夏季教你几招保健防病
芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中,教你几招保健防病的方法。
1.多补水 要午休
我国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。
医生提醒,首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短,午休可助恢复疲劳,有利于健康。芒种时气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,要注意补充水分,多喝水。
2.药浴
药浴芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,“阳热”易于发泄。
医生提醒,但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮”。
洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。药浴的方法多种多样,作为保健养生则以浸浴为主。芒种时节以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)沐浴最佳,即先将等量药物用纱布包好,加十倍于药物的清水,浸泡20分钟,然后煎煮30分钟,再将药液倒入浴水内,即可浸浴。
3.饮食宜清淡
饮食调养方面,唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭。”
医生提醒,在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度地硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热,护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
4.冬病可夏治
消化不好的市民不妨在芒种试试“节气灸”。一般来说,季节交替阴阳变化的时候,老年人、久病者、体弱多病者病情容易加重或诱发新病。
表示,二十四节气都可以抓住机会来治病和调养的。夏天人们的毛孔都开放,这个时候开展冬病夏治能起到很好的治疗效果,比如我们大家都熟悉的贴“伏天膏”。
“节气灸”疗法就是选择在节气当天根据疾病性质及自身体质的阴阳寒热倾向,在相应的主要穴位分别进行艾灸,以达到防病治病、强身健体的保健作用,而芒种就是灸治消化性疾病的最佳时机。
节气灸根据二十四节气,选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸,利用艾绒燃烧产生的药热之气,对穴位进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温通气血,调整阴阳,帮助机体顺应自然界的变化,最大限度地调动机体的潜能,以应变环境、抵抗疾病,从而达到防病、治病的目的。
因节气不同,节气灸对应治疗和预防的疾病也不同。其适应症分别有呼吸系统疾病如感冒、哮喘、慢支,消化系统疾病如消化不良、慢性结肠炎等。
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【导读】夏季是万物复苏的季节,而各种专属这个季节的水果也开始陆续上市。春季,多吃一些时令食物是非常有利于身体健康的,而且有效预防疾病,下面小编为您推荐夏季养生6种水果是防病之王,希望夏季养生6种水果是防病之王能对您有所帮助。
夏季养生6种水果是防病之王
1、菠萝
菠萝是三月的春天时令水果。菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃。
禁忌:菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。
2、柑橘
生素B1需要每天补充,因为和所有B族中的维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,不妨每天吃1~2个柑橘,补充身体所需的维生素B1.但切不可多吃,因为柑橘性热,春天干燥,吃多了容易上火。
3、草莓
这个时候刚好大批的上市,另外草莓中含有较高的维生素C,铁含量也是水果中最高的,而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。
另外草莓属浆果类,这类水果对延缓大脑衰老,增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神,赶走春困。
夏季养生6种水果是防病之王
4、山竹
是广东4月的时令水果。含有丰富的蛋白质和脂类,对体弱、营养不良、病后儿童都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用。但注意过多食用反而会引起便秘。另外,山竹属寒性水果,所以体质虚寒者需少吃为宜。
5、苹果
可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果,同时也是大家极为熟悉的,但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效,尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果,因为它还具有极为有效的醒酒功效。
而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处,对于低糖水果有哪些这个问题,苹果也是其中之一。
6、桑椹子
是4-6月春季的时令水果,味甜汁多,成熟的桑椹子质油润,酸甜适口,果实成熟时采收,洗净,去杂质,生吃或略蒸后晒干食用均可。可滋阴补血,生津。但脾胃虚寒腹泻者,不可食用。
【导读】蛋白粉的功效与作用,蛋白粉是人体所需的营养物质,除了从食物上获取到蛋白质,随着人们生活水平的提高,人们也开始接受蛋白粉来补充特殊的营养。下面小编为大家介绍一下蛋白粉的功效与作用。
蛋白粉的功效与作用
1、凝胶性
由于鸡蛋清本身蛋白质成分和特殊加工工艺,使鸡蛋白粉具有显著的凝胶性。鸡蛋白粉高的凝胶性可以使其在肉制品中有广泛的应用。衡量肉制品质量优劣的一个主要指标是弹性和切片性,优良的弹性来自于肌球蛋白和随后添加的盐深蛋白。鸡蛋白粉高的凝胶强度对肉制品的弹性和切片性有明显的效果。
蛋白粉的功效与作用
2、乳化性
蛋清中蛋白质的特性和加工中恰当的热处理使蛋白质部分变性,变性后疏水性和乳化活力指标增加,表面张力下降,与蛋清相比乳化性更显著,可结合较多数量的油脂。
3、水和脂肪的吸收与保留
鸡蛋粉良好的凝胶特征,可以通过氢键改进水的吸收,增加粘着性,坚固的网状结构可以截留大量的水分和脂肪,大大提高肉制品对水和脂肪的保留能力。
蛋白粉的功效与作用
4、其他
鸡蛋白粉加入肉制品中可以提高产品质量,延长货架期,并强化产品营养,同样,面制品中加入适量的鸡蛋白粉,可以提高面筋度,增加蛋白质含量,使制品中感更富弹性。
说起卵白蛋白许多人并不了解,但是它对于人体的作用却是不少,包括治疗失血过多引发休克、低蛋白血症等,同时在新生儿高胆红素血症的治疗方面也有着非常好的效果,随着科学技术的发展,卵白蛋白在医学上的应用越来越广泛,而且在人们的生活中发挥着越来越重要的作用。
一、作用
失血创伤、烧伤引起的休克。 2、脑水肿及损伤引起的颅压升高。 3、肝硬化及肾病引起的水肿或腹水。 4、低蛋白血症的防治。 5、新生儿高胆红素血症。 6、用于心肺分流术、烧伤的辅助治疗、血液透析的辅助治疗和成人呼吸窘迫综合征。
二、卵白蛋白的测定
鉴于在常温条件下, N-卵白蛋白仍然会自发地向S-卵白蛋白转变, 且转变不可逆[11], 因此如何快速地检测S-卵白蛋白是亟待解决的问题。
对S-卵白蛋白含量的测定通常采用蛋清 (或蛋白溶液) 稀释后水浴加热的方法[6]:移取部分蛋清稀释液于1 支密闭试管中, 试管水浴加热一段时间后冷却。然后加入沉淀剂, 搅拌均匀后, 倾注进离心管;此外, 用相同量的沉淀剂冲洗试管, 减少液体的损失。混合离心管内容物, 静置一段时间, 高速离心几分钟, 移取部分上清液, 与双倍的双缩脲溶液混合。室温下静置一段时间, 测定540 nm处的吸光度。对照样为与上清液移取量相同去离子水与双倍的双缩脲溶液混合液。
还有运用蛋清 (或蛋白溶液) 稀释后水浴加热测定S-卵白蛋白的方法。由于卵白蛋白和S-卵白蛋白在热稳定性质上的明显差异, 天然卵白蛋白加热变性形成沉淀, 而热稳定明显优于天然卵白蛋白的S-卵白蛋白则具有一定的耐热性, 在同等温度中保持原状, 存留在上清液中, 在上清液中加入双缩脲溶液, 根据吸光度计算S-卵白蛋白含量。双缩脲法的实质是与蛋白质中氨基酸残基间的肽键反应, 因此一些短肽链也会显示一定吸光度。
针对一些弊端, 采用分子印迹技术对上清液中的S-卵白蛋白进行特定的分子识别以测定其含量, 分子印迹技术在小分子的识别中应用比较广泛, 已有学者研究蛋清中白蛋白的分子印迹。分子印迹聚合物根据模板分子制作, 可专一识别目标分子, 具有分辨能力高、稳定性好、使用寿命长等特点。
我们身体内的白蛋白,是我们营养物质的,主要来源,这个白蛋白对于我们来说是非常重要的,他一般是在我们的血液里面的,如果白蛋白数量过少,我们的血液在血管中很可能就会变得越来越少,而且还容易引起一些疾病,特别是关于血液方面的,那么打白蛋白针都有哪些功效与作用呢?
补充白蛋白就是补充营养,有许多人会有如此的误解,要知道白蛋白与营养针是否可以画上等号,首先要先了解白蛋白的功能。白蛋白在肝脏合成,分布於血浆中,及皮肤、肌肉、其他各种组织的细胞外液中。白蛋白是血浆蛋白之中含量最多的蛋白质(其他主要还有球蛋白、纤维蛋白等),他最主要的功能在维持血液的胶体渗透压,也就是说白蛋白在血管中可以拉住水分,帮助血液在血管中维持一定的容量,若是体内白蛋白的量过低,血液中的水分就可能保持不住而流失。除了维持血液的胶体渗透压外,白蛋白另一个主要的功能就是负责物质的运送,这其中包括内生性物质,如脂肪酸、胆红素、各种激素等,及外生性物质如药物,也因此有些药物的浓度会受到白蛋白含量的左右。
白蛋白顾名思义是蛋白质的一种,在体内占有一定的含量,若是营养状况不好,蛋白质的生合成自然会降低,因此,在临床上血浆中白蛋白的含量,也常用来当作评估病患营养状态的指标之一;而虽然如此,直接注射白蛋白并无法直接补充营养,因为人体营养的来源,除了蛋白质外,主要还有糖类及脂肪。而在一些急性的发炎或感染、肝、肾疾病、大出血、烧伤时,白蛋白会明显的流失。
一般成人血浆中白蛋白的含量为35-38克/公升,孕妇以及老人的含量较低。若是含量小於15克/公升,就会有生命危险,当白蛋白含量介於20到25克/公升之间,就有可能出现水肿的症状,而过低的白蛋白可能会延长病患的住院日。在临床上,白蛋白适用於休克、烧伤、手术前、期间或手术后白蛋白缺乏症状、以及白蛋白含量低於25克/公升的病人。但是补充时,并不是一昧的补充,须注意白蛋白过多或浓度过浓时,会使血量过多造成心血管过度负荷、肺水种、体内蓄积会过多的水分、凝血时间延长、甚至是急性肾衰竭等。而且白蛋白得制剂是由人体混合血浆所制成,虽然经过严格筛选及病毒去活化,但仍无法完全避免被感染原感染而产生感染性疾病。因此,使用时应特别小心,避免不必要的滥用。
我国对抗老延寿,防病治病的研究可追溯到2000多年以前,《黄帝内经》中已把“不治已病,治未病”即不但要善治已患的疾病,更重要地要防治还未出现的疾病的理论提到了重要位置。并把老年医学列于首卷。在以后历代的医学著作中,对抗老延寿的理论都有精辟的论述,认为摄生(养生)、防病、抗衰老即可长寿。可以说我们的祖先早就开始了长寿之道的研究和探索。
衰老是不可逆转的生命过程中的变化规律。但可以通过调节情绪,积极参加运动和劳动,养成良好的饮食和生活卫生习惯,戒除不良嗜好等等手段来延缓衰老。反之会导致未老先衰,难尽天年之寿。
健康是长寿的基础,而疾病则是健康的大敌。
尽管人的自然寿命应在百岁以上,但在实际生活中百岁老人还是极其稀少的,说明多数人来尽天年。为什么呢?主要是疾病、外伤或其他意外,过早地夺走了他们的生命。德国老年医学家法兰克教授曾提到,根据他的调查,人们不存在生理性死亡,也就是说没有真正因衰老而死去的。老年人的死亡都是由于某种或某些疾病所造成的。真正完全没病的老年人极少,基本上每位老人至少都能查出二三种疾病,不过是患病的严重程度不同而已。有的很轻,不影响日常生活活动,只有在体力极度衰退后才出现问题。
抗衰老,这是目前医学生物领域中“最新的一个尖端课题”,世界上许多科学家正在从事多种研究。这是因为,同样年龄的人,有的衰老得早,有的衰老得迟。有的科学家把预防衰老的方法分为“初次预防”和“二次预防”两种。
所谓初次预防,就是医学所说的“未病先防”正好与《黄帝内经》“治未病”的思想相符。即是对健康人进行保健,使人不生病或者少生病。
二次预防,就是中医的“既病防变”。若机体已经发生了某种病理性的改变,或者发生了一些衰老的迹象后,能及早发现治疗,使身体迅速康复,从而达到预防衰老、保障健康之目的。
防病、抗衰老与长寿的关系极为密切。
早在本世纪中期即有人论断,仅注意老年病的防治,人均寿命只能延长到100岁,很难突破百岁大关。但是用特殊的生物学方法即老年生物学和老年心理学的抗衰老手段,却可延长到130~140岁左右,甚至180岁以上。
近年来的医学进步和对衰老之谜的深入研究,对一些衰老的生理过程已能控制。影响寿命的慢性老年病,如脑血管病、心脏病及某些癌症已有了预防措施。因此,人类的平均寿命已有明显的延长。过去常认为,随着年龄的增加,所有的生物功能都在衰退;现在发现,一些生物功能和脑功能的衰退实际上是疾病的过程,而许多疾病已可预防并能够治愈了。如老年骨质疏松是老年人致死和跛足的主要因素,事实上,只要增加食物中的钙质,适当运动即可防治此病。看来预防疾病是延缓衰老的十分重要的一环。
许多研究发现,人体衰老的关键是丧失免疫力。
老年人肺炎的死亡率很高,而青年人患肺炎很容易治愈,就是因为老年人免疫功能低下。癌症也是免疫功能减退的反映,45~65岁年龄组,其癌症死亡率为最高峰。有人对17位100~103岁老人进行测定,发现他们均有一个年轻化的免疫系统,免疫器官的功能几乎和年轻人相近;他们身体健康,思维敏捷,没有严重的疾病缠身。可见只要采取调节免疫系统的措施,就可以延缓衰老。
研究表明,不少中药具有促进、抑制和调节免疫功能的作用,从而有助于祛病增寿。
人们在日常生活中可以在医生的指导下选用中药水煎服或通过药膳、食疗以增强自身的免疫功能。常用的中药有黄芪、人参、黄精、枸杞子、灵芝、桑椹、猕猴桃、百合、白术、茯苓、玉竹、山药、杜仲、三七、大枣、川芎、生地及茶叶、黑木耳等等。
总之,中医防病抗病理论,药物防衰方法,对于人们益寿延年有重大意义。
著名的科技之父、发明之神——爱迪生曾经写下:“未来的医生应该尽量不给病人吃药,而是应该引导他的病人从生活环境、食物中与预防疾病的调理中去养生。”
这段名言的期望应该成为21世纪的主流,成为抗衰老的革命,也是我们一贯主张的预防为主的方针,防病于未然。要知道一旦患病,身体已受到了损伤。如果努力防病,使人不患病,始终保持健壮的身体、充沛的精神、乐观的生活,便能轻松达到健康长寿。
在21世纪,人们不仅要求长寿,更要健康。年老不再是老、丑、多病,苟延残喘,而应该是活得美丽、愉快、健康。也就是我们的思想观念应该发生转变,使这一场深刻的革命变得相信自然、研究自然、回归自然、享用自然,从而进行防老、延缓衰老。
要达到此目标,必须懂得什么是科学生活,什么是防老食品,什么是防老吃喝法,什么是防老运动,什么是防老的生活方式,什么是防老的衣、住、行……只要不断学习,跟上时代的发展,相信科学,提高认识,认真实践,就一定会达到健康长寿之目标。
如果你以科学养生,你将会成为没有疾病的健康长寿之人。美国医学专家指出,从经济及照顾方面核算,到2040年美国用于照顾85岁以上老人的医疗成本将是上世纪90年代的6倍。我们将要面对昂贵的疾病医疗费用,而唯一的解决方法是预防疾病。
可以说人们面临着两种选择:是生一场大病,倾家荡产花光积蓄呢?还是养好身体去环球旅游,观察世界,贡献余力,过着有意义、有兴趣的幸福生活呢?当然是后者。
每个人自出生就会笑,俗话说: “笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,但很少有人知道,笑其实是一种很好的锻炼。
据统计,每笑一声,从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。笑100次,有助于促进血液循环和心脏肺功能的运动,相当于10分钟的划船效果。
日本医学家渡边在健康调查中发现是,长寿的人大多具有超过一般人的心理优势,其中一项就是笑口常开。
那么,笑对人的身体健康究竟有什么益处呢?
笑声有助于美容,通过面部肌肉的收缩使皮肤更有弹性。
笑能强心健脑,使心跳加快,血流量增多,增强心肌功能,使大脑皮层兴奋,脑部功能增强。
笑能促进呼吸,使肺部扩张,呼吸变深且均匀,同时也能增强咳嗽的自我保护作用。
笑能预防疾病,可以缓解紧张情绪,化解焦虑和压力,有助于治疗抑郁症等精神疾病。
《黄帝内经素问》云:“喜则气和志达,荣卫通利。”可见,笑不但能给生活增添乐趣,还有医疗效果。每天笑一笑所获得的保健效果,是人参、黄芪、当归这些补品所远远不及的。
值得注意的是,虽然在大多数情况下,笑是一种内心的喜悦情绪的外在表现,但笑的面部表情也会反过来影响情绪。
苦中作乐时,如果笑容能保持一段时间,情绪真的会好转,给自己增强面对困难的信心。从历史上看,“相逢一笑泯恩仇”,因为笑,出现敌人变成朋友的情况。
看来,外部的笑容,不仅会影响自己的心情,也周围的人有一定的吸引力。因此,有时在逆境中,“强颜欢笑”是必要的。笑声朗朗,是一种天然的保健品,因此,为了健康长寿,人生要知足常乐,笑对生活。
初春伊始,季节转换,日温差、气压、湿度变化幅度大,因此预防呼吸道感染特别重要。而进行免疫接种也是一种行之有效的好办法,它几乎适用于各种人群。免疫接种即打防疫针或打预防针是使身体产生对某种致病菌或病毒感染的抵抗能力的非常有效的方法。肺炎球菌疫苗的接种对于预防肺炎球菌感染就是一种有效安全的方法。
使人得肺炎的细菌多种多样,其中最常见的就数肺炎球菌(也叫肺炎链球菌)。据统计,在世界范围内,肺炎球菌每年至少使100万人死于肺炎,约5万人死于脑膜炎。健康人的鼻咽部也可有肺炎球菌存在,当人的抵抗力降低时即可致病。肺炎球菌感染可发生于婴幼儿、儿童、成年人和老年人。由于越来越多的肺炎球菌对青霉素类抗菌素产生耐药性,因此一旦发生肺炎球菌感染,治愈的难度就增大。如果能接种肺炎球菌疫苗,提高身体抗病能力,免除肺炎球菌感染,对身体健康肯定是会有帮助的。本人近3年多来先后给30多位支气管扩张、支气管哮喘和慢性支气管炎患者接种过肺炎球菌疫苗(纽莫法23),这些患者发生肺部感染的机会明显减少,生活质量大大提高。
肺炎球菌疫苗不同于流感疫苗,不必每年注射。据国际上的研究,接种一次肺炎球菌疫苗有效期为5年,安全性也不错,适用范围比较宽,可以包括老年人、儿童、体弱多病的人。原有慢性呼吸疾病的患者,如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管扩张、肺间质纤维化、慢性中耳炎、副鼻窦炎患者更有必要注射肺炎球菌疫苗。平时比较容易得支气管炎、肺炎的健康人和糖尿病患者注射肺炎球菌疫苗对身体健康也会有裨益。
冬春转换季节,适度变化大,温差大,很容易感染呼吸道疾病。春季要怎么预防肺炎?肺炎球菌疫苗的接种对于预防肺炎球菌感染就是一种有效安全的方法。
进行免疫接种是预防呼吸道感染行之有效的好办法,它几乎适用于各种人群。免疫接种即打防疫针或打预防针是使身体产生对某种致病菌或病毒感染的抵抗能力的非常有效的方法。
使人得肺炎的细菌多种多样,其中最常见的就数肺炎球菌(也叫肺炎链球菌)。据统计,在世界范围内,肺炎球菌每年至少使100万人死于肺炎,约5万人死于脑膜炎。健康人的鼻咽部也可有肺炎球菌存在,当人的抵抗力降低时即可致病。肺炎球菌感染可发生于婴幼儿、儿童、成年人和老年人。由于越来越多的肺炎球菌对青霉素类抗菌素产生耐药性,因此一旦发生肺炎球菌感染,治愈的难度就增大。如果能接种肺炎球菌疫苗,提高身体抗病能力,免除肺炎球菌感染,对身体健康肯定是会有帮助的。本人近3年多来先后给30多位支气管扩张、支气管哮喘和慢性支气管炎患者接种过肺炎球菌疫苗(纽莫法23),这些患者发生肺部感染的机会明显减少,生活质量大大提高。
春季养生防病之预防肺炎球菌感染
肺炎球菌疫苗不同于流感疫苗,不必每年注射。据国际上的研究,接种一次肺炎球菌疫苗有效期为5年,安全性也不错,适用范围比较宽,可以包括老年人、儿童、体弱多病的人。原有慢性呼吸疾病的患者,如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管扩张、肺间质纤维化、慢性中耳炎、副鼻窦炎患者更有必要注射肺炎球菌疫苗。平时比较容易得支气管炎、肺炎的健康人和糖尿病患者注射肺炎球菌疫苗对身体健康也会有裨益。
春季小儿肺炎预防注意事项
3岁以下的婴幼儿多为支气管肺炎,其发病率更高,故又常称婴幼儿肺炎.由于婴幼儿呼吸道较短而又狭窄,免疫功能发育不完善,呼吸道防御抗病能力弱,受寒或上呼吸道感染后常易引起此病。
小儿肺炎是由细菌或病毒引起的一种常见病,一年四季均可发生,但以春季和气候骤变时发病较多。我国调查表明,在儿科门诊医疗中,小儿肺炎居首位。在住院病儿中,小儿肺炎占28%~56%.在农村婴幼儿中,肺炎的发病率高达78%.
根据所引起的原因不同,肺炎可分为细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体肺炎、吸入性肺炎以及真菌性肺炎等多种类型。依据病理变化,可分为大叶性肺炎、支气管肺炎和间质性肺炎等种类。3岁以上的小儿,多见于大叶性肺炎,病变多限于一个肺叶或一个节段。3岁以下的婴幼儿多为支气管肺炎,其发病率更高,故又常称婴幼儿肺炎.由于婴幼儿呼吸道较短而又狭窄,免疫功能发育不完善,呼吸道防御抗病能力弱,受寒或上呼吸道感染后常易引起此病。有慢性支气管炎、营养不良、佝偻病或患有麻疹、百日咳、流感等急性传染病的小孩,更容易得肺炎。
小儿患肺炎后,主要表现为起病急、发高烧,体温一般在39~40℃,同时伴有咳嗽、畏寒、哭闹、烦躁等症状,继而出现气急、鼻翼扇动、心跳加快、面色苍白,甚至出现口唇发绀等症状。新生儿则常表现为吸吮能力差、呛奶、口吐泡沫,高烧、呼吸快而浅,唇周青紫、皮肤发青、四肢发凉,体温可不升高,甚至过低,而且年龄越小,体质越差,病情越重;重型肺炎还可出现烦躁不安、呼吸困难、口唇青紫,甚至昏迷惊厥、抽搐休克等症状。若不及时抢救治疗,常因呼吸、循环衰竭而引起死亡。但即使是重型肺炎,只要采取有效措施,还是可以治愈的。
1.要注意加强小儿身体锻炼,平时可多做日光浴,坚持户外体育活动,常晒太阳,吸收新鲜空气,增强小儿对寒冷的抗御能力和抗病能力。
2.注意气候变化,及时增减衣服,避免过冷或过热,以防受寒感冒。
3.加强幼儿保健,注意饮食营养卫生,定期进行健康检查,发现小儿营养不良、佝偻病、麻疹、百日咳等疾病,要针对病因,及时做好治疗和预防工作。
早期隔离治疗。万一小孩患有肺炎,父母也不必过于惊慌,应及时护送到医院诊治。目前,临床上应用青霉素、链霉素、头孢菌素类等抗生素,对治疗小儿肺炎都有显著疗效。
春季来临要注意肺炎的饮食调理
春季是肺炎的高发季节,也是病菌传染最猖狂的时候,肺炎的饮食调理在预防和治疗肺炎都很有帮助。对于肺炎的饮食调理,我们首先要注意的是对呼吸道的保养,然后就是减少刺激性的饮食摄入。
肺炎的饮食调理禁食辛辣燥热、肥腻的食物,如辣椒、胡椒、炸油条、炒花生,发热期间,不宜食热量过高的食物,如虾、蟹、牛肉、鹅肉、咖啡、咖喱等。尤其是要禁烟戒酒,这都是肺炎的饮食大忌。
肺炎的饮食调理应以清淡、富有营养、容易消化为宜,勿过饱,以不饥饿为原则,多吃新鲜蔬菜,如青瓜、青菜、豆角、丝瓜等,多吃水果,如雪梨、苹果、香蕉。发热期间,宜进食流质或半流质,多喝水。恢复期可适当清补,如蔗汁淮山糊:淮山60克捣烂,蔗汁半碗(或加梨汁、马蹄汁亦可),隔水炖熟食。或川贝母雪梨煲猪肺:川贝母15克,雪梨3个去皮切块,猪肺250克洗净切块,加冰糖少许,清水适量,慢火熬煮3小时后服食。
肺炎的饮食调理还要根据实际情况进行调整,不能完全照抄,很多地方的民情不同,各种食材也是不一样的。如果您对肺炎的饮食调理有兴趣的话,建议咨询下我们的在线专家,为您详细地讲解有关知识。
饮食养生
运动养生