妊娠期是女性一生中的特殊阶段,这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后,心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值,显示出女性的特殊性贡献。
透析女性怀孕期间的性心理:
妊娠期是女性一生中的特殊阶段,这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后,心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值,显示出女性的特殊性贡献。的确,生殖功能的履行是生理机能健全的标志,不仅是爱的最高象征,也是最高的创造行为,是所有行为中最悦人的行为。
进入孕期的女人,以自己的整个身心,真切地体验着神秘的生命孕育过程。她几乎将全部情感和精力,都注入了腹中那个正在渐渐成熟起来的小生命。那缓缓蠕动的小生命更是神秘地将孕妇带入了一个神奇的幻想世界。孕妇在其整个孕期中自始至终都在参与和体验着神秘。不过,每个孕妇的参与和体验是不尽相同的,有些孕妇的体验更自觉、更强烈,有些孕妇则处于一种不太自觉的参与和体验之中。
女人在怀孕期间还会出现移情现象。这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内,将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。
当一个女人腹中有了一个新生命的时候,她会不由自主地将情感的大部分倾注到那个生命上。虽然此时她仍然依赖丈夫,甚至比以前更加依赖,但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感关怀,却将丈夫所需要的自己的情感关怀全都倾注到了腹中的新生命上。
就是说其情感中心在胎儿那里,而不是在丈夫那里。移情现象在产后继续维持并有强化趋势,使丈夫产生被疏远、被忽视的感觉,久之会影响夫妻关系。
孕期女人有不同程度的性疏远。进入孕期的女人,从怀孕一开始,便感到性兴奋增加。可是,令许多男人感到困惑的是,尽管女人在孕期性兴奋增加,但却并不对性生活表现出实际的积极态度。
发生这种现象的原因主要有两个:
一是孕期女人害怕与丈夫过性生活会伤害胎儿,因而努力克制自己的性兴奋。
孕期女人对性生活的畏缩可以起因于自身以往的流产经历,也可来自他人的流产经历。除非一个女人压根就没有打算要留住腹内胎儿,否则她是不可能不正视流产的可能性的。当对流产的恐惧压倒了性欲要求时,孕期女人便会尽量避免实际的性生活。当孕期女人避免性生活的动机或“苦衷”不能为其丈夫所理解时,她便可能渐渐地弱化性欲望,从而使夫妻的性生活更加不谐调。
二是孕期女人害怕自己的形体引不起丈夫的性兴奋。
尽管孕期女人为自己的形体变化感到骄傲,但却害怕别人尤其是丈夫不喜欢自己的形体。有些丈夫会无意中流露出对妻子形体的讥笑,这就更刺伤了孕期女人的自尊心,使她们没有信心轻松自如地投入性生活。久而久之,她们便会压抑自己的性欲求,对实际的性生活表现出疏远或淡漠的态度。
实际上,这是对男人的误解。一个男人对于自己妻子孕期的形体往往觉得很美,至少觉得不难看,更不会反感,也不会因之而影响他们对妻子的性兴趣。关于因怀孕后形体变化而影响性生活的看法,完全是孕期女人自尊心上升的结果。这种看法或来自于孕期女人在孕期前听说的男人重视女人形体的观点。但没有上述心理负担的孕妇仍占多数,她们在性兴奋增加,满足性要求的欲望也较强。
孕期的特殊性让女性在营养所需异于常人,营养的需求种类繁多,营养需要高,这些营养都需要从饮食中获取,那么怀孕期间吃什么好呢?要尤其注意哪些营养的补充呢?下面这些常识你应该知道。
怀孕期间吃什么好
1、富含维生素的食物
怀孕期间尤其需要注意维生素C、维生素D、维生素A的补充。维生素一个是促进其它营养素的吸收利用,还有就是提高机体自身的免疫力,并促进胎儿的发育。
维生素C的食物:水果(猕猴桃、柑橘类水果、芒果等),蔬菜中尤绿叶蔬菜的维生素C含量较高。
维生素D和维生素A:非常推荐鱼肝油。另外补充维生素A可以选择黄色系蔬果,比如木瓜、南瓜、柑橘、胡萝卜等。
2、富含矿物质的食物
怀孕期应格外注意铁、钙、锌这三种元素的补充。女性孕期铁和钙的消耗以及需求都会增大,所以饮食方面宜吃富含这些元素的食物。
富含铁的食物:动物肉类中含铁较为丰富,比如猪肝、猪肉、牛肉、羊肉等。
富含钙:蛋和奶制品是补钙的最佳选择。
富含锌的食物:海鲜水产、豆芽之类。
3、富含膳食纤维的食物
怀孕之后,女性的运动量明显减少,加上饮食吃得够营养,便秘就容易找上门,这个时候还需要注意膳食纤维,最好餐餐吃,可以防治便秘的情况。
富含膳食纤维的食物:推荐油菜、卷心菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、粗粮、燕麦片等。
不少上班族都有每天早餐一杯咖啡的习惯,久而久之就成了每天必喝的饮料。美国和挪威的科学家调查显示,怀孕期间喝咖啡会增加婴儿唇裂或腭裂的机率。
孕期喝咖啡会增加婴儿唇裂的风险
美国和挪威的科学家调查显示怀孕期间喝咖啡会增加婴儿唇裂或腭裂的机率。咖啡因会通过胎盘影响胎儿的心率和呼吸,所以孕期应控制咖啡因的摄入量,每天最多摄入300毫克的咖啡因(一杯8盎司的咖啡含有约150毫克咖啡因,一杯12盎司的苏达水含约35-50毫克咖啡因,一杯8盎司的红茶含有约40毫克咖啡因)。
在怀孕前三个月每天摄入三杯咖啡的孕妇,其胎儿患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕妇高1.39倍,而每天摄入超过三杯咖啡的孕妇,胎儿的发病率会增加1.59倍。
医生表示,咖啡因并不是增加婴儿先天性唇裂疾病发生的原因,在孕期喝茶的孕妇,其胎儿的发病率并不高。研究者认为,喝咖啡导致胎儿发病是因为大多数喝咖啡的孕妇同时是吸烟者。
专家声称咖啡因有可能损害子宫内胎儿的DNA,使得胎儿易患白血病这一儿童中最常见的癌症。
儿童先天性唇裂的发病率较低,在600-800健康儿童中,会有一例有唇裂病症。医生建议准备怀孕和已经怀孕的女性应当注重自己的生活方式,戒烟并注意饮食。
知识扩充:喝咖啡对胎儿的影响
一杯咖啡中大约含有100~150毫克咖啡因。咖啡因对胎儿的确有影响,包括:自发性流产、初生体重过轻、心率不整等。 国外资料认为,咖啡因有造成胎儿指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。妇女在妊娠期每天喝8杯以上咖啡或茶,和婴儿的先天性畸形有密切关系。尽管其致畸作用尚有待证实,但为了未来孩子的健康,孕妇最好不要喝咖啡,也不宜喝浓茶。
1980年,美国食品及药物管理局(FDA)曾发表声明,建议己经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取;但是之后的许多研究结果均表示,没有证据可以显示适量的咖啡因会对胎儿造成不利的影响,也没有医学报告禁止孕妇喝咖啡,但是FDA并没有改变原先的忠告,因为孕妇在怀孕的第二和第三期,代谢咖啡因的速度大约会比未怀孕时快两倍,而且,咖啡因还会越过胎盘进入胎儿,亦会透过母乳的哺育流入婴儿体内,因此建议孕妇和产妇对咖啡因的摄取愈谨慎愈好。
咖啡所含的咖啡因对胎儿的影响不是绝对的,要到剂量很大时才会发生,也就是说伤害与否和所喝的量有密切关系;有报告指出:一天喝6~8杯的咖啡增加流产的机会;也曾有一天咖啡因摄取超过150毫克而导致怀孕初期流产,如果一天摄入超过300~450毫克咖啡因则会发生胎儿体重过轻的危险,如果同时又抽烟又喝咖啡发病机会更是大增。
随着生活水平的提高,我们的身边越来越离不开各种电子设备了,电子设备都有一定的辐射。几乎所有的准妈妈在说到辐射的时候都惊恐不安,因为辐射会影响到胎儿正常的生长发育,那么怀孕之后要如何防止辐射呢?
一、别让电器扎堆
在家里就不要把所有的家用电器集中在一个地方或者放在一起使用。另外建议不要把电视、电脑、冰箱之类的常用电器放到卧室里,这样就至少可以保证睡眠时间不受辐射的影响了。
二、不要背对着电脑
研究发现电脑的背面才是辐射最强的,其次就是左右两边,因此孕妇尽量不要站在电脑的背面和两侧。
三、不使用电器时尽量关闭电源
如果要暂停使用电器,则建议不要让电器长时间的待机,而应该顺手关闭电源,使其减少辐射累积。
四、在电脑前多放水
研究发现水能吸电磁波,建议可以用玻璃瓶或者塑料瓶装几瓶水放在电脑旁,提醒一下一定不能用金属的器皿。
五、别急着接手机
手机在刚接通的时候产生的辐射是最多的,因此建议手机接通后别急着听,同时日常也要注意不要长时间用手机通话,不用长时间将手机带在身上,特别是腹部,更不要把手机放在床头。
六、每天喝两杯绿茶
英国科学家通过研究发现每天喝两杯绿茶可帮助人体抵御电脑辐射的危害。
七、控制上网时间
建议准妈妈每天控制上网时间,尽可能的离电视机远一点。
八、慎用电热毯
电热毯也是一个重要的辐射源,其在通电之后产生的电磁波会影响到宝宝的中枢神经系统,甚至还有可能会引起胎儿畸形。
九、多吃胶原蛋白丰富的食物
食物中的胶原蛋白中含有一种粘附作用,其可以将体内的辐射排出来,因此建议孕妇日常可以适当吃些含胶原蛋白丰富的食物,如猪皮、猪脚、紫菜、海带青菜、油菜、芥菜、卷心菜等一些十字花科蔬菜。
十、在电脑前摆放能防辐射的食物
比如说仙人掌、仙人球等植物就可帮助吸收辐射并释放出二氧化碳,释放氧气。
专家指出,电脑多产生的电磁波会引起人中枢神经失调,如果孕妇长期接触电脑,有可能会导致胎儿畸形,甚至是导致流产。怀孕初期是胎儿头部发育的重要时期,这段时间尤其要注意防辐射,在怀孕初期最好不要上网。专家表示说,到了怀孕的中后期,孕妇可以适当的上网,但在上网的时候要注意以下几点:
1、与电脑保持一定距离:电脑屏幕背面是辐射最大的地方,孕妇在上网的时候不要离电脑太近,最好选择液晶显示器来减少辐射量。
2、做好相应的防护措施:孕妇在上网的时候最好穿上放辐射服,这样能够减轻一些辐射。
3、上网时间不要过于长:过了怀孕初期后,孕妇可以适当的上网,但连续上网的时间不宜过长,注意休息,每一个小时都应该休息一下,避免出现过度劳累。
4、务必要注意保持营养:经常上网的孕妈妈要加强营养的供给,多吃富含维生素和蛋白质的食物,如:胡萝卜、海带、动物肝脏等。
总之,从优生优育的角度来说是不建议孕妇上网的,因为电脑有一定的辐射,且久坐上网会造成孕妇血液循环不畅。但是如果想上网,那么一定要做好防护措施。
水果中富含各种维生素,是人们日常生活经常吃的食物,对于孕妇来说,更是不可缺少的,但是吃水果也是需要了解水果的特性的,哪些水果是下火的?哪些水果具有润肺功效?这些都应该有一些了解,才能更好的在恰当的时机吃水果,让水果发挥出最大的功效。对于孕妇来说,更应该知道哪些水果可以吃,哪些水果要少吃,哪些水果就不能吃,那么我们就来看看怀孕期间吃哪些水果好。
葡萄
葡萄中含有人体需要的葡萄糖、果糖、还有一些维生素和一些微量元素,这些对胎儿的发育都有极大的好处,所以在怀孕期间可以多吃一些葡萄。
苹果
苹果中含有的糖分主要是蔗糖,还含有蛋白质、脂肪、微量元素、B族维生素及维生素C,这些物质都是胎儿生长发育所必须的,而且苹果的纤维素含量也比较高,对于胃肠蠕动非常好,所以孕妇要保证每天一个苹果。
香蕉
香蕉中的钠含量非常低,而且还不含有胆固醇,并且孕妇怀孕期间,容易形成便秘,香蕉正好可以预防便秘。
猕猴桃
猕猴桃具有降低胆固醇,促进消化和降血脂的功效,这些功效对于怀孕中的女人来说,可以把身体调整到一个最佳状态,母体健康了,胎儿自然也会受益。
总之,怀孕期间遇到时令的水果都可以吃,但要把握好量,像夏天西瓜就很多,但是西瓜是利尿的,所以尽量少吃,但是并不是说不能吃,只要保持一个安全的量,水果对于孕妇来说是非常好的食物。
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