夏季呕吐腹泻是怎么回事？可能你吃了危险食物
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。养生达人是如何进行养生常识的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“夏季呕吐腹泻是怎么回事？可能你吃了危险食物”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
夏天一到，细菌滋生非常快。有些人就会莫名其妙的出现一些身体不适，比如腹泻、腹痛、呕吐等，很多人不知道这是怎么回事。其实这可能是你吃的食物不够干净卫生。或许你不知道，夏季有七大危险食物，吃的时候不注意的话就容易生病的。下面来听听专家是怎么说的。
一、鸡蛋
美国加州洛杉矶营养师洛瑞?贾尼尼表示，生鸡蛋或未煮透的鸡蛋很可能会携带细菌，吃了之后更容易生病。美国食品和药品管理局建议，鸡蛋吃前应煮透，接触鸡蛋的所有器具及双手都应该认真清洗。
二、鸡肉
2014年《消费者报告》杂志分析发现，97%的鸡胸脯肉受到有害细菌污染，最常见的是沙门氏菌。古德森建议，食用前，鸡肉应彻底煮熟，杀死病菌。另外，不要将生鸡肉或牛肉放在沙拉或果盘之上。否则，生肉渗水会污染其他食物。
三、熟肉
美国南卡罗来纳州医科大学微生物学和免疫学系教授迈克尔·施密特博士表示，煮熟的肉食很容易发生大肠杆菌感染，从超市买回家的熟肉制品一定要彻底加热后才能放心吃。
四、烤肉
美国巴尔的摩市营养师莱伊·特雷西表示，虽然夏季食品危险大多来自导致人体中毒的病菌，但是烤肉类产生的致癌物也同样十分危险。多项研究表明，将肉类用醋、酒、柠檬汁及其他调料腌制30分钟后再烤，可减少致癌物。烤肉时，使用低焰火烤制、剔除脂肪并经常翻动，有助于减少烤肉致癌物。
五、哈密瓜
哈密瓜、西瓜等瓜果容易导致李斯特菌感染。与其他病菌不同的是，李斯特菌可以在冰箱冷藏的环境下生长。美国农业部提示，李斯特菌存在于外层果皮，切开瓜果可将果皮上的病菌带入果肉中。所以，切开哈密瓜等瓜果之前，应在流水冲洗的条件下，使用毛刷将瓜果的外皮彻底刷洗干净。并且切开的瓜果不能在冰箱久存。
六、豆芽
豆芽生长需要温暖潮湿的环境，这也正是沙门氏菌、李斯特菌和大肠杆菌等细菌繁殖的理想条件。美国得克萨斯州营养学专家艾米·古德森建议，豆芽加入沙拉或汉堡之前，最好煸炒，否则食物中毒危险会翻倍。
七、剩饭
古德森表示，剩菜剩饭应妥善处理。剩余饭菜温度降至室温时，应及时放入冰箱冷藏。在空气中暴露接近4个小时的剩余饭菜，就应该扔掉，以免带来中毒风险。
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夏季七大危险食物
熟肉
煮熟的肉食很容易发生大肠杆菌感染，从超市买回家的熟肉制品一定要彻底加热后才能放心吃。
剩饭
剩菜剩饭应妥善处理。剩余饭菜温度降至室温时，应及时放入冰箱冷藏。在空气中暴露接近4个小时的剩余饭菜，就应该扔掉，以免带来中毒风险。
豆芽
豆芽生长需要温暖潮湿的环境，这也正是沙门氏菌、李斯特菌和大肠杆菌等细菌繁殖的理想条件。豆芽加入沙拉或汉堡之前，最好煸炒，否则食物中毒危险会翻倍。
鸡蛋
生鸡蛋或未煮透的鸡蛋很可能会携带细菌，吃了之后更容易生病。鸡蛋吃前应煮透，接触鸡蛋的所有器具及双手都应该认真清洗。
烤肉
虽然夏季食品危险大多来自导致人体中毒的病菌，但是烤肉类产生的致癌物也同样十分危险。多项研究表明，将肉类用醋、酒、柠檬汁及其他调料腌制30分钟后再烤，可减少致癌物。烤肉时，使用低焰火烤制、剔除脂肪并经常翻动，有助于减少烤肉致癌物。
哈密瓜
哈密瓜、西瓜等瓜果容易导致李斯特菌感染。与其他病菌不同的是，李斯特菌可以在冰箱冷藏的环境下生长。美国农业部提示，李斯特菌存在于外层果皮，切开瓜果可将果皮上的病菌带入果肉中。所以，切开哈密瓜等瓜果之前，应在流水冲洗的条件下，使用毛刷将瓜果的外皮彻底刷洗干净。并且切开的瓜果不能在冰箱久存。
鸡肉
97%的鸡胸脯肉受到有害细菌污染，最常见的是沙门氏菌。古德森建议，食用前，鸡肉应彻底煮熟，杀死病菌。另外，不要将生鸡肉或牛肉放在沙拉或果盘之上。否则，生肉渗水会污染其他食物。
头晕是一种症状表现，那么是什么原因导致的头晕呢?有时候突然头晕是怎么回事呢?很多人担心头晕可能是某些疾病的预兆，下面就来为大家介绍一下头晕的因素。
突然头晕是怎么回事?
1、颈椎病引起
患有颈椎病是极可能出现突然头晕的情况的，尤其是长期坐办公室的人群，是颈椎病的高发人群。如果长期有突然头晕的情况，并且偶然有恶心和呕吐现象，但双上肢却没有明显的麻木和疼痛现象，那需要警惕颈椎病的可能。
2、低血糖引起
突然发生头晕情况不一定是疾病，可能是你低血糖了。当你处于低血糖的情况，突然起身的话，就会出现头晕的情况。一般低血糖引起的头晕患者还伴随饥饿感、乏力、情绪不安、面色苍白等症状表现。
3、体虚久病
如果你长期患病或者身体素质总是比较差的话，那就容易频繁突然头晕的情况。这种情况只有身体恢复健康了方可缓解，平时做注意休息调理是有助于缓解头晕情况的。
4、气血虚突然头晕
人一旦气血不足的话，那么头部所获得的营养和氧气也是不足的，这就会导致头晕的情况发生。这种人不仅头晕，还伴随头痛的情况，需要改善气虚要注意调理，中药调理是不错的选择。
以上因素都与人头晕有关，如果你发现头晕的情况，与上面的每一种都可能有关，要注意辨别。
很多人觉得“春困秋乏夏打盹”是正常的，其实这不过是在为你嗜睡找一个冠冕堂皇的理由罢了，偶尔犯困还好，但是一个人白天长期出现嗜睡的情况，你就应该引起重视了。要说嗜睡是怎么回事呢?它可能是受到下面这些原因的影响，如果发现自己中招了，及时调整可以改善嗜睡的情况。
嗜睡是怎么回事?
嗜睡可能与以下原因有关：
1、营养缺乏
如果你发现自己的睡眠作息时间都正常，但是白天还总是嗜睡，并且精神状态不佳，老是提不起劲，做事情的时候容易走神，这个时候你得凡是是不是自己的营养缺乏。平时饮食过于单一没有合理搭配，会导致营养缺乏，久而久之是会引起人嗜睡的情况发生。
2、睡眠问题
一个人若长期睡眠时间不够或者睡眠质量较差的话，那么他白天出现嗜睡的情况就自然而然。睡眠问题其实是现代都市大多数年轻人所面临的问题，熬夜是大多数年轻人的标配，晚上凌晨几点才睡，早上还要起来上班，这样算下来睡眠时间平均都不到6个小时，长期如此，白天自然就会反馈了。还有的人睡眠质量本身就差，也会影响，比如睡觉做噩梦、打呼噜等。
3、抑郁
抑郁是一种不良好的精神状态，有的人长期处于一种高压的状态下，精神处于一种压抑的状态，时间久了容易出现抑郁的情况。这种人通常对生活失去了追求，往往不知道自己要什么，也不知道该做什么，这类人发生嗜睡的情况比正常人要高出3倍。
4、发作性睡病
这种情况多发于青春期后的人群，一般患者白天容易出现嗜睡的情况，部分时间、地点的想睡觉，不过这类型的情况不用太担心，它会自己改善，也不会引起其他病变的情况。
5、其他原因
嗜睡还与人的年龄、体型以及药物影响有关，比如年纪大的人比青年跟容易出现嗜睡的情况;还有当人服用某类型的药物后也会出现嗜睡的情况;还有自身体型比较胖的人也比瘦的人容易犯困。
总结：以上原因有没有哪种是你经常嗜睡的原因，如果中招了赶紧调理吧，毕竟良好的精神状态才能做好我们想干的事情。
日常有的朋友会出现胸闷的情况，有的情况比较轻，严重的则会浑身不适，那么胸闷究竟是怎么回事呢?它与你的日常生活方方面面息息相关，一般引起胸闷的常见因素有以下情况，可以参考一下。
胸闷是怎么回事?
一、可能是气血虚。
有些人是体内气虚不足，这种情况会导致胸闷的问题，这种情况胸闷一般来说不算很严重，但会有些影响日常的生活质量。可以通过中药调理的来改善气血不足的情况，日常也可以通过食用红枣桂圆粥来补气血，可以缓解胸闷的情况。
二、肺部疾病问题。
一些肺部疾病会引起胸闷的情况，比如肺气肿。尤其是某些孩子出现胸闷痛的情况，半是由于肺气肿所导致的。很多小孩年龄小，不能清晰的表达自己的感受，所以家长们要多注意观察孩子的健康问题，如果孩子在运动或者玩耍之后会有明显的急促情况，那么多余肺气肿有关。
三、心脏疾病问题。
心脏疾病也会引起胸闷的情况，尤其是一些中老年人，如果长期出现持续性胸闷痛的情况，那么应该警惕冠冠心病的可能。不过冠心病患者除了会有胸闷的情况外，还伴随心绞痛以及其他病症表现。
四、情绪、环境问题。
还有一些胸闷的情况是生理性的，它受到环境以及人的情绪影响，如果你长期处于过度压抑的情绪中，那么也可能引起胸闷的情况;还有你所处的生活环境对你的健康影响十分大，若你长期处于空气不良的生中或者是过度密封的环境，都会导致胸闷的情况。
结语：如果你发现自己长期发生胸闷的情况，那么应警惕疾病的可能，最好到医院检查一下。
腹泻其实就是大家日常所说的拉肚子，许多人在喝完酒之后都有拉肚子的情况，特别是在夏季，这种拉肚的现象较为明显。如果是因为喝酒而引起腹泻，很可能对人体的肠胃造成损伤，因此需要了解清楚。
喝酒后腹泻是怎么回事？
1、酒后饮茶
在喝酒之后喝茶就很容易出现腹泻等一些不良反应，是因为酒中含有乙醇，乙醇经过肝脏的转化会变成乙酸，乙酸会再次分解，不会被完全的氧化，假如在酒后喝茶，就容易导致腹泻。但不少人都认为酒后喝茶能够解酒，其实不然，酒后喝茶会增加肾脏的负担，从而影响到肾的功能。因此在喝酒之后，最好避免饮用茶。
2、长期饮酒
经常喝酒会对人的肠胃造成一定的损伤，严重的会出现疾病，特别是胃部，如果胃部出现疾病，就很容易引发腹泻等症状。假如因为喝酒而导致腹泻，一定要注意控制喝酒的量，同时也要注意次数。
3、食物搭配不当
在喝酒之后就出现腹泻的现象有可能是饮食搭配不得当所引起的，特别是在夏天的时候，人们经常将啤酒与烧烤、海鲜等食物一起搭配食用，这些食物如果搭配在一起，其实很容易引起腹泻，那么人们就要在食物的搭配上多多注意。
4、结肠炎
具有结肠炎的病患接触到酒精之后就会拉肚子，所以存在结肠炎的患者最好不要喝酒，不过很多人患上了慢性结肠炎还并不知情，因此如果出现一喝酒就拉肚子，可以到医院检查一下，一般来说，结肠炎患者喝了白酒，症状会更加严重。
如何避免酒后拉肚子？
1、进食稀释酒精的食物
很多拉肚子都是较为急性的，那么想要避免在酒后腹泻，在喝完酒之后，最好再进食一些能够稀释酒精的食物，不宜太过油腻，应该以清淡的为主，也要避免吃刺激性的食物加重腹泻。
2、忌酒
酒后腹泻其实对身体的危害较大，尤其是肠胃，所以预防酒后腹泻的最佳方案其实就是忌酒，只要不喝酒，问题就会迎刃而解。
酒后腹泻经常出现，尤其是在夏季，人们还经常搭配烧烤一类的食物，腹泻的概率会大大增多。人们为了自己的健康，最好是少喝酒，控制好次数和数量。
脚麻的情况相信大家在日常生活中都有遇到过，当然，这也可能只是一种正常的生理现象，也可能是某些疾病的征兆，那脚麻具体是怎么回事呢?下面就为大家介绍一下引起脚麻的一些常见因素。
脚麻是怎么回事?
1、血液受阻会引起脚麻
身体某处血管的血液流动受阻可能会引起脚麻的情况，比如多数人坐在椅子上会习惯性的翘起二郎腿，时间久了会导致腿部血液流通不畅，出现脚麻的情况。
2、颈椎病引起
颈椎病是引起手脚发麻的常见疾病因素之一。不要以为颈椎病只是颈部疼痛，其实它会引发全身的不适，比如头疼眼花、四肢麻木疼痛等。
3、动脉硬化引起
动脉硬化是随着年龄增长而极容易出现的一种血管疾病，因为机体代谢减慢，血管脆性增加，血液代谢减慢，粘稠度增加，会导致全身血液流通不畅，引起脚麻的情况，还伴随着出现短暂性的头痛或眩晕情况。
4、特殊疾病可能会引起脚麻
如果一个人血脂过高或者患有糖尿病的话，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致手脚发麻。所以当出现脚麻的时候，不妨自测一下身体的血糖指数，看是否正常。
总结：一般疾病引起的手脚发麻情况通常还伴随其它的不良症状，你自己身体最清楚。
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