黑芝麻杏仁茶——延缓衰老治疗便秘
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《黑芝麻杏仁茶——延缓衰老治疗便秘》，希望能为您提供更多的参考。
茶是我们传统的饮品，种类繁多，而且还有很浓厚的茶文化，我们饮茶也是可以对身体有很好的调理作用的，不同的茶的功效也是不一样的，很多的食物也是可以做茶的，今天我们就是一起来了解了解黑芝麻杏仁茶，一起来看看黑芝麻杏仁茶的做法和功效吧。
黑芝麻杏仁茶的做法
材料：黑芝麻10克、甜杏仁8克、冰糖5克
制作步骤：
1、将黑芝麻去杂洗净，烘干备用；ys630.cOM
2、将杏仁洗净晾干；
3、杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即成。
黑芝麻杏仁茶的功效
1、我们饮用这款茶是可以很好的丰胸的。因为黑芝麻含有丰富的维生素E，是可以促进卵巢的发育和完善的，是可以促进成熟的卵细胞增加，可以，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻含有的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
2、延缓衰老的功效。芝麻中是含有很强力的抗衰老的物质芝麻酚，是我们女性朋友延缓衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
3、我们食用黑芝麻能滑肠治疗便秘，而且具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
看了上面的介绍，相信大家也是很好的了解了黑芝麻杏仁茶的做法和功效了，大家在平时也是可以自己动手进行制作的，这道菜是很适合润肺止咳来饮用的，患有慢性肠炎、便溏腹泻的人群是禁忌食用黑芝麻的，也是不可以和鸡肉一起食用的。
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川贝具有润肺止咳化痰平喘的作用，这类病症在平时的生活中很常见，所以我们使用的很多药物中都含有川贝。因为川贝具有很好的止咳效果，孩子咳嗽的时候，以川贝为原料的食疗也是非常不错的止咳方法。今天我们主要介绍的是川贝杏仁茶，也就是川贝杏仁饮。
川贝杏仁饮，中医方剂名。出自《民间验方》。具有化痰镇咳之功效。主治百日咳痉咳期。临床常用于小儿咳嗽不止，或患鹭鸶咯病，痰鸣夜重者。
用法用量
二味加清水适量，用武火煮沸后，将冰糖放入，转用文火煮30分钟即成。每日临睡前服1次。
川贝的功效
川贝母性味苦、甘、凉，入肺经。具有止咳化痰、清热散结、润肺的功效。但若是寒性咳嗽，服用川贝粉就如“雪上加霜”,是很不适宜的。咳嗽了就喝点川贝止咳糖浆，成为很多人的经验。实际上并不是所有的咳嗽都能用川贝类止咳药治疗。
川贝有清热润肺，化痰止咳的功效，而且止咳效果好且药性平和，故配伍在很多用于止咳的中成药中治疗各种类型的咳嗽，但由于组方和用量的不同，使用起来也是有所区别的。以“川贝”命名的药也很多，较为常见的如：“川贝止咳糖浆”、“川贝枇杷糖浆”、“牛黄蛇胆川贝液”、“蛇胆川贝液”、“治咳川贝枇杷露”、“蜜炼川贝枇杷膏”等。大多用于热症咳嗽，如风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽。
杏仁的功效：
1． 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2． 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3． 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4． 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5．杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！
杏仁是杏子的种子，具有食用价值和药用价值两方面的功能。杏仁具有止咳平喘，润肠通便的功效，除了我们平时经常吃的干果之外，还可以将杏仁制成杏仁茶，喝起来也相当不错。不过，杏仁茶不是适合所用人，喝的时候是有禁忌的。那么，杏仁茶的禁忌有哪些？下面咱们就来详细看看吧。
1、杏仁茶的功效
杏仁茶具有各种各样的功效，比如镇咳、平喘、消炎、镇痛、消炎、镇痛等，可能大家不知道杏仁茶还具有降低血糖、血脂等功能，甚至对于抗肿瘤也有一定的效果，很多爱美的女性朋友都以此来美容养颜，由此可见，杏仁茶具有的功效还是很多的。
2、杏仁茶的禁忌事项
虽说杏仁茶的营养价值很高，但是和杏仁一样，杏仁茶的食用也是有一定的量的，不宜过多的服用杏仁茶，否则有可能出现恶心呕吐、头晕眼花、忽然晕厥、呼吸急促、惊厥等中毒现象，甚至会导致死亡。
还有大家食用杏仁茶的时候要注意不要与这些食物混合同时食用，这会对自身的 造成很大的威胁。比如杏仁与猪肉和狗肉不能同时食用，杏仁茶不能与小米同时食用，杏仁茶不能与栗子同时食用等，这点大家要引起重视才行。
3、杏仁茶的禁忌人群
杏仁茶并不适合所有的人服用，一般呼吸系统存在一定问题、具有癌症或是手术化疗之后的患者比较适合食用，还有就是体虚多白带的女性、小便频数及遗尿的幼儿适宜食。但是婴儿需要慎服，阴虚咳嗽、邪实痰多者、泄痢便溏者禁服这点是最关键的
杏仁大家应该不会陌生，属于杏的种子，含有丰富的蛋白质、脂肪、苦杏仁苷等。除了能当干果吃之外，跟杏仁有关的美食有很多，像蛋白杏仁茶就是非常经典的一种吃法，如果吃过的话肯定会留下深刻印象。原料很简单，我们可以学习方法，自己动手进行制作。那么，蛋白杏仁茶的做法是什么？
做法一
原料：
杏仁、糖桂花、大米、糯米、白糖
制作方法：
1、将大米、糯米混合一起洗净，用凉水浸泡2小时；
2、杏仁用温水浸泡15分钟取出，搓掉黄皮，洗干净与大米、糯米一起加凉水250克磨成稀糊状；
3、凉水入锅，用旺火烧沸，将稀糊倒入锅中，沸腾5分钟即成杏仁茶，随即舀入桶中保温。
4、食用时，将杏仁茶盛入碗中，放上白糖和糖桂花汁便可。
做法二
材料
主料：杏仁粉（250克）、鸡蛋（2只）、牛奶（半瓷碗）
调料：冰糖
做法
1、备一干净的瓷碗，倒入半瓷碗杏仁粉，用牛奶将之开稀。
2、另取一空碗，把2只鸡蛋打成蛋液，加入一点点油，轻轻搅拌出泡泡，备用。3、烧开一锅水，倒入适量冰糖煮成冰糖水。
4、把已开稀的杏仁水缓缓倒入锅里，与冰糖水一并搅拌成糊状。
5、在杏仁茶将近快熟的时候，缓缓倒入一些凉水，令杏仁茶不会太干稠。 6、待杏仁茶重新烧开后，关火之前倒入已经调好的鸡蛋液，搅拌均匀。
7、把煮好的杏仁茶倒入瓷碗里，喝前撒上些许黑芝麻，口感更佳。
贴士
1、条件允许的话，可在杏仁茶上加入少量蒸熟烂剁碎的花生仁、桂花花瓣以及红枣，口感会更加丰富。
2、调蛋液时加些许油，可令杏仁茶的口感更香滑。
3、要注意的是，杏仁茶要趁热喝，凉了就喝不出风味。
4、喝杏仁茶一次性不能喝太多，因为这款小吃本身味较甜，吃多了会腻，所以不能用大碗，只能用小碗慢慢呷。
做法三
原料：
美国大杏仁200克、糯米100克、冰糖10克
做法：
1、大杏仁用清水浸泡10分钟，直到能很容易的撕去外面的果皮。
糯米淘洗干净后提前浸泡5-8小时，使糯米吸收足够的水分；
2、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内，加入200ml左右的清水，用低速搅打，直到颜色变得奶白，用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒即可；
3、将打好的杏仁茶倒在漏网，或者纱布上过滤，过滤好的汁留在汤锅中，加入冰糖，用小火慢慢搅拌至冰糖溶化，杏仁茶出香味即可。
注解
杏仁茶中的糯米一定要提前浸泡，米粒只有吸足了水分搅打起来才容易，易碎、易出汁，同样煮熟后的杏仁茶才能散发出糯米浓浓的香味；
杏仁茶也可以做为早餐替代豆浆、牛奶，搅打的时候可以根据个人喜好添加适量的芝麻等等，不仅营养丰富，味道也会更加香浓，这道饮料冷热都可以，夏天放入冰箱冷藏，即爽口又解暑。
黑芝麻是一种对于肝脏等器官非常好的食材，患有肝肾方面的疾病的患者经常吃黑芝麻能延缓病情的发作，还可以起到一定的治疗的效果。黑芝麻的功效非常多，不仅可以疗养肝肾，还可以增强人体的免疫力，对于体质较差的人们来说是非常有用的。那么，黑芝麻可以治疗便秘吗？
一、黑芝麻治疗便秘吗
黑芝麻:味甘,性平。有养血补肝肾、润五脏、填精髓、强筋骨、利大小便的功效。可用于治疗虚损体弱、眩晕、瘫痪、须发早白、脱发、产后乳少、便秘等症。因而黑芝麻可以用于治疗便秘。
二、治便秘食疗粥——黑芝麻粥
主料:黑芝麻30克,粳米60克,白糖15克。
辅料:清水适量。
做法:先将黑芝麻洗净并炒熟研末,放入沙锅,加清水适量,并加入淘洗干净的粳米煮至成粥,调入白糖,略煮片刻即可食用。
用法:温热后空腹食用,每天1次,连吃3天。
作用:黑芝麻粥具有滋阴润五脏的功效,适于阴虚肠燥所致便秘患者食用。
三、治疗便秘的食物
1、猕猴桃：猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。
2、蜂蜜：蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，具有很好的润肠通便作用，非常适合老年体弱者和小儿食用。
3、酸奶：酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。此外，酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动，从而起到促进排便的作用。
杏仁茶的营养价值
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为,大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。美国研究人员的一项最新研究成果显示,胆固醇水平正常或稍高的人,可以用大扁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。研究者认为,杏仁中所富含的多种营养素,比如维生素 E,单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。样本中85位中老年志愿者(平均年龄56岁)的总胆固醇水平降低了7.6%,低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。也未造成体重的增加。
杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显着降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。
杏仁茶的热量
水分含量很高的一种饮料,含有一定量碳水化合物和少量蛋白质、脂肪,可作为水分补充偶尔饮用,减肥期间建议少量饮用。
营养素含量(每100毫升)
热量(大卡)46.00
碳水化合物(克)8.10
脂肪(克)1.10
蛋白质(克)0.90
杏仁茶的宜忌人群
杏仁的禁忌人群
产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用。杏仁中的苦仁甙经酶或酸水解后,释放出氢氰酸与苯甲酸。过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合,可阻止呼吸酶递送氧,从而使组织细胞窒息,严重的会抑制延髓中枢,导致呼吸麻痹,甚至死亡,所以在食用杏仁时应慎重,不宜过量。
孕妇不能吃苦杏仁,苦杏仁,可以做中药,内有毒素,作为食品食用确实可以致胎儿死亡。孕妇可以吃甜杏仁,对胎儿发育和孕妇都有好处。不过就算是甜杏仁,虽然有一定的好处,可是吃多了,可以造成孕妇便秘,所以甜杏仁也要少吃。
杏仁茶简介
杏仁茶是由宫廷传入民间的一种特色传统茶饮。它选用精制杏仁粉为主料,用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制,配以杏仁,花生,芝麻,玫瑰,桂花,葡萄干,枸杞子,樱桃,白糖等十余种佐料。色泽艳丽,香味纯正,是滋补益寿的佳品。
做杏仁茶放什么调料
1、备好原材料,注意一定要选本地白杏仁,不要用那种大杏仁,否则杏仁茶没有杏仁的香味。
2、把杏仁提前4个小时用水泡上。
3、大米和糯米提前2个小时用水泡上。
4、把泡好的杏仁、大米、糯米全部倒入豆浆机中,加700毫升水。
5、开启米糊功能。如果追求非常细腻的口感,在完成米糊功能后再开启一遍果蔬冷饮功能,也就是把煮好的杏仁糊再搅拌一次。
6、煮好的杏仁茶中加入白糖和加一大勺的奶粉搅拌均匀。杏仁茶本来是加牛奶的,但牛奶不能在豆浆机中煮,所以改为煮好后加奶粉,不影响口感。
7、熟的核桃仁和花生米碾碎,成为颗粒状即可,不要弄成碎末。
8、杏仁茶盛入碗中。
9、放上核桃仁、花生米碎、葡萄干,为了颜色好看,我又切了一点果丹皮放在上面。一碗香气扑鼻的杏仁茶就做好了。
杏仁茶的常见做法
杏仁茶做法一
1、准备食材。
2、杏仁洗净泡2小时左右。
3、糯米洗净。
4、豆浆机加适量的水,加糯米。
5、加泡好的杏仁。
6、加冰糖,根据自己的口味添加冰糖。
7、插入电源,按五谷豆浆键。
8、20分钟左右就好了,倒出来慢慢享用吧。
杏仁茶做法二
1、大杏仁用清水浸泡10分钟,直到能很容易的撕去外面的果皮。糯米淘洗干净后提前浸泡5-8小时,使糯米吸收足够的水分;
2、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内,加入200ml左右的清水,用低速搅打,直到颜色变得奶白,用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒即可;
3、将打好的杏仁茶倒在漏网,或者纱布上过滤,过滤好的汁留在汤锅中,加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可。
杏仁茶做法三
1、白米洗净,泡水1小时。
2、南杏与沥干的白米先加水4杯,在果汁机搅打成杏仁浆。
3、滤出杏仁浆,并加入余下的8杯水。煮开后加糖调味。煮的时候要顾好炉火,并不时搅拌以免溢出及糊底。
杏仁茶的食物相克知识
杏仁+猪蹄:腹痛
杏仁+栗子:会引起胃痛
杏仁+狗血:会损伤肠胃
杏仁+板栗:会引起腹胀
杏仁+黄芪:会降低营养价值
杏仁+猪肺:会不利蛋白质吸收
杏仁+薏米:会引起呕吐、腹泻
杏仁+小米:会引起呕吐、腹泻
杏仁+猪肉:会引起腹痛
杏仁+猪肉:一起吃会引起肚子痛
杏仁+板栗:一起吃会胃痛
每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。那么，现在我就给大家传授一下如何做自制杏仁茶这道菜。
2.212用豆浆机自带的量杯量出半杯糯米
3.将糯米洗净
4.清水浸泡3——4小时
5.1将杏仁去皮洗净
6.2杏仁用开水浸泡10分钟左右
7.将泡好的糯米连水倒入豆浆机中
8.将洗净的杏仁倒入豆浆机中
9.加水至上下刻度线之间
10.连接电源线
11.选取五谷豆浆键
12.待蜂鸣声响起，拔掉电源线
13.打好的杏仁茶
14.倒入碗中，喜欢细腻口感的可过滤一下，但其实真没什么渣，我没有过滤
15.依个人口味，加适量糖调味
平时休息的时候，不要老是吃外卖或者去外面吃饭，毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题，自己根据上面的介绍，自己动手做一下自制杏仁茶
黑芝麻和杏仁在我们生活中是很常见的，很多面包或者是蛋糕上面都是出现芝麻和杏仁的身影，我们也知道黑芝麻和杏仁对于我们人体的健康也是有很大的帮助的，芝麻具有丰富的维生素E，同时还有较强的抗衰老功效，所以一直以来都是女性朋友的最爱，而杏仁也功效也是非常好的，那么我们今天就来介绍它们的详细做法吧。
制作方法一
主料：黑芝麻10克,甜杏仁8克
调料：冰糖5克教您黑芝麻杏仁茶怎么做，如何做黑芝麻杏仁茶才好吃 1. 将黑芝麻去杂洗净，烘干备用;
2. 将杏仁洗净晾干;
3. 杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即成。
制作方法二
材料
黑芝麻、甜杏仁、冰糖。
做法
1、将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用;
2、将杏仁洗净晾干;
3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。
丰胸原理
黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
功效
患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。
4健康提示
本品有润肺止咳之功效，适于肺阴不足之久咳少痰者食用。
5食物相克
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
以上是我们关于黑芝麻杏仁的做法的详细介绍，我们在上面为大家介绍了两种做法，希望各位朋友们，平时没事也可以学者做一做这种养生汁，做法以及用料都是比较简单的，而且能为你们的健康保驾护航，为你们的美丽加分，为你们的自信加分!
吃对于一个人来说，是非常重要的，因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心，就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上，你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难，不如就跟着小编先来学一下如何做好润肺养颜杏仁茶。
2.1将枸杞，若羌红枣，哈国杏肉干一并清水洗净，备用。红红的枸杞，好可爱：）有特别的甜香味道：）
3.2将杏仁加温水浸泡2小时，可轻松剥去杏仁表面的黄皮皮了。。。手一搓就掉了。
4.1红枣，核桃仁，是最养人的哦。
5.2哈国杏肉干比较干。需要多泡一会儿。
6.OK，二小时后，经过充分浸泡的杏仁，表面的黄皮皮就可以一搓就掉了。。非常白嫩哦~将杏肉切为丝。所有食材盛碟备用。
8.OK，享受一会温暖的春日阳光，15分钟后回来！！豆浆机工作完毕~ 我们将煮好的杏仁浆倒入碗中，喜欢甜味，可以按爱好加入冰糖，也是春燥清肺的哦。
9.再来一个完美搭配。。呵呵。。我喜欢杏仁茶 脆香美国大杏仁者 罗布麻茶
也许你家中有人会做润肺养颜杏仁茶，那么现在你就能证明给你的家人，你其实也可以做饭，照顾好自己和亲人。
黑芝麻是一种很常见的谷类，深受人们的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以为我们的身体补充营养物质，还能够起到抗衰老的效果。生活中关于黑芝麻的吃法有很多，不知道大家了解多少呢?食用黑芝麻是有一些禁忌的，下面就详细的介绍一下。
黑芝麻的功效
1.黑芝麻抗衰老
黑芝麻具有非常好的抗衰老效果，特别是对于患有糖尿病的人们来说，多吃一点黑芝麻可以控制血糖上升，黑芝麻中含有的铁元素也比较丰富的，如果每天吃一点具有预防骨质疏松的效果。所以说在平时吃黑芝麻可以帮助我们延缓身体衰老的情况。
2.润发，护发的作用
相信大多数应该都知道黑芝麻对我们的身体比较好，特别是对人们的头发有滋养的效果，不过我们在吃的时候也应该注意食用的数量，如果吃多了会加速秃头，黑芝麻吃的太多会导致内分泌失调，引起头发油腻，枯燥，另外食欲不良的人也不宜多吃黑芝麻。
3.具有护肤的功效
女性朋友在平时可以多吃一点黑芝麻，它具有非常好的护肤效果，能够帮助我们做到美容皮肤的功效。黑芝麻可以促进皮肤保持柔嫩光滑，特别是患有便秘的朋友可以多吃一点，黑芝麻能够有效的帮助人们排出肠内的毒素，这样能够缓解皮肤干燥的情况。
4.饱腹感好
黑芝麻它还有丰富的膳食纤维，其中维生素的含量非常高，可以与坚果相提并论。黑芝麻可以作为主食的一种，如果在我们吃米饭的时候，加一些饱腹感会特别强，对于一些经常便秘的人群每天吃一些可以缓解这种症状，同时还可以预防便秘，清除肠内的垃圾。
黑芝麻对一般人都可以使用，特别是肝肾不足所导致的耳聋眼花，耳鸣，发枯的人食用。也适合妇女产后食用。身体虚弱，贫血，高血压，高血脂，肺结核等慢性疾病者食用。特别注意的是黑芝麻虽然好，但是患有慢性肠炎，便溏腹泻者并不能食用。
还有就是特别注意的一点，很多人吃的方式不对。食用黑芝麻好的方式就是把黑芝麻磨成粉，这样在吃的时候，营养会被充分的吸收，还要控制好使用的数量，每天在20克以下就行了，这样才能够使营养充分的补充，而且不过量。
5.降三高
黑芝麻属于脂溶性氧化剂，可以增强血管弹性，促进血液循环，对于心脑血管疾病大有益处，其中，黑芝麻提取物还可以降血糖，增加肝糖元及肌糖元含量，钾元素有利于控制血压。
黑芝麻的禁忌
1、不宜和鸡肉同食
黑芝麻和鸡肉相克，不能一起同食，避免对生命造成威胁。黑芝麻可以搭配山药、大米、糯米等煮粥，还可以制成蜜饯、饼干或者包子，味道都非常好，还有养生功效。
2、不宜过量食用
杏仁茶什么时候放调料
1、准备食材。
2、杏仁洗净泡2小时左右。
3、糯米洗净。
4、豆浆机加适量的水,加糯米。
5、加泡好的杏仁。
6、加冰糖,根据自己的口味添加冰糖。
7、插入电源,按五谷豆浆键。
8、20分钟左右就好了,倒出来慢慢享用吧。
杏仁茶的一般做法
杏仁茶做法一
1、备好原材料,注意一定要选本地白杏仁,不要用那种大杏仁,否则杏仁茶没有杏仁的香味。
2、把杏仁提前4个小时用水泡上。
3、大米和糯米提前2个小时用水泡上。
4、把泡好的杏仁、大米、糯米全部倒入豆浆机中,加700毫升水。
5、开启米糊功能。如果追求非常细腻的口感,在完成米糊功能后再开启一遍果蔬冷饮功能,也就是把煮好的杏仁糊再搅拌一次。
6、煮好的杏仁茶中加入白糖和加一大勺的奶粉搅拌均匀。杏仁茶本来是加牛奶的,但牛奶不能在豆浆机中煮,所以改为煮好后加奶粉,不影响口感。
7、熟的核桃仁和花生米碾碎,成为颗粒状即可,不要弄成碎末。
8、杏仁茶盛入碗中。
9、放上核桃仁、花生米碎、葡萄干,为了颜色好看,我又切了一点果丹皮放在上面。一碗香气扑鼻的杏仁茶就做好了。
杏仁茶做法二
1、准备材料。南杏又称甜杏仁,味道不苦无毒可生吃。白米亦可改用圆糯米。
2、将杏仁及白米稍加清洗后,分别用冷水浸泡一晚(最少浸泡6-8小时)。
3、将浸泡好的杏仁及白米水倒掉后沥干。分次将一半的杏仁及白米和水放入果汁机里打成杏仁浆,再用滤网过筛…过滤出的粗颗粒渣渣再倒回果汁机里打成细致的杏仁浆。
4、完成的杏仁浆用中小火熬煮至滚,过程中需稍加搅拌防止黏锅。
5、煮好后依个人喜爱的甜度加入少许的冰糖做调味。如果杏仁茶太浓稠可添加少许的水做调整。
杏仁茶做法三
1、把杏仁和白米洗干净,泡水一个晚上,第二天沥干水,加3杯清水搅拌,过滤出杏仁奶,把杏仁渣再次加两杯水,再搅拌1-2分钟,过滤挤出二遍杏仁奶。
2、加冰糖中火煮滚,小火煮15-20分钟,就可以喝了。
杏仁茶的由来
杏仁茶是由宫廷传入民间的一种特色传统茶饮。它选用精制杏仁粉为主料,用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制,配以杏仁,花生,芝麻,玫瑰,桂花,葡萄干,枸杞子,樱桃,白糖等十余种佐料。色泽艳丽,香味纯正,是滋补益寿的佳品。
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