加班、熬夜、睡不好、吃不香,小编曾经乌黑亮丽的头发竟冒出了几缕银丝?!我还是个宝宝啊!废话不多说上网搜索“白发怎么变黑亮”,看完小编更是一脑袋疑问,这些法子真的靠谱吗?
醋洗头发
醋说:臣妾做不到!
大家用科学理性的大脑想一想,也知道这个太不靠谱,醋有这么大能耐早就申请乌发专利上市了!不仅没啥用,还有可能伤头皮。
拔干净
眼不见心不烦?小心引起脱发!
传说“白头发拔一根长三根”,但别担心,拔掉并不会长出更多白头发。因为头发的颜色黑,是由毛囊中黑素细胞合成的黑色素颗粒来决定的,黑色素颗粒少了,头发就会变白。你拔白头发这个行为,自然是不会影响到黑色素的。
虽然拔白发不会长出更多,但暴力拔掉头发可能会对毛囊造成创伤,导致毛囊发炎,头发没黑回来不说,还会出现脱发。如果白头发只是寥寥几根,可以叫小伙伴帮你找到白发,用剪刀在头发根部“咔擦”一下剪掉就好了。
黑米、黑豆、黑芝麻
黑色食物不一定能乌发
黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物的确很有营养,而且都对头发健康也有一定好处。但这并不意味着吃了黑色食物就一定能让头发也变黑,食物中的色素并不参与毛囊黑素的合成。因为造成头发变白的原因有很多,包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等等,没找到根源,光吃这些食物自然难见成效。
蒜泥、姜汁抹头皮
黑发效果未知,头皮可能要发炎
人们在头上涂抹生姜,大蒜,是希望刺激头皮,加快血液循环,促进头发生长,以达到防治脱发和长出新黑发的效果。But,目前并没有科学依据证明大蒜和生姜有这样的作用,而且头皮上涂抹了这些刺激性的东西,还可能会引发头皮炎症,建议大家不要轻易尝试。
吃点何首乌
作用有待证实,但吃得不对要伤肝
何首乌是最常用的治疗白发的药物,但目前其效果有待证实,而且吃得不对、吃得太多,还有可能引起肝损伤。如果尝试吃何首乌,一定要是经炮制过的何首乌,即制何首乌,而且必须在专业医生的指导下服用,定期查肝功,绝对不可以自己瞎吃!!!
白发变乌黑,靠谱的N种方法
① 放松精神,睡眠要保证充足;
② 有空多运动,保持全身的血液循环畅通;
③ 没事儿就给头皮做个“马杀鸡”,比如用梳子梳头,用手掌或手指肚揉搓头皮,每日早晚各1次,每次3分钟,每分钟梳或揉搓30-40次;
④ 饮食要营养均衡,适当多吃些富含B族维生素的食物(如瘦肉、坚果、豆类、蛋黄、蔬菜等);
⑤ 实在不行,可以选择合格的、不会过敏的染发产品,定期染发。
小提醒:
年轻人长白发,除了遗传因素,通常是因为营养不良、休息不好、精神压力大,也有可能是白癜风、斑驳病、斑秃、甲状腺功能亢进、代谢异常、缺铁性贫血、肾病等疾病导致的,有些药物也会引起白发,如干扰素、氯喹、曲帕拉醇等。最最主要的是找出白发根源,针对性地进行治疗,头发才能真正的保持乌黑亮丽哦~
当看到一个白发苍苍的人,一般我们的第一反应是这个人老了.可是,我们经常会碰到一些年少的白发者,有的甚至还在读小学,这些人中又以胖人居多,这是怎么回事呢?在中医看来,少年白发只有一种原因,那就是肾气虚了。那么应该如何补肾虚呢?下面就和小编一起来看看吧。
为什么肾气一虚,人就会长白发呢?因为肾气是人体的能量、动力,我们可以把它理解为激素一样的东西。人打了激素,生长机能就会亢奋,身高或体重不断增加,还会性早熟。不过,多余的激素对人体有害。而肾气是生长必需的能量,肾气旺盛,人体就好像初春的幼苗一样,不断向上生长,身体还会特别棒,不胖也不瘦。
一旦肾气虚弱,这棵幼苗还没长成熟就开始枯萎了,于是提前进入了衰老期。
这样的人,身体会出现一些不寻常的衰老现象,比如开始长白头发,身体还会逐渐变虚弱、变肥胖
有的胖人不仅长白发,还经常脱发、掉发,一觉睡醒,枕头上全是头发。这也是肾气虚的表现。现在人到中年的男性,不是普遍秃顶吗?这正是因为肾气虚。
那么,我们要如何给肾气这块电池充电呢?有一个很好的办法,就是吃栗子。
栗子怎么吃最有益呢?最有益身体的还属清蒸,蒸完剥皮直接吃。不过,栗子有些难消化,不能吃得太多、太快,否则容易伤到脾胃。
吃栗子的时候要多嚼一会儿,嚼成像浆液那样时,再缓缓咽下去。这样每天吃上几个,既解馋,又养生。
这就是《本草纲目》里提到的:(栗子)仍须细嚼,连液吞咽,则有益,若顿食至饱,反致伤脾矣。另外,大米也能养脾胃,用栗子和大米煮粥也不错。粥要尽量煮得稀烂一些,让栗子的精华充分释放出来。
栗子补肾气的功效很强。乾隆的御医黄宫绣曾说:栗,肾之果也,味咸性温,体重而实,故能入肾补气。民间也有腰酸腿软缺肾气,栗子稀饭赛补剂之说。
另外,栗子是黑色的,黑色也是肾的一大偏性.中医讲黑色入肾,许多黑色食物都有补肾气的作用,比如黑豆、黑芝麻、香菇、桑葚、黑鱼等。气虚的人也可以适当多吃。
洗头后很多人都会借用吹风机吹干头发。你知道怎样吹头发才更健康吗?
不要全吹干,八分干,两分晾
头发如果保持湿漉漉状态,可能会滋生细菌,造成头发的敏感,尤其是在烫、染之后,或是沙发类发质,如不吹干头发,发丝就更容易纠缠在一起。
但是也要注意,洗发后,不要将头发完全吹干,应将头发吹至八分干,然后让它自然晾干。
先用干毛巾把头发吸干
洗发后,先用干毛巾将头发上的水分吸干净,大约不滴水了,才能去用吹风机。
不然过多的水分会让吹风机工作太久,头发持续受高温自然容易干枯。
风筒和头皮要距离30厘米
风筒距离头发应保持在30厘米左右,避免让它碰到头发,太近会导致头发热损伤,最好不要以手持出风口周围处吹发,避免烫伤或吸入过量电磁波。
移动式吹发,两只手合作
热量集中在一个部位时间太长会容易引起头发受损。
使用时吹风机从头顶开始,一只手将头发拨弄开,一只手移动吹风机。
先吹发根,再吹发尾
千万不要先吹发梢,发根渗透下来的水会让你做无用功,先把发根吹干,再吹发梢,或者让发梢自然风干,将吹风机的伤害减至最低。
手指按摩头皮5分钟
以10个手指的指腹呈梳状,自前而后按摩头皮,力度不要过大,每天两三次,每次5分钟,可以疏通头部经络,调畅气血,对于头发干枯、脱落都有一定帮助。
随着人的年龄不断的增大,身体的各项机能会有一个鼎盛时期,开始进入衰退时期,很多中老年人身体素质因为急速下降,所以会出现各种毛病,这个时候即使是一些健康的人,也会开始逐渐长有头发,部分年轻人由于平时用脑过度,也会出现长白头发的情况,在自己出现了长白头发的现象之后,有部分人会选择去染头发,但对于另外一部分不想染头发的人来说,应该要怎么办呢?
1、补充黑色素
对于一些是因为年龄老化而导致的长白头发情况,平时不需要太过担心,只需要多补充一些黑色素的食物,如果在吃完黑色素食物之后还有长白头发的现象,可以将部分白头发剪掉,这样可以让自己的心情有所好转。
人长白头发主要是因为体内的黑色素在不断减少,对于一些不喜欢染头发的人来说,想要让自己的白头发能够重新变黑,就应该在平时多吃一些能够补充黑色素的食物,比如芝麻等。这些黑色素食物被摄取进入人体内后,大部分会跟随新陈代谢一起被排出体外,但也有少部分会被人体所保留,用于新长出来的毛发当中,新长出来的毛发看起来就会更加的乌黑发亮,有光泽。
2、找出根源
而如果是一些由于病理性而导致的白头发,就要从根源上抓住长白头发的原因,将疾病尽早治疗好,这样白头发也会逐渐减少。因为平时用脑过度黑色素缺乏,导致长出白头发的年轻人,则需要多运动,补充身体内的黑色素。
染头发虽然可以在短暂的时间内实现不再有白头发的愿望,但每过一段时间之后,等到白色的头发再次长出来,又会变得非常显老,而且还可能会因为染发的次数过多而导致皮肤癌变,所以还是不太建议的。
头发到底是什么颜色,其实并不是很重要,也有部分年轻人会故意将自己的头发染成发白色,这几乎已经成为了一种时代的潮流,当自己长有白头发的时候,不妨给自己一个心理暗示,只要心态年轻,不管头发是什么颜色,都不会影响到自己的年龄以及外表。长了白头发之后,不用经常性的去染头发,反而应该要注意自己的饮食方面,多补充黑色素食物,很快就会有一个新的自己诞生。
掉头发是常有的事情,有时候梳头发都会掉一两根头发,特别是正值大夏天,人的新陈代谢更加旺盛,所以掉头发也越频繁,而且头发的健康是身体内部功能的外在表征之一,如果出现脱发严重的现象,很可能是身体出了问题,而洗头发是日常护理头发的第一步,那么掉发用什么洗头好呢?接下来小编告诉你几个洗头发小妙招。
盐水洗头
盐水中的钠盐是可以调节头皮部位的水电解质平衡,减少雄性激素对毛囊的刺激,从而起到防脱发的效果。
做法:将100-150克左右的食盐放到半盆温水中溶解,然后浸入头发,揉搓几分钟后,加入适量的洗发水继续洗,然后用清水清洗两遍即可。每星期一次,大概2-3次就能见效。
淘米水洗头
淘米水中的水溶性维生素,特别是B族维生素,是头发生长需要的重要成分,具有防脱发、养发的功效。
做法:拿第二遍或第三遍的淘米水来洗头发,洗完后用清水清洗即可。
茶水洗头
茶叶中含有丰富的微量元素,能有效的刺激和滋养头皮和毛囊,是有一定的去头屑和预防脱发的作用的。
做法:取茶叶用开水冲泡开,在洗完头后将茶水涂在头发上,按摩1分钟后洗干净。
啤酒洗头
啤酒中的营养成分对于防治头发干枯脱落是有比较好的治疗效果的,还能帮帮助头发变得光亮。
做法:先按照正常的洗头步骤进行洗头,然后将啤酒倒入盆中,用热水冲淡,啤酒和热水比例不超过1:2,将头发浸泡在啤酒液中,反复的清洗揉搓,让每根头发都充分的和啤酒接触,最后用清水清洗干净就可以了。
姜汁洗头
生姜中含有的姜辣素、姜烯油等成分,能促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织,促进休眠状态的毛囊复苏,有效的防止脱发,斑秃,促进毛发生长。
做法:切新鲜的生姜1片,拿来擦脱发的地方,每次持续20分钟,是有不错的防治脱发的效果的。
干桑叶洗头
桑叶是有生发作用的,用桑叶水洗头,能滋润头发,使头发变得柔软毛病起到防脱固发,促进毛发新生的作用。
做法:将干桑叶放入小锅中,加入适量水一起煮沸,冷却后备用。在洗完头发后,将桑叶水倒头发上,轻轻揉搓,按摩头皮约3分钟,再用清水洗干净即可。
香油洗头
香油是有促进头发生长的作用,用香油擦涂头发,并配合按摩,能让稀疏的头发更加茂密。
做法:先用清水弄湿头发,然后从发根至发尾涂抹上香油,轻轻的按摩头皮,再包上热毛巾,约30分钟后再用温水进行一般的洗发程序。
温馨提示:使用吹风机的时候,一定要注意吹风机要与头皮保持最少1.5公分以上的距离,这样可以避免对毛囊和头发的损伤,吹头发时应先吹发根后吹发梢,如果时间充裕可以只将发根发梢吹至半干,等待其自然风干。
俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了,女性气血不足,不但会出现过早衰老,而且可能导致不孕不育以及更年期提前等问题,所以补气血很重要,那么夏季补气血吃什么好呢?夏季食疗吃什么补气血?接下来一起来看看。
龙眼
中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”,是用龙眼肉加白糖蒸熟加工的成药,据称其功效“大补气血,力胜参芪”,开水冲服可治疗气血不足者,并认为很适于产妇临产之前服之。
苋菜
中医认为,苋菜味甘,性凉。归大肠、小肠经。具有清热解毒,除湿止痢,通利二便,利窍止血等功效。而营养学家指出:苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,且容易吸收,夏天人们大量出汗,多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力,还有减肥排毒,补血补气之功效。
山药
山药尤宜于夏季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止夏天肝气旺伤脾;可以补肾补气,增强人体抵抗力。大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,强身健体,滋肾益精,非常适合体弱多病者和中老年人食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。
牛肉
牛肉是性味甘平的,具有补脾胃强筋骨益气力的作用,夏天吃些牛肉可以补气。《日华子本草》曾记载:“水牛肉,冷;黄牛肉,温。”在夏天吃牛肉要将牛肉切成小块,或者切成肉丝,建议一周一两次为宜。
红薯
由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质,是补中气、益健康的佳品。尤其对于预防肥胖、追求健美的人来说,以薯类作为精白米面的替换品,平时应该经常以山药、甘薯、芋头、马铃薯等为主食,不仅可以有效地控制体重的增加,还能保持各类营养的补充。
黄鳝
黄鳝圆肥丰满,不仅肉嫩鲜美,而且营养丰富,滋补作用最强。加上暑天中湿气较重,对寒性、虚性、湿性的人尤为不利。此时吃补气的黄鳝,与传统医学“春夏养阳”的养生思想是一致的,可以达到改善不良体质、“冬病夏治”的效果。
西洋参
到了夏天,更适合吃点儿西洋参,因为夏天的消耗最大,原本就气虚的人到了夏天,或者过了夏天会觉得很累,和气阴被热消耗掉了有关系,因此适合吃点儿西洋参。西洋参一般一天10克就可以,隔水炖最好,如果没时间,用保温杯泡开,像喝茶一样不断续水,喝了一天之后再换另外10克新的西洋参。
温馨提示:夏季的锻炼可以增加我们的体质,对造血功能是有非常大的帮助的,但是,夏季是个多汗的季节,过量的出汗会损坏气血健康,汗为津液所化,注意阳气升发,同时固护津液,让能让气血充盈。
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