生活方式女人正确的生活方式
女人正确生活的方式有哪些呢？大部分的女性都不是很在意自己的生活方式，不管是在生活，还是在于饮食、运动方面，都没怎么注意自己的健康，那么今天小编就给你们讲讲女性朋友如何以正确的生活方式呢。
一、关于生活
1、在干净的床上裸睡。
2、生理期不吃巧克力，因为会加重痛经。
3、养成记录生理周期的习惯。
4、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。
5、不翘二郎腿，以免压迫神经。
6、贴身衣物不干洗。
7、拉风的丁字裤不适宜日常穿着。
8、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。
9、如非必要，不使用卫生护垫。M.Ys630.cOm
10、定期检查化妆品的保质期。
11、洗浴后一小时再化妆。
12、即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。
13、了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史。
二、关于饮食
1、在牛奶和豆浆之间，选择后者。
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
3、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水。
4、多喝酸奶。
5、无论什么原因，都别抽烟。
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜。
7、饮绿茶胜过红茶。
8、重视早餐多过晚餐。
9、控制盐的用量。
10、起床后先刷牙，再喝水。
11、经常嚼口香糖。
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
13、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕。
14、每周至少吃一次鱼。
15、远离可乐等碳酸饮料。
16、不喝久煮的火锅汤。
17、没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家。
18、饭前吃水果胜过饭后。
19、睡前可以来一杯红葡萄酒。
20、喝咖啡可能引起女性骨质疏松。
三、关于运动
1、多享受早晨8-9点的阳光。
2、跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。
4、精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要。
5、冬季少做户外运动。
6、10层以下，不乘坐电梯。
7、每三个月改变一次你的健身菜单。
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时。
9、边看电视边做柔软体操。
10、经常散步。
11、午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上。
12、光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利。
13、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
14、去正规的医院而非美容院接受按摩。
15、非运动状态下不喝功能性饮料。
16、运动后休息半小时再入浴。
17、不在过吵的健身房中锻炼。
18、正确的姿势比专程去健身更有效。
编辑推荐
常唱歌
唱歌不仅是释放压力、缓解心情的有效方法，还能够起到预防治疗疾病的作用。放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，被誉为“增氧健身法”。
唱歌虽然对身体有诸多好处，但也并非多多益善。如果持续唱歌时间过久，容易伤及声带，引起咽喉疼痛、声音嘶哑等不适。最好的唱歌方式是，唱15分钟，休息10分钟，再唱15分钟，休息10分钟，如此循环，每天唱歌总时间最好别超过两小时。
晒太阳
多晒晒太阳对身体非常有好处，因为阳光本身就含有一种很营养的成分，也就是维生素C和维生素D。但是晒太阳之前，切忌一定要先涂好防晒霜，以免被晒伤。
冬天晒太阳还是有必要的，它可以更新身体内的坏死部分，晒太阳的最佳黄金时间是早晨十点钟和下午四点钟，这两个时间段接触的阳光紫外线没有中午的强，所以千万不要选择在中午晒太阳。
春天和秋天也是晒太阳的最佳时期，夏天的话，能避免少晒太阳就少晒太阳吧，夏天是四季中阳光最毒辣的时候，也就是紫外线最强的时期。
雨中行
雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气，使树木更青、花草更鲜、路面更洁净、空气更清新。
此外，雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量离子，享有“空气维生素”的美称，令人安神逸志，心情舒畅，并有助于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。
有的人在气温较高、比较暖和的天气冒雨散步，更有一番情趣，霏霏细雨柔如一种天然的冷水浴，对颜面、头皮、肌肤进行按摩，令人神清气爽，耳目一新，疲劳顿消，愁烦俱除。
尽情地享受生命在雨露中运动的欢乐，不但会大大增加机体对外界环境变化的适应能力，且能促进工作活力、提高工作效率。
少食肉或不吃肉
正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的pH值为7.35-7.45。人体内的pH值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，大大超过体内调整的pH系统的限度，那就会使体内pH值失衡，进而引起酸碱平衡破坏。
所以食物的酸性、碱性搭配对人体健康十分重要。经常过食酸性食物，会使人体由于消化器官的兴奋而使乳酸增高，还会增加体内钙、镁等矿物质的消耗，造成这些营养成分不足。
经常吃大鱼大肉，会使体内的酸性物质积聚，血液就会偏酸性，人体的内环境就开始恶化，出现不健康的“酸性体质”，引起头晕、焦躁、便秘、失眠、疲劳、抵抗力下降，易患上呼吸道感染等症状。由于血液的粘度增加了，还可致动脉硬化。
饭后休息
“饭后稍休息，再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。
如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动，就要从消化器官抽调一部分血液支援身体，造成消化器官的血液不足，从而影响消化。同时，肌肉活动时，交感神经兴奋，能抑制消化器官的活动，也同样会影响消化。
经常这样做，甚至会引起肠胃病及消化不良等疾病。如果饭后稍事休息，这时由于脑子里管运动的中枢装入抑制状态，于是就给管理内脏机能的中枢创造有利的工作条件，消化工作就可以进行很顺利。
在饭后散散步，参加一些不太紧张的文体活动，对健康也是有利的。
挺起胸
抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
当人抬头挺直胸时，胸膛会随之挺起，肺活量可增加20%~50%。空气吸入得多，身体组织所获得的氧气量也随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度，所以，抬头还能减轻腰骨病。
静坐思
忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1～2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助解除神经头痛、降血压。静坐对治疗或辅助料种种慢性病，亦均有显著作用。
如腰腿疼痛、肩周血脉炎、慢性肾炎、慢性肝炎、妻管严、肠炎、关节炎及冠心病、高血压、动脉硬化、美尼尔氏综合症等，都有显效。人们如能经常静坐，就会心情平静，血脉畅通，疾病也就不易发生了。
相反，若经常受愤怒、恐惧、悲伤、情欲所干扰，心烦气躁，则必致气血失调，久而百病丛生。如年事已高的人，或体弱多病，冬天觉手脚冰冷，则静坐之后便会觉得手足发热，可见静坐能使血气畅通，无所不至。夏天气候炎热的时候，静坐又能使身体清凉。
所谓“熄灭心头火，除热得清凉”，静坐不唯能御寒消暑，更能使肥胖者减肥变瘦，瘦者增肥，因为肥瘦皆是病态，怯病则适中矣。
天伦之乐
业余时光，共享天伦之乐。我们每天的生活面临太多压力，这种压力需要及时调解。
“家”就是一个很好的解压场所。不论白天的工作多么的烦躁，回家后都要积极调整好自己的情绪，并与亲人们做一些互动，可以和孩子一起玩游戏，可以和爱人一起做一份丰盛的晚餐，可以和父母共同欣赏一部电影或是看一本书。坚持下来，你会发现自己的心态好了不少，自然有利于健康。
步当车
步行拥有许多优点：自然轻松，不用学习，不需任何奇才，免费，而且随时随地都可进行。在户外轻松步行更为可取，运动时的步行注重的是充满活力的步子，和适度摆动手臂。
像所有具有持久性的身体运动一样，步行能促使器官燃烧卡路里，把碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，减少脂肪的储存。如果你常常走路，你的体重就会下降，身体的曲线也会慢慢改善。
步行能有效保持骨密度和优质骨骼。与跑步不同，步行是温和的，关节不会感到疼痛和不适。肌肉的压力促使骨骼生成和更新骨组织作为应对。步行还能增加身体柔韧度和平衡力，这两项能力往往随年龄的增大而退化。
已经证实，心情抑郁的人和备受压力折磨的人每周步行3/4次，每次30分钟，能有效改善情绪，提升自信心。一次充满活力的步行能激发快乐荷尔蒙—内太啡的分泌。这种天然减压既能减轻身体病症，如失眠、日间疲倦、善饥症和食欲不振。
多行善事
不以善小而不为，不与恶小而为之!这是句千古流传的名句。
首先，做好事的人会受到人们的推崇与尊敬。不论大善还是小善，都会得到不同的回报。行善时，受益者也会对你感激不尽，善事也得到了良性循环，在我们的生活中相互传递，对后代起到了实际的教导作用。
其次，作好事的人会获得一种难以名状的心理满足，这有助强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利健康长寿。
我们都知道，导致患癌的原因其实有很多，我们虽不能掌控基因的质量，左右环境的优劣，但我们可以把握自己的生活方式。
世界癌症研究基金会曾明确指出，不良饮食习惯可导致30多种癌症，每年因癌症死亡的患者中，有1/3和不良饮食习惯有关。
因此，预防癌症可以从生活的点滴小事做起。
生活方式篇
南方医科大学中西医结合肿瘤中心博士后蔡红兵教授表示，有五大预防癌症的生活方式：保持正常体重、增强体育锻炼、多吃蔬菜少吃肉、适量饮酒以及不乱吃维生素类补品。
均衡的营养是预防肿瘤的不二法宝，健康的身体来自均衡的营养。
01、早起必做的三件事：如厕、喝水、吃早餐
如果你晨起没有如厕，又不按时吃早餐，你的胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就负担累累。
长期这样，身体就会面临很大危机。
如长期便秘，毒素被肠道重吸收后到达肝脏，会加重肝脏解毒负担，人体每天产生多种毒素，若无法有效排除，容易造成慢性中毒。
尤其，在冬天新陈代谢下降，便秘更是导致人体衰老、肥胖以及疾病的元凶。
说到喝水，据世界卫生组织统计，人体的疾病80%与饮水卫生有关。
好水的定义是富含矿物质且无污染的水，但有很多人却偏爱含糖的汽水。
熟不知，其实汽水的含糖量惊人，一瓶500毫升可乐的含糖量高达50克！
《美国公共卫生期刊》一篇研究指出，每天喝汽水让你的免疫细胞早老2年。因为在几秒内喝下的含糖饮料，对新陈代谢的毒害极大。
02、每周6-7次自煮晚餐，一年瘦9斤
发表在《公共卫生营养》的研究指出，越常自煮晚餐的人(一周6-7次)，除了吃得较健康外，也能降低整体碳水化合物、脂肪、钠的摄取。
平均每天比外食族少吃137大卡，一年等于可以瘦下9斤。
03、饮酒让酒精相关癌症增加51%，烟酒同行更危险
有研究表明，饮酒会使酒精相关癌症的风险增加51%。重度饮酒可增加31%-54%的死亡率。
南方医科大学中西医结合肿瘤中心胸外科主任王远东教授说，饮酒与口腔癌、咽癌、食管癌和喉癌的发生风险相关性最强。
此外饮酒也会显著增加胃癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌和卵巢癌的发生风险。
过度饮酒（每天饮酒超过4杯）患癌风险最高，即使是少量饮酒也会增加患癌风险。
除了饮酒，如果烟酒同行更加危险，对于仍有吸烟习惯的人群，饮酒会使其患胰腺癌风险增加超过2倍。
04、睡得过久易致癌
南方医科大学中西医结合肿瘤中心博士后蔡红兵教授说：“大家都知道睡眠不足会使免疫系统受损，成年人每日7-9小时的睡眠时间为最佳，每天超过12小时的睡眠，反而容易致癌。”
05、适当的运动，提高免疫力、保持心情愉悦
适当的运动对于提高免疫力、保持心情愉悦舒畅有一定作用，持续半个小时以上的中强度运动为佳。
如果你晨起没有如厕，又不按时吃早餐，你的胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就负担累累。
长期这样，身体就会面临很大危机。
如长期便秘，毒素被肠道重吸收后到达肝脏，会加重肝脏解毒负担，人体每天产生多种毒素，若无法有效排除，容易造成慢性中毒。
尤其，在冬天新陈代谢下降，便秘更是导致人体衰老、肥胖以及疾病的元凶。
说到喝水，据世界卫生组织统计，人体的疾病80%与饮水卫生有关。
好水的定义是富含矿物质且无污染的水，但有很多人却偏爱含糖的汽水。
熟不知，其实汽水的含糖量惊人，一瓶500毫升可乐的含糖量高达50克！
《美国公共卫生期刊》一篇研究指出，每天喝汽水让你的免疫细胞早老2年。因为在几秒内喝下的含糖饮料，对新陈代谢的毒害极大。
香，不仅是芬芳，
还可颐养身心、祛秽疗疾、养神养生。
人类对香的喜好，乃是与生俱来的天性。
它能在馨悦之中调动心智和灵性，
于有形无形之间调和身心，妙用无穷。
早在先秦时期，香就被广泛应用于祭祀和生活之中。在香道发展鼎盛时期的宋代，用香，更是成为普通百姓追求美好生活的一部分。古人用熏香驱赶蚊虫，提神醒脑，身上还会有香味，可谓是百利而无一害。
燃香还有最重要的一点就是禅意，
这是一种宁静的修炼。
选择一款适合自己的香，点燃它，
随着袅袅淡去的烟雾，
仿佛神游物外，心旷而神怡
整个人的身心都变得宁静、祥和。
正如宋人陈去非诗云：
“即将无限意，寓此一炷烟。
当时戒定慧，妙供均人天” 。
对于我来说，
沏一壶茶，
燃一支香，
抚一曲琴，
那是相当的惬意与美妙！
当泠泠的琴声伴随着淡淡的茶味与袅袅的香云，渐渐飘散之时。心神沉浸在此意境之中，便可清新舒畅。于这样的环境中，安静的做着自己喜欢的事情，很温暖，也很美好。
在绿绮室，大家喜欢燃香计时，
当香燃尽之时，一节课正好完毕。
同时给各位看官一个小建议，
练琴时焚一炷香，
你便可对人说“我每日抚琴一炷香。”
想来这也是件雅事。
现今，大多琴人喜欢在弹琴时燃香，
使得弹琴这件雅事充满了“仪式感”。
生活中难道不应该充满“仪式感”么？
正所谓“诚于中而形于外”，
这也与文化德行的内养相呼应。
当独处时，香会用一种默默无言、馨香四溢的姿态陪伴我们左右。这种相伴，如至交好友，虽无言，但已知我、懂我甚深。
你弹琴、品茶时会焚香么？
如果会，请点击文章底部“阅读原文”
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「福智正沉香制香工厂」
是半世纪以上的老店，
从传统手工制造香铺到今日各项香品，
均以先进科技化机器生产。
不但香品质地得以严格控管，
同时更坚持所有产品不添加化学原料
并以健康无污染方式制香。
最后，记得练琴。
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一个人的健康与生活习惯息息相关，拥有良好的心态，以及正确的养成方式，是保持身心健康的必要过程。
以下这些养生口诀，值得每个人学习。
饱不洗头，饿不洗澡。
冷水洗脸，美容保健。
汗水没落，冷水莫浇。
温水刷牙，防敏固齿。
吃米带糠，吃菜带帮。
男不离韭，女不离藕。
青红萝卜，生克熟补。
食不过饱，饱不急卧。
养生在动，养心在静。
心不清净，思虑妄生。
心神安宁，病从何生。
闭目养神，静心益智。
药补食补，莫忘心补。
以财为草，以身为宝。
烟熏火燎，不吃为好。
油炸腌泡，少吃为妙。
臭鱼烂虾，索命冤家。
食服常温，一体皆春。
冷勿冰齿，热勿灼唇。
物熟始食，水沸始饮。
多食果菜，少食肉类。
饮食有节，起居有时。
头部宜冷，足部宜热。
知足常乐，无求常安。
养生在勤，养心在静。
人到老年，必须锻练，
散步慢跑，练拳舞剑；
莫怕严寒，清扫庭院，
绘画添趣，心胸广宽。
闻鸡起舞，床不可贪，
种花养鸟，习书览篇，
私事勿念，便宜勿占。
活动身体，贵在经常，
心情舒畅，长寿健康；
遇事勿怒，劳勿过偏，
茶水勿浓，学习勿念。
饮食勿暴，少吃晚餐，
吃饭勿语，切勿吸烟；
低盐低糖，勿食太咸，
少吃脂肪，饭莫过量。
每日三餐，调剂适当，
蔬菜水果，多吃无防；
按时入睡，定时起床，
起身要慢，勿急勿慌。
饮酒勿过，名利勿钻，
闲气勿生，胸怀要宽。
心无病，防为早，
心里健康身体好；
心平衡，要知晓，
情绪稳定疾病少。
练身体，动与静，
弹性生活健心妙；
要食养，八分饱，
脏腑轻松自疏导。
人生气，易衰老，
适当宣泄人欢笑；
品书画，溪边钓，
选择爱好自由挑。
动脑筋，不疲劳，
思睡养心少热闹；
有规律，健身好，
正常生活要协调。
常搓手，可健脑，
防止冻疮和感冒。
夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
早睡早起，怡神爽气。
贪房贪睡，添病减岁。
夜里磨牙，肚里虫爬。
一天吃一头猪，
不如床上打呼噜。
三天吃一只羊，
不如洗脚再上床。
枕头不选对，
越睡人越累。
先睡心，后睡人，
睡觉睡出大美人。
头对风，暖烘烘；
脚对风，请郎中。
睡觉莫睡巷，
最毒穿堂风。
睡觉不点灯，
早起头不晕。
要想睡得人轻松，
切莫脚朝西来头朝东。
性生活是通过性交完成的，可以说性交是性生活的核心。性交是指两个成熟异性（包括生理成熟、心理成熟）之间的全面肉体接触，同时获得性快感的美满感受。理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受！
房事中，男性要等阴茎充分勃起后再行房，动作应尽量舒缓，放松背部，收敛肛门。射精时，应弯曲背部，肢体不要动，同时深吸气，宁静地等候一段时间再射精。房事后，应将余精洒尽，趁阴茎尚未疲软时抽出，并且在房事完成后清洗阴部。但是，无论男女，都不应在恶劣的气候、环境和心情下过性生活。应该说，这种提法符合性保健和性卫生，不仅能带来良好的性爱质量，还能帮助夫妻优生优育。不然容易影响健康。
有损健康的性生活方式
1、性生活时无精可泄，或房事中阴茎剧烈疼痛，都是不正常反应，这时应避免性生活。
2、房事中精液淋漓不止，也是不正常现象，需要调理身体；房事没有节制，导致精气枯竭，非常有害健康。
3、行房时阴茎不举，说明机体出了问题，需要精心调养。
4、房事过程中呼吸急促，神错气乱，应停止性生活，调整心神；没有欲望时勉强行房，对男性健康不利。
5、男性在性生活中也需要适度性唤起，房事时一味图快，直奔主题，对其健康非常不利。
在现代社会里，要提倡文明、健康和科学的性生活。如何才能达到这样的要求呢？应该做好以下几点：
1、正常性生活的次数和卫生
人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的性交次数有很大的差异。
即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。一般来说，性交的次数是；25～35岁，每周2次；35～50岁，每周1次；50岁以上，每月1～2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。夫妇间性交的次数主要以性交后第二天双方不感到疲劳为原则，如性交后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。
男女双方均应注意外生殖器的清洁卫生。每天晚上双方都要用温热水清洗外阴部位。男性应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉；女性应把大小阴唇及阴道前庭部位的分泌物清洗掉，这样可以在性交时避免把细菌带入到阴道内而引起感染。
饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳一时，均不宜过性生活，另一方要给予关心和理解，不要勉强或强行进行。性生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因性交后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力；老年人也可以先睡眠，醒来后再性交。
妻子在月经期不应该过性生活。经期内整个盆腔充血，子宫内膜脱落。子宫腔内表面是一个创面，若这时过性生活，很容易引起盆腔感染，如子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。
2、妊娠期和产褥期的性生活
妇女在妊娠早期，即受孕头3个月内，应完全禁止性生活，因为性交的刺激，会引起子它收缩，引起流产。妇女在妊娠晚期，尤其是在临产前1个月内，也应绝对禁止过性生活，因为由于性交的刺激，可引起子宫收缩而导致早产。另外，性交时精液内精子可把存在于阴道内的细菌带进女方盆腔引起感染。妇女在妊娠中期可以过性生活，但要有节制，动作不宜强烈，特别应小心女方腹部受压。
如果是高龄孕妇，或有多次自然流产或早产史的孕妇，在整个妊娠期间都要停止性生活。
妇女分娩后，整个生殖器官需要6～8周才能逐步恢复正常，夫妻在这段时间内也应避免过性生活。
3、绝经后的性生活
妇女绝经后，卵巢功能减退，体内雌激素水平降低，使得阴道粘膜萎缩，阴道干湿，可导致性交疼痛，甚至性交困难。绝经后的妇女，性生活要适当减少，以每月1～2次为宜。经调查研究表明，绝经后妇女完全没有性生活，可产生阴道明显萎缩，如仍保持有适量的性生活，可延缓阴道萎缩的时间，所以，适当的性生活对老年人来说是有益的。
女性朋友们都希望自己长生不老，永葆青春，一直拥有美丽年轻的容貌。所以保养就显得很重要，只有保养好才能让自己衰老的慢，那么下面就一起来看下延缓衰老的秘籍吧。
女性抗衰禁忌
1、熬夜失眠
睡眠对于人体体力和精力的恢复十分重要。现代人由于工作压力不断加大，熬夜加班赶任务也就成了家常便饭。而长时间的睡眠不足，容易造成人体免疫力下降，出现头昏、头痛、精神不振、食欲下降、记忆力减退等症状坚持早晚服用30ml的佰纳吉酵素可以有效的缓解压力。
2、焦虑不安
随着生活节奏的日益加快，人们的精神负荷也与日俱增，焦虑不安似乎成了上班白领的一种通病。《内经》：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，所以中医认为愤怒、烦躁、悲伤、焦虑等不良情绪，会造成脏腑功能的紊乱。
3、酗酒应酬
《黄帝内经》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。”现代人工作繁忙，为了方便省时，快餐、方便面等也时常代替主食。有时为了业务和生意，天天饭局不断，以酒洗胃，结果这些在很大程度上造成了脾胃功能的损伤。
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