健康养生粥老人吃

2019-10-11 │ 健康养生粥老人吃 夏季养生鸭汤

吃麻辣鸭脖存在的健康隐患注意

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。相信关于养生的道理,很多人并不陌生,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“吃麻辣鸭脖存在的健康隐患注意”,仅供您在养生参考。

导读:麻辣鸭脖是武汉的著名小吃,如今已经成为了很多城市的街头小吃。喜爱吃麻辣鸭脖的人真是不少,小编的家人有一半都爱吃。可是,在……

麻辣鸭脖是武汉的著名小吃,如今已经成为了很多城市的街头小吃。喜爱吃麻辣鸭脖的人真是不少,小编的家人有一半都爱吃。可是,在吃完麻辣鸭脖大呼过瘾之后,你们没有感觉到些微的不适吗?麻辣鸭脖虽然麻辣过瘾,其实隐藏着很多健康隐患。

1、 自虐,你的肠胃很受伤。辣不是一种味道而是一种感觉,它是食用后对我们消化系统造成刺激而形成的感觉。长期大量食用过辣食物刺激我们的消化道粘膜易出现消化道溃疡,刺激肠道出现腹泻、便秘等。

2、 脖子,择不干净激素多。脖子附近有非常多的淋巴结,若不小心误食内含的激素会扰乱我们自身的激素水平,造成激素紊乱,轻者满脸大包,重者早熟、癌症都是有可能发生的事情。

3、 来源,新鲜与否不知道。麻辣鸭脖味道浓郁掩盖了大部分食材本身的味道,这就使我们几乎完全不能判断作为原料鸭脖的新鲜度。若食用了腐败变质的鸭脖,极有可能食物中毒。

4、 调味,掩盖了其中的盐。麻辣鸭脖之所以味道鲜美让人欲罢不能,是因为除了麻与辣之外还放入了大量的盐。盐是鲜味的灵魂,有了盐可让食物更美味。我国的饮食习惯本就盐摄入较多,若经常食用含盐量高的食物更加大了患高血压和胃癌的风险。

5、 搭配,炸鸡啤酒的前身。在炸鸡没出现之前麻辣鸭脖是十分受欢迎的下酒菜。这种搭配下肚你的肠胃表示它很受伤,酒精对消化系统的伤害本就很大,大量饮酒可能出现胃出血、急性胰腺炎等严重的要命的病。若再加上对消化道粘膜同样有刺激作用的辣味食物更是让你的消化系统雪上加霜。

小编提醒,千万不要因为贪图一时快感而弃健康于不顾。麻辣鸭脖,实在不宜多吃。

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盲目素食减肥存在健康隐患


导读:现代生活中,越来越多的人知道,为了健康,应少吃油腻的肉食,多吃新鲜的蔬菜和水果。但任何事情都……

现代生活中,越来越多的人知道,为了健康,应少吃油腻的肉食,多吃新鲜的蔬菜和水果。但任何事情都有一个尺度,有的人看见蔬菜满脑子就想着健康,于是出现了一群蔬菜族,以女性居多,甚至长期拒绝大鱼大肉。

摄入过多蔬菜可能患结石病

她们每天的蔬菜摄入量远远超出营养学家的推荐摄入量,而很少吃肉甚至不吃肉。对此,营养专家认为不妥。不可否认,蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富,吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。

但是摄入过多的蔬菜会有以下危害:某些蔬菜含有较多的草酸易形成结石如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量呈碱性的蔬菜,可使结石形成增多,且不易排出体外。

胃肠不好者不宜多食粗纤维食品

粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。肝硬化患者还容易造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。

对于怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌的吸收,影响孩子的智力发育和骨骼生长。如果为了节食、饱腹的目的而大量食用蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类的话,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从这些荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。

伸伸鸭脖,健康一生


自用方法:来自于鸭子的灵感,将脖子上下、前后、左右尽量伸缩,对防止眩晕、头痛、颈椎病都有好处。

晨练时,看到一老者在操场上,伸着脖子,像个鸭子似的一伸一缩,颇觉好奇。我上前请教,老者赐招:“专治颈椎病,就这样……每天定时做‘伸鸭脖’,用不了多久,保证奏效。”

脖子向前一伸,越使劲越好。这时,你会感觉整个颈部,像拉弓一样发热,接连伸了几个“来回”,期间还“咯嘣、咯嘣”两下。接着再使劲往脖腔子里缩。这一缩不要紧,就感觉带动整个膀子往上的骨骼“咯吱、咯吱”轻响。

这一伸一缩之间,的确就像鸭子觅食似的,形神兼备。发笑之余,我尝试先做十几下,感觉整个脖子有些酸麻,但并没有头疼或者眩晕的感觉。接着30下,50下的这么伸、缩。第一个回合下来,你会感觉整个颈部热乎乎的,浑身轻松了不少。

出于对伸鸭颈的偏爱,我还继续“创新”。不仅一上一下伸缩,前后、左右都很“得劲”。以往每个星期都要发作的颈椎病,半个多月都没找我。

其实这个活动随时都可做,每每坐在电脑前想出一个好“创意”后,一兴奋,我就会像“唐老鸭”似的把“鸭颈操”耍上一耍。开会时,我躲在墙角也会伸几下、缩几下。“鸭颈”疗法实施后,我的脖子没有原来那么僵硬了,眩晕、头疼也少好多。

潮流饮食中存在的隐患


葡萄酒兑雪碧

在酒店或餐厅,经常可以看到有人拿雪碧兑着红葡萄酒津津有味地喝着。据业内人士分析,这种喝法之所以能够风行,是与人的口味偏好有关。中国人口味偏甜,葡萄酒特别是进口葡萄酒的香味偏干涩,兑以雪碧之后更能适合一般人的口味。但这种喝法使葡萄酒的香味被破坏了,实在可惜。业内人士指出,葡萄酒正确的喝法是,用透明的高脚酒杯斟酒1/3至1/2,先观其色,再用手轻轻摇晃以以闻其香,最后才细品其味。

饮食后喝浓茶

有人错误地认为,饮酒后喝浓茶可以解酒。其实酒中的乙醇随着血液循环到肝脏中转化成乙醛再变为乙酸,然后分解成水和二氧化碳,经肾脏排到体外。而浓茶中的茶碱有利尿作用,促使尚未转化成乙酸的乙醛进入肾脏,造成乙醛对肾脏的损害。另外,茶碱能抑制小肠对铁的吸收,实验证明,酒后饮用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中的铁吸收量降低50%。

生食“醉虾”

虾是一种营养丰富的水产品,有不少人习惯把“蹦蹦跳跳”的活虾放在酒中蘸一下”醉吃”,认为这样比较新鲜,其实,这种时尚生食法不卫生。虾体上会沾有肝吸虫病的囊蚴,将随着被生食后入进人体内。经胃,肠消化液的作用,囊蚴外壁被消化,幼虫经由总胆管,胆管而进入肝胆管寄生。约一个月后发育成虫,即可开始排卵,引起肝吸虫病。肝吸虫寿命可达10至35年。有人吃了醉虾后,经常有急性感染症状出现,高热寒颤,肝区疼痛,黄疸,血中嗜酸性颗粒细胞显著升高,大便可查到虫卵,严重者出现上腹饱胀,食欲不振等症状,还可能因肝功能衰竭而死亡。因此,生虾适宜烧熟后食用。

咖啡使人兴奋

当前人人都知道,咖啡可提神醒脑,使人兴奋,这是因为咖啡的分子结构与人身体的一种可以抑制神经冲动的化学物质的分子结构非常接近。但是,不同性格和不同工作性质的人,喝咖啡会有不同的效果。如需长时间集中精神应付简单工作的人,喝咖啡能够刺激大脑,提高工作效率。而对于应付复杂工作,需要短期记忆的人来说,喝咖啡会使他们感到过度兴奋,随后便疲惫不堪。

麻辣烫的7大健康隐患


导读:麻辣烫一直是年轻一族的最爱,特别受现在寒冷天气的影响,街头巷尾那些摆麻辣烫的小摊。又再一次的卷土来席。其实曾有报道上说麻

麻辣烫一直是年轻一族的最爱,特别受现在寒冷天气的影响,街头巷尾那些摆麻辣烫的小摊。又再一次的卷土来席。其实曾有报道上说麻辣烫,和麻辣烫的材料对健康是存在隐患的。为了让大家更进一步的了解,来看下麻辣烫对人体有哪些危害吧。

霉烂豆干、地沟油、菜叶、粉条就凑成了一碗麻辣烫,简单快速,食客等上一两分钟就能吃到。麻辣烫风靡全国,老少皆好,已经成为生活中不可缺少的一部分,它们一般是出现在人流较多的街边,可谓是逛街的女性朋友们的最爱。但是麻辣烫中所存在的安全隐患以及健康隐患是非常巨大的,稍有不慎就可能会导致食物中毒,甚至致癌。

一、细菌感染

街头小吃是各种细菌以及病菌的集聚地,稍有不慎就有可能会导致你出现食物中毒的情况。街边麻辣烫常常是满满的一锅,如果没有烧开、烫熟,病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死,食用后容易引起消化道疾病。麻辣烫的烫菜水反复使用,其中也积累了有害物质。麻辣烫的油脂不新鲜,那些油是反复煮熟的,更有的油是不合格的。

专家提醒长期食用这种食物很容易诱发消化道疾病,而且其中所含有的各种有害物质还容易侵害人体器官组织健康,从而威胁到生命安全。

二、损害肝脏

受利益驱使,不少摊贩或海产品零售商为了使海产品看上去新鲜、保存时间长,常常会使用国家禁用的工业碱、福尔马林发泡。据了解,工业碱价格比食用碱低,但含有大量对人体有害的杂质。而福尔马林即是40%浓度的甲醛溶液(多用于标本制作防腐、定形),由于能使海产品保持原来的新鲜状态,并加强了韧性,给人以新鲜质优的感觉,故商贩常用其浸泡海产品。

其实,福尔马林的毒性相当大,食用后容易引起咽部、口腔、食管、胃肠道等不适及病变,大量食用或经常食用被福尔马林浸泡的海产品,会损伤人体的肝脏,甚至诱发癌变。

通常,用福尔马林泡过的海产品除了韧性较大外,还可闻到一丝刺鼻的气味,小商贩给鱿鱼串涂抹上麻辣调味品后便将这些异味掩盖了,所以不易被人察觉。

三、刺激肠胃

麻辣烫的口味以辛辣为主,虽然能很好地刺激食欲,但同时由于过热过辣过于油腻,对肠胃刺激很大,过多食用有可能导致肠胃出现问题,根本不像某些女性朋友想象的那样可以减肥。麻辣烫和火锅虽然味道鲜美,但也暗藏伤害。

四、口腔溃疡

经常吃麻辣烫等食物的人群最容易患有口腔溃疡,因为我们人体的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度,如果食用一些过烫食物的话就很容易损伤黏膜。而麻辣烫与火锅一样都是趁热食用的,长期食用这类食物很容易导致急性食道炎和急性胃炎的发作。

五、高血脂症

麻辣烫太浓太辣,成分过于肥腻,容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。

六、食材不新鲜

食品原料不新鲜,尤其是那些蔬菜类的,有的已经枯萎发黄了,但是,依然摆在上面。有的食物更是经过处理,譬如甲醛可以改善水产品、动物血、豆腐等食品的质地。不要再吃麻辣烫,为了自己的健康。

七、千滚水

麻辣烫的水一般都是千滚水,长时间沸腾,煮了一遍又一遍,水中进而产生过多的重金属、亚硝酸盐等有害物质。有专家指出:长期饮用千滚水会对人体造成很大的危害。千滚水能干扰人的胃肠功能,导致出现腹泻、腹胀等不适;同时,人体过量摄入亚硝酸盐,还有致畸、致癌、致甲状腺肿等危害。因此,麻辣烫中的千滚水是危害健康的一大隐患。

相信通过上文的介绍,大家都对麻辣烫对自身的危害,有了一定的了解了.麻辣汤虽然很过隐,特别是在冬天吃还可能驱寒,但是麻辣烫并的安全性,并不能完全保证,大家一定对麻辣烫适可而止哦.

你不知道的,KTV里存在的健康隐患


导读:很多人在日常闲暇之时喜欢去KTV。但是却不知道KTV里因为各种原因,而存在着很大的健康隐患。我们平时应当少去这类场所或者……

很多人在日常闲暇之时喜欢去KTV。但是却不知道KTV里因为各种原因,而存在着很大的健康隐患。我们平时应当少去这类场所或者是多注意以下几点,好提前加以预防。

1、卫生设施不健全

从卫生专用设施配备来看,专用吸烟室、茶具消毒间、专用洗消池、空调器等专用设施配套率平均不足30%,远远无法达到国家要求。茶具消毒柜、茶具保洁柜、话筒杀菌器、空气净化消毒设施、吸尘器、除回音设施、卫生间排风、包房排风等卫生配套设施平均不足50%。这些设施严重不足,埋下KTV卫生问题的隐患。

2、用品污染严重

茶具、话筒、遥控器,根本未经严格消毒。空气定期消毒也是空谈,客人在包房内吸烟、饮酒习以为常,导致看上去整洁的包房,空气及用品严重污染。话筒、茶具、遥控器等用品细菌培养及大肠菌群合格率均较低,而这些用品均与使用者有密切接触,极易传播疾病。很多KTV的座垫及沙发套为布质材料,夏季人的汗渍、污渍污染后,根本不能及时清洗,为微生物繁殖提供温床,极易导致使用者感染或引发使用者皮肤病。

3、噪声严重超标

噪声对于生活在城市中的人来说,也与每个人的健康息息相关。噪声在KTV这项行业要求原本应该很严格的指标,却鲜有达到标准的。这与多数KTV未使用达标建筑材料有关,其使用的装饰材料隔音、消音效果极差,根本无法达到要求,造成KTV普遍存在严重的噪声污染,严重威胁使用者的健康。

4、空气污染严重

大多数KTV采用软包材质,装饰材料中的甲醛因通风不好长期在包房内污染环境。而同样因为排风设施不足、无吸烟室、装饰材料不合格、人员流动频繁、空气流通不好、人员密集及逗留时间过长,带来的CO、CO2、可吸入尘、细菌总数远远超过国家规定的有关标准。同时这些问题及长期未清洗的包房座垫的灰尘,随着人员的流动形成二次扬尘。形成KTV包房空气污染的几个关键,人在KTV逗留的时间越长,这些污染会严重威胁使用者。

5、来历不明的服务人员

KTV服务人员流动较其他行业比较频繁,大多数KTV均有很多流动服务人员,他们根本未经健康检查,根本不懂相关行业有关卫生要求和卫生标准,因此,其服务质量及服务能力可想而知。

零食中存在健康隐患 你知道吗


零食是非常受人欢迎的,特别是年轻的朋友,非常喜欢吃零食,零食的种类五花八门,大家在吃零食的过程中可能没有想过,很多零食对自己的健康是会有一些隐患存在的,接下来小编将为大家做出相关的介绍,希望大家在以后能少吃吃零食。

1. 果冻

隐患:甜蜜素。果冻中含有很多的人工合成甜味剂,甜度比正常的食用糖有高十几倍。一旦过量的食用果冻过会对肾脏、神经系统造成危害。有些果味果冻在配料中完全没有水果,只是加入了香精和食用色素,色彩鲜艳、味道香甜,对健康却没有好处。

2. 乳饮料

隐患:蛋白质缺乏。蛋白质是人体三大营养元素之一,摄入不足可能导致营养不良,免疫力降低等问题。乳饮料不等于酸奶、牛奶,不宜经常买给小朋友喝。依据国家标准,奶中的蛋白质含量不得低于2.5g/100ml,而乳饮料或乳酸菌饮料蛋白质含量不得低于1g/100ml。有些乳饮料中虽然含有乳酸菌,可以滋润肠道,但是乳饮料是不适合多喝的,更不可以代替牛奶饮用。

3. 蛋糕

隐患:反式脂肪酸。这种物质对于人体是非常不利的,如果摄入过量会扰乱人体脂肪平衡,引发心脏病等。很多朋友下午茶都会选择喝杯红茶,吃块小蛋糕,但如果不仔细甄别,买到了反式脂肪(人造黄油、人造奶油、氢化植物油、植脂末)制作的蛋糕,就会增加患上心血管疾病、糖尿病的风险,还会增加儿童过敏性疾病的发生。

4. 薯片

隐患:铝超标。薯片的制作工艺是比较特殊的,会导致一些铝超标。一旦过多摄入会妨碍人体对矿物质吸收,抑制免疫系统和骨骼发育。薯片的脂肪含量、盐分或糖分均较高。吃多了容易导致肥胖、高血压、糖尿病等。

5. 果汁饮料

隐患:含糖量过高。大量饮用会导致糖分过多、能量过剩。现在很多维生素果汁饮料含糖量都普遍较高,一瓶300ml的饮品仅含糖量贡献的热量就有90千卡。此外,果汁饮料中的维生素含量不能代替新鲜水果或鲜榨果汁,因为很多果汁饮料在生产过程中会加入人工维生素。

上文介绍的这些零食对于自己的健康都是存在一些危害的,大家在生活中一定要注意少吃这些食物,除了上文介绍的以外还有很多,比如像一些油炸类的食品也是要少吃的,希望大家能为自己的健康着想管住自己的嘴。


外面买油条吃,存在哪些安全隐患?


油条是中国特有的早餐佳品,大多数中国人都非常喜欢吃油条,纵观油条的历史,油条在古代就深受人们的喜爱,现代早餐油条配豆浆也是常见的早餐搭配。

但是现代饮食大都提倡清淡少油,再大多数人的认知中,更是以为所有的油炸食物都是不健康的对人体有害的,再加上现代物欲横流,出现了很多商家为了利益生产出有害人的食物,之前的三路奶粉,三聚氰胺等事件都是人们为了获取利益犯下的错。那么现在去外面买油条吃,存在哪些安全隐患呢?

1、炸油条时所用的油存在安全隐患

在油条方面最有隐患的就是炸油条用的油了,现代的地沟油非常出名,很多人为了节省成本而选择有害人体健康的工业地沟油,这种有不仅不利于人体健康,还会给人体埋下致癌的隐患。

所以,在你吃油条时一定要事先确定油条所用油是否健康,如果用的油就不健康,做出来的油条自然会对人体有害,而且做油条用油理论上是要经常换的,不可以一点点油就用几天,如果用很久的话,在炸油条的过程中又会产生大量的有害物质,尤其是其中的油脂经过反复高温加热后会产生各种有害物质以及有害气体。这些有害物质和有害气体才是影响油条健康的最重要因素。

2、制作油条时会加入大量明矾物质

炸成的油条中含有大量明矾物质,这种明矾含有铝元素,它还极有可能会产生氢氧化铝,铝元素是一种低毒、非必需的微量元素,它还是引起多种脑疾病的重要因素。

铝元素还是是多种酶的抑制剂,它的毒性可以影响蛋白质的合成以及神经介质。因为铝元素是酶的抑制剂,所以它还会使脑里面的酶的活性受到抑制,从而使人体的精神状态日趋恶化。而且更为严重的是,长期过量摄入铝,还会导致老年痴呆。所以铝元素的过多摄入也是老年痴呆的重要原因之一。

总的来说,油条本身就不是很健康的食物,属于高油高脂食品,尤其是中老年人要少吃为妙。所以在吃早餐时,不如将油条替换成燕麦粥、杂粮粥或者其他更健康的食物就再好不过了。

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