缓解痛经妙招多 经常按摩五大穴位可远离经期问题
来月经可以洗头吗 女性经期需要注意哪些
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月经不调是一种常见的妇科病。主要表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。生理期最常见的问题有经量过多或过少、经痛等,尤其月经量可能会影响生育力。还会导致贫血症的发生。那月经不调怎么办呢?专家指出,月经不调的女性可以可多喝女人茶。
1、益母草茶
若你正处于生理期之前或正在生理期时,可以喝益母草茶。由于这道茶饮十分温和,因此每天都可饮用。
作法:益母草三钱,香附一钱600cc水煮滚后即可饮用。
益母草具有活血化瘀的功效,可以加强子宫循环使经血排出更加顺畅,香附具有行气止痛的作用,能有效改善痛经。
2、黑糖姜茶
在月经来时,也可以喝些黑糖姜茶。黑糖是温补食物,具有散寒、缓解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖,目的是让经血排出比较顺畅,避免闭经、痛经的情况。
黑糖含的钙和镁能发挥镇静、放松的作用;铁质则是补充生理期间的耗损,让身体不会因为缺铁感觉疲倦。姜能温暖我们的肠胃以及止痛镇静作用,能调节经痛症候群。但是容易上火的人不宜喝太多。
以上就是可以缓解月经不调的两款女人茶,希望女性朋友们不要再被月经不调怎么办这个问题困扰。另外,在日常生活饮食方面要注意避免食用生冷的食物或冰品。
月经不规律会导致贫血
正常人的月经是每个月必来,但是有的时候却常常没来,或者晚来,这些统称为月经不规律。专家指出月经不调不规律易导致女性贫血。
由于内分泌失调和生活方式等问题,女性月经不规律的原因有很多:神经内分泌功能失调可能引起月经的提前或推后;生殖系统的炎症和器质性病变可能引起月经周期的不规律。长期使用含有激素的化妆品和补药,不适当地服用减肥药都有可能导致月经不调,严重的甚至闭经;而一些紧急避孕药的服用和情绪上巨大的波动,也都可能成为月经不调的原因。
专家还提醒,现代人不良的生活方式也要引起大家的注意,比如贪凉、压力过大、吸烟、滥用抗生素等,都有可能导致“好朋友”的不规律。
如果月经长期处于不规律的情况,对身体的危害不容忽视。它可能导致失血性贫血,某些妇科疾病加重,引发皮肤出现色斑、松弛,导致不孕和其他影响女性身心健康的问题。所以,一旦出现三个周期以上月经不规律的情况,最好及时去正规医院的妇科进行检查和治疗。
女性更年期一般指的是女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段,也就是指女性在绝经前后的一段时期,一般确定为40至60岁。一般必须连续12个月无月经才能确认为绝经。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经,55岁以后绝经称为“晚绝”,40岁以前绝经称为“早绝”,早绝可能为病理性绝经。
所以由于女性步入更年期后,卵巢的功能也就开始衰退。首先是黄体功能进行性衰退,卵泡发育到一定程度,即自行萎缩,不理排卵;无黄体形成,表现为生育功能衰退。月经周期间隔时间延长,表现为间歇性闭经。由正常20-30天变为2-3个月或更长时间行经一次。经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4-5个月或半年才行经一次,以后则完全停止。
正是因为体内性功能自身调整作用,FSH可至正常水平,出现排卵性月经周期,因而偶有多年不孕妇女,在绝经前期突然受孕。随着年龄的增长,卵巢功能由不稳定到衰退,平衡失调,常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等,而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。一般从卵巢功能衰退至月经停止。
月经变化的情况有三种:
(1)、稀发月经:月经周期间隔时间长,由正常20-30天变为2-3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4-5个月或半年才行经一次,以后则完全停止。
(2)、月经周期紊乱:从正常的月经周期变为不定期的阴道出血,有时经期延长或变为持续性阴道出血,淋漓不断达1-2个月不止;也可发生大量阴道出血,病人可发生贫血,面色萎黄,全身乏力,心慌,气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血,一般经1-2年,月经即完全停止。此时医生要作详细检查,首先除外肿瘤引起的出血,对年龄在40岁以上的妇女,应进行全面检查,或作子宫内膜活体组织检查。除外肿瘤后,再按更年期月经紊乱治疗。绝经前月经周期紊乱是最常见的。据报道:有人对282例绝经前妇女进行观察,发现其中181例有月经周期紊乱表现,占63.8%。
(3)、突然绝经:少数妇女过去月经周期及经期一直正常,现在突然绝经;也有的周期正常,仅有几次月经量逐渐减少,以后月经突然停止。据报道对282例自然绝经妇女进行观察,发现其中40例突然绝经,占14.1%。因此,多数为前两种表现。
另一部分病人表现为停经一段时间后,发生子宫出血,持续2-4周,血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关。
青春期是女孩成长过程中必须经历的阶段,月经初潮是走向成熟的标志,有的女孩因为体质原因在初潮后的一段时间会出现不规律的现象。青春期女孩月经不规律,是不是妇科疾病呢?月经不调该不该重视和调理,生活上应该注意哪些?
据调查,多数少女从月经初潮到第二次月经来潮的时间间隔在半年以上,有的甚至长达八九个月,一般在1~2年内形成自己的月经周期。月经不调是女性青春期常见的生理问题,但因为多数女孩子对初潮后月经周期不规律的现象认识不足,于是就会有一些不必要的烦恼。
今年上大一的晶晶(化名),每个月的“例假”不能准时到来,这个事成了她的“心病”。有时隔了两三个月才来,有同学还开玩笑地说“你是不是怀孕了,现在孩子流产了,所以就来月经了,哈哈。”弄得她好无语。晶晶说,其实像她这样月经不调的女孩,在学校里有很多,有些同学很在意,担心以后影响生育,这种担心甚至影响到了学习。
青春期女孩月经不规律,是不是病呢?该不该重视和调理,生活上应该注意哪些?
随着生活水平的提高,现在的青少年不仅身体的发育平均不错,月经初潮的年龄也早了3~4岁。大多数女孩的初潮年龄在13~15岁之间,也有的提早到11~12岁,或者延后到18岁。如果8岁以前出现月经初潮,应怀疑性早熟的可能性,及早就医;如果18岁还没有月经初潮,应小心发育迟缓,或者是基因和内分泌的问题,也应当及早就医。
妇科疾病专家:何为正常月经?
正常月经周期是指每3~5周(一般28~30天)行经一次,每次行经天数3~7天,每次月经量50~80毫升。行经的第1天量少,第2~3天量多,第4天以后量减少,渐至干净。颜色在第1天呈暗红或淡红,以后渐呈红色或深红色,再后呈淡红色而干净。月经是液体状,不稀、不厚,没有血块,可有细小碎片,月经除有血腥味外无特殊臭味。月经来潮时一般没有特殊症状,也有少数女性可有轻微的下腹、乳房胀痛,腰骶坠胀,神疲乏力,心烦尿频等症,但不影响工作与学习,不用担心。
月经不调的几种特殊现象
一般女性应每个月来一次月经,但也有一些女性比较特殊,每两个月或每三个月来一次,还有的一年来一次,甚至有个别的一生也没有月经。中医将每两个月行经一次称之为“并月”;每三个月行经一次称之为季经或称为居经;每一年行经一次称之为避年;每到夏天即月经停闭不行,称之为歇夏;终身不行经而能孕育称之为暗经。
这些生理性的特殊表现也是有规律的,在身体健康的情况下,只要月经的期、量、色、质的状况正常,又没有明显特殊症状,都属于正常。有这些特殊现象的女性一样可以孕育生子。
节食、不注意卫生都会导致月经不调
月经的来潮标志着女孩子步入青春期,其实这时全身的发育还没有完善,卵巢发育也不成熟,所以在月经初潮后的1~2年内月经往往不规律,随着身体和卵巢逐渐发育成熟后,才会形成自己的月经周期。
月经紊乱除了因孩子发育不完善外,还可能与一些功能性的疾病有关,家长们应重视,以防错过治疗时机。月经失调的女孩,要么过于瘦弱,要么就是肥胖。一些少女追求纤瘦,在青春期过度节食减肥是一大忌。有研究证实,少女的脂肪至少占体重的17%方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。而过于肥胖也容易造成多囊卵巢综合征等内分泌疾病,但这一般都是出现在育龄女性当中。如果闭经同时伴有代谢失常、发胖、体毛增多、脸上的痘痘也多起来,就要考虑多囊卵巢综合征。除此之外,不注意卫生、妇科炎症、饮食不当、肝气郁结、不良情绪、脾虚、肾气亏损等都会引起月经不调。
忌食生冷、适当运动
长时间月经不调对女性有一定的危害,除了及早就医或服用中药调理外,平时的自我调节也很重要。保持精神愉快;注意个人卫生,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴,预防感染;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物;注意保暖;避免过劳;不要刻意节食或进食过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期。适当运动可增强体质,调节内分泌。
青春期月经不调的女孩往往还伴有下腹部疼痛,不要过度紧张,平静心情,加强营养,注意保暖和经期卫生,切不要把自己当病人,疑心过重,“心病”会加重月经不调带来的身心不适。
养生中国专家温馨提示:当今社会,人们的思想越来越开放,早恋现象也很常见,有部分会禁不住尝食“禁果”,因此有性生活经历的女孩,一旦月经不调应该及时到医院确诊是否怀孕,不可大意否则造成终生遗憾。
1、怕冷型
这类人很容易受到寒气的影响,导致腹部有凉气出现,这时候就会很容易使得月经不调。所以这类人平时一定要做好保暖措施。
2、压力过大型
这类人精神会非常不稳定,很容易因为一些小事情就变得十分焦虑暴躁。此外此时身体也会有少许的异常情况出现,患者会总是放屁打嗝,脸上有时候也会有痘痘出现,消化系统也会受到波及,有拉肚子现象出现。所以如果自己承受的压力很大,就要及时把这些负面情绪释放出去。可以和家人朋友倾诉,或者找个安静的地方大声喊叫,此外平时还可以听下音乐平复下自己的心情。
3、贫血型
这类人很容易出现头晕症状,皮肤质量也会比较差,注意力也很难集中起来,对事物的记忆能力也会比较差。如果在月经来临时出现这些症状,就很容易导致月经推迟。
1、注意保暖
此时要做好保暖措施。如果进行了比较有效的措施,全身就不会再太过寒冷。除此之外,平时不要穿太紧的衣服,否则会使得体内的血液流动不顺畅。此外晚上在睡觉之前可以准备好一盆热水泡泡脚,可以使人更快进入睡眠。
2、加强运动
平时还可以早起锻炼一下,这样也可以起到不错的效果,使月经正常,此外这样还可以防止寒气侵入人体。另外平时还可以做一些简单的动作,如爬楼梯,原地跳跃等,这些动作都可以帮助加强体温调节,使得月经正常。
1、黑糯米粥
首先准备好10粒桂圆,100克黑糯米和30克大枣这些主料,另外再准备好适量的红糖。
先把大枣,黑糯米和桂圆清洗干净,桂圆记得要去皮,大枣最好去核。
然后把黑糯米,大枣和桂圆一起放到锅里面,再加入适量水煮成粥状即可出锅。食用之前可以加入少许的红糖进行调味,这样可以使粥带有少许甜度,增加食欲。
女性更年期月经紊乱担心会出现肿瘤,虽然女性进入更年期以后也是绝经是一个必然的过程,但是,长期的月经失调会存在着肿瘤的风险,应当引起女性的足够重视。
女性进入更年期的重要标志之一是月经的变化,比如月经周期延长、失去规律性、月经量改变……这些表现意味着卵巢功能的衰退。女性进入更年期之后,卵巢往往不能维持以往每月有一个卵泡成熟并排卵的规律,常常不排卵。此时卵巢依旧会分泌雌激素,但没有孕激素的分泌。孕激素有“保护”子宫内膜、维持月经规律性和经量的作用。如果卵巢不排卵,就会出现月经失调,常见的有:月经过多或持续时间过长;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血;绝经后阴道出血。
虽然更年期月经失调几乎是每个女性绝经前必经的过程,但由于其潜在发生肿瘤的风险,以及长期出血不净或经量过多导致的贫血风险,应该引起大家足够的重视。建议健康女性,每年进行一次正规的妇科检查,主要包括宫颈防癌筛查和盆腔超声检查,以早期发现疾病。以往月经规律的女性,一旦发生月经周期改变(延长或缩短)、经期改变(月经期长、淋漓不尽)、经量改变(明显增多或减少)等,应及时就医。
更年期发生月经失调时,临床医生首先会根据具体情况进行相应的检查。如果不能排除子宫内膜病变,将做宫腔镜检查及诊断性刮宫,了解子宫内膜的情况。诊刮有很好的止血作用,而其更大的意义在于对疾病的诊断,特别是子宫内膜癌的筛查。经上述各项检查,在排除了子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等病变后,就可以诊断为功能失调性子宫出血(简称“功血”)。
对于卵巢排卵功能紊乱所导致的无排卵功血月经失调,性激素治疗是最重要的一项措施,比如整个月经周期或后半周期服用孕激素(黄体酮)治疗,或口服避孕药治疗等。如果治疗前诊断性刮宫的病理诊断为内膜“简单型增生过长”、“复杂型增生过长”等良性内膜病变,由于有向子宫内膜癌发展的风险,通常在治疗3个月后还需进行第二次诊断性刮宫,以了解子宫内膜在治疗后的变化。
总之,更年期是女性一个特殊的时期,这一时期容易发生月经失调,有些月经失调是良性病变,有些则是癌前期病变,有的甚至是恶性病变,应当引起重视,尽早就医,以安全度过更年期。
导致月经不调的原因是什么?为什么会月经不调?月经期对于女性来说是一个非常特殊、非常重要的时期。如果经期不注重保养,比如经期捶腰、体检、用沐浴液清洁阴部、吃油炸食品等,下面就一起来看看导致月经不调的原因有哪些吧。
1、经期用沐浴液清洁阴部:
女人经期阴道内会呈碱性,此时对细菌的抵抗力特别弱,很容易受到感染。如果不使用专业的清洁液来清洁阴部的话,就有可能增加阴道内的碱性成分,导致月经不调。
2、经期捶腰:
许多女性月经来潮时都会出现腰酸背痛的现象,不少人就采取捶腰的手法来缓解不适的症状。如果月经期间经常用手捶打腰部,很容易诱发盆腔内充血现象,导致疼痛感加剧。此外,经期捶腰还不利于子宫内膜修复和愈合,引起月经量增多,导致月经失调。
3、经期饮酒:
月经期间,受体内荷尔蒙分泌的影响,导致体内的解酒酶下降。如果此时饮酒的话,很容易喝醉。此外,月经期间饮酒还会加重肝脏的负担,导致肝脏受到严重的伤害。
4、经期体检:
专家提示,经期除了不适合做尿检和妇科检查外,还不适合做血检和心电图等检查。因为,经期受荷尔蒙分泌的影响,体检时很难得到真实的数据。
5、经期K歌:
许多女性朋友喜欢K歌,但经期女性声带中的毛细血管也会出现充血的现象,此时管壁会变得特别脆弱。如果经期长时间或大声唱歌的话,可能会导致毛细血管破裂、声音沙哑,甚至会造成更大的伤害,比如嗓音变低或变粗等。
6、经期吃油炸食品:
经期是禁止吃油炸类食物的。因为受体内分泌的黄体酮影响,皮脂分泌量加大,皮肤变得特别敏感。如果此时吃过量的油腻食品,就会加重皮肤的负担,很容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎和黑眼圈等。
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