如何养生食补

2019-10-12 │ 如何养生食补 什么季节养生比较好

多动症如何食补比较好?推荐小儿多动症的四大食补方

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。科学的饮食养生是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的多动症如何食补比较好?推荐小儿多动症的四大食补方,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

孩子患了多动症,除进行正确引导,必要的药物治疗外,调理好孩子的饮食十分必要。在进食质量上可多吃些含蛋白质维生素及卵磷质、矿物质的食物,象牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等。妈妈们赶紧get下面的这些食疗方吧。

小儿多动症的四大食补方

小儿多动症食疗一:小麦糯米粥

【组成】小麦 30 克,糯米 30 克,酸枣仁 15 克。

【功能】益脾养心,宁神除烦。

【用法】酸枣仁纱布另包,与小麦、糯米同煮成稀粥,去枣仁,热 饮服。日 1~2 次。

小儿多动症食疗二:参枣桂圆粥

【组成】党参 15 克,炒枣仁 15 克,桂圆肉 10 克,粳米 150 克,红糖适 量。

【功能】补心脾,养心神。

【用法】党参、枣仁纱布另包,与桂圆、粳米同煮至粥成,去药包, 加入红糖。分次服食。

小儿多动症食疗三:百合大枣鸡蛋汤

【组成】鲜百合 60 克(于 20 克),大枣 4 只,鸡蛋 1 只,白糖 50 克。

【功能】补脾益气除烦。

【用法】将百合、大枣放在水里煮 30 分钟后,加进白糖。再煮 10 分钟后,打进鸡蛋,稍煮即可服食。

小儿多动症食疗四:龙眼莲子汤

【组成】龙眼肉 15 克,莲子 12 克,茯神 12 克,芡实 10 克。

【功能】补脾养心,益智宁神。

【用法】味同煎,食桂圆肉、莲子,饮汤。日 2 次,可服多日。

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脑积水如何食补比较好 推荐脑积水的三大食补方


你知道脑积水患者如何食补比较好吗?脑积水对人体的健康损害性很大,很多患者由于生活习惯的不规律,所以老早就患上脑积水,那么,脑积水该怎么去食补呢?下面给大家推荐三大脑积水的食补方法。

脑积水的三大食补方

脑积水食疗方一:

黑木耳6克,用水泡发,加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

脑积水食疗方二:

吃鲜山楂或用山楂泡开水,加适量蜂蜜,冷却后当茶饮。若中风并发糖尿病,不宜加蜂蜜。

脑积水食疗方三:

川芎10g,桂枝10g,鸡血藤30g,葛根12g,羌活10g,归身10g,北芪60g,地龙 10g,三棱10g(炒),炒莪术10g,石菖蒲 10g,乌梢蛇10g,赤芍10g,甘草6g,醋15g (冲服)。水煎服,每天1剂。有活血化瘀之功效。

急性脑积水的饮食调理方法

由于急性脑积水患者病情危重,加之病人常有呕吐、多汗、发热、呼吸困难、缺氧、应用脱水剂和利尿剂,很容易出现脱水、酸中毒及电解质紊乱,因此在急性期保证营养供应、维持水电解质平衡、做好饮食护理,是极其重要的一环。

急性脑积水患者病情稳定时不能进食者由静脉输液补充营养和水分。每日的入量不宜过多,一般在2000ml左右。病情较轻,意识较清醒、无吞咽障碍者,可帮助进食流质或半流质。食物宜清淡,少食多餐,温度不宜过冷过热。

得了附睾炎如何食补比较好?附睾炎的四大食补方


附睾炎危害男性生殖。附睾炎可分为急性附睾炎和慢性附睾炎,通过饮食调理可以治疗附睾炎。那么附睾炎如何食补比较好呢?以下是附睾炎的食补方法。

附睾炎的饮食注意事项

得了附睾炎吃什么比较好呢?还应当遵循以下注意事项等:

患者在饮食上,以易消化、清淡为宜,忌重口味(过咸过甜)以及过于油腻不易消化的食物;忌辛辣、刺激性食物、油炸油煎食物、上火物;

得了附睾炎吃什么比较好呢?应当戒烟、酒、少吃炒货;多吃蔬菜,如青菜、白菜、芹菜、黄瓜、萝卜、菊花、芦蒿等,多吃水果如梨、苹果、西瓜等,多吃精肉、蛋类、鱼。

改善饮食结构,防止高胆固醇类食物的摄入,这点对预防前列腺增生的发生有一定的意义。避免食用辛辣刺激之品及饮酒,以绝内生湿热之源。

附睾炎的食补方

白兰花猪肉汤:将猪瘦肉洗净,切小块,与鲜白兰花同煮,加食盐少许调味。饮汤食肉,每日1次。补肾滋阴,行气化浊。

爵床红枣汤:将爵床草(干者减半)洗净切碎,同红枣30克一起加水,至400克左右。每日2次分服,饮药汁吃枣。利水解毒。

车前绿豆粱米粥:将车前子、橘皮、通草纱布包,煮汁去渣,入绿豆和高粱米煮粥。空腹服,连服数日。适用于老人附睾炎、小便淋痛。

萝卜浸蜜:将萝卜适量洗净,去皮切片,用蜂蜜浸泡数分钟,放在瓦上焙干,再浸再焙,不要焙焦,连焙3次。每次嚼服数片,盐水送服,每日4~5次,常吃。适用于气滞血瘀型慢性附睾炎。

温馨提示:食补方法可以对附睾炎病情起到缓解作用,同时患者一定要保持良好心态,乐观的对待疾病。

淋病如何食补比较好 推荐七款食补方


淋病是常见的性疾病,对患者造成严重生理和心理负担,患上淋病要及时前往医院治疗,同时在日常生活中要注意饮食。那么淋病如何食补比较好?应该吃什么食物才有利于疾病治疗呢?今天就为大家来介绍一下。

淋病患者吃这些食物好

1、萝卜1500克,洗净,去皮,切片,用蜂蜜适量浸泡10分钟,放在瓦上焙干,再浸再焙(不要焙焦),连续3遍。每次嚼服数片,盐水送服,每日4—5次。

2、葵根饮:方法来自《圣惠方》。主要用品:冬葵根30g,车前子15g。煎汤取汁,代茶饮。针对的病症类型:各型淋病

3、冬葵汤:方法来自《药性论》,主要用品:冬葵叶200g。制作方法:煮汤食。针对的病症类型:淋病属湿热证者。

4、滑石粥:方法来自《寿亲养老新书》,主要用品:滑石30g,瞿麦10g,粳米30~60g。制作方法:先将滑石用布包扎,再与瞿麦同入水中煎煮,取汁,去渣,加入粳米煮稀粥。空腹服用。针对的病症类型:主治淋病属湿热证者。

5、石韦汤:方法来自《贵州草药》。主要用品:石韦15g,连线草15g,猪鬃草15g。水煎取汁,代茶频饮。针对的病症类型:各型淋病。

6、莲子(去心)60克,生甘草10克,同水煎至莲子熟烂,加入冰糖适量。吃莲子,喝汤。

7、将大黄3克研末,鸡蛋1个,挖1个小孔,放入药末,以湿纸封口蒸熟,每日一次。

小儿咳嗽如何食补比较好


宝宝的健康就是每一位家长最担心的事情,尤其是秋冬,很容易就会出现咳嗽的情况。在我们生活中,小儿咳嗽如何护理呢?从饮食护理入手,小儿咳嗽如何食补比较好?下面给家长们推荐几款食补方,适合小儿咳嗽。

小儿咳嗽食补方

一、木耳莲子鸡汤

白木耳10克,温水泡发蒸1小时。鲜莲子30克(去心)开水浸泡。光鸡1只煮沸,加入少量米酒、食盐、白糖、味精,倒入白木耳、鲜莲子,煮熟佐膳食用。治心烦失眠、干咳痰少、饮食减少。

二、姜汁杏仁猪肺汤

猪肺250克洗净切块,北杏仁10-15克共煮汤,将熟时冲入生姜汁1-2汤匙,食盐少许调味食用。有止咳,化痰,补肺作用。适用于慢性支气管炎咳嗽,寒痰多(白泡痰),久咳不愈,肠燥便秘。

三、白菜牛百叶汤

【食材】白菜1000克,牛百叶300克,猪瘦肉100克。

【做法】白菜洗净,梗、叶切开。猪瘦肉洗净,切片,加调味料稍腌;牛百叶放入开水中浸2-3分钟,取起刮去黑衣,洗净,切梳形,干水。把白菜梗、蜜枣放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲1小时,放人白菜叶再煲10分钟,放人猪瘦肉片及牛百叶再煲沸,调味,取适量食用。

【功效】治燥热干咳痰少,秋季口、鼻、唇干燥。

四、冰糖银耳

【食材】银耳10-12g,冰糖适量。

【做法】将银耳一朵一朵洗净,放入碗中用冷开水浸泡,水应浸过银耳,浸泡1小时,待其发胀后,拣去杂物。将浸泡后的银耳,再加冷开水和冰糖适量,放入碗中。将碗放入蒸锅内,隔水蒸炖2-3小时。服用时,饮汤、食银耳。

【功效】此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥,肺结核咳嗽痰中带血、虚热口渴等症,有滋阴润肺、生津止咳的功效,也是体质虚弱者的滋补品。

小儿感冒如何食补比较好


风热感冒的主要临床表现为发热、咳嗽,咳痰黄稠、不易咳出,咽喉疼痛,鼻流浊涕等;严重时还会气喘鼻扇,烦躁不安等。那么夏季小儿感冒如何食补比较好呢?下面给妈妈们推荐四款食补方,适合夏季风热感冒饮食。

小儿感冒如何食补比较好


一、南北杏川贝雪梨汤

材料: 雪梨、川贝、南杏、北杏、冰糖各适量。

做法:雪梨洗净,去核切块;川贝、南北杏放在袋子中,用擀面杖碾碎。炖锅中加适量清水,放入所有材料,加适量冰糖,小火煮2小时。

二、蜂蜜梨水

材料:梨、蜂蜜、冰糖各适量。

做法:将梨洗净去皮去核,放入碗中,放入蒸锅,蒸熟取出。放置到常温后加入蜂蜜、冰糖调味即成。

三、煮荸荠

材料:荸荠适量

做法:取2 ~ 3 只荸荠去皮,切成薄片,放入锅中,加一碗水,在火上烧5分钟即可。

四、煮萝卜水

材料:白萝卜适量。

做法: 白萝卜洗净,切成4 ~ 5 个薄片,放入小锅内,加大半碗水,大火烧开后改用小火煮5 分钟即可。

温馨贴士:感冒一般分为风寒感冒与风热感冒,妈妈们一定要分清楚宝宝感冒的类型才能对症下药哦!关于感冒篇的食疗办法今天就说完啦~希望每个宝宝都能减价康康的哦~

小儿厌食如何食补比较好


小儿厌食症并非实质病变,患儿多是出于心理原因不愿进食。因此,小儿厌食如何食补比较好?在保证营养均衡丰富,能满足小儿生长发育所需的热量、蛋白质、维生素、无机盐的前提下,家长可以尝试将食物做得可爱精美些,可选择具有酸味和香味的食物,帮助小儿开胃,增强食欲。下面是推荐的一些食疗方,妈妈赶紧做起来吧。

一、粥类

【麦芽粥】

[配料]麦芽50克,粳米50克。

[用法]麦芽与粳米煮粥食用。

[功效]健脾开胃消食。主治小儿厌食,乳食停滞者。

【淮山鸭肫粥】

[配料]淮山药15克,鲜鸭肫1个,粳米50克。

[用法]鲜鸭肫洗净,切成片,粳米洗净,和淮山药等一同放入沙锅内加水煮沸,文火煮成粥。每天吃1次,连服5~7天。

[功效]补益脾胃。主治小儿厌食。

【猪肚大米粥】

[配料]猪肚250克,大米100克,盐少许。

[用法]先用盐将猪肚搓洗干净,切小丁,与大米煮成烂粥,加盐调味,分次食用。

[功效]具有健脾养胃之功。可治小儿食欲不振,病后虚弱,四肢乏力。

二、汤类

【橘皮鲫鱼汤】

[配料]鲫鱼1条,生姜30克,橘皮10克,胡椒1克,葱适量。

[用法]将鲫鱼洗净,生姜洗净切片与各味药用纱布包好放入鱼腹内,加水适量,小火炖熟,加盐、葱少许调味,空腹喝汤吃鱼肉(须仔细挑去鱼刺)。分2次服,每日1剂,连服数天。

[功效]适用于脾胃虚弱型小儿厌食。

【萝卜酸梅汤】

[配料]鲜胡萝卜 50克,酸梅5枚,盐少许。

[用法]先将胡萝卜洗净,切片,加清水1大碗,同酸梅共煮,煎至半碗,加食盐调味。

[功效]生津养胃,促进食欲。对于津液不足、厌食的患儿效果甚佳。

【波萝汤】

[配料]菠萝肉250克,白糖适量。

[用法]将菠萝肉放入淡盐水中浸泡10分钟,然后切成小块,加水煮汤,调入白糖即成。每日1剂,连服5~7日。

[功效]补脾益胃,润肠通便。适用于小儿病后不思饮食、大便秘结等。

三、开胃饮料

【橘皮山楂茶】

[配料]橘皮15克,焦山楂、莱菔子各10克。

[用法]将上3味共制粗末,放入杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。每日1剂。2岁以下小儿药量减半。

[功效]健脾开胃,化食理气。适用于小儿厌食。

四、开胃小点心

【糖渍金橘】

[配料]新鲜金橘、白糖各500克。

[用法]将金橘洗净,压扁,去核,放入瓷器内,加白糖250克拌匀,腌渍1昼夜,待金橘浸透糖后,放入锅内,加水少许,烧沸后以文火熬至汁液耗干,离火,候凉,再拌入白糖250克,然后放入搪瓷盘内,风干数日,即成金橘果脯,装瓶备用。随意食用。

[功效]理气开胃,消食化痰。适用于小儿厌食,食欲不振,消化不良,胸闷腹胀,痰多。

【炖苹果泥】

[配料]苹果1个。

[用法]将苹果洗净,去皮,切成薄片,放碗内加盖,置锅中隔火炖熟,用汤匙捣成泥状,喂幼儿服食。

[功效]适用于小儿厌食。

小儿哮喘如何食补比较好


哮喘,是一种以嗜酸粒细胞、肥大细胞反应为主的气道慢性炎症,一般以支气管为主,故又叫“支气管哮喘”。哮喘发病因素中,饮食是重要原因之一,因此,在治疗时,要特别注重饮食疗法。那么小儿哮喘如何食补比较好呢?下面给大家推荐几款食补方,有助于缓解小儿哮喘。

小儿哮喘如何食补比较好

首先应择取补肺、健脾、培肾的食物,如杏仁、核桃仁、罗汉果、豆腐、枸杞子、茯苓、动物肺、脾、胰等。下面介绍几个简便的食疗方:

1、核桃杏仁汤--温肾平喘,润肺止咳

配料核桃仁25克,杏仁10克,生姜10克,蜂蜜适量。

制法将核桃仁、杏仁,捣碎;生姜,洗净,切片。锅置火上,加水一碗,放入核桃仁、杏仁、生姜,用旺火煮沸后,加蜂蜜,再改文火焖10分钟,即可。

2、茶叶煮鸡蛋--清肺化痰,止咳平喘

配料鸡蛋2枚,绿茶15克。

制法鸡蛋,洗净,将鸡蛋放入锅中,加绿茶和水400毫升,用文火煮,蛋熟后去壳再煨煮,至水干时取蛋吃。

3、薏苡杏仁露--润肺止喘,健脾化痰

配料薏苡仁15克,杏仁5克,冰糖少许。

制法将薏苡仁淘洗干净;杏仁,去皮、尖,洗净;冰糖,捣烂。将薏苡仁放入锅内,加清水适量,用武火煮沸后,转用文火煮至半熟,放入杏仁,继续用文火煮至熟,加入冰糖,溶化即成露。

4、荸荠猪肺汤--能清热化痰,生津平喘

配料白萝卜75克,荸荠20克,猪肺150克,葱花5克,精盐适量,味精少许。

制法白萝卜,洗净切片;荸荠,洗净、削皮切片;猪肺,洗净,切片。沙锅置火上,放入白萝卜、荸荠、猪肺片,倒入适量清水,用文火炖煮至熟烂,加入精盐、味精、葱花,即可装盆食用。

此外,饮食要清淡,可选择猪瘦肉、鸡蛋、豆类等含优质蛋白质的食物,多吃含维生素的蔬菜和水果,以修复因哮喘而受到损害的肺泡,并提高小儿的抗病力。

小儿腹泻如何食补比较好


小儿腹泻,家长往往都很揪心,其实有时候小儿腹泻时比较正常的,不要太过焦虑,今天本文就和大家分享一下小儿小儿腹泻时吃哪些食物比较好。下面给大家一些小儿腹泻的食补方,可以有效改善小儿腹泻症状。

推荐小儿腹泻的食补方

一、乌梅粥

【材料】乌梅15~2o克,粳米100克,冰糖适量。

【做法】先净乌梅入锅,加水适量,煎煮至汁浓时,去渣取汁,加入淘净的粳米煮粥,至米烂熟时,加入冰糖稍煮即可。

【用法】每日2次,趁热服食。可作早晚餐服食。

【功效】泻肝补脾,涩肠止泻。

二、荔核大米粥

【材料】干荔核15枚,山药15克,莲子肉15克,粳米50克

【做法】先煎前三味,去渣取汁,后下米煮成粥。

【用法】可作早晚餐服食。

【功效】补肾健脾,温阳散寒止痛。

三、芡实点心

【材料】芡实、莲子、淮山药、白扁豆各等份,白糖适量。

【做法】将上四味共磨成细粉,加白糖、清水少许拌匀蒸熟即可。

【用法】每日1~2次,每次食50~100克,连服数日。

【功效】补肾温脾,固涩止泻。

小儿肺炎如何食补比较好


小儿肺炎是生活中比较常见的一种儿童呼吸道疾病,如果发现了这一疾病就应该早治疗。那么对于在治疗期间的患儿家长能煮哪些食物给孩子呢?小儿肺炎如何食补比较好呢?下面给大家介绍小儿肺炎的食补方供大家参考,赶紧来看看。

小儿肺炎如何食补比较好

食补方1:贝母粥


先以粳米100g和砂糖适量煮粥,待粥成时,调入川贝母粉末5~10g,再煮二、三沸即可,上、下午温热分食。用于咳嗽咯吐粘痰不爽者。

食补方2:川贝雪梨煲猪肺


川贝10g,雪梨2个,猪肺250g,雪梨去皮切块,猪肺切块漂去泡沫,与川贝同放入砂锅内,加冰糖少许,清水适量,慢火熬煮3小时后服食。用于阴虚痰热者。

食补方3:苏子粥


苏子15~20g,捣烂如泥,用水煮取浓汁,去渣,入粳米50~100g,冰糖适量,同煮成粥,早晚温热服食。用于咳嗽气喘者。

食补方4:大蒜粥


紫皮大蒜30g,去皮,将蒜放沸水中煮10分钟后捞出,然后将粳米100g,放入煮蒜水中,煮成稀粥,再将蒜放入粥内,同煮片刻即成,早晚温热服食。用于肺炎霉菌感染者。

食补方5:银杏石苇炖冰糖

白果20粒,去壳、衣、捣破,与石苇30g同放瓦锅中,加水2碗,煮至1碗,去渣,入冰糖15g,溶化,饮服。用于咳嗽、咯痰、气喘者。

食补方6:山药粥

干山药片45~60g(或鲜山药100~120g)粳米100~150g,同者粥,早晚温热服食。用于气虚痰浊者。

小儿便秘如何食补比较好


实热型便秘常是由于小儿乳食积滞、燥热内结而导致的。此型便秘的患儿常表现为大便干燥难以排出、腹胀腹痛、烦躁哭闹、手足心热、口渴多饮、口气臭秽、口舌生疮、舌质红、苔黄厚、脉洪数等。那么小儿便秘如何食补比较好?下面给家长们推荐六款小儿便秘的食疗方,轻松解决小儿便秘问题。

【方1】 南瓜根汤

原料:南瓜根50~100克。

制用法:将南瓜根洗净、切碎入锅加适量的清水,先用大火煮沸,再用小火煎煮30分钟,去渣取汁即成。患儿若在3岁以下可在此汤中调入适量的白糖。此方可每日服1剂,1次服完,应连续服用3~5日。

功效:此方具有清热、利湿、解毒、通便的功效。

【方2】 银耳鲜橙饮

原料:银耳10~15克,鲜橙汁20毫升。

制用法:将银耳洗净、泡软后置于瓷碗内入锅隔水蒸熟,然后调入橙汁即成,可喝汤吃银耳。此方可每日服1剂,1次服完,应连续服用3~7日。

功效:此方具有养阴清热、润肠通便的功效。

【方3】 甘蔗番泻饮

原料:鲜甘蔗汁150毫升、番泻叶1克。

制用法:将上料置于瓷碗中入锅隔水蒸熟,滤去渣滓即成。此方可每日服1剂,分1~2次服完,应连续服用3~5日。患儿若在3岁以下应适量减少番泻叶的用量。

功效:此方具有生津润肠、利水行滞、泻热通便的功效。

【方4】 豆浆蜂蜜粥

原料:豆浆100毫升,粳米150克,蜂蜜20毫升。

制用法:将粳米洗净入锅加适量的清水和豆浆,先用大火煮沸,再用小火熬煮至烂熟,然后调入蜂蜜即成。此方可每日服1~2剂,1次服完,应连续服用3~4日。

功效:此方具有养阴清热、健脾和胃、润肠通便的功效。

【方5】 菠菜粳米粥

原料:菠菜100克,粳米50~100克,油、盐各适量。

制用法:将菠菜放入沸水中烫至半熟后捞出,切成小段备用。将粳米洗净入锅加适量的清水熬煮至烂熟,再加入油、盐和菠菜即成。此方可每日服1剂,分1~2次服完,应连续服用5~7日。

功效:此方具有滋阴清热、润肠通便的功效。

【方6】 蜂蜜萝卜汁

原料:白皮大萝卜1个,蜂蜜100克。

制用法:将萝卜洗净、挖成中空状后装入蜂蜜,加盖。将装有蜂蜜的萝卜置于大碗内入锅加适量的清水蒸20分钟即成,可吃萝卜饮蜂蜜水。此方可每日服1剂,分1~3次服完,应连续服用5~7日。

功效:此方具有清热解毒、生津止渴、顺气滑肠、健胃消食、润肠通便的功效。

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