为什么会神经衰弱
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的饮食养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“为什么会神经衰弱”，希望对您的养生有所帮助。
为什么会神经衰弱
1、学习和工作压力大引起神经衰弱
我国在20世纪50年代末60年代初,对神经衰弱的病因进行过大量调查研究,认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。研究表明,脑力劳动者患病率最高。半数以上患者工作或学习,主要是脑力活动过度紧张。不仅脑力活动时间过长、工作任务过重的人,而且学习或工作困难、要求特别严格、注意力需要高度集中的脑力工作,更容易引起过度紧张和疲劳。
2、心理冲突和精神创伤引起神经衰弱
长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应,家庭纠纷,婚姻、恋爱问题处理不当,以及人际关系紧张,大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突,成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡,家庭重大不幸,生活受到挫折等,也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验,导致神经衰弱的产生。
3、遗传因素引起神经衰弱
从遗传角度看家庭中两系三代成员中有神经症者易思神经症。这里谈到的遗传,并不是说神经症是一种遗传性疾病,而是说易感素质可以遗传,至于是否发病,还受很多后天因素的影响。这就是我们常谈的精神素质因素。
4、职业因素引起神经衰弱
职业特点看从事高度紧张工作、心理焦虑的职业的人和脑力劳动者易患神经症。不过癔症却是在落后的边远地区、文化教育程度低的人群中易发生流行。
5、生长环境引起神经衰弱
生长发育环境、幼年经历看缺乏母爱、缺乏安全感,经受过重大分离性焦虑者易患神经症。家庭关系松散、危机四伏、缺少亲情,甚至家庭破裂的单亲家庭成长起来的孩子易患神经症。因为在上述环境中成长起来的孩子,往往出现人格问题,表现为内倾型性格。
神经衰弱的治疗方法
1、心理疗法
心理医生在进行心理疗法之前,会收集患者详尽的病史,全面了解后,根据具体情况再与患者进行交流。在进行心理疗法时,心理医生医生通过与患者交流,帮助患者正确认识疾病,找到病因,改造不良个性,坚定治疗信心。
最终,心理医生会引导患者从从被症状吸引的过程中解脱出来,树立积极乐观的精神,消除紧张情绪及思想顾虑,最终战胜脑神经衰弱。
2、胰岛素低血糖疗法
应用胰岛素低血糖疗法治疗脑神经衰弱后,患者自觉症状改善很快,尤其是对于存在消化系统的症状、衰弱状态、睡眠障碍和焦虑情绪的脑神经衰弱患者疗效较好。
3、针灸和中药
一般可使用针灸或者是耳针等方法配合中草药进行治疗,如养血安神丸或者是酸枣仁汤等等。
4、药物治疗
对于症状较重的患者,一般采用心理治疗为主,辅以药物治疗。常用的药物有抗焦虑药、抗抑郁药、镇静催眠药以及镇痛剂等。
神经衰弱的危害有哪些
1、神经过敏:神经衰弱患者就诊时往往是滔滔不绝,症状表现也可以是“百花齐放”,多种多样,甚至是奇怪的。有的病人讲“肠内有一股气在上冲”,背心如有气上冲,甚至还可描述气走的线路,似肉内有虫子行走等,此时若能排除器质性病变,则都属于感觉阈下降,神经过敏所引起的神经衰弱以及心理冲突。
2、睡眠问题:因为人在心理冲突不能解决,即所谓“伤脑筋”的时候,总会出现头部不适、睡眠不安、心情烦恼、记忆力障碍,甚至食欲不振、心悸胸闷等神经衰弱症状群,而随着心理冲突的缓和,上述症状亦常随之缓解。
3、头痛不适:头部不适常是神经衰弱患者诉说的使他们焦虑症症状,人们常用“这件事真叫人头痛”这句话来形容一些难以解决的矛盾、问题,表现为两颞侧胀痛,头部常有重压感、“头盔感”,或总像是没有睡醒那样迷迷糊糊的。这种感觉可随心理冲突、烦恼加重而加剧,随心理冲突缓解而减轻。因此可以说头部不适反映着心理冲突不能解决的心态。
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神经衰弱会死吗
1、神经衰弱会死吗
日常生活当中大家应该尽早认识神经衰弱这种疾病的出现,并且要注意合理的进行调节身体,要注意科学进行治疗,避免造成更多影响在日常生活当中,也要注意合理的进行调节,避免造成失眠多梦,而且要注意调节患者的记忆能力,以免导致不利后果。该病一般是不会死的,但是也要积极治疗。
2、如何治疗神经衰弱
2.1、睡眠调整
患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。
2.2、心理训练
数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。
2.3、心理治疗
患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。
2.4、脑力劳动
建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。
3、神经衰弱有什么症状
神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝,紫灵芝能安神助眠,治疗神经衰弱。
神经衰弱的主要临床特点是:患者常感脑力和体力不足,容易疲劳。常见症状有:乏力和容易疲劳。注意力难于集中,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
神经衰弱的病人往往会出现肌肉紧张性疼痛,植物神经功能紊乱,比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛,且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘;女病人还可以出现月经不调,男病人则出现阳痿、遗精、早泄等。在睡眠方面,出现各种睡眠障碍也是非常普遍的。
神经衰弱日常预防
1、正确认识自己:对自己的身体素质,知识才能,社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情。
2、培养豁达开朗的性格:自己的脾气,性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的,天下无难事,只怕有心人,只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。
3、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非,如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解,体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一,在处理家庭关系,同事关系,邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
4、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张,过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。
5、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询,心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。
神经衰弱吃什么好
1、色氨酸食物——帮助降低兴奋度。
如小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等食物中都含有丰富的色氨酸,色氨酸在人体可以代谢生成5—羟色胺,帮助抑制中枢神经的兴奋度,产生一定的疲倦感,同时还能在人体进一步转化生成褪黑素,起到镇静和诱发睡眠的作用。
2、钙和镁的食物——帮助放松神经。
如牛奶、核桃等这些食物都可以帮助放松大脑,是天然的放松食物和镇定食物。牛奶是助眠佳品很多人都知道,若神经衰弱导致失眠,不妨在睡前喝一杯纯牛奶帮助入睡,而坚果类的食物含镁较多,可治疗神经衰弱、失眠多梦、健忘等症状。
3、维生素B族的食物——帮助消除烦躁
如全麦食品,像大麦、燕麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等全麦食品,因为富含维生素B族,可以起到调节新陈代谢、增强神经系统的作用,帮助消除烦躁不安,促进睡眠。
神经衰弱会耳鸣吗
1、神经衰弱会耳鸣吗
会。首先,要判断产生耳鸣的因素。除去神经衰弱可以导致耳鸣以外,一些听觉系统的疾病、心脑血管疾病、高血压、高血脂、低血糖等方面也会导致耳鸣。可以先根据自己的血糖、血脂、心脑血管方面进行自我排除因素,其次,做听力检测,包括纯音、声阻抗、耳鸣后效抑制和最小掩蔽级检测,做一个因素判断。
如果是因为神经衰弱而产生的,需要分析最近的工作生活,是否因为压力过大,其次,近期是否休息时间太少,饮食不规律导致的临时性耳鸣。多调节自己的心理,多听一些舒缓的音乐,有助于辨别耳内自己产生的杂音和外界自然的声音。消除内心的焦急、消极情绪。
2、神经衰弱病因
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发病。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,不过,长期强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。
3、神经衰弱临床表现
常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中,失眠,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
神经衰弱如何预防
正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。
提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。
求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。
神经衰弱食疗方
莲子桂花冰糖汤
材料:莲子120克,冰糖150克,桂花15克。
做法:莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用;锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。
功效:可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
猪心莲参圆肉汤
材料:猪心1个(约250克),莲子50克,太子参25克,桂圆肉10克,食盐、味精各少许。
做法:猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净,放入沙锅中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火炖3小时,加食盐、味精调味。可佐餐食用。
功效:可补心健脾、安心养神,适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
神经衰弱会瘦吗
1、神经衰弱会瘦吗
神经衰弱会瘦,患神经衰弱的人神经细胞容易兴奋,不容易安静放松,这样能量消耗增多,是会瘦的。神经衰弱不光会瘦,还会严重影响我们的身体健康,所以如果有神经衰弱的现象,最好及时就医。
2、神经衰弱的危害有哪些
神经衰弱的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调,所以神经衰弱的危害最先表现出来的是头痛、头晕、失眠以及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状。随着病情的发展,神经衰弱的危害逐渐扩散到循环、消化、内分泌、代谢及生殖等多个系统功能失调的症状。
很多患者由于自觉症状繁多,精神负担极重,不少人服了许多滋补药物,仍得不到理想的疗效,因而担心得了什么大病没有被查出来,思想苦恼,到处检查求治,浪费了许多时间和金钱。
3、神经衰弱的原因
3.1、性格因素
精神刺激的强度除事件本身的性质外,还取决于个体对事件的熟习与看法以及对刺激的感受性或者耐受性。个性特征我们知道并非所有受到严峻刺激的人都出现精神症状,说明个体的人格特点或者易感素养起一定作用。这主要表现在个体对刺激的熟习、态度以及个体对事物的体味与采取的行为方法。
3.2、社会因素
在社会生活中,有很多失意之事,如失恋、夫妻关系不合、上下级及同事间关系不好、意外打击、高考落榜等。这些失意之事如不能正确对待,均可成为神经衰弱的致病原因。
3.3、家庭因素
生长发育环境、幼年经历看缺乏母爱、缺乏安全感,经受过重大分离性焦虑者易患神经症。家庭关系松散、危机四伏、缺少亲情,甚至家庭破裂的单亲家庭成长起来的孩子易患神经症。因为在上述环境中成长起来的孩子,往往出现人格问题,表现为内倾型性格。
神经衰弱如何调养
1、情绪调养
合理的调节情绪。不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素,同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争,并且战胜抑郁等不良情绪。
2、心理调养
心理健康。神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关,但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以,要想治疗神经衰弱,必须要不断完善自己的负面性格,提高心理素质,全面进行心理调整。也可到专业的心理咨询医生那里咨询。
3、运动调养
多经行户外运动。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼,可以增强体质,提高抗病能力,也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况,选择适合自己的体育锻炼方法,如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
神经衰弱症状的表现
1、脑型
脑型的神经衰弱患者以大脑功能失调为主要症状,表现为失眠、头痛、头晕、睡不醒、精神疲劳等,情绪忧郁、恐惧,终日惶惶不安。
2、脊椎型
脊椎型的神经衰弱患者以背痛为主要症状,在脊柱区域存在敏感症状,如背部麻刺感、蠕动感或灼烧感,在一些特定的部位会感到忽冷忽热。
3、胃肠道型
胃肠道型的神经衰弱患者以胃肠功能紊乱为主要症状,表现胃酸过多、恶心呕吐、食欲不振等。
4、泌尿系统型
泌尿系统型神经衰弱患者以尿意频繁为主要症状,表现为尿频、量少等,患者因此变得情绪烦躁、易怒、头痛。
5、心脏型
心脏型神经衰弱患者以心脏功能紊乱为主要症状,表现为心悸、胸闷、心脏剧痛等,心脏检查一般无任何异常。
现今社会竞争越来越激烈，人们工作和生活上面临的压力越来越大，很多朋友在不知不觉中都患上了神经衰弱，表现为精神不集中、睡眠不好(有的朋友老抱怨说：晚上睡不着，白天醒不了)、记忆力减退、有时还容易发脾气。其实神经衰弱并不可怕，就像每个人都会的感冒一样，一定要正确的看待这个问题，再配合医生做一些心理治疗，同时配以合理的饮食就可以治愈。
吃一些安神补脑的食物对神经衰弱有很好的效果，提到安神，大家首先想到的一定是枣，是的，多吃枣可以很好地缓解神经衰弱，红枣、酸枣都可以。而且既可以生吃枣，也可以用红枣、酸枣与一些食材搭配在一起做汤、菜、粥等一起服用，那样效果更好，比如芹菜红枣汤、红枣薏米粥、莲子生姜红枣汤。少吃油腻的食物，即使爱吃肉的朋友，也应该多吃一些鱼、鸡之类瘦肉多的食物。此外要多吃蔬菜、水果，既是为了达到清淡饮食的目的，同时也可以为人体多补充些维生素，这里特别推荐香蕉，香蕉既美味又富含维生素B，素有快乐水果的美誉，这是由于维生素B能使人感到愉悦。
针对记忆力减退，则可以吃些核桃，核桃含有大量的不饱和酸和脂肪油，对健脑有很好的效果。神经衰弱的朋友还可以在每天晚上睡觉前喝适量牛奶，这样有助于睡眠，但不要喝得太多，不然老起夜，反倒适得其反了。上述所介绍的这些食疗神经衰弱的方法都只是辅助治疗，最关键的是要有一个正确健康的心态，只要你有一个积极健康的心态，遇事多放松，注意多开导自己，再配合心理医生的治疗，很快就可以好起来。
神经衰弱成因
1、神经衰弱成因
自我要求太严
自身的一些个性特征使有些人成为神经衰弱的易感人群,其中尤其以要求特别严格,凡事追求完美,缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感,使得症状产生。
过度紧张
神经系统功能过度紧张是本病的另一主要原因,对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明,脑力劳动者患病率最高,其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张,工作时间过长、任务过重,学习困难,都会导致神经衰弱的发生。
生活无规律
生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯的破坏,以及缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复,也为神经衰弱的易发因素。
2、神经衰弱临床表现
常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中,失眠,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
3、神经衰弱怎么治疗
此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后,应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗,可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。
神经衰弱如何预防
1、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
2、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。
3、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
4、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。
5、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。
神经衰弱的危害
1、影响休息
神经哀弱的一种最常见的表现就是影响患者的休息。患者经常在睡觉的时候,脑海里一直会出现白天所做的事情,让患者不能正常的入睡,患者经常会出现难以入睡或者是多梦早醒等的情况。
2、白天无精神
神经哀弱造成的主要的原因就是脑部的过度使用,而没有得到充足的休息,这会让患者在早上的时候会有一种疲惫的感觉,整天都没有什么精神,会给患者的工作或者是学习上造成严重的影响。
3、体质下降
患者长期的处于无状态的情况,会给患者造成比较大的身体和心理方面的影响,长期的积累下来会给患者的身体体质造成一定的降低。
4、如用脑过度严重时,还会导致暂时性昏厥
这种情况是神经哀弱的一种最严重的表现的形式,患者会出现麻木僵化或者是当场就会晕倒的情况。
5、心理状态恶化
患者在心理方面长期的受着影响,会让患者的性格发生一定的改变,经常表现的是对什么都失去的兴趣,自暴自弃、怨天尤人、生活冷漠、好动肝火等的症状。
治疗神经衰弱的养生粥有哪些？
患有神经衰弱的朋友睡眠问题常常使人彻夜难眠，十分痛苦。于是，很多患者开始尝试神经衰弱食谱，试图通过饮食调理改善睡眠状况。下面，小编就给广大患者推荐五则神经衰弱食谱，希望对大家有所帮助。
食谱一：远志枣仁粥
远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。
食谱二：酸枣芡实粥
炒酸枣仁60克，粳米400克。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用，可有效缓解神经衰弱睡眠问题。
食谱三：桂圆枸杞粥
桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症。
食谱四：芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克。桑叶煎煮取汁去渣，芝麻、核桃仁研末，与粳米共煮成粥。加少许糖调味，早晚各服一次。适用与肾虚多梦、失眠、腰痛等。
食谱五：猪心小米粥
猪心一只，小米100克。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥，加盐少许即可。以粥代饭，早晚各食一次。有宁心安神、促进睡眠之功效，有效改善神经衰弱睡眠质量。
最后，专家提醒，神经衰弱食谱对于缓解神经衰弱引起的失眠症状有一定效果，但不能从根本上消除症状。因此，在选用神经衰弱食谱的同时，还应该积极进行心理治疗和药物治疗等，以期尽快摆脱神经衰弱，彻底远离失眠困扰
神经衰弱有什么后果
1、神经衰弱有什么后果
1.1、注意力不集中、记忆力下降、常常感觉自己身体疲劳乏力,行为懒散;情绪容易激动,常感到心烦意乱。
1.2、引发其他精神疾病:精神疾病被联合国列为四大疾病之一,可见其治疗的难度。精神类疾病一般不是某个单病种独自发生,而是两种甚至几种疾病一起发生的。神经衰弱一般会有伴有失眠、抑郁、紧张,严重时会像精神分裂发展的趋势,甚至自杀。
1.3、睡眠质量差:患者大多数表现为睡眠困难,少数患者有嗜睡,多恶梦、睡醒后感觉困乏症状。
1.4、常常感觉头部不适:神经衰弱常见头晕、头胀、头部有压迫感等;食欲不振;免疫能力下降等。
1.5、引起躯体疾病:神经衰弱是一种长期性的负面性情绪加躯体障碍,可导致多种身体疾病:冠心病、胃肠疾病、高血压甚至癌症等。
2、引起神经衰弱的原因
2.1、身体因素:
神经衰弱是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱,而产生神经衰弱。据有关资料统计,脑力劳动者发病占96%以上,这也间接地说明神经衰弱与过度脑力劳动有关。但是,有些人常年加班加点,大脑长期处于紧张患状态,也未发生过神经衰弱。这说明任何事都不是绝对的。而作为预防本病的发生,应该记住“劳逸结合”这一名言。
2.2、年龄因素:
从年龄、生活阶段上看青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、升迁、人际关系紧张等生活环境或处于重大转折时期易患神经症。
2.3、遗传因素:
从遗传角度看家庭中两系三代成员中有神经症者易思神经症。这里谈到的遗传,并不是说神经症是一种遗传性疾病,而是说易感素质可以遗传,至于是否发病,还受很多后天因素的影响。这就是我们常谈的精神素质因素。
3、神经衰弱的症状
3.1、脑力不足、精神倦怠
患者经常感到精力不足、萎靡不振,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
3.2、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性
神经衰弱的病人,由于内抑制减弱,遇事(刺激)易兴奋,从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
3.3、紧张性疼痛
神经衰弱患者往往感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬,有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系,即使休息也无法缓解。
3.4、失眠、多梦
神经衰弱病人,由于大脑皮质的内抑制下降,神经易兴奋,睡眠时不易引起广泛的抑制扩散,难以入睡或不够深沉,容易惊醒或睡眠时间太短,或醒后又难以再睡。
神将衰弱的预防方法
1、体育锻炼:很多神经衰弱病人都是长期从事脑力劳动的白领一族,这些人长期在办公室电脑前工作,缺乏必要的体育锻炼,这对其身心健康是不利的。大家应该参加适当的体育锻炼,其强度不宜太大,适当的体育锻炼可以帮助大家改善睡眠质量,提高身体素质,起到很好的缓解神经衰弱作用。
2、提倡顾全大局。神经衰弱病人常常会出现人际关系紧张的现象,使自己与周围亲人、朋友、同事等关系变得越来越差,自己的生活圈子愈来愈小。为了防止这样的现象发生。建议病人在处理一些事情的时候能够先从大局出发,做到明辨是非,严于律己,对他人多一份宽容和理解。
3、培养坚强性格。专家说:任何人的人生都是曲折的,没有谁是一帆风顺的。只是大家的性格、适应力等不同,当挫折与苦难来袭的时候大家表现不同,承受能力较差的就比较容易被一些精神类疾病困扰,为此,我们应该多培养自己坚强的性格,增强自己抵御压力与疾病的能力。
神经衰弱吃什么好
苹果
苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。
胡桃
又称核桃,历代医家视之为健身益寿,补肾抗衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果,吃胡桃含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。
葡萄
葡萄含有大量的维生素,以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说,葡萄是上上之选。
由于现在工作和学习压力大，竞争激烈，人们常为了达到自己的目的，处于紧张的状态，难免会对神经造成一定的刺激，从而导致神经衰弱的症状。除了需要一定的药物治疗，或者说是专业的医生指导外，也能够通过一些饮食的注意来缓解神经衰弱的情况，接下来就给大家详细介绍适宜神经衰弱者吃的食物有哪些。
牛奶。牛奶具有很好的缓解人体神经紧张的作用，其中含有丰富的蛋白质等营养物质，每天坚持喝一杯牛奶，能够有效补充人体所需。特别是在晚上临睡前，一杯热牛奶，不仅可以消除人体疲劳，而且还能够促进人体睡眠，是很多朋友常喝的一种饮品。
核桃。大多数人都知道核桃具有很好的补脑功效，通过适量地食用核桃，能够增强人体记忆力，还能够提高人的免疫能力，对于大脑神经起到积极有效的控制作用，从而有效缓解和避免神经衰弱的症状出现，对人体发挥积极的作用。
香蕉。香蕉作为一种常见的水果，不仅能够起到促进肠胃消化的作用，而且香蕉中所含的某种物质，可以起到放松神经的效果，减少神经的兴奋度，从而对于治疗神经衰弱也起到积极有效的作用。不过也要适量食用，以免引起人体腹泻的症状。
以上所列举的就是能够适合神经衰弱的朋友所食用的食物，可以选择适当食用，从而对人体神经起到缓解的作用。同时，还需要注意保持一个良好的心情状态，给自己放松的空间，可以选择多去看看风景，从而对治疗神经衰弱起到积极有效的作用。
神经衰弱很多人都认为这种疾病是不要随便去乱吃东西的，因为可能会导致病情加重，其实并非如此，关于神经衰弱的患者在平时要掌握一些饮食，这样的话不仅仅能吃对，还能对病情有调理的作用，神经衰弱的患者在平时究竟需要喝什么茶，这也是一直以来很多人关注的问题需要特别了解一下。
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。
神经衰弱患者往往害怕饮茶，认为饮茶后，刺激神经，可能更加睡不着觉。实际上，从辨证施治的观点来看，要使患者夜晚能睡得香，必须在白天设法使其达到精神振奋。因此，神经衰弱者可在白天上、下午各饮一次淡茶，上午饮花茶，下午饮绿茶，以达到振作精神的目的。到了夜晚不再喝茶，平复情绪就能安稳入睡。
专家说，茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的，而神经衰弱者饮茶量应适当减少。
从改善神经衰弱症状的角度看，喝淡茶为好。淡茶内茶碱含量较少，能提神醒脑，恢复体力，使人保持清醒，而且不会影响睡眠。医生介绍了几种适合神经衰弱者饮用的保健茶：
乌龙保健茶原料：乌龙茶4克，槐角24克，冬瓜皮24克，首乌40克，山楂肉20克。制作：乌龙茶置器内，用余药清水煮沸，取汁冲泡，代茶饮。功能：防病保健，常服可健身延年。
乌龙戏珠枣茶原料：沧州金丝小枣，福建乌龙茶。制作：将茶滤纸袋直接放入杯中，开水冲泡，代茶饮。功能：益智安神，适用于胃病、神经衰弱及各种慢性病。
刺五加茉莉花茶原料：用刺五加、茉莉花、绿茶等组成。不拘时，频频饮。功能益智安神，适用于气短乏力、神疲怠倦等症。
专家建议神经衰弱的人可以白天适量的引用淡茶，晚上不要饮茶以免夜里失眠，影响睡眠。上面提到的乌龙茶、花茶和绿茶都是很适合神经衰弱的人日常饮用，但要注意不可饮用过多。
重度神经衰弱什么症状
1、重度神经衰弱什么症状
神经衰弱的患者,会出现注意不集中,而且脑活力也会不断减弱,更糟糕的是,患者的身体会变得很虚弱,无论是看书还是学习都无法集中,人会变得很烂。
一个人的时候,患者会一个人的想很多的事情,特别是从前发生的事情,会经常想起,人会变得很伤感,而且对一些噪音和强烈的光线会变得很敏感,患者还会经常的出现头晕、头痛等症状,而且胃肠道也会感到不适。
2、神经衰弱治愈要多久
神经衰弱的患者一般在短期内是达不到治疗的效果,神经衰弱病不是一天两天的疾病,这种疾病其实是由于长时间的用脑过度失眠刺激压力大所导致的,所以是需要综合治疗调理,才能够达到治愈的目的。
治疗神经衰弱多久能够治愈,其实也是因人而异,一般患者如果能够及时的调整好心态正确的治疗,一般可以在短期内得到恢复,如果患者在治疗上没有正确治疗,不注意调整好心态,治疗的效果也并不理想,所以治疗的时间会比较长。
3、神经衰弱可以开休学证明吗
神经衰弱的患者,如果病情已经发展的比较严重,而且已经抑郁症的表现的话,这种情况下也是可以开休学证明的,因为这种情况不及时的治疗和调理的话,很容易导致患者出现各方面的极端行为。
神经衰弱的预防方法
1、正确认识自己
神经衰弱患者需要对自己有一个正确的认识,不要对自己太过严格和苛刻,要知道人都是有不足之处的,遇事不要站牛角尖,保持豁达和乐观的生活态度。
要看淡名利,不要过分追求自己得不到或者不属于自己的东西,求而不得是最容易影响人的心情和情绪的。
2、培养自己的性格
良好的性格并不是一早一夕之间就可以养成的,需要通过日常的生活不淡的积累形成的,平时可以多花点心思在自己的性格培养上,像是注意不要大声讲话,不要与人争辩,凡事能忍的就忍忍,劝解自己只要无关生死,其他都是小事。
3、自我调节
我们无法完美控制自己的情绪,只要是人,情绪都是会有所波动的,虽然我们控制不了情绪的波动,但是我们可以通过自我调节,赶走不良的坏情绪。
平时要注意劳逸结合,不要太过劳累,当觉得忧郁的时候可以放下手上的事情,闭上眼睛,静静的冥想三到五分钟,或者可以选一个阳光明媚,春风和煦的日子,去郊外走走散散心。
神经衰弱患者的药膳
1、桂圆红枣粥
桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
2、海参粥
海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
3、拍子仁粥
拍子仁10~15克、蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。
4、枸杞粥
枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功,对头昏眼花耳鸣有效。
神经衰弱什么季节严重
1、神经衰弱什么季节严重
精神因素是造成神经衰弱的主要原因,例如能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,这样就会发病。
有的是因为家庭纠纷,婚姻、恋爱问题处理不当,以及人际关系紧张,这些成为患者长期痛苦的根源。例如亲人突然死亡,家庭重大不幸,生活受到挫折等,也会导致神经衰弱的产生。
由此可知，神经衰弱的病情和季节是没有任何关系的。
2、神经衰弱的饮食调理
沙参、玉竹各15克,粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤,去渣、人粳米煮粥食,每天1次,连服数天。本方滋阴清热,宁心安神,适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。
枸杞30克,大枣10枚,鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮,蛋熟后去壳再共煎片刻,吃蛋喝汤,每天1次,连服数天。本方滋肾养肝,适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。
3、如何预防神经衰弱
多和朋友或者同事在一起沟通,培养自己活泼开朗的性格,特别不要自己一个人经常胡思乱想。
如果情况比较严重了,每天感觉特别的压抑了,就需要及时到医院求助医生,进行心理咨询或者心理治疗。
神经衰弱的穴位按摩方法
1、分推前额
将双手拇指指腹分别放在前额正中两侧,其余四指附于头部两侧。拇指指腹沿前额分推至太阳穴0.5~l分钟。清热除烦,醒脑镇痛。
2、梳摩头部
双手呈“爪”形,分别放于面部眉弓处,指尖微用力从前额向头后部做梳头动作0.5~l分钟。平肝明目,宁神止痛。
3、摩揉百会穴
将右手掌掌心放在头顶百会穴,从轻到重,顺时针、逆时针方向摩揉0.5~l分钟。醒脑安神,镇静除烦。
4、鸣天鼓
两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有一定的作用。
5、按揉太阳穴
双手半握拳,大拇指伸直,将双手拇指尖按在同侧太阳穴,适当用力按揉0.5~l分钟。疏风通络,解热镇痛,治疗神经衰弱。
6、摩揉膻中穴
将一手掌掌心紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~l分钟,以局部发热为佳。宽胸理气,清心除烦。
神经衰弱易与哪些疾病混淆
1、脑器质性和躯体疾病
神经衰弱症状常见于各种脑器质性疾病,如脑动脉硬化、颅内占位病变、颅内感染、颅脑损伤后;各种急、慢性工业中毒;以及各种慢性躯体疾病,如肺结核、溃疡病、慢性肝炎、鼻窦炎、甲状腺及肾上腺疾病等。如果神经衰弱症状发生于上述疾病之后,则应诊断为上述相应的脑或躯体疾病。
2、重性精神病
神经衰弱症状可见于精神分裂症和抑郁症等重性精神病的早期、病程中和缓解期。这类患者早期可有神经衰弱症状,往往不主动关心自己的健康,不积极要求治疗,并有相应的精神病性症状存在,可资鉴别。
3、其他神经症性障碍
神经衰弱症状也常见于焦虑障碍、恶劣心境、躯体化障碍、疑病症等。如果患者有这类疾病的典型症状,按等级制诊断原则,不再诊断为神经衰弱,而诊断为各种相应的疾病。
这里需特别提到适应不良问题,尤其是大学生远离家乡、亲人,学习方法与中学不同,生活环境也不一样。特别在寄宿制学生中,对集体生活感到很不习惯,发生类似神经衰弱症状群,其实都是适应不良。
什么中药治疗神经衰弱
1、什么中药治疗神经衰弱之何首乌
何首乌性微温,味苦、甘、涩,归肝、心、肾经,具有补肝肾、益精血、养血滋阴安神之功效。因此,中医常用何首乌来治疗神经衰弱证属肝肾阴虚型、心脾两虚型、心胆气虚型的患者。何首乌用于治疗神经衰弱时,一般每次10克～30克,水煎服,大便溏泄及有湿痰者慎用。
2、什么中药治疗神经衰弱之天麻
天麻性平,味甘,具有平肝止痉、祛风通络之功效。临床上,中医运用天麻治疗神经衰弱证属肝肾阴虚型、肝郁化火型神经衰弱患者,尤其对于神经衰弱引起的头晕头痛、心烦急躁等症状具有较好疗效。天麻用于治疗神经衰弱时,一般每次3克～10克,水煎服;或每次1克～1、5克,研末吞服。
3、什么中药治疗神经衰弱之合欢皮
合欢皮性平,味甘,具有活血消肿、解郁安神之功效。中医常合欢皮来治疗神经衰弱气滞血瘀型、肝气郁结型神经衰弱,一般为10克～30克,水煎服。
4、什么中药治疗神经衰弱之灵芝
灵芝治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服,或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。
5、什么中药治疗神经衰弱之红参
红参除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外,其药性更温,具有火大、劲足、功效强的特点,更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。
6、什么中药治疗神经衰弱之大枣
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。
中药偏方治疗神经衰弱
方一:玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1剂,分2次服。本方适用于神经衰弱初期。
方二:制黄精、生玉竹各30克,川芎3克,决明子9克,制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克,鲜马尾松叶60克。水煎服,日1剂,早晚服。本方适用于神经衰弱。
方三:猪脑1只,川芎4.5克,白芷4.5克。将其放人开水后,蒸熟,服食。本方补脑行气活血,止头痛,适用于神经衰弱。
方四:菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。本方明目、止眩、止痛,适用于神经衰弱。
方五:干蛤士蟆油25克,菠菜100克,海米50克,另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。将干蛤士蟆油用温水泡开,择出黑线洗净,用开水氽一下捞出,切成小丁;将菠菜洗净切段,放开水略烫一下;坐锅,放鸡汤,放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开,撇净浮沫,点味精,撒上菠菜即成。本方补肾益精,养阴润肺,适用于神经衰弱、精力不足者服用。
精神衰弱的原因
1、过度紧张
神经系统功能过度紧张是本病的另一主要原因,对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明,脑力劳动者患病率最高,其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张,工作时间过长、任务过重,学习困难,都会导致神经衰弱的发生。
2、自我要求太严
自身的一些个性特征使有些人成为神经衰弱的易感人群,其中尤其以要求特别严格,凡事追求完美,缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感,使得症状产生。
3、生活无规律
生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯的破坏,以及缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复,也为神经衰弱的易发因素。
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