带病强用脑易造成大脑损伤
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“带病强用脑易造成大脑损伤”，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：大脑是我们人体的中枢器官，它是人体高级的指挥官，指挥我们身体各个部位的工作。试想，如果这个人体最高指挥官生病了，能力减弱……
大脑是我们人体的中枢器官，它是人体高级的指挥官，指挥我们身体各个部位的工作。试想，如果这个人体最高指挥官生病了，能力减弱了，别的身体器官不就乱了套了?
懒散少用脑
常言道：脑子越用越灵敏。对大脑科学合理地开发，可以使神经元经常处于活动状态，而不易衰老，还可以促进神经系统对机体功能的整体调节和控制，有健脑益寿的功效。如果经常不思考，懒得用脑，是脑子生锈，对大脑和身体健康都是不利的。
胡思乱用脑
上面说的脑子越用越好使指的是以科学合理的方法进行开采，而不是指整天胡思乱想、紧张焦虑，虽然也是在用脑，却只会使大脑越来越累，没有什么好的影响。
带病强用脑
在患病时不宜用脑。身体不舒服，但还勉强自己分出大部分精力强行用脑学习或工作，不仅效率会降低，还很容易对大脑造成损伤，更加不利于身体的康复。
饥饿时用脑
很多人都有不吃早餐的习惯，这是非常不好的习惯。想想从昨天的晚餐开始，经过漫长的一夜，最少也有十个小时没有吃一点东西了，血糖本来就很低，如果早餐再不吃的话，就会超过十二个小时没有进食，血糖含量远远低于正常的供给水平，大脑营养供应严重不足。时间一长，势必会影响大脑的健康和正常的思维功能。美国学者经过实验证实，以高蛋白食物为早餐的孩子的学习成绩，要明显优于素食早餐者;而不吃早餐的孩子，学习成绩普遍都较差。同样的道理，也适用于在其他饥饿的情况下用脑。
睡眠质量差
成年人每天至少需要保证七个小时的优质睡眠。睡眠时间不够或者睡眠质量不好对大脑都是不利的，使大脑不能充分休息，易衰。所以每天都需要保证充足的睡眠时间，并想办法提高自己的睡眠质量。
蒙住头睡觉
有人有用被子蒙住头睡觉的习惯，这样经过一段时间的呼吸，被子中的二氧化碳浓度就会升高，逐渐达到缺氧的状态，况且被窝中的空气污浊、通气不畅，人体吸入这样的空气势必会对大脑产生不利的影响。
将上述的这些不良的生活和用脑习惯改掉，就是不错的健脑方法，多吃些健脑的食品和经常进行身体锻炼，都可以帮助保持大脑的健康。
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食物是我们赖以生存的，随着生活条件的提高，食物再也不是单一的满足我们果腹的需求，有越来越多的零食占据了我们的抽屉。但这些食物吃多了有可能会影响智力，记忆力和情绪，你相信吗?
太咸的食物：美国一项研究表明，高盐的饮食会加速老年人认知能力退化。容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。
油条：铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。
吸烟：吸烟会对大脑皮层有着大面积的影响，有研究显示，吸烟者的大脑皮层明显薄于戒烟者和非吸烟者的大脑皮层。戒烟后，随着戒烟时间的增加，变薄的大脑皮层会部分恢复。所以如果你不想老年痴呆，现在开始戒烟也不晚。
含铅食物:例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅是脑部一大杀手，吃下铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。
另外，蛋糕、面包、饼干、泡面这些垃圾食品中大多含有反式脂肪酸。2012年一项研究发现，反式脂肪摄入过多会导致大脑萎缩。脑血管退化的风险也会相对增加。
在国际上，步态训练是脑病患者康复的重要课题，陕西西安交大医学院第一附属医院康复中心脑病科主任邓景元医生说，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿是多么重要。
邓医生说，走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路造成的结果就是阳气不升，从而影响大脑正常的气血供应。
人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，这种走姿所造成的脊柱问题，会反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳，会影响夜间的睡眠。
内、外八字的走路姿势也是如此，外八字走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。内八字则影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。
青少年常体现出的侧颈、斜肩的走路姿势会影响督脉的气血运行造成气血不周，阳气不升。
邓医生建议，纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。
走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
现在已经进入初级，但是，天气依旧很闷热，所以在日常生活中，有很多的人，依旧会喝啤酒，但是，喝啤酒对人体的危害很大，喝太多的冰冻啤酒还会造成营养不良，消化不良，所以大家需要注意认识，那么，经常喝啤酒真的会造成大脑反应迟钝吗？
西班牙最近有一项研究表示，一周之内喝5罐啤酒，就会令大脑反应迟钝20%,面对外界刺激的反应变难和变慢。研究同时证实，经常喝啤酒会永久抑制大脑的注意力。
空腹喝冰啤酒危害多
由于腹空，啤酒甚凉。多饮易使胃肠道内温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而造成生理功能失调，影响正常的进餐和人体对食物的消化吸收；同时，还会使人体内的胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、脂及酶的分泌大大减少，极易导致消化功能紊乱。胃肠受到过冷刺激，变得蠕动加快，运动失调，久而久之，则易诱发腹痛、腹泻以及营养缺乏等症。
啤酒喝太多还有什么危害
因啤酒营养丰富，含热量高，而且啤酒还可增进食欲，故易导致中心型肥胖，久而久之还会导致动脉粥样硬化、高血压、冠心病甚至脑损伤，有研究表明因饮食引起的肥胖会导致人类下丘脑某一特殊区域的变化，或导致脑损伤。长期大量饮用啤酒的人，心脏会受到酒精长期持续损害，会出现不同程度的扩大和心肌变性，使心脏收缩功能减弱，导致心动过速。
因此，专家提醒，成人每次饮用啤酒量最好不超过300毫升（约一个易拉罐的量），一天不超过500毫升（约一瓶的量）。
大家需要注意喝啤酒的方式，并且要注意避免神经，麻痹一天不要超过一瓶，平时大家需要注意自己的喝酒量，并且在日常生活中，经常的喝一些冰镇的啤酒，还会造成胃肠蠕动缓慢，所以严重的影响到了消化功能，大家需要注意这种情况的出现，有效地进行调节。
颅脑损伤的恢复期是比较长的，我们应该要根据医生的意见去做好手术后的护理，并且要注意自己的饮食以及大脑的保护、伤口的处理等。颅脑损伤恢复的时候，我们需要定时的进行复查，而且要多休息以及避免情绪激动等，要按照医生的意见去办理住院手术，观察病情的治疗情况等。
脑外伤恢复期 五大误区
误区之一：我只是头部受过伤，既然医生说我可以出院就是完全好了，我没有别的病，不需要复查。
其实头部受伤过后，头部的出血需要长时间才能被充分吸收，即便是可以出院，或者症状已经消失，但不代表头部的出血完全被吸收，而且有一些出血存在复发的可能性，因此，一般建议出院后1至3个月复查以查看头部受伤恢复情况以及出血的吸收情况，手术治疗后的患者，医生还要检查伤口愈合情况等。
误区之二：伤的是脑袋，康复期千万不要乱动，要躺在床上静养啊!
实际上，脑外伤后患者处于康复期时，首要任务就是功能的锻炼与恢复。脑外伤患者的康复应从急性期延续至恢复期，甚至终身，一些脑外伤患者在康复期仍处于卧床不能下地活动的状态，在卧床期间，很多家属照顾患者时“不敢动”患者，然而，长期卧床不仅会使患者皮肤完整性受损，还可造成关节肌肉的挛缩，使患者无法再像正常人一样活动，因此，在康复期即使是卧床期间，也应该帮助患者做系统的、有效的肢体活动，给患者肢体功能的恢复打下基础。
误区之三：脑外伤后做了开颅手术，伤了元气，一定要尽可能大补!
脑外伤后做了开颅手术，的确对患者身体影响很大，康复期应增加营养，但不可一味进补，让患者进餐并不是“多多益善”的，膳食应合理搭配，不宜进食大量荤油及动物内脏等，不宜食用辛辣刺激性食物，这些食物不仅不易消化，对胃肠刺激大，使胃肠负担加重，还可致便秘、呕吐等不适，可多食谷类、豆类、奶类及蔬菜瓜果，多食粗纤维食物，保持大便通畅。
误区之四：我们还没有完全恢复到受伤之前的状态，医生不可以让我们出院!
脑外伤的康复往往是一个漫长的过程，我国大部分的综合医院以及神经外科专科医院承担的都是“治疗和护理”的职能范畴，而脑外伤疾病发展的后期往往进入到“康复医学”的范畴，患者应在头部伤情稳定之后听取医生的建议，在适合的时期出院或者转院进行系统的康复及功能锻炼。一些交通事故引发的外伤，常常会因为一些赔付和责任等问题，患者及家属在病情已经稳定可以回家休养的情况下迟迟不愿出院，而医院内环境较为复杂，各种细菌病毒多见，易发生交叉感染，特别是年老体弱合并其他疾病的患者，一旦发生肺炎等问题，反而得不偿失。
误区之五：家人头部受过重伤，还昏迷过，如今好了什么都别让他做了，我们来照顾他!
脑外伤后，会出现不同程度不同表现的后遗症，如语言障碍、听力障碍、肢体活动障碍、记忆力减退、失眠、易怒等等，绝大部分后遗症并不是靠“养”就可以好转的，康复期家人在照顾患者的同时应视情况尽可能维持患者的社会属性，让患者做力所能及的事，鼓励患者参与正常的工作和生活，这样才能对患者因外伤带来的心理障碍得到干预纠正，有益于患者的身心健康，给患者树立信心，维护患者的尊严，帮助患者最大程度重返社会。
由于人们饮食习惯改变或者作息规律的紊乱，造成大便干燥这种现象不难理解！下面小编带网友们一起来了解大便干燥怎么办！
大便干燥这种现象很多人都会，那一般造成大便干燥的原因是什么？还有解决的办法是什么？下面来看一看。
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动，特别是坐办公室的女士们。
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。
食疗方法
1.香蕉（1-2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200-300毫升）。
2.奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
3.决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮
4.鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
6.土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
8.南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
了解大便干燥的原因了，也知道了解决的办法了 所以平时我们都应该重视身体。大便干燥这种小问题，我们更加应该重视，很多疾病都是由于我们的不重视所导致的，所以平时更加应该注重身体的细节。
饮食养生
运动养生
