运动服面料有讲究 纯棉材料防感冒
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的运动服面料有讲究 纯棉材料防感冒，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导读：运动是每个人生活中必须做的，对于运动很多人都是喜欢穿着运动风。对于纯棉的运动服很多人都是情有独钟的，因为这样既吸汗又透气……
运动是每个人生活中必须做的，对于运动很多人都是喜欢穿着运动风。对于纯棉的运动服很多人都是情有独钟的，因为这样既吸汗又透气。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性差，夏季运动时穿着容易导致中暑，秋季则可能使人感冒受凉。对此，我们建议穿着一些容易散热散气的运动服。
既轻便又安全
运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大;登山时，裤子弹性要好、厚实、表面摩擦力大，有利于爬山、行走;跳广场舞、健身操时，衣服要保证有弹性;做器械运动时，可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意，不论做何种运动，都不要扎皮带。
根据运动选鞋子
不同运动对运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。跑步时，运动鞋一定要轻，减震力强，前脚掌位置要有足够的弹性;打网球时，有较多急转急停的动作，因此要求运动鞋的防滑性能要好;打篮球时，撞击与跳跃多，因此需要重视鞋的减震功能，穿高帮鞋，保护踝关节，减少崴脚的机会;打羽毛球等室内运动时，要求走动灵活，应选择较轻、柔软性好的运动鞋。m.YS630.Com
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在冬天由于气候寒冷，人体极易容易感冒。感冒的发生不因会使人受到极大的痛苦，减弱人体的免疫力，危险的还可能引发各种并发症，最终危害人体的生命。所以对于感冒我们要充分的重视。
分清甲流和普通流感的差别
普通流感：突然感到头痛、畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。可能引发咽痛、流涕、流泪、咳嗽、食欲减退，或是腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。
甲流：人体潜伏7天后才表现出病征。最初症状类似普通流感，但体温会突然超过39摄氏度，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。
对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。
热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
多吃红色食品:红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
预防患甲型流注感意12点
1、尽量少与病源或病源相关的事物接触
这段时间父母最好不要带孩子到人过多的地方玩，避免前往人群拥挤的场所。如果确实需要带宝宝出入人多的场所，最好给宝宝戴上口罩。家长尽量不要与他人进行身体接触，包括握手、亲吻等，也不要到医院探视患传染病的病人，不与病人共餐。
2、多参加户外运动，讲究卫生，室内要定时通风
养成良好的个人卫生习惯，室内要定时通风换气。多参加户外体育运动，增强体质，提高身体抵抗力。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。感觉难受时，不要揉眼睛和鼻口。
3、勤洗手、漱口，出门可戴上口罩
预防甲型HlNl流感的第一要务是勤洗手。注意个人卫生，要经常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。此外，与手、口经常接触的用品也是清洁消毒的重点对象，比如对电话机、水杯、餐具、玩具等都要定期进行清洁消毒。从外面回来以后要记得洗手，用凉开水漱口，最好能患上家居服，不穿着外出时的服装在室内。
4、保证睡眠，多吃水果蔬菜
应保证睡眠每天在10小时左右，多吃一些富含维生素C 的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。6个月以下的母乳喂养宝宝要，母亲可在医生的知道下注射甲流疫苗。
5、根据天气冷暖变化勤添减衣服
近期昼夜温差大，家长要注意给孩子加减衣物，但也注意不要加衣过多，汗捂在衣服里面，到户外冷风一吹，反而容易感冒。
6、个人生活用品要专用
不要与其他人共享或交换使用毛巾、牙刷、牙膏等个人专用物品。注意餐（饮）具、食物、空气消毒。餐（饮）具首选煮沸消毒15~30分钟，也可用0.1% 过氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒剂溶液浸泡20分钟后，再用清水洗净。宝宝的玩具也要经常进行清洗和消毒。
7、不要带病坚持上课
据统计聚集性疫情96.4% 发生在学校，所以学校的防控形势还是比较严峻的。但从目前的监测结果来看，学校暴发的疫情绝大多数都是轻症，不用特意治疗就会自我康复。需要提醒广大师生，不要带病坚持上课，包括老师。
8、已患甲流的儿童，应避免感染他人
在首次出现发烧后5-7天内以及体温恢复正常（未使用退烧药物）后24小时内留在家中，暂停上学或工作，仅在去医疗服务机构就诊时出门。
9、睡觉前烧上一壶热水，泡个脚，边泡边倒热水，半个小时后身体会微微出汗，即可。泡脚可去除体内的寒气，对健康很有好处。
10、注意保暖加衣。最外层的衣服应具有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒服内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季的首选服装。
11、鼻子的重要性： 在冬季到来时，我们会用厚厚的冬衣驱寒保暖，但却常常将自己的鼻子直接暴露在寒冷的空气中。如果一个人已经明显感到寒意的话，那么其鼻子内的血管会发生明显的收缩，此举可阻断那些携带有白血球的温暖血液的前进道路，从而使得白血球无法及时投入与感冒病毒作战的主战场，从而延缓了对那些病毒的清除。此外，预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。
冬季如发生冻疮，可用手掌体温对其加热，并轻按手掌，渐渐稳定加压，再涂冻疮药，切不要按摩、揉搓。对冻疮出现的水泡，不能弄破，若自行溃破，应及时消毒，并涂上冻疮膏。
当然除了以上小编总结的这几种预防感冒的方法，还要很多不一样的预防方法，我们就不一一列举了。
冬末春初是感冒的高发期。预防感冒的方法虽然有很多，但最好的方法是从日常生活做起，即经济又方便。现将几种在日常生活中预防感冒的有效方法措施介绍如下：
注意冷暖 病理学告诉我们，
冬末春初是感冒的高发期。预防感冒的方法虽然有很多，但最好的方法是从日常生活做起，即经济又方便。现将几种在日常生活中预防感冒的有效方法措施介绍如下：
注意冷暖 病理学告诉我们，当人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体也随之减少，病毒就会乘虚而入，使人得病。因此，防寒保暖对预防感冒就显得十分重要。
冷水洗脸
冬末春初是感冒的高发期。预防感冒的方法虽然有很多，但最好的方法是从日常生活做起，即经济又方便。现将几种在日常生活中预防感冒的有效方法措施介绍如下：
注意冷暖 病理学告诉我们，当人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体也随之减少，病毒就会乘虚而入，使人得病。因此，防寒保暖对预防感冒就显得十分重要。
冷水洗脸 冷水刺激皮肤血管，能加强人体的抗寒能力。如果身体状况允许，最好常年坚持冷水洗脸，可大大增强体质，提高抗病能力。
勤晒被褥 人体每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。睡觉时可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，阳光中的紫外线可把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒是很有好处的。
加强锻炼 冬末春初，气候逐渐转暖，是加强体育锻炼的好时机。如跑步、做操、打拳、早晚散步并呼吸新鲜空气等，可增强体质，提高人的免疫功能，对预防感冒极为有效。
早晚按摩 早晚按摩风府穴（位于脑后正中发际上1寸处）、迎香穴（位于鼻翼外下方5分处）、合谷穴（位于虎口第二掌骨旁），可使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增加，增强抵抗力，有利于预防感冒。
严防疲劳 感冒往往是在过度劳累后发病。因劳累时机体免疫系统功能减弱，病毒容易侵入。因此，在工作和生活中要注意劳逸结合，保持充沛的精力，防止感冒的发生。
补充营养 人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能强弱的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵抗细菌或病毒的能力下降。鱼、肉、蛋、奶及豆类制品等，营养价值较高，应注意摄取，以加强蛋白质的合成利用。此外，近年来国内外均有服用维生素C及食用富含维生素C的食物可预防感冒的报道，不妨一试。
，提高抗病能力。
勤晒被褥 人体每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。睡觉时可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，阳光中的紫外线可把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒是很有好处的。
加强锻炼 冬末春初，气候逐渐转暖，是加强体育锻炼的好时机。如跑步、做操、打拳、早晚散步并呼吸新鲜空气等，可增强体质，提高人的免疫功能，对预防感冒极为有效。
早晚按摩 早晚按摩风府穴（位于脑后正中发际上1寸处）、迎香穴（位于鼻翼外下方5分处）、合谷穴（位于虎口第二掌骨旁），可使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增加，增强抵抗力，有利于预防感冒。
严防疲劳 感冒往往是在过度劳累后发病。因劳累时机体免疫系统功能减弱，病毒容易侵入。因此，在工作和生活中要注意劳逸结合，保持充沛的精力，防止感冒的发生。
补充营养 人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能强弱的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵抗细菌或病毒的能力下降。鱼、肉、蛋、奶及豆类制品等，营养价值较高，应注意摄取，以加强蛋白质的合成利用。此外，近年来国内外均有服用维生素C及食用富含维生素C的食物可预防感冒的报道，不妨一试。
，使人得病。因此，防寒保暖对预防感冒就显得十分重要。
冷水洗脸 冷水刺激皮肤血管，能加强人体的抗寒能力。如果身体状况允许，最好常年坚持冷水洗脸，可大大增强体质，提高抗病能力。
勤晒被褥 人体每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。睡觉时可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，阳光中的紫外线可把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒是很有好处的。
加强锻炼 冬末春初，气候逐渐转暖，是加强体育锻炼的好时机。如跑步、做操、打拳、早晚散步并呼吸新鲜空气等，可增强体质，提高人的免疫功能，对预防感冒极为有效。
成耀东：原申花队员，现任中超球队主教练，无论身为球员还是教练，对运动饮食深有体会。
如果你选择的运动是跑步、踢球类
成耀东建议：职业运动员的饮食更严谨，比如，在赛前两天一般是不吃牛肉、不喝碳酸饮料、甚至有气的汽水但是作为普通人，将运动作为锻炼身体或者减肥的工具，有些原则也得遵循，毕竟运动是双刃剑
清晨运动
原则：根据个人喜好，可以空腹运动，但是要适当补充些有糖分的健康饮品，运动后30分钟进食。
提供选择：可以喝些饮品，如牛奶、果汁、甜豆浆等补充水分，又有饱足感;加片含纤维丰富的饼干或面包也可以。
下午运动(一般不建议在中午12点左右运动，午后3-6点是人体最佳接受运动时间)
原则：在运动前3小时完成午餐，可以补充一个水果，或者运动饮料。
提供选择：米饭等含碳水化合物的食物，能使你运动时精力充沛。如果做的是肌力训练，则应多吃含蛋白质的食物，如海鲜或低脂酸奶，能帮助肌肉组织生长。
晚间运动
原则：如果是饭后运动，要1小时后，但是容易感到疲劳，因为肌肉活动需要富含氧的血液，而此时血液都流往消化道了。
晚餐后3小时再做运动比较好。可以在运动后适度补水，但不要再大量补充食品，以免影响消化及睡眠。
另外，不建议在晚间10点后做此类运动，神经过于兴奋，机体疲劳，会很难入睡。
提供选择：晚饭可选谷物类、水果、淀粉类蔬菜等能维持体力又不致发胖的食物。但饭量应控制。如果晚餐吃得很少或没吃，可以补充一点葡萄干、麦片等，或者是酸奶、一小片低脂面包。
林敏：亚洲体适能瑜伽陪训师，曾在两年前著书《瑜伽与饮食》。
如果你选择的运动是瑜伽、普拉提类
林敏建议：如果瑜伽的饮食都可以写本书，可见当中奥妙不浅，简而言之，无论何时晨间、午后还是晚间做瑜伽，请记着：要空腹。
原则：空腹，最多有两块饼干的量，如果已经吃了饭，最好在3个小时再做瑜伽。
提供选择：瑜伽后，不适合吃油腻的食物。做瑜伽时若是感觉很饿，可以吃一根香蕉。
乐靖宜：奥运会游泳冠军，专项是自由泳。
如果你选择的运动是游泳
乐靖宜建议：游泳之后，随时可以吃东西因为从泳池出来，洗澡、更衣一系列做好，起码30分钟，所以我说游泳后就可以吃饭了，而且，游好后，仿佛一辈子没吃过东西那么饿呢
原则：空腹下水，但不能觉得饿!最多有一两食物在胃里。太饿游泳会头晕，太饱游泳会恶心
提供选择：一个白水煮鸡蛋，一根香蕉，几块易消化的饼干
运动量与饮食
运动量少于1小时原则：不需要额外补充食物，但要补充水分。
推荐：每15分钟喝150～300毫升水。
运动量在1～3小时原则：这是中等量的运动，最好及时给身体补充糖分以免出现低血糖。
推荐：可以补充含糖饮料，如运动饮料。或者喝白水，但要备有能够让糖分快速被吸收的食品，如果酱夹心饼干、水果干、谷物营养棒、果冻。
运动量超过3小时原则：较长时间的运动，需要准备大量的水以及能提供慢糖的食物(即糖分消耗较慢，逐步释放热量的食物)。
推荐：每小时补充0.5升水，以及小黄油饼干、杏仁糕、甜乳制品、新鲜水果等含慢糖的食物。
夏季悄悄过去，秋冬季来临，卫衣也开始进入我们的衣橱，卫衣不仅具有保暖功能，设计样式还运动时尚，是男女老少都愿意选择的一种衣服样式。但是在挑选卫衣时，只有注意一些相关事项，才能挑选到设计好、材质好的卫衣。那么挑选卫衣的时候，应该选择什么样的材质呢？
了解卫衣的9种材质不怕没有好的定制卫衣
秋高风怒号，卷我屋上三重茅，天气越来越冷了，很多小伙伴都套上了保暖的卫衣，也有和多小伙伴在纠结到底要什么材质的卫衣才能既好看又保暖，卫衣的材料可有很多种，今天图腾小编就为大家来详细一一讲解一下卫衣的所有材质
1.纯棉:纯棉织物由纯棉花纺成的纱线织成，织物品种繁多，花色各别纯棉织物，透气性好，吸湿性强，穿着舒服，但有一个突出的缺点：经过水洗和穿着后易起皱，变型。纯棉
2.混纺棉:由棉与其它纤维混纺、交叉而成的织物，统称为棉混纺、交叉织物，茶色卫衣是由棉与其它天然纤维的组合，也包括棉与各种化纤的组合，其特点是花色品种多，且具各方长处的实用面料。混纺棉
3.针织:针织是把各种原料和品种的纱线组成线圈、再经串套连接成的针织品。针织面料松散绵软，有杰出的抗皱性与透气性，并有较大的延伸性与弹性，穿着恬静。针织
4.涤棉:是指氯纶与棉的混纺织物的统称，采用65-67氯纶和33-35的棉花混纱线织成的纺织品，俗称棉的确良。独特之处：既突出了氯纶的气焰气魄又有棉织物的长处，在干、湿情况下弹性和耐磨性都较好，尺寸稳定，抽水率小，具有挺拔、不易皱折、易洗、快干的独特之处，但不能高温熨烫和沸水浸泡。涤棉
5.雪纺:质地透明，手感柔爽富有弹性，外观素雅致洁，具有杰出的透气性和悬垂性，穿着飘逸、恬静。雪纺
6.卫衣棉:含棉90以上的针织面料首要用来打造卫衣。一般比平常的长袖要厚，袖口收缩有弹性衣服下的边和袖口的料子是同样的好。 大部分卫衣都是用这种面料，但也有不同的厚薄，以应对不一样的需求。卫衣棉
7.色丁:色丁是一种面料，也叫沙丁，中文里叫五美缎，有一面是很光滑的，亮度大好，弹力好。色丁
8.丝光棉:面料光彩敞亮，久洗不变色；面料具有丝织品面料一般的光泽；面料尺寸比较稳定，垂悬感较好；面料挺括、抗皱性能好、不易起球起皱。丝光棉
9.莱卡棉：一种人造弹力纤维，可自由拉长4至7倍，并在外力释放后，迅速回复原有长度。它不可单独使用，能与任何其他人造或天然纤维交织使用。它不改变织物的外观，是一种看不见的纤维，能极大改善织物的性能。加莱卡就是增加了棉的弹性，使棉织品不容易变形。在T恤、卫衣等成衣中加入莱卡，褶皱可轻易地自动回复，衣服更瓢逸且不易变形，灵动自如。
很多人都认为纯棉面料的衣物最好，尤其内衣内裤，有些人非纯棉不买，其实这种做法未必适合你。对于容易出汗的人，尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触潮湿的衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。
其实，内裤的作用并不仅仅是为了遮羞，还有一个重要的功能是为了保护男性睾丸，并且减少大腿与外裤的摩擦，还能防止异味外漏，要肩负这样多的重任，一定要谨慎选择。据商场内衣专柜的销售人员介绍，纯棉衣物的确好，但它未必适合所有男性，对于多汗体质的男性以及从事长时间驾车职业的男性更不宜常穿。选择手感滑爽、吸汗且易干的面料更适合他们，比如为了避免黏腻的感觉，可以选择丝面料或者半棉料，吸水力也不错，而且手感滑爽。
除了面料外，款式的选择也很重要。男性内裤有平角裤和三角裤之分。与三角裤相比，平角裤减少了对大腿根部的束缚和摩擦，而且透气性好，比较受男性的欢迎。但是在选择平角裤时要尽量合身，不要过紧，也不要过松。过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。
现在市场上有很多所谓的人性化内裤，比如在关键部位进行立体剪裁，或专门针对牛仔裤面料较厚的特点设计的内裤。这些人性化内裤透气性能更好，更有利于保护生殖器官。
大家在穿衣服的时候都会有很多选择吧，因为穿衣服不仅要穿起来好看，而且要穿起来舒服，对皮肤没有伤害才是大家都追求的吧!如果买了一件新的衣服穿在身上特别不舒服，相信即使再好看也会有很多人不要穿他，其实衣服也是分为很多面料的，那么衣服都分几种面料呢?
服装以面料制作而成，面料就是用来制作服装的材料。服装面料有以下几种：
一)棉型织物：是指以棉纱线或棉与棉型化纤混纺纱线织成的织品。其透气性好，吸湿性好，穿着舒适，是实用性强的大众化面料。可分为纯棉制品、棉的混纺两大类。
二)麻型织物：由麻纤维纺织而成的纯麻织物及麻与其它纤维混纺或交织的织物统称为麻型织物。麻型织物的共同特点是质地坚硬韧、粗犷硬挺、凉爽舒适、吸湿性好，是理想的夏季服装面料，麻型织物可分为纯纺和混纺两类。
三)丝型织物：是纺织品中的高档品种。主要指由桑蚕丝、柞蚕丝、人造丝、合成纤维长丝为主要原料的织品。它具有薄轻、柔软、滑爽、高雅、华丽、舒适的优点。
四)毛型织物：是以羊毛、兔毛、骆驼毛、毛型化纤为主要原料制成的织品，一般以羊毛为住，它是一年四季的高档服装面料，具有弹性好、抗皱、挺括、耐穿耐磨、保暖性强、舒适美观、色泽纯正等优点，深受消费者的欢迎。
五)纯化纤织物：化纤面料以其牢度大、弹性好、挺括、耐磨耐洗、易保管收藏而受到人们的喜爱。纯化纤织物是由纯化学纤维纺织而成的面料。其特性由其化学纤维本身的特性来决定。化学纤维可根据不同的需要，加工成一定的长度，并按不同的工艺织成仿丝、仿棉、仿麻、弹力仿毛、中长仿毛等织物。
六)其它服装面料
1、针织服装面料：是由一根或若干根纱线连续地沿着纬向或经向弯曲成圈，并相互串套而成的。
2、裘皮：英文pelliccia，带有毛的皮革，一般用于冬季防寒靴、鞋的鞋里或鞋口装饰。
3、皮革：各种经过鞣制加工的动物皮。鞣制的目的是为了防止皮变质，一些小牲畜、爬行动物、鱼类和鸟类的皮在英语里被称为(Skin)而在意大利或一些其他国家往往用“pelle”及其同意词来表示这一类的皮革。
4、新型面料及特种面料：蜡染、扎染、太空棉等。
随着生活水平的提高，目前市面上各种各样的睡衣五花八门，制作睡衣的布料也各不相同。有的睡衣虽然外观做出来十分漂亮性感，但是消费者穿上之后出现皮肤发痒等情况。那么，大家在选择睡衣的时候，买什么料子做的睡衣更加舒适，对皮肤有益呢？下面就为大家介绍几种适合的睡衣面料吧。
睡衣什么面料舒服
冬天的纯棉睡衣
优点：纯棉睡衣有良好的吸湿透气性，轻柔亲肌，可以给您带来完美舒适体验。而且纯棉睡衣是以棉花为原料纺织而成，天然、无污染，不刺激皮肤，穿着更安全;
缺点：纯棉睡衣容易皱且不容易抚平、还易缩水、易变形，如果是质量比较差的纯棉睡衣，洗几次就会变得比较难看。
夏天的蕾丝睡衣
优点：蕾丝睡衣一直凭借它特有的浪漫、性感深受很多女性青睐。蕾丝面料轻薄、透气，夏天穿会比较凉爽;而且穿在身上非常轻盈，没有丝毫的沉重感。与纯棉相比，蕾丝睡衣不容易皱，不容易缩水，穿起来自由轻松。
缺点：由于蕾丝属于化纤面料，对身体有一定的刺激，不过随着科技研发能力增强，这种刺激性将会降到最低点。
夏天的网纱睡衣
优点：网纱睡衣的面料成分一般是锦纶与氨纶。锦纶最大的优点就是强度高、耐磨性好;而氨纶则有优良的弹性，集两者优势于一体的网纱睡衣，质量好，耐穿;弹性佳，让您伸展自如。另外，网纱睡衣的透气性也比较好，表面隐约的光泽透出一种高档时尚感。
夏天的真丝睡衣
优点：真丝，在人们的印象里，高贵典雅，而且昂贵的价钱让很多人望而却步。真丝睡衣特有的珍珠般光泽，将它的华丽与高档尽情展现。真丝睡衣手感滑爽、柔软，有良好的吸湿性、透气性、还具有良好护肤保健作用。
缺点：真丝睡衣比较娇贵，在洗涤的过程中要尤为注意。
睡衣面料怎么选
第一：如果是购买夏季的睡衣，建议首选梭织棉料。原因是梭织棉比针织棉相对轻薄，透气性良好。适合热天穿着。
第二：精梳棉面料。精梳棉面料仅次于纯棉，主要知识在手感上没有纯棉柔软。但价格相对便宜，这样导致目前中高档睡衣基本都是以精梳棉作为主要睡衣面料。
睡衣怎么清洗
先说真丝睡衣，因为真丝由蛋白纤维组成，比较娇嫩，因此洗的过程中，不能用力搓洗，也不能机洗。可以先将真丝睡衣在清水中浸泡十分钟，然后用中性洗衣剂或肥皂轻轻搓洗，在冲洗干净即可。如果您担心浅色睡衣掉色，可以在清水中加入二三滴醋，浸泡一会再洗。高档真丝睡衣最好干洗，不会破坏纤维组织。真丝睡衣在晾晒的过程中，要反面向外，避免阳光暴晒，这样睡衣不容易掉色。
纯棉睡衣穿着舒适、透气，平时在清洗时水温在30——35度最佳，浸泡十分钟就可以，不宜时间太长。而且纯棉织物耐碱不耐酸，洗涤时用普通洗衣粉、肥皂就可以;由于纯棉的质地柔软，建议不要用洗衣机强洗，否则很容易变形，变皱。如果没有那么多时间与精力，可以把衣服装在洗衣袋里，然后用洗衣机的轻柔档洗涤。
珊瑚绒面料一般是冬季的最爱，所以珊瑚绒睡衣在秋冬时节比较普遍。对于珊瑚绒睡衣，在洗涤的过程中，用30度以下水温，浸泡时间不可超过10分钟，尽量不要使用刺激性的洗涤液。由于珊瑚绒睡衣比较厚、大，手洗比较麻烦，可以使用洗衣机弱洗，在洗涤过程中加入柔顺剂，晾干后衣服比较柔软。夏季手机也要“防暑防汗防感冒”
随着“小满”节气的到来，天气也开始入夏了，闷热的天气不仅让大家汗流浃背，而且让大家的手机也开始感到“伤不起”。温度升高、频繁死机、速度变慢，都是手机“中暑”的前兆。其实在夏天，手机不仅需要“防暑”，还要注意“防汗”和“防感冒”哦。
手机作为精密的电子设备，在暴晒的环境下使用会带来巨大的危害，主要包括三点：
1、屏幕使用寿命缩短；
2、手机电池迅速膨胀，鼓包，甚至爆炸；
3、手机塑料外壳变形，导致手机密封不严等。
高温暴晒 手机易爆炸起火
除了暴晒外，高温闷烧环境对手机的危害也非常明显。如在露天的汽车中，因受夏季太阳直射的影响，车内温度会提升至60摄氏度，最高甚至可达80摄氏度。手机在这样的环境中，会加速元件的老化，尤其是手机电池。在这种闷热环境下，甚至比暴晒中更加危险，一旦发生自燃和爆炸，会导致严重的财产损失。
建议：在夏季使用手机，充电时一定不要在枕头、被褥上进行，更不要盖住手机，以免因温度过高导致起火。此外，使用手机最好在阴凉环境下进行，千万不要将手机遗忘在露天的汽车中。
汗水浸湿 导致手机故障多
水一直都是手机最大的“杀手”，在夏天里，手机听筒音质变差的主要原因之一就是被汗水浸湿，此外，手机反应速度变慢、频繁死机等现象也与汗水的影响密不可分。
由于夏天里汗水分泌较多，使用手机时大多数市民又习惯紧贴在脸上，受此影响，汗水会逐渐渗透进手机内部，对元件造成腐蚀。日积月累，手机小故障就会逐渐增多，严重的还会造成手机内部短路，最终导致手机损坏。
建议：夏天使用手机时，要经常擦拭汗水，避免汗水进入手机内部。如果有条件，最好使用耳机来接听电话。
温差过大 手机也会感冒
不仅仅是高温会对手机带来伤害，过大的温差同样会导致手机出现故障。尤其是在当下，空调已经成为家里、商场和办公地点的必备品。虽然在空调房里舒服了，但一走出空调房，10多度的温差，则会让手机“伤风感冒”。
这是因为在巨大温差下，手机会形成一种冷凝现象。此时手机内部会产生水汽，如果水汽产生过多，就导致手机出现短路、按键错位、屏幕显示不稳定等现象，严重的还会导致手机报废。
建议：为了防止手机从空调环境中拿到室外出现冷凝，大家可以把手机放入口袋或者包内等相对密闭的环境，等手机升温后再拿出来，这样就不容易凝结水汽了。
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1、搓大鱼际。
大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。
2、按揉太阳穴。
太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。
3、推摩双颊。
用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个0字型。
4、刮擦鼻旁。
用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。
5、按揉迎香。
迎香穴在鼻孔两侧，鼻唇沟内模平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉。
6、按摩风池。
风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处，用食指、中指一起按摩风池穴。
按摩时须注意：
1、穴位要正确，按摩要轻松；
2、每天早晚各按摩一次，每次按摩3050次；
3、剪短指甲，洗净双手，防止细菌感染。
人是不希望被克隆的，因为每个人都认为自己是独一无二的，正所谓世界上没有两片相同的树叶，对于人体毒素积累来说，个人的毒素积累也是千般不同。 而在诸多的运动中，你希望来复制别人的排毒运动来进行你的身体排毒吗？我想，从心理上你是不希望的，从科学上说，也是不应该的。排毒需要“个性风格”，当然，这不是要你去做一些极端的运动或是动作来证明自己排毒运动的不同，而是要你以健康为角度，采用自己的排毒运动，进而达到最好的排毒效果。
那么怎样选择适合自己的排毒运动呢？
倾听自己的体质，选择你的排毒项目和排毒强度
客观来说，我们很难确定一个普遍适用的排毒运动量，因为大家的体质是大不相同的。那么，这就需要你在运动时，善于倾听身体发出的声音。合适的运动虽一般比较舒适、不累，而出现酸痛、疲劳都是身体要求休息而发出的信号，这个时候就应该及时停止。
体质不同原因可细分为，年龄、性别、疾病等诸多小因素，甚至一些工作、心理状况、生活习惯也参与其中。这些小因素都是交叉相错的，所以我们的排毒运动显得纷乱而复杂起来，不过，针对特定的排毒群体来说，还是有规律可循的，而个人的排毒运动就是在这些群体运动中，进行的交叉组合。
值得注意的是，在选择运动上，由于某些运动只会专注于某部分的排毒，因此你需要做其他运动来加强身体其他部分的匀称。举例而言，瑜伽术能增加你的柔软度，但是增加体力就显得不够了。重量训练能够增强肌肉的强健，但是并不能增加柔软度。所以，这就要看你的身体需要什么运动了，比如，你的身体比较僵硬，你可以去进行瑜伽排毒，而你的肌力欠缺，就可以进行重量训练。
当然，如果你有条件的话可以通过专门的运动试验，帮助你制订个性化的适度运动处方，进行有目的、有计划的科学锻炼。这种测验一般可以到各大医院的骨科或者运动医学科，现在也有专业机构提供个性化运动的服务。
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