急性焦虑怎么治
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《急性焦虑怎么治》，希望能对您有所帮助，请收藏。
急性焦虑怎么治
1、急性焦虑的一般治疗
进行想象;主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地,在那里你觉得安全和松弛,也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。比如,你想象自己一个人坐在大海边,蓝天大海包裹着你,你无比放松,没有任何忧愁。
分散注意:如何缓解焦虑症呢?当你感到焦虑时,分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时,会减轻或消除你的焦虑症状。
2、急性焦虑的药物治疗
根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生,不可自行调整药物治疗方案。在服药期间,注意和医生保持联系,出现副作用或其他问题及时解决。
3、急性焦虑的治疗妙招
3.1、放松方法:焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。
3.2、适应方法:对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。
3.3、倾诉方法:轻松是解决心理焦虑的一种很好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。
3.4、保持乐观:对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候,不妨进行自我暗示。
急性焦虑吃什么食物
1、菠菜。菠菜含丰富的叶酸。科学研究发现,人体缺乏叶酸会导致大脑中血清素减少,引起焦虑、失眠等症状。因此焦虑症患者多补充叶酸能够有效的缓解病情。很多绿色蔬菜中都含有叶酸,其中以菠菜含量最为丰富。
2、樱桃。樱桃独含有的花青素能够有效降低炎症的发生,还有改善睡眠的功效。多吃樱桃能够让人心情放松,对于有顽固性失眠的焦虑症患者来说是最佳的饮食。
3、低脂牛奶。低脂牛奶能够减轻紧张、暴躁、焦虑等反应。有实验证明,让100名焦虑症患者连续食用低脂牛奶3个月后,五分之四的人焦虑症症状明显减轻。
4、大蒜。德国的一项研究表明,焦虑症患者吃了大蒜之后,原来的疲倦、易怒、焦躁等症状大大减少。在我国,大蒜因会带来不好的口气而受到很多人的厌恶,然而,对于焦虑症患者来说,大蒜却是一种不可多得的食物。
急性焦虑的食疗食谱
焦虑症是生活中比较常见的一种疾病,那么对于这样的一种疾病,吃什么食物能改善呢?
1、玫瑰花烤羊心
配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。
制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。
2、枣麦粥
配制原料:枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。
制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。
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急性肾病怎么治
1、急性肾病怎么治疗
1.1、一般治疗
急性期应卧床休息,待肉眼血尿消失、水肿消退及血压恢复正常后逐步增加活动量。急性期应予低盐(每日3g以下)饮食。肾功能正常者不需限制蛋白质入量,但氮质血症时应限制蛋白质摄入,并以优质动物蛋白为主。明显少尿的急性肾衰竭者需限制液体入量。
1.2、治疗感染灶
若感染存在,予以相应治疗。
1.3、对症治疗
包括利尿消肿、降血压,预防心脑合并症。休息、低盐和利尿后高血压控制仍不满意时,可加用降压药物。
1.4、透析治疗
少数发生急性肾衰竭而有透析指征时,应及时透析治疗帮助患者渡过急性期。
2、急性肾病的中医治疗方法
2.1、风寒型
发病急,恶寒、发热、咳嗽、头面浮肿、尿少、血压高、舌苔薄白、脉浮紧。治则宣肺利水。处方:麻黄、杏仁、麝干、桑皮、茯苓、车前子、冬瓜皮、生姜、口渴加生石膏。
2.2、风热型
发热不恶寒、咽喉肿痛,面部轻度浮肿,舌苔薄黄,尿短赤涩,可见肉眼血尿。治则疏风清热,凉血解毒。处方:连翘、银花、桑叶、菊花、蒲公英、薄荷、生石膏、花粉、赤芍、鲜茅根。
2.3、湿热型
可有发热、唇干口苦、舌苔黄、脉滑数、尿少色红、头面或全身浮肿。治则清热利湿或清热解毒,处方:苍术、黄柏、防已、猪苓、茯苓皮、商陆、大腹皮、木通、泽泻、赤小豆、椒目。
3、急性肾病的治疗偏方
3.1、冬瓜方
冬瓜500克,红小豆50克,大米100克。将冬瓜去皮去瓤,洗净切块,加水与红小豆、大米共煮粥服食。每日一剂,分2～3次服完。每日一次。主治急性肾炎之浮肿尿少。慢性肾炎者忌服。
3.2、木耳猪肉方
水发木耳loo克,猪肉150克,酱油5克,盐1克,味精l克,花椒水3克,葱花10克,豆油30克,湿淀粉25克。
将木耳洗净,撕成小块,猪肉洗净,切成薄片。炒锯上火,放油烧热,放人肉片煸炒。再放人葱花、酱油、花椒水,随即下人木耳煸炒,加人精盐、味精,用湿淀粉勾芡,出锅装盘。主治肾虚、病后体质虚弱。
3.3、菠萝白茅根石苇汤方
菠萝肉100克,鲜白茅根60克,石苇20克。上三味人锅加水800毫升,煎煮30分钟取药液备用。一日一剂,一次150毫升,早晚分服。主治急性肾炎、尿路结石、尿道炎。
急性肾病要注意什么
1、劳逸结合
应该注意的是,急性肾病的患者若是因劳累过度,或者是剧烈运动的情况下,就可以直接使得患者的血尿增加,所以,急性肾病的患者在平时,应该注意做到起居有节,最好是能保证绝对的休息。
2、防治炎性疾病
急性肾病的患者应该注意做到积极消除易感和诱发因素,包括很多疾病,比如,常见的就是上呼吸道、皮肤、肠道、尿路感染,根治疮疖,真菌感染,儿童包皮过长者宜适时环切。要注意的是,一旦确诊炎症感染的情况下,患者就要做到积极正规的治疗,这点至关重要。
3、预防肾功能不全
应该注意了解的是,可以影响到IgA肾病长期预后的因素是非常多的,以现在来说,比较关键的一个方面就是年龄,除此之外,也应该注意警惕一些合并疾病,比如伴有严重高血压患者等情况。
急性肾病有什么禁忌
1、限制食盐
必须限制食盐,给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下,以防水肿加重和血容量增加,发生意外。
2、限制含嘌呤高及含氮高的食物
为了减轻肾脏的负担,应限制刺激肾脏细胞的食物,如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为这些食物中,含嘌呤高及含氮高,在肾功能不良时,其代谢产物不能及时排出,对肾功能有负面影响。
3、忌用强烈调味品
强烈调味品如胡椒、芥末、咖胆、辣椒等对肾功能不利,应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮,在限制饮水量时,也应少用味精。
4、忌高脂食物
慢性肾炎患者有高血压、贫血的症状,动物脂肪对高血压、贫血是不利因素,因为脂肪能加重动脉硬化,和抑制造血功能,故慢性肾炎病人不宜过多食用。但慢性 肾炎如没有脂肪摄入,机体会变得更加虚弱,故在日常生活中可用植物油代替,每日60克左右,这是比较常见的肾病的护理方式。
5、限制植物蛋白质
蛋白质摄入量,应视肾功能的情况而定。着病人出现少尿、水肿、高血压和氮质滞留时,每日蛋白质的摄人量,应控制在20-40克,以减轻肾脏的负担,避免非蛋白氮在体内的积存。
急性肾盂肾怎么治
1、急性肾盂肾怎么治之抗菌药物治疗
急性肾盂肾炎大多起病急且病情重。应根据病人症状体征的严重程度决定治疗方案。在采尿标本作细菌定量培养及药敏报告获得之前,要凭医生的经验决定治疗方案。鉴于肾盂肾炎多由革兰阴性菌引起,故一般首选革兰阴性杆菌有效的抗生素,但应兼顾治疗革兰阳性菌感染。
2、急性肾盂肾怎么治之一般治疗
急性肾盂肾炎伴有发热、显着的尿路刺激症状或有血尿的急性肾盂肾炎患者应卧床休息,体温恢复正常,症状明显减轻后即可起床活动。一般休息7～10天,症状完全消失后可恢复工作。发热、全身症状明显者,根据病人全身情况给以流质或半流质饮食,无明显症状后改为普通日常饮食。高热、消化道症状明显者可静脉补液。每天饮水量应充分,多饮水,多排尿。使尿路冲洗,促使细菌及炎性分泌物的排出,并降低肾髓质及乳头部的高渗性,不利于细菌的生长繁殖。
3、急性肾盂肾怎么治之特殊治疗
对感染严重或并发于肾脏疾病、尿路畸形的急性肾盂肾炎患者,需住院治疗。立即采集血、尿标本进行培养,确定致病菌后作抗生素敏感试验。在药敏试验结果未弄清之前,可凭经验选择抗生素。尽管每个医生选择的抗生素有所不同,但一般可用一种氨基甙类加氨苄青霉素静脉给药。若致病菌对药敏感,临床疗效好,则继续治疗1周,然后改用适当的抗生素口服2周,对引起并发症的因素,如尿路梗阻、结石感染,须尽早发现和治疗,以免并发症的发生。
4、急性肾盂肾怎么治之疗效差者的治疗
经48～72小时治疗后病情仍无改善,可能是抗生素的选择不当或有各种不利因素(如尿路梗阻)存在。这时应作排泄性尿路造影检查,有禁忌症时则采用逆行尿路造影,除非治疗及时有效,否则并发于尿路梗阻的急性肾盂肾炎可引起菌血症和不可逆的肾脏损害。
急性肾盂肾炎的症状
1、一般症状
高热,寒战,体温多在38～39℃,也可高达40℃,热型不一,一般呈弛张型,也可呈间歇或稽留型,伴头痛,全身酸痛,热退时可有大汗等。
2、泌尿系症状
患者有腰痛,多为钝痛或酸痛,程度不一,少数有腹部绞痛,沿输尿管向膀胱方向放射。体检时在上输尿管点(腹直肌外缘与脐平线交叉点)或肋腰点(腰大肌外缘与十二肋交叉点)有压痛,肾区叩痛阳性,患者常有尿频,尿急,尿痛等膀胱刺激症状,在上行性感染时,可先于全身症状出现。
3、胃肠道症状
急性肾盂肾炎患者会出现恶心,呕吐,食欲不振的症状,而有些患者则会出现腹部疼痛的情况。
4、菌血症和脓毒血症
有症状的急性肾盂肾炎患者,在其疾病过程中都可并发菌血症。
5、儿童患者
儿童患者的泌尿系症状常不明显,起病时除高热等全身症状外,常有惊厥,抽搐发作,2岁以下小儿可出现发热,呕吐,非特异性的腹部不适或不好动。
急性肾盂肾炎的病因
1、机体低抗力降低。女性朋友若是有全身性疾病如糖尿病等,也容易导致出现肾盂肾炎病症。
2、膀胱-输尿道返流。这是指的排尿时尿液从膀胱经输尿道返流至肾盂的反常,如膀胱三角及输尿管下端的肌肉张力较低因素影响等,是容易诱发感染的。
3、肾盂肾炎的病因与血行感染有关,细菌从身体内的病灶侵入血流到达肾脏引起肾盂肾炎的炎症,然后沿肾小管向下行扩散到肾乳头和肾盂。
4、尿流不畅。女性朋友的尿流不畅会助长病原体繁殖造成了上行感染,如多囊肾、肾结石、肾肿瘤、肾下垂、输尿管或下尿道结石等病症,以及肿瘤、妊娠、神经性膀胱、前列腺肥大等,需要患者们多加的关注和治疗病症。
5、肾盂肾炎是由各种致病微生物直接侵袭,所引起的肾盂肾盏粘膜和肾小管肾间质感染性炎症。近年来发现在一些肾盂肾炎患者的肾疤痕组织中存在病菌抗原,表明在肾盂肾炎的发病机理中,免疫性肾组织损害也可以是炎症的病因之一。
急性肾损怎么治
1、急性肾损的治疗方法
1.1、去除病因:停用可能具有肾毒性、导致过敏和影响肾脏血流动力学的药物,控制感染,改善心功能等。
1.2、维持血流动力学稳定:
维持液体平衡:对于急性肾损伤患者或急性肾损伤风险患者,建议使用等张晶体溶液而非胶体扩容。液体正平衡可降低危重患者生存率,延长机械通气时间和ICU住院时间。容量超负荷可减少肾血流灌注压力、增加腹内压,导致肾功能恶化
血管活性药物:血管源性休克或急性肾损伤风险患者建议血管升压药物联合液体治疗。不建议使用低剂量的多巴胺、非诺多巴和心房利钠肽等药物预防或治疗急性肾损伤。
程序化血流动力学管理:建议必需达到血流动力学和氧合参数的基础目标,以防止围手术期高危患者或感染性休克患者急性肾损伤进展或恶化。
1.3、保持电解质和酸碱失衡。
1.4、保证足够营养摄入。
2、肾损伤的发病原因
肾损伤分为闭合性损伤和开放性损伤两种类型,可由下列原因引起。
闭合性肾损伤:包括直接暴力、间接暴力、肌肉强力收缩及医源性等原因。直接暴力系肾区受到直接暴力打击致伤,如车祸、打击伤或跌倒时肾区碰及硬物等引起,是肾损伤最常见的原因。间接暴力多见于坠落伤,双足或臀部着地时肾脏受到剧烈震动所致。在肾积水、肾囊肿、结石或肿瘤等病理情况下,如搬运重物、剧烈运动或身体突然猛烈转动引起肌肉强烈收缩。可造成自发性肾破裂。
开放性肾损伤:因刀、枪、弹片贯穿致伤,常合并胸腹部其他脏器损伤。
3、肾损伤容易导致什么并发症
肾损伤后并发症分为早期和晚期两类。所谓早期并发症是指损伤后6周之内所发生的那些威胁病人生命,或者使损伤的肾脏丧失的情况,如继发性出血,尿外渗,肾周围脓肿,急性肾小管坏死,尿瘘等。晚期并发症包括高血压,肾积水,结石,慢性肾盂肾炎,慢性肾功衰竭,动静脉瘘等。
急性肾损的症状
1、尿量减少明显
一般正常人一天的尿量会在一个相对稳定的范围之内,虽然有个体差异,但是总是都在一定的标准之上,如果一天尿量降到了400毫升以下,这种情况就要引起注意,而且这是一个特别明显的标准,对于每个人来说,自己尿量明显降低,应该会有所察觉。
2、身体有水肿
如果尿量明显下降,那么有伴随的身体水肿,特别是腿,脸和脚等部位,都可以很明显的看得出来。对于这种身体有水肿的现象,往往要联系到肾的问题,而急性肾损伤的时候,尿量减少接下来的就是身体有水肿。
3、液体平衡紊乱
由于盐和水排出减少致水、钠潴留,常常导致全身水肿、脑水肿、肺水肿及心力衰竭、血压增高和低钠血症。大量输液,特别是输注低张液体,以及未限制水摄入,也是容量负荷过重、低钠血症的原因。患者可表现为嗜睡,进行性反应迟钝,甚至癫痫发作。
急性肾损的预防
1、高危人群应定期体检:专家表示,老年人、有肾脏基础疾病的患者都是急性肾损伤的高危人群,其中有基础肾脏病的患者更容易发生急性肾损伤。专家建议高危人群或普通市民要定期做常规体检,其中要做尿常规。若尿常规出现异常,就建议做个肾功能检查,再做个B超。
2、切勿滥用药物:特别要杜绝滥用氨基糖苷类抗生素,如庆大霉素;非甾体抗炎药,比如消炎止痛药,还有含有马兜铃酸成分的中药。
3、平时注意预防各种感染:避免中毒,如蜂毒、蛇毒、毒蕈、鱼胆等中毒。一方面一些细菌病毒感染和中毒本身可导致肾脏损伤,另一方面治疗感染需要用的药物可能导致肾脏损伤。有时发热使用退热药,大量出汗、脱水、肾灌注不足即可导致急性肾损伤。
4、注意日常饮食:专家表示,若大家出现浮肿,尿量减少等情况要注意控制饮水。若出现心衰、肺水肿等症状也要控制饮食。高血压的病人也要注意低盐饮食。另外,平时也要注意营养的摄入。
急性肺脓肿怎么治
1、急性肺脓肿怎么治
1.1、体位排痰和药物祛痰：根据脓肿部位和病情采取体位引流,每天2-3次,每次15～30分钟。给予祛痰药物口服,如必嗽平、沐舒痰等,必要时行超声雾化。
1.2、抗感染治疗：原则上应根据细菌学和药敏试验结果选用抗生素。可先用青霉素每天G320万-960万U,分2-3次静脉滴注,阿米卡星每天0.4-0.8g,静滴,待细菌学和药敏报告后再调整用药。
1.3、常规治疗：患者注意卧床休息,给高热量、易消化饮食,增加营养,保存足够量液体,维持水、电解质平衡。高热、剧咳时给予降温、解痉止咳等对症治疗。
1.4、外科治疗：经内科常规治疗3个月以上仍咳脓痰、脓腔无明显改变者,或合并威胁生命的大咯血或不能与肺癌等鉴别时可行手术治疗。
2、急性肺脓肿的定义
肺脓肿是指微生物引起肺实质坏死性病变,形成包含坏死物或液化坏死物的脓腔,常出现气液平面。急性肺脓肿是指发病时间小于6周的肺脓肿。常为混合感染,包括需氧和厌氧的革兰阳性与阴性球菌与杆菌。其中最常见的病原菌为葡萄球菌、链球菌、肺炎克雷白杆菌、梭形杆菌和螺旋体等。较重要的厌氧菌有胨链球菌、核粒梭形杆菌、类杆菌属、螺旋体等。除上述厌氧菌外,还有需氧或兼性厌氧菌存在。近年国外报道嗜肺军团杆菌所致肺炎,约有25%形成脓肿。另外,真菌和寄生虫感染也可形成肺脓肿。
3、急性肺脓肿的临床表现
3.1、急性起病,寒战、高热,伴全身虚弱乏力、多汗、食欲差、消瘦等。
3.2、咳嗽、胸痛,于发病第5～15天咯出大量脓痰,有异味或恶臭味。
3.3、形成张力性空洞,壁薄,可压迫周围肺组织或纵隔。
3.4、可并发胸腔积液、脓胸或脓气胸等等。
急性肺脓肿的预防
1、应重视口腔,上呼吸道慢性感染的预防与治疗,以杜绝污染分泌物误吸入下呼吸道的机会,平时在空气不洁净的地方注意要带口罩。
2、积极治疗呼吸道感染如鼻窦炎,扁桃体炎等。尤其是高度重视幼年时期的麻疹,百口咳,支气管肺炎,肺脓肿以及肺结核等的防治,对预防肺脓肿的发生具有重要意义
3、平时在天气好的时候多去深林郊外走走,呼吸新鲜空气,让肺部获得滋润,饮食上面多吃有益肺部的食物,多参加体育运动,加强身体抵抗力。
急性肺脓肿患者饮食禁忌
1、忌食一切辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物对吸入性肺脓肿的影响特别大,会让患者产生不舍,如果是出现了气管、支气管阻塞的状况,吃辛辣刺激的食物,就会加重堵塞的情况。
2、忌油腻燥热食物：油腻燥热的食物容易滋生痰,而在患者有痰的时候,不仅增加了堵塞支气管发生的可能性,也影响了例如支气管造影、纤维支气管镜等检查的顺利进行,会影响检查的结果,甚至加大检查后遗症出现的几率和发生时的严重性。
3、忌过咸食品：过咸的食物会导致口腔和体内的水分减少,人也比较容易上火,口腔和呼吸道比较容易出现溃疡等情况,会加重炎症,同时过咸的和过甜的食物都会导致痰液的增多。
3、忌海鲜等不利于伤口愈合、化脓治愈的食物：肺脓肿是由于多种病因所引起的肺组织化脓性病变。早期为化脓性炎症,继而坏死形成脓肿。
4、忌吃甜食：糖类食品容易生痰,不利于脓痰的排出,并且会加重咳嗽、胸痛的症状。所以,肺脓肿患者不宜吃甜食。
急性黄疸性肝炎怎么治
1、急性黄疸性肝炎怎么治疗
1.1、根据病因治疗
急性黄疸型肝炎的原因是急性黄疸型肝炎治疗的前提和基础,作为常见症状疾病,其发生与各种原因导致的以胆红素代谢和排泄障碍为主要表现的肝脏损伤。临床病因具体包括除药物性肝炎,生物因素(如细菌性、病毒性)引起的各类肝炎外,物理因素引起各类肝病也不容忽视。所以在治疗的时候要注意结合患者的病情,选择合适的方法。
1.2、对症治疗方法
对症治疗是急性黄疸型肝炎治疗的主要手段,针对不同的病因采取相应的干预措施,停止损肝因素的持续伤害。用退黄药物包括S-腺苷蛋氨酸及熊去氧胆酸等,联合其他保肝抗炎药物进行有效护肝退黄治疗。选择卧床休息,给予清淡、富含营养易消化吸收的饮食,注意蛋白质及维生素的摄入。
2、急性黄疸性肝炎怎么检查
2.1、血象检查
白细胞总数正常或稍低,分类计数中性粒细胞可减少,淋巴细胞相对增多。
2.2、尿液检查
急性黄疸型肝炎患者黄疸期尿胆红素及尿胆原均增加。
2.3、肝功能试验
血清胆红素在黄疸期血清胆红素逐日升高,多在1～2周内达高峰。
血清酶测定：血清丙氨酸转氨酶(ALT)在黄疸出现之前就开始上升,在疾病极期达峰值,急性肝炎可有极高的血清ALT,恢复期随血清胆红素缓慢下降。
天冬氨酸转氨酶4/5在线粒体(ASTm)、1/5在细胞液(ASTs)中,线粒体损伤时,血清AST明显升高,反映肝细胞病变的严重性。
在病毒性肝炎时,ALT值高于AST值,尤其在急性病例,AST增高幅度不及ALT。
2.4、甲胎蛋白(AFp)
在急性病毒性肝炎、慢性肝炎和肝硬化(活动性)时可有短期低、中度升高,AFp的增高标志肝细胞的再生活跃,在有广泛肝细胞坏死的患者中,AFp增高可能预后较好。
3、急性黄疸性肝炎治疗偏方
3.1、组成:芜菁子。用法:将芜菁子晾干,研末。以开水调服,每服10克~15克,见大便泻下则愈。功效:清热、祛湿、润肠。用治黄疸、便秘。
3.2、组成:玉米须100克,菌陈50克,山栀子25克,广郁金25克。用法:水煎、去渣。每日2次或3次分服。功效:清利湿热。用治黄疸型肝炎、脂肪肝,有降低血脂作用。
3.3、组成:鲜麦苗1把,滑石粉(中药)15克。用法:共煎。饮汤,每日2次或3次分服。功效:清热利湿。用于治疗黄疸型肝炎。
急性黄疸性肝炎怎么护理
1、药物服用要注意
审慎服用药物,肝脏是代谢大多数药物的器官,而药物代谢过程中常会产生一些具有毒性的物质,容易伤害肝脏导致药物性肝炎,更容易加重肝脏病情。
2、饮食摄取要均衡
饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要,避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物,除此之外还要拒绝酒精的诱惑。
3、衣着要舒适宽松
肝炎或肝硬化患者,容易出现皮肤搔痒情形,穿着的服装建议选择棉质衣物,可以减少衣物与皮肤磨擦所产生的搔痒感。若肝硬化合并严重腹水的病人,则建议准备比平时大上1至2号尺寸的衣服较为舒适。
4、休息充足与睡眠足够
充分的休息与睡眠是肝炎患者基本保健之道,只要平常觉得精神饱满,或是活动后不觉得累,就达到充分休息的状态。如果始终有睡不饱的感觉、或入睡困难等情形,则应该与医师讨论,并做适当处理。
急性黄疸性肝炎吃什么好
1、玉米须蚌肉汤
【原料】玉米须50克,蚌肉120克
【做法】将蚌肉洗净加水入罐,煮开后加玉米须再煮20分钟。每次吃蚌肉30克、喝汤100毫升。用量有讲究,急性黄疸肝炎期每天吃2次,黄疸消退后隔一天吃一次。
【特点及功效】玉米须有利胆利尿的作用,蚌肉可清热解毒,两者结合,可清利湿热、平肝退黄之功。
2、泥鳅炖豆腐
【原料】豆腐300克,活泥鳅250克,水1000毫升
【做法】活泥鳅、豆腐加水入罐,文火加热,泥鳅遇热会钻入豆腐中,煲一小时后,放盐即可,分为两份,一日之内吃完。
【特点及功效】泥鳅补中益气、祛湿去邪;豆腐清热解毒、益气合中。两者结合可治急慢性黄疸型肝炎。
3、黄花菜汤
【原料】鲜黄花菜45克(干20克)
【做法】黄花菜洗净(干黄花菜需提前冷水浸泡一小时),加适量水煮沸后加少许盐,即可食用。
【特点及功效】黄花菜甘平,清热利胆利尿,适用于黄疸型肝炎脾胃湿热、小便不通畅者。
慢性焦虑的临床表现
1、慢性焦虑的临床表现
情绪症状在没有明显诱因的情况下,患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
2、怎样预防老年人慢性焦虑症
老年人预防焦虑症现象出现,那么首先是要多注意放松自我,避免精神过于紧张等等问题出现,而且保持一个轻松的情绪,可以有效地缓和身体的问题,也就可以预防焦虑症等等问题出现。
老年人预防焦虑症倾向出现,还要注意如果在胡思乱想的时候,要多注意一些人找一些吸引自身的事物进行,这样就可以有效地转移自身的注意力,从而有效地预防老年人出现焦虑症。
3、治疗慢性焦虑症的费用
在治疗焦虑症这方面需要的费用,这也是一个不能确定的数字毕竟我们选择的医院不同,如果说我们选择一些大型医院,他们技术条件和我们这种疾病,也要去住院治疗的,所以说它的费用就相比来说高了一点点,一般情况下治疗下来也就是个两三万左右就可以了。
急性和慢性焦虑症怎么区分
急性焦虑,是指的是起病突然,患者有一种说不出的内心紧张、恐惧感,急性焦虑症的表现为焦虑不安,可出现肢体震颤或发抖、头晕等。这些生理异常正是由于情绪紧张,使大脑过度敏感,以及植物性神经系统感受性增高的缘故。
慢性焦虑是指较急性焦虑更为常见,可出现不同的临床特点。有的人表现为预期性焦虑,患者总有一种恐惧性预感,担心自己的亲人会发生什么不幸和意外,对自己身体上一些变化和感觉非常敏感。有的人表现为运动性不安,患者终日惴惴不安,坐卧不宁,常觉身上肌肉发紧,不能放松。
有的人表现为植物神经亢进症状,如口干、出汗、心悸、手足发凉发麻,尿频、尿急等。有些人表现出警觉性增高、感觉过敏、怕光、失眠等。
焦虑症有急性焦虑和慢性焦虑两种,临床表现不尽一致,但是严重情况都需要治疗,治疗焦虑症主要是使用心理治疗,配合在专业神经内科医院的心理治疗,才能康复。
慢性焦虑症对身体的影响
1、造成失眠
焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示,焦虑可能导致长期的睡眠问题。并且,研究人员发现,与焦虑相关缺乏睡眠的问题,可长达6个月。
2、影响身高
这是儿童长期患有焦虑症的危害。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育,心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童,体内生长激素分泌水平降低,会影响到身体长高。她建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担,并保证儿童有足够的睡眠和运动。
3、增加癌症发生率
致癌的因素十分复杂,而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现,癌症好发于一些受到挫折后,长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力,增加癌症的发生率。
怎么治疗躯体焦虑
1、怎么治疗躯体焦虑
第一,要解除患者的思想顾虑,帮助患者分析可能发生疾病的因素,逐步解除不必要的恐惧顾虑,建立和恢复战胜疾病的信心。必要时辅以抗焦虑、抑郁药物治疗。
第二,找出患者的病因,明确病变部位和程度,有针对性地治疗。
第三,请心理医师共同参与制订治疗方案。
第四,鼓励患者参加文体活动,劳逸结合分散注意力。
第五,杜绝粗糙、油腻、刺激性食物;忌用冷饮,少食多餐,杜绝烟酒和咖啡等。
2、怎么预防躯体焦虑
2.1、拥抱自然:旅行可使你重获活力。有时间,到郊外走走,看看青山隐隐,听听流水潺潺,别有一番滋味在心头。
2、娇惯自己:健康的饮食、良好的睡眠都会让你拥有一个不错的心境,此外,多接触社会,多陶冶自己,会让你永葆青春。
2.3、职场休息:当面前厚重的文件使你几近崩溃的时候,不妨走出低矮压抑的写字楼,给自己一个职场休息,去感受一下天空的高远与空气的清爽。
3、躯体焦虑症的常见类型
3.1、呼吸道症状:患者感到呼吸困难,主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅,极可能出现叹息样呼吸,甚至感到窒息。
3.2、心血管症状:有的患者会感到头晕、心跳加快、血压升高;有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时,并且局部伴有压痛感;而有些患者则会心慌、心悸。
3.3、消化系统症状:除了上述提到的无食欲,焦虑症患者还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等情况,同时,还会感到上腹部难受,但却说不清楚具体感受。
3.4、泌尿系统症状:有些男性患者会尿频、尿急、勃起不能、性欲冷淡;女性患者会出现月经紊乱和痛经等。
3.5、植物神经症状:躯体性焦虑还常伴有手足心多汗,急性发作时常会大汗淋漓等植物神经功能紊乱的症状。之所以会出现躯体性焦虑,与植物神经系统功能关系密切,焦虑本身是情绪的反应,会受到植物神经系统的影响。
焦虑症的危害表现都有哪方面
1、情绪:当焦虑症的存在,会使得我们出现诸多的内心不适,当我们在处理事情的时候会轻易就感到紧张、不安,而对于工作和生活上的压力也是难以承受的,进而在此基础上滋生很多的负面情绪。同时,这些不良的情绪一旦持续的时间较久的话,就很容易引发失眠症,从而使得患者的精神健康遭受不同程度的威胁。
2、身体不适:据可靠的临床数据显示,焦虑症患者由于该疾病引发身体的不适,常出现心脏部位不适、胃胀痛、肌肉紧张等等,身体的各个器官功能都是有所下降的。而且有些患者还会出现注意力无法集中,思维比较混乱等等症状,还会导致这些病症加剧。
3、自杀的意念:若是长期患有焦虑症的话,不但对于患者的身心健康危害是很大的,而患者也会出现心理上的疲惫,觉得自己与这个世界是无法共同存在的,而自杀能够摆脱这种折磨和痛苦,因此轻生的意念会在患者的脑海中不断得以强化,这对于患者生命安全造成了极大的威胁。
焦虑症的饮食注意事项有哪些
1、补充营养素
维生素B群:维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B群及泛酸每天100毫克。
钙及镁:每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏,勿使用乳酸钙。
L—酪胺酸:每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用,以利吸收。它能纾解紧张,帮助睡眠。
2、饮食宜忌
焦虑症患者的饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。
3、避免咖啡因、番烟、酒精、药物
酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康。因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精,还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。
冬季昼长夜短，日照时间少，很多人容易产生烦躁、焦虑等情绪。这被称为季节性焦虑，或冬季焦虑症。英国“今日生活”网最新载文，刊出“缓解冬季焦虑的7种食物”。
橘子汁
橘子汁和橙汁等富含维生素C，有助于降低体内应激激素皮质醇和血压水平。
杏仁
杏仁富含有助于减压的维生素B12和抗氧化剂维生素E，可平静情绪和应对氧化压力。用杏仁奶加麦片，或将半杯无盐杏仁作为下午零食，都是不错的选择。
芦笋
芦笋含有丰富的叶酸，适当吃芦笋可以保持体内叶酸平衡，稳定情绪。芦笋可炒菜、配菜或清蒸，早中晚三餐皆宜。
香蕉
香蕉富含微量元素钾，有助降低血压。香蕉也可切成段加入全谷食物、燕麦片或水果沙拉中食用。
深海肥鱼
三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸有益心脏健康，有益缓解压力。这些鱼与芦笋和胡萝卜搭配食用，解压效果更好。
茶
研究发现，花茶、人参茶等茶类饮品有助缓解心理压力。
鸡肉
鸡肉富含有镇静情绪功效的色氨酸。冬天喝鸡汤也是不错的选择。
冬季昼长夜短，日照时间少，很多人容易产生烦躁、焦虑等情绪。这被称为季节性焦虑，或冬季焦虑症。英国“今日生活”网最新载文，刊出“缓解冬季焦虑的7种食物”。
橘子汁
橘子汁和橙汁等富含维生素C，有助于降低体内应激激素皮质醇和血压水平。
杏仁
杏仁富含有助于减压的维生素B12和抗氧化剂维生素E，可平静情绪和应对氧化压力。用杏仁奶加麦片，或将半杯无盐杏仁作为下午零食，都是不错的选择。
芦笋
芦笋含有丰富的叶酸，适当吃芦笋可以保持体内叶酸平衡，稳定情绪。芦笋可炒菜、配菜或清蒸，早中晚三餐皆宜。
香蕉
香蕉富含微量元素钾，有助降低血压。香蕉也可切成段加入全谷食物、燕麦片或水果沙拉中食用。
深海肥鱼
三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸有益心脏健康，有益缓解压力。这些鱼与芦笋和胡萝卜搭配食用，解压效果更好。
茶
研究发现，花茶、人参茶等茶类饮品有助缓解心理压力。
鸡肉
鸡肉富含有镇静情绪功效的色氨酸。冬天喝鸡汤也是不错的选择。
焦虑引起头晕怎么治疗
1、焦虑引起头晕怎么治疗
焦虑症患者是会发生眩晕的情况的。当患者眩晕时应该平静下来,不去理会那些症状,不要去想后果会怎样,即使你去想,也不会左右结果,然后要记住,身体的反映是不会突变的,也就是说不要期待当你平静下来,症状就会马上消失,它需要一个过程,但是最后必然会消失。专家建议,这个时候患者不要往床上去躺,假如实在受不了了,可以坐下来做做深呼吸,但大多数情况下希望患者能做一些力所能及的事情。
其实,引起头晕的原因确实很多的,如过度焦虑障碍,睡眠不好,精神紧张,疲劳等等,不会有什么危险,要合理安排工作和学习,要积极的配合医生的治疗,必要的时候可以考虑看心理医生。不要老怀疑自己是否得了什么病,对病情不利的。
2、焦虑症状的主要症状
焦虑症的主要症状为,第一个月是头晕,恶心,心跳加快,手脚出汗,害怕,总想摸自己的脉搏和心跳,结果感觉越摸越快。第二个月症状轻了一些,但是还是头晕,恶心(尤其是在吃饭后),害怕,濒死感。
3、容易焦虑该怎么办
3.1、容易焦虑的时候一定要自信。自信是战胜焦虑情绪的前提。患者要相信自己,试着去慢慢的接受焦虑情绪,这样在以后再次出现危险情景或事情的时候,就不会感到焦虑,还要注意减少对能力的怀疑、忧虑、紧张和恐惧心理,进而克服焦虑症。
3.2、自我松弛也是非常值得学习的一种方法。由于焦虑是与肌肉相关联的所以你必须学会自我深度松弛,令躯体放松从而促使精神放松,使焦虑无立足之地,放松心情,患者可以自己想想的放松,然后让别人给予语言的指导,可以再一些安静的地方。
3.3、适当的锻炼。患者一般可以采用适当的锻炼进行肌肉的放松,大致的过程均为集中注意―肌肉紧张―保持紧张―解除紧张―肌肉松弛,这时身体过程是静止的而不为某些朦胧意识所控制。
焦虑的治疗食谱
1、枣麦粥,配制原料:枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。
2、鱼和坚果:确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明,食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪,让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。
3、烤土豆和全麦面包:当人焦虑的时候,摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量,使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等,和糖果比起来需要更长的消化时间,所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。
引起焦虑的主要原因
1、社会性评价一些人在增加或提高学习和工作难度要求时,担心负面社会性评价,从而在情绪上产生焦虑反应。
2、自我效能在生活、学习、工作中的自我效能程度与焦虑水平之间存在着直接的线性关系,即自我效能越高,焦虑水平越低。
3、担心受伤部分人担心在人生过程中受伤,而导致高程度的焦虑反应。
4、注重结果过分关注自己,失去了人生乐趣,对面临的学习、工作任务,不能有效地充分发挥自己的潜能,而尤为关注行为的结果,对失败非常敏感,具有强烈的躲避批评和失败的动机,内心常被焦虑情绪占据。
5、个体差异个体特征也会对焦虑发生影响。一般而言,特质焦虑很高的比那些特质焦虑较低的人对于应激刺激反应更频繁,特质焦虑很高的群体也较容易增加状态焦虑的程度。
伤风怎么治
1、洗鼻法治疗伤风
西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长,从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体,引发感冒。
2、喝鸡汤治疗伤风
美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
3、多食萝卜治疗伤风
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
4、烧艾条治疗伤风
在我国盛产优质艾叶的湖北蕲州等地,至今还流行着“家有三年艾,郎中不用来”的谚语。艾叶燃烧产生的烟有防病、避邪(瘟疫)的作用,现代研究证明,艾烟有防病、预防瘟疫的作用,因为艾烟对引起不同传染性、流行性疾病的多种致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。
5、香囊治疗伤风
中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”。佩戴香囊是一种民俗,也是一种预防感冒的方法,但这个香囊可不是随便一个能散发香味就能起效的。聂斌介绍,香囊之所以能够防治感冒等疾病,是因为中药香囊里的中草药浓郁的香味散发,在人体周围形成高浓度的小环境,这些香囊中选用的药物能提高人体鼻黏膜上分泌免疫球蛋白的含量,提高人体自身的免疫能力。一般选用的是具有芳香开窍的中草药,如芳香化浊驱瘟的苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷等药,含有较强的挥发性物质。将中药研成粉末,放在香囊中随身携带。
伤风咳嗽食疗方法
1、萝卜葱白汤
材料:萝卜1个、葱白6根、生姜15克。
做法:用三碗水先将萝卜煮熟,再放入葱白、姜、煮剩一碗汤,连渣一次服下。
2、红糖姜枣汤
材料:红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。
做法:将红糖以及鲜姜和红枣放入锅中后,加入三碗水并煎至多半碗汤,每日三次,服后出微汗即愈。
功效:驱风散寒,治伤风咳嗽。
3、香菜汤
材料:香菜30克、饴糖30克、大米100克。
做法:先将大米洗净,加水煮汤,取大米汤三汤匙,与香菜、饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热服下,注意避风寒。
功效:发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。
治疗热伤风的土方
1、热水泡脚治疗热伤风
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
2、生吃大葱治疗热伤风
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
3、盐水漱口治疗热伤风
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面治疗热伤风
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
5、按摩鼻沟治疗热伤风
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
哮喘怎么治
1、哮喘怎么治
药物疗法:
对于哮喘的治疗,最主要的还是要能够找到快速缓解哮喘发作的药物。因为哮喘发作起来非常的难受,它会导致患者有剧烈的咳嗽,并且气短,喘息等。所以对哮喘的治疗首先就是要缓解这些症状。有些哮喘药物可以联合使用。有些吸入剂中含有两种不同成分的药物。这些装置使不同的药物通过一个装置输送,缩短用药的时间和减少治疗哮喘需要使用的吸入剂的数量(如舒利迭和信必可)。
控制治疗法:
患者在治疗的时候有个控制期。就是在患者入院后经过一段的治疗会有这样的时间段,我们首先通过适当的检查评估哮喘患者的病情程度,然后施以一系列控制病情的治疗措施,其中背针注射、雾化吸入、呼吸机是我们独具特点、快速有效的哮喘治疗方法,再配合一些口服和静脉点滴药物,通过这些方式几乎使所有病人病情得以快速控制。这个过程一般需要1-3天。
激素治疗哮喘:
激素是最有效的控制哮喘的药物。给药途径包括吸入、口服和静脉应用等,吸入为首选途径。吸入激素在口咽部局部的不良反应包括声音嘶哑、咽部不适和念珠菌感染。吸药后及时用清水含漱口咽部,选用干粉吸入剂或加用储雾器可减少上述不良反应。目前有证据表明成人哮喘患者每天吸入低至中剂量激素,不会出现明显的全身不良反应。长期高剂量吸入激素后可能出现的全身不良反应包括皮肤瘀斑、肾上腺功能抑制和骨密度降低等。
2、哮喘能用抗生素吗
哮喘是一种过敏性疾病,引起哮喘的根源主要支气管中长期存在的非特异性炎症,但这种炎症与我们常说的肺炎、支气管炎不一样,它不是有细菌或病毒感染引起的。糖皮质激素才是治疗这种炎症的首选,不应该使用抗生素来防治哮喘的发作。
3、哮喘治疗什么时候停药
哮喘是一种慢性反复发作的疾病,需要长期治疗。部分患者只是在哮喘发作时才想起治疗,而在缓解期则不用任何药物,这样会导致哮喘反复发作,久而久之会对患者的肺功能造成不可逆转的严重损害,出现肺气肿、肺心病等严重并发症。
哮喘食疗方
1、木耳海蜇
哮喘患者需要准备海蜇皮150克,黑木耳50克,白萝卜500克,素油50毫升,糖15克,细盐10克,葱10克,味精2克,香油少许。将海蜇皮用清水浸泡半天,把黑衣剥下,洗净,切成细丝。将黑木耳用清水泡3小时,捞出后用开水略烫一下,沥尽水分备用。白萝卜去皮,切成细丝,用盐腌2小时后,把水挤干,与海蜇、木耳一起盛碗内,再撒少许盐拌匀。葱切末,撒在菜上面。锅内放油烧至八成热,浇在菜上,再加糖、味精拌匀装盘。其色艳味香,落口爽脆。可利肺平喘,非常适合哮喘患者多吃。
2、虾仁烧芹菜
芹菜除了是一种无副作用的降压剂外,它还有凉血、益肺、补肾、祛风、清胃、醒脑等多种功效。有人认为芹菜有一种强壮剂的作用,常吃可以增强性机能,强壮体质。因此,哮喘患者常吃一些芹菜,对于改变体质,减轻哮喘发作程度,是很有好处的。
哮喘吃什么水果
1、石榴:中医认为石榴性味甘酸而平,石榴皮则涩温,归肺、大肠等经,具有清热止渴、养胃生经、杀虫止痢及利胆明目等功用,对哮喘引起的咳嗽有一定的缓解作用。
2、荔枝:中医认为,枝性味甘,酸而温,无毒,具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气及滋补肾阴等作用,对哮喘引起的咳嗽有一定的缓解作用。
3、甘蔗:中医认为甘蔗性味甘无毒,归肺、胃、肾经,具有润肺益胃、补肾生津作用,对哮喘引起的咳嗽有一定的缓解作用。
4、核桃:中医认为核桃性味甘温、质润无毒,归肺、胃、肝、肾等经,具有益肺平喘、养胃助纳、润肠通便、调肝和血、补肾健脑等功用。
5、橘子:中医认为其性味甘,酸而湿、无毒。橘实归肺、胃、心、肝等经,橘叶、橘核、橘络等也可药用,其有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹及疏肝解郁等作用,患上哮喘的病人可以多吃。
失眠怎么治
1、治疗失眠的食物
1.1、莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。
1.2、猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。
1.3、鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。
1.4、红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。
1.5、葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱。
2、治疗失眠的偏方
2.1、柴胡、木香各9克,白芍、丹参各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟枣仁各20克,夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服,每日一剂,7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。
2.2、生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
2.3、竹茹10克,枳实10克,陈皮10克,法半夏15克,茯神15克,黄连6克,牡丹皮10克,栀子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治虚热内扰之失眠。
3、其它治疗失眠的方法
3.1、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡--醒节律。
3.2、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
3.3、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
3.4、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
3.5、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
3.6、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
3.7、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
失眠的表现
1、睡眠过程的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
2、日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦,工作能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
3、大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定,周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低,容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎,女性常出现性功能减低等表现。
4、其他系统症状
容易出现短期内体重减低,免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
失眠的危害
1、导致健忘症:长期失眠将使人体的记忆力退化,患者常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
2、造成习惯性脱发:现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此,经常失眠是很容易导致脱发的。
3、产生抑郁症:失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。
4、引发睡眠呼吸暂停综合症:睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与经常失眠息息相关。
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