空调残留的病菌多 需要定时清洁
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，作好了养生我们的生活质量才更好。怎样才能实现科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“空调残留的病菌多 需要定时清洁”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：一到夏天，对着天气的飙升，空调的需求量就越来越大。随着生活水平的提高，现在几乎家家户户都有空调，因为空调能在炎热的夏日带……
一到夏天，对着天气的飙升，空调的需求量就越来越大。随着生活水平的提高，现在几乎家家户户都有空调，因为空调能在炎热的夏日带来凉爽。夏天里，很多人还是宅在家里比较靠谱，家中有空调的庇佑，真是舒服自在。但是你是否知道，空调的使用也存在安全隐患，如不定期清洗，很容易被空调内部滋生的病菌感染致病。所以对于空调清理的知识你有了吗?你知道怎么做吗?
近来网上流行一个视频，视频主人公拿出一条白色毛巾悬挂在空调出风口，历经十小时，空调竟将一条白毛巾吹成了一条黑毛巾!空调的污染真有这么严重?
空调使用一段时间后，管道内会聚集不少污染物，在潮湿环境下极易成为细菌、病菌的孵化基地。这些细菌、真菌会沿风道迅速传播、蔓延至整个建筑物。当人的身体抵抗力下降时，这些细菌、霉菌就会引发疾病，如感冒、哮喘、鼻炎等。毋庸置疑，定期清洗空调才可保健康。
大多数市民都会在启用空调时进行简单清洗。虽然空调的外壳、面板、风口及过滤网是比较容易清洗和消毒的，但是这些地方清洗得再干净也未必能达到去污的效果，因为空调污染的重灾区位于空调内部的散热片。
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近日，江苏省疾病预防控制中心对当地的食堂饭菜进行了安全检测，而结果不禁让人担忧，因为检测发现食堂饭菜的致病菌检出率相当高。
食堂饭菜病菌多 如何防中毒？
食堂饭菜的致病菌检出率相当高
据悉，在114件食品样品中，污染最严重的是沙拉类，致病菌检出率达25%,其次为动物性水产品和中式凉拌菜，检出率均为12.5%.这不禁让人对食堂饭菜的安全产生了担心。
某烹饪学院营养系主任告诉记者，其实凉菜在生产、贮存、递送过程中，非常容易感染细菌等微生物。
首先，凉菜没经过高温消毒，很容易残留致病菌，时间一长，致病菌就容易快速滋生。
其次，食堂一般都是提前几小时就把大量凉菜提前拌好，时间长了很容易导致细菌大量繁殖，甚至引起食物中毒。
食堂吃饭如何防中毒呢？
1、专家建议，在食堂就餐，要优先选择彻底煮熟的菜肴。
2、若要吃凉菜，最好选择全素菜，用醋和蒜泥拌的更好，安全性更高；少吃用豆制品和肉类制作的凉菜，因为这类食品营养丰富，细菌更易滋生。
3、另外，吃凉菜要多看多闻，若有异味一定不能再吃了。
4、此外，食堂要尽量缩短凉菜制作和销售的时间，当餐的凉菜坚决不留到下一顿。
导读：每到五一，国庆等长时间假期，很多白领们就筹划外出游玩。出去游玩，我们常常会去游泳，泡温泉等等，这些游玩方式是很容易沾染病……
每到五一，国庆等长时间假期，很多白领们就筹划外出游玩。出去游玩，我们常常会去游泳，泡温泉等等，这些游玩方式是很容易沾染病菌的。作为女性，对于病菌的预防是特别重要的，特别是私处的护理。千万不要对私处问题放松警惕，细菌正伺机而动，小心私处不适破坏出游的好心情。所以特别注意啦。
外出游玩儿，避免不了要接触公共物品，宾馆的被褥、公共卫生间的坐便器，都是细菌潜藏的地方，如果不注意公共卫生安全，细菌就很容易入侵私处。
建议选择干净卫生的酒店，入住前查看好酒店的被褥有没有污物，使用坐便器前要先自行清洁一下，保证卫生。另外，旅途劳累，身体抵抗力下降，很多细菌就会乘虚而入，私处的清洁工作可不能忽视。随身携带一瓶妇炎洁，游玩儿一天回到宾馆用它清洗私处，不但能够起到清洁作用，还能快速抑菌，为私处提供一道隐形的防护，即使在外也能放心玩耍。
大家都知道，蔬果的营养价值有多高，但人们在食用蔬果的时候也是要注意的，因为你不知道什么时候就将带有农药的蔬果吃了，那么蔬菜禁忌究竟有哪些呢？什么果不能吃呢？今天小编就来为大家介绍一下，究竟蔬果的哪些部位不能吃。
首先我们要了解一下，蔬果的哪些部位可以残留更多的农药，相对应的，这个部位就是该食物不能吃的地方。
蔬菜农药残留最多的部位
喷药时因为重力作用，农药会顺着菜叶和菜秆流下来，聚在菜帮底下，因此，菜帮上的农药就会比较多。
因为菜帮靠近地面，日夜风吹日晒造成农药减少或分解的几率比较小，因此菜帮上的农药残留就更加顽固一些。不过，比如蒿子秆、菜薹等没有明显菜帮的蔬菜，就不存在这种问题。而青椒，虽然是挂着的，也仍然遵循这个规律。专家解释说，因为青椒的植株比较矮，喷施农药时常常是自上而下，会在青椒的蒂部积累许多农药。因此，青椒等蒂部不平的蔬菜有这个麻烦，像其他的豇豆、黄瓜并不会有这样的担心。因此，我们在吃蔬菜时，最好把靠近地面的菜帮子切掉。而青椒这类蔬菜，要把蒂抠掉再吃。
蔬菜哪个部位不能吃
青椒：蒂部
很多时候，为了预防病虫，大部分的蔬菜都是会喷洒农药的，而青椒，虽然是挂着的，但是它本身比较矮，喷洒农药时通常是自上而下，会在青椒的蒂部积累许多农药。
大白菜：菜帮
大白菜的菜帮和菜蒂可以说是农药残留最多的地方。喷药的时候，喷在上面的农药会顺着菜叶和菜秆缓缓流到菜帮底下，所以菜帮上的农药往往会比较多。其次，因为菜帮靠近地面，日夜风吹日晒造成农药减少或分解的几率比较小，因此菜帮上的农药残留就更加顽固一些。
土豆：皮
土豆里含有茄碱（又称龙葵素），是一种弱碱性糖甙。这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是日晒发绿或长芽的土豆皮中。茄碱在体内累积到一定量后就可能引起慢性中毒。
豆角：两头和两侧
若没有除去或煮熟，很容易导致恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。煮至80℃未全熟的豆角中，毒素反而更高，因此豆角的最好吃法就是掐去两头，大火炖煮。保证锅中的水没过豆角，水开后再煮30分钟。
鲜黄花菜：根部
在新鲜黄花菜的根据是有秋水仙碱的。
秋水仙碱进入人体经氧化作用产生有毒物质氧化秋水仙碱，破坏细胞分裂的能力，令细胞死亡，引起肠胃不适、腹痛、呕吐、腹泻等类似急性肠胃炎的症状，极易误诊。
小油菜：根部
喷药时由于重力作用，农药会顺着菜叶和菜帮流下来，聚在菜根部。
红薯：皮
红薯皮里的抗癌成分非常高，但因其生长在地下，表皮与土壤直接接触，不少有害物质会积存在红薯皮中。红薯还很容易感染黑斑病菌，表现为红薯皮长有褐色和黑褐色斑点。
健康的吃蔬菜，就要吃对才行哦。
樱桃：叶子和果核含氢氰酸
樱桃是很常见的水果，可用于烹调、酿酒或者生吃。它们与李子、杏和桃子来自同一家族。所有这些水果的叶子和种子中都含有极高的有毒化合物。杏仁也是这一家族的成员，但是，它是唯一的尤其以收获种子为主的果实。
樱桃的种子被压碎，咀嚼，或者只是轻微的破损，它们都会生成氢氰酸。轻度中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其他反应包括昏迷、抽搐，最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。以后吃樱桃一定记得不要吮吸或者嚼樱桃种子。
苹果：果核含氢氰酸
不管走到哪里，苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与樱桃和杏仁一样，苹果种子也含氰化物，但含量不高。苹果种子一不小心就会被人吃到，但是只有吃下很多你才会感到不舒服。
果肉里并不含什么有毒化学物质，但在苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，（前提是要咀嚼并吞下）就有可能有并发症。
豆芽：无根豆芽
很多家庭喜欢挑选没有须根、茎粗短、顶芽小的豆芽菜食用，认为这种豆芽菜又嫩又脆，浪费也少，而且烹调快。但专家提醒，这种豆芽菜毒性很强，有一定的致癌性，对身体健康有较大的危害。
据专家介绍，这种无根豆芽菜在培育过程中放入一种叫做除草剂的物质催发生长，除草剂具有很强的毒性，不仅能抑制植物正常生长，促使植物发生畸形，只长茎，不长根和头，而且还会破坏蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
人吃了含有除草剂培育催发的豆芽菜，其各种化学毒素便会抑制人体各种细胞生长，侵蚀损害组织。如果经常吃含有除草剂浓度较高的豆芽菜，还会抑制肌体各种细胞的生长或组织变性，使某些细胞发生突变而逐渐衍变为癌细胞。另外，还能引起某些组织慢性中毒，导致新陈代谢障碍。因此，这种无根豆芽不宜食用。
不同蔬菜的营养部位
果实类蔬菜
有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外，最好生吃，以避免在烹调过程中维生素被破坏。
西红柿中含有较多的番茄红素和维生素C.豆角，包括扁豆、豌豆、毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物。
其他如钙、磷、铁、维生素B1的含量也高于其他蔬菜。南瓜含胡萝卜素很多。辣椒中胡萝卜素和维生素C较丰富。
茎叶型蔬菜
有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。
块根类蔬菜
有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆、芋头含淀粉多，热量高，其他营养较少。块根类蔬菜共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条，放置1~2天后，其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃，不宜切后贮存。
同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别，如大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多。葱白部分维生素A、维生素B1及维生素C的含量不及葱绿部分的一半。
同一株芹菜，深绿色芹菜叶要比淡绿色的茎、秆含有更多的维生素A和维生素C.还有小白菜，其菜叶比菜茎部分的营养含量高。
看了上文介绍的蔬菜禁忌，是否知道了这些蔬果哪些部位不能吃了呢？虽然我们都知道蔬菜的营养价值很高，但是如果吃不对，不仅吸收不到营养，还会对身体造成伤害，当然，除了蔬菜，我们也知道了什么果不能吃，希望这些能够帮助大家，远离带农药的蔬果。
如果没有报道，人们肯定会有认为洗洁精就是洗碗最好的洗剂了，但是研究表明，洗洁精并不属于洗确定最好的清洁剂哦。因为洗洁精含有的某些物质，对人体和健康产生不适。而且那类物质易残留在碗中，为了让大家都对洗洁精有所了解。一起来看下，洗洁精洗碗的安全隐患。
洗一次碗会残留多少清洁剂？
洗碗精的洗净力是添加界面活性剂的作用，水和油是两种具有排斥作用的物质；
所以一定要透过第三物质的力量，让清水与油污互相融合，污垢才会被清水冲掉，界面活性剂就是担任融合的角色。
界面活性剂有分「石化合成」及「萃取自天然植物」两大类，前者进入身体后不易代谢，蓄积体内后会引发慢性毒害，有危害健康之虞，而且还会冲击到整体的环境生态。
后者对生物无毒害，进入环境生态链后，会被微生物高度分解，有利环境的良性循环。
目前界面活性剂的分解度是采用「微生物分解消化百分比」做标准，依照S4984国家标准的百分比，分解度愈高，表示界面活性剂原料成分愈天然，清洁剂安全性愈高。
申请环保标章的条件是洗碗精的生物分解度需高达90%以上。
怎样选用餐具洗涤剂（洗洁精）？
在市场上选购餐具洗涤剂（洗洁精），首先是看标识标签，标签（或瓶身）应有生产许可证号、生产日期、厂名、厂址，另外正规厂家也标明了使用说明、执行标准、净含量、保质期等。其次是看餐具洗涤剂的感官指标，液体产品应无异味、不分层、无悬浮物、无沉淀。
如何正确使用洗洁精？
答：洗洁精洗涤餐具时，主要有两种洗涤方式：（1）浸泡洗涤时，将洗洁精用水稀释成200-500倍（洗涤浓度以0.2%至0.5%为宜），浸泡时间以2分钟到5分钟为宜，用海绵或抹布擦洗后，用流动清水冲洗干净。（2）将洗洁精直接倒在海绵或抹布上，沾取少量水后擦洗餐具，再用流动清水冲洗干净。
建议采用第2种洗涤方式，该方法洗涤浓度高，洗涤效果较好，即使对于较重的油垢来说，也能较好地洗净。
用洗洁精洗涤蔬菜、水果时，将洗洁精用水稀释成200-500倍（洗涤浓度以0.2%至0.5%为宜），浸泡时间以5分钟为宜，洗洁精有助于洗涤蔬菜、水果上的残留农药等物质，浸泡后还须反复用流动清水冲洗干净。
洗洁精存放有什么要求？
答：洗洁精存放时要求避光，常温保存。阳光照射会导致包装受损坏，如变色、变形等，且由于阳光照射导致温度升高，加快产品氧化速度。北方地区应注意洗洁精的防冻问题，低温时可能出现浑浊现象。
洗完澡后，很多人会习惯性地拿出棉签来掏下耳朵，或者定期会在某个时间例行公事地清洁耳朵，也些人当耳朵痒痒时，也喜欢拿去掏耳勺捣鼓几下。那么耳屎真的需要我们定期去清洁吗？关于掏耳朵这件事，我们习惯做的事可能是错的，这是怎么一回事？
先从耳屎说起
耳屎其实是我们的俗称，正确来说应该是应该是耳垢，医学上也有个专业的名词叫耵聍。耵聍是由耳道皮肤腺体分泌出来的一种橙色或淡黄色的蜡质分泌物，同时也会混合一些灰尘和皮屑。虽然说都是叫耵聍，但是不同的人群组成成分却不太相同，主要有干性与油性两种。
专家表示，大部分人的耳垢是干性的，呈片状存在于外耳道内。干性耳垢可随嘴巴的张开、咬合等脸部动作而活动，因此，容易自行从外耳道脱落出来。如果是油性耳垢的话，则因为比较粘稠而不容易脱落。
耳屎对人体也有这些好处：
一般人在听到耳屎时，总觉得是人体分泌产生的代谢物，对人体毫无作用而需要及时清理掉。但事实上，耳屎的存在，对耳朵有着一定的保护作用。
1、保护耳膜。耳朵里有耳屎的存在，可以避免沙石、水滴直接刺激或破坏耳膜，相当于多了一层保护层。也会抵御潮湿的环境，在我们耳道皮肤形成一个保护层油脂。
2、抗菌抗病毒。耳屎中的某些成分，如溶酶菌、免疫球蛋白等都可以对细菌或病毒起到一定的抑制和消灭作用。
3、降低噪音。其实我们的耳膜非常薄，也很脆弱，很容易被强声波震裂，而这时候耳屎可以起到一个缓冲声波的作用。
4、自洁作用。不需要人为去干涉，耳屎本身便有自洁的作用。大部分的耳屎可以自行排出耳朵，像平时我们在说话，吃东西咀嚼、吞咽的时候，都是带动下颌在运动，这时候可以帮助耳屎被运出耳朵。
耳屎到底要不要掏？
说到这里，你应该也猜到了答案了，其实耳屎是不需要我们人为去掏的。一般情况下，大约会有三分之一的耳屎会从耳朵自行会排出，而剩下少部分的耳屎也不会大量堆积，阻塞我们的耳道，影响听力。
当然，少部分的人也会出现当耳屎变成块状物质，形成耵聍栓塞，这时候便需要及时去掏出来了。但是，也不建议我们个人去掏，为自己耳朵健康着想，应该去医院找专业医生清理耳垢，不提倡自行用耳棒、耳勺之类工具挖耳朵，也不建议随意去市面上的服务机构进行清理。
饮食养生
运动养生
