震惊：国人吃糖量超标准1倍
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供震惊：国人吃糖量超标准1倍，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：核心提示：糖作为一种碳水化合物，能被人体吸收，并未人体提供能量。但如果糖摄入过多，将会给胰腺增加负担，增加糖尿病的发病几……
核心提示：糖作为一种碳水化合物，能被人体吸收，并未人体提供能量。但如果糖摄入过多，将会给胰腺增加负担，增加糖尿病的发病几率。那么，我们应该怎么吃糖才更科学呢？本文为您解答。m.YS630.COm
每天摄入的糖不应超过6茶勺
一茶勺白砂糖听起来不多，可实际上有约4克重。世界卫生组织建议，如果成年人要让体质指数(BMI)控制在正常范围(18.5~25)并且保持身体健康，那么每天白砂糖的摄入量就应该不多于6茶勺，占每日总热量摄入的5%以下。听起来十分容易，可其实很多饮料和糕点中都隐藏了大量的糖分。例如，一罐汽水中就含有约10茶勺的糖，这就已经大大超过了建议摄入量。即使按照美国心脏协会比较宽松的标准，女性每日的白砂糖摄入量应该不超过6茶勺，男性不超过9茶勺，要严格控糖几乎需要戒除所有含糖饮料、糕点和糖果等。
中国人每天平均吃12茶勺糖
也许你会想，中国人没有欧美人那么嗜甜，也没有喝茶加糖的习惯，所以应该很容易控糖。但我国2008年的调查显示，每个中国人每天差不多要吃50克糖，相当于12茶勺，也高于6茶勺的标准。红烧肉、糖醋排骨、鱼香肉丝等家常菜里就含有大量糖，就连一勺番茄酱中都有4克左右的白砂糖，肉干、肉脯中也含有大量糖，再加上日益西化的饮食习惯，食物中的隐形糖越来越多，糖的摄入量也就越来越高，如果不有意识地控制，很有可能像美国人看齐(美国人均日摄入量为22茶勺)。
控糖是与天性对抗
在进化过程中，为了要摄取到足够的热量生存下来，甜味的食物是我们祖先最好的选择，所以我们天生就嗜甜。吃了甜味的东西或者喝了甜甜的饮料，我们的大脑会释放血清素，产生良好的感觉。我们大部分的脑细胞都会受到血清素的影响，因此我们的心情、性功能、睡眠、记忆、学习能力和胃口也都会受到血清素的影响。吃点甜的，的确会让我们全方位地快乐起来。也正因为如此，含有大量糖分的饮料才会如此受欢迎。但我们必须要看到甜美隐藏之下的危机。含糖饮料已经成为我们摄入添加糖最主要的来源，每天喝1~2杯含糖饮料，患2型糖尿病的几率就会增加26%，简直就是慢性自杀。
糖浆和白砂糖一样可怕
许多饮料店，如奶茶店、咖啡店或者果汁店用高果糖谷物糖浆而非白砂糖来增加甜味，其实两者一样可怕，都是高热量、低营养。糖浆和白砂糖都是由果糖和葡萄糖组成的，热量也相当，但糖浆比白砂糖更便宜，所以很多商家更喜欢用糖浆。所以，在提防白砂糖的同时，也不要漏掉了高果糖谷物糖浆，千万别天真地以为糖浆是白砂糖的健康替代品。
逛超市时要沿着外围逛
逃过糖浆、白砂糖等一切糖衣炮弹的最好方法是，拒绝一切含糖饮料，在超市购物的时候，只购买牛奶、鸡蛋、米面、肉类、鱼类等没有加工过的食材。这些新鲜食材一般都靠着超市的墙壁摆放，而糕点、汽水和糖果等精加工食品则会摆在超市中间的货架上，应该尽量避免去中央的货架选购物品。
面对代糖要谨慎
代糖就是指有甜度但是没有热量或者热量很低的甜味剂，可以代替高热量的白砂糖或者糖浆。但是有一些代糖可能会带来一些健康隐患，例如糖精就可能导致膀胱癌。虽然，1977年就有研究报告显示，吃了大量糖精后罹患膀胱癌的几率会明显上升，但由于当时的实验对象是动物，而且当时的糖尿病患者没有其他代糖可以使用，所以糖精并没有被禁止且使用至今。为谨慎起见，最好不要选择糖精作为代糖，其他的代糖有阿巴斯甜、三氯蔗糖、纽甜，不过人们对这些人工合成的甜味剂的安全性仍然心存质疑。甜菊糖是目前为止最天然的代糖，从甜菊叶中提取，是许多人崇尚的健康代糖。
所有糖都必须要限制摄入量
黑糖、冰糖和蜂蜜是否就比白砂糖健康，而且可以不限制摄入量呢?黑糖和冰糖的主要成分其实也是蔗糖，所以与白砂糖相似，而蜂蜜中主要是果糖和葡萄糖。蔗糖、果糖和葡萄糖其实都属于小分子糖，很容易被人体吸收，造成血糖的浮动和给胰腺带来负担，因此这些糖的摄入量也应该被严格控制。如果一早已经喝了一杯加了一勺蜂蜜的温水，那么剩余的一天中最多只能摄入5勺糖了。
编后语：正如上文所说的，控糖是与天性对抗。我想对于那些爱吃甜品的人来说，更是如此。但糖虽好吃，伤身就不好了，保持健康的身体才是最重要的。
ys630.coM延伸阅读
甲醛是被人们早就已经熟悉的名字，对于甲醛的危害大家也是人尽皆知的，当我们在日常的装修当中使用的装修材料当中就含有甲醛，因此当房子在装修完成之后，就要进行通风，并且在房间内放一些有去除甲醛作用的植物。当甲醛超标的时候会对人的皮肤、呼吸道、眼睛以及抵抗力等都会造成影响。
危害一
其浓度在每立方米空气中达到0.08-0.09mg/m3时，儿童就会发生轻微气喘。当室内空气中达到0.1mg/m3时，就有异味和不适感；达到0.5mg/m3时，可刺激眼睛，引起流泪；达到0.6mg/m3，可引起咽喉不适或疼痛。浓度更高时 ，可引起恶心呕吐， 咳嗽胸闷，气喘甚至肺水肿；达到30mg/m3时，会立即致人死亡。
危害二
长期接触低剂量甲醛的危害有：引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、月经紊乱、细胞核的基因突变，DNA单链内交连和DNA与蛋白质交连及抑制DNA损伤的修复、妊娠综合症、引起新生儿染色体异常、白血病，引起青少年记忆力和智力下降。
危害三
甲醛气体，可导致死亡，这是最好的预防措施， 同时使用燃气。请仔细阅读以下几行知道甲醛中毒不同的体征和症状，以及如何对待它。
危害四
吸入甲醛可引起刺激鼻子，眼睛和喉咙，头痛，皮肤损伤。当经口吞食，甲醛可导致胃和食管烧灼感。一个人可以出现呼吸问题，如哮喘，支气管炎和肺炎时，接触到的甲醛气体更长的时间。已患哮喘的人，很可能有频繁和严重的攻击。因为甲醛是一种致癌物质，经常接触或吸入甲醛气体，可提高肺癌和脑癌的风险。
危害五
孩子们有一个削弱免疫系统，他们可以开发时的复杂性暴露于甲醛。
危害六
其他常见的症状包括胸闷，恶心，皮肤，皮疹，哮喘，等。在严重的情况下，当摄入甲醛可导致昏迷甚至死亡。
危害七
甲醛为较高毒性的物质， 在我国有毒化学品优先控制名单上高居第二位。已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质，是公认的变态反应源，也是潜在的强致突变物之一。
研究表明：甲醛具有强烈的致癌和促癌作用。大量文献记载，甲醛中毒对人体健康的影响主要表现嗅觉异常、刺激、 过敏、肺功能异常、肝功能异常和免疫功能异常等方面。
大家有没有喜欢吃甜食得习惯呢，小编就是非常喜欢吃甜食，似乎它已经成为了生活中的必需品。大家都知道吃糖对牙齿不好，其实不止是这些。吃糖太多的话还会有更大的影响。现在人们对于糖的喜爱，都是不能自拔的。其实健康还是少吃甜食比较好。
中国人每天摄入糖类的数量是六勺子
也许你会想，中国人没有欧美人那么嗜甜，也没有喝茶加糖的习惯，所以应该很容易控糖。但我国2008年的调查显示，每个中国人每天差不多要吃50克糖，相当于12茶勺，也高于6茶勺的标准。在平时生活中要注意食用糖的量，不要因为爱吃而不注意正确的饮食，这样对于身体健康不利，不仅会影响身体的血糖的水平，而且还会出现肥胖等疾病的发生。
红烧肉、糖醋排骨、鱼香肉丝等家常菜里就含有大量糖，就连一勺番茄酱中都有4克左右的白砂糖，肉干、肉脯中也含有大量糖，再加上日益西化的饮食习惯，食物中的“隐形糖”越来越多，糖的摄入量也就越来越高，如果你平时不注意的话很容易和美国人的饮食水平看齐了，所以在平时的生活中，烹饪食物的时候要注意糖的量不要过大 ，特别是一些需要放糖的食物类型中。
控糖是与天性对抗
在进化过程中，为了要摄取到足够的热量生存下来，甜味的食物是我们祖先最好的选择，所以我们天生就嗜甜。吃了甜味的东西或者喝了甜甜的饮料，我们的大脑会释放血清素，产生良好的感觉。我们大部分的脑细胞都会受到血清素的影响，因此我们的心情、和记忆力啊，还有学习的好坏等都是受到了血清素的影响，所以它对于健康来说有着一定的意义。
吃糖太多会导致糖尿病，而且还会让糖尿病的人群更加的严重，影响健康。所以说，大家在日常买东西的时候一定要远离糖类，这样才能保护我们的健康。减少得疾病的可能。管住自己的嘴，可能你会更加的健康。希望这些常识能够帮助到您。
导读：耳机，如今已是常见物品，无论是电脑耳机，还是手机耳机。由于是日常所见，我们容易忽视其清洁问题。近日，网上流传耳机是细菌的……
耳机，如今已是常见物品，无论是电脑耳机，还是手机耳机。由于是日常所见，我们容易忽视其清洁问题。近日，网上流传耳机是细菌的温床，一旦戴上耳机，耳朵里的空气难以流通，温度也随之升高，耳塞表面的细菌将因此快速繁殖，不利于耳朵健康。对此，不少人都想知道，这个传言是否真实?
耳机戴1小时细菌繁殖5倍
多数市民从未清洗耳机
记者在街头对市民进行了随机采访。市民李女士告诉记者，她很喜欢戴着耳机听音乐，使用耳机的频率也很高，但从未对耳机进行过清洗，应该不会有多少细菌吧?
市民张先生也表示，他从未清洗过耳塞，反正耳塞是自己用，应该不会有多脏，所以觉得没必要。不过，张先生也提出了疑问：我若是要清理，应该如何清理才好呢?用清水还是专门的消毒液?
类似的疑问，在记者随机采访的多数市民当中都存在。只有少数市民表示，如果看到耳机上有脏东西，会用纸巾或湿巾擦拭，但也没有专门清洗的习惯。
耳机长时期不清理小心患病
专家表示，耳机长时间没有清洗会黏附许多细菌，千万不可轻视这些细菌，虽然大家总觉得很久没清洗耳机对身体也没多大影响，但这是因人而异的。当人体抵抗力好的时候，它们不会让人生病，若某个个体抵抗力下降，它们就会让人生病。所以，为了自身健康，还是要定期对耳机等贴身物品进行清洗消毒;并且，自己的耳机就是给自己使用，切勿给他人使用，以免生成更多的细菌。
至于清洗方法，该负责人表示，市民可用质量较好的湿巾消毒，也可用蘸有酒精的棉签擦拭，具体操作时根据耳机质量来选择消毒方法。
保健频道小编提醒：对于耳机清洁，看似是小问题，其实关乎我们每个人的健康。耳机最好不要借给外人用，还需定时清洁。
你知道吗？一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。
晨起时刻人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%，两者不失为一种简单但却优质的碳水化合物，正是人体能量的来源。
所以，为了更好地实施减肥计划，并且让自己一天都保持精力充沛，就必须摄入足够的热量，而一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个新鲜水果正好可以同时满足这两种需求，爱美的你，不妨一试!
工作间隙由于工作压力较大，很多人都会在工作间隙时特别想吃东西。其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步或闭目小憩来分散注意力，并暂缓工作压力。如果实在想吃的话，最好选择苹果或小胡萝卜，因为咀嚼低热量食物不仅不会发胖，还可以松弛你紧张的面部神经，这样一石二鸟的好事，你又何乐而不为呢?
我们知道糖尿病是可以分为1型糖尿病和2型糖病的，但有的人只知道自己患的是糖尿病，具体是什么类型的糖尿病却分不清楚。其实要想知道自己患的是什么类型的糖尿病，还是需要依赖诊断方法的，下面我们就一起来了解下1型糖尿病的诊断方法：
1、酸中毒
1型的糖尿病患者很容易出现酸中毒，这种现象主要就是由于糖尿病患者身体里面的胰岛素大量缺乏导致的。最主要的症状就是患者会出现不同程度的恶心、口渴以及厌食的症状。
2、精神状态不好
常头晕、头痛、表情冷漠、嗜睡、烦躁、呼吸加重。
3、呼出的气体有异味
部分患者以腐烂的苹果味呼出气体，若病情恶化，患者会出现尿量减少，皮肤干燥，眼球下陷，脉搏变弱，血压下降，四肢冷。
4、多种感染
如果患有一型糖尿病，很容易出现多种感染病症，特别是呼吸系统以及皮肤感染。
5、视力模糊
1型糖尿病患者可能有视力模糊的症状，如果诊断为1型糖尿病，应特别注意，尤其是进入了青春期，每年至少要进行1次眼科检查，来观察病情的发展和预防糖尿病患者的眼睛失明症状。
1型糖尿病需要检查什么？
1、血糖
每一餐以后的血糖指数对早期的糖尿病诊断至关重要。
2、-细胞功能测定
同时测定血糖和胰岛素C肽水平，1型糖尿病患儿糖负荷高峰负荷显著增加，2h未恢复至基线水平，胰岛素和C肽反应较低。
3、糖化血红蛋白（HbA1c）
反映血糖在2个月内的综合尝试是判断儿童长期血糖控制的可靠指标，8.5%~10%略有升高，对治疗不满意者更为14%.
4、尿糖
饭前及睡前尿量为尿葡萄糖（每日4次尿）。尿液在两次尿检查中采集为节段性尿液（每天4段），尿糖对未治疗的患者为阳性，24h尿葡萄糖5g.
【导读】随着《最强大脑》等节目的火爆，让人们不得不佩服他们的头脑是怎么长的？超人的记忆力、反应力都让人佩服，其实这些都不是难题，吃好每顿饭，你也能有最强大脑，告诉你其实大脑爱吃糖你知道吗？下面介绍大脑爱吃糖。
大脑爱吃糖
大脑内每个神经细胞都有一个小型发电厂,供给细胞活动的能量。这个小型发电厂就是细胞内的线粒体。大脑约含有140亿个神经细胞，近9000亿个脑神经胶质细胞，由此可见，大脑有近9140亿个小型发电厂,这些发电厂产生的能量能够点燃一盏20瓦的灯泡。由此可见，大脑需要消耗大量的发电燃料。
虽然在躯体内葡萄糖是细胞的主要发电燃料,但在紧急状态下，脂肪和蛋白质也都可作为发电燃料.但在大脑，由于血脑屏障的存在，血液中的脂肪和氨基酸进入脑组织会很辛苦。因此我们的身体不会让辛辛苦苦进入大脑的脂肪和氨基酸去干发电这种体力活,而是去做更重要的事。因此充当发电燃料的任务当仁不让地落在葡萄糖的头上。
但大脑又不给葡萄糖提供燃料储存仓库，即葡萄糖不能像在躯体中那样以糖原的形式储存（每克脑组织中糖原的含量仅0.7~1.5微克）。所以大脑就像一个爱吃糖的小孩，只能不断地从流经大脑的血液中摄取糖。
大脑爱吃糖
借贷人向银行借取资金后，银行一般让借贷人定期和定额地还贷，但有的时候会灵活地容许借贷人提前一次性将贷款和利息还清。大脑与银行不一样，虽然喜欢糖，但不会像银行那样灵活，它不喜欢血液一次性供给很多糖，而是喜欢血液源源不断地平稳地供糖。这是因为太多或太少的糖都会影响大脑的功能。
小贴士：高糖会使大脑变笨。既然大脑喜欢吃糖，那么多吃糖就会使人变得聪明吗？事实上，高糖影响大脑的功能，可能使人变笨。发表于《生理学杂志》的研究报告表明，食用过多果糖会降低机体对胰岛素作用的敏感性，而胰岛素在大脑中会抑制脑细胞的正常活动，大脑神经细胞活力明显降低，破坏了清晰思考的能力，因而学习能力和记忆力明显降低。
甜食的存在对于我们来说是一种诱惑，一种致命的诱惑。让我们在生活中全面拒糖是一件困难的事，也可以说是一件非常不现实的事情。
对于糖，我们也不能全面否定，虽然它是导致肥胖、糖尿病、多动症、心脑血管等疾病的罪魁祸首，但，自古以来我们的生活中也从来没有离开过糖。老实说，糖不是一个好东西，可也不完全是一个坏家伙，毕竟它还是人体内的重要能源，我们体内的能量大部分也是来自于它。既然不可能完全拒绝吃糖，那么我们应该吃多少糖？怎样吃糖才会更健康、更科学呢？
不要一次性吃大量的糖，每天的摄糖量最好不要超过40克。40克？有人或许会质疑了，40克是个什么概念？这样说吧，一罐可乐的含糖量大约是37克，一大勺果酱的含糖量大约是15克，几块饼的含糖量大约是10克，40克，一不小心就会被突破的。
糖最好在饭后吃，餐前不可摄入任何甜食。甜食有一种功能，它可以使胃肠道的蠕动减慢，从而抵制人的食欲。如果餐前摄糖的话，在吃饭的时候就会食量大减，营养摄入也就会失衡。因此，在餐前1小时内不要食用任何带糖的东西。
饭后可以吃甜食，但不是马上。饭前不能吃甜食，饭后总可以了吧？是可以，但吃完饭后血糖就会升高，胰腺就会分泌胰岛素来降低血糖。这个时候如果马上吃甜食的话，就会使血糖的负荷增大，也就是说，胰腺需要分泌更多的胰岛素。长时间下来，胰腺会受不了的。饭前不能吃，饭后又不能吃，那到底什么时候可以吃？想吃甜食的话，可以在两餐之间的时间享用，比如，上午的9〜10点，下午的3〜4点。
吃甜食前先垫肚子，不要空着腹。如果在空着肚子的情况下吃甜食，就会导致胃酸分泌过多，出现恶心、反酸的感觉。另外，空着肚子最好也不要饮用甜品饮料，否则会导致血糖过度下降，出现低血糖反应。
生活中有各种各样有害的物质以及气体，这些东西会对身体健康造成危害，就是一种污染物，没有颜色又有一定的芳香味道，家里面如果新装修了房子，这种物质就很容易出现，危害是很大的，下面就来和看一下苯超标的危害有哪些。
苯超标的危害
苯超标就有可能导致障碍性贫血出现，吸入过多的苯，血小板以及白细胞都会减少，如果情况严重的话，造血机能都会受到影响，造血功能受到严重的破坏，这样就容易引起白血病。
苯超标还容易导致各种各样的疾病出现，特别是孕龄女性，如果吸入过多就会出现月经周期不规律以及月经异常情况。如果怀孕的女性接触了苯，容易出现妊娠贫血，恶心呕吐以及高血压综合症问题，甚至出现流产情况。
苯超标还容易导致胎儿出现先天性缺陷，在怀孕的过程里面，孕妇如果吸入太多，那么孩子就会出现中枢神经系统功能障碍或者小头畸形，发育方面也有可能出现缺陷，会通过胎盘进入到胎儿身体里面，导致婴儿的体重下降。
苯超标对呼吸道以及皮肤也会造成伤害，经常接触苯皮肤会脱屑以及干燥，有的时候还容易出现过敏性湿疹，支气管炎以及血小板会下降，喉头还会出现水肿问题。
苯超标怎么办
出现苯超标可以使用活性炭吸附，这是一种比较简单以及价格便宜的方法，又不会出现二次污染，而且对人体也不会造成什么危害，但是用这种方式清除的苯并不是很多，所以对于苯污染物并不是很多的空间来说，会更加适合一些。
可以使用绿色植物吸附方法来解决，种植一些常春藤，吊兰等绿色植物就可以把室内一些苯去除，但是如果污染物的浓度变得比较低，那么这些植物就没有办法达到好的作用。
有苯超标情况还应该注意保持室内空气流通，这也是去除有害气体的一种很好的方式，现在市面上有各种各样的空气换气装置以及净化器，但一定要挑选质量有保障的，每天都应该开窗通风，这样才能够把有害的气体更快的排出。
房子装修好以后也不要立刻就住进去，应该放置一段时间，然后找专业的团队进行检测，确定没有超标情况再住进去也不迟，如果在检测以后有害气体仍然存在，那么也不适合住，也应该先控制一段时间，再考虑入住。
出现苯超标情况可以在家里面养一些燕子掌，可以达到防辐射以及净化本的作用，这种植物比较喜欢阳光充足的地方，如果放在阴凉地方就很容易出现腐烂情况，大概每一个礼拜可以浇水2~3次，到了冬季就应该要把浇水的次数减少。
想要去除苯还可以养袖珍椰子，也能达到很好的净化空气作用，这种植物需要经常浇水，让土壤保持湿润状态，到了冬季盆里面的土干以后再浇水，干燥天气里面就应该要喷水，保持湿润，最好能够摆在阴凉的地方。
苯的挥发期是多久
苯的挥发期一般是在7天到45天左右，一般在初期的时候释放的量还是非常高的，所以在装修以后一个礼拜之内一定不能住进去，应该让房子彻底的通风，至少三个月左右才入住。装修污染并不只有苯，还有甲醛等等，这些污染物质都应该有效去除，装修房子也应该使用好的装修材料，这样才能避免疾病出现。在装修房子的时候，要选择符合国家标准的涂料，油漆或者防水材料，能够选择水性木器漆，家庭的装修污染物就能减少，一定不要用油漆来封墙底，这样会长时间让苯污染停留，不要使用劣质的家具会释放甲醛物质或者苯污染，伤害也是非常大的。
上面介绍的就是苯超标的危害有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，苯超标的危害还是非常多的，所以发现居住环境污染物严重，那么就应该要尽量远离，找一个安全的地方暂时居住，等到污染物彻底消除以后再回到原来的住宿，这样会更加安全一些。
蘑菇，常入药，在我国的中药历史中有着重要的意义，可用作药物的蘑菇又叫药用蘑菇，学名又叫大型药食用真菌。药用蘑菇中为人熟知的有：灵芝、姬松茸、灰树花、杏鲍菇、羊肚菌、松茸、冬虫夏草等。
灵芝
药用蘑菇，养生价值高
药用蘑菇营养价值高，以姬松茸为例，其含有种类繁多的多糖、萜类化合物、甾醇类化合物、有机酸、生物碱、抗菌物质、维生素、微量元素、蛋白质及氨基酸、核酸及其降解产物等。
姬松茸
姬松茸中这些功能性成分，对人类的健康大有益处，可提高身体免疫力，改善人体新陈代谢，还能防癌抗癌，防治三高等亚健康问题，无疑是真菌类食物中的新宠。
药用蘑菇，喝的要比吃的好
药用蘑菇，直接炒来吃或者煲汤，人体都无法完全吸收，非常的浪费，因此在中医界也有药用蘑菇喝的要比吃的好的说法。经过晒干、研磨冲水食用的药用蘑菇，吸收更好，养生效果更佳。
在现代先进生物技术工艺成熟的今日，药用菌还会经过提纯，炼制的高倍浓缩提取物，如经过提取的姬松茸菌粉，其营养价值就相当高，6g的粉等于10斤的姬松茸干货的营养，当然姬松茸菌粉的单价要比姬松茸高。
经过加工的姬松茸菌粉，保留了多糖、氨基酸、矿物质等多种有效成分，溶水性好，更利于机体吸收。如再搭配富含维生素C的针叶樱桃和富含花青素的蓝莓，其养生价值更好，是提高免疫，防癌抗癌的最佳武器.
饮食养生
运动养生
