黄皮具有哪些食用价值？食用黄皮那些好处？
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《黄皮具有哪些食用价值？食用黄皮那些好处？》，希望对您的养生有所帮助。
夏季的时令水果可真不少，前面荔枝丰收刚食过，现在又开始有新鲜的黄皮上市。黄皮又酸又甜，深受很多人的喜爱。民间也有着饥食荔枝，饱食黄皮的谚语。这也从侧面证明了黄皮具有帮助消化的作用。其实黄皮所具有的食用价值还很多，今天不妨来了解一下。
黄皮有哪些营养价值？
黄皮吃起来酸中带甜，酸和甜正是黄皮具有的独特味道。在中医认识中，酸、甜分别是五味中的两种，黄皮的酸甜可口，又鲜嫩多汁，营养价值也很高，黄皮叶和根皮，果核都可入药，足以与荔枝媲美。
黄皮甘酸而温，其含有丰富的维生素C,有机酸和果胶，果皮和叶含有挥发油，芳香怡人。常吃黄皮有消食化痰、理气解热的功效。其黄皮种子还有治疗疝气、蜈蚣咬伤、小儿头疮等神奇疗效。
夏天天气炎热，此时适合食用黄皮。建议大家在吃黄皮的时候，可以把黄皮果实清洗干净后连果皮、果肉、果核一起放在口中咀嚼，也可以汁和渣一起吞入。有些人表示这样吃可能会比较苦涩，但可以起到清热降火，治疗消化不良的作用。当然，如果不喜吃果皮的人，直接吃果肉也是有同等的功效。
食用黄皮有这些好处
1、帮助消化
黄皮可以帮助消化吸收，消食健胃。特别是有时肚子气胀，吃太饱的时候，吃点黄皮可以舒缓，帮助缓解肚子胀不消化的情况。同时，喉咙生痰时，食用黄皮也可助行气化痰。
2、防治流行性感冒
黄皮树叶具有预防和治疗流行性感冒的作用，也可以治疗疟疾。使用方法是将黄皮果树叶煮水服用。
3、理气解痛
黄皮具有化痰理气的作用，对于一些肝胃不适，气逆不顺引起的疼痛有一定的辅助治疗作用。做法也简单，直接用晒干的生黄皮果煮水喝。
4、帮助伤口恢复
用黄酒炖煮黄皮树叶，以药渣敷被毒蛇、狂犬咬伤的伤口，可以帮助伤口恢复。
黄皮果的正确做法：
黄皮果晶莹剔透，鲜甜多汁，很多人食用时会直接吃。不过除了直接吃，其实黄皮果还有很多特别的吃法。
1、熬果酱。黄皮去籽之后把果皮和果肉一起打碎，放冰糖熬制成果酱，可以生津止咳。
2、黄皮泡蜂蜜。黄皮去掉籽之后掰小块放入干净的容器中，加入蜂蜜，可以存放一段时间，想吃的时候取一点出来泡水喝。
3、盐腌黄皮。新鲜的黄皮果肉加盐腌制备用，想吃时可以取出泡水，加适量白糖，也可以做零食食用。
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不少MM的皮肤比较暗黄，俗称为黄皮。对于黄皮的MM来说，在画眼影时对于眼影颜色的选择上是需要比较谨慎的。一般来说，黄皮的人最适合的眼影色系恐怕就要属大地色系了，这个色系跟肤色的契合度很高，可以轻松打造出深邃眼妆的效果。黄皮的女生在画眼影时尽量不要触碰的颜色是蓝色、绿色及紫色。
一、黄皮适合什么颜色眼影
我们亚洲人的肤色大多偏黄，大地色和烟熏色比较接近我们的肤色，比较容易驾驭。日常裸妆一般会选择大地色，去派对就可以化个烟熏妆哦~ 大地色中需要有棕色、灰褐色、米色以及香槟色；烟熏色中要有黑色、灰色以及一个闪亮的高光色。
棕色：易于肤色协调，大方自然，不很精彩，但不易出错，中性色调眼影。
淡红色：柔和、妩媚，强调眼睛明净可爱，属明亮色调眼影，不过，不适合眼睛稍肿的女性。
黄色：可做装饰色彩，较易适用，属柔和色明亮眼影。
黑色：现在流行的烟熏，用黑色之前加点棕色或者灰色打底效果会很好。
二、黄皮踩雷眼影颜色
黄皮的妹纸选眼影有3色say
no：蓝、绿、紫，这三个色系的不会涂涂不好，分分钟让你变眼肿成唱戏中华小女孩。这几个可是非常容易显脏的颜色哦，尤其是蓝色和紫色，突兀的尝试，甚至可能带来“风尘味”。而最最最无坑的色就是大地色。亚洲人的肌肤普遍偏黄，看起来非常没有精神，所以亚洲人特别是大黄皮在选择化妆品方面就更要注重气色方面的调整，尽量选择衬肤色的颜色。
一、黄皮怎么画眼影
先把眉角和眼皮中间用白色或者淡金色提亮(皮肤较黄的可以尝试下淡紫色)，眼影的颜色要看你眼睛本身的形状和肤色来确定。双眼皮的话，深色。你皮肤要是有点偏黄色的话，建议你化妆前先用紫色隔离霜，然后用粉底液或散粉，这样有助于改善下肤色和皮肤颜色均匀些，然后再上眼影，可以先用高光白色的那个把整个眼部打亮，然后再上其它颜色，这样出来的效果肯定不错的哦，记得最好能用眼线压下，这样效果更好哦。
【导读】哪些果皮具有治病功效，吃某个食物之前，我们通常会将口感粗糙、味道不佳的那一部分去掉再吃，如果皮、菜根等，其实被我们丢掉的那一部分恰恰具有养生功效。下面我们来看看哪些果皮具有治病功效。
哪些果皮具有治病功效
1.番茄皮
番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。
2.冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。
3.黄瓜皮
黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
4.橘皮
橘皮洗净蒸糖水饮用，有顺气清肺祛湿，止咳化痰的功能。另外，橘子皮内含有碱性质，用它蘸点盐，可将陶瓷，搪瓷，铝铁类饮具，餐具上的污迹一擦而净。
5.梨皮
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
6.苹果皮
苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服（每日2-3次）对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。
7.茄子皮
茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。
皮肤是我们身体的保护层，而皮肤的颜色是根据不同人的体质来决定，一般情况下我们的皮肤偏黄一些，但是有些人群的皮肤白，而判断自己是黄皮肤还是白皮肤的方法也有很多种，可以看自己的关节部位，关节部位的静脉接近哪个颜色证明自己的肤色是什么，需要搭配什么颜色的粉底。
如何辨别自己的皮肤是暖调还是冷调 测试一：
1. 观察自己的腕关节，静脉血管更接近于 A 蓝色 B绿色
2. 自己穿一件黄色或者色的衣服，看起来 A 像生病了一样蜡黄 B 很漂亮，很精神。
3. 把一张白纸放在你素颜的脸附近，你的肤色看起来如何? A 没有明显的瑕疵 B 肤色看起来晦暗
4. 金色与银色的眼影，自己更适合 A 银色 B 金色
5. 如果不涂防晒出门，你的皮肤会 A 发红 B 被晒成黄褐色
6. 你的眼睛颜色属于 A 黑色或者深棕色 B 棕色
结果 A 较多 ——冷色调。 接近蓝色、浅蓝色、的彩妆颜色更适合。宝石色比如蓝色、紫色、蓝绿、绿色，艳红，蓝红适合你。另外，更适合白色衬衫，而不是象牙白或奶白色，黑色睫毛膏会让你的眼睛看起来很时髦。
B 较多 ——暖色调。 黄色和金色调的底妆会让你看起来很棒!大地色系比如黄色，橘色，橘红，黄绿色会比较适合你。 象牙白衬衫比白衬衫适合你，深砖红色的唇膏让你看起来迷人。
测试二： 自我检视法： 瞳孔颜色对比：暖色调——瞳孔周围是明亮偏黄的茶色或是深茶色。
冷色调——瞳孔周围是偏红的茶色、黑或者偏蓝的灰。
唇色和脸颊的颜色：暖色调——呈现粉橘色、红棕色。像鲑鱼的颜色。
冷色调——粉红色、偏紫的粉红色、樱桃色粉红，酒红色都属于冷色调。
肤色：暖色调——带黄感的肤色。 冷色调——带红感的肤色。
如果自己适合橘色的腮红或者是唇彩，那么就是暖色调的人。 如果自己适合粉色的腮红或者是唇彩，那么就是冷色调的人。 以上应该是最基本、快速的判断。
大部分的亚洲人都属于黄种人，不过可别以为黄种人就都是“暖色调肤色”。影响肌肤色调的关键是肌肤表层静脉血管的分布，我们可以观察到，蓝色静脉血管愈明显、肌肤表皮薄且容易敏感的人，大部分都属于冷色调肌肤，应该选择灰、粉红调多一点的粉底;
反之暖色调肤色的人，象牙色系粉底能帮衬出较具光泽感的健康气色。若是不知如何挑选，大部分日系品牌会将粉底分为Op(适冷色调)与OC(适暖色调)两种色调，我们可以借此系统选择适合肌肤色调的粉底。
正确的色阶×色调，创造完美肤色
选择粉底时要从皮肤颜色的深浅及皮肤颜色基调做考虑。彩妆分工不够细致的年代，大家挑选粉底往往只重视色阶深浅，也就是白话形容的“白”或“黑”。这些年来有不少日系品牌注意到，就算都是黄种人，也会因为血管分布的多寡，产生不一样的肤色色调(偏蓝的冷调或偏红的暖调)，这也令他们发展出色阶以外更精密的粉底色号系统。
黄皮果，由名字就能想到这个食物的颜色，那就是黄色的，但是对于北方的人来说，这个食物是很少见的，因此对这个黄皮果也是不了解的，那么黄皮果有什么食用功效呢？有什么营养价值呢？和大家分享一下。
食用功效：
1、消食健胃。黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间谚语云：饥食荔枝，饱食黄皮,说明黄皮可帮助消化。
2、化痰平喘。黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。
3、降火助消化。夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
4、顺气镇咳。黄皮之所以能顺气、镇咳，是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。
5、黄皮的其他功效。黄皮还有较高的药用价值，根、叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，俗有饥食荔枝，饱食黄皮之说。果皮可消风肿，去疳积；种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。 黄皮种子富含油分，出油率高达42%,为优良的润滑剂。
营养价值：
黄皮果的营养价值极高，口感酸甜，用途广泛，一身都是宝。黄皮富含维生素C、糖分、有机酸、果胶、黄酮甙等成分，有消食化痰、理气镇咳等功效，主治食积不化、胸隔满痛、疝气胀痛痰饮咳喘等病症。
对于这类有一些药用价值的水果，在生活中是很有价值的，因为不仅仅可以补充维生素，而且还能有效的治疗很多的疾病，这个是大家很期望得到的结果，所以希望大家在生活中多多注意这类食物呢。
谁应该阅读《了解黄皮果的消食健胃吃得香好处》答案是：几乎所有人都应该阅读《了解黄皮果的消食健胃吃得香好处》是当代的热点话题，
黄皮果这种水果很多人可能都不不太了解，它是一种在我国华南和西南地区广泛栽培的的水果。黄皮果富含大量的维生素C，果胶，有机酸等，有着很高的营养价值，而且它还可以入药。在夏季吃一两个黄皮果，可以起到消暑降火的功效。接下来便详细介绍一下黄皮果的功效与作用。
黄皮果的功效与作用有：
1.生津止渴
黄皮果是有生津止渴、润喉去燥的功效的，食用能使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.清热降火
在夏天吃黄皮果时，可以用果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一起吞下，即便味道会有点苦，但是能起到降火的作用。而且在感到口渴、头脑闷热不适的时候，吃几个黄皮果不但能生津止渴，还有预防中暑的作用。
3.养胃健胃
黄皮果味苦；辛；酸，微温，有民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，可见黄皮是具有促进消化的功效的，而且黄皮是能中和胃酸，缓解胃痛，起到养胃健胃的作用。可以用于食积不化、胸膈满痛。
4.理气
黄皮果中含有大量的如抗坏血酸、多种氨基酸等物质，能提高人体胃液的酸度，刺激胃液的分泌，含有的酚类能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。
5.化痰平喘
黄皮果中是含有黄皮新肉桂酷胺A、黄皮新肉桂酷胺B、黄皮新肉桂酷胺C以及酚类、多种氨基酸、黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，还可减轻平滑肌的痉挛，起到化痰平喘的功效，适用于痰饮咳喘。还能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使其比较容易咳出，有利于止咳和祛痰。
当我们的皮肤上得了黄皮疮的时候，总是希望能够找到快速去除的方法，因为这种病比较容易感染，如果不能及时的去除，就可能因为接触到其他细菌而导致感染，黄皮疮的去除方法主要是药物治疗，打针或者口服都可以，如果这种效果不是很好，还需要用药物外敷。另外，掌握一定的日常调理方式也有助于黄皮疮的去除。
黄皮疮经常是由于感染了凝固梅阳性的金黄色葡萄球菌而导致的，也可能是感染乙型溶血性链球菌。成人虽然偶尔会发生，但大多流传于小孩身上，主要症状为脓疱，好发于孩童的头面、手臂及前臂露出部位，也可迅速蔓延全身。
黄皮疮的主要体现有哪些
皮肤柔软，表层角质很薄且易脱落，局部防御能力差，稍有微小损伤，极易受到金黄色葡萄球菌感染而引起黄皮疮。潮湿易致黄皮疮， 新生儿皮肤黄皮疮是新生儿期的常见病，多发病。其发病与局部闷热潮湿导致细菌继发感染有密切关系。黄皮疮多发于头面、四肢等露出部位，局部轻度瘙痒，皮肤表现主要为红斑、水疱、脓疱、糜烂、渗液、结痂，重者伴有发烧。以夏季和秋季为多见。
黄皮疮很容易感染，在这个病开始的时候最先出现的就是痱子以及湿疹类型的瘙痒。某些外界环境如温度较高、出汗较多和皮肤有浸渍现象时，细菌在皮肤上容易繁殖，患有瘙痒性皮肤病如痱子、虫咬、皮炎、湿疹时，皮肤的屏障作用可被破坏，从而易招致致病菌侵入而引发脓疱疮。
黄皮疮怎样快速去除
1、药物治疗 新生儿脓疱疮一经发现应立即隔离和就医。病情轻者可以肌注青霉素或口服抗菌素;病情重者可静脉滴入抗菌素并配合全身支持疗法，局部常外敷1～3%黄连素或0.5%的新霉素软膏，或1%龙胆紫溶液，并在患处四周正常皮肤每隔二至三小时涂50%酒精，以减少自然接触传染的机会。
较重的脓疱疮，大多在头面、胸背有四肢皮肤上，有豌豆大小的疱疹，内含微浑液体，疱疹膨胀到一定程度时可自行溃破，称为天疱疮。处理时除局部皮肤患处涂药外，还应肌肉注射青霉素，并给予充分的营养和水分。
2、日常调理 下面小编给大家推荐几个护理皮肤膳食。
龙眼莲子薏苡仁汤
将莲子，芡实，薏苡仁，龙眼肉洗净后，加入适量的水，用大火煮开，然后用文火煮熬1小时左右，待汤略凉后，放入蜂蜜，搅匀，即可食用。
金莺羹
先将红枣去核后，与雪耳同煮;然后再放陈皮，煮约10分钟，最后加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加入冰糖适量即可饮用。
黄皮疮如何预防
上面讲到了病因以及治疗方法，下面小编就从预防讲起，防患未然。
1:注意皮肤卫生，儿童内衣要勤洗勤换，特别是夏季应勤洗澡、剪指甲。
2:生了痱子或瘙痒性皮肤病，应及时治疗，避免细菌感染。
3:对体弱儿童及老人应加强营养，增强抵抗力。
4:幼儿园发现此病，应立即隔离消毒，并对工作人员加强卫生教育。
5:治疗本病主要是外用杀菌药物，认真搽药，不能搔抓，以减少脓液渗出或扩散。
6:如伴有发热(脓疮可能导致小儿肾炎)，要给予抗生素治疗。
在现实生活中皮肤的颜色决定了一个人的相貌，而黄皮肤和白皮肤也存在一定的差距和区别，一般情况下可以穿不同颜色的衣服可以显现出自己是什么颜色的皮肤，平时在化妆品上也需要选择适合贴近自己肤色的颜色，尽量多做一个面膜补水，可以使皮肤更加白嫩光滑。
肤色辨别
在看自己的肤色时，最主要看的是两个方面——色调和色阶，简单的说色调就是看你的皮肤是属于什么色类，传说中的暖黄皮、冷白皮就是色调的内容。色阶则是肤色的深浅，也就是我们经常说的一白二白三白。
冷皮暖皮
冷皮和暖皮的肤色辨别方法很多，日常可以用的有3种。
1、观察自己手背上的血管分布，每个人都有蓝色和绿色两种颜色的血管，只是分布有差别。
例如，如果绿色分布多就是暖色调，蓝色分布多就是冷色调。
2、分别准备冷色和暖色的素色衣服，看自己是穿什么样颜色的衣服衬托的气色比较好。
例如，穿黄色比穿蓝色的气色好，就代表是暖色调，反之就是冷色调。
3、利用戴首饰的方式来判断，准备金色和银色的项链。
例如，戴金色气色较好就是暖色调，戴银色气色较好就是冷色调。
此外，还有一个简化版的对比辨别方法，白纸对比法。
用一张白纸，在自然光下对比前胸的皮肤，如果和白纸比起来，皮肤是偏黄，那就是暖皮;如果是偏粉或者是偏蓝，那就是冷皮;二者都不是那就是中性皮。
但是这个方法虽然简单，但是白纸的颜色很重要，一定得是中性的纯白色才有比较意义，偏蓝或者米白都不行。
重点：肤色除了冷色和暖色，还有中色调。观察皮肤时，不光是观察脸部皮肤，还有脖子、胸前、和手臂，也就是包括身体的整体肤色。
如果看到大部分是偏粉或者是偏蓝，那就是冷色调;
如果看到大部分是偏黄，那你就是暖色调;
如果觉得两个颜色都有，分辨不出哪个多，那可能就是自然色调。
自然色调的人，比较没有禁忌，大多数口红、粉底的颜色都可以用。
蜂蜜茶色是一种比较经常的颜色，而且很多人都是非常喜欢的，但是对于皮肤比较暗黄的人来说，蜂蜜茶色一般就不适合了，如果皮肤比较暗黄的人在染头发的时候选择蜂蜜茶色的话，是会让自己的皮肤看起来更加的暗黄，让人整体看起来是很憔悴的，皮肤暗黄的人最好选择其他的颜色。
蜂蜜茶色适合皮肤暗黄吗：
皮肤暗黄是不太适合蜂蜜茶色的，还是考虑其他的颜色吧!
如果皮肤暗黄的人想要染发,就要染偏红色的,这样会让皮肤看起来比较白皙,比如玫瑰红、棕红、酒红等。
蜂蜜茶色适合什么人群;
适合人群：学生、白领、全职妈妈
适合场景：工作、聚会、日常生活
适合身材：高挑、娇小、匀称、丰满
打理难度：容易
适合脸型：鹅蛋脸、国字脸、圆脸
推荐指数：五颗星
蜂蜜茶色是不太适合皮肤暗黄的人了，学生也是比较适合这个染发颜色的，不是那么的高调，这是低调有内涵的一种颜色。
什么是蜂蜜茶色：
“蜜糖色”，也叫作蜂蜜茶色，听这名字就超甜蜜啦，非常适合恋爱的季节“蜜糖色”是一款结合了棕色、金色和红色的新发色，色泽低调自然，非常显白，很适合亚洲女孩儿。
而正宗的“蜜糖色”要同时满足下面3个条件：
1、比棕色亮一度;
2、比金色深一度;
3、比红棕色淡一度。
蜂蜜茶色适合什么肤色：
任何肤色，尤其是暖色肤色，肤色太黑慎选!
蜂蜜茶色 对于发质要求比较高，由于发色中所添加的棕黄色调会让头发的少去部分光泽感。如果你的发质不太行，更加会衬得肤色也黯淡，最后你的发质就看起来毛躁没精神。
蜂蜜茶色掉色后的颜色：
一般来说染发之后头发都会有些变黄的，蜂蜜茶色慢慢褪色之后是会有些像黄色，但是具体情况还看自己的头发。最后头发都会长出黑的来，剩发尾有些颜色。那个时候不想重新染，一般会选择剪掉。
染了红色的头发可以染蜂蜜茶色吗：
不能。
一、如果要做蜂蜜茶色。首先要褪色.改变目标色首先要清楚的是把头发里人工色素和天然色素拿走，直接覆盖改变色相的话，头发里的色素还在，出来的颜色不纯正.
二、红色的色素分子量是4000 黄色的是2000.颜色的分子量越多，证明其“体积”越小.间隙也就越小，同时透光性越差覆盖能力也就越强. 证实：黄色系无法覆盖红色系.
三、正确做蜂蜜茶色的操作办法：
1.褪色至7度。(头顶新生发含有天然色素和发尾染过的红色素全部退干净)
2.染发(8/11+7/77+7/4+9% 100：40：4 : 144)
3.每家理发店的染膏不同，出来颜色的纯正度也不同，请咨询发廊专业美发人员.
蜂蜜茶色掉色过后是变得有些黄颜色的，这个蜂蜜茶色是盖不了红颜色的，所以染了红头发是不能染蜂蜜茶色的。
杜衡
【处方用名】杜衡。
【别名】马蹄香、土细辛。
【植物形态1马兜铃科，细辛属。多年生草本，高4〜7寸，地下茎短，须根多，有特殊的辛香气。通常2〜3株生在一起；每株有2〜3片具长柄的叶。叶片心脏形或肾形，质厚，表面深绿色，有白色或淡绿色的斑点。花贴近地面，钟形，淡棕紫色，内紫色。果实成熟腐败后开裂。3〜4月开花，5〜6月结果
【生长环境】多生于低山坡阴湿处的草丛，或林下岩石旁阴湿而肥沃的地方。
【采收加工】带根全草入药。4〜10月采收，洗净，晒干。
【性味功效】辛微苦温，有毒。祛风止痛，散寒止咳。
【主治用法】（1)感冒风寒，头痛；（2)肺寒咳嗽;(3)风湿痛。以上病症用量五分至一钱，煎服。
黄皮
【处方用名】黄皮叶、黄皮树叶。
【别名】黄皮树、黄弹子。
【植物形态】芸香科，黄皮属。高大乔木。小枝、叶柄、嫩叶背、花序轴等均有小疣体和软毛。叶互生，羽状复叶，小叶5〜13片，椭圆形，先端尖，基部偏斜，有油点。花白色。果球形，果皮黄色，果肉白色，味甜酸。
【生长环境】为栽培果树。多见于广东、广西、福建、台湾、云南等地。
【采收加工】叶入药。秋季采叶（早采影响结实），阴干。
【性味功效I苦辛微温。疏风解表，行气止痛。【主治用法】（1)感冒、流感、疟疾：用鲜黄皮叶一两至二两（干品减半），煎服。（2)胃痛：用叶五钱至一两，煎服。
【附】黄皮核（核）行气止痛。治胃痛、疝痛、腹部痉挛性疼痛：三钱至五钱，煎服。
坚果的种类繁多，在我们日常生活中常吃的坚果也有核桃一种，不同的坚果它的营养价值也是不同的，坚果孕妇能吃吗？吃坚果的好处有哪些？
坚果的好处
调查把7000名55岁-90岁的参试者分成三组，分别让各组人员吃地中海食品（烹饪时使用初榨橄榄油），坚果类以及低脂肪食品。结果显示，吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压的比例最低，死亡率下降了39%,尤其是吃核桃者的死亡率下降达45%之高。
研究结果表明，一周吃3次以上坚果（每次摄取量28克），因心脏病或罹癌死亡的风险分别降低了55%或40%.研究者认为，原因或在于坚果富含亚油酸和天然化学物质（坚果的皮尤其富含纤维质、钙、镁、钾等矿物质）。
大杏仁--可补充膳食纤维
膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要特别小心。
开心果--补充维生素B1
研究证明，维生素B1与神经系统的功能关系密切，体内维生素B1浓度低，患抑郁的风险高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出，情绪低落的人可将其作为餐间零食。开心果还含有较多的叶黄素和玉米黄素，有益眼睛健康，电脑一族不妨常吃。
核桃--补充维生素E
维生素E具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。
榛子--补充钙和镁
钙是构成机体骨骼和牙齿的主要成分，一旦缺乏，容易骨质疏松。相关数据显示，炒榛子含钙量高达815毫克/100克，比较适合正在生长期的儿童、孕妇以及老年人。此外，炒榛子中镁含量也处于领先地位，研究证明，充足的镁能够减缓糖尿病并发症的发生几率，因此，榛子是糖尿病患者的完美零食。
花生--性价比最高
按单位价格计算，无论蛋白质、矿物质还是维生素的含量，花生都比较高。但对花生过敏者需要小心。
坚果每天最好只吃一小把，而且吃了坚果，菜肴就要少放油。吃的种类也不要仅局限于某一种，应不同种类之间经常替换食用。
坚果有哪些
坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果有哪些？
坚果之王：榛子
榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。
肾之果：板栗、杏仁
板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6~7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。但是吃多了容易胃不舒服。
杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。
长寿之果：松子
松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
心脏之友：开心果
开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
安神之果：莲子
莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。
这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用；莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
抗忧郁之果：葵花子
葵花子含有-胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。
花生
历来有长生果的美称，其蛋白质含量高达30%左右，营养价值可与动物性食品如鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸取。花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生能起到滋补益寿的作用。
核桃
核桃自古就有智力神、长寿果的美称，现代医学研究证明，核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，使皮肤细腻，促进毛发生长等起重要作用，所含的多种不饱和脂肪酸（内有亚油酸）可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。
松子仁
具有很高的营养和药用价值，它包括人体必需的多种营养。经常吃松子仁，可防止胆固醇过高而牙起心血管疾病。松子仁中所含的磷对脑和神经系统也大有裨益。
注意事项
坚果虽好，但是食用也要适量。
科学家们研究发现，很多干果都有有益于人体健康的神奇特性：无花果含有钙是其他水果的3倍。此外还有丰富的磷，而磷能帮助人体吸收钙；橙色水果，如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素；而李子的营养则是所有蔬果之冠。】
最奇妙的是葡萄干，这种毫不起眼的干果所含营养成分令研究人员赞赏不已。葡萄干内含有一些能降低胆固醇的成分，以葡萄制成的酒则是对抗人体心脏病的重要武器。瓜子、松子等坚果既是生活中的休闲食品,又是养生食疗的佳品哦。
坚果含油脂多，但多以不饱和脂肪酸为主，它富含亚油酸、亚麻酸。亚油酸、亚麻酸可是DHA和AA的前体哦，有了它们，人体就可以合成 DHA和AA.孩子多吃坚果，对孩子大脑的成长非常有利。
1-3岁是宝宝脑部和视力发育的黄金时期。孕后期到1岁是宝宝脑部发育的快速时期，除了细胞数目及重量的累积外，脑神经细胞的增生及髓鞘化也不断的进行。1岁左右，宝宝脑的重量达到成人的80% ,而脑神经细胞的增生及髓鞘化则持续进行至3岁左右。
大脑约有1/4的固体物质是由磷脂质形成。大脑皮质区的磷脂质主要由DHA及AA组成。大脑皮质区与视网膜及神经的发展又有密切相关。为此，常吃坚果对宝宝的大脑和视力的发育都很有好处。
对大脑发育的作用
脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他坚果类产品。核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。
对视力发育的作用
坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。
另外，最近科学家还发现，适当的咀嚼也有利于视力的提高。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。然而，1岁以内宝宝的食物较成人软烂，甚至汁化，进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼。为此，给1-3岁的宝宝食用一些坚果，为他们的咀嚼技能提供必要的物质保证就显得尤为重要了。咀嚼坚果，让宝宝的眼睛更明亮！
温馨提醒：
1、一岁以下的婴儿可以将杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎机磨成粉状，拌入色拉、菜中或是洒在饭上，这样不但可以增加口感，还可以充分吸收坚果的营养。
2、1-3岁的幼儿每天可以吃20-30g左右的坚果。坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会败胃,引起消化不良，甚至出现脂肪泻.
生活中常见有益的坚果
核桃：
核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。
杏仁：
杏仁是维生素E的最佳天然来源之一，它富含磷脂，但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食。
瓜籽：
常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。葵花籽富含不饱和脂肪酸及胡萝卜素，西瓜子含有丰富的锌，同时有健胃功效。吃瓜籽应尽可能选择原味的瓜籽，因为外裹的各种香料不但会增加热量，还会使人口干舌燥。
松籽
含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸。
榛子：
含有大量不饱和脂肪酸，以及维生素A、B1、B2、烟酸等，经常吃可以明目、健脑。
总结：多吃坚果对身体有保健作用。
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