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木耳拌黄瓜是一道非常美味可口的凉拌菜了,我们大家在夏季的时候就会经常吃到这道木耳拌黄瓜了吧,吃起来是非常爽口开胃的了,因此就让很多人都喜欢吃了,同时木耳拌黄瓜的做法也是比较简单的了,那么木耳拌黄瓜如何烹饪呢,一起看看吧。
木耳拌黄瓜的材料
木耳,黄瓜,香菜,芥末,陈醋,,香油,生抽。
木耳拌黄瓜的做法
首先,要把干木耳用温水泡发,放到开水中焯透再捞出,把水分沥干后晾凉。把泡发好的木耳切成细丝,黄瓜也要切成细丝。香菜切成段状备用。主菜准备好了就来准备调料啦。我们可以取适量的芥末酱放到碗中,加入香油,陈醋,以及适量的生抽。再搅拌均匀。最后一步,把调好的芥末酱倒入黄瓜和木耳丝中,把材料全部调料拌匀,再撒上香菜段装盘。一盘美味的木耳拌黄瓜就做好了。
木耳拌黄瓜的功效
这道木耳拌黄瓜不仅很好吃了,而且营养价值也同样是非常出色的了哦,我们多吃这道菜的好处是很多的了,可以帮助我们有效的补充大量的营养物质,还可以通过吃木耳拌黄瓜来提高人体免疫功能,不仅可以延年益寿,抗衰老,还对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。同时我们吃木耳拌黄瓜还可以补血了,对于女性朋友们来说,经常吃木耳拌黄瓜能够美容养颜,而且黄瓜搭配木耳,具有排毒减肥的功效:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。
想要让我们在夏季的时候吃的健康,那么对于这道木耳拌黄瓜就是不能错过的了,我们大家经常的吃木耳拌黄瓜好处很不少了,首先可以帮助我们起到美容养颜的神奇作用,同时经常吃木耳拌黄瓜还能够排毒减肥了,是我们不能错过的哦。
火腿炒白瓜片是大家常吃的一道家常菜,这对我们健康来说是有帮助的,我们是可以通过吃火腿炒白瓜片来补充营养的,特别是可以促进我们身体健康的,但是吃火腿炒白瓜片也要注意方式和方法才行,那么具体火腿炒白瓜片如何烹饪比较好,一起看看吧。
火腿炒白瓜片的材料
白瓜、火腿肠、油、盐、味精、蒜片、花椒粉。
火腿炒白瓜片的做法
首先我们需要把材料都准备好,然后把白瓜一个,清洗干净,火腿半根备好。白瓜切菱形片,火腿肠切菱形片,蒜切片备用,然后选择把炒锅放油烧热,放入蒜片炒出香味,放入白瓜片和火腿片继续翻炒。之后及时加花椒粉、盐调味,炒至白瓜片变色成熟,再加适量味精出锅装盘,就可以开始吃了。
火腿炒白瓜片的食用功效
火腿炒白瓜片是大家爱吃的一种食物,常吃这种食物对我们健康很有帮助,能够起到不错的养生效果,同时我们还可以很好的美容养颜,是可以帮助我们起到美白效果的,同时吃火腿炒白瓜片还可以将肥胖者多余脂肪消耗掉,长时间食用,可以使肥胖者的体重降低,由于这是不含脂肪的,是低热量食物,并且其包含的葫芦巴碱可以增进人体新陈代谢,而所包含的丙醇二酸可以有效地阻止机体里的糖类转化为脂肪。如果我们想要减肥瘦身,那么火腿炒白瓜片这种食物就必须要坚持去吃,这样效果会更好。
上面介绍了火腿炒白瓜片的一些情况,可以发现我们吃火腿炒白瓜片对健康很有的帮助,可以很好的帮助我们减肥瘦身,同时对我们的皮肤健康也是会有帮助的,是可以起到美容养颜效果的,所以大家在平时就应该多吃火腿炒白瓜片了。
草莓和酸奶是可以一起吃的,而且超市还有卖草莓味道的酸奶,可以补充丰富的蛋白质,而且也可以促进消化和吸收。草莓酸奶柚汁是不错的搭配方法,这道饮品可以美容养颜,而且也可以起到减肥瘦身的作用,来看看这道美味饮品的制作。
草莓酸奶柚汁
食疗功效:美容养颜、减肥瘦身、明目养肝
营养价值:维生素C、果胶、纤维素
适宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:高血压患者不宜吃柚子
草莓柚汁所需材料
主要食材草莓、柚子、酸奶100克
草莓酸奶柚汁的做法
1、草莓洗净,去蒂,切小块,放入榨汁机中打成汁,倒出。
2、柚子肉切成小块,放入榨汁机中打成汁,倒出。
3、把草莓汁和柚子汁一起放入杯中,调入适当的牛奶即可食用。
草莓酸奶柚汁的功效与作用
草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾和助消化的功效。由于酸奶能够改善消化功能,防止便秘,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,可以有防癌抗癌的作用,而且也有抗老化的作用,对于保护肌肤来说有好处,所以说这道草莓酸奶柚汁可以美容护肤,还能有润肠通便的效果,对于减肥瘦身来说也有一定的好处,是不错的促进消化吸收的一道饮品果汁,日常生活中可以试试。
草莓酸奶柚汁的制作,上面都介绍了相关的内容,这道饮品可以有减肥瘦身的作用,对于美容养颜来说起到了很好的作用和效果,而且也可以有提高人体免疫力和体质的功效,日常生活中这样的饮品可以经常饮用,还能促进消化,改善消化功能,赶紧试试这道饮品。
在夏天的时候天气是非常炎热的了,在这时候我们大家都喜欢吃一些比较爽口的食物了,醋拌黄瓜就是非常好的一个选择了,很多人都是喜欢吃醋拌黄瓜的了,那么这道醋拌黄瓜应该怎么烹饪比较好呢,下面就让我们一起看看吧。
醋拌黄瓜的材料
醋、黄瓜、白糖、精盐、香油。
醋拌黄瓜的做法
将买回来的黄瓜洗干净,并进行去皮,去心。然后切成条形状。把切好的黄瓜用沸水过一次,然后捞出,拌上精盐腌制20分钟左右。将腌制好的黄瓜挤干水分,然后放入碗中。用醋、白糖、香油拌匀,装盘即可以吃了。
醋拌黄瓜的功效
这道醋拌黄瓜是很不错的夏季食物了,这是很多人都爱吃的了,吃起来是非常清爽可口的了,同时我们还可以通过吃醋拌黄瓜来帮助我们更好的清热降火了,而且这道醋拌黄瓜也是很有营养价值的了哦,首先具有抑制糖类转换成脂肪的作用,从而达到了减肥的作用;黄瓜还具有一定的美容功效,能够在一定程度上帮助妈妈们改善皮肤;黄瓜是属蔬菜类的一种,因此具备清肠胃的作用。而醋也是很不错的了,能够促进体内脂肪分解,从而也从一定程度上达到减肥的作用;还可以加速糖类的新陈代谢,对人体的新陈代谢具有很大的帮助;还具有美容的功效,因此我们就要注意了,这道醋拌黄瓜就很不错哦。
经过了我们的介绍之后,大家对于醋拌黄瓜就能够有了解了吧,我们可以发现醋拌黄瓜是很不错的了,经常的吃醋拌黄瓜是可以帮助我们清热降火的了,在夏季的时候经常吃醋拌黄瓜就很有好处了,是我们大家不能错过的优质美食。
海蜇是一种很常见的海产品哦,可以有很多的营养物质的摄入哦。海蜇可以补充丰富的钙质和蛋白质。可以有很好的减肥瘦身的作用,还可以补充纤维素可以有润肠肠道蠕动的作用。下面就来看看木耳拌海蜇的做法,可以有减肥瘦身的作用。
木耳拌海蜇
食疗功效:瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物、多糖和钙、铁、磷、碘
适宜人群:一般人群皆可使用,尤其适合肥胖者、矿山工人、纺织工人
禁忌人群:脾胃虚寒者
木耳拌海蜇所需材料
主要食材海蜇、木耳、葱花、蒜泥、酱油、醋、味精、香油
木耳拌海蜇的做法
1海蜇和木耳水发后,洗净切丝,用开水烫熟后,捞出,盛入盘中,晾凉备用。
2将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。
功效与作用
海蜇具有清理肠胃、排除毒素、补充营养、调节血压、预防动脉粥样硬化的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。木耳拌海蜇此菜具有瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤的功效。海蜇可以清理肠道,还可以有排毒的作用,对于预防动脉硬化有一定的好处,还可以有瘦身减肥的效果呢,对于补血养血有好处,还可以调理血压的哦。
木耳拌海蜇是一道很不错的凉菜哦,是一种很有营养的食材,是高蛋白,高维生素,低脂肪低糖的食材类型,减肥瘦身排毒清理肠道,适合中国人的肠胃和营养需要,大家可以试着做一做营养价值很高。是一道很美味的家常菜,大家可以试试。
黄瓜炒拉皮这道菜是大家都不会陌生的了吧,我们在吃拉皮的时候一般都是会这样吃的了哦,这是非常家常的一道菜了,那么既然这道黄瓜炒拉皮是很不错的了,我们应该怎么做呢,如何烹饪可以让这道菜更美味呢,下面就让我们一起看看黄瓜炒拉皮的情况吧。
黄瓜炒拉皮的材料
黄瓜2条、拉皮1张、柠檬1个、蛋黄酱100克、鸡蛋2个、猪肉100克、虾米适量、食盐适量、味精少许、葱25克、姜15克、蒜25克、香菜15克、胡椒粉适量。
黄瓜炒拉皮的做法
1、把黄瓜洗净、消毒,浸泡后,捞出,不去皮。纵向对切吴长条形、拎吁籽后放盐,倒扣盘中控于;熟鸡蛋用细线割开;柠檬对半切开,一切片,一半挤汁。
2、把熟鸡蛋丁、蛋黄酱及柠檬汁拌匀成馅,分别放入黄瓜瓤中,并抱余下的蛋黄酱汁抹上,放盘一边。
3、盘中间放柠檬片。
4、拉皮洗净切长条;瘦猪肉切丝;葱、姜、蒜切末。水发海米切粒。待用。
5、炒勺放熟花生油少许,放葱姜蒜末,煽炒出香味后,放肉丝、精盐、味精、海米粒。
6、当肉丝呈白色时,放入拉皮条,快速炒匀,出勺,入盘另一边,上面撒香菜末。
黄瓜炒拉皮的功效
可以发现这道黄瓜炒拉皮的做法还是比较容易的了,我们在生活中经常这样吃,好处还是很大的了哦,可以帮助我们很好的起到保健的作用,效果是非常不错的了,而且食用功效也是极强的哦,首先黄瓜炒拉皮中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜炒鲜拉皮中的黄瓜酶,有很强的生物活性,而且黄瓜炒拉皮中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,因此是可以帮助我们减肥瘦身的了,黄瓜炒拉皮还含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。所以我们就应该经常的吃黄瓜炒拉皮了哦。
上面就给大家介绍了黄瓜炒拉皮的情况,可以发现黄瓜炒拉皮是非常好的一道菜了,在生活中我们经常的吃好处是极大的了,可以帮助我们起到保健的作用哦,所以如果我们想要让自己的身体健康,那么就可以选择吃些黄瓜炒拉皮了,不仅可以减肥,还安神。
黄瓜的食用方法有很多,生吃,炒着吃,煮汤,煮粥都可以,可以说是一种百吃不厌的食材类型,而且具有丰富的水分和维生素,黄瓜和榨菜一起吃,可以有清热解毒的作用,还有瘦身的效果,来看看黄瓜榨菜汤的制作方法,可以起到保健养生的目的。
黄瓜榨菜汤,是一道养生的汤品,可以下饭,而且也可以补充丰富的维生素和蛋白质,而且也有丰富的铁质,经常吃的话可以起到清热解渴,减肥瘦身的作用。
营养价值:
膳食纤维、B族维生素、维生素C和E、膳食纤维、蛋白质、氨基酸
适宜人群:
一般人均可食用
黄瓜榨菜汤
所需材料
黄瓜1根、榨菜25克、清汤适量、盐适量、味精适量、料酒适量、香油适量、姜块
黄瓜榨菜汤的做法
1、黄瓜洗净,切片。
2、锅置于火上,倒入清汤,放入姜块、黄瓜片、榨菜,煮沸后调入味精、盐、料酒,淋入少许香油即可。
黄瓜榨菜汤的功效与作用
黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。榨菜具有促进开胃健脾、保肝减肥、补气添精、增食助神的功效。黄瓜含有的水分多,可以有利尿排毒的作用,对于保护肝脏有好处,还可以起到护肤的效果,和榨菜一起吃,促进食欲的同时,也可以有提神的功效。所以这道食谱是很健康的减肥瘦身食谱。
黄瓜榨菜汤的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,其实黄瓜榨菜一起搭配,是不错的养生之选,可以有促进食欲的作用,而且也可以起到排毒的效果,对于提高体质,提神醒脑都是不错的选择,所以这样的养生汤品不妨经常吃。
蜂蜜大家都很熟悉的吧,而且营养物质也是比较丰富的,经常食用,食用率也是比较高的呢,它可以有促进肠道蠕动的作用,还可以有排毒润肠的效果哦,蜂蜜和很多的食物都可以一起吃哦,下面就来看看蜂蜜黄瓜汁的做法,可以有减肥瘦身的效果。
蜂蜜黄瓜汁
主料:黄瓜一根
辅料:蜂蜜适量、凉开水适量
步骤:
1.黄瓜清洗干净,切薄片。
2.锅内煮开适量水,加入黄瓜片,焯水。
3.捞出,控水。
4.将焯水的黄瓜片,适量凉开水加入料理机内,选择蔬果档,开启几下就好了。
5.打好的黄瓜汁,加入适量柠檬汁即可。
小贴士
1、黄瓜选择嫩点的。
2、看喜好加蜂蜜。
黄瓜具有除热,清热解毒、减肥的功效,可以做成减肥果汁,果汁有点苦味,加入甜甜的蜂蜜,是女性减肥首选果汁。起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。这样的搭配方法可以有清热解毒的作用,还可以有减肥的效果,对于女性美容养颜来说是不错的选择哦,而且还可以有润肠通便的作用,大家可以试试。
关于蜂蜜黄瓜汁的具体的制作的方法和它的营养价值,大家也都了解了,了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,清热解毒助消化健脾胃,促进排泄减肥瘦身,不妨来试试。是一道很不错的养生饮品哦。
食物的种类是有很多的,我们在补充营养的同时也要了解一些食物的特性,这样的话才能满足人们对于营养的需求哦。西葫芦大家都吃过,适合女性减肥瘦身,怎么吃最好呢,西葫芦香菇盒就是不错的养生食谱。
【西葫芦香菇盒】
【主料】
西葫芦2个、猪肉馅200克
【辅料】
香菇2个、鸡蛋1个、小麦面粉2汤匙、淀粉2汤匙、泡打粉1/2汤匙、盐1/2茶匙、酱油适量、葱适量、姜适量、蚝油适量、胡椒粉适量、椒盐适量、辣椒酱1汤匙、油适量
【做法】
1.西葫芦连切两薄片,注意中间的一刀不要切断
2.猪肉馅中加入适量的盐、姜末、胡椒粉和蚝油,顺着一个方向搅拌均匀,腌制十分钟
3.再加入香菇丁和大葱
4.顺着刚才的方向搅拌好备用
5.将适量的香菇肉馅夹入西葫芦片中
6.用鸡蛋、面粉、淀粉、泡打粉和适量的盐和胡椒粉,再加入一定量的水调成稀稠合适的面糊
7.将做好的西葫芦盒放在面糊中,让其表面均匀的裹上一层面糊
8.烧锅植物油,油六、七层时放入西葫芦盒下去炸,中或炸至浅黄色捞起
9.再开大火,油温升至九成热时放入西葫芦盒,炸至金黄色后捞出,摆放在盘中,表面上撒些花椒盐即可,喜欢吃辣的亲们,也可以蘸上辣椒酱一起吃
西葫芦香菇盒外皮金黄酥脆,里面脆嫩爽口的香菇肉馅,味道鲜美,在这个让你吃的营养还能减肥哦。西葫芦含有丰富的维生素和水分,经常食在为人体补充所需维生素的同时,还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低,有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。西葫芦含有的蛋白和水分比较高,对于女性来说是很滋补的,具有美容养颜的效果,而且还可以促进代谢,是不错的养生保健的食谱类型哦,而且具有降脂美容的效果。
西葫芦香菇盒的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,女性美容减肥瘦身食谱,大家平时的时候可以适当的食用哦。
白菜是大家都很熟悉的一种食材哦,它可以补充丰富的维生素和粗纤维,不会出现胆固醇高或者是发胖的情况哦,如何食用呢,可以炒着吃,做各种菜肴,也可以煮粥的呢,美容减肥的健康养身白菜粥是不错的选择。
健康养身白菜粥
原料:大白菜、熟米饭.(白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1.
做法:
1、将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末;
2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;
3、出锅前放入少量的盐.
白菜粥减肥的全天食谱:早晨到上午:1个苹果;1袋酸奶;1小碗白菜粥;中午:2小碗白菜粥;晚上:1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤).
白菜营养价值及其高,它还可以制作许多美味的菜肴,这样更有助于美眉坚持减肥咯.白菜的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘.每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。白菜和醋搭配的话可以让你越来越瘦,而且还是不错的减肥食谱哦,帮助消化的同时也可以起到瘦身美容的效果,大家可以经常食用。
健康养身白菜粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值很高的,减肥瘦身美容助消化,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,是滋阴身体的好选择,适合各类的人群食用。
现在我们已经到了夏季了,这是一个比较炎热的季节了,在这时候大家就非常的烦恼了,很多人都在这时候没有胃口了,因此我们就要选择吃一些比较爽口开胃的食物了,黄瓜炒肉片就是很不错的一个选择了哦,下面就让我们一起看看黄瓜炒肉片怎么烹饪吧。
黄瓜炒肉片的材料
猪肉200克,黄瓜400克,食油50克,精盐2克,酱油40克,味精二克,豆瓣酱一汤匙,葱段、姜片、蒜片、水淀粉各适量。
黄瓜炒肉片的做法
1、将猪肉洗净后沥水,批切成薄片;黄瓜剖开后除去蒂和籽,洗净切成片待用。
2、将肉片盛放碗中,加入少许酱油、精盐和水淀粉拌匀。将精盐、酱油、味精和水淀粉盛装碗中,拌成荧汁。
3、将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至七成热时,加入豆瓣酱,之后放入肉片煽炒后,加入姜片、蒜片和黄瓜片混炒数下,再加入荧汁,翻炒至浓稠即可起锅装盘。
小技巧:制作中准备工作要充分,肉片、黄瓜均须预先切片;荧汁也应提前调制,便于炒制时一气呵成,保持其滑嫩、崩脆之特有口感。
黄瓜炒肉片的功效
黄瓜炒肉片这道菜在我们夏季的时候是非常适合吃的了哦,我们都知道黄瓜是可以帮助我们清热下火的了,搭配猪肉烹饪成这道黄瓜炒肉片就很不错了哦,可以帮助我们有效的开胃,起到促进食欲的作用,而且具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效;含有丰富的维生素、矿物质和钙质,具有清热、利水、除湿、滑肠、镇痛等功效。在夏天吃这道菜可以帮助我们清热解毒,对于我们的咽喉健康来说也是很有好处的了。
因此我们就可以发现了吧,这道美味可口的黄瓜炒肉片是很不错的了,不仅吃起来的味道以及口感很出色了,同时我们还可以通过吃黄瓜炒肉片来有效的清热解毒,对于想要减肥的朋友们来说,这也是同样很适合我们吃的食物了哦。
我们生活水平的不断提高,现在的餐桌上的饮食也是变得非常的丰富,尤其是一种海产品,是非常的受欢迎,海蜇就是非常受欢迎的一种海鲜,除了可以搭配制作很多美味的食物,也是可以用来凉拌食用,今天我们就是一起来看看黄瓜木耳拌海蜇。
海蜇食谱推荐:黄瓜木耳拌海蜇
主要食材:黄瓜200克,黑木耳100克,海蜇皮100克,
调料:香菜数根,大蒜2瓣,香醋、白砂糖、芝麻油、酱油、食盐适量
做法:
1、将海蜇皮切丝,充分用清水冲洗,洗净后将海蜇丝放入盐清水中浸泡10分钟,黄瓜洗净切丝,木耳洗净泡发后切丝,香菜洗净切段、大蒜剁成蒜泥备用;
2、将蒜泥放入碗中,加少许糖和适量食盐,再加入较多的醋和少量香油调成汁;
3、将黄瓜、黑木耳、海蜇皮、香菜拌匀放入盘中,再将调好的汁均匀倒入黄瓜海蜇中,拌匀装盘后即可食用。
我们食用海蜇是有很好的清热解毒和消肿降低血压的作用,食用海蜇是可以很好的吸附毒素,对于清理肠胃是有很好的作用,所以也是有美容养颜的功效。黄瓜也是有清热解毒的作用,除此之外,也是可以很好的帮助下火,缓解咽喉肿痛的状况,而且对于减肥也是有很好的功效。黑木耳是有降血糖和血脂的作用,帮助润肺,经常食用是可以增强身体的免疫力。
很多人都是喜欢吃凉拌菜肴的,尤其是在夏季,但是大家都是不知道怎么制作,尤其是对于一些喜欢吃海蜇的朋友来说,所以相信上面的这款黄瓜木耳拌海蜇一定是可以很好的帮助到大家,做法是比较的简单,大家是可以很好的学会。
减肥,是很多人不变的一个主题,减肥的方法有很多,而其中利用减肥瘦身茶减肥可以说是一个最好的选择了,减肥瘦身茶只要日常生活中多喝一些这样的茶的话,不仅可以起到一个减肥的作用,而且还更有利于肠胃的健康,其实不仅可以利用一些市面上的减肥瘦身茶,更可以在家自制一些减肥瘦身茶。
其实针对不同的肥胖问题,可以应对用不同的减肥茶进行减肥的,例如如果是上半身肥胖的话,那么就可以用山楂菊花茶进行了减肥了,其实生活中减肥的方法还有很多的,只要用对了,每个人都可以拥有一个更加苗条的身材的。
减肥茶的选择有讲究,不同年龄、不同肥胖部位需要选择不同的减肥茶材料。针对不同部位肥胖,推出多种自制减肥茶,我们要根据自己想减肥的部位选择最适合的食材搭配,才能使减肥茶发挥出自己的调理减肥功效。在这套自制减肥茶中,含有不少中草药材,在减脂同时改善体质。
上半身肥胖:山楂菊花茶
上半身肥胖主要表现在虎背熊腰上,虽然这个词是用来形容男性的,但如今又来形容背部肉肉较多的女性,如果再有点驼背情况,那就更糟糕了。另外,腰腹肥胖及“麒麟臂”也是女性常有的肥胖问题。
材料:山楂五钱、菊花一钱、绿茶一钱、金银花一钱、柴胡一钱。
制作方法:将山楂、金银花及柴胡用干净纱布包裹好。将此茶包放在茶杯中,再加入绿茶、菊花,倒入350毫升开水进行冲泡即可。
饮用方式:每天喝一剂,可反复冲泡饮用,可当作白水来饮用。
中广型肥胖:丹参减胖茶
都说生活富足的会心宽体胖,身材微胖,小腹突出显得富态,可这样身材并不美观,还会减缓你的行动。上班族女性通常习惯在外用餐,或面对电脑用餐,吃完饭后也是坐着不运动,这样长期下去就易造成脂肪囤积。
材料:丹参二钱、玫瑰花一钱、何首乌二钱、陈皮一钱、赤芍二钱。
制作方法:把陈皮、何首乌、丹参及赤芍用干净的纱布包裹好。将包好的茶包放在茶杯或茶壶中,加入1500毫升的开水进行冲泡。取一只茶杯,在茶中放入几片玫瑰花,将冲泡好的茶倒进茶杯中,再泡一会儿后饮用。
饮用方式:每天喝一剂,可随时饮用,并可反复多次冲泡。
下半身胖:冬瓜利水茶
东方女性普遍个子不高,下半身自然会显得又短又胖,有时腿部肥胖是水肿造成的,想改善腿部肥胖问题,可从消水肿入手,下面这款茶可起到消除腿部水肿的作用。
材料:带皮冬瓜一块、丹参一钱、枸杞子一钱、茯苓二钱、黄耆一钱。
制作方法:将冬瓜去皮去匏囊,并清除冬瓜表面的绒毛,清洗干净后备用。烧开一锅水,把切好的冬瓜下入锅中,以小火煮20分钟左右,捞出冬瓜,把汤汁倒入保温瓶中。之后将其他材料装在杯子中,再用冬瓜汁冲泡即可。
饮用方式:每天喝一剂,可反复冲泡。
三款自制减肥茶,针对不同肥胖部位进行搭配,含有著名中草药,可起到保健养生效果,同时抑制脂肪,养成易瘦体质。我们可以将这些茶当作日常饮品来饮用,可口又健康。
以上这些减肥茶的效果还是相当不错的,当然了对于想减肥的人来说如果可以配合运动的话,那么减肥的效果也会更加的明显了,运动加减肥茶一定可以让你拥有一个最苗条的身材,可以让你告别胖子的烦恼。
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