洗头禁忌多 3个时间段洗头或招病
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“洗头禁忌多 3个时间段洗头或招病”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：洗头虽是我们常做的事儿，但有很多人都踏入洗头的误区而不自知。尤其是女性同胞，为了美丽已习惯勤洗头，甚至到了每天都洗的地步……
洗头虽是我们常做的事儿，但有很多人都踏入洗头的误区而不自知。尤其是女性同胞，为了美丽已习惯勤洗头，甚至到了每天都洗的地步。其实，女性洗头禁忌不少，下面我们来一起看看不能洗头的三个时间吧。
1、女性经期不宜洗头
由于月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓头风。因此，应尽量避免在经期洗发。
2、刚吃饱后不能马上洗头
刚刚吃饱饭，马上就洗头头伤心又伤胃，而且饭后马上洗头、洗澡，可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发。洗澡最好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。
3、临睡前不宜洗头
很多人都习惯晚上洗澡和洗头一起，有的人还认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉，最易引发感冒和头痛。晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。
以上三个时间段是千万不能洗头的，不听当心留下后遗症。而生活中很多不注意的小事都有可能严重的影响着我们的健康，所以，想要做一个健康美丽得女人，就要多多学习日常保健知识。
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忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？
晚上洗头危害大
大多数都市白领都习惯了在晚上洗头。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。
晚上洗头带着湿发入睡是禁忌。尤其是湿着头发、还开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。而且人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。
如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。建议临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡。
四个时间不宜洗头
1 早起洗头
早上刚起来，你的身体机能还在逐渐恢复中，血液循环缓慢，这个时候突然刺激脑血管可能会有不适感，而且早上温度低，头发上的水分蒸发又会带走头皮的热量导致头部受凉，如果再吹点风那就肯定会头痛，甚至会眩晕、中风。如果早上要洗头，尽量起床半小时之后再洗，让身体有一个适应的过程，然后就是头发一定要擦干净再出门，避免着凉。
2 经期洗头
女性经期洗头会让身体不舒服，因为女性生理期间，身体抵抗力较弱，洗头这种比较刺激性的行为，稍有不慎就会引起身体的不适，特别是头发很长的女士，洗发、干发都要大为折腾，这个时候就不要洗头了。
3 饱饭后洗头
刚吃饱饭最好不要洗头，因为这时要消化食物，你身体的血液循环重心在胃部，洗头等于将这部分重心又刺激回到了头部，会影响消化，严重时还会胃疼、恶心。
4 发烧感冒洗头
发烧感冒时洗头洗澡都容易加重病情，最好不要在这个时候洗头。特别是小孩子、老人因为身体抵抗力比较弱，更应该在这些特殊时期注意保护。
1、重病初愈，不宜性交。
一般说来，患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。
2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。
男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。
3、月经期间，绝对不能性交。
一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基;来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。
4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。
妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。
5、分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝性交。
否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。
6、女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。
女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。
一个人一定要养成良好的卫生习惯，平时每天都要洗头，这样对自己的头发才有好处，还可以使自己的头发看起来很柔顺。洗发膏的选择上也是很重要的，用了不好的洗发膏会使自己的头皮看起来油腻腻的。洗头发看似简单实际上还是有很多的讲究呢，下面介绍几个洗头发的几个误区：
误区一、洗头水温太高或太低
洗头发的时候水温太高或者太低都会对头皮产生影响，会刺激到头皮让头皮分泌太多的油脂，长期以往还会对发质产生影响，导致发质受损，因此洗头发的时候最好采用三十七度的水温，跟人体体温接近，效果是最好的。
误区二、头发刚湿就抹洗发水
洗头发的正确步骤是要在涂抹洗发水之前首先用温水冲洗头发、头皮一分钟以上，这样可以首先将头皮上大多数的污垢去除，之后将洗发水倒入到手心里边，然后用双手手心轻轻揉搓知道出现泡沫然后涂抹到头发上，这样的泡沫更丰富对头发的刺激更小。
误区三、洗头时用手指挠头皮
这是很多人都会触碰的，在多数人心目中认为只有这样才可以将头皮清洗干净，其实不然，因为在指甲里边有很多细菌，而我们的头皮是相对娇嫩的，如果被抓破的话很容易受到感染，伤害到头皮。
因此在涂抹洗发水之后也用手指的指腹轻轻推头皮，这个过程不仅可以清洗头皮还可以按摩头皮达到活血的效果。
误区四、护发素不冲洗干净
很多人认为护发素的作用是保护皮肤，残留一点在头发上可以让头发更加柔顺，其实不然，残留的护发素很容易混合灰尘然后粘附在头皮上，还会堵塞毛孔引发炎症，因此在涂抹护发素之后一定要清洗干净。
误区五、湿着头发睡觉
头发在湿着的时候是非常较弱的，如果头发半湿半干就睡觉，角质层就会变薄很容易让头发干燥。
健康洗头发方式你都做对了吗？
1、水温从高到低
在洗头发的时候水温不要太热否则会烫的头皮，因此可以自行把控洗发水，但是在清洗头发的时候水温可以慢慢稍微调低，这样逐渐让毛鳞片闭合，头发会更加柔顺。
2、洗发时间切勿太长
头发清洗时间不宜太短也不能太长，太短头发都没洗干净，如果太长，洗发水中的香波就会停留在头上太长时间，对健康不利，因此洗头发的时间不要超过五分钟。
3、洗头手法要正确
在洗头发之前首先将打结的头发梳开，然后开始清洗头发，先淋湿头发，大概一分钟之后将洗发水倒入到手心可以适当加清水稀释，然后揉搓到起泡沫，从下往上慢慢清洗，但是千万不要抓挠头发，也不要用指甲清洗头皮，用指腹或者手掌轻轻揉洗头皮跟头发，如果头发油腻的话可以再使用一次洗发水。
4、洗发频率适中
夏季可以适当多一些，隔一天洗一次，在北方或者冬天每周两三次的频率刚刚好。
生姜洗发水自古以来就存在的。姜水洗头禁忌，它是一种非常传统的头发稀疏处方，但很多人不注意生姜水，正确的洗发步骤和方法，从而大大降低了效果，生姜水具有刺激头发生长的作用，它也可以进行消毒和脱脂。洗完后感觉很清爽。下面，告诉你如何用姜水洗头发。
生姜水洗头正确步骤：
1.可以到菜市场买一些好的生姜，然后洗净，用刀把生姜切成片，
不要切太厚，以免浪费。然后放水里煮开后，放至1个小时左右，看水变成深黄的时间就可以拿来洗了，要是有头皮屑的话就在里面放点盐，效果很赞的!如果你想要加强功效，就是用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入你的洗头水中即可。
2.洗头过程中，最主要的是对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡，如果只是匆匆而过，效果肯定是不好的，因为生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去。
3.洗头一定要在你的头发上已经用洗发水彻底洗完头发后。也就是说，你是用生姜水洗头的，不油腻的直接用生姜水洗头，营养就进不去了。
4.洗头时把头发全部往前梳，梳顺了在肩膀上搭一条毛巾，然后把姜水浇到头发上(慢慢的)，慢慢地挠，让它渗入到头发里面，然后用手进行按摩，5分钟后用清水清洗即可。
5.由于是清水漂洗，所以不需要再冲洗一遍了，也不要上护发素，直接让头发自然干燥就行了。注意事项：在洗生姜水之前一定要先把头发洗净，以免头发上一些灰尘影响头发护理效果!生姜水洗后不要马上擦干头发，用些干毛巾或是浴帽裹在头上，让生姜水的精华渗透到头皮!切记，洗发别光顾洗头发，一定要洗头皮，否则只护理到头发无法达到你想要的效果!生姜为什么能防脱发？生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。当生姜外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而血液则是头发生长的关键之一。所以说，这种方法是可以刺激血液循环的，从而在一定的程度上可以改善头发的生长。生姜水洗头的好处：既然生姜能生发，用生姜水洗头是否也有生发的效果呢?答案是肯定的。由于生姜直接作用在头皮上可能因为刺激太强烈的缘故，使头皮充血过度，甚至会有肿胀和疼痛的感觉，这样对头皮也造成了一定的影响，而生姜水则有效解决了这个问题，既保留了生姜的刺激生发作用，又让生姜的刺激作用变得均匀和温和，特别适合皮肤比较过敏的体质。此外，生姜水还有一个好处就是对于杀菌去油也有一定的效果，生姜是有名的杀菌食物，可以有效清理头皮堆积的垃圾和油脂，洗完后会非常清爽，但要注意用清水冲洗干净。
相信大家对于洗澡这件事情并不陌生，洗澡是每个人在日常生活中每天都必须要做的事情，甚至是有一些有洁癖的人冬天也要每天洗一次澡，甚至是两三次。一个人如果长期不洗澡的话，就会导致身体出现各种各样的疾病。除此之外，还有可能会导致自己身上有一股异味，每当别人靠近自己时就会让人感觉到特别不舒服。
洗澡就是为了去除身体上的一些汗垢和污垢，洗澡还有一个作用，那就是可以消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠和提高皮肤的新陈代谢。想必很多人在喜欢澡之后都有这样一种感觉，就是觉得自己的身心都特别的放松，也觉得特别舒服。
如果想要达到这个效果，那么安排自己在晚上洗澡比较好，对于身体来说，既可以消除一天中工作上的疲惫，还可以放松全身，睡一个好觉。但是有些人因为工作性质或者是工作环境以及季节的不同，所以每个人的生活习惯也是不一样的。至于早上洗澡或者是晚上洗澡，哪一个时间段洗澡比较科学，也就是要因人而异。
对于那些需要在白天上班的人来说，如果晚上回家可以洗一个热水澡，就可以放松一下自己的身心，让自己快速进入到睡眠状态，可以让自己的睡眠质量有一定的提高。但是对于那些晚上需要上班的人来说，就只能够选在清晨洗澡。
有一些地方夏天天气比较炎热，所以一天可能会需要洗好几个澡，每个时间段洗澡都有每个时间段洗澡的好处。中午洗完澡之后就可以换一身干净的衣服，让自己下午可以舒服一点。
不过需要提醒大家的是，在冬天天气寒冷的时候，千万不要选在早晨洗澡洗头发，因为如果早晨洗澡洗头发很容易会导致感冒，这是因为冬天天气比较寒冷，而早晨是一天当中最寒冷的时候，容易致使寒气入侵。
如果是在春天或者是夏天这种天气不是特别寒冷的季节，就可以选在早晨洗澡洗头发，不过秋天和春天也一定要注意防寒保暖，不然的话，也是容易导致感冒的。最后就是洗澡其实每个时间点洗都是可以的，并没有哪个时间点洗比较好，关键还是得看自己有没有时间和自己的喜好。
越来越多的年轻人由于上班等诸多因素开始习惯熬夜，有时候即使不加班也会玩手机到半夜，这是普遍存在的状况。所以现在的年轻人生病多、抵抗力差，特别是换季时感冒的特别多。我们的睡眠时间越来越不固定导致身体健康变差。每天的夜晚都是身体排毒的时间，一定要注意休息。本文介绍了身体睡眠排毒时间段，来看看吧。
我们有很多的朋友以及同事经常的熬夜加班加点，而且不注意自己的睡眠时间。殊不知睡眠对于我们身体的健康息息相关，对于我们实在是十分重要。所以应该尽量做到,保证每天能早一点入睡,并睡得安稳踏实，因为身体的代谢和排毒，多在熟睡中进行。接下来我就介绍一下具体情况。
人体一日排毒时间表
每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！
凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
对于泡澡来说是有许多的注意事项，但是很多人都不是很重视的，这样的话就会给自己的身体带来一些不好的影响，那么泡澡主要就是在吃饭以后的半个小时左右进行的，不要在饱胀的情况下去泡澡的，这样会对胃肠道造成相当不好的影响，而且每次泡澡的时间最好是不要去超过半个小时的。
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。老年人因本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次。同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。
沐浴应有序——先洗脸，再洗头，后洗澡。
进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入毛孔。
久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘”。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次“污染”，所以还是自上而下的好。
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。
洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
