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何首乌大家都吃过的吧,它是一种保健品,也是一种常见的中药材哦,不仅可以调理体质,而且还有补气血的功效哦,同时和不同食材搭配,营养价值也不同,一起来看看首乌枸杞粥的做法。
首乌枸杞粥
首乌枸杞粥所需材料
主要食材何首乌、枸杞、大米、盐、葱
首乌枸杞粥的做法
1、何首乌倒入一碗水熬至半碗,去渣待用。
2、注水将大米用旺火煮至米粒绽开。
3、倒入何首乌汁,放入枸杞,改用文火熬至粥成,放盐、撒葱花即可。
首乌枸杞粥的功效与作用
何首乌是一味名贵的中药材,具有大补的功效,很多人都用它来强生健体,除了药用之外,还可以入膳,煲汤、熬粥、热炒皆可,何首乌搭配养肝滋肾的枸杞,可补肝益肾、明目。蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、蒽醌类、淀粉、卵磷脂、钙、铁、钠、磷丰富。何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。这样的搭配可以有养肝补肾的作用,滋阴润肺,同时还可以养血补气的哦。搭配食用的话会让你更加的健康,同时还可以增强体质,满足人们对于营养的需求。
首乌枸杞粥的做法大家都了解了吧,人们都喜欢吃大米,而且可以补充营养和热量,具有健脾养胃的作用,平时的时候大家可以经常食用,对健康有帮助。滋阴养血补气血养肝明目。
何首乌是一种中药材,可以有很好的保健作用的中药材的种类之一哦,可以有乌发啊或是补肾壮阳的作用,何首乌除了治疗疾病,还可以有很好的提高体质的作用,同时也有很多的食用方法哦,来看看这道枸杞子何首乌粥的做法。
枸杞子何首乌粥
食疗功效:补肝益肾、祛风明目、滋阴养血
营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、蒽醌类、淀粉、卵磷脂、钙、铁、钠、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肝肾阴亏、发须早白、血虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精等症患者
所需材料
主要食材何首乌,枸杞,大米,盐,葱
做法
1何首乌倒入一碗水熬至半碗,去渣待用。
2注水将大米用旺火煮至米粒绽开。
3倒入何首乌汁,放入枸杞,改用文火熬至粥成,放盐、撒葱花即可。
功效与作用
何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。枸杞具有养肝、滋肾、滋阴润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有补肝益肾、祛风明目、滋阴养血、补中益气、解毒的功效。何首乌和枸杞子一起吃,可以有养肝明目的作用,对于润肠通便补气血有一定的效果哦,同时也可以有滋阴润肺的效果,对于提高体质有帮助,大家可以试试。
上面介绍了枸杞子何首乌粥做法,大家都了解了吧,方法简单,而且有丰富的营养物质,对于肠胃不好的人群来说也不错,好消化好吸收,补肝养肾滋阴养血,而且还可以增强体质,是很不错的营养之选。
蔬菜是我们生活中不能缺少的一部分,不同的养生食材营养价值不同。菠菜大家都知道的吧,可以炒着吃,火锅,或者是凉拌都是不错的选择哦。菠菜粥大家吃过吗,可以有补铁补血的作用,和猪肝一起吃的话可以有补肝养血的效果,来看看猪肝菠菜粥的做法吧。
猪肝菠菜粥
制作材料
主料:粳米.菠菜.猪肝
调料:盐.姜.大葱
制作工艺
1.粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出沥干;
2.猪肝反复洗净,切成薄片;
3.菠菜洗净,去根切段;姜、葱均切丝;
4.锅内注入约1200毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸;
5.然后改用小火煮成稀饭;
6.放入肝片、菠菜、姜丝、葱丝,下盐调好味,继续煮至猪肝熟透即可。
我们都知道猪肝是一种补血的食品,含有非常丰富的蛋白质,另外菠菜是含有非常丰富的维生素的,所以不少人喜欢吧猪肝和菠菜一起搭配的,猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配,营养价值更高,可以做成菠菜猪肝汤或粥。幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,同时,还可以促进人体的新陈代谢,有利生长发育。不过猪肝胆固醇含量较高,所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。且肝脏属于排毒器官,有一定的毒素,最多一周食用一次,不可多食。菠菜和猪肝搭配煮粥的话可以有补铁补血的作用,而且还可以滋阴软,对于降胆固醇有一定的好处,同时也可以降三高的哦,对于调理气血不足,养肝明目有一定的效果。
猪肝菠菜粥大家都学会了吗,清爽可口,而且营养价值高,具有杀菌消炎的作用,而且还有清热解毒的作用,补肝养血滋阴明目强体质,抗氧化抗衰老的好选择,大家不妨动起手来试试。
枸杞是一种食药两用的食材,它可以有保健的作用,也可以治疗疾病,可以有保护肝脏明目的作用,枸杞粥是很常见的一种食用方法,可以有养血补气的作用,如何做最好最有营养呢,这道首乌枸杞粥一定不能错过。
首乌枸杞粥
食疗功效:补肝益肾、祛风明目、滋阴养血
营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、蒽醌类、淀粉、卵磷脂、钙、铁、钠、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肝肾阴亏、发须早白、血虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精等症患者
首乌枸杞粥所需材料
主要食材何首乌.枸杞.大米.盐.葱
首乌枸杞粥的做法
1何首乌倒入一碗水熬至半碗,去渣待用。
2注水将大米用旺火煮至米粒绽开。
3倒入何首乌汁,放入枸杞,改用文火熬至粥成,放盐、撒葱花即可。
首乌枸杞粥的功效与作用
何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。枸杞具有养肝、滋肾、滋阴润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。首乌枸杞粥此粥具有补肝益肾、祛风明目、滋阴养血、补中益气、解毒的功效。何首乌也是一种中药材,可以食用的,具有滋阴养血的作用,和枸杞一起搭配煮粥的话可以养肝补肾,而且还可以解毒健脾胃。
首乌枸杞粥的制作的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是这样的食物有助于消化,而且还有健脾养胃的作用,补肝益肾滋阴明目养血补气,对于大家来说是再好不过的好选择了,可以促进你的食欲,而且还有抗病的作用。
我们生活在这个大自然中,很多的食物我们都需要合理的搭配,懂得搭配的话才能满足人们对于营养的需求哦。莲子是大家都熟悉的一种食材,吃法有很多的哦,一起来看看小编介绍的驴肉莲子枸杞粥的做法吧。
驴肉莲子枸杞粥
驴肉莲子枸杞粥所需材料
主要食材驴肉、大米、莲子、枸杞子、盐、鸡精、葱花
驴肉莲子枸杞粥的做法
1、驴肉洗净切片;莲子去心,去皮,清水浸泡;大米洗净,浸泡半小时。
2、锅内加水煮沸,下入大米、枸杞子、莲子,转中火熬煮至米粒开花。
3、放入驴肉片,用小火煮至粥粘稠,加盐、鸡精调味,撒葱花即可。
驴肉莲子枸杞粥的功效与作用
驴肉口感好、营养高,是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类,其中8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富,与莲子和枸杞一起熬煮成粥,具有滋阴养血、理气安神的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。这样的食用方法不仅可以滋阴养血,而且还可以有理气安神的功效哦,对于强健健骨是不错的选,而且还可以有养肾补虚的作用,益气补血是不错的选择呢,大家不妨试试吧。
驴肉莲子枸杞粥的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且具有丰富的养生的功效,是大家都喜欢的一种。具有补气补血的作用,滋阴养血理气安神强筋骨,所以经常饮用的话还可以促进代谢,对健康有帮助。
枸杞是一种中药材,也是一种食材,它可以有调理气血的作用,同时也可以治疗疾病,对于养肝明目有一定的效果,可以泡水,也可以煲汤。枸杞粥也是不错的选择,吃法有很多,今天介绍可以理气安神的驴肉莲子枸杞粥的做法吧。
驴肉莲子枸杞粥
食疗功效:滋阴养血、理气安神
营养价值:蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素A、B、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用
驴肉莲子枸杞粥所需材料
主要食材驴肉.大米.莲子.枸杞子.盐.鸡精.葱花
驴肉莲子枸杞粥的做法
1驴肉洗净切片;莲子去心,去皮,清水浸泡;大米洗净,浸泡半小时。
2锅内加水煮沸,下入大米、枸杞子、莲子,转中火熬煮至米粒开花。
3放入驴肉片,用小火煮至粥粘稠,加盐、鸡精调味,撒葱花即可。
驴肉莲子枸杞粥的功效与作用
驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦、补虚养身的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.驴肉莲子枸杞粥此粥具有滋阴养血、理气安神、强筋健骨、补虚益肾、补中益气的功效。这样的一道粥品具有补气养血补肾壮阳的作用,很适合男性们食用,增强免疫力,而且还可以强筋骨的哦,是不错的调理体质的食谱。
驴肉莲子枸杞粥的具体的做法,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力,增强体质,强健骨骼滋阴养血理气安神,而且还可以延缓衰老哦,所以适合各类的人群食用,对身体健康起着很重要的作用。
羊肉大家都吃过,今天要说的就是羊里脊,它的肉质鲜美,而且营养丰富,特别是火锅啊,或者是炖着吃都是不错的选择哦,羊肉的滋补作用是很大的,可以补充丰富的营养物质,而且还可以有滋阴补肾的作用,来看看枸杞苁蓉羊肉粥的做法。
枸杞苁蓉羊肉粥
枸杞苁蓉羊肉粥所需材料
主要食材羊肉、肉苁蓉、大米、枸杞,辅助佐料盐、姜末、淀粉、生抽
苁蓉羊肉粥的做法
1、大米淘净,泡好;肉苁蓉洗净,熬煮取汁。
2、锅中加适量清水,下入大米大火煮开,下入羊肉、枸杞、姜末,倒入药汁,转中火熬煮至米粒软散。
3、改小火将粥熬出香味,加盐调味即可。
苁蓉羊肉粥的功效与作用
温补肾阳也是冬令进补的重要原则,常用食品包括羊肉、虾米、鹿茸、肉苁蓉、枸杞等作为冬令补品。苁蓉搭配羊肉、枸杞熬煮成粥,不仅可以温补肾阳,还可补肝明目,是冬令时节非常好的养生粥。肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效,常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。羊肉搭配这些食材一起食用的话营养价值更高的,而且还可以有补肾壮阳的作用和特点哦,可以有明目羊肝的效果,同时还适合贫血啊,肾虚等等的人群食用,大家不妨试试,很有营养的哦。
关于枸杞苁蓉羊肉粥的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很高的哦,这样的食用方法很适合冬季食用,是不错的滋补的食材,可以有补血补气的作用,而且还可以滋阴润燥,适合补肾壮阳。
韭菜好吃,大家都喜欢,韭菜籽是不是被大家所忽视了呢,其实韭菜籽也是可以食用的,也具有保健养生的作用哦,而且吃法有很多,可以煲汤,也可以煮粥哦,下面就来介绍一款韭菜籽枸杞粥的做法。
韭菜籽枸杞粥
韭菜籽枸杞粥所需材料
主要食材大米、韭菜籽、枸杞、白糖、葱
韭菜籽枸杞粥的做法
1、大米洗净冷水泡发。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米,以大火煮至米粒开花。
3、加入韭菜籽、枸杞煮至粥呈浓稠状,调入白糖拌匀,撒上葱花即可。
韭菜籽枸杞粥的功效与作用
韭菜籽可以助阳固精,枸杞平补肝肾,将韭菜籽和枸杞搭配在一起熬煮成粥,非常适合阳痿遗精的男性食用,蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、硫化物、苷类、钙、铁、钠、磷、镁丰富。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。韭菜籽和韭菜的作用差不多,具有补肾养肝的作用,而且和枸杞一起搭配可以明目养肝,具有润肺滋阴的功效哦。大家平时的时候不妨试试这样的粥品,有很好的保健功效。
韭菜籽枸杞粥的具体的做法,不知道大家是否学会了呢,也了解了其中的营养价值了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以促进食欲,补气血滋阴明目补肝肾,大家可以放心食用。
很多的中药材都是可以是要良药的哦,比如说今天我们要介绍何首乌,它是有保健的作用的,可以食用,也可以药用,可以有养血明目的作用,如何吃好呢,来看看这道可以保护肝脏强身健体的何首乌炒猪肝的做法。
何首乌炒猪肝
何首乌炒猪肝所需材料
主要食材何首乌、猪肝、韭菜花、清水、淀粉、盐、香油
何首乌炒猪肝的做法
1、猪肝切片,入开水中汆烫,捞出沥干。
2、将何首乌放入清水中煮沸,转小火续煮10分钟后离火,滤取药汁与淀粉混合拌匀。
3、起锅,放入沥干的猪肝、韭菜花拌炒,调味淋上药汁勾芡即可。
何首乌炒猪肝的功效与作用
何首乌是一味名贵的中药材,具有大补的功效,很多人都用它来强生健体,何首乌搭配养血明目的猪肝一起炒,可滋补肝肾、养血明目。何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。猪肝富含维生素A和铁元素,具有保护眼睛,养血补血的功效。韭菜花具有生津开胃,增强食欲,促进消化的功效。何首乌和猪肝搭配的话可以起到养胃健脾的作用,而且还可以有养血明目的效果哦,是不错的保护肝脏降压的食物,大家可以经常食用,适合各类的人,而且有大补的作用。
何首乌炒猪肝的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素,比如说钙质,氨基酸,维生素等等,强身健体养血明目保护肝脏,大家不妨试试,营养很均衡。
何首乌大家一定听说过吧,不仅可以治疗疾病,而且食用率也是比较高的,可以煲汤,或者是炒菜都是不错的选择呢。何首乌具有滋补肝肾的作用哦,下面就来介绍这道美味的何首乌炒猪肝的做法。
何首乌炒猪肝
何首乌炒猪肝所需材料
主要食材何首乌、猪肝、韭菜花、清水、淀粉、盐、香油
何首乌炒猪肝的做法
1、猪肝切片,入开水中汆烫,捞出沥干。
2、将何首乌放入清水中煮沸,转小火续煮10分钟后离火,滤取药汁与淀粉混合拌匀。
3、起锅,放入沥干的猪肝、韭菜花拌炒,调味淋上药汁勾芡即可。
何首乌炒猪肝的功效与作用
何首乌是一味名贵的中药材,具有大补的功效,很多人都用它来强生健体,除了药用之外,还可以入膳,煲汤、熬粥、热炒皆可,何首乌搭配养血明目的猪肝一起炒,可滋补肝肾、养血明目。何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。猪肝富含维生素A和铁元素,具有保护眼睛,养血补血的功效。这样的吃法相互搭配可以有开胃生津的作用,而且还可以滋补肝肾哦,对于养血,明目,乌发有一定的好处 、
何首乌炒猪肝的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白和营养物质,滋补肝肾养血明目润肠通便,适合男性食用,所以是不可多得的好食材。
何首乌大家都很熟悉吧,是一种中药材,也是可以食用的,当然用它来泡酒饮用的话可以有滋补肝肾的作用,对于气虚不足啊或者是身体虚弱的人群来说是不错的滋补选择,何首乌如何食用呢,来看看生地首乌酒的做法。
生地首乌酒
饮服方法:每日2次,每次饮服10~20毫升
食疗功效:补肾益精,滋阴养血
适宜人群:适用于肝肾亏虚之遗精、带下、眩晕、失眠、乏力、虚劳及须发早白
生地首乌酒所需材料
主要食材生地黄、何首乌、黄米、酒曲
生地首乌酒的制作方法
前三味去除杂质。生地黄、何首乌加水煎煮,滤出药液。黄米加水煮成米粥。然后将药液与米粥混合,待温度降至30℃左右时,拌入酒曲,搅匀,置瓷瓮内,加盖密封,用酿造法酿酒。经21日后酒熟,压去糟粕,施取药酒。瓶装密封,冷藏备用。
生地首乌酒的功效与作用
生地黄味甘、苦,性寒;入心、肝、肾经;有清热、生津、滋阴、养血的作用;常用于治阴虚发热、消渴、吐血、血崩、月经不调、胎动不安和阴伤便秘。何首乌具有补肝肾、益精血、乌发、强筋骨之功效;常治经血亏虚,头晕眼花,须发早白,腰酸脚软,遗精,崩带等症。这样的一道保健酒可以有滋阴润燥的作用,对于气虚不足或者是月经不调都有所改善的,而且还可以有补肝肾的作用和效果哦,是不错的缓解体质的保健酒。
上介绍了生地首乌酒大家都了解了吧,具有补血健脾的作用,补肾益精滋阴养血强筋健骨,适合很多的人群饮用哦,比如说肠胃不好,或者是气血不足,月经不调等人群都是可以饮用的,可以强筋坚固滋补气血。
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