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梨性寒偏凉,富含苹果酸,柠檬酸,维生素、胡萝卜素等营养元素,更重要的是有润肺清燥、止咳化痰的功效。
因此每天饭后可以当不错的水果吃一个,但是脾胃虚寒的人不要多吃,否则容易导致腹泻的。
如果感觉梨比较凉,可以蒸着吃比较好,更适合那些肠胃不适或者脾胃虚寒的人士,如果有咳嗽的情况,可以加川贝炖雪梨吃,一般比较合适的方法就是把雪梨内部的核掏空,然后加入川贝、冰糖,待煮透后冷却,然后放入蜂蜜即可。
银耳比较平淡,属于温补的食物,既能补脾开胃,又能滋阴润肺,还可以增强人体免疫力,所以想清肺润肺,多吃些银耳比较好,而且对于爱美的女士,多吃银耳还可以美容的。
吃银耳比较合适的就是做汤喝了,比如银耳莲子羹等等,做汤之前要先把银耳泡发好了。注意在买银耳时,要避免买到被硫磺熏的,那样的吃多了对人体有害,购买前可以先品尝品尝,味道平淡的为好,有刺激气味的不能买。
百合有很好的润肺、养肺、止咳作用,而且富含生物碱,还能养心安神,因此比较适合空气不好的地方多吃,经常给肺进行清洗。
买百合尽量选择比较新鲜的,清肺的作用更好。熬粥时可以加一些银耳、红枣更好。
豆浆营养非常丰富,经常喝可以补充人体营养所需,比如富含维生素B族和烟酸、铁、钙等,还能缓解支气管炎、肺部的不适等。
煮豆浆要注意一定煮沸后再喝,以防中毒,不宜空腹喝豆浆的,如果肠胃不舒服,应该少喝豆浆。
天气热长痱子怎么办?夏季是痱子高发的季节,特别是小孩更容易长痱子。那么天气热长痱子怎么办呢?长痱子后,就不要再用痱子粉了,以下方法可以帮你消除痱子!
天气热长痱子怎么办?
痱子是过度热刺激造成的皮肤病。夏季气温比较高,空气湿度大,排出的汗液无法及时挥发,长时间停留在皮肤表面,就会使角质层发生浸渍,导致汗腺导管口闭塞,继续分泌的汗液不能排出,使得汗腺导管内压力过大而撑破,汗液外泄到皮肤就形成了痱子。
痱子最常见于儿童,新生儿发病率最高,可以达到15%。儿童皮肤娇嫩,汗腺发育不完善,加上活动量大,排汗功能差,很容易造成汗管堵塞生痱子。
痱子的治疗以清凉、收敛、止痒为原则,通常仅需外用药物。一般情况下,大部分患儿不用特殊治疗,只要让宝宝脱离高温、高湿环境,处于凉快通风的环境中,保持皮肤清洁干爽,痱子就会自然消退。如果痱子瘙痒症状较重、且持续不消退,就需要及时治疗;切忌不能任由孩子搔抓,避免继发细菌感染。
轻、中度痱子可外用炉甘石洗剂、1%薄荷炉甘石洗剂等,局部冷喷或冷敷也有较好的效果;脓痱子则应外用2%鱼石脂炉甘石洗剂;瘙痒重时,还可口服扑尔敏、氯雷他定等药物止痒;继发细菌感染时,需加用抗感染治疗。
天气热长痱子怎么办?以下妙招可以消除痱子。
1、用西瓜皮擦
大暑天时,许多家庭都会吃西瓜消暑,不妨利用吃剩的西瓜皮治疗痱子,具体做法是用西瓜皮擦在长痱子的地方,10钟以后冲洗干净。这样不但能够起到降温、止痒的作用,还有利于油脂和废物的排出。
2、苦瓜煮水祛痱子
先将苦瓜对半切开,把白瓤连苦瓜籽挖出放入锅中,加300ml清水。大火煮开后,转中火煮8分钟,自然冷却到不烫手。把苦瓜内芯捞出扔掉,将小毛巾放入水中浸湿,拧到半干,轻轻擦拭长痱子的地方即可。家长记得勤给孩子剪指甲,不要因孩子抓痒造成痱子感染。
3、用温毛巾敷
孩子已经长痱子的,可以用温毛巾敷,汗腺一通,痱子就自然消退了。具体做法是:用温水浸湿毛巾,毛巾尽量热一些,以皮肤能耐受为度,敷在起痱子处。毛巾凉了再换温的,隔2至3个小时敷一次,一般敷两三次就可见效。
4、穿衣要“松”
对于已长痱子的宝宝,最好选轻薄、柔软、宽大一些的衣服,最好是吸水的纯棉织物,以减少衣服对皮肤的刺激,同时还有利于散发身体的热量。注意,天热宝宝爱出汗,如果衣服过于紧身,汗液就来不及排出和蒸发,就会堵塞汗腺孔,痱子会越长越多。
5、“十滴水”消除痱子
先将宝宝身体患处的汗水以及分泌油脂擦洗干净,再将十滴水挤出数滴涂抹在患处,然后让其自然风干。涂药处的肌肤通常会出现略微的灼热杀痛感,不会一般一分钟后就不会那么痛了。需注意的是,若是婴幼儿的话由于皮肤较为细嫩,因此不可直接涂抹,因将“十滴水”与温开水按1:10的比例稀释后再用。
6、保持通风和凉爽
湿热的环境特别容易长痱子,因此,有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热,以减少出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境,室温最好保持在26℃左右,湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。
7、不可在太阳下玩耍
带宝宝做户外活动时,应避开夏季最炎热的时间段,宜选择气候凉爽的早晚在树荫下玩耍。不可让宝宝在太阳下玩耍,并且尽量不要整天抱着他,可以在凉快通风处铺上一张席子,让宝宝坐在上面自由玩耍。
8、金银花治痱子
金银花也是一种清凉的花草,将金银花煮水给孩子喝能去痱子。另外,将金银花煮水给孩子洗澡,不但可以去痱子,还能防止宝宝患上其他皮肤疾病。在洗澡的过程中需避免用力碰擦有痱子的部位,以免擦破患处而引起感染。并且在洗完澡后帮宝宝将身体擦干后涂抹一些痱子粉,能够减轻刺痒感。
9、慎用痱子粉
宝宝已经长了痱子,就不要再用痱子粉了,因为打痱子粉会阻塞毛孔,加重病情。大多数的痱子粉预防作用大于治疗作用。没长痱子的话,可以打痱子粉预防。宝宝皮肤褶皱较多,妈妈在给宝宝洗澡的时候要仔细,打痱子粉要拨开皮肤褶皱,让每一处皮肤都被打上。家长平时多给宝宝喝点清凉降暑的蔬菜汁,比如:黄瓜汁、冬瓜汁、金银花水、西瓜皮水等等。
小编提醒:
使用痱子粉时,痱子粉一定要涂在干燥的皮肤表面才能起到预防作用。宝宝身上所有皱褶部位,在扑痱子粉之前一定先用温水清洁,然后再用干毛巾彻底擦干,保证一个清洁干燥的环境下再扑粉。
热感冒也就是我们常说的热伤风,夏季高发,一般有低烧、咽痛、流鼻涕等症状,那么热感冒怎么办呢?一般不严重的热感冒无需吃药打针,重要的做好日常护理,得了热感冒要注意什么一定要了解。
【热感冒小常识】
热感冒没有传染性,所以患者无需担心。但是需要注意的是热感冒可能会诱发一些疾病的发作,比如气管炎、哮喘等,所以得了热感冒也不可忽视,应时刻监测病情的发展,若感冒加重,人精神状态和食欲越来越差,应及时看医生才是正确的。
热感冒怎么办?
如得了热感冒以后要注意以下几件事:
1、别受凉,多休息。
热感冒的病情就算严重,对人体的精神注意力以及生活质量都是有影响的,这个时候患者宜多休息,不要贪凉,最好是卧床休息,可以帮助你更快恢复。
2、注意减少活动。
患了热感冒很容易感到浑身没劲儿,这个时候更需要患者少劳作或者活动,反正不要让机体疲劳,因为这家可能会加重病情,是热感冒患者必需注意的问题。
3、多喝水。
热感冒期间患者身体虚弱,时有口干舌燥之感,所以一定要注意水分的补充,多喝温开水,不宜喝冰凉的饮品。
4、注意饮食。
感冒期间人体内的各个器官的机能是会下降的,尤其是肠胃的消化能力,所以,要保持饮食清淡,忌油腻、甜腻、辛辣刺激等食物,宜多吃新鲜的蔬菜生水果,有助于身体康复。
提示:夏季高发热感冒,平时应注意莫贪凉,宜吃清热去火类食物。
痱子是过度热刺激造成的皮肤病。夏季气温比较高,空气湿度大,排出的汗液无法及时挥发,长时间停留在皮肤表面,就会使角质层发生浸渍,导致汗腺导管口闭塞,继续分泌的汗液不能排出,使得汗腺导管内压力过大而撑破,汗液外泄到皮肤就形成了痱子。
痱子最常见于儿童,新生儿发病率最高,可以达到15%。儿童皮肤娇嫩,汗腺发育不完善,加上活动量大,排汗功能差,很容易造成汗管堵塞生痱子。
痱子的治疗以清凉、收敛、止痒为原则,通常仅需外用药物。一般情况下,大部分患儿不用特殊治疗,只要让宝宝脱离高温、高湿环境,处于凉快通风的环境中,保持皮肤清洁干爽,痱子就会自然消退。如果痱子瘙痒症状较重、且持续不消退,就需要及时治疗;切忌不能任由孩子搔抓,避免继发细菌感染。
轻、中度痱子可外用炉甘石洗剂、1%薄荷炉甘石洗剂等,局部冷喷或冷敷也有较好的效果;脓痱子则应外用2%鱼石脂炉甘石洗剂;瘙痒重时,还可口服扑尔敏、氯雷他定等药物止痒;继发细菌感染时,需加用抗感染治疗。
天气热长痱子怎么办?以下妙招可以消除痱子。
1、用西瓜皮擦
大暑天时,许多家庭都会吃西瓜消暑,不妨利用吃剩的西瓜皮治疗痱子,具体做法是用西瓜皮擦在长痱子的地方,10钟以后冲洗干净。这样不但能够起到降温、止痒的作用,还有利于油脂和废物的排出。
2、苦瓜煮水祛痱子
先将苦瓜对半切开,把白瓤连苦瓜籽挖出放入锅中,加300ml清水。大火煮开后,转中火煮8分钟,自然冷却到不烫手。把苦瓜内芯捞出扔掉,将小毛巾放入水中浸湿,拧到半干,轻轻擦拭长痱子的地方即可。家长记得勤给孩子剪指甲,不要因孩子抓痒造成痱子感染。
3、用温毛巾敷
孩子已经长痱子的,可以用温毛巾敷,汗腺一通,痱子就自然消退了。具体做法是:用温水浸湿毛巾,毛巾尽量热一些,以皮肤能耐受为度,敷在起痱子处。毛巾凉了再换温的,隔2至3个小时敷一次,一般敷两三次就可见效。
4、穿衣要“松”
对于已长痱子的宝宝,最好选轻薄、柔软、宽大一些的衣服,最好是吸水的纯棉织物,以减少衣服对皮肤的刺激,同时还有利于散发身体的热量。注意,天热宝宝爱出汗,如果衣服过于紧身,汗液就来不及排出和蒸发,就会堵塞汗腺孔,痱子会越长越多。
5、“十滴水”消除痱子
先将宝宝身体患处的汗水以及分泌油脂擦洗干净,再将十滴水挤出数滴涂抹在患处,然后让其自然风干。涂药处的肌肤通常会出现略微的灼热杀痛感,不会一般一分钟后就不会那么痛了。需注意的是,若是婴幼儿的话由于皮肤较为细嫩,因此不可直接涂抹,因将“十滴水”与温开水按1:10的比例稀释后再用。
6、保持通风和凉爽
湿热的环境特别容易长痱子,因此,有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热,以减少出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境,室温最好保持在26℃左右,湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。
7、不可在太阳下玩耍
带宝宝做户外活动时,应避开夏季最炎热的时间段,宜选择气候凉爽的早晚在树荫下玩耍。不可让宝宝在太阳下玩耍,并且尽量不要整天抱着他,可以在凉快通风处铺上一张席子,让宝宝坐在上面自由玩耍。
8、金银花治痱子
金银花也是一种清凉的花草,将金银花煮水给孩子喝能去痱子。另外,将金银花煮水给孩子洗澡,不但可以去痱子,还能防止宝宝患上其他皮肤疾病。在洗澡的过程中需避免用力碰擦有痱子的部位,以免擦破患处而引起感染。并且在洗完澡后帮宝宝将身体擦干后涂抹一些痱子粉,能够减轻刺痒感。
9、慎用痱子粉
宝宝已经长了痱子,就不要再用痱子粉了,因为打痱子粉会阻塞毛孔,加重病情。大多数的痱子粉预防作用大于治疗作用。没长痱子的话,可以打痱子粉预防。宝宝皮肤褶皱较多,妈妈在给宝宝洗澡的时候要仔细,打痱子粉要拨开皮肤褶皱,让每一处皮肤都被打上。家长平时多给宝宝喝点清凉降暑的蔬菜汁,比如:黄瓜汁、冬瓜汁、金银花水、西瓜皮水等等。
预防痱子有方法
其实预防痱子并没有那么难,科学护理才是关键。
首先,得给宝宝适当地减衣服。尽量选择比较吸汗、柔软、宽松舒适的纯棉衣物。
其次,保持室内凉爽。可以适当使用空调、电扇等设备,降低室内温度,但需要注意避免冷风直吹宝宝。
第三,洗温水澡。一定要避免热水烫洗,洗澡的水温在34至36℃间即可。
第四,潮湿的衣服要及时更换,换之前用干净的毛巾擦干宝宝,尤其注意脖子底下、腋窝、大腿根等皱褶部位。另外要勤剪指甲。
最后,要正确使用痱子粉。痱子粉一定要涂在干燥的皮肤表面才能起到预防作用。宝宝身上所有皱褶部位,在扑痱子粉之前一定先用温水清洁,然后再用干毛巾彻底擦干,保证一个清洁干燥的环境下再扑粉。
日常生活中,病患者应多到室外呼吸新鲜空气,生活中难免饮食不健康便秘也是时常发生的,但是很多人对于便秘的了解不多,也不重视便秘的症状,所以导致长期便秘发生,便秘一旦发生,拉不出的那种难受你懂吗?所以一定要解决便秘对我们身体影响,那么治疗便秘最快的办法有哪些?
推荐治疗便秘最快的方法
1、热水坐浴通便法
准备一个便盆,倒进1/3的热水,热水温度以70℃最为合适,便秘者坐进去,一开始可能有些烫,慢慢习惯就好。由于热水直接刺激肛门,可促进肠道蠕动,还可软化干硬的粪便,自然就可以起到通便的效果。
2、捶腰眼促进排便
腰眼位于第四腰椎棘突下旁开3至4寸,按摩腰眼可治疗痨病、腰痛,还能通便。方法是:便秘者坐在便盆上,双手握成拳头状,不断捶打腰眼处,力度无需太大,以不感觉疼痛为准,此方法也能治疗便秘。
3、巧用肥皂治便秘
直接购买肥皂条,或者将家里的肥皂削成手指大小的肥皂条,往热水里浸泡片刻捞起,慢慢插入肛门约7厘米左右,因肥皂的机械性刺激和化学性刺激可引起自动排便,一会儿就有便意。如果能同时按摩下肛门,挤压下臀部,效果更好。(注意:肛门黏膜溃疡、肛裂、肛门有剧烈疼痛者不宜采用。)
4、和中医学习按摩穴位治便秘
从前胸肋下(即乳头下方)开始,一直到耻骨,这片区域多加按摩可促进排便,方法:左右手分别按住前胸肋下,慢慢向耻骨处滑下,力度以不感到疼痛为准,反复进行多次,直到有便意为止。
5、合理利用开塞露也可治便秘
用剪刀剪去开塞露的顶端,挤出一点点药液涂抹在瓶口周围以起到润滑的作用,再缓慢插入肛门,确定位置后挤压瓶身,让药液进入肛门,每次用量20毫升即可。
6、咸萝卜条通便效果也很好
用咸萝卜条通便,第一次听说吧?其实方法很简单,将咸萝卜洗干净,削成长约2~3厘米,底部直径1~1.5厘米圆锥形,涂点润滑油,然后缓慢插入肛门,进去7厘米就可以了。等待5分钟,就会有便意。为什么会这样呢?原来咸萝卜条可促进肠道蠕动,而盐分可软化粪便。(注意:肛门黏膜溃疡、肛裂、肛门有剧烈疼痛者不宜采用。)
更年期女性出现潮红潮热怎么办?很多进入更年期的女性会在没有任何预兆的情况下突然间感到自己的皮肤向着了火一样地烫。而这种潮热症状在多数更年期妇女身上要持续2年,但有些妇女可长达10年,甚至更长时间。从中医的角度来看潮热症状一直是个迷,对此,在医生的指导下也可以利用以下几个自我保健的方法进行自我调理。
1、寻找诱因
潮热多是间歇发作,且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的活动、饮食、环境、情绪等方面变化,必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式,因此也就找到了对症克服潮热出现的方法。
2、衣服增减
在公开场合潮热发作往往使人感到难堪。因此,更年期妇女不妨穿多层衣服,以便在潮热发作时随时增减。
3、运动调理
有规律的体育锻炼可以促进血液循环,增强身体的耐热性,排汗快也有助增强对气温的适应和调节能力,对于减轻身体潮热等反应效果明显。
4、避免烟酒
酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟、咖啡、茶等也应少饮。
5、放松身心
当潮热出现时,应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己身处于凉快的地方,也可以喝一杯凉水等,对于缓解潮热亦有作用。在热流开始上冲时做深长呼吸有一定的作用:尽力排尽肺中的气体,然后扩张膈肌,深吸气,保持稳定的节奏。这样在流汗之前,往往已经制服了潮热。
6、调节饮食
在饮食中补充大豆蛋白,能够促进激素的分泌,有助于缓解潮热。日本更年期妇女出现潮热现象的人很少,而美国更年期妇女潮热发生率却高达85%,据认为这与日本妇女饮食中大豆蛋白占很大比例有关,日本妇女每天大约摄入200mg植物蛋白,主要来自豆制品。所以,更年期妇女可多吃一些黄豆或豆制品。
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