。在这里小编要泼大家的从冷水了，吃的太饱也不是一种好现象。
一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。
一是引发胃玻人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2-3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。
二是畸形发展。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾并糖尿并脂肪肝、肥胖症等等富贵脖的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。
导读：现在的生活当中，大家对于健康的意识教有所提高，我们家庭里所用的消毒剂，都已经用得很广泛了，但有些人对消毒剂似乎情有独钟，……
现在的生活当中，大家对于健康的意识教有所提高，我们家庭里所用的消毒剂，都已经用得很广泛了，但有些人对消毒剂似乎情有独钟，认为任何东西都消毒一下才卫生安全;打扫卫生更是离不开消毒剂，认为消毒液浓度越高越好。
其实不然，消毒剂如果没有彻底清除，人体通过呼吸道吸入、经口食入、经皮肤接触等途径，将残留的消毒剂摄入体内，危害身体健康。长期滥用消毒剂还会造成环境中致病微生物的耐药性，助长病原菌生长，反而降低消毒剂的消毒效果。不同的化学试剂，消毒原理不同，混用后还可能会产生化学反应，严重者会造成危险。
家庭环境卫生以清洁为主，不提倡常规使用消毒剂。如果家中居住有肝炎等感染性疾病的病人，或者有被感染性疾病病人的血液、体液、分泌物、排泄物等污染的物品、地面，存在感染疾病的可能，此时可使用消毒剂消毒，防止疾病传播。
家庭打扫卫生的盲区
1.厨房冰箱的橡胶密封条，厨具的手柄，包括锅、铲、勺等。2.卫生间的洗脸池、浴池、水龙头各种把手、地面、马桶坐垫、脚垫、垃圾桶、盥洗用具等。3.客厅、卧室里电视机的遥控器、空调的过滤网等。
常见卫生小误区
1.毛巾挂在浴室里。毛巾最好不要挂在浴室里，用后，及时拧干，晾晒于通风干燥处，避免潮湿造成细菌滋生。
2.马桶旁边习惯性放置一个纸篓，只会增加细菌繁殖的机会。对难以用水冲掉的卫生用品，可自备小的方便袋，随时带出卫生间丢弃。
3.把卫生间当成储物间，将拖把、脸盆、换洗衣物、消毒剂等都放在卫生间里。其实，高温潮湿环境，最易受到致病菌的侵袭，常用的卫生用品最好随用随放置，或者放在通风的专用储存柜内。
以上，是专家们征对家里过度消毒会损健康的解析，怎么样，你现在知道了吧。要保持室内环境卫生，就要勤打扫，不留死角，保持清洁。多开窗通风，保持室内空气流通。餐具消毒可采取高温蒸汽消毒或在沸水中煮20～30分钟。日用品可以通过太阳紫外线照射消毒。
子宫肌瘤是近年来又一困扰女性的妇科疾病，它虽然是生殖器内的良性肿瘤，但是也有恶化和病变的风险，女性要重视这种疾病。那么子宫肌瘤是怎么引起的呢?子宫肌瘤的症状有哪些?子宫肌瘤不能吃什么?一起到下文来了解一下吧。
子宫肌瘤是怎么引起的
1、女性朋友长时间产生抑郁的情绪也易多发子宫肌瘤
当女性情绪不稳定或者长期处在消极的情绪中时，身体里的雌激素就会分泌多一些，并且持续增强，这是诱发子宫肌瘤的重要原因之一。
2、性生活的不稳定
夫妻双方的正常性生活刺激，可增强神经内分泌的正常运行，让人体内的激素正常良好地分泌。因此房事生活不稳定容易导致激素水平分泌紊乱，引起盆腔慢性充血诱发子宫肌瘤。
3、不良的作息时间和生活习惯
当女性没有良好的作息时间和生活习惯时，会让月经的周期发生变化，同时也会出现早衰的症状，而且损害子宫健康，引起子宫肌瘤的疾病。
4、遗传因素
据统计20%—26%的卵巢肿瘤病人有家族史。
5、过度肥胖
脂肪在体内能代谢为激素，增加子宫肌瘤的患病率，所以，女性朋友要合适抑制体重，不要过度肥胖。
6、身体着凉和使用不合格的卫生巾
身体经常受凉会引起五脏和内分泌出现失调非常严重，引起子宫收缩，卵巢变异受压。而有些卫生巾没有按照国家的标准规格。
7、环境及生活方法因素
使用激素类药食用、激素类食物，滋补品使卵巢肿瘤呈高发性年轻化趋势发展，是导致子宫肌瘤的原因中重要一点。
8、没有适时生育
女性在一定的年龄要适时生育，据研究发现女性在妊娠期和哺乳期，受激素的作用，排卵会暂停，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，相比于没有生育的女性患子宫肌瘤的概率要低。
不少人的肠胃都有一些问题，经常都会胃疼，轻度的过一会症状就会缓解，严重的要经常吃药、去医院。那么肠胃不好的人我们知道在饿肚子的时候以及刚刚吃过饭的时候是最容易胃疼的，遇到了应该怎么办呢?
吃完饭胃疼怎么办
松开腰带
如果胃部受到了挤压，那么就会导致胃部不畅通，胃疼的情况更加严重。所以当你感觉到胃疼的时候可以把裤袋稍微松开两个格子，一般就会得到一些缓解。
保温
胃疼在很多情况下都是胃部着凉了，也就是我们常常说的胃寒。所以在胃疼的时候一定要注意保暖，穿上一件外衣，或者用一个热水袋敷在胃部，都可以缓解。
按摩整个腹部
胃部消化不良导致的胃疼，就要用我们的按摩方法去帮助消化。按摩的方式有很多，这边给大家介绍一个最简单的，就是双手围绕着肚脐眼画圈，大概按摩十分钟左右。
止痛药
在胃疼难受时，止痛药是缓解胃痛的最好方法之一了。但是是药三分毒，所以如果没有特别必要的话，也不建议使用这样的方法进行缓解胃痛。
胃不好吃什么
粥类
易消化，防刺激，多营养。粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。
汤水
胃不舒服的时候，首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
子宫肌瘤的症状
(1)子宫出血
子宫出血是子宫肌瘤最常见的症状。临床可表现为月经过多，出血有周期性，经量增多，往往伴有经期延长，此种类型出血最多见;月经频多，月经周期缩短，月经量增多;不规则出血，月经失去正常周期性，持续时间长，时多时少且淋漓不断，多见于黏膜下肌瘤。子宫出血的原因有多种解释：
①大的肌间肌瘤或多发性肌间肌瘤随着子宫的增大宫腔内膜面积也必然随之增加，行经时子宫内膜脱落面大，修复时间相应较长以致出血多，经期长。
②由于肌壁间有肌瘤的存在妨碍子宫以有效的宫缩来控制出血，因而造成大量出血。
③子宫肌瘤多发生于生育年龄的晚期，时值更年期，有些患者肌瘤并不大而有月经过多，可能由于伴发功能失调性子宫出血而引起，经刮宫检查子宫内膜便可确定。
(2)腹部肿块
子宫位于盆腔深部，肌瘤初起时腹部摸不到肿块。当子宫肌瘤逐渐增大，使子宫超过了3个月妊娠大小，或位于子宫底部的浆膜下肌瘤较易从腹部触及。肿块居下腹正中部位，实性、可活动但活动度不大、无压痛、生长缓慢，如果患者腹壁厚，子宫增大，或超出盆腔甚至达4～5个月妊娠大小，患者仍难自己发现。因此，子宫肌瘤患者因腹部肿块就诊者少。巨大的黏膜下肌瘤脱出阴道外，患者可因外阴脱出肿物来就医。肿瘤多伴有感染坏死，近年这种患者很少见。
(3)阴道溢液
子宫黏膜下肌瘤或宫颈黏膜下肌瘤均可引起白带增多。一旦肿瘤感染可有大量脓样白带，若有溃烂、坏死、出血时可有血性或脓血性有恶臭的阴道溢液。
子宫肌瘤不能吃什么
1、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
5、高脂肪类的食物。由于子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此，专家指出：子宫肌瘤患者不能吃过多高脂肪食物。
6、含激素类刺激性食物。子宫肌瘤患者应禁食桂圆，红枣，阿胶，蜂王浆等热性，凝血性和含激素成分的食品。子宫肌瘤不能吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
7、子宫肌瘤患者的饮食不宜过于精致，尤其是粗纤维食物。对于术后卧床的病人，吃粗纤维食物能起到增强胃肠运动的功效。
8、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。
结语：通过本文我们知道子宫肌瘤是对女性来说很烦恼的疾病，上文对于子宫肌瘤是怎么引起的做了详细的介绍，希望各位女性朋友要爱护自己，定期进行检查。一旦发现问题，要及早治疗并注意饮食健康，切忌不要吃高脂肪类食物和激素类食物，不然会加重病情的哦。
有沟必火是网络上的一句流行词，可见乳沟对男性有多大的诱惑，让更多的女生加入挤乳沟的行列，胸部的Y型乳沟线也被称之为女人的事业线，这个事业线真的像时间一样挤挤就行吗？挤乳沟不能影响胸部健康。
胸部秘密之一：看似完美的胸可能正在生病
碗状、坚挺、沟壑深深、小樱桃，这样的胸部够完美了吧！不过，外在的完美只是以飨异性的膜拜、同胞的艳羡以及自己的虚荣。在现代工作、生活压力随着物价房价在节节攀升之际，也让胸部压力不小，而这可能就是荷尔蒙失调造成的胸部疾病的发端。
当妇科医生早已对乳腺增生这种疾病见惯不怪时，并跟你说，不要紧，10个当中有9个都有这毛病，注意观察就好了。这绝对不安抚人心。而是，诸如乳腺疼痛、增生、肿块等胸部疾病早已攻陷了大多数人的健康堡垒。所谓的压力、brA的野蛮管理、外行的乳房按摩，过分追求美感，让我们忽略了它最本真的需求是健康。
解决之道
自检健康是确定胸部生病与否的第一步，正常女性应该在每个月都给自己检查一次。倘若在检查过程中有些许疑惑，还是早些去请教那些专业医生吧！防微杜渐是我们对健康胸部的正确态度。
Step1：站在镜子前，左手放在头后方，右手触摸左乳房，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。
Step2：用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。
Step3：将右手放在头后方，左手触摸右乳房，按前两个步骤进行。
胸部秘密之二：胸部大并不代表视觉美
胸部绝对是让女性烦躁的第二张脸。带来风光无限的同时，也带来说不尽的烦恼。特别是大胸美女尤甚。过完风华正茂的那几年，在地心引力的强大召唤之下，事业线的巅峰开始下坡，下垂成为很多中年职业女性的心病，更是加重已婚中年妇女的情感危机。诚然，电视购物上，女人为了下垂受到丈夫冷落时那一把鼻涕一把泪过于煽情，但这确实也是人到中年之后的唏嘘。且曾经的风光与现在的唏嘘声成正比。
解决之道：端正坐姿
目前多数女性最大的胸部问题在于下垂、松弛以及萎缩，说到底，就是在于胸部年龄过于老化。有资料称，胸部肌肤比脸部肌肤更为脆弱。但多数女性在清洗与护理的重视程度上，却是云泥之别。胸部在承担起视觉美的同时，却没有享受到应有的呵护。
爱猫背的人容易出现乳房下垂。我们首先要从我们的生活习惯抓起了，首先要端正坐姿，正确的坐姿应该是上身挺直，而胸离开桌子10厘米左右的距离，胸背肌张力应当均衡，也是如何解决胸部下垂的好方法。
胸部秘密之三：用塑形内衣并不能一劳永逸
在小S等明星以胸部可以夹笔傲视同胞时，小胸的女人们低头看着自己那不深的事业线时，只能扼腕一声叹息，或者是有心机地低下胸，夹紧双臂，以期万能的地球吸引力能让自己的胸部看得略大些、再大些。
这绝对是误区。低胸与抖动双肩造成波涛汹涌的姿态只是影视剧中的桥段，并不适用于日常生活。长期弯腰驼背不仅没能有视觉错觉，更是对形体的残害。其实，只要稍加注意就会发现，脊柱伸直，肩部后压，收腹，这种姿势下，乳房可以抬高几厘米！虽然，可能那条线没有了深壑之美，但Up的整体形状与气质会瞬间加分。
解决之道
塑形内衣是提升事业线最立竿见影的方法。一般来说，超宽带、3/4罩杯内衣拢胸效果最佳。这样可以将背部、腋下多余的脂肪尽量挤到胸前，达到丰满效果。不过，要注意，不能由于过分挤压而产生呼吸的紧迫感。
此外，胸部还有一个不为多数人所知的秘密：丰胸并非所有时段都效果一样。根据月经周期丰胸，将会事半功倍。
例如，月经期（第1-7天）是营养注入期，这段时间应该多吃富含铁质和纤维质的食物，如菠菜、海带、葡萄、花生、芝麻、红枣、薏仁、红豆等，避免吃冰冷、辛辣等刺激的食物，晚上用热姜水泡脚。
月经前4天和经期后4天应该重点对胸部进行疏通，避免过度节食而使体内脂肪减少。第12至16天和第22至26天是最佳的丰胸期，则应该大量食用如木瓜、牛奶、青椒、番茄等食品，以及配合牛奶或蜂蜜送服，促进女性荷尔蒙分泌。而第17至21天是机体逐渐进入水肿期，需加强机体代谢，打通穴位及经络，排出多余毒素及废物，适宜多做胸部按摩。
胸部秘密之四：事业线就像时间，挤挤总是有的
喉癌是头颈部最好发的恶性肿瘤之一，仅次于肺癌，是在呼吸道居第二位的高发癌。据统计，现在全世界每年约有121000例新发的喉癌患者。
喉癌的主要症状是说话声音嘶哑，持续性喉痛，咽喉异物感明显、咽痒、咳嗽等。如果到了晚期则会严重声嘶甚至完全失音说不出话来，喉痛加重，吞咽困难，进食时喉痛剧烈，连饮水也很艰难，有急咳现象，呼吸不畅，在睡眠时呼吸困难，睡眠姿势不能自如，或有张口呼吸，头痛，偏头痛，耳部痛，咳粘性胶质痰液，痰中带血，舌僵硬感等临床表现。
喉癌的发生机理虽至今尚未完全明确，但可以肯定不良的生活方式是喉癌致病的重要因素。吸烟、饮酒、不科学的饮食、熬夜、精神因素心理压力过重等等都与喉癌的发生有着密切关系。
吸烟与饮酒是导致喉癌的主要危险因素。据文献报道，大约80%~90%的喉癌患者都有长期（平均15年以上）吸烟史；在喉癌高发区印度，男女普遍有吸烟习惯。一般估计吸烟者患喉癌的危险度是不吸烟者的3~39倍。从笔者临床实际记录来看，男性患者全部都有很久且很重的吸烟史，长期吸烟会使喉黏膜上皮细胞内被激活的致癌物质增多，在多种因素的协同作用下，终于导致癌变。饮酒同样也是导致喉癌发生的重要因素。经研究发现，酒精长期摄入会损伤喉黏膜上皮，有人调查丹麦一家酒厂的工人，由于免费提供啤酒，这家工厂的工人日消费啤酒量超过了一般丹麦男性，喉癌发病率也明显提高。如果一个人同时长期既饮酒又吸烟，则更会加速癌变的可能。像这类患者以55岁~75岁的男性居多，其吸烟史多在30~40年以上，这类患者基本上都有慢性咽炎的病史。而且吸烟史越长，吸烟量越重并且同时饮酒的患者一旦恶变成喉癌后其病症远比其他患者重，其中颈部有转移扩散的也较多。
不科学的饮食与经常熬夜也是引发喉癌的重要因素之一。经常进食太烫，有刺激性、或易上“火”的饮食会对喉黏膜直接造成损伤，在临床中有一女性喉癌患者，年近六十岁，多年来的饮食生活习惯是偏食鱼生火锅，并尤其喜食“麻辣烫”火锅，加上她又有长期熬夜连续打麻将的不良习惯，即使已经说话声音明显嘶哑，并且持续喉痛时都没有及时就医，最终导致了喉癌的发生。
精神因素心理压力过重同样是引发喉癌不可忽视的因素，我们在长期治疗喉癌过程中曾遇到一例老年喉癌患者，一生中长期吸烟、饮酒，退休后老伴不幸因病去世、儿子又出了车祸，他在悲痛和熬夜的同时吸烟更多了，饮酒也更无节制。这位多年前早已患有声带息肉的患者，在一系列精神刺激下，再加上不良的生活方式，不到半年就引发了喉癌。
戒除烟酒，注意科学饮食，养成早睡早起的良好习惯，做到心情舒畅，对于预防喉癌的发生有积极的意义。
中医讲究辨证治疗，就算是相同的症状，也要因人、因时、因地制宜，开出不同的治疗方。根据手脚冷的4种类型，微微健康网小编整理了专家们的分析作出如下几治疗方法，大家不妨尝试一下吧!
一、阳气不足：
鹿茸瘦肉汤：鹿茸5-8克，瘦肉二两，加入清水500ml隔水炖约3个小时。冬天近补每周一次，连服6次。
二、肝气郁结：
除了要保持心情舒畅、适当排遣压力外，也建议就医用中医调理。
三、寒邪外袭：
生姜红糖水：生姜一块(约50克)拍烂，红糖适量，生姜入水煮沸后小火煮10分钟加入红糖溶解后趁热饮用。
四、气血亏虚：
当归羊肉汤：当归30克、生姜30克用清水洗净后顺片，羊肉500克焯去血水后，捞出切成约5厘米长2厘米宽1厘米厚的条。将三种东西一起放入锅中煮沸后该小火炖1.5小时，放入少许盐即可食用。
滋补鸽子汤：鸽子一只，党参、黄芪、龙眼、枸杞各10克、红枣5枚、姜3片，洗净后入炖盅2小时，加入食盐少许。
人参鸡汤：鲜人参2支、走地鸡半只、猪展200克、枸杞3克、姜3克、葱3克、红枣3枚。将鸡、猪展切块后，焯去表面血渍后，洗净将鲜人参、猪展、鸡、枸杞、姜、红枣放入炖盅内，加清水炖2小时，放入少许盐即可食用。
饮食养生
运动养生
