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泽泻不仅仅是一种中药材,也是一种可以吃的食材,可以做一些养生的药膳,对保健养生有好处,而且也可以起到治疗疾病的作用。泽泻有很多的食用方法,比如说煮粥就是不错的选择,来看看枸杞泽泻粥的制作方法,可以有滋阴补肾的作用。
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合高血糖患者食用
禁忌人群:
肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻
枸杞泽泻粥
所需材料
泽泻适量、枸杞适量、米80克、盐适量
枸杞泽泻粥的做法
1、大米泡发洗净;枸杞洗净;泽泻洗净,加水煮好,取汁待用。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米、枸杞以大火煮开。
3、再倒入熬煮好的泽泻叶,以小火煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
枸杞泽泻粥的功效与作用
泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这样的养生保健的食谱具有滋阴补肾的作用,对于润肺有好处,而且也可以有很好的补血养肝的作用,枸杞子可以养肝明目,是不错的中药材,所以可以放心的一起食用。
枸杞泽泻粥的制作方法大家都知道了,它的好处有很多,日常生活中可以经常吃,而且也可以起到缓解烦躁心情的作用,对于滋阴润燥有好处,而且也可以有去湿气的效果,所以说是很健康的一种养生的食谱类型,对身体健康有好处。
泽泻是一种中药材,也是一种可以吃的食材哦,可以有药用和食用的双重的作用和效果的呢。你知道泽泻的食用方法吗,可以煮粥食用,可以有利尿降压的作用,还可以有滋阴补肾的效果哦,来看看这道泽泻大米粥的做法吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合高血糖患者食用
禁忌人群:
肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻
所需材料
泽泻适量、枸杞适量、大米80克、盐适量
做法
1、大米泡发洗净;枸杞洗净;泽泻洗净,加水煮好,取汁待用。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米、枸杞以大火煮开。
3、再倒入熬煮好的泽泻叶,以小火煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
功效与作用
泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有利水降压、滋阴补肾、泄热止渴、滋阴润肺、补血养肝的功效。这样的食疗方法可以有滋阴润肺的作用,对于调理五脏来说效果不错,而且还可以有补气血的作用哦 ,对于通血脉滋补五脏有一定的好处。
上面的这道泽泻大米粥你学会了吗,经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维,而且还可以利水降压滋阴补肾,对于很多的人来说有补血益气的作用,适合各类的人群食用哦。
黄柏是一种中药材,不仅可以入药治疗疾病,而且还可以是不错的食疗食材哦。黄柏可以补肾清热利尿,一般可以泡酒啊或者是煮粥煲汤都是不错的选择,一起来看看这道可以去火解毒的山药黄柏粥的饭做法。
山药黄柏粥
山药黄柏粥所需材料
主要食材山药、芡实、车前子、黄柏、白果仁、粳米、红糖
山药黄柏粥的做法
1、将山药、黄柏、芡实、车前子分别用清水洗净,然后将其同入锅加水适量煎汁,煎煮好后去渣取汁。
2、将药汁和粳米、白果仁同入锅煮成粥,调入红糖即成。
山药黄柏粥的功效与作用
黄柏是一味中药,性寒、味苦,可清热燥湿、泻火解毒。今天小编推荐的是山药黄柏粥,山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。这样的一道粥品可以健脾养胃,同时也可以清热祛湿的哦,是不错的滋阴补阳的首选食谱类型,而且还可以有去火解毒的功效呢,大家可以经常食用,是不错的养生保健食谱。
山药黄柏粥这道粥品大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单的呢,方法简单,而且营养价值高,滋阴补肾清热理利尿去火解毒。大家平时的时候可以试试做一做,可以补充丰富的营养物质哦。
中药材的种类有很多,很多的中药材都有食用的效果哦,比如说何首乌啊还有枸杞等等。今天介绍的是中药材泽泻,可以有利尿消肿的作用和效果。还可以清热解毒,来看看这道泽泻香菜粥的做法,可以有降压降糖的功效哦。
泽泻香菜粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合高血糖患者食用
禁忌人群:
肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻
所需材料
大米100克、泽泻10克、茶叶适量、香菜少许、枸杞少许
做法
1、大米泡发洗净;茶叶、泽泻洗净,加水煮好,取汁待用。
2、锅置火上,倒入药汁,放入大米,以大火煮开。
3、再以小火煮至浓稠状,撒入勾起和香菜,调入盐拌匀即可。
功效与作用
泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。香菜具有促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾、消食下气的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有利水降压、滋阴补肾、泄热止渴、滋阴润肺、补血养肝的功效。这样的食疗方法可以有很好的滋阴润肺的作用,对于健脾胃有好处,而且还可以有提高体质的效果呢,对于养血补肝有帮助,同时也可以有促进肠道蠕动的效果和功效的呢。
关于泽泻香菜粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值比较高哦,可以起到健脾养胃补虚的作用,利尿消肿消食化积,而且还可以延缓衰老,对于提高体质保护肠胃有好处哦,赶紧试试吧。
中药材具有养生保健作用,这点很多人都知道的,中医养生靠的是内外调理的方法,达到很好的保健的作用。泽泻大家都知道是什么嘛,是一种中药材,但是可以吃,是食疗功效很强的药材,来看看泽泻香菜粥的做法,可以消食化积。
泽泻香菜粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合高血糖患者食用
禁忌人群:
肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻
泽泻香菜粥所需材料
大米100克、泽泻10克、茶叶适量、香菜少许、枸杞少许
泽泻香菜粥的做法
1、大米泡发洗净;茶叶、泽泻洗净,加水煮好,取汁待用。
2、锅置火上,倒入药汁,放入大米,以大火煮开。
3、再以小火煮至浓稠状,撒入勾起和香菜,调入盐拌匀即可。
泽泻香菜粥的功效与作用
泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。香菜具有一种很强的香气,这样的味道可以有促进食欲的作用,食欲不好的人群可以吃,具有促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾、消食下气的功效。大米具有补中益气、健脾养胃滋补五脏的作用,这道泽泻香菜粥可以适合多种的人群,特别是气血虚弱,肝肾虚弱,高血压的人群都适合吃的一道食谱,而且具有很好的滋阴补肾强身健体的效果。
泽泻香菜粥是一道开胃的食谱,如果你经常食欲不振的话,推荐这款泽泻香菜粥可以让你的胃口大开,健脾胃的同时也可以有很好的缓解肝肾虚弱的作用,大家都可以吃这道养生粥,对身体健康有好处的。
泽泻是什么,是一种药材,而且也有着食用的作用和功效,很多人都不知道应该如何应用和利用,所以对中医了解不深,其实泽泻不仅可以治疗疾病,而且也可以食用,可以做一些药膳食用,保健效果会更好,来看看泽泻香菜粥的制作方法,可以有消食的作用,还可以利尿消肿。
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合高血糖患者食用
禁忌人群:
肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻
泽泻香菜粥
所需材料
大米100克、泽泻10克、茶叶适量、香菜少许、枸杞少许
泽泻香菜粥的做法
1、大米泡发洗净;茶叶、泽泻洗净,加水煮好,取汁待用。
2、锅置火上,倒入药汁,放入大米,以大火煮开。
3、再以小火煮至浓稠状,撒入勾起和香菜,调入盐拌匀即可。
泽泻香菜粥的功效与作用
泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。香菜具有促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾、消食下气的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这样的一款养生食疗方法可以有滋阴清热的作用,而且也可以有补肝肾的效果,对于滋阴去火有好处,而且也可以起到去湿气的功效,对于养肝补血来说效果不错,对于调理体质有一定的好处和效果。
泽泻香菜粥是一款具有保健作用的养生粥品,对于调理体质来说有好处,而且也可以有促进食欲的作用,对于增强人体的免疫力有帮助作用,日常生活中这样的食疗方法可以 食用,而且也可以起到开胃健脾的功效。
丝瓜大家都不是很陌生的吧,它是一种很常见的而且营养价值是比较高的食材类型,价格便宜,而且还可以补充丰富的维生素和水分,可以有美容润肤的作用,丝瓜的吃法也有很多,这道栗子丝瓜就具有利尿补肾的作用。
栗子丝瓜
栗子丝瓜所需材料
主要食材丝瓜、栗子、葱花、麻油、盐、水淀粉、鸡精、植物油
栗子丝瓜的做法
1、丝瓜去皮,洗净,切滚刀块;栗子洗净,煮熟,取肉。
2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,放入葱花和麻油。
3、倒入丝瓜和栗子肉翻炒均匀,加清水,盖上锅盖闷3分钟,用盐和鸡精调味,水淀粉勾芡即可。
栗子丝瓜的功效与作用
丝瓜是夏季常食用的食材,清热去火的效果显著,但是丝瓜性寒,不宜多食,所以加入温补的栗子,能很好的中和丝瓜的凉性,还能为人体补充更加全面的营养。丝瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容、利尿、活血、通经功效。栗子具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。搭配栗子一起食用的话可以清热去火而且还可以润肠通便排毒的哦,对于经常容易上火啊或者是肠胃不好的人群具有去火养胃的作用,大家可以经常食用哦。
栗子丝瓜的具体的做法和他的营养价值,大家都了解了吧,滋阴补肾利尿消肿健胃养胃,补血养颜效果不错,大家平时的时候不妨试试,很有营养的哦。大家可以经常选择吃些丝瓜,是不错的利尿消肿的食材。
绿豆大家都很熟悉的,是一种很常见的杂粮,它的吃法有很多,一般可以做各种的糕点啊,或者是做绿豆汤,粥等等都是不错的选择,可以利尿降压,同时还可以消暑降温哦,下面来看看这道绿豆海带粥。
绿豆海带粥
绿豆海带粥所需材料
主要食材大米、绿豆、海带、青菜、盐
绿豆海带粥的做法
1、大米、绿豆均泡发洗净;海带洗净,切丝;青菜切碎。
2、加水将大米、绿豆煮至开花。
3、加入海带同煮至浓稠状,再入青菜稍煮,加盐调味即可。
绿豆海带粥的功效与作用
绿豆海带粥具有清热解毒,降压的功效。尤其适用于原发性高血压的病人,长期当晚餐食用,蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、B、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、碘、锌丰富。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。海带具有降压降脂、调节免疫的功效,而且还可以利尿消肿的,具有排毒养颜的功效。这样的粥品可以降脂降压,对于保持身体健康是有益的,而且很适合夏季食用,消暑止渴。
绿豆海带粥的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且有利于消化和吸收,是很健康的养生常识,利尿消肿降压降脂消暑止渴,而且还可以促进消化和吸收,减少便秘的情况,同时还可以有降压降脂的功效。
食物的种类越多,越对我们的健康有利,但是也要了解一些食物的特性,知道它的养生功效哦。山药是一种大家都喜欢吃的食材类型,营养丰富,而且口感好,可以煲汤,也可以炒着吃,来看看西芹炒山药的做法,可以促进代谢。
西芹炒山药
西芹炒山药所需材料
主要食材西芹、山药、胡萝卜、盐、香油
西芹炒山药的做法
1、山药、胡萝卜均去皮洗净,切条状,焯水;虾洗净;芹菜洗净切段。
2、锅下油烧热,放入虾滑炒片刻,再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒。
3、加盐、鸡精调味,炒匀即可。
西芹炒山药的功效与作用
西芹百合加上山药,西芹的爽脆和山药的甜糯,使让人百吃不厌,营养又美味,这道菜对于脾胃虚弱的人群来说是再适合不过的菜谱了。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。这样的一道菜肴可以有健脾养肺的作用,而且还可以降压清热解毒,是不错的利尿消肿的不二选择,而且还尅呀有明目的作用哦,大家可以经常食用。
西芹炒山药这款食谱的做法,大家都了解了吧,经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到防止便秘的作用,利尿降压补肾健脾促进代谢,而且还可以促进食欲,是很不错的养生保健的食谱。
西芹大家都很熟悉的吧,而且是一种很常见的食材类型哦。可以有很好的补虚的作用。而且还可以提高免疫力和体质的呢。你知道西芹的好处有什么吗。可以润肠通便,还可以健脾胃,来看看关于西芹的家常做法吧。
家常西芹山药
食疗功效:健脾补肺、益胃补肾
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、铜、钾、磷、镁、钠
适宜人群:尤其适合脾胃虚弱、久泻久痢、痰喘咳嗽、消渴尿频、遗精早泄、肥胖等症患者
所需材料
主要食材西芹、山药、胡萝卜、盐、香油
做法
1山药、胡萝卜均去皮洗净,切条状,焯水;虾洗净;芹菜洗净切段。
2锅下油烧热,放入虾滑炒片刻,再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒。
3加盐、鸡精调味,炒匀即可。
功效与作用
西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。此菜具有健脾补肺、益胃补肾、降血压、清热解渴、利尿的功效。这样的食物搭配可以有降压的效果而且还可以润肠通便,对于补虚明目有好处,而且还可以有利尿消肿的效果和作用,同时也可以清理肠胃。
上面介绍了家常西芹山药的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,方法简单,而且口感好,补肾健脾降压利脑,还可以有预防便秘和食欲不振的功效哦。适合多种的人群食用哦。
黑木耳,很常见的食材类型,它的主要功效是可以有降低胆固醇的作用,还可以补气血,对于滋阴补肾来说有一定的好处和效果。木耳的食用方法有很多,可以和鱼肉一起吃,可以有滋阴的效果,下面介绍木耳炒鱼片的做法吧。
木耳炒鱼片
食疗功效:滋阴补肾、健脾利水、降压降脂、补血活血
营养价值:蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素
适宜人群:尤其适合高血压、动脉硬化、痔疮出血、便秘带血等症患者
木耳炒鱼片所需材料
主要食材鱼、木耳、青椒、红椒、汤、鸡蛋清、葱、姜、水淀粉
木耳炒鱼片的做法
1、鱼肉洗净切片,加盐、鸡蛋清拌匀;木耳泡发,辣椒切片。
2、热锅下油,入鱼片炒熟捞出。
3、爆香葱姜,加入食材炒香,加入少许汤,入鱼片炒匀,烧沸后以水淀粉勾芡,加盐、味精调味即可。
功效与作用
木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。鱼具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气、养肝补血、泽肤养发、预防高血压、心血管疾病的功效。木耳炒鱼片此菜具有滋阴补肾、健脾利水、降脂降压、补血活血、清胃涤肠的功效。这样的食疗方法可以起到补气血的作用,对于补气血养肝有好处,可以清热解毒的哦,是不错的养生保健的食谱类型。
木耳炒鱼片的制作方法以及保健的效果,了解了以后就可以利用起来了,这样的搭配方法不仅可以起到保健的作用,鱼肉可以有滋补的作用,还可以补充钙质和蛋白质,这样的搭配方法可以促进食欲,还可以降压降脂。
春季是吃桑葚的好季节,这个时候的桑葚刚刚成熟,口感好,而且营养物质也很丰富,除了是一种很不错的水果以外,它还是一种具有保健功效的中药材,今天就来介绍一道桑葚燕麦羹的做法,它可以有滋阴补肾的作用,还可以去到降压降脂的效果。
营养价值:
蛋白质、淀粉、纤维素、碳水化合物、维生素B、E、钙、铁、钾、锌
适宜人群:
尤其适合高血压、高血脂、神经衰弱患者
桑葚燕麦羹
所需材料
燕麦100克、桑葚50克、白糖适量
桑葚燕麦羹的做法
1、准备一盆开水,晾凉后放入少许盐,做成淡盐水备用;桑葚洗净,用淡盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净。
2、锅里放入适量的清水烧开,然后放入燕麦,用中火煮粥,煮成粘稠状。
3、下入洗净的桑葚烧煮3分钟,加糖搅拌均匀即可。
桑葚燕麦羹的功效与作用
桑葚具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。桑葚和燕麦一起搭配煮粥喝,可以有健脾胃的作用,对于肠胃不好的人群来说有一定的保健作用和功效,而且也可以有滋阴润燥的作用,具有降压降低胆固醇的功效。
桑葚燕麦羹的制作方法上面都介绍了相关的内容,这些都是关于桑葚燕麦羹的好处,其实还具有降脂补肾的功效,适合有肾虚的人群食用,对于减肥润肠通便,抗衰来说都是不错的选择,这样的养生食谱特别适合春季食用。
说到桑葚,这是我们很熟悉的一种食物了,这是很好的一种的养生食物了,对于我们来说,经常的吃桑葚好处是很多的了,可以帮助我们起到很不错的养生作用哦,尤其适合高血压的朋友们来吃了,那么桑葚可以如何吃呢,下面就给大家推荐桑葚燕麦羹的做法吧。
桑葚燕麦羹的材料
燕麦、桑葚、白糖。
桑葚燕麦羹的做法
准备一盆开水,晾凉后放入少许盐,做成淡盐水备用;桑葚洗净,用淡盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净。锅内加适量清水煮沸,加入燕麦用中火煮熟至粥稠。下入洗净的桑葚烧煮3分钟,加糖搅拌均匀即可。
桑葚燕麦羹的功效
桑葚:具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效,桑葚对于我们的肠胃来说好处很多,可以帮助我们有效的促进肠胃的蠕动,对于肠胃的好处是很多的了,还可以有效的保护我们的肾脏健康了,我们还能够通过吃桑葚来降血压降血脂了,很适合现代人吃哦。
燕麦:具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效,经常的吃燕麦好处是很多的了,不仅可以降血压降血脂,还能够保护我们的肠胃健康,尤其适合给女性朋友们食用了,能够有效的美容护肤哦。
这道粥具有很强的健脾益胃、降压降脂、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒、抗衰美容的功效。
这就是我们给大家推荐的桑葚燕麦羹的情况了,我们可以发现这道美味的桑葚燕麦羹的做法并不是很难了,我们在家里就可以轻松的烹饪了,而且它的养生功效也是很出色的了,我们坚持吃就能够有效降低血压血脂,还可以滋阴补肾。
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