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许多人非常的喜欢吃藕节了,因为藕节的口感非常的酥脆,并且吃起来也是非常的美味的,尤其是爱喝酒的人,在喝酒的时候藕节更是必备的了,但是也有一部分人对于藕节的吃饭不是非常的了解,其实藕节不仅可以生吃,更是可以做成藕节绿豆汤来饮用的哦,下面我们来看看藕节绿豆汤的做法吧。
做法
1、绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时。
2、藕节洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片。
3、锅中烧水,水开后放入藕片,焯烫1分钟左右。
4、然后我们就需要将焯烫后的藕节捞出来,放在晒网中沥干藕节的水分,然后需要立即把藕节浸入冷水中哦,接着我们等藕节降温后捞出来,把藕节和绿豆一起放入汤锅中,然后在加入一些红枣和枸杞,煮上二十分钟左右就可以了哦,如果喜欢吃甜食的人也是可以放入适量的蜂蜜的哦。
功效:
藕节绿豆汤非常的适合我们女性朋友们在生活中食用了哦,当然了,藕节绿豆汤有很不错的美容祛痘,排毒养颜的功效的哦。
注意事项
1、绿豆经过提前浸泡更易熟,可缩短煮汤的时间:
2、藕片经过焯烫,煮汤过程中减少淀粉析出,可使汤水更加清澈:
3、蜂蜜要待藕汤放凉后调入,温度过高会破坏蜂蜜的营养成分。
藕节绿豆汤的做法是非常的简单的,并且喝起来也是非常美味的哦,当然了,我们在生活中有时间了就可以自己经常做着喝藕节绿豆汤的哦,不仅好喝,还有很不错的保健和养生的功效了,尤其是女性朋友们多吃藕节绿豆汤可以起到很好的美容祛痘,排毒养颜的作用的哦,所以在生活中是可以多吃一些藕节绿豆汤的。
藕片是我们经常吃的一种食物,大家通常吃的藕片大多都是凉拌的,还有就是在各种鸭货店买的那种卤煮过得藕片或是腌制过的藕片,脆脆的十分美味。其实藕片也有许多很好的功效,尤其是女性,多吃藕才可以,下面小编就给大家说说莲藕的功效。
藕,又称莲藕,属睡莲科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕原产于印度,后来引入中国,在中国的山东,河南,河北等地均有种植。
药用价值
以藕为主的单验方在临床上应用较广,有很好的效验。比如鲜藕汁,每日早晚各服半杯,治肺结核出血、产后出血、鼻流血。另外,生藕捣绞取汁,加蜂蜜适量,搅匀,分次服,治热病烦渴不止;藕汁、梨汁各半杯,和匀服用,治上焦痰热、口干咳嗽。
藕连接部分称为藕节,含天门冬素、鞣质等,具有较高的药用价值。藕节和藕在性味、功用上大致相似,但藕节又侧重止血功效。
中医认为藕节性平、味甘涩,药用可以缩短出血时间,有止血散淤之效,治咳血、吐血、尿血、便血、子宫出血等。
比如将藕节捣汁饮用,并在鼻中滴3-4滴,每天2-3次,治鼻出血;藕节40克煎服,每天2服,治外伤性前房积血;取藕节连须在内40克,焙干后加入冰片1克,共研末,贮瓶内,不要漏气。每次取少许药末吹患侧鼻孔,每2小时1次,治鼻息肉;将生藕节去毛洗净,用食盐腌2周。用时,取藕节,以开水冲洗后含服,每次含服1枚,每日2次,治急性咽喉炎。
藕和藕节药性平和,临床应用很少出现毒副作用,因此可放心使用。
主治分析
1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2. 通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3. 益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
4. 止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
5.通便止血健脾开胃:吃藕的时候就会闻到,藕中会散发出一种独特的清香,还含有鞣质,具有一定的健脾止泻的作用,吃藕还能增进人的食欲,促进消化,减少消化不良的情况,食欲不振的患者非常时候经常吃一些藕。藕中还含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇结合使其从粪便中排出,减少脂类的吸收。
适宜人群
一般人群均可食用
1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用;
2. 藕性偏凉,产妇不宜过早食用;藕性寒,生吃清脆爽口,但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃;
3. 藕煎汤内服顺气宽中,炒炭可止血散瘀,用于各种出血症。一般产后1~2周后再吃藕可以逐渐得到缓解。
食疗作用
莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
生藕
味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。
熟藕
性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
初秋吃藕的好处:
1、清热凉血
莲藕生用性寒,初秋时天气炎热,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻
莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于秋季便秘引起的胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3、美容祛痘
吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。
4、降糖降脂益肠道
藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
5、排毒养颜
莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆。中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食能凉血散淤,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。同时还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。
6、抗衰防癌补维C
藕的含糖量不算很高,但含有较高的维生素C,对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质,可以提高免疫力,缓解衰老进程,预防癌症。
7、止痛减压护心脏
藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁,缓解头痛和减轻压力,进而改善心情,降低心脏病危险。
8、补血益神助消化
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化。
9、稳定心率降血压
藕中钠钾比为1∶5,钠少钾多有益调节血压和心率,有益心脏及全身健康。
10、防止出血
藕中含有丰富的维生素K,具有止血作用。鲜藕榨汁喝下,有助防止出血。
11、祛痰镇咳防哮喘
鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。
12、健脾开胃
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,对初秋季节消化不良和食欲不振的人有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
13、抗衰防癌补维C
藕的含糖量不算很高,但含有较高的维生素C,对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质,可以提高免疫力,缓解衰老进程,预防癌症。
食谱
凉血去火防冬燥—凉拌藕片
材料:莲藕200g 醋、生抽、麻油、盐、香菜、葱花末等
做法:
1.把藕洗干净切片;
2.烧锅水,水开后把藕片放下去煮大约三分钟左右;
3.把藕片捞起来过冷水,然后再用冷水泡起来;
4.趁藕泡着的时候,切一些葱花、香菜末、蒜末放到碗里,加生抽、醋、少许的盐、麻油,然后搅拌均匀;
5.把3中的藕片用漏勺捞起来,沥干水份,码在碟子上,浇入4中的调料即可。
滋阴养肾—栗子莲藕汤
材料:莲藕 750g,栗子20个 ,葡萄干1/3杯 (可有可无)
做法:
1.将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。
2.将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟。
3.加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可(喜甜的可放糖,或者加入盐来调味)。
安神快乐粥———藕丁土豆小米粥
材料:藕、土豆、小米
做法:
1、将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切成一小块的藕丁。
2、将土豆表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切成一小块的土豆丁。
3、用锅将水滚开后,加入小米继续煲。
4、随后分别加入已经切好的藕丁和土豆丁,继续煲至熟,加入适量盐调味即可。
体内的毒素是女性月经不调长斑的重要原因之一,随着年龄曾长新陈代谢缓慢。很多毒素挤压在体内无法排除,面色暗黄长斑影响人际交往。看着她人的脸面色红润真的心生羡慕,可知你也可以和她们一样。养颜、养生、生活节奏在加快人们忙于工作的同时也要停下脚步来关心自己的身体了。
美容养颜一直是女性朋友不变的话题,随着时间的推移,人们会慢慢的变得衰老,不管是做什么外在的保养,都逃不过岁月的蹉跎。特别是现在都市的女性朋友,工作压力大,生活节奏快无疑不是催老的直接杀手,我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢?光靠医疗美容是不够的,还需要内在的精、气、神。这里推荐各位不想变老的朋友用食疗进行养生,那吃什么美容养颜呢?这里向大家推荐一些美容养颜的美容养颜汤、美容养颜粥、美容养颜食谱和美容养颜食品。希望大家收藏关注!本文不断更新!会随着季节的变化,时间的更新而进行发布最新的美容养颜食谱。
美容养颜汤的做法和功效:
一、无花果杏仁汤:
材料:无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量;
做法:1、先把瘦肉洗净,切成块落煲,加上杏仁、蜜枣等,放六碗水;2、先用大火煮开,再用小火煲1个半小时就可以了!
功效:无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。
二、韭菜猪血汤
材料:猪血适量、酸菜、韭菜;
做法:1、猪血切厚片,以滚水氽烫后捞起备用;2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段;3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可;
小贴士:如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用。
功效:本汤具有清肺健胃,排毒祛火、美容养颜的功效,对于长时间在厨房工作的主妇、厨师,很有助益。
如何越来越年轻是许多女性坐在一起就会谈论的话题,谁都没有办法阻止年岁的增长可是我们有办法让美丽的容颜走的晚一些。当40岁的人看起来只有30多岁,那她肯定是有属于自己的一套保养秘诀。不要惊讶她没有吃下防腐剂,她只是比较懂保养。
对于女性来说,及时排除身体的毒素,这样才能够促进美容养颜的作用,才能够预防面部生痘痘,面部生痤疮,要想达到排毒养颜祛痘的作用,平时要加强饮食调养,要注重一些面部皮肤的护理,这样还能够达到美容养颜,排毒祛痘的效果。
1、啤酒排毒养颜祛痘法
我们平时喝的啤酒除了可以饮用之外,还能够用来排毒养颜祛痘。用法就是将啤酒放入冰箱冷藏后,再拿出来,用化妆棉浸入冰冻的啤酒中,然后用来敷脸15分钟左右,之后把脸洗干净,能够起到美容祛痘的功效。
2、鱼腥草排毒养颜祛痘法
鱼腥草有很好的清热解毒、消肿利尿的功能。平时可以买些鱼腥草,那里煲水喝,能够帮助去除体内湿毒,体内的毒素排出去了,脸上的痘痘自然也消下去了。
3、芦荟排毒养颜祛痘法
芦荟汁具有消炎的作用,是排毒祛痘的好帮手。用芦荟祛痘的方法也较为简单,只需将新鲜的芦荟去皮,洗干净后,用勺子把芦荟肉中的芦荟汁弄出来敷脸即可,或者直接把芦荟肉切成薄片敷脸15分钟左右,之后把脸洗干净。坚持敷脸四天左右,脸上的痘痘会得到改善,而且还有美白美颜的作用。
4、柠檬水排毒养颜祛痘法
喝柠檬水是一种较为有效简单的排毒养颜方法之一。因为柠檬是一种碱性水果,能够平衡身体的酸碱水平,而且柠檬水能够帮助肝脏更多地排出体内毒素,从而实现排毒养颜祛痘的效果。喝柠檬水时,如果觉得口味较酸,还可以加上一些蜂蜜,蜂蜜也同样具有排毒养颜的效果。
5、绿豆粉排毒养颜祛痘法
绿豆有清热解毒的功效,把适量的绿豆研磨成绿豆粉,再把绿豆粉用清水搅拌成糊状,敷在脸上,等待15分钟,再把脸洗干净,能够起到去除痘痘,排毒养颜,清爽皮肤的作用。
注意事项
想要排毒养颜祛痘并非都能一蹴而就,需要坚持一段时间,才能显现效果。
紫苏芦根绿豆粥
〔功效〕此道粥品具有清热解毒的功效,能够有效地帮助人体排出体内毒素、最大程度地消除痘痘,并具有一定的消炎作用,有利于消除痘疤。适用于内分泌失调、爱长青春痘的年轻人群。
【材料】绿豆、芦根各100克,姜10克,紫苏叶15克。
【做法】
(1)将芦根、姜、紫苏叶放入 锅中,加适量水煎汤,去渣取汁。
(2)绿豆洗净,与 做法1中的药汁一同放入锅中煮成粥即可。
【用法】随意服用。
醋蒜膏
〔功效〕大蒜和食醋均有杀菌消炎、 解毒消肿作用,可有效消除痘痘, 并防止产生炎症。
【材料】新鲜大蒜、食醋各适量。
【做法】
(1)将大蒜剥瓣、去皮,洗净,捣烂成泥状,取汁液。
(2)大蒜汁加入适量的食醋调和均匀,用小火熬煮至膏状即成。
【用法】外用,取患处贴敷,外用纱布和胶布固定,每日1次。
大蒜绿豆肉汤
〔功效〕大蒜和绿豆具有解毒、消炎、退肿的功效,有助于体内排毒。适用于脸部长痘、红肿的青年。
【材料】大蒜2个,绿豆50克,甘草10克,五花肉适量。
【做法】
(1)大蒜剥皮、洗净,绿豆洗净,五花肉切块。
(2)所有材料一起下锅炖,至熟烂即可。
【用法】喝汤吃肉,每日1次。
葱白蘸香油
〔功效〕解毒消炎、消肿止痛,可有效消除面部因长痘而出现的红肿现象。 适用于体内毒素淤积不出所致的痘痘。
【材料】葱白、香油各适量
【做法】
(1)将葱白洗净、晾干。
(2)烧热炒锅,倒入香油,煮至起泡冒烟,关火,待冷却后即成。
【用法】外用,即葱白蘸香油涂抹于患处,每次20〜30分钟,每日1次。
随着现实社会的生活压力比较大,很多人长期背负压力就会容易导致身体健康出现一些问题,同时也会容易导致身体积累毒素,影响到皮肤的光泽和健康,平时可以在饮食上进行排毒,而汤类不仅利于人体消化,同时还可以达到美容排毒养颜的作用,平时可以多喝一些蔬菜汤,或者是排骨汤等。
什么汤美容又排毒?
排骨汤的做法
做法一:玉米排骨汤
材料:猪骨500克,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量。
做法:
1、猪骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗净。
2、锅内加水,待水开时,投入猪骨,胡萝卜,用火煮透冲净。
3、用瓦煲一个,投入猪骨,胡萝卜,玉米,生姜,红枣,注入清汤,绍酒,用小火煲1小时后,去掉姜,调入盐,味精,鸡精粉,再煲20分钟即可。
做法二:白萝卜排骨汤
材料:排骨一斤,萝卜一个,生姜一块,盐,鸡精少许。
做法:
1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了。
2、萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。
排毒养颜汤 4种养颜汤助你貌美如花
做法三:淮山枸杞子排骨汤
材料:排骨400克,鸡脚5只,淮山150克,枸杞子50克,红枣10颗,元肉10颗。
做法:
1、排骨洗干净,斩块,放入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗干净,沥干水,备用。
2、鸡脚洗干净,放入开水中煮片刻,取出斩去趾甲,用清水冲洗干净;所有药材用清水洗净,沥干水,备用。
3、清水1800ml放入汤煲里,待水滚后再将所有材料放入,以大火煮开,转为小火,再煮两个小时,放盐调味即可。
做法四:冬瓜排骨汤
材料:排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把(打成结),料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。
做法:
1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。
2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞,反正也是好东东。调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。
薏米大家都很熟悉的,是一种很常见的食材类型,属于杂粮的一种,它具有很好的营养成分,比如说蛋白质,钙质,以及微量元素等等。可以有排毒祛湿气的作用和效果的哦。薏米和红豆一起煮粥的话可以有美容养颜补气血的作用,来看看薏米红豆粥的做法吧。
【薏米红豆粥】
主料:红豆100g、薏米100g
辅料:水适量
步骤:
1.把红豆和薏米清洗干净,用温热的水倒入红豆薏米里面,浸泡2个小时。因为红豆和薏米都是比较不好煮的食材。
2.浸泡好的红豆薏米放到炉具上。
3.盖上锅盖放满水大火煮开。
4.煮开了。
5.煮开以后还是盖上锅盖,但是嵌一个缝,这样水就不容易熬干了。一直熬的红豆开花、薏米酥烂就关火。
6.亲们来一碗吧!非常补的!
湿气较重的人群,可以适当食用些薏米,有效的排除湿气,红豆与薏米搭配完美,加入冰糖食用,红豆薏米粥喝起来更加香甜,软烂美味,可以起到减轻胃肠负担的作用,薏米可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。红豆薏米粥是祛湿最佳良药,两者搭配做粥,还有排毒的作用,非常适合女性朋友食用。这样的食疗方法适合很多的人群食用哦,还可以有缓解消化不良的情况出现哦,同时也可以促进新陈代谢,对于排毒祛湿来说是不错的选择,还可以提高免疫力。
关于薏米红豆粥的做法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以看出的是去湿气的食物是有很多的哦,这样的食疗方法可以有排毒祛湿美容养颜补气血的作用,而且还可以提高人体的免疫力,大家可以试试。
我平时是最不喜欢喝水的人,想做一些排毒养颜美容汤来改善一些皮肤状态。我的睡眠质量也不好!排毒养颜美容汤是一年四季都可以喝的!就是所放的食材不同!但是都是能起到排毒美容的作用!美容汤能改善不常喝水带来的皮肤粗糙、干燥、憔悴、我刚学会了几种做法,现在就传授给们具体做法的步骤。
燕窝炖冰糖
材料:血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作:先将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。
制作:先将雪蛤膏去除杂质,用清水浸泡发透,再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀,去除内脏用清水洗净血污,砍成大块。以上各物准备就绪后,一同放入瓦锅,加适量清水,先用武火,再用中火煲一个半小时。待温,加食盐调味饮食。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料:百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作:先将鹌鹑剖杀,去除内脏,并用清水洗净血污,备用。百合、莲子用清水稍浸片刻,洗净备用。上述汤料准备妥当后,一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煲一小时。待温,调味饮食。
以上就是我刚刚学会的排毒养颜美容汤做法的步骤,尤其是在春天里,天气干燥会让皮肤更加的干燥,我们在晚上来碗排毒养颜美容汤是最好的选择了,每天都可以换不同口味的美容汤,既能补充身体营养,还能起到美容养颜的作用,快点行动吧。
海胆大家都吃过吗,有着坚硬的外壳,但是里面的肉质是很鲜美的,在层层包裹的外表下,很多人都不敢食用,海胆其实是一种常见的海鲜类的食材,它可以有补充蛋白质的作用,而且还可以排毒美容哦,来看看海胆丝瓜汤的做法吧。
海胆丝瓜汤
丝瓜400克、鸡蛋2个、调料:油2茶(10ml)、盐1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5克)
1、准备材料
2、鸡蛋打散在容器中,加入料酒和色拉油搅拌好,丝瓜去掉外皮后,切成滚刀状
3、锅中放水,倒入丝瓜
4、水开后,倒入鸡蛋,起锅时,放入盐即可
这是一种非常美味的食物,很多人都特别喜欢吃,尤其是一些老人朋友们,可能一些老人朋友们的牙齿都不是很好,吃丝瓜不用需要太大的力气就可以入口即化,尽量多吃一些丝瓜还可以帮助我们达到养颜护肤的效果,可以有效地达到排毒的功效,可以有效的帮助我们治愈出现的青春痘儿的问题,赶快去学习一下美味的海胆丝瓜的做法吧,这道菜也是宴请宾客一种非常不错的选择。海胆不但味道鲜美,营养价值也很高,每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克,还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆的美容护肤的作用还是比较大的,而且还可以有排毒的作用,对于增强人的免疫力有好处,而且还可以补充丰富的蛋白质,是不错的养生保健的食谱类型哦,大家可以经常吃。
关于海胆丝瓜汤的做法,是不是觉得很简单呢,只要轻松的几个步骤,美容养颜护肤排毒好消化,而且还可以吃到美味的食物,所以说饮食还是比较神奇的,具有各种各样的作用,而且营养也是很丰富的。
1、绿豆薏苡仁汤
首先准备好25克绿豆,25克薏苡仁和10克山楂。将这些食材清洗干净。
往锅里面倒入大约500克的清水,再把绿豆,薏苡仁和山楂放进去,先不要开火,让其充分吸收水分。大约半个小时之后盖上盖子开火煮开,煮沸之后再过几分钟就可以把火关掉了,继续焖大约15分钟即可出锅食用。一般来说每天吃3到5次左右即可。
2、果菜绿豆饮
首先准备好适量小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果和绿豆。
准备好食材之后,先把绿豆清洗干净,然后放在锅里面,加入适量水,开火大约半个小时后使用相关工具得到绿豆汁。
再把其它食材清洗干净然后切成段状或者块状,再把绿豆汁倒进去,充分搅拌之后再倒入几滴柠檬汁,然后再加入适量蜂蜜进行调味即可食用。一般来说每天吃1到2次左右即可。
3、海带绿豆汤
首先准备好15克海带、15克绿豆、9克甜杏仁、6克玫瑰花和适量红糖。
把所有食材清洗干净之后,再把玫瑰放在布里面,然后和其它食材一起放到锅里面,倒入适量水,开火煮开。再把玫瑰布袋拿出来,加入红糖进行调味即可食用。一般来说一天喝1次即可,一个月后就可产生不错的效果。
4、枸杞消炎粥
首先准备好100克白鸽肉,100克粳米和30克枸杞子这些主材料。再准备好适量的细盐、味精和香油。
把白鸽肉清洗干净,然后使用相关工具将其剁成泥状。枸杞子和粳米也放在水里面清洗干净捞出沥干水分备用。
接着把枸杞子和粳米放到砂锅里面,再把鸽肉泥也放进去,接着加入适量水,开小火缓缓煮开。在出锅之前再往锅里面加入少许细盐、味精和香油进行调味,然后即可食用。
5、雪耳木瓜糖水
首先准备好1只木瓜,适量雪耳,南北杏和冰糖。
先把雪耳放在水里面进行充分浸泡直至泡发。再把木瓜皮削去,将其切成两半去掉里面的瓤,然后切成块状。处理完毕之后在再把其和南北杏一起放到煲里面,再倒入适量水进行煲汤,看到汤粘稠时即可加入少许冰糖进行调味即可食用。
人体内的毒素如果是不断累计的话,不但会导致各种皮肤问题比如痘痘色斑等,还容易引起口臭便秘等情况发生,因此及时的为自己的身体排毒对于女人来说非常重要,这也是为什么现在很多女性都经常食用美容养颜排毒汤的主要原因。为了帮助各位可以排出自己体内的毒素,在此就为您介绍几种美容养颜排毒汤的做法。
1、紫菜虾米南瓜汤
南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。
原料:老南瓜100克,紫菜10克,虾20克,鸡蛋1枚,冬菇50g,鲜鱿20g。酱油、猪油、黄酒、醋、味精、辣椒各适量。
做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。
2、百合银耳瘦肉汤
肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。银耳既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳富含维生素D、天然植物性胶质、膳食纤维、酸性多糖类物质等营养成分,润肺化痰、养阴生津、补脾开胃、又益气清肠。百合银耳瘦肉汤功能润肺止咳,适用于慢性支气管炎属肺燥者。
原料:百合50克,银耳30克,猪瘦肉250克,各种调料适量。
做法:将百合洗净,银耳用清水泡发,洗净;猪瘦肉洗净,切块。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
3、海带排骨汤
海带中含有丰富的碘,而碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助,能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线,非常适合正在减肥塑身的女孩们食用哦。所以,秋季排毒养颜就喝海带排骨汤。
原料:猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
做法:将海带浸泡洗净,切成粗丝。排骨切块。起油锅,放植物油2匙,用中火烧热油,倒入排骨,翻炒断生,后加黄酒3匙,水少许,焖烧5分钟。有香味时,盛入大砂锅内。再放入海带,加冷水,浸没为度,先用旺火烧沸,加黄酒1匙,后改用小火慢炖2时,加细盐调味,再煨半小时,至排骨、海带均已酥烂,离火。
4、黑木耳红枣瘦肉汤
木耳富含可溶性膳食纤维,是着名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动,还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。黑木耳红枣瘦肉汤能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。
原料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。
做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。
经常食用上述为您介绍的美容养颜排毒汤您会发现,不但自己的皮肤得到了很好的改善,而且气色也会逐渐红润起来。由此看来女人想要变美一定要多喝靓汤这样的说法是非常正确的,而且经常喝排毒汤您的便秘和口臭的情况也会逐渐改善。
黄瓜是在熟悉不过的一种食材类型,它可以补充丰富的维生素和纤维素可以促进肠道蠕动,而且还可以补充充足的水分哦,黄瓜的食用方法有很多,今天的这道黄瓜肉片汤就有美容补虚的作用和效果。
黄瓜肉片汤
黄瓜肉片汤所需材料
主要食材猪瘦肉、黄瓜、香菜、香油、淀粉、鸡精、胡椒粉、鲜汤、盐、料酒、酱油、葱末
黄瓜肉片汤的做法
1、猪瘦肉洗净,切成薄片,放入碗内加酱油、料酒、淀粉拌匀;黄瓜切片;香菜择洗干净,切末。
2、锅置火上,锅内入鲜汤煮沸,放入猪瘦肉片煮熟,然后放入黄瓜片煮2分钟,加入香菜末、盐、鸡精、胡椒粉、香油、葱末调味即可。
黄瓜肉片汤的功效与作用
黄瓜不但脆嫩清香,而且营养丰富,是亦蔬亦果的食物,做法也很多,最常见的就是热炒和煲汤,今天小编推荐的是黄瓜肉片汤,味道鲜美,是适合炎炎夏日的解暑汤品。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。搭配猪肉一起食用的话可以补虚强身,同时 也可以有滋阴润燥的作用,这样的一道汤品可以有清热去火的作用,美容瘦身也是不错的选择哦,大家可以放心食用。
黄瓜肉片汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有缓解紧张情绪的功效,利尿排毒美容养颜补虚强身,具有补虚助消化的作用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《藕节猪蹄汤——排毒养颜美容祛痘》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生排毒养颜”专题。
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