杨梅桂花汤——促进食欲除烦解渴
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“杨梅桂花汤——促进食欲除烦解渴”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
说起桂花，大家都知道，花朵很清新，给人的感觉是不骄不躁。而且还很让人感觉舒心。其实桂花茶饮用后也是同样的感觉哦。饮用桂花茶可以有缓解烦躁的作用，而且还可以安神的呢。你知道杨梅桂花汤吗，可以有促进食欲的作用，还可以除烦，来看看它的制作吧。
杨梅桂花汤
食疗功效:开胃消食、促进食欲、除烦解渴
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、镁、铁、钾、磷
适宜人群:尤其适合营养不良、不思饮食、免疫力低下等症
杨梅桂花汤所需材料
主要食材杨梅、桂花、白糖
杨梅桂花汤的做法
1、将杨梅洗净，锅中下水，倒入杨梅、桂花煮沸。
2、在锅中加少许白糖，盛出待凉即可。
杨梅桂花汤的功效与作用
杨梅具有生津解渴，和胃消食;可用于治疗烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒。桂花具有养颜美容、舒缓喉咙、改善多痰和咳嗽症状，可治十二指肠溃疡、胃寒胃疼、口臭、视觉不明的功效。杨梅桂花汤此汤具有开胃消食、促进食欲、除烦解渴、养颜美容、舒缓咽喉的功效。这道杨梅桂花汤可以有促进代谢的作用，对于食欲不振啊，或者是经常咳嗽咳痰的情况有缓解的作用哦，而且还可以促进食欲，是不错的美容养颜的饮品，可以经常饮用。
今天介绍的杨梅桂花汤的制作方法你都知道了的吧，它的口感好，而且营养物质也是很丰富的呢，它可以有促进食欲的效果哦，而且还可以缓解烦躁啊还有食欲不振的情况，杨梅桂花汤，促进食欲，除烦解渴。这道茶品适合多种人群，老少皆宜哦。不错的养生食谱。
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黄花菜是一种很常见的食材类型，如何把它吃的健康，吃的美味呢，其实食用方法也是有很多的，黄花菜的维生素和矿物质是比较多的，而且还可以促进食欲清热解毒，下面来看看大家都爱吃的黄花菜木耳肉片汤的做法。
黄花菜木耳肉片汤
黄花菜木耳肉片汤所需材料
主要食材黄花菜、猪肉、黑木耳、油菜、麻油、盐
黄花菜木耳肉片汤的做法
1、黄花菜洗净，清水充分浸泡至软，切去梗;猪肉切片;黑木耳洗净，切粗丝;油菜洗净，切段。
2、锅内加适量清水煮沸，下黄花菜、黑木耳、肉片，待肉片将熟，下油菜，加盐调味，再煮沸一次即可。
黄花菜木耳肉片汤的功效与作用
黄花菜的营养价值非常高，含有丰富的膳食纤维，木耳可以帮助清除吸入体内的脏东西，猪肉具有补虚强身功效，黄花菜木耳肉片汤是一道很好的保健食谱，老少皆宜，可经常食用哦。黄花菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。这样的一道菜不仅可以清热去火，而且还可以有润肠通便的作用，是不错的养生保健的食谱类型，同时也可以起到补血强身补虚的作用，是不错的养生保健的搭配食谱，大家可以放心食用。
黄花菜木耳肉片汤这道营养的美食适合很多的人群食用，具有很多的营养价值，比如说健脾养胃，祛湿利尿，还很容易吸收和利用，促进食欲清热除烦利尿补血，大家不妨试试吧。夏季食用更有益哦。
通过饮食来促进健康，这是非常不错的一个选择，而芸豆就是非常健康的一种食物，我们经常吃就能很好的促进健康，而且我们还可以通过吃这样的食物来促进健康，而芸豆炖土豆就是其中非常不错的一个吃法，下面就让我们看看芸豆炖土豆如何烹饪。
芸豆炖土豆的材料
芸豆、五花肉、土豆、葱、姜、八角、酱油、盐、水。
芸豆炖土豆的做法
首先我们需要把材料准备好，先要将五花肉切成片，把芸豆洗净掰成段。土豆去皮切成块。热锅下油，先放少许姜末炝锅，再放入五花肉炒至出油。再放入芸豆。翻炒至芸豆变色。再加水，八角，酱油，葱姜，盐翻炒均匀。盖盖炖5分钟。再放入土豆块翻炒均匀。盖盖再炖8分钟后，食材就都会变暖了，在这时候就可以开始吃了。
芸豆炖土豆的食用功效
芸豆炖土豆是非常健康的一种食物，也是我们很多人都爱吃的，通过吃芸豆炖土豆就能很好的促进我们健康，特别是能够吃芸豆炖土豆来补充营养，帮助我们增强身体素质，在其中的各类营养物质含量都是非常丰富的，同时我们还能够通过吃芸豆炖土豆来促进身体的健康，能够改善很多身体不适的，尤其是女性白带异常、皮肤瘙痒、急性肠炎、消化不良以及由于暑热导致的头痛、头晕、恶心、烦燥、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香者更宜食用，吃芸豆炖土豆就能帮助解决身体不适，从而促进我们健康。
上面介绍了芸豆炖土豆的一些情况，能够发现我们吃芸豆炖土豆还是非常健康的，在芸豆炖土豆中的营养价值含量非常丰富，同时还能够通过吃芸豆炖土豆来增强身体素质，帮助我们养生，所以说在平时如果我们有条件，那么就要多吃芸豆炖土豆。
女性爱美，这个是天性，除了有一个良好的生活方式以外，也要注意美容养颜哦，吃什么美容减肥成了女性们最关心的问题了，糯米适合女性们吃，可以促进食欲，补气血。来看看甜品桂花糯米藕的做法。
【女性减肥甜品桂花糯米藕】
主料：莲藕2节、糯米150g
辅料：红糖100g、藕粉适量、糖桂花适量、红枣6颗
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.糯米提前浸泡3个小时以上备用。
3.莲藕洗净，头部切去一块。
4.然后用筷子把泡好的糯米灌入藕孔当中，要有耐心，慢慢灌入。
5.知道所有的藕孔都灌满糯米。用筷子压实在。
6.然后把取下来的藕头用牙签固定在莲藕上。
7.高压锅加入清水，红糖，红枣。
8.加盖大火煮开用中小火煮上20-30分钟。
9.这是把藕粉用清水调开备用。
10.煮好的莲藕取出稍微冷凉。
11.然后把莲藕用刨皮器去掉外皮。
12.煮过的红糖莲藕汁倒入小锅中煮开。慢慢调入藕粉搅拌均匀。
13.加入糖桂花调味。
14.汤汁浓稠关火，糯米藕放入浸泡入味。
15.吃的时候把莲藕捞出切片，浇上一勺红糖桂花汁即可。
正是减肥的女性们，不能节食减肥哦，从饮食上也能达到减肥的效果，今天这道减肥甜点-----桂花糯米藕，大量的粗纤维，吃了它既可以甜糯美味，还能减肥哟，是一道滋补养生减肥甜品。维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。这样的一道甜品可以有滋阴润燥的作用，还可以补气血的哦，对于提高免疫力有好处，同时也可以补充纤维素，具有减肥瘦身的作用，而且还可以提高免疫力。
甜品桂花糯米藕的做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，女性减肥美容促进食欲，对于增强体质有一定的作用，适合各类的人群，老年人，孩子，和女性。
大白菜的营养成分是非常的丰富，里面是含有多种营养物质，是可以很好的帮助清热除烦和通利肠胃，经常吃一些是可以很好的预防一些疾病的发生，高汤白菜也是一款非常不错的食物，下面我们大家就是一起来看看这款菜肴的制作方法吧。
高汤白菜的做法
材料：白菜半颗、红萝卜1/3根、木耳1大片、香菇4-5片、虾仁1小碗、鸡汤块1块、蒜头2瓣
做法
1、备白菜、红萝卜、木耳、香菇、虾仁、鸡汤块。
2、我们是可以将红萝卜、木耳、香菇切成片，然后是将虾仁泡水，备用。
3、然后是川烫白菜，然后是捞起来作为备用。
4、热锅热油后，将蒜头切片爆香，再放入虾仁、红萝卜拌炒。
5、再放入白菜，倒入高汤，闷煮个15-20分钟。
6、好吃的高汤白菜还满对味的。
大白菜含有丰富的维生素B1和B2，且粗纤维也是丰富的，吃一些大白菜能够帮助人们解渴利尿，通利肠胃，而丰富的维生素能够帮助大家预防维生素缺乏症的发生。大白菜的含水量较多，常吃大白菜也能够补充水分，清除体毒，搭配上一些香菇、木耳等做成汤品，是比较简单的。
上面就是为大家介绍的关于高汤白菜的做法和功效了，大家在生活中是可以很好的食用这款食物的，对于我们的身体是有很好的滋补和调理的作用，所以大家一定就是不要错过了，而且是一款老少皆宜的食物。
莲藕是大家都喜欢吃的一种食材类型，藕粉也是很常见的一种附属品，它是由藕粉制作而成的，而且营养价值是比较高的，可以有促进食欲的作用哦，藕粉的食用率比较高，可以做很多的食物，来看看藕粉桂花糕的做法。
藕粉桂花糕
材料：白糖120克，酵母2小勺，牛奶20克，桂花10克，藕粉50克，面粉60克。
做法
1、将白糖与酵母放入牛奶中拌至白糖和酵母都溶解。
2、加入桂花和藕粉，将藕粉拌匀至无颗粒。
3、加入面粉，拌匀成浓稠的面糊，倒入加了保鲜膜的容器中，温暖处发酵至2.5倍大小。
4、冷水上锅，水烧开后再蒸30分钟左右即可。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。含有丰富的铁质啊，钙质等微量元素，同时也可以有丰富的蛋白质和维生素哦，是不错的补气的食材类型，而且还可以增强人体的免疫力和抵抗力哦，是不错的降低胆固醇的好选择。
藕粉桂花糕的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高哦，具有补血益气的作用，促进食欲降低胆固醇补气养血，具有缓解失眠和心脏疾病，增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。
娃娃菜是大白菜的一种，但是娃娃菜的味道是会更加的清甜的，我们食用娃娃菜是有利尿、通便、助消化等作用。而且娃娃菜的做法也是比较的多的，上汤娃娃菜、干锅娃娃菜、娃娃菜炖豆腐等，今天为大家介绍蒜蓉娃娃菜的做法，一起来看看吧。
蒜蓉娃娃菜的做法
材料：娃娃菜3棵
调料：食盐3克、蒜10粒、水淀粉适量、高汤4大匙、植物油适量
做法：
1、将娃娃菜一剖为四，洗净沥干，蒜去皮切末；
2、锅中放适量水和1匙盐，水开后放入娃娃菜焯熟；
3、捞出娃娃菜沥干摆盘待用；
4、锅中放适量油(可以多放一些，剩油可以留做炒菜用，很香)，油烧至5成热时将蒜末放入；
5、转小火，待蒜末炸至金黄时捞出；
6、将炸香的蒜末放在娃娃菜上；
7、锅中留少量底油，倒入(没有的话用高汤精之类兑水代替)、加盐调味，加入湿淀粉勾芡，将芡汁浇在娃娃菜上即可。
娃娃菜是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，我们食用这道蒜蓉娃娃菜是可以可以很好的养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的，蒜蓉是有很强的杀菌的作用的，是天然的抗生素，是可以很好的防治流行性感冒的，对很多的病菌都是有杀灭的作用的。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。
从上面的介绍中，我们也是很好的了解了蒜蓉娃娃菜的做法和功效了，这是一道色香味俱全的菜肴，所以是很值得我们进行尝试制作食用的，而且娃娃菜的营养价值是很高的，希望大家也是有时间可以自己动手做一做，做给自己的亲人和朋友食用的。
枇杷是一种很不错的水果类型，营养物质很丰富，可以有很好的促进食欲的作用，而且因为枇杷可以有润肺的作用，所以对于经常容易上火的人群来说有调理的作用。枇杷有很多的食用方法哦，来看看枇杷紫米粥的做法吧，可以有清热去火的效果呢。
枇杷紫米粥
营养价值:
糖类、蛋白质、苦杏仁苷、果胶、有机酸、维生素C、维生素A、维生素C、鞣质、钾、磷、铁、钙
适宜人群:
适宜肺痿咳嗽、胸闷多谈者食用
禁忌人群:
脾虚泄泻者忌食
枇杷粥
所需材料
紫米50克、枇杷25克、大米50克、酸奶25克
枇杷粥的做法
1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切丁待用。
2、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。
3、待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。
枇杷粥的功效与作用
枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。酸奶降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴，止咳下气，对改善症状十分有帮助。这样的一款食谱可以有促进肠道蠕动的作用，而且还可以补充丰富的营养物质，对于润肺止咳化痰有好处，还能保护肠胃的哦，是不错的一道清热解毒去火作用的养生保健的粥品哦。
枇杷紫米粥的制作方法和它的保健作用，上面介绍了相关的内容了，其实枇杷紫米粥的好处有很多，经常吃的话还有瘦身的作用呢，对于促进肠道蠕动，清热解毒有好处，还可以起到去火的效果，赶紧试试啊。
凉薯就是我们经常吃的大薯，也是薯类食材的一种，而且具有丰富的纤维素，特别是对于经常出现的便秘的人群有一定的改善的作用和效果，可以润肠通便呢。凉薯可以清热解毒，而且还可以有很多的食用方法呢，下面就来介绍凉薯粥的做法吧，可以有除烦生津的效果。
凉薯粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素、锌、钙、铁、卵磷脂
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
胃寒病者、寒性痛经者不宜食用
凉薯粥
所需材料
凉薯30克、南瓜20克、粳米90克、鸡蛋黄1个、盐2克
做法
1、凉薯去皮洗净切块;南瓜去皮切块;粳米冷水泡法洗净备用。
2、锅中注水，放入粳米用大火煮至米粒绽开，放入鸡蛋黄、南瓜、凉薯。
3、改用小火熬煮至粥成，闻见香味时放入盐调味即可。
功效与作用
凉薯中含有大量的水分，能补充碳水化合物，夏天食用能达到清热解暑的功效。促进生长发育南瓜中含有大量的锌，为宝宝生长发育的重要物质。蛋黄中含有的卵磷脂能提高人们的脑功能，增强记忆力。凉薯粥甘甜可口，能为人体补充足够的水分，有清热去火、养阴生津的功效，还能治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛。凉薯可以补充水分和纤维素，对于清热解毒去火有好处，煮粥的话可以有缓解咽喉肿痛的作用，而且还可以提高记忆力呢，大家可以经常吃。
凉薯粥这道养生粥品适合多种的人群食用哦，可以促进食欲，而且还可以有预防发热啊还有烦躁的情况，对于增强抵抗力和免疫力来说效果不错，同时也可以促进食欲哦，这样的养生保健的食谱不妨试试、
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