饮食对于养生的重要性

电磁辐射对孕期健康的危害不容忽视，可导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常，特别对妊娠1～3个月的胎儿危害更大要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害我们还是做得到的。

对抗辐射总的营养原则是供给高热能、高蛋白质富含维生素和无机盐的食物。

能量供给要充足

辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性减轻损伤保护身体。

谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重，糖类供给以果糖最佳。葡萄糖次之而后是蔗糖、糊精等。

蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高 要注意摄入数量充足的优质蛋白质。

脂类摄入不宜高

人体受辐射后食

专家介绍说，一般来讲，睡觉姿势可分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种。其中，右侧卧是最符合人体工学，也是感觉最舒服的姿势，它可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置 心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和。虽然右侧卧最为舒适，但对不同需求的人来说，不同睡姿对健康的好处也有所侧重。

静脉曲张垫高腿睡。情况比较严重的患者应取仰卧位，双下肢垫高20度左右(不可过高)，尽量增加下腔静脉的血液回流量，以减轻下肢静脉的负荷。

鼻塞最好侧着睡。感冒时如出现鼻塞，两侧鼻道都不能通气，难于入睡，若改为侧卧位，几分钟后，位于上侧的鼻道黏膜血管收缩，充血现象改善，鼻道开始通畅。

胃炎向右，肝病向左。有胃溃疡、各型胃炎及各种消化功能障碍等患者，最好朝右侧睡。但患反流性食管的病人适宜左侧睡。有肝炎、肝硬化的患者适宜仰卧或左侧卧，这种睡姿可避免对病变

性对于很多人而言其实是很常见的，这也是很多夫妻生活中不可缺少的，现在也有越来越多的人用性来维系感情，而且每个人对于性的理解的理解是不一样的，甚至对于每个人的重要性都是不一样的，所以这并不能用于衡量每个人的标准，那么性对于男人的来说真的很重要吗？

1.社会对男性气概的定位，同样使男人在性中寻求一种性以外的东西。关于男人的社会性别角色告诉我们，男人是刚强的，有泪不轻弹的，不需要倾诉对象的，可以自我消化的，亲密关系对他们是多余的。于是，当亲密关系只在女人与女人之间共有，男人的心是孤独的。男人不仅彼此隔离，他们实际上也与女人隔离，要得到身心上的相互接近便只剩下性交这一条路了。

2.敏感的男人不难察觉，做爱的时候，他们有一种安全感，一种与人沟通的感受，一种与他人融为一体的感受。男人通过性交满足对亲密、关怀和接触的全部需要。因为我们已经被剥夺了通过感情满足这些需要的可能。

3.性对男人之所以重要，绝不

可乐不光是会对男性朋友们的身体造成一定危害，还会让女性也出现相同的危害，最主要的就是会让人们的睡眠质量变得特别的差，每天晚上都睡不着觉，整个人都处在一个丰富的状态，不过少量的可乐不一定会引起副作用，相反少量的去饮用一些可乐是会促进人们的吸收消化，让消化速度变得更快。

1. 少量的可乐不会影响人类的睡眠和神经系统。大量地饮喝可乐，可能会导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降。

2.布洛芬与可乐不可同时服用。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中含有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激，严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。

3.少量的可乐可以促进消化。可乐喝得太多不但对肠胃没用，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

不

   治疗脂溢性脱发得方法多之又多，但是比较治本的方法莫过于中药，俗话说西药治标中药治本。对于中药治疗脂溢性脱发，相信大家已经不陌生了，可是对于脂溢性脱发的治疗方法，大家了解的有多少呢？相信大家只是知道皮毛并没有深入了解。下面我们将为大家介绍的就是治疗脂溢性脱发的相关方法。

   中药治疗脂溢性脱发，脂溢性脱发的用药指南：中药“首乌煎”，对脂溢性脱发治疗，及头皮脂溢性皮炎有良效。患头皮脂溢性皮炎者，往往身体其它部位，油脂分泌相对较少。所以脂溢性脱发用药治疗时，应注意不要扩大药剂接触范围，特别注意双手被脱脂而造成干裂。可于每次洗头后使用护肤霜涂抹双手。尽量剪短头发，甚至剃光头，既可减少用药量，又可减少脱发。每次用药洗头，或涂抹药剂后宜自然干燥，切勿用电吹风烘干头发，否则会刺激头皮分泌油脂，事倍功半。用硫磺皂、硫磺霜或其它洗头时，如果配用较温热的水，既可提高疗效又很舒服解痒。

   中药治疗脂

干燥的天气，让人皮肤产生不适，皮肤莫名其妙的痒起来，一碰就需要挠挠才能止痒，这样可不是办法，那怎么做才能止痒呢？尤其是反复发作的，接下来小编来告诉你止痒妙招。

短期用皮质激素

不必担心皮肤萎缩

对于瘙痒程度较重的患者来说，镇静止痒是治标之计，也是当务之急。

对于顽固性皮肤瘙痒，不防试试中医止痒方法

镇静止痒的外用药物，通常选择含清凉止痒成分的炉甘石洗剂、樟脑膏或皮质类类固醇激素软膏、霜剂，如无极膏、皮炎平霜等。一般而言，连续一个月每天使用或间隙外用皮质类固醇激素制剂两三个月者，不必过于担心激素所导致的皮肤萎缩。而当瘙痒较为严重时，可内服或注射抗组胺药、镇静止痒药、葡萄糖酸钙等；也可尝试轻轻拍打发痒部位皮肤，避免过度搔抓破皮流血，以致继发感染。

中医止痒方法多

对于广泛发作的顽固性瘙痒患者，不妨试试中医药治疗。

中医治法以养血祛风，润燥止痒为原则，内服法以当归饮子合消风散加减口服，也可服用乌

春季正是病毒泛滥的季节，好多粗心的家长，不注意就会让孩子患上麻疹的，对于这个感染性极强的疾病，大家是如何预防的呢？

麻疹

是由麻疹病毒引起的急性、出疹性呼吸道传染病，四季均可发病，以冬末春季为多见，传染性极强，儿童是主要易感人群。麻疹是传染性最强的疾病之一，患者为麻疹的传染源，在疾病的潜伏末期到出疹后5天均具有传染性。凡未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗的人，在接触麻疹患者后，均易被感染而发病。

传播途径

对于传染性极强的麻疹疾病，家长是如何预防的？

麻疹主要通过空气飞沫传播。患者经打喷嚏、咳嗽等方式将病毒播散到空气中，易感者吸入病毒后可感染。也可以通过直接接触感染分泌物而传播。

临床症状

1.潜伏期：约10天（7~21天）。在潜伏期末可有轻度体温上升。

2.前驱期（出疹前期）：一般2~4天。主要表现有：发热，体温可达38℃甚至更高；流涕、喷嚏、咳嗽上呼吸道症状及流泪、畏光，眼结膜炎等症状。发热

在现实生活当中，很多人由于过度吸烟喝酒和经常熬夜久坐，还有长期不当的饮食习惯，这些不良生活习惯都会导致肾虚。肾虚对人体健康造成的危害是非常大的，下面我们一起来了解你像肾脏的重要性。

肾脏确实是人体相当重要的一种重要器官，症状的主要功能是生成尿液，而且能够清除体内的废物和毒素，同时还能够经过重收吸收功能来保留水分，以及其他的有利于身体健康的物质，可以吸收蛋白质和葡萄糖以及氨基酸。

还有，钾离子和碳酸氢钠等等，能够调节电解质平衡和水以及维护酸碱度平衡，同时肾脏还具有内分泌功能，能够生成促红细胞生成素和生成，还可以生成前列腺素和活性维生素d3等等。总而言之，肾脏的这些功能可以保证人体内环境的稳定，可以让人体的新陈代谢功能得到正常运转。

那么肾脏不好的人应该避免吃哪些食物呢？

1、浓茶毁肾

正常情况下，健康的人都不提倡喝浓茶，因为浓茶会对肾脏造成损伤，快导致肾脏功能发生异常。而且肾脏是氟排泄的主要

吐奶是婴儿常见的现象，指胃中食物被强而有力地排空，而且量比较多。新生儿容易吐奶的原因在于他们的胃部和喉部还没有发育成熟。那如果宝宝频繁吐奶要怎么办呢？

宝宝吐奶

如果你的宝宝吐奶频繁，每几分钟就要吐一次，或者经常一天呕吐超过两次以上，那么他可能患有胃食管反流。胃食管反流就是胃内正在消化的食物经常性上涌，它会使宝宝脾气变得焦躁，不好好吃东西。在最严重的情况下，还有可能发生气喘、咳嗽、呕吐。超重儿比正常体重的宝宝更容易引起胃食道反流。

对策：咀嚼口香糖

能够刺激唾液的产生，而唾液是碱性的，能够中和反流到食管中的胃酸。同时，嚼口香糖还能增加儿童吞咽次数，有助于将食物送到消化道，减少逆流几率。

科学依据：据路透社报道，研究人员证实，在每次吃完饭后半小时嚼一片口香糖就能够使得某些胃食管反流症患者的病情得到缓解。他们通过小规模研究发现，对于某些患有胃食管反流症的患者，餐后咀嚼口香糖有助于减轻胃酸向食管

很多肉类中富含的很多营养成分，就是人体所需的，吃肉对人体健康有很大的帮助，今天小编将为大家讲解关于吃肉对人体的一些重要性，希望通过介绍以后能够给大家提供一些吃肉方面的知识，在生活中进行合理的正确的食用肉类。

肉中的蛋白质含量丰富，饱腹感强，还能控制血糖的上升

肉提供丰富的蛋白质，每一百克瘦肉就能提供约二十克蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感，不会让你的食欲任意疯长而陷入乱吃东西的局面。而且富含蛋白质的混合膳食能延缓餐后血糖的上升速度，减少人体胰岛素的分泌，抑制脂肪的合成。再者，维持正常的基础代谢以及机体组织的修复，也需要足够多的蛋白质参与。如果完全不吃肉，你需要吃更多的主食才能把蛋白质补上，而且植物蛋白的利用率往往不如动物蛋白那么高。

肉类富含促进新城代谢的维生素

肉类可以提供丰富的维生素b，尤其是维生素b1(猪肉中含量较高)、烟酸、泛酸、叶酸等，它们都是身体热量代谢必不可