山珍杂菌汤——促进排毒延缓衰老
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“山珍杂菌汤——促进排毒延缓衰老”，但愿对您的养生带来帮助。
山珍杂菌汤是味道非常鲜美的一种食物，吃起来对我们健康是非常有好处的，而且我们还可以吃这种食物来起到一个养生作用，在平时我们吃山珍杂菌汤就可以很好的养生，那么具体这道山珍杂菌汤要如何进行烹饪，下面就让我们一起看看吧。
山珍杂菌汤的材料
蘑菇4朵、鲜香菇4朵、草菇8朵、秀珍菇10个、肉丝一小把、鸡毛菜一小把、盐适量、味精适量、淀粉适量、麻油适量。
山珍杂菌汤的做法
首先我们需要准备材料，然后我们就可以把蘑菇洗净，切比较厚的片。然后我们就可以把鲜香菇洗净，去根一切三或四块。然后我们就可以把草菇洗净，一切二。秀珍菇洗净。然后我们就要给肉丝加入盐、味精、淀粉、水拌匀入味，然后我们再把鸡毛菜去黄叶老叶，洗净。锅内入油，油热加入腌过的肉丝煸炒至变色，盛出。之后我们就可以把锅洗净擦干，再入油，油热加入蘑菇、鲜香菇、草菇、秀珍菇煸炒，加肉丝，加盐，加水烧开，转中小火烧煮三五分钟，开大火加鸡毛菜，加味精调味，淋麻油盛出之后我们就可以开始吃了。
山珍杂菌汤的食用功效
山珍杂菌汤是非常不错的一种滋补食物，吃起来对我们健康是有意义的，而且还可以很好的起到养生效果，首先由于山珍杂菌汤营养丰富，特别是钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富，有滋补强身的作用，而且在其中还含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，所以大家在平时就应该吃这种食物，可以很好的促进我们肠胃健康，对我们健康养生是有意义的。
山珍杂菌汤是大家常见的食物，吃起来的味道是非常不错的，而且我们吃山珍杂菌汤还可以很好的保护血管健康，特别可以降低胆固醇，同时我们吃山珍杂菌汤还能促进排毒，对于改善肠胃不适也是有意义的，大家不能错过吃山珍杂菌汤。
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党参当归猪肝汤是常见的一种养生食物，吃起来的味道非常好，而且作为养生药膳的一种，我们选择吃这种食物对健康也是有帮助的，可以很好的帮助我们促进内脏健康，那么具体党参当归猪肝汤这样的食物要如何进行烹饪比较好，一起看看吧。
党参当归猪肝汤的材料
猪肝、党参、当归、酸枣仁、葱、姜各适量、料酒、盐各适量、香油少许。
党参当归猪肝汤的做法
首先我们需要将猪肝处理干净，切成薄片;当归、党参分别洗净，切片;酸枣仁洗净;葱、姜分别洗净，切末，备用，这时候我们再把猪肝片加盐、料酒搅拌均匀，略腌渍给猪肝调味去腥。然后选择把锅置火上，加入适量清水，放入当归片、党参片、酸枣仁，大火煮沸后转小火煮10分钟，之后，这时候就可以放入猪肝片，煮至变色后放入姜末继续煮35分钟，撒上葱末之后就可以开始吃了。
党参当归猪肝汤的食用功效
党参当归猪肝汤是非常健康的一种养生食物，吃起来对我们健康是有好处的，而且我们吃这种食物的养生效果也是很强的，可以起到一个很强的滋补作用，首先由于党参当归猪肝汤含有维生素B2，因此经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，是可以帮助我们很好的解毒的，同时可以选择食用猪肝来防止衰老，另外其还可以保障身体的健康，在平时我们就可以经常的去吃这种食物。
党参当归猪肝汤是非常好的一种滋补食物，吃起来的养生效果也是很强的，可以通过吃这样的食物来保护我们健康，首先就可以很好的帮助我们滋补，是可以有效解毒的，同时吃党参当归猪肝汤还能抗衰老，所以我们在平时就不能错过吃。
相信我们大家在生活中是经常能吃到海带豆腐汤的，当然，海带豆腐汤的味道是非常不错的，并且海带豆腐汤还含有丰富的营养物质，所以许多的朋友们都比较喜欢食用海带豆腐汤了，那么大家了解海带豆腐汤的做法不?下面我们就来一起看看。
海带豆腐汤
豆腐切小块;甜椒洗净、切片;姜洗净，切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。把淡色酱油，冷水1/2杯放入碗中调均匀，过滤备用。锅中倒入肉清汤3 杯煮开，放入豆腐、甜椒及海带，加入料酒1大匙和姜丝煮滚，再加入第二步骤中调好的料煮开，熄火拌匀，最后放入1小匙白糖，再煮开，撒上葱花，这时候我们大家就可以吃到美味的海带豆腐汤了，当然，海带豆腐汤不仅非常的好吃，保健功效也是非常不错的，我们再来看看海带豆腐汤的保健功效。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。海带豆腐汤是一款简单易做的养生汤，不仅味道非常不错的，并且经常食用一些海带豆腐汤，可以起到排毒养颜和延缓衰老的作用，尤其是我们女性朋友们，在日常上生活中经常性的食用一些海带豆腐汤更是非常不错的选择，对于促进我们人体的皮肤健康是非常的有好处的，还能够帮助我们大家起到不错的减肥的作用。
上面我们详细的了解了海带豆腐汤的做法了，其实海带豆腐汤的做法也是非常的简单的，所以我们大家就是可以将海带豆腐汤的做法记住的，以后在生活中想吃海带豆腐汤了，那么就是可以自己做着食用海带豆腐汤的。
海带大家都喜欢吃，可以凉拌，也可以做汤，还可以烧菜，等等都是不错的选择哦，补充维生素，矿物质还有各种的营养物质，有利尿消肿的作用，同时还可以排毒养颜的哦，一起来看看海带羹的做法吧。
海带羹
海带羹所需材料
主要食材海带、瘦猪肉、盐、味精、水淀粉
海带羹的做法
1、将泡好的海带用清水清洗干净，切成细丝;瘦猪肉洗净切成细丝。
2、锅置于火上，倒入适量的开水，将切好的海带丝、肉丝同时放入水中煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡即可。
海带羹的功效与作用
长生一直是人们向往的事情，但是没有人是长生不老的，但是我们可以延缓衰老，只要排出体内毒素，恢复机体健康就可以做到。海带具有延缓衰老和排出毒素的功能，是非常好的延缓衰老的食材哦。海带具有防治缺碘性甲状腺肿、通便排毒、防止贫血和利尿消肿的功效。搭配瘦肉一起食用的话容易吸收而且还可以滋阴润燥的哦，对于延缓衰老，排毒养颜是不错的选择，同时还可以补肾养血，对于预防甲状腺疾病也是不错的选择呢，大家平时的时候可以多吃一些海带。
海带羹的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用，延缓衰老排毒利尿消肿效果不错。
不知道大家是否喜欢吃黄花菜呢，它是一种营养丰富的食材类型，而且还可以促进食欲的呢，黄花菜可以补充丰富的营养物质，而且还可以排毒养颜呢，黄花菜做汤也是不错的选择，来看看黄花菜做汤的做法。
黄花菜做汤
1、排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水下锅，煮出血沫后关火。用热水把排骨上的血沫冲干净。
2、将焯干净的排骨、红枣、火腿、姜、草果、葱，一起放入砂锅里，倒入热水至没过所有食材约8公分，再加入黄酒。
3、大火烧开后，改小火煮约1小时左右，加入泡发的黄花菜(洗净，去掉顶部老根)，再煮约半小时
4、加入适量盐调味即可。
黄花菜做汤味道鲜美，营养丰富，尤其是黄花菜排骨汤更是香味浓郁，让人口水直流，黄花菜中蕴含着维生素、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸等人体需要的营养物质。黄花菜中，含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞的组成成分，而这些细胞能起到抗衰老的作用，因此，可以起到延缓衰老的作用。利于排出身体中多余的有害物质，进而排毒、养颜。黄花菜汤不仅口感好，而且还可以补充丰富的营养物质，对于促进代谢有很好的作用，同时也可以有抗衰的功效哦，对于想要瘦身减肥的人群来说也是不错的选择。
关于黄花菜做汤的具体的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，排毒养颜延缓衰老强体质，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。
西红柿土豆脊骨汤是非常不错的一种食物，吃起来的味道是非常好的，而且对我们健康也是有意义的，能很好的起到增强身体素质的，特别可以促进我们肠胃健康，而且在平时也是很适合我们进行去烹饪这道菜的，那么具体我们要如何吃，一起看看吧。
西红柿土豆脊骨汤的材料
西红柿、土豆、脊骨、香葱、姜、食用油。
西红柿土豆脊骨汤的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们就可以先把锅中加入一定量的清水，然后切几片带皮的姜片放入锅中煮，接着将提前削好皮的土豆切片，之后我们再放入锅中煮，同时还要加入洗净的脊骨，为使土豆能快速煮熟，我们需要在锅中加几滴食用油，在煮土豆的空隙，将洗好的西红柿切块备用，把小香葱切小段备用。土豆煮到5分钟以后，等到土豆片用小勺一压就碎时加入西红柿块和小香葱段，大约煮3分钟，最后加入适量的盐和鸡精，就可以出锅了。
西红柿土豆脊骨汤的食用功效
西红柿土豆脊骨汤是非常不错的一种美味食物，吃起来的味道还是非常不错的，而且对我们健康来说也是有一定帮助的，可以很好的增强我们身体素质，对我们健康是有意义的，首先我们吃西红柿土豆脊骨汤有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老的功效。同时还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症，大家在平时就应该坚持去吃西红柿土豆脊骨汤，这种食物对我们健康还是非常有意义的，对我们健康养生也是有意义的，是大家在平时不能错过的好选择。
西红柿土豆脊骨汤是非常不错的一种食物，吃起来对我们健康是有很大意义的，而且吃起来味道也是同样很好的，可以很好的促进我们健康，同时吃西红柿土豆脊骨汤还能有效保护肠胃健康，对于延缓衰老也有意义，是大家不能错过的。
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