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柳橙汁和橙汁是不一样的,柳橙汁的主要特点,不管是通过树的形态,还有其中的维生素方面都不一样,而橙子也有很多类型,属于这些类型当中的总称,但橙子的主要味道是口感清香,果粒多有很浓郁的味道,但是,喝橙汁的时候必须是鲜榨的,因为这样会更加原汁原味,纯天然。
橙汁被人叫做"柳橙汁",这种叫法来自台湾,柳橙汁就是橙汁的一种,柳橙又名印子柑,原产于广东新会及广州近郊,主产广东、广西、福建和台湾,四川、重庆、浙江等省(市)也有栽培。
补充:
柳橙汁主要特点:树形、树体性状与新会橙相似;果实长圆形或卵圆形,较小,单果重110克左右,果顶圆,有大而明显的印环,蒂部平,果蒂微凹;果皮橙黄色或橙色,稍光滑或有明显的沟纹;果皮中厚,汁胞脆嫩汁少,风味浓甜,具浓香,可溶性固形物12%~14%,糖含量9~11克/100毫升,酸含量0.5~0.7克/100毫升,品质较好,种子10粒左右,11月中旬至12月上旬成熟,较耐贮藏,丰产稳产。柳橙适应性广,进入结果期早,产量稳定,更适山地栽培。柳橙根据果面沟纹的明显程度和长短可分为明柳、半柳和暗柳。
目前栽培量较大,生产上所称的柳橙,实际上所指的是暗柳橙。暗柳橙虽味甜,但果小、汁少、核多,为克服其不足,广东已从实生柳橙中选出了果实较大,果汁稍多的柳橙珠心系--丰彩橙,并在生产上推广。
食谱介绍
材料
新鲜柳橙一颗(约170克)
做法1.将新鲜柳橙对半切开,然后挤汁。
2.添加等量冷开水,将果汁稀释后饮用。
生产来源和其特点
柳橙汁主要特点:树形、树体性状与新会橙相似;果实长圆形或卵圆形,较小,单果重110克左右,果顶圆,有大而明显的印环,蒂部平,果蒂微凹;果皮橙黄色或橙色,稍光滑或有明显的沟纹;果皮中厚,汁胞脆嫩汁少,风味浓甜,具浓香,可溶性固形物12%~14%,糖含量9~11克/100毫升,酸含量0.5~0.7克/100毫升,品质较好,种子10粒左右,11月中旬至12月上旬成熟,较耐贮藏,丰产稳产。柳橙适应性广,进入结果期早,产量稳定,更适山地栽培。柳橙根据果面沟纹的明显程度和长短可分为明柳、半柳和暗柳。目前栽培量较大,生产上所称的柳橙,实际上所指的是暗柳橙。暗柳橙虽味甜,但果小、汁少、核多,为克服其不足,广东已从实生柳橙中选出了果实较大,果汁稍多的柳橙珠心系--丰彩橙,并在生产上推广。
蕨菜是一种常见的食材,经常吃的话可以有补充维生素和矿物质的作用,可以促进食欲,还可以补充丰富的纤维素,可以有润肠通便的作用。蕨菜和柳橙一起搭配榨汁食用的话,可以有润肠的作用,还可以健脾胃的哦,来看看蕨菜柳橙汁的制作吧。
营养价值:
蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,多种矿物质和维生素,胡萝卜素
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
蕨菜性寒,脾胃虚寒者应少吃或不吃
蕨菜柳橙汁
所需材料
蕨菜50克、柳橙半个、冰糖适量、蜂蜜适量
蕨菜柳橙汁的做法
1、将蕨菜洗净,放入榨汁机中榨汁,滤出汁备用。
2、将柳橙切成片。
3、把榨好的蕨菜汁用热水冲泡,加入适量的冰糖或者是蜂蜜,再放入柳橙片即可。
蕨菜柳橙汁的功效与作用
蕨菜具有清热解毒、利尿消肿、强胃健脾、祛风除湿、消炎杀菌、安神降压和促进肠胃蠕动的功效。柳橙具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。蕨菜柳橙汁此款蔬果汁具有清热解毒、消炎杀菌、润肠通便、强胃健脾、消除疲劳的功效。这样的一道饮品可以有消炎杀菌的作用,可以有清热解毒的作用,可以有强脾胃的功效哦,对于去湿气有一定的好处,可以有利尿的功效哦,是不错的养生保健食谱。
这道蕨菜柳橙汁的制作方法你学会了吗,方法很简单,这样的一款食谱可以有促进食欲的作用,而且还可以有消炎抗菌的作用,对于润肠通便有一定的好处,同时也可以有利尿的功效哦,蕨菜柳橙汁,润肠通便强,胃健脾。是可以化痰缓解积食的食谱,赶紧试试吧。
说到白笋,这是我们很熟悉的一种笋类食物了吧,我们都知道这种食物吃起来是很不错的了,不仅味道好,而且营养价值也是很出色的了,因此很多人都很喜欢吃,那么我们可以如何烹饪呢,下面就让我们给大家推荐这款清炒白笋的烹饪方法吧。
清炒白笋的材料
白笋、葱、姜、盐、植物油。
清炒白笋的做法
白笋剥去皮,除去老的部分,之后我们把白笋清洗干净,然后对半切开备用。烧热锅,放植物油,烧至七成热时,放葱、姜入锅煸香。然后将白笋、盐放入锅内,翻炒至笋熟时,当我们看到白笋的颜色发生了改变的时候,这时候就说明笋熟了,起锅装盘即可。
清炒白笋的功效
白笋中所含的膳食纤维对肠胃有促进蠕动的作用,可润肠通便、防治便秘。白笋含有一种白色的含氮物质,构成独特清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的功效。白笋性微寒,具有清热化痰、治消渴和利水道的功效。白笋的维生素和植物蛋白比较高,有助于增强机体的免疫功效,增强抗病能力。
因此我们制作的这道清炒白笋就是很不错的了,不仅可以完美的把白笋的清香味道以及脆爽的口感表现出来,而且还可以通过吃这样的食物来帮助我们促进肠胃的蠕动,起到润肠通便的作用了,而且还可以帮助我们保护胃部的健康,可以有效的起到清热化痰的功效,对于现代人来说无疑是很适合吃的了哦。
这就是我们给大家推荐的这款清炒白笋的做法了,我们可以发现这道清炒白笋的营养价值是很出色的了,而且我们吃起来的味道和口感是很出色的了,因此就很适合我们现代人服用了哦,好处特别的多,我们不要错过了它的做法。
每一种水果都有着它的不同的口感和营养价值,我们要选择适合自己的水果,也要选择应季的水果,这样补充大量的维生素,可以延缓衰老都。橙子大家都喜欢吃,秋季是橙子上市的季节,如何吃呢,今天推荐杨桃柳橙汁的做法吧。可以清热去火滋阴润燥。
杨桃柳橙汁
食疗功效:生津解暑、化痰止咳
营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质
适宜人群:适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用
禁忌人群:肾病患者应忌口
杨桃柳橙汁所需材料
主要食材杨桃、柳橙、柠檬、蜂蜜
杨桃柳橙汁的做法
1将杨桃洗净,切块;柳橙洗净,切块备用。
2将杨桃放入半锅水中,煮开后转小火熬煮4分钟,放凉。
3将杨桃倒入榨汁机中,加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。
杨桃柳橙汁的功效与作用
杨桃能利小便、解酒毒、生津止渴,含有大量的挥发性成分,可清热利咽。柳橙保护人体增强免疫系统,抑制癌细胞生长,其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。杨桃柳橙汁具有生津解暑、控制血压血糖、化痰止咳等功效。杨桃和橙子的搭配可以有清热去火的作用,而且还可以有清理肠道垃圾,增强人体免疫力的效果,还可以抗氧化的哦。
关于杨桃柳橙汁的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素,比如说氨基酸,维生素等等,止咳化痰生津去火滋阴润燥,大家不妨试试,营养很均衡。这样的一款饮品适合多种人群,来试试吧。
杨桃是一种热带水果,而且营养多多,比如说丰富的碳水化合物,维生素和果糖等等,对于补充人体所需的营养来说有好处。经常吃杨桃的人都知道它的食用方法有很多,下面就来介绍杨桃柳橙汁的做法,可以化痰止咳。
营养价值:
碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质
适宜人群:
适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用
禁忌人群:
肾病患者应忌口
杨桃柳橙汁
所需材料
杨桃2个、柳橙1个、柠檬半个、蜂蜜少许
杨桃柳橙汁的做法
1、首先将杨桃处理干净,将瓤去除干净,随后用清水冲洗干净,切块备用。
2、将柳橙洗净,切块备用。
3、随后将杨桃放入锅中,并倒入适量的清水,大火煮沸改小火熬煮,等个4分钟就可以盛起,随之放凉备用。
4、上述的步骤做好之后,就可以将杨桃、柳橙和蜂蜜一起放入榨汁机中,并放入柠檬汁一起搅打,随后倒入杯中就可以食用了。
杨桃柳橙汁的功效与作用
杨桃柳橙汁可以夏季解毒、去暑化痰、增强免疫等等的作用。杨桃很适合夏季的食用,因为夏季体内毒素堆积的很厉害,所以人们需要及时的利尿,以便排出毒素,而杨桃就拥有此功能。并且它还能解毒,对于喝酒中毒。柳橙更是能保护人体的免疫系统,从而抑制癌细胞的生长,这两者水果一起搭配。可以补充丰富的维生素,对于血糖有很大的帮助,控住它。
桃柳橙汁的制作方法,上面都介绍了相关的内容,这样的养生食谱可以有滋阴润燥清热解毒的作用,适合多种人群,而且适合夏季,可以有化痰的效果,而且也可以解暑降温,补充丰富的维生素和矿物质,还能有很好的降血糖的效果,可以试试。
很多人都喜欢吃樱桃,夏季是吃樱桃的好季节,这个时候的樱桃成熟以后营养丰富,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质的哦,对于保持身体健康是有好处的呢,樱桃榨汁也是不错的选择,如何食用呢,来看看樱桃西红柿柳橙汁的做法。
樱桃西红柿柳橙汁
樱桃西红柿柳橙汁所需材料
主要食材西红柿、柳橙、樱桃
樱桃西红柿柳橙汁的做法
1、将柳橙洗净,对切,榨汁。
2、将樱桃、西红柿洗净,切小块,放入榨汁机榨汁,以滤网去残渣。
3、将做法1及做法2的果汁混合拌匀即可。
樱桃西红柿柳橙汁的功效与作用
樱桃西红柿柳橙汁营养丰富且热量低,含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。做法也很简单,赶快学起来哦。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效,还能使皮肤红润嫩白,对调气活血、平肝祛热也有较好的疗效。这样的一道饮品不仅可以起到清热解毒的作用,而且还可以有健脾养胃的功效哦,对于止咳化痰啊小时通便解毒是不错的选择,而且还可以美白抗老化的哦,适合各类人群,赶紧行动吧。
樱桃西红柿柳橙汁的一些了解和认识大家也都知道了吧,了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的饮品了,可以让你的全家都感觉到美味的满足,同时还有保健养生的效果,清热解毒通便美白抗氧化。赶紧行动吧。
鳜鱼是一种比较常见的鱼肉类型哦,它的营养物质丰富,而且还可以有补充蛋白质和钙质的作用,大家都知道经常吃些鱼肉的话可以有开胃健脾的效果,还可以补脑益智,鳜鱼的食用方法有很多,今天介绍萝卜鳜鱼汤的做法,可以有清热化痰的功效哦。
萝卜鳜鱼汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合偏食、积食的儿童
禁忌人群:
白萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食
所需材料
鳜鱼1条、萝卜150克、粉丝25克、姜25克、香芹25克、高汤400毫升、盐适量、味精适量
做法
1、鳜鱼处理干净,背上切花刀,用盐刷匀。
2、粉丝略煮放盘底。锅置火上,将鳜鱼煎至两面黄金后盛出。
3、爆香姜,下入高汤、鳜鱼,至鳜鱼八成熟时下萝卜丝煮熟,再下香芹、调味料,装盘即可。
功效与作用
白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津,利尿通便的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效,可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。此汤具有清热生津、顺气化痰、开胃健脾、消食化积、利尿通便的功效。这样的一款食谱可以有补气血的作用,对于健脾胃有好处,而且还可以有很好的强身健体的功效呢,对于缓解积食啊或者是食欲不振有好处,而且和萝卜一起吃,可以有顺气的效果。
今天介绍的这道萝卜鳜鱼汤可以有化痰理气的效果,对于出现的咳嗽啊或者是咳痰的情况有改善的作用,而且白萝卜和鳜鱼的搭配可以有健脾胃强身健体的作用哦,适合很多的人群食用哦,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
橙子是一种含维生素c十分丰富的水果。橙子吃起来是酸酸甜甜的,而且橙子的皮还可以用来泡水。具有清火润肺的功效。橙子还可以从某种程度上改善人的便秘症状,促进人的肠道吸收。而香蕉也具有润肠通便的功效。所以很多人都会在便秘的时候吃上一根香蕉或者是喝上一杯橙汁。接下来给大家具体介绍一下香蕉留橙汁的做法。
香蕉柳橙汁的制法:
1、将橙子洗净.切成小瓣,再去皮及核,取出果肉备用。
2、将香蕉去皮,切成小块待用。
3、将橙子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、蜂蜜搅打均匀,倒入杯中即可。
柳橙果肉味酸,甘,性平,无毒;果皮味苦,辛,性温;子味苦,性温。果肉滋润健胃,果皮化痰止咳。柳丁的营养成分中有丰富的膳食纤维,维生素A、B、C、磷、苹果酸等,对於有便秘困扰的人而言,柳丁中丰富的膳食纤维可帮助排便,但不是榨汁,要连果肉吃,效果才看得见。而爱漂亮的女生多吃柳橙,不但可美白,还能够抗氧化。
现代人运动量不足,普遍都有胆固醇过高的情形产生,根据国外研究发现,高胆固醇者每天喝三杯柳橙汁,一个月後发现好的胆固醇提高了21%,坏的胆固醇减少了。
柳橙在所有水果中的抗氧化剂含量最高,还含有170种以上不同的植物化学成份,其中包括60多种具有消炎、抗肿瘤和防血栓特性的黄酮类化合物。根据一项澳洲新研究显示,每天吃一个柳橙可以预防某些癌症。
用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
适宜人群
香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;同时,对便秘、消化不良等症状,有良好效果;适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不适人群
1:体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉。
2:空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。
3:关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。
笋是大家都喜欢吃的一种食材哦,它的营养价值比较高,而且还可以促进代谢的哦,经常吃些冬笋的话可以有清热化痰的效果,冬笋可以煲汤,也可以炖菜,来看看这道降压补气的笋菇菜心汤的做法。
笋菇菜心汤
笋菇菜心汤所需材料
主要食材冬笋、香菇、菜心、盐、水淀粉、素鲜汤
笋菇菜心汤的做法
1、冬笋洗净,斜切成片;香菇洗净去蒂,切片;菜心洗净,稍焯,捞出。
2、炒锅加油烧热,分别将冬笋片和菜心下锅过油,随即捞出沥油。
3、净锅加素鲜汤烧沸,放入冬笋片、香菇片、油,数分钟后再放入菜心,加盐调味,用水淀粉勾芡即可。
笋菇菜心汤的功效与作用
今天小编要隆重推荐给大家一道素食汤,食材是冬笋、香菇和菜心,三者都富含维生素和粗纤维,对人体有保健作用,有利于通利肠胃。冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。这样的一道汤可以补充丰富的蛋白质维生素和矿物质,对于清热解毒有很好的效果,而且还可以有健脾养胃的作用哦,补气养血的同时也可以起到保健降压的作用,大家可以经常食用。
笋菇菜心汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,清热化痰健脾消食补气降压,具有补脑补钙,增强免疫力和体质的作用,适合各种人群。
杨桃是南方水果,口感酸甜,而且营养物质也比较多,可以有补充维生素和矿物质的作用和效果呢。你知道杨桃怎么吃比较好吗,除了直接吃,也可以榨汁饮用,做甜品都可以哦,来看看杨桃柳橙汁的做法吧,可以有化痰止咳的作用呢。
杨桃柳橙汁
食疗功效:生津解暑、化痰止咳
营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质
适宜人群:适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用
禁忌人群:肾病患者应忌口
杨桃柳橙汁所需材料
主要食材杨桃、柳橙、柠檬、蜂蜜
杨桃柳橙汁的做法
1、将杨桃洗净,切块;柳橙洗净,切块备用。
2、将杨桃放入半锅水中,煮开后转小火熬煮4分钟,放凉。
3、将杨桃倒入榨汁机中,加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。
杨桃柳橙汁的功效与作用
杨桃能利小便、解酒毒、生津止渴,含有大量的挥发性成分,可清热利咽。柳橙保护人体增强免疫系统,抑制癌细胞生长,其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。杨桃柳橙汁具有生津解暑、控制血压血糖、化痰止咳等功效。这样的一款食谱可以有缓解便秘的作用,对于促进新陈代谢是有好处的,而且也可以起到降压降糖的功效,是不错的一款抗氧化饮品。
杨桃柳橙汁的制作方法很简单的哦,可以有提高体质的作用,而且还可以解油腻的哦,这样的一款饮品可以有促进食欲抗氧化的作用,同时也可以有预防便秘的效果呢,是不错的养生保健的饮品哦,日常生活中可以经常吃这样的水果。
肉食的种类是有很多的,我们可以选择自己喜欢的来食用,当然也要注意合理的搭配哦。羊肉是很常见的一种食材类型,它可以促进食欲,同时也可以滋补气血,来看看白萝卜炖羊肉的做法,可以暖胃驱寒。
白萝卜炖羊肉
白萝卜炖羊肉所需材料
辅助佐料白萝卜、羊腿肉、香菜末、葱丝、姜丝、白糖、酱油、料酒、水淀粉、盐、鸡精、植物油
萝卜炖羊肉的做法
1、白萝卜去根须,洗净,切块;羊腿肉洗净,切块,用酱油、料酒和水淀粉抓匀。
2、炒锅置于火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,加葱丝、姜丝炒香,放入羊肉块翻炒均匀。
3、加酱油、白糖和适量清水炖至羊肉块八成熟,倒入白萝卜块炖熟,用盐和鸡精调味,撒上香菜末即可。
萝卜炖羊肉的功效与作用
萝卜炖羊肉属于家常菜,营养价值很高,主要工艺是炖,萝卜和羊肉松软味香,在冬季,隔几天喝上这样的一碗汤会觉得很舒服又营养,还能起到御寒的作用。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津,利尿通便的功效。羊肉具有补虚温中、祛寒、温补气血、补肾壮阳和开胃健脾的功效。这样的一道汤品可以有补气养血的作用,同时也可以御寒,特别是深秋和冬季的时候最适合食用了哦,而且还可以帮助消化。
白萝卜炖羊肉的具体的做法和它的营养大家都了解了吧,这样的汤品适合的人有很多,清热化痰驱寒暖胃补肾壮阳,而且还可以有延缓衰老的功效,平时的时候大家不妨试试吧。
柳橙汁的做法到底应该怎样呢,我们要知道什么是柳橙呢,其实柳橙也就是橙子的一种,一般在广东和广西,以及福建,台湾等地方有生产。柳橙榨出来的汁非常的鲜甜,适合大多数人食用,所以深受大家的喜欢,在炎热的天气里面,来一杯自己榨的柳橙汁是一种人生的享受啊。
柳橙汁的养生功效和作用是非常明显的,柳橙汁可以起到瘦身的作用,所以想要减肥就多喝柳橙汁吧,柳橙汁还可以起到抑制癌细胞生长的作用,而且柳橙汁可以降低血压和胆固醇的含量,是非常保健的食品。
胡萝卜柳橙汁
早上起来喝一杯混合果汁,即可提高免疫力、抗氧化,又可以满足一天所需的维生素A。维生素C含量也超过一天所需摄取量的一半。
材料
新鲜或罐装胡萝卜汁360毫升,冷藏,现榨柳橙汁160毫升(约3个柳橙),去皮生姜(1.3厘米厚)1块
做法
1.取一大碗,混合胡萝卜汁和柳橙汁。用压蒜器压碎生姜。取1/2茶匙姜泥,拌入果汁,即可饮用。(如是事先准备的,上桌前先搅拌一下。)
上文我们介绍了什么是柳橙汁,我们知道柳橙汁就是采用了柳橙榨汁而来的,柳橙汁的营养非常的丰富,对我们人体能起到抗氧化,防癌,提高免疫力,减肥瘦身,美容养颜等方面的作用呢。
水果的种类比较多,不同水果对身体帮助不同,在吃水果的时候,需要对它的各方面进行了解,这样吃的时候,才会知道该如何选择,常见水果就是苹果,它具体减肥功效,这也是因为它含有丰富的氨基酸、维生素,因此对苹果选择可以放心进行,那清热化痰的水果都有什么呢?
清热化痰的水果:
中医认为,梨生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺。
呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果,可化痰、止咳。
像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化。
清肺化痰的食物
1、柿子
中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。
所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。
在对清热化痰的水果都有什么认识后,选择清热化痰的水果的时候,都是可以按照以上介绍进行,不过在吃这些水果,都是不要过多进行,过多的吃对身体也是会有负担,这点在吃清热化痰的水果时候要注意。
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