“三八”妇女节前后,围绕着女性的各种“商战”早已打响,但女性健康保健方面却少人提及。妇科主任医师林华在门诊中经常会遇到表面光鲜的妇科疾病患者。每次遇到这样的患者,她都特别感慨:如果每年能在妇科保健上投资几百元,也许就能改变一个人的生活轨迹。
一位酷爱舞蹈的女士,在旋转的舞姿中晕倒。她被送到中日友好医院妇科后,医生发现,她已经是宫颈癌晚期患者,癌细胞不仅弥漫在宫颈中,而且已经全身扩散了。没过多久,这位漂亮的女士就告别了人世。
“现在的女性太重视面子,却往往忽视妇科健康。”中日友好医院妇科主任医师林华说,很多来就诊的妇科疾病患者往往病情都比较严重,其中不乏外表光鲜、衣着华贵的时尚女性。她们肯花大价钱打扮自己,却舍不得在妇科检查上投资。林华说,像这位酷爱舞蹈的患者,被送到医院之前下身已经长时间不规则出血,但她一直没有做过检查。“其实只要花150元做个宫颈涂片,就能早期捕捉到宫颈癌的迹象。”林华感慨,面子出点问题顶多是不太美,可是“里子”要出了问题,“那是会要命的。”
记者了解到,在北京市女性癌症发病顺位中,排在前10位的恶性肿瘤中,妇科肿瘤就有三种,分别是子宫体癌、卵巢癌和宫颈癌。这些癌症都是女性所特有的,而这些肿瘤通过一些检查就能够比较早地发现,进而获得比较好的预后效果。“每年做个B超,做个宫颈刮片,做个HpV检查,加起来只有几百元,可能还赶不上一瓶搽脸油贵,但是对妇科肿瘤的预防来说,这几百元发挥的作用或许是不可估量的。”
夫妻生活不仅要和谐,更要强调安全和美满。有些时间段不适宜过夫妻生活的时间,而有些时间却是适宜并且是好时机。想要健康美满的性生活,一定要找准时机呀。
美国著名两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现,对于大部分的妻子来说,丈夫迟迟不肯上床睡觉,或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”,都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言,并不是个性爱好时机。
调查显示,有46%的女性提出,自己时不时地会拒绝丈夫的性需求,仅仅因为“对方提得不是时候”。
专家指出,导致“性不在焉”的原因有很多。比如,人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退。假若爱人勉强应付,非但激不起快感,还容易导致性冷漠,损害夫妻感情。“尤其是女方劳累却要勉强应付,极易出现对性生活的反感,久而久之就可能形成性冷淡或性厌恶等。”
要解决这样的性不协调,一方面妻子要主动和丈夫沟通,说明自己的劳累,还可以直接告诉对方“如果你早些上床,我想我们一定会有更充分的时间缠绵”。另一方面,可以将性爱安排在不繁忙的周末,免去妻子的顾虑。
晚间19时到21时
这段时间是夜间活动的黄金时段,也是性爱“好时段”。此时双方思路清晰,经过短暂休息,体力较充沛,最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。夫妻都能从完整、充分的前戏后戏中,获得满足。
下午17时到19时
这段时间表达能力最强,耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离,不妨把握好这一时段。下班到家,别忙着吃饭,而是将伴侣拥入怀中,在他/她耳边诉说你的思念,热烈地接吻,任凭激情燃烧。
晚上21时到23时
这时多数人准备睡觉。且时间越晚,倦乏感越强。此时适合快速性爱,但需要妻子提前做好“预热”,才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。性爱后,两人可以拥着说说话,以弥补前戏较短的遗憾。
你想在你们的夫妻生活中变得“如狼似虎”,变得更“凶猛”吗?看看小编整理的增强男人性欲的6个方法吧。
适当节欲。
在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。
冷热水交替浴。
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法,夏天锻炼最好。在用温水洗浴后,将水温调低,给阴部冷却3分钟,阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗,重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
常想美女。
看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌,遐想细节还能起到提升性敏感度的作用,让男人很快变得“性致勃勃”。
摒弃不良习惯。
吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手,要想保持性欲,摒弃这些不良习惯十分重要。
注重心脏健康。
“强精必先强心”,性能力与心脏功能密切相关,如果出现心血管方面的问题,要及时就医,以免殃及性功能。
穿纯棉内裤。
内衣的选择对男人健康十分重要,睾丸需要低温通风的环境,因此选择透气性较好的纯棉内裤,可以帮助男性保护性器官,减少对生殖能力的破坏。
女人爱穿高跟鞋,既漂亮又显身材,那么接下来小编要介绍的对高跟鞋生涯有着至关重要的作用,一双好的、合适的高跟鞋可以伴随你走过久远的时光!
根据身材挑选鞋子
1、瘦的人要尽量挑选细跟以及薄防水台,而比较胖的结实的人则要挑粗跟以及厚防水台。两个原因,一是视觉上要达到协调,二是胖的人由于体重的关系穿细跟和薄防水台脚的压力会太大。
2、穿上鞋后脚长要和身高成和谐比例。脚看起来太大就不秀气,太小又不大方。而脚本来就偏大的MM尽量如果穿尖头的款式就会显得脚更大了,圆头和方头都是好选择。鱼嘴和凉鞋都是挑脚的款式!
3、在颜色上,皮肤黑最要避免的颜色就是淡紫色,嫩粉色一类的颜色,穿上会非常土。黑色咖啡色自然是百搭,正红色也很棒,这些都可以作为初买高跟鞋的首选颜色。
4、小腿短不要买复杂的款式,特别是脚腕处有东西的,简单的款式才能显得小腿长。小腿长随便买。脚胖避免买一些细窄型的,肉挤出来了不好看。
如何让不合适的高跟鞋变得合适
1、尺码
很多穿高跟鞋的人都说自己穿高跟鞋不舒服,情况有分很多种:后跟滑落,前脚掌疼,脚趾破皮等等。如果不是鞋子本身质量和弧度问题,就是尺码不对。挑选高跟鞋尺码有一个很基本的原则,比如,同一个牌子,平底鞋穿5.5号,高跟会先试穿6号,如果大了就5.5.这是因为高跟鞋的弧度原因,脚掌不能悬空才是关键,脚尖有没有充满鞋子不是重点,前滑有脚掌防滑垫,脱跟有脱跟防滑垫。总之,重要的是鞋的弧度贴脚!
试尺码试一个需要时间的过程,5分钟肯定是不行的,至少半个小时是很有必要的。如果去专柜试的话,不要不好意思,多花点时间在专柜多待一会儿,可以跟导购聊天,说不定还能给你多打点折。了解退换货政策后也可以买回家试,但是不要穿出去,在地摊上或者是干净的地板上穿几个小时。
2、鞋垫
这是拯救不舒适高跟鞋的另一个方法,鞋垫也分很多种。如果鞋子内部的材质比较容易滑,防滑鞋垫就能起很大的帮助了。前脚掌,后跟,鞋底,整个鞋子内部,都有相应地鞋垫可以选择。
不舒适的另一个原因是因为鞋子弧度和脚的弧度不贴合。这种情况是常见的,因为每个人的脚的弧度都有差别。穿上鞋后,感受一下脚底哪个部位比较没有得到支撑。
学会穿高跟鞋正确地走路
1、前高后高厚底鞋
像踩高翘的厚底高跟鞋,因为与地面接触不灵敏,穿着时要注意有摔倒的危险。但也不能因为它看起来休闲就把它当球鞋穿,这可是非常不安全的穿法!
正确走路姿势:整个脚皮跨出踏地后,抬起脚跟。身体前倾,另一脚踏出第二步。因为底厚,所以鞋底弯曲度不大,走起来方式有点像是大象踏步。因为鞋跟高,要保持行进中的稳定,膝盖可稍稍弯。这时的直线行进,维持在身体的2/3宽度也可以接受。
2、普通高跟鞋
普通高高鞋可说想美形,又想有行动力的美女最佳的选择。为了走起路来可以摇曳生姿,选鞋时要注脚背带最好可以覆盖脚背一半以上的面积,以免附着力不够,走起路来鞋跟拖拖拉拉的,会破坏美感!
正确走路姿势:踏出步伐时脚掌先着地,立刻将重心往前移至脚尖,身体自然向前移动。另一脚的脚跟先离地,随后跨出步伐。此时上身背部挺直,缩小腹。双手自然摆动,看起来不仅变高变有精神,腿也加长3公分!
3、特高高跟鞋
虽然说鞋跟越高,越可以让女生的躯体自然挺立摆动,可是当心过高的鞋跟,加上不当的走姿,很容易就到扭伤!而且为了屈就不适人体工学的高度,小心走姿变很怪异,反而破坏了高鞋的美感!
正确走路姿势:走路时脚掌先着地,立刻将重心往前移至脚尖,身体自然向前移动,为了保持稳定度此时膝盖可以稍稍弯,利用大腿及腰部的力量摆动双腿,背部椎自然挺立,避免着地时脚跟先着地!
1、取杨梅果若干枚,酒浸,每次吃3枚,或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕、和五脏、涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。
2、将荔枝干和大枣水煎服。荔枝生津健气,散滞去湿寒。此法可治脾虚泄泻。
3、石榴果皮水煎,加红糖适量,1日服2次。石榴果皮可涩肠止血、杀菌驱虫。本方专治久泻久痢,肠风下血。
4、取鲜山楂肉、山药等份,加适量白糖,调匀蒸熟,冷后压薄饼食。山楂消积食、活血破瘀,山药补脾止泻。该方能治小儿疳泻和脾虚久泻。
5、猪肾切开,掺骨碎补末,煨熟食之。猪肾理肾气、消积滞,骨碎补补肾强骨,治疗肾虚久泻。
6、猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片,与大米、山药煮粥,加盐、姜调味服食。猪肚补中益气,山药健脾胃。本方专治滑泄。
7、黄牛肉由姜、盐调味,煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃、疗百损,能治脾虚久泻。
8、赤小豆适量,煮至将熟,加入鹌鹑蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝汤,早晚各服1次。赤小豆止吐止泻,鹌鹁蛋补益气血,对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。
9、鹌鹑去毛及内脏洗净,与赤小豆、生姜数片煮熟食用。鹌鹑清利湿热,本法专治湿热类腹泻。
10、豆腐适量,醋煎透食用。豆腐益气和胃,清热解毒,能治腹泻。
11、黄瓜鲜叶适量,切碎调醋煎鸡蛋。黄瓜叶可清热镇痛,醋杀菌治心腹痛,此方可治腹泻。
12、荞麦面适量做饭吃,连吃4天。荞麦宽肠降气、治积滞、消肿痛。
随着年龄的增长,女性身体机能开始下降,皮肤不再有往日的光泽与弹性。女性朋友要多加关心身体重要部位呦,以防疾病及衰老提前出现。那么,是身体哪些部位出现变化引起女性性衰弱的呢?下面我们就一起来看看吧!
1、乳房:做女人要“挺”好
当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时,乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一,也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
按摩自查不可少。专家提醒,一过30岁,每个女性都应该学着自己检查乳腺。
如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行,最后为乳房中央部分,如发现硬块或有异常的地方,赶紧到乳腺专科检查,请医生帮助做最终的判断。
2、腰:减负减重很重要
成年女性,特别是中老年女性,容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说,女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后,支撑脊柱的肌肉就很难再生长,腰部很容易感到疲劳。
女性经常穿高跟鞋,会形成背部弯曲的姿势,容易引起腰痛。怀孕后,体重增加、姿势不良,都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛,也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松,脊柱变脆,腰部弯曲,同样能导致腰痛。
避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡前在床上做燕子飞运动。
对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动,以及向后仰腰、向上牵拉等。
3、心脏:发病率不比男人低
跟人们印象中的不一样,女性心脏病发病率并不低于男性,但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年,可一旦患上,往往是致命的。
女人心脏一旦不适,往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状,且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见,由于此时女人体内雌激素减少,其保护功能也相对削弱。
体重大起大落损心脏。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。有研究指出,如果女性一年中体重减少或增加超过5公斤,那心脏就会受到明显损害,但渐进式减肥,则对健康有利。
4、韧带:天生脆弱容易受伤
与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带,这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。
其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能及时缓解,也就更容易受伤。一旦韧带拉伤,得要好几个月才能治愈。
月经前后注意保护。中医专家指出,韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱,不好好保护易致女性衰老。
中医专家建议,经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动,以及跳舞、打球等需左右挪移的运动,还要尽量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展运动,可以让肌肉醒来,还能柔软肌腱、韧带和关节。
女人想要持久的美丽离不开时时刻刻对身体的保健,女性朋友只有做好保健工作,才能让自己青春永驻。那么,女性平常应该如何进行保健呢?下面就为大家介绍女人应该了解的保健常识,一起来看看吧!
1、女性晚育更长寿
年纪比较大才生育子女的妇女,肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来,罹患老年痴呆症的几率降低,而且较长寿。当然,也有不少医师认为,高龄产妇生产事实上存有不少风险。
2、女性更容易头痛
研究成果显示:女性比男性更容易患上头痛病。在过去的9年里,来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现,6.4%的病例为女性头痛,而男性头痛的病例为2.5%,这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常,头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。
3、怀孕期间每天运动30分钟
多数女性怀孕后因为害怕动了胎气,就不太爱活动。但最新研究显示,怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外,怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。
4、吃太多奶制品可能诱发卵巢癌
研究认为:女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。
5、女性喝牛奶可能催生粉刺
不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁,一项新研究发现,长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性,面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶,只要每天喝三杯以上,患粉刺的可能性就会提高22%。
6、每天吃鸡蛋使女性短命
在许多人的日常生活中,鸡蛋是不可或缺的食品。但研究发现,对于不少女性来说,每天吃鸡蛋却有损健康,甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高,对健康不利,每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。拥有健康的身体,创造属于自己的美丽天空。
女性性私处健康一定要好好呵护,由于阴道的构造非常精巧细致,女性在不同时期都应该非常细心地呵护。小心驶得万年船,“小气”阴道就要小心呵护。阴道是月经流出的通道,是孩子娩出的路径,也是夫妻维系感情的渠道之一。所以应该尽量避免伤害私处的行为,保持良好的习惯和心态,自然身体健康。那么,女人最伤私处的行为有哪些呢?
1、久坐导致皮肤淤毒
很多职业女性因工作需要长期伏案,臀部长期负重,血液流通不畅,尾骨神经痛,臀部皮肤粗糙,长硬块,疙瘩,湿毒,皮癣,奇痒不止,欲烧不能,苦不堪言。
2、日常护理不当破坏生理平衡
一些女性爱惜自己,但认识上存在误差,认为只要注意清洗臀部,就能保持阴部的卫生,不得妇科病。但是过度的清洁和滥用洗液会改变阴部原来的酸性环境,生殖系统的自洁功能遭到破坏,各种细菌乘虚大摆大摇入侵。
3、内裤中化纤成分的毒害
化纤的主要危害就是产生静电,美国的科学家做过实验,穿化纤衣服走动时,产生1500-3500伏静电,在椅子上一踏就产生1800伏静电。静电在体内堆积,会引起血清中钙含量会减少,脑神经视网膜电流传导异常,影响中枢神经,出现头晕,头痛,烦燥,失眠,更为严重的是干扰人体血液循环,免疫系统,引起心率异常和心脏早博,在冬季三分之一的心血管疾病的发生与静电有关。而且化纤材料不透气,不吸湿长时间穿着容易引起各种皮肤病。
4、卫生纸的危害
有些女性有良好的卫生习惯,没有混乱的性行为,却不明不白得了像霉菌性阴道炎,这样的传播疾病,其实这是卫生纸惹的祸。卫生纸是女性的必备用品,但我国目前尚无卫生标准,市场上的卫生纸大都是再生纸做的,就是从垃圾分拣出来的纸再次加制成,因此,几乎所有的再生纸细菌含量超标,带有大量的大肠杆菌,幽门罗杆菌,痢疾杆菌等。
5、染料的危害
现在大多人健康的考虑,会选择纯棉衣服,但纯棉衣服容易变形,色彩不美观,一些厂家就加了各种染料,如甲醛和芳香胺,免烫防皱的衣服大都加了含甲醛的整理剂。而甲醛的直接危害可引起皮肤过敏、起皱,月经紊乱,妊娠综合症,新生儿染色体异常等,芳香胺可让纯棉衣服色彩斑斓,艳丽可人,长期与人体接触会诱发癌症。
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