当归炖猪心——补血和血润燥滑肠
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。怎样才能实现科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“当归炖猪心——补血和血润燥滑肠”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
我们现在越来越多的人是注意养生的，而我们生活中最常见的养生方法就是食用药膳，当归炖猪心就是一道很传统的药膳，这到炖汤是非常的美味而且很滋补，当归也是们经常用来滋补身体的一种药材，下面我们就是看看这样的药膳该怎么进行制作吧。
当归炖猪心的做法
(1)把一个猪心去油脂，洗干净，想更入味的话可以切成大片；
(2)把挑选好的党参，或者潞党参洗干净；当归用秦归的归头或归身，切成薄片；
(3)将党参，当归和猪心放入炖盅里面，加水刚好淹过材料接可以，用文火炖至猪心烂就可以了。
当归炖猪心的功效
当归炖猪心我们一般是会炖给老人喝，很多家庭的也表示猪心很多时候是用来炖汤喝。其实当归也是我们很常用的中药，因为价格便宜，还可以起到不错的效果。
猪心是含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等物质，是可以很好的增强我们的心肌营养的，可以增强心肌的收缩力，而当归是补血和血的佳品，是补气的佳品，当归是可以很好的调经止痛，有润燥滑肠的功效，是很适合血虚的人群来食用的。
小提示
新鲜的猪心，一般是表面摸上去是不粘手，按压时会有有弹性，还有闻起来没有异味。猪心的颜色要是均匀的。而变质的猪心表面暗色是黑紫，用手去摸还有有粘液，闻起来有难闻的异味。
上面就是关于当归炖猪心的做法了，猪心是属于内脏类，所以我们在食用的时候是需要认真的清洗的，不然的话是会有很大的腥臊味的，当归和猪心都是适合气血不足、头痛头晕的人经常食用的，老人们食用也是非常的适合的。
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当归是常见的中药材，有补气益血的功效。猪心对于气血不足有一定的滋补作用，对于心烦易惊、失眠多梦等有一定的改善功效。而当归枸杞炖猪心是一款比较传统的药膳方，对于阴虚和阳虚的患者都有一定的滋补作用，尤其是女人肾虚血亏均可食用。
当归炖鸡是一款不错的保健的食谱类型，可以适合多种的人群食用，特别是对于身体虚弱的人群哦，可以有很好的保健的作用和效果，而且还可以有缓解体质虚弱的作用哦。你知道当归炖的做吗，来看看这道食谱的制作吧。
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素E、明胶原、骨胶原、钙、钾、钠、镁、锌等多种营养元素
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合气血亏虚者、女性和产妇
所需材料
乌鸡半只、当归15克、阿胶适量、甘草3克、姜片适量、盐适量
做法
1阿胶打碎，乌鸡洗净，剁块;当归甘草洗净备用;生姜洗净，切片。
2锅中加水，下入乌鸡、生姜、当归、甘草，大火煮开，转小火炖2小时，再下入阿胶，续煮5分钟;加盐调味即可。
功效与作用
阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。此汤具有养血补虚、补中益气、滋阴养肝、消烦去热的功效。乌鸡可以有很好的补气血的作用，对于缓解身体虚弱有很好的作用和效果，和阿胶啊还有当归一起搭配的话可以缓解烦躁，还可以缓解心悸等问题。
关于当归炖鸡的制作方法，小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这道菜也有所了解了吧，不仅含有丰富的蛋白质，而且还补充氨基酸，低热量高蛋白增强免疫。大家赶紧动起手来试试吧。是不错的一种养生的食谱，赶紧试试吧。
桃仁，是一种食材，也是一种药材，可以治疗疾病，同时也有食疗的作用和效果。很多的食物都有保健养生的目的，要懂得如何去食用。桃仁米粥是一款很不错的养生食材类型，可以有活血的作用，来看看它的制作方法和它的保健功效。
营养价值:
蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇、血燥虚等者慎用
桃仁米粥
所需材料
大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许
桃仁米粥的做法
1、桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净，切成葱花。
2、锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。
3、放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。
功效与作用
桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。桃仁米粥，是一道人们都可以吃的食谱，老少皆宜，可以有活血的作用，还可以起到滋阴润肠的作用，对于健脾胃来说有着很好的作用和意义，而且也可以有滋补五脏的作用，对于调理体质来说有着很好的效果，日常生活中可以经常吃。
桃仁米粥的制作方法很简单，日常生活中养生的必备食谱，可以有促进食欲润肠的作用，同时也可以有滋补五脏的作用，补充丰富的矿物质和维生素，对于提高体质来说有着很好的功效，桃仁米粥，活血化瘀，润燥滑肠。这样的食疗方法不妨试试，效果不错，还可以提高免疫力。一般人都可以吃，舒筋活血的同时也可以有保护肠胃的作用。
桃仁大家都不陌生，经常吃，是一种很常见的干果类型哦，可以有促进食欲的作用，还可以有活血补虚的效果，那么你知道桃仁如何食用吗，可以有很多的食用方法哦，来看看这道桃仁粥的做法，可以有润肠通便的效果哦。
桃仁粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇、血燥虚等者慎用
所需材料
大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许
做法
1桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净，切成葱花。
2锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。
3放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。
功效与作用
桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。桃仁煮粥的话可以有很好的滋补五脏的作用，对于健脾胃有好处，同时也可以有补气血润肠的效果，对于提高体质有一定的好处哦，大家可以经常吃。
桃仁粥具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，脂肪，维生素等等的营养素，活血化瘀润燥滑肠。而且还是低脂肪的食材类型，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试营养价值高。
肉食的种类有很多，不同的种类营养的价值是不一样的呢，我们应该合理的利用不同的食物。这样的话可以有很好的保健的作用。还可以吃出健康。猪肉和熟地一起吃，可以有滋阴补血的作用，还有很好的保健的效果，下面来看看熟地炖瘦肉的做法。
营养价值:
蛋白质、脂肪、B族维生素、无机盐、铁、钙、氨基酸
适宜人群:
肝肾虚、腰膝酸软、内热消渴、血虚微黄、月经不调
禁忌人群:
脾胃气滞，痰湿内阻的脘腹胀满，食少便溏者忌服
所需材料
熟地10克、瘦肉350克、干贝10克、黄精10克、生地10克、盐6克、鸡精4克
做法
1瘦肉洗净切块，汆水;干贝、黄精、生地、熟地分别洗净切片。
2砂锅中注水，置火上烧沸，放入瘦肉炖1小时。
3再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时，加入盐和鸡精调味即可。
功效与作用
熟地抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶活性等作用，并能降压降脂、抑制血栓形成、改善心肌缺血等。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。此汤具有益气滋阴、补血益精、补肝养肾、清内热的功效。熟地可以有治疗疾病和保健的作用，对于提高抗氧化能力有好处，同时也可以有促进食欲的效果呢，对于补肝养肾有好处，大家可以试试这样的食疗方法。
关于熟地炖瘦肉这道菜，是一种很滋补肝肾适合男性的，强筋壮骨的菜肴，但是它的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的的维生素和矿物质，而且还很容易消化和吸收，益气补血滋阴润燥强体质，而且还可以增强免疫力哦。
当归和鸡肉搭配的话可以有很好的保健的作用和效果，而且还可以有很好的提高体质的作用哦，经常吃的话可以有提高免疫力的作用，你知道当归炖鸡的制作方法吗，下面就来看看相关食谱吧，你可以品尝到美味的同时也可以提高体质。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、热量、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合气血虚弱、痛经的女性
禁忌人群:
月经过多、出血性疾病、阴虚火旺者
所需材料
鸡腿150克、熟地25克、当归15克、川芎5克、炒白芍10克、盐少许
做法
1将鸡腿洗净，剁成大块，放入沸水中汆烫，捞出后冲洗干净，备用;药材用清水快速冲净。
2将鸡腿和所有药材放入炖锅，加6碗水以大火煮开，转小火续炖40分钟。
3起锅前加盐调味即可。
功效与作用
当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。川芎具有行气开郁、活血止痛、改善心肌功效、降血压、加强子宫平滑肌收缩的功效。熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。川芎当归鸡此汤具有补血活血、调经止痛、行气开郁、温中益气、强筋健骨的功效。这样的食谱可以有很好的调经的作用，对于润肠道有很好的效果，而且还有降压的效果，对于缓解月经不调啊或者是气血不足的情况有很好的改善的作用哦。
关于当归炖鸡的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，可以提高体质的同时预防动脉硬化，大家赶紧行动起来吧。营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生。
桃仁是一种坚果的种类之一，它的口感好，而且营养物质比较高，经常吃点桃仁可以有活血的作用，而且还可以润肠通便，补充丰富的纤维素和矿物质的哦。你知道桃仁大米粥的做法吗，有怎样的功效呢，一起来看看关于桃仁大米粥的一些介绍吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇、血燥虚等者慎用
桃仁大米粥
所需材料
大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许
桃仁大米粥的做法
1、桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净，切成葱花。
2、锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。
3、放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。
桃仁大米粥的功效与作用
桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。桃仁和大米一起煮粥的话，可以有润肠通便的作用，对于清热解毒有好处，而且还可以有滋补五脏的功效哦，对于调理体质来说不从，而且还能有健脾胃的功效呢、
桃仁大米粥的制作方法，你都知道了吧，这样的养生粥品可以起到保健的作用哦，而且还可以预防血栓，对于润肠通便有一定的好处，同时也可以有活血化瘀的功效，适合的人群有很多，桃仁大米粥，活血化瘀，润燥滑肠，大家可以自己动手制作哦。是一款很有养生作用的食疗方法，对肠胃有好处。
桃仁大家都知道的吧，是一种坚果类的食材类型，可以起到很好的保健的作用，比如说可以补充丰富的蛋白质啊钙质以及淀粉等等的营养元素，而且还可以有很多的食用方法哦，今天介绍桃仁大米粥的制作，可以有活血化瘀的作用，还可以润肠通便。
营养价值:
蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇、血燥虚等者慎用
所需材料
大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许
桃仁大米粥的做法
1桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净，切成葱花。
2锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。
3放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。
桃仁大米粥的功效与作用
桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。这样的搭配方法可以有很好的补气血的作用，对于滋补五脏来说效果不错，还可以有止泻的作用，对于通血脉有一定的好处，还可以有补气血的效果，适合多种的人群。
上面介绍了桃仁大米粥的好处和它的做法，小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的周浦具有保健的作用，活血化瘀润燥滑肠，而且对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处，平时的时候大家可以经常这样的食用，对健康是有好处的。
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