惊！外出就餐用公筷竟可预防胃癌
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着每一个的生活质量。怎么才能作好养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“惊！外出就餐用公筷竟可预防胃癌”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
导读：现在的人越来越注重健康与卫生，尤其是在外出就餐时，但你在聚餐中有使用公筷的习惯吗?专家指出，外出就餐使用公筷不仅文明，还……
现在的人越来越注重健康与卫生，尤其是在外出就餐时，但你在聚餐中有使用公筷的习惯吗?专家指出，外出就餐使用公筷不仅文明，还有助于健康，可预防幽门螺旋杆菌感染!
幽门螺旋杆菌为何物?
幽门螺杆菌简称Hp，是寄居在人胃黏膜上皮的螺旋形细菌，它分泌的尿素酶等物质可影响胃酸分泌，破坏胃黏膜屏障，也是导致慢性胃炎，胃或十二指肠溃疡，甚至胃癌的重要病因之一。
感染幽门螺旋杆菌在人群中很常见，但常常被人忽略，多数人感染后没有感觉、没有任何症状，结果有的发展成较严重胃病才去就医。广东省人民医院体检中心主任麦韵屏提醒，定期检查幽门螺旋杆菌，有利于胃病的早预防、早发现、早治疗。
幽门螺杆菌与胃癌关系密切
俗话说十人九胃，胃不舒服，各种胃病已经成了当代人的通病。一流行病学调查表明，幽门螺旋杆菌(Hp)在一些国家或地区人群中的感染率仍很高，我国不同地区、不同民族胃内Hp检出率约为30%～70%。
然而大部分人感染后没有明显的症状，也可能不会发病。麦韵屏介绍道：由于人体的胃部没有神经，所以人们难以察觉胃部问题，发现时已是病情不轻。幽门螺杆菌感染会引起慢性胃炎，症状表现为：口臭、上腹部不适、隐痛，有时发生嗳气、反酸等，病程较为缓慢，感觉不明显，但是容易反复发作。
幽门螺旋杆菌还会造成一个严重后果胃癌。世界卫生组织报告显示，约50%的胃癌与幽门螺旋杆菌有关。日本九州大学的一项研究表明，胃癌发生不仅与人们的饮食习惯密切相关，还是一种会传染的疾病。因幽门螺旋杆菌引发的胃炎和消化性溃疡，把胃癌变成了一种经口传播的传染性疾病。YS630.coM
从上文的叙述中可得，外出就餐使用公筷不仅能预防幽门螺旋杆菌感染，还能预防胃癌的发生。
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睡觉时候的姿势要注意，特别是有头痛病史的朋友更是要谨慎，俯卧睡觉会让脖子肌肉发麻，很容易诱发头痛。平时我们也可以通过自我按摩的方法舒缓自己的头皮，减少头痛的发生。
自我按摩：平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。
保持正确的睡眠姿势：睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。
注意科学饮食：饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。对于患经常性头痛的人来说，是由于人体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时，不要贪酒，最好不要喝深色的酒，因为深色酒更容易引起头痛。
利用睡眠来摆脱：有些人有时候患头痛，是因为睡眠不足所致。所以，可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头，以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳，否则，醒来时就极易患头痛。
及早治疗：有医生认为，最好的对策是在头痛刚出现时，即在萌芽状态时就在医生的指导下及时服药。中医认为，头为诸阳之余，又为髓海所在。故六淫之邪外袭或脏腑阴阳失调，均可导致气血逆乱，瘀阻经络久则脑失所养而发头痛。
减少视力负担：如果长时间观看电视或操作电脑，就难免会增加视力的负担。因此，每隔1小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起头痛。因此，使用照明设备最好是光线柔和的普通台灯和落地灯。
仰首挺胸：在日常生活中，如走路、坐姿均应仰首挺胸，切忌低着头、弓着背，否则会引起肌肉过度紧张。
通过上面所介绍的内容，大家对于能够预防头痛的办法应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后，尽量的做好对该疾病的预防工作。
胃癌是临床上比较常见的一种恶性肿瘤，在生活中出现的频率也比较高，其实我们在生活中可以通过一些有效的方法来进行胃癌的预防，比如从饮食入手就可以起到良好的效果，接下来为你介绍常吃哪些食物可预防胃癌。
专家表示，想要预防胃癌，平时再忙碌也不要忘了按时进餐，减少熬夜、吸烟、酗酒的坏习惯，按时作息。而本身患有胃病的年轻人就更应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮品、酸辣的食物，避免刺激肠胃。那么，常吃菌菇类食物能预防胃癌？
常吃菌菇类食物能预防胃癌？
相信生活中很多朋友对于蘑菇，金针菇等食物比较熟悉，其实这些食物里面含有一些特殊的物质叫多糖体，该物质的抗癌率比较高，对于各种癌症的预防都有着比较大的帮助，对于已经出现胃癌疾病的朋友来说，在日常生活中也可以多吃这方面的食物。此外，菌菇类里面含有的粗纤维和钙质对于胃癌患者和普通人群的抵抗力和免疫力的提升有着较大的帮助，自然也能够起到预防癌症的效果，当然也可以起到预防胃癌的作用。
常吃哪些食物可预防胃癌？
大蒜
大蒜是我们生活中比较常见的一种调味品，其实在很多的古典医书集里面，有关于大蒜的记载，它也属于一种可以改善一些疾病症状的药材，其中对于癌症的抵抗有着明显的效果。经过研究发现，经常吃大蒜的朋友患上癌症的情况比较少，主要是大蒜里面含有一种特殊的物质以减少亚硝酸盐的产生，同时可以抑制亚硝酸氨的形成，因此是预防各种癌症的一个首选食物。
洋葱
洋葱是人们生活中比较熟悉的一种食物，其中洋葱在癌症的预防上面也有着重要的意义，洋葱可以减少胃癌中产生的亚硝酸盐，从而可以降低胃癌的发病率。根据研究发现，长期吃洋葱的朋友，胃癌的发病率要低30%左右，而已经出现胃癌疾病的朋友坚持吃洋葱，致命率将要减少20%左右。
番茄
番茄是很多人都喜欢吃的一类蔬菜和水果，在日常生活中可以用番茄炒蛋，可以用番茄来煲汤，也可以凉拌番茄。由于番茄里面含有胡萝卜素和番茄红素，这两个物质，在癌症的对抗上面有着明显的作用，同时对于癌症的预防也有较好的效果。番茄不仅仅是在胃癌和消化希癌上面有着预防的作用，出现前列腺癌的朋友也可以多吃番茄。
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在我们日常生活中，危险、病菌无处不在。有些危险我们是可以避免的，可是我们该怎么做呢？其中，肥皂是日常生活中经常使用的清洁用品，被认为可以有效帮助减少细菌，降低患病风险。研究发现，长期使用肥皂可能会导致癌症。
让肥皂有致癌风险的罪魁祸首是肥皂中所含的三氯生，其被广泛应用于洗涤与清洁产品中，具有抗菌功效。但一些科学家认为，长期使用含有三氯生的肥皂会造成这种物质在皮肤上的积累，当其含量过高时，就会导致生殖系统激素紊乱，并对肌肉系统产生不利影响。
近日，专家以小白鼠为研究对象的实验证实，长期暴露在三氯生环境中会使小白鼠患肝肿瘤的风险比其他小白鼠更高。
就此，小编提醒，远离危险物品，三氯生对人体肾脏带来的伤害超过其微薄的抗菌功效，长期使用或会致癌。
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吃饭就餐本是人生的一大享受，各种味美不大大的满足胃口，更是精神上的一大享受，但是现在社会各种问题食品越来越多，地沟油，添加剂，农药，甲醛等各种毒害人体健康的东西层出不穷。所以中国人们在外面就餐觉绝对是要历经各种毒关，可谓步步惊心。
从①餐前饮料杯具，②饮品，③菜肴材料，④油盐酱醋，⑤额外添加剂，⑥厨师，⑦上菜，⑧筷子碗具，⑨餐巾纸，各个环节都出过严重问题，外出就餐人随时可能遇险。
这不是危言耸听
许多餐厅额外收费的消毒餐具，自己都说不清是否合格，众多消毒黑工厂甚至用洗衣服洗餐具，消毒变投毒，你餐前的杯具可能变成悲剧。饮品问题，从低劣茶叶、农药残余茶叶，到涂改日期的霸王凉茶、含氯的可乐等，防不胜防。
菜肴材料，牛肉精、瘦肉精、假羊肉等长盛不衰，最近又有甲醛白菜、蓝矾韭菜，足以列出一张生化食谱，而且清洗也是个大问题。炒菜必不可少的油盐酱醋里，随时可能含有地沟油、口水油等。甚至，还会有工业明胶、肉宝王等非法添加剂。
餐饮从业人员自身的卫生素质也是很大一个问题，厨师炒菜时用手抹鼻涕，对着菜打喷嚏，不洗手等绝对存在。传菜员有时被顾客弄得心情不好，也可能故意在菜里吐口水。
消费者吃饭时用的碗筷，清洗不净几乎已成公开的事实;如果选用一次性杯子或筷子，没有生产地址和日期是其常态，其中含有的油墨、霉菌等有致病危险，甚至可能致癌。最后，顾客用餐巾纸擦嘴时，即使名牌纸巾也会找作坊代工，将厕用纸充当餐巾纸。
吃不死人心态纵容 道德无底线
我国民众似已对问题食品频发的现象司空见惯，甚至默认其存在。政府的卫生、质检、工商、公安、农委等都同时负担食品问题一部分，遇到食安问题则互相推诿，没有出现致人死亡的严重事故，就大事化小，或罚款了事，甚至为了经济发展纵容部分大企业。
不少食品从业者正是把握民众和管理者这种吃不死人的心态，一再突破道德底线，其触爪甚至达到了日常生活必不可少的自来水、药品这种本来必须保持最高标准的领域。中国的食品药品行业甚至已经被形容为易粪相食，这是根据《左传》中易子相食改造的词语，或许有一天会变成易毒相食。
导读：面对绚丽多彩的夜间闹市，你是不是由衷的喜爱呢?但肿瘤专家指出，城市夜晚光污染可致癌。每当夜幕降临，五颜六色、璀璨辉煌的L……
面对绚丽多彩的夜间闹市，你是不是由衷的喜爱呢?但肿瘤专家指出，城市夜晚光污染可致癌。每当夜幕降临，五颜六色、璀璨辉煌的LED灯光总是会在街头小巷不断闪烁，有时候甚至影响附近的居民让他们无法自然入睡。在电灯代替蜡烛和火把的年代，我们也随之告别了漆黑璀璨的星空，换来的却是如同白天一样的不夜城与潜在诱发白血病和致癌的风险。
灯光太刺眼 居民无法入睡
进入夜晚，随处可以看到绚丽的灯光。灯光太刺眼，无疑会影响到周围居民的正常休息。在沈阳一个小区里，小编看到多块LED显示屏都在不停地播放广告。它们正对着的楼房上，小区居民为了躲避大屏幕的强光，都要拉上厚厚的窗帘。
居民反映，由于这些大屏幕上的强光在晚上非常刺眼，而且还在不断地换着颜色，周围的人们往往很难入睡。由于夜间休息不好，已经严重影响到了第二天的工作，头晕头疼的症状在居民中也经常出现。
光污染源起上世纪30年代
专家指出，这些都是光污染带来的后果。光污染，一般来说，就是对人们的工作生活有影响的、有干扰的光源。上世纪30年代，由于城市照明使天空发亮，影响到了光学望远镜对天空的观测，国际天文学界首先提出了这种光污染的概念，他们认为光污染造成了对天文观测的负面影响，后来英美等国称它为干扰光，日本则称它为光害。
根据专家的解释，光污染目前可以分为三类，即反射光线的白亮污染、夜间照明的人工白昼以及舞厅、夜总会等地方出现的彩光污染等。
光污染可造成昆虫、鸟类自残等异常行为
专家通过试验认为，过度的夜间照射，会干扰鸟类及昆虫正常的生活习性，甚至还会造成它们一些自残等异常行为，这种潜在的危险就会导致它们进一步走向灭亡。
在一项试验中，工作人员曾经做过与人类最为接近的动物试验。试验对象是13只恒河猴，其中5只被放在红光中饲养，3只被放在了蓝光中，另外还有5只放在正常的折光环境中饲养。51周过后，工作人员发现，红光环境中猴的视力已向近视方向发展。工作人员发现，除了会诱发近视，红光还会对脑神经产生特殊的刺激作用。
光污染可诱发白内障、白血病甚至癌变
专家进表示，由于人体主要依靠昼夜节律来维持新陈代谢，长时间暴露在灯光照明之中，最终刺激人体正常的生物钟发生改变，从而使人们的身体健康出现问题。
1、长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视力会急剧下降，头昏脑涨、心烦意乱，甚至造成食欲下降、情绪低落、身体乏力等症状。
2、在舞厅、夜总会等场所安装的黑光灯、旋转灯以及闪烁的彩色光源灯等，会干扰大脑的中枢神经，使人感到头晕目眩，出现恶心呕吐、失眠等症状;
3、黑光灯由于产生的紫外线过强，也会诱发白内障、白血病甚至癌变的可能。
光源污染诱发白血病或致癌，让读者惊讶不已，也对热爱夜市灯光的自己感到担忧不已。
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