净化室内空气的植物有哪些
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“净化室内空气的植物有哪些”，希望能为您提供更多的参考。
现在城市内的空气污染越来越严重，人们很少开窗户换气，尤其在冬季，在北方，窗户都被冻死了，室内空气很不好，怎么办呢？可以买一些可以净化室内空气的植物放在家里，这样空气就好多了。
一、虎尾兰：
天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。一盆虎尾兰可吸收10平方米左右房间内80%以上多种有害气体。
虎尾兰为多年生草本植物，变种有金边虎尾兰、银脉虎尾兰。花从根茎单生抽出，总状花序，花淡白、浅绿色， 3 朵至 5 朵一束，着生在花序轴上。花香较浓郁，如不习惯可移至远处。
原产于非洲西部和南部。性喜温暖向阳环境。耐半阴，怕阳光暴晒。耐干旱，忌积水。土壤不拘，粘重土亦能生长，以排水良好的沙质土壤为宜。
二、垂叶榕：
叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。
又叫细叶榕，是桑科榕属的常绿乔木。气根、树皮、叶芽、果实可用于清热解毒，祛风，凉血等。
在中国仅见于云南(金平、红河、西双版纳、耿马)等地。尼泊尔、印度东北部、越南、泰国、菲律宾、巴布亚新几内亚也有。是一种耐热、耐旱、耐湿、耐风、耐阴、抗污染、耐剪、易移植。阳性，喜高温多湿气候。
三、千年木：
叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。
朱蕉也是药用植物，其花、叶、根均可入药，我国广西民间曾用来治咯血、尿血、菌痢等症。
又名朱蕉，为龙舌兰科灌木植物。主茎挺拔，茎高1-3米，不分枝或少分枝。花淡红色至青紫色，间有淡黄。分布于我国南部热带地区。多于庭园栽培，为观叶植物。朱蕉株形美观，色彩华丽高雅，具有较好的观赏性。
性喜高温多湿气候，属半荫植物，既不能忍受北方地区烈日曝晒，完全蔽荫处叶片又易发黄，不耐寒，除广东、广西、福建等地外，均只宜置于温室内盆栽观赏，要求富含腐殖质和排水良好的酸性土壤，忌碱土。
四、绿萝：
这种生物中的高效空气净化器原产为墨西哥高原。由于它能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。新铺的地板只是滋生有害物质的源头之一。
大型常绿藤本植物。生长于热带地区常攀援生长在雨林的岩石和树干上，可长成巨大的藤本植物。其缠绕性强，气根发达，既可让其攀附于用棕扎成的圆柱上，摆于门厅、宾馆，也可培养成悬垂状置于书房、窗台，是一种较适合室内摆放的花卉。
五、金琥：
昼夜吸收二氧化碳释放氧气。
强刺球类仙人掌的代表，原产墨西哥中部圣路易波托西至伊达尔戈干燥炎热的沙漠地带。野生的金琥是极度濒危的稀有植物。本种是仙人掌类中最具魅力的一类植物。它拥有浑圆碧绿的球体及钢硬的金黄色硬刺。球体的直径可达1米左右，球体顶部密生一圈金黄色的绒毛。
习性强健。喜石灰质土壤，喜干燥，喜暖，喜阳，要求阳光充足，畏寒、忌湿、好生于含石灰的沙质土。
六、芦荟：
可以美容，净化空气，常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。
原产于地中海、非洲，为独尾草科多年生草本植物。叶簇生，呈座状或生于茎顶，叶常披针形或叶短宽，边缘有尖齿状刺。花序为伞形、总状、穗状、圆锥形等，色呈红、黄或具赤色斑点，花瓣六片、雌蕊六枚。
芦荟喜欢生长在排水性能良好，不易板结的疏松土质中。一般的土壤中可掺些沙砾灰渣，如能加入腐叶草灰等更好。
市场上的花卉很多，很多人都会说自己卖的花卉有是可以净化空气的，大家要买的时候，不妨先上网上查一下，看看是否是可以净化空气，然后再买，本文中介绍的几种植物净化空气效果也是非常好的。
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2、紫荆花：它的花粉会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。
3、含羞草：它的体内含草碱能使毛发脱落。
4、月季花：它的浓郁香味，会使一些人产生胸闷不适，憋气与呼吸困难。
5、百合花：它的香味也会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠。
6、夜来香：它的香气会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩郁闷不适。
7、夹竹桃：它的分泌液会使人中毒，引起昏昏欲睡，智力下降。
8、松柏：松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用。
9、洋绣球花：它所散发的微粒，会使人皮肤过敏而引发瘙痒症。
10、郁金香：它的花朵含有一种毒碱，接触过久，会加快毛发脱落。
11、黄花杜鹃：它的花朵含有一种毒素，一旦误食，轻者会引起中毒，重者会引起休克。
近几年来，自然与生态的概念不断被引入家居生活当中，而盆栽植物在都市家庭中大概是最合于自然的生物，植物能够进行光合作用，为人们提供新鲜空气，减少各种电器的辐射，调节气场，使生活和工作环境充满生气。但很多人都不知道，其实植物也有阴阳五行之分，在不同的方位、环境下恰当地使用它们，更能起到意想不到的调节作用。
一、玄关
由于玄关是家庭访客进到室内后产生第一印象的地区，因此摆放的室内植物占有重要的作用。大型植物加照明、有型有款的树木及盛开的兰花盆栽组合等设计，都适用于玄关。另外，玄关与客厅之间可以考虑摆设同种类的植物，以便连接这两个空间。
玄关摆放植物，绿化室内环境，增加生气，令吉者更吉，凶者反凶为吉。但是必须注意的是，摆入在玄关的植物，宜以赏叶的常绿植物为主。例如铁树、发财树、黄金葛及赏叶榕等等。而有刺的植物如仙人掌类及玫瑰、杜鹃等切勿放在玄关处，以免破坏那里的风水，而且玄关植物必须保持常青，若有枯黄，就要尽快更换。
二、卧室
卧室追求雅洁、宁静舒适的气氛，内部放置植物，有助于提升休息与睡眠的质量。茉莉花、风信子或夜来香等能散发香甜气味的植物，可令人在自然的芳香气息中酣然入睡。而摆放君子兰、黄金葛、文竹等植物，具有柔软感，能松弛神经。卧室的植物植株的培养基可用水苔取代土壤，以保持室内清洁。
在宽敞的卧室里，可选用站立式的大型盆栽：小一点的卧室，则可选择吊挂式的盆栽；或将植物套上精美的套盆后摆放在窗台或化妆台上。
三、客厅
是家庭中最常放置室内植物的空间，最有视觉效果、最昂贵的植物都应该放置在客厅，客厅植物主要用来装饰家具，以高低错落的植物状态来协调家居单调的直线状态，而配置植物，首先应着眼于装饰美，数量不宜多，太多不仅杂乱，而且生长不好。植物的选择须注意大小搭配。此外应靠墙放置，不妨碍居者的走动。
从客厅的植物置放也可以体现出主人的性格特征：蕨类植物的羽状叶给人亲切感；鹅绒质地则使人温柔；铁海棠展现出刚硬多刺的茎干，使人敬而远之；竹造型体现坚忍不拔的性格；兰花有居静芳香、风雅脱俗的性格，植物的气质与主人的性格和室内气氛相协调。
客厅布局时应避免将杂乱的绿色植物或普通的观赏花卉零散地摆设在客厅的窗台、壁炉及电视机上等位置。谨慎选择植物类型就可使室内改观；如利用吊篮与蔓垂性植物，可以使过高的房间显得低些；较低矮的房间则可利用形态整齐、笔直的植物，使室内显得高些，叶小、枝条呈弧形伸展的植物，可使窄小的房间显得宽阔。
植物比例平衡极为重要，而对比的应用也不容忽视，客厅富丽堂皇的装潢可以用叶形大而简单的植物增强，而形态复杂、色彩多变的观叶植物可以使单调的房间变得丰富，给客厅赋予宽阔、舒畅的感觉。
通常富贵竹、蓬莱松、仙人掌、罗汉松、七叶莲、棕竹、发财树、君子兰、球兰、兰花、仙客来、柑桔、巢蕨、龙血树等植物在风水学中称为“吉利之物”，可寓意吉祥如意，聚财发福。
办公室摆放绿色植物的益处
现在办公坏境多样，我们在追求宜人的办公坏境时候，更加注重绿色环保，办公室装修过程中，我们要对整个设计理念中绿色设计概念加以重视，对整个绿色布局要讲究下，我们可以在放置一些花草，这样可以起到调节净化空气的作用，也可以调节心理状态，缓解疲惫，放松心情。
绿化环境能使眼睛得到休息，消除眼疲劳，具有隔音、消尘、阻光、降温，滋润肌肤等功能。
植物可在潜移默化中，解除疲惫，舒缓紧张，排除压力，进而心旷神怡，可以有效地调和办公环境，使办公室更人性化，因此我们可以合理的在办公室摆放一些绿色植物。
办公室适宜摆放什么植物呢？
仙人球
说到办公室花卉，第一个想到的就是它。它以生命力强著称，但它的功能不仅于此。它具有吸收电辐射的功能，也能吸附尘土，净化空气。
文竹
文竹含有抗菌成分，可以有效消灭空气中的细菌的病毒。它不仅仅是一个观赏的植物，它的根部还具有药用价值，晒干后能起到止咳润肺解毒功效。
吊兰
吊兰有很多种，其中有一种吊兰——也叫“折别鹤”，不但美观，而且吸附有毒气体效果特别好。据专家介绍，一盆吊兰在8—10平方米的房间就相当于一个空气净化器，而且价格低廉。
龟背竹
龟背竹株形优美，叶片形状奇特，叶色浓绿，且富有光泽，整株观赏效果较好。它具有夜间吸收二氧化碳的奇特本领，有一定净化空气的作用。
海桐
海桐别名海桐花，它的根、叶和种子均入药，根能祛风活络、散瘀止痛；叶能解毒、止血；种子能涩肠、固精；也可供观赏；另外，它还对二氧化硫等有毒气体有较强的抗性，能吸收化学烟雾，还能防尘隔音。
现如今，什么最受到我们的关注?当然是空气的质量问题了，大家每天能够进行正常的生命活动，最离不开的一样东西是什么?当然是氧气。可是现在的空气质量状况却非常的令人担忧，比如说经常会出现的雾霾就是一种很好的证明。所以说，大家在平时的生活中一定要注意爱护环境，并且在家里的时候要，要做好排毒的工作，这样才能维护我们的健康。
因为最近出了一则新闻，讲的是北京第二次启动了空气污染红色预警，并且还相对应的提出了关于机动车单号行驶，还有就是对学校以及企事业单位做出的调整。可见这次预防空气污染的力度之大。室外的环境，需要大家一同维护，这样才能够还给我们一个碧海蓝天。但是对于家中的空气质量状况，就需要我们自己去维护了。所以今天小编就来给大家介绍三种可以排空室内毒素的方式，让你能够拥有健康的生活环境。
一、绿植
要想把室内的毒素排光，并且拥有清新的空气，那么我们首先要做的事情就是要在家中养一些绿色的植物。这是因为绿植是最好的纯天然空气清洁剂，它们可以帮助改善家庭的空气质量状况，并且绿植还有愉悦人心的作用，所以在这样的情况之下，在家中摆放一些绿植，就是你最好的选择。
所以说要想清洁室内的空气，养芦荟就是你最好的选择。但是有些人在养它一段时间后，就会发现它的叶片上面会出现斑点，所以很多人就会觉得芦荟不好养，但是小编今天要告诉你，这不是代表芦荟比较娇弱，而是表明它吸收了太多室内有害的毒素，只要在室内多加几盆芦荟就可以很好的改善这种情况的出现。
二、炭包
要想清洁室内的空气，还有一种方法效果也是非常显著的，那就是在室内放置炭包。为什么要这么做呢?这是因为在它们里面含有活性炭的缘故。活性炭是一种吸附性很强的物质，能够把空气当中会出现的一些有害气体，例如一氧化碳，还有就是一些杂质都一同的吸收，这样就可以使室内没有细菌，从而维护室内的空气质量状况。
三、杀毒
要想让自己处于一个健康的生活环境当中，除了要注意上文中小编向你们推荐的这两种方法以外，平时定期的给室内杀毒也是必不可少的。这样就可以把吸附在家具以及一些用品上的细菌给消灭。
那么我们可以用什么样的方法呢?小编有一种方法要教给大家，那就是用醋熏房间。这种方法相信很多人应该不会陌生，因为这是小时候，家中还有学校最常用来杀毒灭菌的方式。并且经过研究证明，它的确有一定的杀毒功效。
但是有一点需要我们注意的就是，醋不宜长时间的熏，因为在熏醋的过程当中，会产生一种非常刺鼻的酸味，这样就会刺激我们的呼吸道粘膜，所以那些患有呼吸道疾病的人群，你们最好就不要采取这样的方式来消毒了，不然就会影响你的健康。
结语：以上这三种方法就是小编为大家介绍的，我们可以把室内毒素排光的三种简单小方法，所以大家在以后的生活当中，记得做就可以了。空气质量需要我们的维护，这样才可以还自己健康，现在因为空气污染而导致的疾病越来越多，所以说，从身边做起，好好维护我们的生存环境。
都说运动是减肥的最健康的方式，不过运动也是有类型，如果是锻炼减肥的话那么就需要选择有氧运动，很多人都喜欢到健身房跑步机上跑步，那么室内跑步是有氧运动吗?日常室内有氧运动有哪些呢?一起来看看。
室内跑步是有氧运动吗?
室内慢跑属于有氧运动，快跑当然就不算是了。
怎么判断是有氧运动还是无氧运动，一个是跟运动强度有关，肌肉在收缩时候的能量是来源有氧代谢还是无氧代谢。一般有氧运动需要长时间的进行，使得身体的心肺得到有效的刺激，达到提高心肺的功能。
室内有氧运动有哪些?
除了室内慢跑外，还有哪些室内运动是比较适合减肥额的?
1、游泳
游泳是非常适合减肥的一种有氧运动，它可以锻炼全身，在运动过程中可以促进身体的新陈代谢，增强人的心肺功能，是锻炼肺活量的最佳的运动方式之一。
2、健美操
健美操也是非常适合在室内做的一种有氧运动，平时在家里有空的时候，根据根据健美操视频教学边听音乐边做运动，是非常令人方式的一种运动方式。
3、踢毽子
踢毽子也是适合减肥的健康运动方式，只要室内有一块空间，就可以不出门在家运动，对于长期手脚不活动的白领来说，踢毽子无疑是让人全身运动起来的好方法。
4、跳绳
跳绳相信大家都不陌生，几乎人人在上学时代的体育课活动过，但知道吗，跳绳消耗卡路里非常高，据说如每个小时可以消耗525大卡的热量，所以说想要减肥的人日常运动方式也不妨试试跳绳。
无论是有氧运动还是无氧运动，总归对人体健康是非常有益的，如果是为了减肥那么推荐有氧运动，如果想要增肌，那么也少不了无氧运动。
植物油的简介
植物油,是平常我们用的最多的食用油,主要是摄取植物的果实,种子,胚芽的油脂,含有多种人体所需的矿物质,是一种比较健康的食用油。
植物油的食用处理方法
植物油可直接烹饪使用。
植物油的吃法（做法）大全
金丝肉松饼的做法
油皮材料:普通面粉120克、植物油35克、糖10克、开水50克(85度左右)。
油酥材料:普通面粉70克、植物油35克。
内馅材料:自制肉松50克。
做法:
分别将油皮、油酥材料混合揉成光滑面团,装保鲜袋冷藏30分钟。
取出各分成10份。油皮包油酥(包汤圆一样),收囗朝上擀成牛舌状.自上而下卷起盖保鲜膜松驰15分钟。再压扁擀成长条形,自上而下卷起盖保鲜膜松驰15分钟。
用大拇指在小面卷中间按下去,捏住两头压扁擀成圆片,包入肉松收囗朝下盖保鲜膜松驰15分钟。
用手掌将饼胚压扁,平锅放少许油,小火煎至两面黄,再放入预热好的烤箱180度,中层烤15分钟即可。
如果没有烤箱,可直接放平锅煎,油要稍多些盖住平锅底部,油温五成热,放入饼胚小火慢慢煎至两面金黄、饼皮完全鼓起即可出锅。
芝麻糖的做法
材料:白芝麻500克、白砂糖150克、麦芽糖80克、植物油20毫升、水100克。
做法:
脱皮白芝麻清洗干净后沥干水。
洗好的芝麻放入烤盘,100度烤十来分钟。
烤去芝麻表面的水分,稍变黄而且散成一颗一颗即可。
锅热油,倒入芝麻小火慢慢翻炒。
炒至颜色变黄,另起平底锅,放入白砂糖和清水。
小火炒糖水,开始会慢慢冒大泡,再炒变变成冒小泡,这时放入麦芽糖继续炒。
倒入炒好的芝麻,一同翻炒,一直炒到可以拔丝的样子就差不多了。
迅速倒入不沾烤盘内,用擀面杖擀成薄片,厚度可随意。
擀好后趁热切成片。
白灼芥菜的做法
材料:芥菜400克、植物油20克、白酱油5克、黄酒10克、姜汁3克、白砂糖3克。
做法:
将芥菜择洗干净。
炒锅注油烧热,放入芥菜炒至断生,加水、黄酒、姜汁煨片刻,捞出控水,码在盘内。
酱油、糖调成味汁,浇在芥菜上即可。
哪些人不能吃植物油、植物油的注意事项
1、哪些人不能吃植物油
气虚体质不宜食用太多。
2、植物油的适用人群
一般人群均可食用。
3、植物油的食用禁忌
选购植物油,除了看表面表明的生产日期,也要看植物油里面的含量是否达到国家规定的标准,就可以了。
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