【导读】瑜伽丰胸的6个练习方法,女性的曲线身材备受关注,前凸后翘才是最性感的哦,但有些胸小的女性似乎没发育完全,所以很多胸小女性想要丰胸,那么丰胸安全有用的方法是什么呢?瑜伽就是最好的丰胸方法之一,那么瑜伽如何丰胸呢?我们来看看瑜伽丰胸的6个练习方法吧。期望爱美的你可以早日实现饱满挺立胸部的梦想。
瑜伽丰胸的6个练习方法
第一式:合十提升
step 1:吸气, 挺拔站立, 双手屈曲成90度, 两手肘及手掌尽量完全贴紧,并向内用力;
step 2:渐渐呼气,双手开始向上提升至最高,保持动作约10秒,重复10次;
tips:这组动作能改善胸部外扩,令两边胸部线条更紧致。注重,身子要尽量挺拔,不要驼背。
第二式:左右合十
step 1:挺拔站立,双手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸气;
step 2:渐渐呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位;
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