栀子红巧梅茶——清热泻火滋阴祛斑
“活动有方，五脏自和。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“栀子红巧梅茶——清热泻火滋阴祛斑”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
栀子是一种植物，它的花朵是很美的，白色的花朵，而且栀子不仅是观赏植物，而且也是一种中药材哦，可以入药治疗疾病的呢。你知道栀子红巧梅茶的药用吗，来看看关于它的泡制方法和好处吧。
营养价值:
大便干结时、尿路感染时
适宜人群:
湿热体质患者、便秘患者
禁忌人群:
脾胃虚寒者、腹泻者、体质虚弱者
栀子红巧梅茶
所需材料
小叶苦丁2克、栀子2克、红巧梅3克
泡法
1、将栀子和红巧梅洗干净。用沸水温烫茶杯，沥干水分，将苦丁茶放入杯中，倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶。
2、然后把栀子和红巧梅加入到苦丁茶杯中，再次倒入沸水，盖上杯盖，约泡5分钟左右即可饮用。
功效与作用
苦丁茶具有清热解毒、明目清肝、降脂降压降血糖、利尿通便和减肥的功效。栀子 具有泻火除烦、清热利湿、 凉血解毒和保护肝脏的功效。红巧梅具有抗辐射、滋阴调经、解郁降火、补血、健脾胃、消炎和祛斑的功效。苦丁栀子红巧梅茶这款茶饮可清热泻火、利湿，辅助治疗湿热体质者内热旺导致的大便干结、小便赤短。这款养生茶品有解毒的作用，对于泻火有好处，还可以清热祛湿，这样搭配方法可以有缓解大便干结的作用，对于利尿消肿也有好处、
栀子红巧梅茶的制作方法要知道哦，这样的养生茶品适合多种人群，特别是一些容易上火的人群哦，可以有缓解烦躁作用，清热解毒泻火的同时也可以有解毒的作用，对于去火气有好处，而且也可以预防大便干燥，栀子红巧梅茶，清热泻火，滋阴祛斑。赶紧试试吧。是不错的养生保健的一款养生茶品哦。
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赤芍大家都听说过的吧，也叫白芍，它们的名字不一样，但是它们的主要功效和作用是一样的呢。赤芍的营养物质丰富，而且还可以有清热的作用，滋阴养血，如何食用比较好呢，来看看赤芍银耳饮的制作方法。
赤芍银耳饮
食疗功效:清肝泻火、滋阴润燥
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素D、胶质、芍药甙、挥发油、鞣质、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:尤其适合血热妄行、目赤肿痛者
禁忌人群:血虚者慎服
赤芍银耳饮所需材料
主要食材赤芍、柴胡、黄芩、夏枯草、梨、银耳罐头、麦冬、丹皮、玄参、白糖
赤芍银耳饮的做法
1将所有的药材洗净，梨洗净、切块，备用。
2锅中加入所有药材，加水适量的清水煎煮成药汁，去渣取汁后加入梨、银耳罐头、白糖，煮至沸腾后即可。
赤芍银耳饮的功效与作用
赤芍具有清热凉血、散瘀止痛的功效。柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。黄芩、夏枯草具有清热燥湿、泻火解毒、止血、明目、散结消肿的功效。银耳补而不腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。赤芍银耳饮具有清肝泻火、滋阴润燥、散瘀止痛、补脾健胃、益气安眠的功效。这样的茶品可以有清热解毒的作用，而且还能提高体质，对于滋阴清热有一定的功效，同时也可以健脾养胃，提高人体的免疫力和抵抗力。
赤芍银耳饮的做法大家都学会了吧，方法简单，营养价值高，所以我们可以经常食用，适合的人群也是比较广泛的哦，想清热泻火滋阴润燥益气安神，其实搭配很重要。这样才能营养均衡，得到满足。
在更迭的季节里，天气忽冷忽热，一时的贪凉起意，外邪从皮肤腠理侵入机体，往往一不小心就会导致引“火”上身。这时该怎么办呢？俗话说得好，药补不如食补，一些日常的水果具有清热泄火的作用。既满足了味蕾，又解决了病灶，这样健康有益的水果你还不赶快来了解一下吗？
1、荸荠
味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
2、苹果
味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
3、梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
4、橙子
味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
5、西瓜
味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
6、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
7、草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
8、葡萄
能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
9、柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果实,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一，具有清凉降暑的妙用。
10、甘蔗
味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。
11、枇杷
利肺气，化痰止咳(热咳)和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
12、甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。
大家都爱喝茶，中国本来就是产茶的大国，而且具有茶文化的的国家。喝茶是可以起到养生的效果的。什么样的茶比较好呢，比如说玫瑰茶就是不错的选择，可以美容养颜，来看看红巧梅玫瑰茶的泡制方法，清热解毒。
食疗功效:美白肌肤
营养价值:脾胃功能不佳时、贫血时、内分泌絮乱引起色斑时
适宜人群:肌肤暗黄、气色不佳的女性
禁忌人群:便秘者、孕妇
红巧梅玫瑰美肤茶所需材料
主要食材红巧梅、玫瑰花、玉蝴蝶、甘草
红巧梅玫瑰美肤茶的泡法
1将玉蝴蝶、甘草用冷水浸泡5分钟去除灰尘。
2用茶荷将红巧梅、玫瑰花取出适量放入杯中，加入玉蝴蝶、甘草。
3冲入85℃左右的开水，随即加盖，随后盖上盖子焖泡大概5分钟左右即可饮用。
红巧梅玫瑰美肤茶的功效与作用
红巧梅能够调理内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃等，特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑等效果明显。玫瑰花富含各种维生素和单宁酸，能改善内分泌失调、加速黑色素代谢、养颜美容。玉蝴蝶能够降压减肥、延缓衰老、增强免疫力、美白护肤，特别是能加速黑色素代谢达到美白肌肤的效果。甘草味甘，性平，可清热解毒、补脾益气，又可补益气血。红巧梅玫瑰美肤茶这款茶饮具有调节内分泌紊乱、补血益气、美白护肤的功效，脾胃功能不佳或者内分泌失调引起色斑时饮用红巧梅玫瑰美肤茶有很好的调节作用。这样的茶品可以有清热去火的作用，而且还可以有健脾胃的功效哦，对于提高人体的免疫力，补充丰富的维生素有好处，而且还有健脾减肥延缓衰老的作用。
红巧梅玫瑰茶的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到延缓衰老的功效，美白肌肤调理内分泌清热解毒，适合各类人群。
现如今生活中有90%的人群身体中都有痰湿之气，其实我们的身体因为痰湿之气引起消化不良，肠胃不能尽快地吸收食物身体发胖，引起了大家很重视的一项生活方式，调理身体又可以养生，通过喝茶可以解酒，红薏米栀子茶是我们经常会喝的一种，那么大家知不知道红薏米栀子茶的本身有哪些功效吗？
薏仁茶的功效与作用
1、多喝薏仁茶对头发有好处
薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
2、多喝薏仁茶对皮肤有好处
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
3、多喝薏仁茶对肠胃有好处
薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
4、多喝薏仁茶能美白
把薏仁用水洗一下，捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了)。找个干净的平锅, 打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。火不要开大了， 经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香，既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。
生活，有很多小细节，不经意间，我们会忽略，从现在起，从身边开始注意，我们的生活将会更加有意思。
栀子是常用的中成药，也叫做黄栀子、山栀、白蟾，是茜草科植物栀子的果实。栀子有护肝利胆、降压镇静等功效，长被临床应用于各种验方中。栀子有什么功效与作用?今天小编就和大家介绍一下栀子的功效与作用。
栀子的功效
1、泻火除烦：适于热扰心神。a.外感热病，邪郁上焦，心胸烦闷不眠。b.火毒炽盛，高热烦躁，甚至谵语。
2、凉血解毒：用于血分热毒证。a.血热妄行，吐血，衄血，尿血。b.咽肿目赤，热毒疮疡，属实热的。
3、清利湿热：适用于肝胆及下焦湿热证。a.肝经湿热郁火，心烦易怒，胁痛口苦。b.湿热黄疸及湿热下注，热淋涩痛！
关于红薏米栀子茶的功效也许大家没有了解清楚，实际上红薏米中富含有丰富的营养成分，可以调理身体止泻，栀子茶仲可以去食，痛风散热，还可以凉血解毒，对调理身体，帮助身体的元气恢复有着很好的功效。
食物的种类繁多，大家在挑选的时候要注意合理的搭配哦。莲子大家都不陌生的，具有清热去火的作用，而且还可以助消化，那么莲子应该如何食用更好呢，一起来看看小编的山药莲子米浆的做法吧。
山药莲子米浆
山药莲子米浆所需材料
主要食材大米、山药、莲子
山药莲子米浆的做法
1、大米洗净，放入冷水中浸泡备用。
2、山药去皮，洗干净后切成2厘米的块状泡入清水中备用。
3、莲子泡软后去心洗干净备用。
4、将大米、山药、莲子放入豆浆机中添水，按“米浆”键，待米浆成，装杯即可。
山药莲子米浆的功效与作用
山药莲子米浆是宝宝消化清火的好食物，而且富含大量的淀粉酶、钙、磷、维生素等，能维持人体正常的消化机能，还能提高人体的免疫力。莲子中含有丰富的钙、磷、钾等，还含有其它多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草苷等，对于消化不良有一定的疗效。这样的搭配方式可以有清热泻火的作用，而且还可以有增强免疫力和抵抗力的好处哦，对于不消化啊或者是体质差的人群来说是不错的选择呢，而且还可以有帮助消化清热去火的功效哦。
山药莲子米浆的具体的做法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，清热泻火增强免疫好消化，大家可以放心食用。
我们常常听到很多朋友抱怨“自己的上司是个更年期妇女，脾气糟糕透了。”其实女性朋友不仅是在更年期阶段会导致脾气大爆发。如果您长时间没有注意自己的身体情况或者您经常感到口渴、心烦等情况，都建议您应该多注意休息了，注意养生、清心泻火。我们一起来看看静心养颜 清心泻火茶的做法。
静心养颜 清心泻火茶的做法
天气干燥，对于我们的身体而言伤害就非常大。另外也很容易引起我们脾气暴躁，这种情况不仅伤害自己，也十分影响周围的人。如果您没有很多时间打理自己的生活，那么也建议您生活中可以多吃西红柿、草莓等，已达到降火除烦的作用，另外茶水也可以替代我们生活中除烦的佳品。
所需食材：
菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜适量(热馀改冰糖或麦芽糖)。
制作方法：
1.以4碗水煮菊花和山楂，约20分中后熄火;
2.再放入普洱茶，待凉后事加入蜂蜜调味，冷热皆宜。
主要功效：
茶水对于女性朋友而言本就有着极大的好处，尤其是对于经常坐在电脑前的上班族而言。生活中多吃蔬菜水果对于我们清心有着非常好的效果，另外对于长时间的熬夜上班族而言，非常容易造成消化不良、腹胀。火气大及便秘，因此这一味茶可以很好的避免以上情况的出现。
静心养颜 清心泻火茶的做法是不是对您有一定的帮助呢？我们生活中所遇到的问题非常多，因此也有不少的朋友表示：自己好像跟年期提前了。如果您在近段时间内也有这样的感受，那么建议您放下手中的工作，静下心来为自己熬制一晚清心泻火茶，调整好自身心态。
荸荠相信大家都是吃过的，是一种既可以作为水果食用，也是可以作为蔬菜食用的食物，而且也是一种药材，是有很好的清热化痰以及明目醒酒的作用，对于很多的疾病都是有不错的治疗效果，下面我们就是来看看荸荠的一种做法吧。
荸荠炒虾仁
原料：鲜虾仁300克、荸荠100克、鸡蛋清1个、黄瓜少许、色拉油、鸡汤、葱段、姜片、料酒、盐、味精、淀粉适量。
做法：
1、将买来的现成的虾仁清洗干净，在背部划开一刀，将里面的泥肠去掉后，放入碗中，加入盐、味精、料酒、鸡蛋清、淀粉进行搅拌均匀，腌制大约半个小时左右就可以了。
2、将荸荠、黄瓜、胡萝卜全部去皮洗净后切成小丁后备用。
3、准备一个碗，里面放入葱段、姜片、料酒、盐、味精、鸡汤、淀粉，用筷子搅拌均匀，调成调味汁后备用。
4、炒锅内放入适量的食用油烧热，先将腌制过的虾仁放入锅中，快速煸炒至虾仁变色，然后将荸荠丁、黄瓜丁、胡萝卜丁依次放入锅中稍微翻炒均匀，将调好的调味汁倒入锅中，略微炒一下就可以了。
功效：荸荠是水生蔬菜，里面含有大量的水分，我们食用之后可以起到很好的生津止渴的效用，而且荸荠是寒凉性的食物，我们在食用后，可以帮助起到不错的清热泻火的功效。而虾仁里面的钙质、蛋白质以及镁等营养素的含量是非常高的，我们食用之后，对于健脑益智、改善心血管功能有着重要的作用。另外，胡萝卜、黄瓜等也都是营养非常丰富的蔬菜，将这些食材一起炒着吃，可以补充营养，对于各个人群来说都是能够起到很好的调理作用。
上面就是为大家介绍的关于荸荠炒虾仁的做法了，相信大家在看完上面的介绍后也是很好的了解了，这是我们生活中常见的两种食材，搭配在一起却是有着不一样的功效和味道，所以大家是可以经常做着食用一些。
石榴汁大家都爱喝吧，石榴是很不错的一种水果之一，而且营养物质很丰富的呢，它可以有很好的促进食欲的作用，而且还可以有清热解毒泻火的作用。石榴汁的做法有很多，来看看这道降脂降糖的雪梨石榴汁的做法吧。
雪梨石榴汁
饮食疗功效:清热祛火、助消化、滋阴润肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、涩肠止血
营养价值:蛋白质、维生素C及B族维生素、膳食纤维、有机酸、花青素、红石榴多酚、氨基酸、以及钙、磷、钾等多种矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材梨，石榴，蜂蜜
做法
1、梨洗净，去皮，切块。石榴切开去皮，取出石榴籽。
2、二者搅打成汁。
3、倒入蜂蜜搅拌，装杯加梨片即可。
功效与作用
石榴具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血、助消化、降脂降压、软化血管、抗胃溃疡功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。这款果汁具有清热祛火、助消化、滋阴润肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、涩肠止血的功效。雪梨石榴汁的搭配可以有软化血管的作用，对于降脂降压有帮助，而且还可以有很好的促进消化和吸收的作用，对于抗氧化啊还有滋阴润肺有一定的好处。
关于雪梨石榴汁，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是石榴汁的好处有很多，清热泻火降脂降糖，而且还可以有滋阴的效果，适合多种的人群，对于提高体质有一定的好处。
山药莲子米浆的味道是非常不错的，相信我们大家都是吃过山药莲子米浆的，当然，日常生活中经常食用一些山药莲子米浆，对于促进我们大家的身体的健康是非常的有好处的，那么大家知道山药莲子米浆的做法不?下面我们就来一起看看。
山药莲子米浆
山药莲子米浆的做法
1、首先将山药的外皮去除，将之洗净切片备用。
2、随后将大米淘洗干净，将之放入水中进行浸泡。
3、接着将莲子泡软后去芯洗干净备用。
4、等所有材料准备好之后，将它们放入豆浆机中添水，按“米浆”键，待米浆成，就可以吃了。
山药莲子米浆的功效与作用
山药莲子米浆可以促进消化、清热泻火等等的作用。莲子中含有丰富的钙、磷、钾等营养元素，对于消化不良有一定的疗效。并且还含有生物碱，从而有强心作用。可以保护心脏，从而有延年益寿的作用。山药可以滋养身体，若是肠胃不好，还能改善此症状。莲子和山药都具有清热泻火的功能，除此之外还能增强免疫力，如果大家出现了消化不良或者是上火的症状了，那么适当的食用一些山药莲子米浆就是非常不错的选择。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于山药莲子米浆的做法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家以后就是可以经常做着食用一些山药莲子米浆的， 对于帮助我们大家清热下火的效果也是非常不错的。
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