解析病机证素的概念及特点
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“解析病机证素的概念及特点”，希望对您的养生有所帮助。
中医文化是我们中医诊疗的一大特色，病机证素也是中医文化的一个重要原理。所谓病机证素是指辨识证候的病机要素，能概括体现疾病某一证候的病理特点，是决定证候诊断的基本要素，交叉组合成为证候的名称，也是辨证的基本单元。中医文化 解析病机证素的概念及特点。
病机证素的概念
所谓病机证素是指辨识证候的病机要素，能概括体现疾病某一证候的病理特点，是决定证候诊断的基本要素，交叉组合成为证候的名称，也是辨证的基本单元。
病机证素主要包括病理因素、病位、病性等，反映了疾病不同阶段的病理特点。病理因素常见有风、寒、湿、暑、燥、火(热)、瘀、水、饮、痰、毒等;病位涉及内外表里、脏腑经络、营卫气血等;病性主要指阴阳虚实、标本缓急。
病机证素的特点
病机证素可由单一病理因素或两种以上病理因素相互兼夹、复合交叉而成，具有演变、转化的特点。由此构成单一病机、兼夹病机和复合病机。兼夹病机由单个病机(单一病理因素)组成，是两种以上的单行病机之间的兼夹，虽有主次，但无质变者。复合病机则是形成具有新特质的病机证素。如湿热病机不同于单纯的湿和热，瘀热病机不同于单纯的瘀或热，尚有自身的致病特性。
病理因素在病变过程中起着重要作用，它是疾病发生的重要中间环节，决定疾病的性质、演变及转归。病理因素是疾病病变过程中由脏腑功能失调所产生，从中医学理论体系而言，属病机概念的范畴。在疾病过程中病理因素常相互兼夹、复合为患，从而表现为不同而复杂的致病特点，是多种急难病证的病机特征。因而病机证素的核心内容是病理因素，结合病位从脏腑病机和气血病机等分析其病理变化，以确定疾病的证候性质。
辨证分型与病机辨证的区别
十一五国家级规划教材中证的概念被定义为：证即证候，是疾病过程中某一阶段或某一类型的病理概括，一般由一组相对固定的、有内在联系的、能揭示疾病某一阶段或某一类型病变本质的症状和体征构成，证候反映疾病的阶段本质，表明了证候的时相性特征。
辨证是辨析、识别证候，在全面而有重点地搜集四诊素材的基础上，运用中医理论进行分析推理、综合判断而得出证候诊断，是通过重点辨别当前病变的部位和性质，并概括为完整证名的思维认识过程。证候研究是当今中医领域的研究热点，研究者们运用传统中医辨证方法，结合流行病学、循证医学、数学、神经信息学等技术手段，开展辨证思路与方法、证候量化及规范化、证候分布规律、证候本质等研究，有关证候的国家标准、行业标准等也相继出台，制订了系列证候诊断标准。但因疾病的临床征象及病理机制错综复杂、动态变化，采用传统的辨证分型方法，每使各种标准的证候类型不一。有文献对抑郁症、慢性乙型病毒性肝炎、慢性肾功能衰竭、慢性阻塞性肺疾病、更年期综合征的临床资料进行横向和纵向分析，结果显示证候类型极为繁杂，如抑郁症有75个，慢性肾功能衰竭达到148个。传统的分型施治及对证的规范化、标准化研究，导致临床辨证的机械、僵化，失却了中医辨证的灵活性，影响临床疗效。
辨证分型是根据病人的临床表现辨别、区分证候类型。将证候分型作为辨证论治的核心，临床按证型分别立法施治。但难以显示理论在辨证过程中的主导作用，体现不出证的动态演变。病机辨证则是根据病人的临床表现分析病机，以病机要素确定证名。以审证求机作为辨证论治的核心，通过辨析病机立法施治。
证素与病机证素的区别
诊断学家朱文锋教授提出证素的概念，认为证素即辨证的基本要素。证素是通过对证候(症状、体征等四诊信息)的辨识，而确定的病位和病性，是构成证名的基本要素。辨证方法与辨证纲领的核心，是辨识和确定证候的本质，即辨别证素。根据证素的基本特征和临床实际，筛选出约50项共性证素，即：病位证素19项，如心、神[脑]、肺、脾、肝、肾、胃、胆、小肠、大肠、膀胱、胞宫等;病性证素31项，如风、寒、暑、湿、燥、火[热]、痰、饮、水停等。据此建立的证素辨证体系是根据证候，辨别证素，由证素组合为证名。其研究的内容主要包括约800个临床信息规范、量化;50项证素的规范、基本特征、判别和组合规律;由证素组合成的约150个常见证的诊断标准及判别方法。证素辨证体系是先辨有限、固定的证素，再确定复杂、多样的证名，清晰明了易于掌握，体现了辨证的复杂性、多样性。
我们提出病机证素的概念，倡导构建以病机证素为核心的辨证论治体系。病机证素包括病理因素、病位、病性，其核心是病理因素和脏腑病位。辨病机证素便抓住了病变的机理，它不仅能够辨识病变当前的证，更能把握病势，掌握病机的演变规律，预测病变的发展预后，从而为论治提供依据，避免以证套症、分型施治的僵化思维。
证素辨证体系是通过辨识病性与病位确立证名，揭示的是辨证的普遍规律，缺乏特异性，意在计量辨证，使之标准、规范。而病机证素辨证体系强调的是辨证的活化，通过审证求机，针对病证的特异性、可变性、病机之间的因果互动、演变发展，组合成证。进而以证带病，病证结合。由于不同的疾病有其特殊的病理基础和病机演变规律，辨病有助于识别不同疾病的特异性，深化辨证，而结合辨证又能分析解决疾病发展过程中的主要矛盾。因此，病证结合、以证带病、以病带证的研究方法更符合临床实际，有利于全面、准确地认识疾病，提高临床和科研水平。
扩展阅读
营养素是一类对人体生长和健康有益的物质。我们通常所说的营养素是指食物中存在的物质，如蛋白质、维生素、钙、铁等都是营养素。
食物中有千千万万的化学物质，但并不是所有的物质都是营养素。营养素通常具有几个特点：
1.是人体生长发育所必须的成分。如特别明显的例子是孕妇怀孕后， 将一个肉眼看不见的受精卵孕育成体重约3.2kg的新生儿； 少年期儿童身高急速增长、骨胳和生殖器官性特征的迅速发育等。
2.是人体生理功能所必须的成分。如肌肉收缩，呼吸中氧气的传送等； 甚至人类大脑的思维能力、妇女的生育能力等都与营养素有关。
3.抵抗疾病的能力所必须的成分。
4.可以经体内循环代谢排出体内， 如我们每天吃进食物，食物中的营养素可以通过尿、粪便、汗水、唾液、月经排泄出体外。
所以说， 我们每天都需要食物， 更需要食物中的营养素。
在从事一些特殊行业，比如说食品行业的从业人员，都是需要办理健康证的。而在办理健康证之前，是需要进行一定的检查的，检查的具体项目有：五官科、内科、外科、X光胸透、抽血化验等。另外，在进行健康证体检的时候，是需要带身份证以及照片等资料的。下面，就为大家介绍健康证体检的相关知识。
一、办健康证需要检查什么
1、五官科
包括视力、色觉、听力、鼻子、口腔和咽喉。
2、内科
包括血压、营养和发育情况、呼吸道和肺、心血管、肝、脾、精神神经状况。
3、外科
身高体重、皮肤和淋巴结、甲状腺、脊柱四肢、肛门和生殖器等。
4、X光胸透
主要检查心、肺、腹部的器质性疾病。
5、抽血化验
检查生化项目和乙肝“两对半”。
小贴士：各个地方办健康证的体检项目可能会有所不同，体检项目大概包括：身高/体重、血常规、眼科、血象生化、内科、外科、血压、心电图、B超、肝功能检查、尿常规、肛肠检查、乙肝五项、透视等。为了公共安全办健康证体检项目有乙肝检查，因此乙肝患者若具有高传染性的，应尽快治疗而不是从业，应服从医生的建议和指导。
二、办理健康证需要带什么
办理健康证没有没什么户口限制，所以不用带户口本资料，只需要证明自己身份的证件和照片即可。
准备材料：
1、本人身份证及复印件
2、两张免冠近期1寸照片
三、办健康证检查注意事项
1、填表前请了解是否符合你的服务要求，否则交费后不能退款;填表字迹清楚、不缺项。
2、缴费后，请查看收费单上的姓名是否正确，以便及时修改。
3、照像后不发相片，不得更换受检人，违者取消检查资格，所交费用恕不退回。
4、既往有病史或现有不适感者和有肛门疾患者可能导致出血，请向医生陈述，以便详细检查。
5、孕妇请勿透视，经内科医生检查签字后，向X光医生说明。
6、采血需在每天上午9时前空腹进行。
7、体检前避免剧烈运动，忌饮酒和肉类食物，以免影响肝功能化验结果。
老生常谈的健康饮食规则正在为人们所抛弃，因为新的研究揭示出了营养物在体内代谢的复杂精细的机理。以下就是健康饮食的新概念。
1.反式脂肪酸要杜绝，但优质脂肪要摄入。以往的观点是无脂饮食即健康饮食，但现在看来，这一观点是完全错误的。尽管某些脂质，如反式脂肪仍以对身体有害而著称，但是，把所有脂肪都归为一类是错误的。大量的研究已经显示，鱼和鱼油补充剂中的-3脂肪酸可以促进心脏和大脑的健康，还可以降低绝经后妇女患乳腺癌的风险。此外，科研人员发现，-3脂肪酸可以改善关节炎、高胆固醇和注意力紊乱等病症。
2 .每天一个鸡蛋。鸡蛋最健康的部分要数蛋黄。越来越多的研究表明，蛋黄中的营养成分--胆碱具有与维生素B相似的功效。它在人体中的作用远比以前认为的重要。鸡蛋黄是胆碱最丰富的来源之一。此外，奶油、花生、豆类和燕麦也是胆碱的来源渠道。胆碱是多数细胞尤其是脑细胞的主要成分。
3.摄入各国饮食。土耳其的酸牛奶、日本的酱油、韩国的泡菜、日本的味噌（一种辛辣调味品）有利于肠道中健康菌的生长，益生菌也可提升蛋白质和矿物质的吸收，改善便秘、结肠炎和烧心等症状。
4.分清饥渴。许多人把饥渴混淆，当体内仅仅是需要水时则做出进食的决定，进食是一种受植物神经控制的行为，如果你认为自己是处于饥饿状态，不妨先饮用一杯水，如果20分钟后仍感到饥饿再进食。
5.桂皮香料。这种略带甜味的调料历史悠久，在古埃及时即被用来作为食物防腐剂使用，其作用远远不止是给食品增味。2003年一项对糖尿病患者的研究发现，每天在食物中增加些桂皮40天后即可降低血糖、胆固醇和甘油三酯的数值。
6.减肥需要改变生活方式。许多超重者如果从不采取节食的方式减肥，效果可能更为好些。美国《心理学家》杂志发表的一项研究报告指出，通过节食在最初减去体重5%~10%的减肥者，在2~5年后体重又恢复到原状。合理饮食需要的是养成一种科学的生活方式，而不是节食，不是要干扰你健康的对食物的需要信号。
7.重新认识土豆。土豆曾因其碳水化合物的高含量而受到病诟，而现在则因发现其具有包括能够降低血压在内的许多功效而受到赞誉。2010年《美国饮食学协会》发表的一项报告发现，土豆中含有大量的钾，它可促进肾脏把体内过量的纳排出从而降低血压。
8.坚持健康的早餐。美国《肥胖研究》杂志发表的一项研究表明，在一年内把体重减轻30磅的近3000名减肥者中，有78%的坚持每天用早餐，早餐有助于增强新陈代谢的活动，而且用早餐者在全天其他两餐中进食相对减少。
9.适度饮酒，控制腰围。每天饮用1~2杯酒可在一定度上缩小腰围，减少腰部脂肪。其机理是酒精可暂时加速新陈代谢率。
10.适度服用补充剂。大量的证据表明，服用维生素D和-3脂肪酸有益健康。维生素D对骨髓健康和免疫功能至关重要。但很少食物中含有此元素。-3脂肪酸也是一种人体所必需的脂肪酸，它最为明显的功效是可以通过降低体内炎症的发生，促进脑功能，防止心脏病。
人类从20世纪开始，随着文明程度的提高和医学的快速发展，死亡率大幅度下降，以及第一、第二次世界大战以来婴儿出生高峰，导致老年人口的快速增加，老年人口占总人口的比例提高迅速，从而在发达国家和一些发展中国家出现高速的人口老龄化。由于老年人口的增加，造成人口结构的变化，自然要导致人口健康状况发生相应的改变，即不健康人口所占的比例会随着老年人口比例的上升而上升。然而，在这样一种形势下人们并不知道人口健康状况的恶化会达到什么程度，也不知道它会给社会带来哪些以及多大的负担，人们开始担心医疗成本，以及健康照料的成本会随着残障人口或被照料人口的增加而大幅度上升。因此，人们开始更多地对关注人口健康问题。
近年来，包括中国在内的一些国家，出现了这样一个问题：随着人口迅速老龄化，平均预期寿命提高了，但是人口健康的状况却下降了：形形色色的老年病纷至沓来。相当多的老人，患有这样那样的多种疾病，不少人常年躺在床上生活不能自理，也就是说活得长，不一定活得健康。根据美国的一项跟踪调查数据的估计，从1970到1980年的十年间，美国男性人口的预期寿命提高了3.1岁，而女性人口的预期寿命提高了3.0岁；与此同时，男性人口的非残障寿命只提高了0.7岁，而女性几乎没有提高。澳大利亚1981到1988年的数据显示，这期间男性和女性的预期寿命分别提高了1.7和1.1岁，但是非残障寿命男性和女性分别下降了0.8岁和1.6岁。这两个例子说明尽管预期寿命在增加，但非残障寿命的变化方向却相反，从而导致非健康的预期寿命在延长。这说明用死亡率或平均寿命来反映健康状况是远远不够的，活得长不一定活得健康。进一步研究发现，在人口中活得越长，不健康的人往往也会越多。
此时，人们真正开始认识到：健康可以导致长寿，但长寿不一定就健康，健康和长寿经常是不一致的。由于长寿并不等于健康，因此，在测量生命数量（即生命的长度、寿命）的同时，还要能够测量生命质量。健康寿命正是这样一个既可以测量生命数量也可以测量生命质量的指标。
1993年世界卫生组织提出了健康长寿的口号，明确指出不仅要长寿，还要保证生活质量。
接着，世界卫生组织在《1997年世界健康报告》的引言中进一步明确指出：单纯寿命的增加而不伴随生命质量的提高，是没有价值的，即健康寿命比寿命更重要。所以，在世界卫生组织雅加达宣言中也进一步强调：我们的最终目的是提高人口的健康寿命，缩小国家或各组织间人口健康寿命的差距。这实际上就是我们古人就早已强调过的：寿而康。总之，健康长寿正在成为全人类追求的目标。
什么是健康寿命？
健康寿命实际上涉及两方面的内容一是健康，二是寿命。寿命的定义比较简单，即人死亡时的年龄，或者说日历年龄。而健康的定义确要复杂得多。世界卫生组织曾这样定义健康：健康是身体、心理、社会和人格完好的状态，而不仅仅只是没有疾病或虚弱。
饮食人胃，经过脾胃运化，吸收其精华之后，所剩糟粕由大肠传送而出，即为大便。如大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过长，粪质干燥或坚硬，即可形成便秘之病。
中医认为，便秘的基本病变，虽属大肠传导失常，但与脾胃肝肾等脏腑的功能失调有关。如阳明胃热过盛，热灼津液，津伤液耗，肠道失润;脾气不足，则气虚而传送无力；肝气郁结，气机壅滞，“气内滞而物不行”，或气郁化火，火邪伤津，亦可使肠道失润；肾开窍于二阴而恶燥，又主五液，肾阴不足，则肠失濡润，肾阳不足，则阴寒凝滞，津液不通。故四者功能失调，皆为便秘之由。
便秘一病，可概括为寒热虚实四个方面。肠胃积热者属热秘;气机郁滞或饮食积滞，腑气不通者属实秘;气血亏虚者，则为虚秘；而阴寒凝滞，滞液不行者，称冷秘或寒秘。四者之中，又以虚实为纲，如热秘、气秘属实，虚秘、冷秘属虚。而寒热虚实之间，常互相兼挟或演变。如热秘误治或失治，经久不愈，津液日耗，进损肾阴，而致津液不足，大肠失润，其病由实转虚。气机郁滞，日久化火，则气结与热结并见。气血虚弱者，易受饮食所伤，或情志怫郁，则虚实相兼。冷秘者，乃阳虚阴寒凝滞，但若温燥太过，耗其津液，或阳损及阴，可见阴阳并虚之证。
总之，大肠的传导功能失常是便秘发生的主要机理。
羊毛出在羊身上的道理大家都懂，对那些包装繁复华丽、瓶器精致的化妆品，不过是让买者付出更多金钱而已。玲琅满目的营销概念，并非都真的如形容般神奇，本期请到张丽卿老师来聊聊那些美容概念背后的真相，看看那些年骗过你的都有哪些。
多数人都清楚，化妆品原本就是卖花俏、重广告、玩营销谋略的行业。品牌间高度竞争就更加花样百出，特别在吸引消费者的“第一印象”上，更是绞尽脑汁的找亮点。而消费者想买到真正好的产品，也总是小心翼翼，但往往力不从心。更因为正确的化妆品常识，在学校没有教、出了社会也无快捷方式学习。基于消费需求，就只能依赖品牌的介绍、网络文章、人气博主与美妆达人们的试用推荐，参考这些变相写手们的见解，作为辅助自己判断化妆品质量的方法。当然，透过品牌老王卖瓜的介绍、试用部队神农尝百草的体验分享、缺乏科班学理背景明星达人派的见解表述等，多半只是门外汉的功力，也常有拿人手短误导消费者认知之嫌。这一次，带大家来了解一些美妆保养品常见的“第一印象”，希望这样的真相告白对读者能有些帮助。
产品篇
商品通称：出水霜、水凝霜、凝水霜、水霜
营销话语：爆水科技、水凝转化科技。
营销诉求：更保湿（作为保湿霜销售时）、瞬间消肿（作为消脂霜销售时）。
质地描述：将霜体在皮肤涂抹开时，会立刻跳出很多小水珠。
原理介绍：这是用大约10%的硅氧烷乳化剂与90%的水搭配，所做出来的硅氧烷包水的霜体。因为硅氧烷乳化剂的比例偏低，所以会有类似把高比例的水装在很薄的蛋壳内，稍微用力一搓，水分即破壳落出的作用。
正确认知：这类商品，无法加入高比例油脂是配方技术上的宿命。而硅氧烷乳化剂是偏透气性的，当水珠破壳而出时，硅氧烷乳化剂已先行覆盖在皮肤表面，破壳后的水分，绝大部分难以再进入角质层。这将使得消费者期待的应该有更好保湿性能，明显地落空。要拥有好的保湿效果，先擦保湿品，像是保湿菁华或保湿霜，之后再擦出水霜。而高档高机能的保养品，并不适合在出水霜之后擦，这会有无法顺利渗入肌肤的问题。出水霜后，适合擦的化妆品为防晒品、粉底、彩妆，因为硅氧烷膜具有隔绝外物入侵的作用，更具有滑顺作用，可以让妆效更优些。
商品通称：蜗牛霜、蜗牛萃取精华
营销话语：添加高浓度蜗牛黏液、100%蜗牛黏液。
营销诉求：保湿、修护。
质地描述：不论是霜体或精华液，都会有如麦芽糖般黏而拉长的丝状胶质。
原理介绍：这是添加中大分子的聚乙烯醇所创造出来的质地，跟蜗牛萃取无关。蜗牛萃取液并不带有如黏膜般稠度。
正确认知：这类商品营造出的黏而滑的质地，严格说是消费者不喜欢的。但因为大家生活中看到的蜗牛，就是会分泌出黏液物质，所以，这样不优的质地，反而可以让消费者错误地认为是商品添加高浓度蜗牛液。平心而论，中大分子的pEG对肌肤并无害处，但过多的黏胶感造成皮肤的不透气，反而容易阻塞毛孔长粉刺。就显得不够爱护消费者，没有同情心了。
商品通称：左旋C精华液
营销话语：专利型渗透促进剂、只要一滴即可有效美白除皱。
营销诉求：高浓度、高效能、高渗透力。
质地描述：有特别溶剂味道的透明液体，涂擦时皮肤有微灼热感。
原理介绍：这是运用几种小分子多元醇（像是丁二醇、戊二醇）与渗透助剂等作为维他命C的溶剂做成的产品。
正确认知：这类商品设计的目的是让左旋C在使用前保持无水状态，能维持保存比较长的活性价值。但因为不含水，所以直接擦在干燥的皮肤上时，会有强力吸去皮肤上水分的无感灼伤，即灼热感，这其实对皮肤是不好的。正确的用法是：脸上擦完化妆水或精华液乳液之后再擦。否则常会得了白，却使皮肤干燥粗荒了。
商品通称：氧气泡泡面膜、O2洁面霜、氧气美白面膜
营销话语：充满氧气的面膜，为肌肤深层带入氧气，美白，帮助成分渗透入肌肤。
营销诉求：涂敷后开始产生大量的氧气泡，可美白肌肤、保养肌肤。
质地描述：乳霜状、凝胶状质地，厚涂一层在皮肤上，可以连续产生泡泡5到10分钟。
原理介绍：这类发泡性产品，是以通称为氟碳化物的液体溶剂作为发泡气体。配方中必须要有清洁剂等起泡性成分或胶质存在，才能在氟碳化物溶剂挥发时，产生持续性泡沫。这类产品声称气泡是氧气，与实际情况有很大的落差。常用的氟碳化物有三种，第一种为全氟萘烷，这个环状烷确实具有将近50%的溶氧能力。只要先做溶氧的预处理，再添加入配方中，确实可以在使用时放出相当量的氧气。另两种为全氟丁基甲醚与全氟异丁基甲醚，基本上不具溶氧能力。
正确认知：一款产品要借助全氟萘烷溶入氧气，必须考虑到的是配方中不能存在任何容易氧化的成分，像是抗氧化成分、抗老化成分、各种植物萃取等等几乎都不能添加，否则会全被氧化掉。所以，实际上品牌只是利用其气化效果来产生泡沫而已，跟氧气一点关系都没有。
使用感篇
营销话语：如丝缎般滑顺感的精华液、精华油、护发素、发膜。
营销诉求：含蚕丝蛋白、含海鸟羽毛油、含某珍贵萃取，所展现的绝佳触感。
质地描述：涂擦时超滑顺易推，干燥后无油脂黏腻感也不泛油光。
原理介绍：这是运用硅氧烷弹性体类的原料所营造出来的滑顺感。
正确认知：真实的蚕丝蛋白萃取液，当然不是蚕丝的样子，无所谓的滑顺性。油脂的滑顺性是同时带着油光的、滋润度是持续性的。只有硅氧烷才能创造丝缎滑而不黏不油的触感。适量地添加在保养品中，修饰使用愉悦感无害，但多了就会阻碍后续产品的渗透。
结语
这是个“偏好立即见效”、“喜欢眼见为信”的消费时代。消费者的喜好在哪里，品牌开发商品的方向就往哪里。症结点在“消费者并不知道，很多的喜好是有陷阱的、对肌肤有害的”。而如果知道，必然不会再执意地选择错误。这也是个信息透明化的时代，消费者有知情权利，更要有征信的勇气与动力。譬如一款产品成分栏中根本没有氧(气)存在，却诉求可以释放出氧气泡泡，无疑是品牌说谎，消费者甘心盲从。适当地玩弄产品的样貌，属于配方技术的艺术展现，也可以算是科学技术，但那不等于以人为本，更不等于对肌肤友善。
【导读】液态奶以鲜奶为主，也是最受消费者青睐的乳制品之一。而调查也同时发现有许多人并不知如何鉴别及选购。以下就介绍牛奶的营养解析，来详细了解牛奶的营养解析。
牛奶的营养解析
除了这些独创小窍门，还有一些公认的原则，可以帮助你选到优质的牛奶。第一，同等价位产品，选择脂肪含量高的。一般原料奶的乳脂肪含量越高，质量就越好。跟蛋白质不一样，乳脂肪极少出现人工添加化学物质掺假的情况。而蛋白质含量高不代表牛奶质量一定好。第二，同等脂肪含量产品，选择低温灭菌的，因为低温灭菌产品营养素保留更全面。
此外，还需注意区别纯牛奶与含乳饮料：纯牛奶也叫鲜牛奶、纯鲜牛奶，从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。鉴别纯牛奶的好坏，主要有两个指标：总干物质（也叫全乳固体）和蛋白质。这两个指标的含量在产品的包装袋上一般都有说明，它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高，一般来说，价格相对也会较高。此外深受消费者欢迎的酸奶是用纯牛奶发酵制成的，因此酸奶也属纯牛奶。
含乳饮料允许加水制成，从配料表上可以看出，这种牛奶饮品的配料除了鲜牛奶以外，一般还有水、甜味剂、果味剂等，而水往往排在第一位（国家要求配料表的各种成份要按从高到低的顺序依次列出）。国家标准要求，含乳饮料中牛奶的含量不得低于30%,也就是说水的含量不得高于70%.因为含乳饮料不是纯奶做的，所以其营养价值不能与纯牛奶相提并论。
值得说明的是，市场上有一些含乳饮料的包装袋上，往往用大号字写活性奶、鲜牛奶等模糊名称，仔细看时，才会发现旁边还有一行小字含乳饮料,而个别产品连这一行小字也没有，只在配料表上多了一项水,需要仔细看才能分辨清楚。
人的心跳是受到很多因素的影响，不过一般情况下，如果心跳的速度超过了100次的话，一定要注意了，尤其是如果达到了160，这种情况通常是非常危急的，很可能是有些疾病引起的，而且还会造成很严重的后果，是需要积极去医院进行相关的检查，查清楚病因之后，是要积极配合医生治疗的。
心跳160是什么概念?
心跳160说明心动过速，能导致心动过速的原因很多，生理性心动过速常在跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快。病理性心动过速常见于高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病。
经常心跳快的原因
外部因素导致的心跳过快
例如运动，和情绪都会引起心脏的跳动加剧，导致心跳加快的情况发生，除此之外，若是天气过热或者过冷，也会导致我们的神经元兴奋，从而引起血液流速加快，导致心跳加快的情况发生，这些反应都是正常的生理行为。
若是服用了一些药物中含有咖啡因，或者一些含有咖啡因的食物,例如茶，咖啡，巧克力等这些都会导致我们出现情绪上的亢奋，从而引发血液流速的加快，导致心脏过快的情况发生，这些情况都是属于正常的，并不会对我们的身体造成严重损害。
细菌感染引发的心跳快
有时候细菌侵袭我们的身体也会导致我们的心跳加快，例如我们发烧，感冒的时候往往都会明显的感觉到自身的心跳比正常的时候要快不少，除此之外一些疾病也会导致心跳加快的情况出现，例如患上甲状腺机能亢奋的人，往往都伴有心跳加快的情况发生。
人的心脏如果长期处于心跳过快的的情况中，很容易会导致心脏的负担加重，导致心脏的功能下降，甚是心脏衰竭的情况发生，严重的时候甚至会危及生命，所以这个要谨慎对待，若是发现自己患有引起心跳加快的疾病，例如肺炎，哮喘，甲状腺机能亢进，最好还是去医院进行检查比较稳妥，能够更好的避免心脏的衰老。
心脏病引发的心跳加快
很多患有心脏疾病的热，往往都会存在心律不齐的现象，这会导致我们出现心脏跳动较快的现象出现，当然心脏病引起的心律不齐也分为两种一种是普通的心律不齐，往往只需要服药，就能够很好的改善这种情况，而另一种就是心房颤动引起的心律不齐，这种情况往往是十分致命的，若是错过了最佳的治疗时间，往往会导致生命的消逝。
经常心跳快，对心脏来说是不好的，这会加剧心脏的负担，让心脏变得更加的衰老，若是想要长寿，应该多避免让心脏经常跳的快，同时若是不考虑外部因素的情况下依旧经常性的心跳过快，很可能就是因为疾病的原因导致的，若是发现自己存在这种异常，最好还是去医院做一个专门的检查比较好，及早的发现，及早的治疗，能够让心脏避免更大的损伤，有利于我们的康复。
口舌生疮（口腔溃疡）虽非大病，然治不得法则缠绵难愈，给人带来一定的痛苦，余对此深有其感，从我记事起的第一件事，就是在四岁时由于患口腔溃疡，不能正常饮食，只能把饼干一类的食物用开水泡成糊状才能勉强进食，其痛苦之状，至今记忆犹新。只记得当时还光着屁股，端着茶缸坐在锅头炕沿边吃糊状食物，喝蜂蜜水，那时农村缺衣少食，哪有钱医治，也不知过了多少时候口疮也就慢慢痊愈了。时至方知口腔溃疡病的产生是由于心热脾实之故。余之当时气数图3/8太阳病2/71/69/5少阴证中医对于本病的认识各家不一，直至诸家见解也不尽相同，有的认为是实火，但单纯用凉药反而无效，有的认为是虚火，按法治之，效果也不明显。其实，由于个体差异性和疾病的阶段性的原因，任何年龄段的人都可发生此病，但不论是哪个阶段，其最终导致此病的根源是心热脾实，临床治疗时必须攻补兼施，寒热并用，才能取得较佳疗效，余临证常用甘草泻心汤，大泻心汤和大小柴胡汤等方的基础上进行加减，疗效甚佳。现附几则名医验案，以供同仁研究。1.某女，34岁，患口疮5.6年，曾用过多种中西药治疗，都是暂时有所减轻，未能根除。其口疮厉害时，则大便干燥，口疮好转后，则大便转正常。后服甘草泻心汤治疗，口疮有好转，其后连服30余剂，口疮终于痊愈，数年来未复发。（引自《经方发挥》）2.某男，30岁，生口疮数日，后即蔓延到舌背舌腹，整个口腔和舌部完全糜烂。食物水浆皆不能下咽，每喝水一口，都痛苦万状。全身发热，胸下烦闷，大便不通，小便短赤，脉虚而数。遂投以甘草泻心汤加减，炙甘草50克黄连6克黄芩10克干姜10克党参15克半夏10克桔梗15克水煎服，缓缓咽下，服两剂后，自觉好转，共服六剂痊愈。（引自《经方发挥》）。3.史某，男性，42虚岁，住东四六条，1965年11月15日初诊，反复发作口舌溃疡两年，本次发作已半月，舌上舌下皆有巨大溃疡，因疼痛不能吃饭及说话，右胁微痛，大便少，微溏，苔黄厚，脉弦滑，证为上热下寒，治以苦辛开降，与甘草泻心汤，炙甘草12克黄芩10克干姜6克半夏12克大枣3枚黄柏10克党参10克结果上药服两剂，舌痛已，进食如常，继调半月诸证消除。选自。气数图示：4/93/82/71/69/5少阴病8/47/36/25/14/9少阳证4.某女，25虚岁，1962年10月10日初诊，8年多来，经常口腔溃疡，若溃烂平复则舌痛，有时咽部也有溃疡，头面牙耳有阵发性疼痛，上午经常头部发热，头晕耳鸣疲劳，腿酸软，口干思饮，饮水不多，有时恶心，胃疼痛，食纳尚可，大便正常，小便黄。。。。。。（选自蒲辅周医案）。气数图示：7/28/39/4少阳病1/52/63/74/85/96/1阳明证5.某男，53虚岁，1962年10月16日初诊，口腔溃烂反复发作，经服中药稍好转，近来咽痛较重，食纳不佳，睡眠尚安，耳鸣，大便正常，小便微黄。。。。。（选自蒲辅周医案）气数图示：9/58/47/36/25/14/9少阳病3/82/71/69/58/47/36/2阳明证6.某男，33虚岁，1962年6月5日初诊，多年来经常发生口腔溃疡，时发时愈，现口腔粘膜，舌及牙龈等处仍有溃疡，历时较久未愈，三个多月来每晨一次溏便，量多而臭，无黏液及里急后重感，食欲不佳，不知味，口渴喜热饮，睡眠及小便正常。。。。。。（选自蒲辅周医案）气数图示：7/36/25/14/9少阳病3/82/71/69/58/4太阳证从蒲辅周先生的上述三则医案来看，都出现了一个共同的现象，那就是都在少阳病4/9阶段出现了口腔溃疡，而其它的三则医案也具有同样的特点，那就是处在少阴病9/5阶段，但不论是少阳病4/9还是少阴病9/5都病关心脾，而心热脾实是导致口腔溃疡病发生的根本原因，由此可见，仲景观其病证，知犯何逆，随证治之这一经方治疗大法的重要性。
饮食养生
运动养生
