草莓猕猴桃汁——美白护肤润肠通便
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生达人是如何进行饮食养生的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《草莓猕猴桃汁——美白护肤润肠通便》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
猕猴桃大家都爱吃吗，小编很喜欢吃，酸甜可口，而且里面含有丰富的维生素和矿物质，对于促进食欲是有好处的呢。你知道猕猴桃出现直接吃还能做什么吗，可以做各种的饮品，来看看草莓猕猴桃汁的做法吧，可以有美容养颜护肤的作用哦。
草莓猕猴桃汁
食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便
营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者
草莓猕猴桃汁所需材料
主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水
草莓猕猴桃汁的做法
1、将猕猴桃、白萝卜洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。
2、将所有的材料放入榨汁机，加入适量的水，搅打成汁，滤出果肉。
草莓猕猴桃汁的功效与作用
草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾的功效，可以用于烦躁干渴、积食腹胀等症状，富含维生素C，可美白润肤。猕猴桃具有润肠排毒、均衡营养、提高免疫力、美白肌肤和安神醒脑的功效。白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化的功效。草莓猕猴桃汁这款果汁具有生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便的功效，对胃肠和贫血有一定的调理作用。这款食谱可以有生津润肺的作用，对于提高人体的免疫力有好处，草莓可以有促进食欲排毒的作用，和猕猴桃榨汁的话，是不错的促进食欲缓解积食的好方法哦。
草莓猕猴桃汁的制作方法很简单，日常生活中，大家可以经常饮用这样的饮品哦，可以起到清热解毒润肺的作用，对于促进消化啊还有美容养颜都是不错的选择呢，这样的一款饮品你不妨试试吧，口感好，营养物质多。
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草莓是一种很常见的水果，春季是吃草莓的季节，这个时候的草莓酸甜可口，而且营养物质丰富，草莓和很多的食物可以相互搭配食用，比如说酸奶，就是不错的选择，可以美容护肤，还能促进新陈代谢，来看看草莓猕猴桃酸奶汁的制作。
草莓猕猴桃酸奶汁
食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便
营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者
草莓猕猴桃酸奶汁所需材料
主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水、酸奶50克
草莓猕猴桃酸奶汁的做法
1、将猕猴桃洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。
2、把所有的食材放入榨汁机中，加入适量的水，搅拌成汁，然后加入酸奶。
草莓猕猴桃酸奶汁的功效与作用
草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾的功效，可以用于烦躁干渴、积食腹胀等症状，富含维生素C，可美白润肤。猕猴桃具有润肠排毒、均衡营养、提高免疫力、美白肌肤和安神醒脑的功效。酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛。酸奶可以补充丰富的氨基酸，可以有保护头发的作用，这些食材相互搭配的这道果汁，可以生津润燥，还能有很好的明目养肝的作用，美白的同时也可以有润肠通便的效果，对于保护肠胃预防贫血来说有一定的好处，所以说可以经常饮用这样的果汁。
草莓猕猴桃酸奶汁是一道很简单而且营养物质很丰富的果汁，它可以有促进食欲的作用，对于美白肌肤来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有保护视力的作用，这些食物都可以相互搭配，尤其是水果，经常吃水果可以滋阴润燥，可以经常吃。
说起水果，人们的选择性是比较大的，而且从水果中可以补充丰富的维生素和矿物质，猕猴桃可以有美容护肤的作用，同时还可以增强体质，猕猴桃和杏的搭配是不错的饮品哦，赶紧来看看猕猴桃杏汁的做法。
猕猴桃杏汁
猕猴桃杏汁所需材料
主要食材猕猴桃、杏、冰糖
猕猴桃杏汁的做法
1、猕猴桃洗净，去皮，切小丁;杏仁洗干净，去核，切小丁。
2、将猕猴桃和杏肉丁一同放入榨汁机中榨汁，榨好后加入冰糖至化开即可。
猕猴桃杏汁的功效与作用
猕猴桃具有润肠排毒、均衡营养、提高免疫力、美白肌肤和安神醒脑的功效。杏仁具有镇咳平喘、降脂降压、润肠通便和美容养颜的功效。膳食纤维、维生素C、维生素、蛋白质、矿物质丰富。猕猴桃杏汁此饮品具有均衡营养、润肠排毒、美容养颜的功效。这样的饮品可以增强免疫力，而且还可以有美容护肤的作用哦，对于增强体质是不错的选择，而且还可以美容护肤的哦，杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有美容护肤的效果。补充丰富的维生素，对身体健康是有益的。
猕猴桃杏汁的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，方法简单，而且口感好，比外面买的现成的要干净卫生的多，美容护肤润肠排毒强免疫，还可以有预防老年痴呆的功效哦。
由于亚洲人天生皮肤就没有欧洲人白，皮肤白皙是让一个人拥有气质的一个非常重要的因素。而且皮肤白的人，就算五官上存在一些瑕疵也容易让人忽视，因此不少女性都在追求美白这条路上一去不复返。但是生活中可以美白的方法有很多，其中使用维生素c美白的效果非常显著，而猕猴桃具有美白效果吗?
猕猴桃是水果之王 维生素C 含量是苹果的100多倍，然后维生素C的功能就是抗氧化，人的皮肤在出现色斑黑色素就是因为氧化形成的，所以要是吃猕猴桃就得长期，这个是百利而无害，目前最出名的是佳沛新西兰的。
猕猴桃的作用
低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
改善亚健康体质补充身体中的钙质，可以预防老年骨质疏松，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。能促进肠胃臑动，清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，减少肠胃胀气，可促进生长激素分泌。
降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
抑制肿瘤猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。
猕猴桃吃多久可以美白?通过上面的文章大家了解到猕猴桃是有美白功效的猕猴桃含有天然的维生素C是美白的佳品，但是必须得长期食用，单纯吃几次是没有效果的，孕妈妈们想让宝宝白的话，可以经常吃点猕猴桃。宝宝一定会白白的。
猕猴桃的种类有很多，猕猴桃和奇异果也是不同的，所以在购买的时候一定要看清楚，奇异果没有毛，猕猴桃表面是毛的，猕猴桃酸甜可口，而且营养物质很丰富，可以起到清热解毒的作用，食用方法也比较多，来看看猕猴桃拌饭的做法，可以有润肠通便的效果。
营养价值:
蛋白质、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、镁
适宜人群:
适宜痔疮、便秘、烦热口渴、脾胃虚弱、心血管疾病等患者食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者不宜食用
猕猴桃拌饭
所需材料
猕猴桃适量、草莓1颗、香蕉适量、芒果适量、粳米适量
猕猴桃拌饭的做法
1、粳米洗净入锅加清水熬粥，熬至粘稠即可。
2、熬粥的同时将草莓洗净去蒂，切成小丁;猕猴桃、香蕉、芒果均洗净去皮切丁备用。
3、待粥熬好放凉，加入水果搅拌均匀即成。
猕猴桃拌饭功效与作用
猕猴桃能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘、痔疮等症状。香蕉具有清热通便、解酒、降血压、抗癌的功效，对于便秘、痔疮患者大有益处。草莓可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低胆固醇、甘油三酯等功效。猕猴桃和这些食物一起吃，可以有清热解毒去火的作用，而且也可以有缓解便秘的功效，对于抗癌提高人体免疫力有一定的好处，而且也可以有滋阴的作用，日常生活中可以经常吃。
猕猴桃拌饭是一种具有保健作用的养生食谱类型，而且也可以有滋阴润燥的作用，对于清热解毒降火气也有好处，经常吃的话可以有预防便秘的作用，是一种具有抗癌作用提高人体免疫力作用的养生保健的食谱，日常生活中可以经常吃。
水果的种类有很多，猕猴桃是大家都喜欢吃的一种，口感好，而且营养物质也是比较多的呢。它的好处有很多，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且也可以起到生津润燥的作用，如何食用呢，来看看猕猴桃拌饭的做法吧，可以起到润肠通便的效果。
营养价值:
蛋白质、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、镁
适宜人群:
适宜痔疮、便秘、烦热口渴、脾胃虚弱、心血管疾病等患者食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者不宜食用
猕猴桃拌饭
所需材料
猕猴桃适量、草莓1颗、香蕉适量、芒果适量、粳米适量
猕猴桃拌饭的做法
1、粳米洗净入锅加清水熬粥，熬至粘稠即可。
2、熬粥的同时将草莓洗净去蒂，切成小丁;猕猴桃、香蕉、芒果均洗净去皮切丁备用。
3、待粥熬好放凉，加入水果搅拌均匀即成。
猕猴桃拌饭功效与作用
猕猴桃能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘、痔疮等症状。香蕉具有清热通便、解酒、降血压、抗癌的功效，对于便秘、痔疮患者大有益处。草莓可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低胆固醇、甘油三酯等功效。猕猴桃拌饭综合以上所有食材的功效，此饭能有效去火，缓解便秘，还有抗癌功效。这样的食用方法可以有滋阴的作用，对清热解毒去火有好处，还能预防便秘的哦，对于促进消化和吸收有帮助作用，还可以改善便秘，对于预防痔疮啊还有小有抗菌都是不错的选择，同时也可以起到去火的效果、
猕猴桃拌饭是一道很不错的食谱哦，可以起到很好的保健作用，可以补充丰富的维生素矿物质，而且也可以有滋阴的作用，对于去火气啊还有润肠通便是有帮助作用的，而且也能有促进消化和吸收的效果，这样的食谱大家不妨试试吧。
猕猴桃大家都吃过的吧，它的营养价值高，含有的维生素是比较多的，可以有矿物质，钙质等等。猕猴桃可以有美容安神的作用。吃法也比较多的，来看看草莓猕猴桃汁的做法，可以提高免疫力。
草莓猕猴桃汁
草莓猕猴桃汁所需材料
主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水
草莓猕猴桃汁的做法
1、将猕猴桃、白萝卜洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。
2、将所有的材料放入榨汁机，加入适量的水，搅打成汁，滤出果肉。
草莓猕猴桃汁的功效与作用
草莓和猕猴桃都是人们喜欢的水果，内含丰富的维生素C，可美白护肤，增强抵抗力，再搭配上富含纤维素的白萝卜，可起到润肠通便的效果，三者一起混打成汁，营养丰富，很适合在夏天饮用。草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾的功效，可以用于烦躁干渴、积食腹胀等症状，富含维生素C，可美白润肤。夏季饮用这样的饮品，可以补充营养，润肠通便，排毒养颜，增强免疫力安神醒脑，是不错的美容养生的饮品哦，大家平时的时候可以适当的食用，对身体健康有益。
草莓猕猴桃汁的做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且还可以补充丰富的营养物质，对于贫血啊，身体虚弱等人群来说是不错的选择，美容肌肤安神醒脑提高免疫，是不错的补血调养的好选择。
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