小儿便秘怎么办？
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《小儿便秘怎么办？》，但愿对您的养生带来帮助。
正常情况下，小儿每天排便1~2次，如果持续有4天以上不大便，或粪便相当硬，可以考虑为儿童便秘。小儿便秘原因很多，家长最好先找出病因，进行生活调整。如果进行饮食调整、排便锻炼后，依然无法改善小儿的便秘问题，最好带孩子到医院进行钡灌肠、肛门直肠测压等检查。那么，日常生活中小儿便秘怎么做呢？一起跟随小编来看看方法吧。
便秘通常可以在家中被有效治疗：
1.确保你的孩子喝了足够量的水份。
2.如果你是采取母乳配方，在头2至3星期给你的宝宝额外1液体盎司到2液体盎司水，确保给你的宝宝建议配方上的额外供水。另外，除非你的医生告诉你，否则不要给予额外供水时间超过3个星期。
3.如果您的孩子超过6个月，放入果汁，如苹果、梨、或西梅汁来缓解便秘。
4.年龄在6个月内给0.5汤匙到2汤匙的西梅汁，随着时间的过去逐渐增加。
5.年龄仅9个月，则每天加入1.5汤匙到3汤匙西梅汁。
6.如果果汁不起作用，那么一天两次在婴儿食品里加入高纤维.，高纤维婴儿食品包括煮熟的干豆类或豌豆(豆科)、杏子、梅子、桃子、梨子、李子和菠菜。
7.到了孩子1岁或者更大一点，每天增加孩子的纤维摄入量至少增加2份水果。水果如杏、桃、梨、葡萄干、无花果、梅子、枣椰子以及其他干果，至少3份的蔬菜，如煮熟的干豆类或豌豆(豆科)、青花菜、花椰菜。 加上全谷食物，如麦片，麸皮松饼，全麦饼干，燕麦粥，糙米，全麦面包。
8.4岁以上的孩子可以提供不含黄油的、新鲜的爆玉米花当零食。为避免呛咳导致窒息，不要对4岁以下的儿童提供爆米花。
遵循这些饮食要点来减轻和预防便秘。轻轻按摩孩子的腹部。这样可以减轻不适。你还可以让你的孩子躺下，双腿微屈放在他或她的腹部，然后顺时针旋转他或她的腿。
如果你的孩子有肛痛，因此他或她无法排便，你可以尝试采用下列方法:：
1.在温暖浴室的浴缸中放入2盎斯的小苏打， 这可能有助放松肌肉——通常是大便内直肠(肛门括约肌)，并帮助大便排出。
2.如果您的孩子年龄为6个月或以上，而温水浴不起作用，那么使用1个或2个甘油栓，以润滑大便，使其更容易通过。使用甘油栓只能有一次或两次。
3.如果便秘不能缓解或者再次复发，请与你的健康顾问讨论。在没有与你的健康顾问讨论的情况下，不要给你的孩子使用缓泻剂或灌肠剂， 孩子是不需要缓泻剂或灌肠剂来促使肠部运作的。
在家治疗期间注意观察症状
1.检查你孩子的症状，如果在家治疗期间有下列情况发生：
2.0-3个月的婴儿在家治疗坚持24小时后，便秘或粪便有改变的。
3.年龄3个月至11岁的孩子在家庭治疗持续1个星期后，出现新的便秘情况。
4.慢性便秘造成新的问题已变得更糟：
5.是否伴随其他肠道习性的改变，如大便的尺寸大小，外型，浓度发生变化。
6.肛门疼痛开始，更糟或持续时间超过1星期。
7.腹痛开始或增加。
8.发烧的开始。
9.出现便血，发展或者持续时间超过一个星期。
10.你的孩子的症状变得更严重或频繁。
扩展阅读
孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，在怀孕早期，这是因为激素抑制胃肠蠕动，减缓食物通过消化道的过程，生理学上称之为肠胃活动性减弱。而食物在消化道待的时间越久，水分就被吸收越多，这也许是另一种本能补充水分的方式。肠胃蠕动减少和粪便变硬，共同造成了便秘。在怀孕晚期，由于子宫增大，对大肠产生压迫，因此排便的通道会更不顺畅，于是产生了便秘。
千万别小看孕期便秘噢，尤其是妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕16周内的孕妇，否则容易引起流产、早产，那么如何能改善孕期便秘的情况呢？
以下几种方法可以帮助你减少便秘的发生
1、孕期便秘吃什么好
多摄取富含膳食纤维的食物。由于膳食纤维，不容易被肠道消化，而且会像海绵那样吸收水分，因此它会使粪便富含水分，从而较轻松的排便。富含膳食纤维的蔬果包括梅子，无花果，桃子，杏，葡萄，胡萝卜，南瓜，黄瓜，芹菜、奇异果、香蕉、梨、等其他食物如全谷物豆类及红薯玉米等
增加水分的摄取。每天早起可空腹饮用一杯温水，刺激肠道蠕动。如果你增加膳食纤维的摄取，就一定得随之增加水分的摄取，否则便秘的情况会更加严重。因此如果你有喝果汁的习惯，最好喝鲜榨的梅子汁，桃汁等，一方面可以增加水分，另一方面同时增加膳食纤维。除此以外你每天还需要再补充适量的水才行。同时应避免饮用含咖啡因的饮料。
2、孕期便秘应注意生活方式多运动。孕期应保持适当运动，如散步。全身动一动，你的肠道也跟着动一动。规律的运动可以让你的生理系统运作得更规律，使你的肠道功能不致失衡。想上厕所就马上去。现代人因为工作紧张忙碌，常有忍耐排便的坏习惯，但对孕妇来说，养成优先排便的习惯是相当重要的。如果你不尊重身体发出的排便信号，肠蠕动就会越来越慢，发出来的信号也会越来越弱，你的便秘情况一定会越来越严重。因此，养成每日定时排便的习惯。最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。
3、孕期便秘心情很重要保持身心愉快。合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
接下来为大家推荐几款“通便小粥”
第一款：
番薯粥：番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入少量红糖调味即成。
第二款：
胡桃粥：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
第三款：
芝麻粥：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
第四款：
酥蜜粥：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
第五款：
柏子仁粥：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
第六款：
无花果粥：服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。
老人便秘是由于大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。
老人便秘是不能随便吃泻药的，所以便秘就会带来老人很多的困惑。中医认为老人出现便秘是有很多原因的，比如：燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少等。对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显著。
气虚便秘
老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好。
血虚便秘
血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用；如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用；若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。
小儿的肺为娇脏，不论何种原因引起的咳嗽都与肺脏密切相关。另外，小儿柔弱的肌肤，对外界寒暖变化调节能力差，初冬空气中的水分减少，故很容易导致出现口干舌燥、皮肤干涩、咳嗽无痰的现象，中医称之为“燥”。
外邪伤肺咳嗽剧烈
初冬昼夜温差较大，天气忽冷忽热变化无常，孩子增减衣服不及时会着凉，或夜间开窗睡着后被吹伤风，邪气都会随风侵袭机体引起发病。
无论邪气通过哪种途径进入小儿机体，肺总是首当其冲受到损害，从而表现为外感咳嗽。不但咳嗽剧烈，而且持续时间较长。
有的小儿白天咳嗽尚轻，越到夜深人静之时，咳嗽越剧烈，有时一口气能咳一两分钟不止，常常影响到睡眠休息。有些较小的婴幼儿病情加重，甚至会因剧烈咳嗽导致心力衰竭，有危及生命的危险。
咳嗽特点
小儿感受外邪，发病一般较急，有发烧、流鼻涕、打喷嚏的症状，咳嗽声音高而粗，痰白稀薄，治疗期间其他症状逐渐消失，但是咳嗽症状不见减轻，患儿常感觉咽喉部发痒，无痰液，迎风刺激或安静睡眠时常出现自发性咳嗽，使用止咳及润喉药物见效甚微。咳嗽时间可长达半月以上，有的时间甚至会更长些。
中药治疗咳嗽效果好
对于燥邪或风寒犯肺引起的咳嗽，中医治疗以清燥润肺、散寒宣肺为主，而中草药具有西药所不及的功效。
一般简单的几剂小药煎熬成汤，每次让孩子分几次服用，不出几天咳嗽便会止住。如果以梨煮水喝，或用少量川贝加梨煮汁喝汤吃梨肉，则效果会更佳。
咳嗽的家庭护理
由于中药特殊的辛辣苦涩味道，往往令孩子们望而生畏。这就需要家长耐心地给孩子讲清道理，熬药时尽量浓缩使药量不要太多，并在药中根据孩子的口味加入适量食糖，以减轻刺激性气味。
喂药时尽量将汤匙往舌根部放，避开对苦比较敏感的舌中部的味蕾，动作要快而准确。
千万不要在孩子不情愿的情况下采取强硬手段给孩子喂药，如捏鼻子、撬嘴巴，甚至打、骂、恐吓孩子，这只能进一步增加孩子对服中药的恐惧心理，使其更加拒绝服药。有的孩子饭后剧烈咳嗽，常常会使吃进去的食物吐出来。
此时，家长要及时为孩子做好清洁，并安慰孩子，鼓励其进食。食物可以以较硬的米饭、馒头、发面饼为主。咳嗽剧烈时可与孩子一起做游戏、讲故事或外出散步，以转移孩子的注意力，减轻咳嗽症状。
人们随着年龄的增长，自身的消化系统也出现了一些问题，饮食的不良习惯深受便秘的困扰，那么怎样才能帮助这些老年人彻底治疗便秘呢？对于便秘的治疗，是因疾病引起的，当以去除病因为主。如是功能性便秘，则以康复治疗为主。
其具体措施为：
一、以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。
二、若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。
三、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用，这类体育治疗可提高结肠的张力，增加肠蠕动。
四、养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10-15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。
五、穴位按压法，即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下（约位于脐左边3厘米，直下1厘米外），至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒种后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可反复数次直至排便。
六、必要时用点轻泻剂，每晚服甘油或石腊油15毫升，或用番泻叶3克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。
备孕期间便秘怎么办呢?在很多人看来便秘只是小事，但是如果长期便秘的话体内毒素堆积，对身体会有很大坏处，尤其是处于备孕中的夫妻危害更甚，那么备孕期间便秘怎么办呢?
1 备孕期间便秘怎么办-多喝水
便秘大多都是由于水分摄入不足导致的，所以便秘时更加要多喝水，最好是每天早上起床后就喝一杯温开水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出体外。
2 备孕期间便秘怎么办-适当喝酸奶
有些人便秘也有可能是因为肠道菌群失调导致的，所以适当喝含益生菌的酸奶也有很好的改善作用，可以增加肠道中有益菌的数目，平衡肠道菌群，从而解决便秘的情况。
3 备孕期间便秘怎么办-早上定时排便
我们平时最好养成一个定时排便的习惯，这个时间最好是选在每天早上早餐后，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈。
4 备孕期间便秘怎么办-
每天按摩腹部 每天按摩腹部能有效地促进肠道运动，不过不是随便按按就可以的，按摩手法要注意一下： 必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
5 备孕期间便秘怎么办-运动
很多工作党由于工作需要，长期都坐在电脑前一坐就是一天，很少运动也没时间运动，这样长期下来由于体内血液循环不好，很容易导致便秘。建议大家平时有时间的话尽量多运动运动，偶尔跑跑步、游泳之类的运动都是很好的。
6 备孕期间便秘怎么办-多吃粗粮
日常多吃粗粮对便秘也是很有好处的，比如红薯、玉米等粗粮都含有丰富的膳食纤维、粗纤维、多糖、维生素，其润肠通便的作用也是人尽皆知的。但要注意的是，容易腹胀、消化不良的人群不宜食用番薯、玉米等含淀粉类丰富的食物，否则会加重症状，也无法缓解便秘症状。
小儿在成长期间难免会遇到感冒发烧等问题，家长们首先自己应学会如何去应对，那小儿发烧怎么办呢?小儿发烧正确护理事项有哪些?下面就来告诉你。
小儿发烧怎么办?
要根据小儿发烧的程度来采取对应的应对方法，如果小儿体温不超过38℃一般不要急于吃药退烧，如果小儿精神状态还算佳，应采取物理降温来帮助孩子退烧。当小儿体温达到39℃以上时要在医生指导下退热，不应自行处理。
【小儿发烧正确护理事项】
在小儿发烧期间做好以下工作可以让孩子更舒服一些：
1、温水擦浴
小儿发烧体温上升，身体很是容易出汗，这时候不要忽略了小儿的清洁问题。在小儿发烧期间温水擦浴可以使皮肤的高温逐渐降低，让小儿机体更舒服，并且有助于降温。
2、家居环境保持舒适
发烧的小儿应呆在温度适宜、空气湿度适宜的环境。如果夏天家里有空调，维持房间温度于25℃左右，有利于发烧小儿退烧。如果是冬季，应注意开窗通风，不要开暖气捂着。
3、适当减少小儿衣物
小儿发烧期间身体散热较差，跟成年人没法比，所以最好减少所穿的衣物来让机体散热更快，千万不要给小儿捂汗，此方法毫无用处。
4、注意给小儿补充水分
发烧期间人流失水分很快，所以要及时补充，发烧小儿更应该注意水的补充，以免引起脱水的情况。
以上就是小儿发烧相关护理事项，作为家长的你都get到了吗?
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《小儿便秘怎么办？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“便秘人群应该怎么养生”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
