性生活时间夫妻多久做一次爱最有益健康？
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的性生活时间夫妻多久做一次爱最有益健康？，但愿对您的养生带来帮助。
长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。但是性生活过度也会对身体健康造成损害，那么，究竟多久过一次性生活对夫妻健康都好呢？
一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。
有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。
如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。
所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。
新婚提示：新婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。
值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严；也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。
性福也是伴随一生的大事，和谐的性爱好处非常多，这些好处对人体的健康都有着促进的作用，每一个都应该得到重视。
1、提升情绪
长期两地分居，或丧偶、离异多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、发无名火，这都是性压抑的表现。在性爱过程中，人体会释放一种内啡呔。这是一种天然的镇静、镇痛剂，会给神经系统创造轻松、无虑的内环境，减少焦虑、抑郁等。
2、促进健康
有证据显示，婚姻美满者较单身和离婚者更长寿。因此长寿往往与美满婚姻、和谐性爱密切相关。规律性爱能充分活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱，促进血液循环，增加激素分泌，增强心脏功能和肺活量；也能使女性皮肤光洁、细嫩，防治皮肤病。此外，精液是天然的抗生素，可以预防女性生殖道感染；性爱中分泌的某些激素，还能缓解痛经。
3、孕育健康后代
夫妻性和谐，能孕育出更健康的子女，而且还能在潜移默化中培养子女对婚姻的良好认识，降低其犯罪、出现心理疾患等方面问题的几率。
4、增进夫妻感情
性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段，是点燃激情和维持婚姻的重要方式。对一个幸福美满的家庭而言，性爱是稳定剂。耳鬓厮磨、温言软语都能传达无限爱意。身体上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互补充，都是性生活的重要组成。
5、巩固和维持婚姻关系
通俗地说，性是一种生命的本能和需要，就像人饿了要吃饭、困了要睡觉一样。虽然性不必一日三餐，且比其他身体需求更容易控制，但在现实生活中，不和谐的性生活就像是潜伏在体内的“肿瘤细胞”。时间久了，就会有爆发的一天。
6、减轻生活压力
性爱还可以减少生活上的压力，对女性的身体健康也起着非常重要的作用，并且能使你看起来更具年轻活力，甚至还有助于保持苗条，这对女人来说，算是个“惊喜答案”吧，对男人来说，性爱的好处也不可忽视。
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性生活是通过性交完成的，可以说性交是性生活的核心。性交是指两个成熟异性（包括生理成熟、心理成熟）之间的全面肉体接触，同时获得性快感的美满感受。理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。在享受性的美妙时，有的人因为一些自己也没有意识到的坏习惯，使双方的身体受到伤害还浑然不觉。
影响夫妻性生活健康的坏习惯
一、好奇地使用性用具。
坏处：性用具是在一方长期不在身边或者身体不适时使用的性工具。但是有些情侣在用过后对此有了依赖，不再对爱侣的身体感兴趣。这会让人用后感到更加孤独，时间久了会有心理方面的问题。
忠告：不仅仅会感到孤独，如果用后消毒不彻底或不及时，还会使下体感染病菌。所以，好奇也好，得到满足也好，使用适当、及时消毒是很重要的。
二、快速性爱。
坏处：快速性爱前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。
忠告：爱侣间因为忙碌，一段时间无性是正常的。所以，如果真的没有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们自然会想好好地吃一餐的。
三、二次发动。
坏处：有时，在做了一次之后，男人为了显示自己是强壮的，想再来一次。这样做会使男人的身体一直处于亢奋状态，次数多了会出现勃起功能障碍。一些喜欢二次冲刺的情侣，往往在几个月后，男方雄风不再，才明白性不能逞一时之威。
忠告：一次有张力的性爱比两次急急的冲刺要快乐得多，也健康得多。
四、频频服用紧急避孕药。
坏处：年轻贪欢的情侣，想要最好的快感，不想用安全套，所以会采用在房事72小时之内，女方服用紧急避孕药来避免意外怀孕。但是，没有一种药能百分之百地保证安全。用药偶尔为之尚可，但是如果经常用这种方式，对她的身体伤害会很大。长时间使用会出现耐药性，起不到避孕的作用。
忠告：如果真的情难自禁，又不想用安全套，那么，建议一方用避孕药，也可以打避孕针，一周、一个月或者半年的都有。对于长期同住的爱侣来说，还是用安全套比较好。
五、等待一同到达美妙高峰。
坏处：等她时，你自己硬撑着不射会让快感降低，时间久了，男人便感受不到性爱的自由之趣。有些男人首先满足妻子，但是，等待的结果是，他很少和她同时达到高峰。
忠告：事实上，再相爱的情侣也不能够总是一起到达美妙的高点。20多岁时，男快女慢，可以适度增加前戏；30岁以后，女快男慢，可以减少前面亲昵的时间。当双方都有了要冲刺的感觉时，各自体会自己的快乐就可以了。
六、房事后立即喝冷饮。
坏处：房事后大汗淋漓，你突然想喝水，爱侣马上从冰箱里拿给你。这样做的结果是：第二天你会感到浑身不舒服。房事后吃冷饮不仅易得胃病，而且对整个舒展开的身体是一次侵害。
忠告：爱他（她）的话，准备一点温开水或者热饮。
七、不洗手就去抚摸对方。
坏处：不用说，谁都知道它的坏处。但是，有的时候因为欲望的驱使会忘了先清洗。尤其是新婚不久的爱侣，常常会即兴房事。但是要知道，身体的敏感部位对细菌也非常敏感。如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入。
忠告：就是来不及洗澡也要把手洗干净，这是最基本的。
八、采用不安全的性方式。
坏处：其实情侣之间用什么方式房事都是可行的，但问题是，你不知对方的那个部位是否有别的病菌，而有时他（她）也不知道。如果为了快乐，你们采用了不太安全的方式，无疑是为你们的健康埋下了危险的种子。
忠告：不管怎么说，安全的性才快乐，花样性爱的前提是健康可行。
性生活是人类的至宝，是一件值得享受与回味的事情。在夫妻之间性生活占据了很大一部分，定期性生活对男女均有益处，尤其是对女性有益。下面列举每周最少做一次性关系对健康有益的科学依据，一起来看看吧！
一、可以预防感冒。
每周1~2次性生活会使提高身体免疫力的抗体——免疫球蛋白A增加三分之一。
二、有养颜效果。
平均每周过4次性生活的人看起来要比实际年龄年轻7~12岁。性生活会让女性的雌性激素数值升高，由此头发会更有光泽，皮肤也会更为细嫩。
三、可以治疗头痛。
性高潮时，体内的内啡肽（Eudorphin）分泌增多，它像咖啡一样具有镇痛效果。尤其对偏头痛有效。
四、可以消耗能量。
做性关系时，每分钟会消耗4cal以上的热量。应该把性生活纳入每周运动计划中。
五、有益于月经规律的运作。
与没有性生活或性生活不定期的女性相比，每周做一次性关系的女性月经非常规律。
六、可以预防尿失禁。
性交时，女性要使用骨盆下部肌肉，因此性生活对女性预防尿失禁很有效。
性爱的目的不仅仅是为了生儿育女传宗接代哦！双方伴侣在性爱中获得快感的同时，也增进了彼此之间的感情。更不要说，健康的性爱还有这么多的养生功效呢。性爱不但能够增进夫妻之间的感情。对于男人的健康也有很大的帮助。那么，你知道性爱对于男人来说有什么样的保健作用呢？下面我们就一起来看看吧！
一、预防心脏疾病。
每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。
二、保护和检测视力。
性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。
三、是天然镇静剂。
对于男性，一次强烈的5~10秒的性高潮相当于服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4~5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。
四、预防性功能障碍。
阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。
五、改善男性的精子质量。
适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。
六、降低前列腺癌风险。
研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。
七、帮助戒烟。
想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。每日吸烟数量越多的人患ED（勃起功能障碍）风险越高。
第一，规律的性生活能够使人长寿
性爱专家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。
第二，性生活能降低乳腺癌发病率
人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的性爱，能弥补其从未生育的不足。
最新的研究提醒我们，在接受“红酒有益健康”这个观念的同时，不可忽视与之伴随的风险，那就是：酒精的摄入会增加乳腺癌的发病率。
第三，良好的性生活能降低前列腺癌的发病率
有研究显示，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%。
在几千年的人类文明史上，爱与做爱是人类繁衍，表达爱情的方式。与现代人一样，我国古人在做爱时，不但追求做爱时的愉悦、快感，还注重做爱时的。
第四，性生活可以抵抗感冒
研究显示，性爱能够加固人的免疫能力。每周一两次性生活，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%。
综上所述，就是为大家介绍的快乐性生活的好处，相信大家已经有了一些了解，因此，大家一定要保持性生活的健康和规律，这样能够更有助于身体的健康。
1.使妇女经期规律且不易衰老
美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用，她说：“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。Cutler 博士说：“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。
2. 能止痛
博士说：“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊 利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为，性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说：“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现，性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛，对疼痛变得不敏感)。
3. 使妇女少患上月经疼痛和妇科病
Reinisch 博士指出，已绝经的妇女，若能有规律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和阴道的感染，因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。
威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授 Alfred Franger 医学博士指出：“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前 5-7天，到达骨盆腔内的血液增加，使你感到肿胀和痉挛疼痛。
而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，紧张就缓解了。”
4.可以治疗失眠
Alexander Lowen 医学博士也说：“性交乃是一种很好的松弛剂”。
性交能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。
5.能舒缓紧张,提高免疫力
在心理神经免疫学这个新领域中，专家们发现性交可以降低紧张，提高免疫机能。
Chapman 教授还观察到，患有乳腺癌的妇女，当她们的性生活得到满足时，她们便进入一种生物化学上的欣快状态，并提高 T 细胞的水平。
T 细胞则是免疫功能的承担者。
夫妻生活中不可缺少的就是性生活。性生活是家庭和谐的关键之一，而融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满足的权利。夫妻间和谐的性生活，不仅是繁衍后代的手段，而且对身心健康大有裨益。
一、健体效应
夫妻间性生活其实是一种特殊的健身方式，欢愉中，可使上下肢、腰部、臀部等处肌肉获得大幅度锻炼。对男性来讲，由于睾丸酮分泌增多，使肌肉发达有力；对女性则可使卵巢功能增强，推迟更年期到来。
二、健美效应
正常性生活对男女双方美容有积极作用，如女性可变得双目有神、颜面微红、皮肤润滑光泽、乳峰变大，天长日久，和谐适度的性生活可使女性头发变黑变浓、心脏跳动有力。原因在于性生活使人体神经功能协调，产生适量雌性激素，对女性性征形成有举足轻重的作用。
三、健心效应
夫妻间性生活美满幸福，可消除大脑皮层功能紊乱，机体内分泌趋于平衡，忧郁、孤独、紧张等不良心绪会一扫而光。某些少女的经前期紧张症、痛经、神经衰弱往往在婚后不治而愈。
四、益智效应
缺乏性生活的人会发生性萎缩，也影响智能水平；相反，夫妻间经常有“闺房乐趣”，可使大脑思维活跃，促进新陈代谢，进而防止脑老化。
五、治病效应
适当性生活可改善人体免疫功能，提高抗病能力。如性兴奋可产生某些化学物质，其具有止痛功能;研究还发现，精液在保持女性体内性激素平衡中起关键作用，可减少女性一些癌症发生，如直肠癌、乳腺癌等。
六、益寿效应
“性爱”是男女间一种正常的生理与心理活动，夫妻恩爱可长寿。夫妻间强烈的感情是保持健康、战胜疾病、益寿延年的重要支柱。
那么两性健康的标准是怎样的呢？性心理健康作为身心健康的一部分，与人的身体构造、生理功能、心理素质和社会适应密切相关，因而影响性心理健康的因素也是多方面的。
一是父母的素质，在相当大的程度上，遗传基因和胚胎发育决定身心的状况。
二是本人，因为个人自懂事起，便对自己的身心发展拥有一定的支配能力和责任。
三是家庭与社会的教育。凡生活在能够科学文明地对待社会和家庭环境的人，往往都能自然、自主而愉悦地面对性、对待性，而在谈性色变的家庭或社会环境里，人被迫对性产生肮脏、神秘、不光彩的心理，这种逆自然性的精神状态，与自然的人生需求的矛盾和抗争，往往扭曲人性。这不仅导致性心理的不健康，而且还会对人的一生产生不良影响。
在日常生活中，性扮演者调和剂的作用，因此性功能保健的重要性不容忽视，当你在享受着性带来的快感的同时，是否也注意性保健了呢？下面将为你介绍性功能保健的衡量标准，快来看看吧！
性健康必须具备以下四个条件：
一是个人的身心应有所属，有较明显的反差。如果阴阳莫辨，就难以实施健全的性行为与获得美满的爱情。
二是个人有良好的性适应，包括自我性适应与异性适应，即对自己的性征、性欲能够悦纳，与异性能很好相处。
三是对待两性一视同仁，不应人为地制造分裂、歧视或偏见。对曾因种种历史原因形成的一切与科学相悖的性愚昧、性偏见及种种谬误有清醒的认识，理解并追求性文明。
四是能够自然地高质量地享受性生活。
随着社会开放度不断提高，“老夫少妻”或“老妻少夫”都越来越多见。虽然爱情没有年龄界限，但性爱有时却会因为年龄相差悬殊而遇到困难。一般来说，双方年龄相差15岁以上，就可能出现性爱不和谐的情况。因此，“老少配”伴侣在性生活中要掌握好一些知识和技巧，这样才能消除误解，充分享受性爱带来的好处。
年龄悬殊夫妻可能面临两大困难。一是性欲差别较大。年轻的一方一般性欲更强，对性生活的次数和强度要求更多，性生活中也更容易尽早进入状态。而年长的一方可能因为性激素减退，性需求没那么强烈，不能每次都满足对方需求，同时进入状态较慢，反应也没那么快。二是在性生活中，年龄较大一方容易心率快速上升，从而导致交感神经兴奋，令血管收缩和血压上升，危害健康，在极端情况下甚至可能血管破裂，导致性猝死。
针对以上问题，首先，年龄相差悬殊的夫妻要加强前戏时间和刺激，多些爱抚，多点交流，这样一方面可以增加夫妻间情趣，另一方面有助于促使年长一方尽快进入角色。如果男方年纪较大，爱抚、亲吻等可以帮助勃起更加充分，达到一定硬度。如果女方年纪较大，前戏能帮助改善阴道干涩，增加润滑度。
其次，要选择合适的体位。如果男方年长，可以采取女上位，这样可以减少男方的体力过度消耗。如果女方年长，建议采用侧卧体位后入式，以增加女方快感度。
此外，性爱时不要过于偏重生理上的满足，夫妻间应多进行性心理交流，说些情意绵绵的悄悄话，可从心理上获得满足。
最后，在性生活前，年龄较大的一方若存在基础疾病，如高血压等，应在缠绵前控制好基础疾病，性爱过程中也不要太过于激动和疲劳。
值得提醒的是，虽然性活动很大程度上受年龄影响，但年龄不是性和谐的唯一条件，只要掌握了夫妻之间的性心理、生理特点，密切配合，即使年龄悬殊也不一定会出现性不和谐。同时性生活美满与否，同夫妻间的感情也密切相关。
提到性爱，你最先想到的是什么？陶醉、美妙还是紧张、急切？其实防护才是最应该被关注的事。而有些避孕方法却对女性造成很大的伤害，那么，下面就和小编一起去了解下吧。
我国每年流产人数达到1300万人次，76.1%有性经验的女性对于安全期的认知有错误，68.3%的女性认为避孕药就是“紧急避孕药”。本期特别邀请亚太避孕理事会主席SooKeatKhoo，国家人口计生委科学研究所吴尚纯教授，WCD总协调人路德维·哈恩，为您总结避孕误区，以便更好地保护自己。
误区一：避孕套防护最安全。常规避孕方式中，宫内节育器是最有效的，适合已经生育的女性，其次是短效口服避孕药，效果次之的是避孕套、安全期和体外排精。紧急避孕药是补救措施，不能作为常规避孕方法。有稳定的性伴侣，首选短效口服避孕药。
误区二：事后一片万事大吉。很多女性认为避孕药就是“紧急避孕药”。事实上，这两者区别很大，错误使用会给女性健康带来影响。紧急避孕药的成分是大剂量单一孕激素，一次性摄入后会对内分泌造成很大波动，所以只能作为偶尔一次的候补急救措施，每年使用不超过3-4次，否则就只能等着内分泌失调了。
误区三：避孕药是激素，不能多吃。很多人谈激素色变，其实那些让人增肥、长毛的激素多是外源性皮质激素，第四代新型口服避孕药含有的雌孕激素，相当于女性卵巢分泌的内源性激素，不仅不会引起副作用，还能帮助女性改善痤疮、痛经以及经前不适综合征。
误区四：长期吃避孕药会影响怀孕。口服避孕药只是让卵巢暂时休息，生育功能不会因此退化，反而会因为休息获取更多健康益处，比如降低卵巢癌和子宫内膜癌的患病几率。只要停药，下个月经周期就能怀孕。
啤酒洗头多久一次
1、啤酒洗头多久一次
1周1次好。频繁的用啤酒洗头发,不仅会令啤酒失去原有的养发护发效果,甚至会刺激损伤头皮、头发,令头皮变干燥,更容易产生头皮屑,令头发干枯没营养,更容易打结,因此用啤酒洗头发时,一定要掌握好正确的使用频率,给予头发充分的缓冲时间。
2、怎样用啤酒洗头
啤酒是不可以直接导入我们头皮和头发上的,纵然是剩下的啤酒,因为啤酒当中含有一定量的究竟依然对头皮有刺激。最好的办法是将剩下的啤酒开盖挥发一段时间,如果发友比较着急没有那么多的时间等待啤酒自由挥发,那么可以将剩下的啤酒直接与热水中混合搅拌均匀后即可使用。
使用啤酒洗头需要经过正常的洗头过程后,在使用啤酒洗头而不是直接在干发的情况下采用啤酒洗头的方式。关于啤酒的使用量一般需要更具自己的发质耳钉,不可以直接倒在头发上面,一般在头发正常清洁后使用啤酒洗头,最后在用温水冲洗2~3次即可。
3、用什么洗头发好
3.1、生姜:把新鲜的生姜切成薄片,然后放在水锅中,等水烧热后再把姜片捞出,用烧好的生姜水来洗头,而捞出的姜片则可以来来擦拭头皮,生姜可以刺激毛囊血液流通促使生发,所以效果不错哦!
3.2、洋葱:去屑、防脱发。首先选择个较为新鲜的洋葱,主要是捣烂后要有足够多的洋葱汁。方法是用捣碎工具先把洋葱捣烂,然后用干净纱布包好,再用来擦拭按摩头皮,要保证洋葱汁可以充分的作用到头皮上。等二十四小时后再用清水把头洗干净即可。这个偏方不仅能够去头皮屑,还能看见脱发明显减少。
3.3、醋:用醋洗头,用大概两斤的清水兑入一百五十毫升的醋,用手将两者搅匀后用来洗头,一个星期洗大约三次即可,长期坚持下去不但可以去屑止痒去油,还可以减少头发分叉的问题。
洗头发的注意事项
1、洗发先梳发
这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环,减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发,同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松,方便下一步的清洗。所以,洗头前一定先把头发梳通。
2、彻底湿发
把梳顺的头发捋向头部的一侧,歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿,一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透,这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。
3、正确的涂抹洗发水
很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上,却不知道这种方法是错误的,应该倒适量洗发水于掌心加水稀释,双手揉出泡沫后,再均匀涂于发丝之上。挤在头发上再揉,首先,未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留,这会直接刺激头皮,其次,泡沫是用来阻隔发丝摩擦的,如果先揉头发后出泡沫,哪里还谈得上保护。
什么时候洗头发好
什么时候洗头最合适呢?由于各种原因,比如上班忙,要学习等,很多人选择晚上洗头,也有人选择早上洗头。错误的洗头时间会给身体带来怎么样的不良影响呢?洗头发的频率怎样最合适呢?
这些习惯都有可能对身体造成伤害。早晨温度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛。如果遇上刮风,皮肤毛孔张开,还易受风寒而感冒,颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡,会让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢,抵抗力较弱,湿发会让头部热量被水分带走,长此以往形成健康隐患。
洗头最好选在白天温度稳定的时间,或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干,从而避免一些疾病的发生。
现代生活中，每个人都希望自己能够享受到激情的性爱，健康的性爱可以增进夫妻间的感情。
有人说，肢体困难度愈高的性姿势，愈能带来高度的满足感。其实这些说法并不科学客观，很多时候我们只需要的是健康的、有益于自己的性爱姿势就可以了。因为这些适合我们自己的性爱姿势背后才会有令我们兴奋的性爱效果。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。
1、快捷式
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了。
2、侧进式
益处：锻炼
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即pC（pubococcygeus）肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的pC肌，使她获得满足，你的pC肌越结实，快感就越强烈。
3、女上位式
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式
益处：锻炼胸肌
辅导：其实性生活的效果并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的方式至今还是使用得最广泛最频繁的。它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
性生活是最幸福的事情之一，每个人都期待很好的性生活，但是，现在由于社会压力太大，一些男性朋友在性生活上表现出力不从心，所以这些男性朋友就寻找一些提高性能力的方法。
男人提高性功能健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。前列腺炎、性生活早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多性功能问题都是因为不健康的生活习惯所致。
健康习惯需要及时培养，无论青少年、青壮年、还是中老年，立刻改正不良习惯和嗜好，采取健康的生活方式，可以慢慢调整身体状态，回归到健康的正轨上。对于男人来说，以下几个健康内容需要着重关注。
1、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。
2、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤。
3、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上。
4、每天少抽一支烟。
5、把性生活安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间。
6、注意限制饮酒。
7、多喝水，但不要憋尿。
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