在必须吃药的前提下，如何降低药物对本身的伤害？
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“在必须吃药的前提下，如何降低药物对本身的伤害？”，但愿对您的养生带来帮助。
药品是指用于预防、治疗和诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应证或功能主治、用法用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。药品的安全性是药品质量特性之一，安全合理用药是要根据病情、病人体质和药物这些方面来选择某些合适的药物以真正做到对症下药,同时以适当的方法、适当的剂量、适当的时间准确用药。另外要注意该药的禁忌、不良反应、相互作用等。那么，在必须吃药的前提下，如何降低药物对本身的伤害呢？
首先，药物对人体有什么伤害？怎样使这些伤害明显或加重？
药品具有两面性，既可以治疗疾病，又有危害人类健康的毒副作用。治疗疾病时不希望出现的药物反应称为副作用或不良反应，即合格药品在正常用法用量下出现的与用药目的无关的有害反应。因此，药物对人体的伤害主要是这些与治疗疾病无关的不良反应。另外，药品的【禁忌症】、【注意事项】、【药物相互作用】及特殊人群（孕妇、儿童及老年人）也是药物服用时需要注意的方面。当用药后，未按用法用量服用药品、漏服药品随意加量、错误服药习惯、随意自行停药、不良嗜好（饮酒等）、滥用保健品、自行换药等都可导致药物对身体的伤害，使某些轻微的不良反应明显或加重，甚至有些会危害生命。
其次，如何避免这些情况？
①要明确药物服用的方法、剂量：一定要按药品说明书或医嘱的用法和用量使用，不要随便更改，用量过大可出现不良反应甚至中毒，用量过小则无法发挥药物疗效而使疾病加重。
②药物疗效的发挥，是靠一定的给药频率持续服药来维持的。现实生活中因老年人记忆力减退或年轻人工作忙碌等，漏服药时有发生。漏服药后不仅疗效不能维持，且某些药加量补服会造成中毒。对于大多数药物来说，漏服药后均不要在下一次服药时剂量加倍，以免造成严重后果。如安全剂量范围窄、毒副作用大的药如地高辛、氨茶碱；降压药；降糖药等。可以采取某些措施如制作用药日程、手机备忘录或便笺提示等，防止药物漏服。一旦漏服药，需咨询医生或药师，不可自行随意加量。
③错误的服药习惯不仅影响药效，甚至会导致一些潜在的毒副作用。服药的姿势如抗骨质疏松药双膦酸盐为了避免其对食管和胃的刺激，需保持坐位或立位给药，服药后30min内不宜卧床；服药的方法如控释制剂如硝苯地平控释片，肠溶制剂如阿司匹林肠溶片、奥美拉唑肠溶片均不可掰开或研碎服用等。
④足够的用药疗程是保证疾病控制或痊愈的其中重要一项，减药过快或停药过早都会引起疾病的复发或病情加重。有些病如高血压、糖尿病需要终身服用药物；有些疾病如自身免疫性疾病（类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、各种类型的血管炎）在症状缓解或暂时治愈后需缓慢减量药物；有些药物如大剂量糖皮质激素突然停药可出现肾上腺功能危象。因此，停药需遵医嘱，不可自行决定。
⑤饮食、吸烟等的影响：服用某些头孢类抗生素饮酒可引起双硫仑样反应;茶水与咖啡中含有大量的茶碱和咖啡因，用它们送服依诺沙星或茶碱缓释片，可致严重的中枢兴奋作用；食醋与磺胺药同服，后者在酸性条件下溶解度降低，可在尿道中形成磺胺结晶，对尿路产生刺激，出现尿闭和血尿；服用西咪替丁治疗胃溃疡时，吸烟会使药效降低，还会延缓溃疡愈合而加重出血等等。所以，服药时最好用温开水送服，且忌口。
⑥滥用保健品、补药、纯天然药及偏方秘方：某些保健品不具备明确的治疗疾病的作用如降压，且有时还会与现在服用的药物有相互作用；补药使用不当如人参会出现头晕、血压升高及烦躁，甚至脑出血；纯天然药药效并不确定，不良反应研究也不透彻；偏方秘方不要盲目相信。
⑦定期检查与指标监测：用药后要密切注意病情的发展及各种异常情况，及时定期检查与指标监测，出现严重不良反应时要及时停药并就医。
总之，在必须吃药的前提下，按照药品说明书及医嘱用药，注意说明书中药品的【不良反应】、【禁忌症】、【注意事项】、【药物相互作用】及特殊人群（孕妇、儿童及老年人），养成良好的用药习惯，注意药品不良反应，同时定期检查与监测相关指标，从而降低药物对身体的伤害。
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手机是现代人不可或缺的物品，但英国一名癌症研究专家库拉纳却得出惊人结论：因使用手机致死的人数将超过吸烟受害者。这是迄今为止关于手机有害健康的最严重警告。
有统计显示，全世界手机使用者已达吸烟人数的3倍。因此，库拉纳认为，手机的危害将比香烟更严重。目前全球每年有500万人因吸烟导致的疾病死亡。
如今是手机普及的时代，其功能的全面和携带的方便，已经取代了电脑。手机控无处不在，无论是等车、吃饭，甚至躺在床上都不离手机。殊不知手机的危害是多么严重！
手机的危害非常严重
伤害眼睛
1、当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。
2、在黑暗的环境下看手机萤幕，由于萤幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼睛疲劳，这样不出1个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
3、有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。
影响智力
在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会造成智力下降。
睡眠减少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会--根本就不困，不想睡。
易患疾病
手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与讯号强度有一定关系。讯号强度越大辐射强度就会越高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤，会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。
损害面板
辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积而长斑。也会使免疫力下降，细菌生长，面板粗糙甚至长痘痘。
颈椎反弓
颈椎反弓一种常见颈椎病，颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。所以长期卧床玩手机，是一种不良的生活习惯，为了身体健康，不要躺着玩手机。
可能大家在平时出现一些普通疾病会自行选择药物治疗，没有通过医生的指导而经常服用。而一些药物经常使用是会导致药物性肝病的出现的，据统计，每年因为使用药物不规范而导致肝病不计其数。
我们人体的肝脏不仅有解酒的作用，还有解毒的作用，而一些药物在进入人体后会通过肝脏进行分解，而我们都知道是药三分毒，如果经常摄入一些对肝脏有害的药物，肝脏在分解的时候就容易受到损害。这些药物的代谢产物会直接破坏肝细胞，给肝脏带来很大的危害。所以，经常服用药物是会导致肝病的出现的，尤其是一些对肝脏有害的药物。
哪些药物会对肝脏造成伤害？
一、一些中药。虽然中药对于身体的损害比较小，但是是药三分毒，而且中药是需要长时间的服用，而长时间的服用会直接损害到肝脏，所以在服用中药的时候要特别的谨慎，尤其是一些对肝脏有害的中药。如何首乌、夹竹桃、土三七等中药。
二、激素药物。经常的激素药物有甲泼尼松、地塞米松等，这些药物是不可以长期服用的，会对肝脏造成很得到伤害。
三、一些调节免疫的药物。如他克莫司、干扰素等，这些药物虽然有调节免疫的功效，但是长期的使用对肝脏是有很大伤害的，所以要特别注意。
四、消化系统药物。对于消化系统不是很好的人在平时可能会经常使用到西咪替丁这种药物，而这种药物对于肝脏却是一种有伤害性的药物。
五、抗生素药物。抗生素药物虽然对于病菌以及炎症有不错的治疗效果，但是经常性服用也会导致肝脏的损害。常见的抗生素药物有罗红霉素、庆大霉素等药物。
六、神经药物。如阿司匹林、安乃近都是常见的精神药物，而这些药物在使用的时候要控制用量避免让药物的毒性损害到肝脏。
对于转氨酶大家是否有所了解呢，这种药物主要适用于肝脏疾病的，其可以帮助其他的氨基酸进行转变，进而降低肝脏器官的负担，这样就可以很好的帮助由肝脏疾病的患者解决身体方面的问题。但对于这种药物很多人都是不了解的，所以今日就为大家详细介绍一下其主要的作用，这样让大家可以更好的运用它。
首先，转氨酶包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶两种，转氨酶在一定程度上的升高，从治疗角度上讲，转氨酶是一个观察肝脏病变程度的观察项目，而非治疗目标。虽然我国先后研制了不少降低转氨酶的有效制剂，使用后可迅速降解血清中的谷丙转氨酶，可谓是立竿见影，但单纯的降酶药物作用很有限，肝病专家提醒患者使用降酶药时一定要慎重。 临床上用于降转氨酶的药物很多,作用最强的是联苯双酯。由片剂-滴丸-复方冲剂-双环醇(百赛诺)都是较强的降谷丙转氨酶药物。但仅仅局限于对谷丙转氨酶的裂解作用，非真正意义上的保肝将酶抗炎作用。
(1)五味子：有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神之功，有明显减轻和抑制肝组织损害作用，能使人体和动物的谷丙转氨酶活性降低。其所含的五味子乙素有明显护肝作用。
(2)败酱草：有清热解毒、消痈排脓、祛瘀止痛之功。本品含齐墩果酸、挥发性油精、黑芥子甙等成分，能促进肝细胞再生，防止肝细胞变性，改善肝功能，因而能降酶、降絮。
(3)五味子制剂：
★联苯双酯：联苯双酯是人工合成的一种产物，降转氨酶作用明显，副作用较少，现阶段认为该药是国内外治疗肝炎药物中降酶疗效最强的，但也有时候会引起转氨酶升高,所以用药要谨慎.目前常用的五味子复方制剂有肝得治、健肝灵等。
★双环醇 具有显著的保肝和一定的抗乙肝病毒活性作用，其作用机理非抑制氨基转移酶，而是有自由基清除作用以保护细胞膜，并能保护肝细胞核DNA免受损伤和减少细胞凋亡的发生，适用于治疗慢性肝炎所致的氨基转移酶升高，用药期间应密切观察患者临床症状、体征和肝功能变化，疗程结束后应加强随访。
(4)甘草酸类制剂：具有较强的抗炎、保护肝细胞及改善肝功能的作用;还具有抗过敏、抑制钙离子内流及免疫调节的作用。适用于伴有谷丙转氨酶升高的慢性肝炎。临床上经常使用的降酶药强力宁、美能和甘利欣注射液的主要成分是甘草甜素，可稳定干细胞膜，降低肝细胞膜的通透性，使肝细胞的损伤程度减轻。该药副作用较少，个别出现口干、头晕等表现，但不影响治疗。 最后提醒大家的是：降低转氨酶的药物很多，但使用时一定要慎重，且注意疗程。
我们身边的辐射是无处不在的哦，你知道应该如何抗辐射的吗，通过一些食物的摄入不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有降低辐射的效果哦，来看看这些可以帮助抗辐射的食物的推荐吧。
1、胡萝卜：天然胡萝卜素宝库
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。胡萝卜可以有抗辐射的作用，对于美容肌肤抗衰老有好处，而且还可以避免辐射。
2、绿茶：减轻辐射对人体的不良影响
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。绿茶可以有减少辐射的作用，对于养肝明目也是不错的选择呢，可以经常饮用。
关于境地辐射抗辐射的一些食物，小编介绍了两种，这些食物可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以有抗辐射的作用哦，对于提高免疫力，养肝明目有好处，经常食用这样的食物对身体健康有帮助。
在生活中，对于剩饭是我们大家没有办法避免的了吧，这是每个人都遇到过的情况了，一般来说人们都是会把剩饭保存好，下一顿饭的时候再吃了，不过有的人认为剩饭是不能吃的了，会对身体有害，那么到底是怎么回事呢，一起看看剩饭的情况吧。
吃剩菜，人们最大的担心有两点，一是营养成分的损失，二是有毒物质的产生。从这两方面考虑，荤菜要比素菜更令人放心一点。
首先，素菜中的营养成分更容易流失。蔬菜的营养价值主要体现在丰富的维生素上，这些维生素中有很多都是怕热的。与蔬菜不同，鱼肉等荤菜中所含的钙、铁等矿物质不怕热。因此，如果将剩菜重新加热，素菜中的营养物质会大量流失，味道、口感也会差很多，而荤菜则影响较小。
其次，剩下的素菜放久了，会增加致癌风险。数据显示，人体摄入的亚硝酸盐80%来自于蔬菜。亚硝酸盐本身就存在毒性，还有可能产生致癌物质亚硝胺。因此，做好的蔬菜要及时吃掉，不宜久放，这是我们需要去做注意的了，大家都知道亚硝酸盐危害是非常大的了，所以我们就需要尽量的避免这样的情况出现哦。
而且对于鱼、肉以及豆制品一类的剩饭时，我们也要小心有毒微生物。鱼、肉和豆制品只有微生物繁殖的问题，亚硝酸盐的问题基本上无需考虑。鱼、肉和豆制品相比，豆制品更容易腐败。它们的共同麻烦是可能繁殖危险致病菌，比如恐怖的肉毒梭菌。这种菌能产生世上第一毒“肉毒素”，毒性是氰化钾的一万倍。毒素在100度以上加热几分钟能够破坏，但如果没有热透，是非常危险的，因此我们想要吃这样的食物，那么就必须要加热到足够的温度才可以了哦。
经过了我们的介绍之后，大家对于剩饭的处理方法就能够有比较多的了解了吧，很多人都是没有想到的吧，我们常见的剩饭剩菜也是有很多讲究的了哦，如果我们不能对这样的情况重视起来，那么就容易对身体健康造成伤害了哦。
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