每一个人在生活中都应该保持良好的坐姿,因为坐姿不良好的话,不仅会让一个人的姿态看起来奇怪,还会导致一些腰部疾病。常见的腰部疾病就是腰椎病,腰椎病常常会引发腰疼状况。腰疼状况发生之后,会令人坐立不安,这时候就应当去看医生治疗,可是当一个人腰部疼痛的时候,是看中医好还是西医好呢?
腰肌劳损这种疾病是很常见的,并且在腰部发生的几率是很高的。它的发生和我们在平时不良的姿势是有直接的关系的。在治疗的时候不管是用中医的办法还是西医的办法,,首先要做的是改正自己不好的姿势。在患者在进行治疗的时候我们可以用中医的方法进行辅助的治疗。可以用狗皮膏药和武力拔寒散还有万灵筋骨膏等药物贴于患处或穴位上就可以了。
步骤/方法:
1、 要是从中医的角度来说的话,出现腰痛是因为外因和内因的。但是不管是什么原因引起的疼痛,我们都要及时的进行治疗,西医和中医的治疗办法都是可行的,两者可以同时进行治疗。这样效果会更好。
2、 如果长时间的受到风寒和潮湿的地方的影响,这样的话是很有可能引起腰痛的发生的,所以在冬天和冷的时候一定要做好保暖的工作,更不要在潮湿的地方睡觉,还要加强腰部肌肉的锻炼。
3、 生活中我们可以进行快走和慢跑则两种方法来进行锻炼,这种办法可以减轻腰椎的负担还能增强腰椎的柔韧性和肌肉的力量,这样是能有效的缓解和预防腰痛的发生的。运动时要抬头挺胸目视前方,40分钟左后的时间最好。
注意事项:
骑自行车:骑车时车座尽量降低,把手高一点。骑车可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性,每天坚持30分钟左右为宜。多进行体育锻炼,增强腰部的锻炼。
甲亢是甲状腺激素分泌异常的现象,患上甲亢身体会出现很多的症状,比如小便的次数比较多,体重也会慢慢减少,而且还害怕出汗等,甲亢不管是选择中医还是西医治疗,都是需要去正规专业的医院,千万不要盲目的进行治疗,甲亢患者平时一定要多喝水,对注意休息,养生良好的生活习惯。
甲亢是怎么引起的
1、遗传因素:甲亢有明显的家族遗传性。患甲亢的母亲,其子女的甲状腺对甲亢病原体的易感性比其他人高。此外,有家族史的甲亢患者,甲亢发病率也很高。这也属于甲亢的病因。
2、心态不乐观:因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠,重则影响免疫功能和身体健康。所以良好的人生观对预防甲亢是一剂良药,要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物,不要在挫折、失败面前钻牛角尖,以“处变不惊”的平常心面对生活。
3、自身免疫功能:由于机体免疫系统功能紊乱可产生针对自身甲状腺成分的促甲状腺激素受体抗体。该抗体与甲状腺刺激素受体结合后能刺激和兴奋甲状腺,引起甲状腺组织和功能亢进。
4、精力刺激:是最常见的引起甲亢的原因之一。一般来说,强烈的突发的精神刺激都很有可能引发甲亢。所以,大家在日常生活中要多注意控制自己的情绪,积极避免甲亢的诱因。
5、压力太大:工作敬业的职业女性当受到极大的工作、生活压力,精神刺激等诱因作用时容易引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状
甲亢的早期症状
1、拿东西出现颤抖
如果不是年龄引起的手抖,就很有可能是甲亢的症状。大家大家都知道老年人多发有手抖的情况,但是往往年轻人出现这种情况的话,和甲亢有很大的关联,需要提早的进行检查治疗。
2、心慌气短
心悸,感觉很难呼吸,上气不接下气,爬楼梯,平时走路,没一会就会感觉到很累,这个也有可能是甲亢的症状,需要进行一个系统的检查,排除疾病的发生。
3、突然的消瘦
如果在短时间之内,人突然消瘦了许多,也要警惕甲亢的发生,可不要因为体重减下去了偷偷的乐,这个很有可能是甲亢发生的症状之一。
4、食欲大增
食欲大增,觉得没吃饱,吃得多但是还是很消瘦,怎么吃豆吃不饱,这是因为甲亢患者,身体机能十分的兴奋,消化的非常的快,所以就会有食欲大增却依然消瘦的症状发生。
5、眼球变的非常的突出
甲亢的患者眼球会比一般人的突出的多,特别是侧面观察的时候,非常的明显,这个很容易检测,可以让朋友看一下你的眼球的情况。
牛奶和豆浆都含有很高的营养价值,甚至有些人认为这两种食物是一样的。其实豆浆和牛奶有着本质上的区别。那么作为女性,豆浆和牛奶哪个更好一点呢?微微健康网小编提示:这得根据个人体质决定。
豆浆不仅含有容易消化(消化食品)的优质植物蛋白质(蛋白质食品),而且还含有诸多有益于人体保健(保健食品)作用的物质,被称为绿色牛奶。所谓女人适合喝豆浆,无非是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌激素的活性,对于更年期(更年期食品)妇女来说,可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题,如皮肤弹性减弱、骨钙(钙食品)流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。
1、豆浆与牛奶相比,哪个更好?
答:两者各有优劣。豆浆比牛奶不及之处,一是钙含量低,二是不含维生素AD,三是维生素(维生素食品)B2和B6的含量明显低于牛奶。豆浆又比牛奶有三大优势:1、含植物性保健成分,包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等,对于预防多种慢性疾病均有帮助。2、含有维生素E和不饱和脂肪酸,不含胆固醇。3、含有膳食纤维。
2、豆浆喝了也会胀气吗?
答:牛奶有人喝了不舒服,豆浆也一样,部分人对低聚糖和抗营养因子敏感,容易产生腹胀和产气反应。但只要消化吸收功能正常,轻微反应对健康(健康食品)并无明显危害,可先控制数量,逐渐增加,待肠道适应之后即可消除。
3、喝豆浆能减肥(减肥食品)吗?
答:豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体,但仍然属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘(便秘食品)问题,使小腹不再凸出。
豆浆的本质是豆类食品,而牛奶主要来源于牛。所以在选择上,根据自身的情况和需求来选择是最好的,不要盲目跟风。
我们每个人对于美味的食物都是比较喜欢吃的,比如玉米这种美味的食物就是人们都比较爱吃的,当然,经常吃玉米,更是可以补充一些营养物质的,对于我们人体的健康也有好处,那么哪些人更适合吃玉米?下面我们一起来看看。
一般人群均可食用
当然,玉米这种食物的营养价值是非常高的,并且适当的食用一些玉米还可以补充大量的营养物质,所以说我们一般人群都是可以适当的吃一些玉米的。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花,否则易助火伤阴。
孕妇和产妇可以食用
玉米可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防便秘。整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净,因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E,有助于胎儿的大脑发育。当然,我们产妇朋友们在生活中也是可以经常吃一些玉米的,这样也是可以帮助我们大家补充大量的营养物质的,并且还可以起到非常好的开胃健脾、除湿利尿、降血压的功效,对于帮助我们大家产妇朋友们促进身体的健康也是非常的有帮助的。
生活中哪些人群更适合吃玉米?相信我们大家通过上面的这些介绍,对于日常生活中适合食用玉米的人群也是有所了解了,我们可以知道,一般人都是可以适当的吃一些玉米的,尤其是孕妇和产妇,适当的吃玉米对于身体的好处是非常多的。
导读: 你会看中医吗?问题听起来很奇怪,但其实看中医也是个技术活。为此,陕西省人民医
你会看中医吗?问题听起来很奇怪,但其实看中医也是个技术活。为此,陕西省人民医院中医科曹晓菊主任医师给大家如何轻松看中医提供了八点建议:
1.什么情况下可以找中医看病:中医对疾病的认识很简单,人之所苦谓之病。阴阳失调谓之病。不懂医的人,可以认为身体不舒服就是病。那么,什么情况下可以找中医看病呢,首先就是你生病了,其次,你担心自己生病了,也可以去看医生,让医生运用他的医学知识帮你来判断你是否疾病,是否健康,根据你身体的阴阳表里虚实寒热状态,给与正确的治疗与调理。
2.对中医有一个总体认识:选择看中医就要对中医有一个总体认识。中医认为,疾病是全身性的阴阳失调,而症状只是身体的局部表现。因此,中医治疗上注重全身调整,而不是头痛医头,脚痛医脚。经常听到有人说中医治根,大概就是这个意思吧。找中医看病,首先要相信中医,相信医生。
3.求治中医,不能过于急功近利:当一个病人来找中医看病,中医大夫通过望闻问切诊病,依据中医阴阳理论为指导,确定病证,然后开方取药。有时,由于多种因素,药不能让病人立刻见效,病人就可能感觉大夫的医术不高明。中医讲,病来如山倒,病去如抽丝,吃两服药就来质问医生,我怎么还没有好,你病了3年了,要求医生三天给你治好,是不现实的,太心急的人,也不适合看中医。
4.对于中医四诊的正确理解:年龄大点的朋友,可能都知道一句话,叫病家不用开口,便知病之来由,说的对,吃我的药,说的不对,分文不取,这是戏里的一句台词,很多人相信这个,其实单靠把脉看病,是不科学的,也是对病人不负责的。是把正常的医术迷信化了,或者说是把中医看病看得过于简单化了。中医讲究的是理、法、方、药,丝丝入扣,望闻问切是中医诊病的四大法宝,所以要积极配合医生的四诊、辩证,才是就医的正确的方法。
5.找中医看病时的一些注意事项:在准备找医生看病以前,注意不要刮舌苔,不要吃能够染苔的食物,以免造成假象。女士看病前不要化妆,不涂眼影、口红、指甲油等。要让医生看到真实的你。诊脉前应先静坐十分钟左右,以求心气平和,这样才体现出你本来的脉象。
6.提供以往的病历和检查结果:现代中医是受过系统训练的职业医生,他们中多数希望能够了解你疾病的全部资料,进行全面分析,那种认为中医不看化验单,不做相关检查的想法是不对的,对医生不要隐瞒病情,要坦诚面对医生的提问和接受医生的检查和建议。
7.到什么地方找到好的中医:在专业中医医院,各个综合医院的中医科,一些中医诊所,大药房的坐堂中医,都会有一些非常优秀的中医医生,可以通过网上查询,去医院挂号室,咨询台去咨询,也可以病员之间口口相传,了解某医生坐诊时间和地点,了解哪个医生看得好,看哪方面病专长一些,然后去挂号看病,吃完药给医生要反馈你的情况,病历要保存好,医生会根据你的情况,随时给你一些调整和建议的。
8.如何选择中药及其服药方法:看完病以后,抓药,可以选择在看病的地方,也可以选择你家住址附近的药房,煎药,可以选择自煎,也可以选择药房代煎;喝药要按照医生的嘱咐,一般药房装药的袋子上会有煎药,服药的方法,如果医生没有时间说明药量,服法的特殊要求,就按照中药袋子上的说明去做即可,很重要的一点,就是服药期间要注意忌口。
曹主任指出,以上说不少,其实中医中医也有不足的地方:中医讲究的是急则治其标,缓则治其本,体现了中医的特色,也反映出它不足的一面,对急性创伤性疾病、脑卒中、呼吸心跳骤停等需要抢救治疗的急症不适合首选中医。
导读:新闻背景:近年来,中医外热、内冷的局面,正在悄然转变
新闻背景:近年来,中医外热、内冷的局面,正在悄然转变。中国青年报社会调查中心年初通过民意中国网和新浪网,对2580人进行的一项在线调查显示,有67.9%的人生病想看中医。《中医药民众认知度调查报告》同时也显示,90%的民众关注中医药发展,88%的民众有过中医药接触经历。
的确,现在生病了去看中医引起越来越多人的推崇。陕西省中医药研究会门诊部的张致祥教授告诉记者,很多人看中医,但是如何看却很盲目,这不仅不利于医生全面了解病情,还有可能延误对疾病的正确诊治。那么,看中医究竟需要注意些什么呢?
误区1:看病喜欢旅游式。有不少人看病喜欢四处跑,今天去这个医院,明天听说那个医院专家好又拿着病历跑过去了。张教授指出,这种旅游式的看病方式并不可取。医生从诊断到治疗得有一段时间,尤其是中医,吃药看病贵在坚持,你越换医生换得勤,病越好得慢。
误区2:对名医专家看病期望值很高。在临床上,有不少患者把希望全部寄托在找到名气大的名医专家上。张教授指出,找中医专家治病也是科学,不是传说。
误区3:喜欢听信夸大宣传的广告。中医讲究个体化治疗,很多患者就医容易上不良商家别有用心的宣传,看到疗效保证等字眼就容易盲目就医。
误区4:患者没患德。都说医生看病应该有医德,其实患者看病也应该有患德。比如如实的告诉医生自己的身体状况,有一些人看病喜欢和医生打太极:你不是会号脉吗,还用问我啊?张教授告诉记者,中医讲究望闻问切,其中问诊要占医生了解病情的70%,中医看病不是神仙算命,让医生猜就是患者没患德的表现。此外,还要遵循医嘱,这点很重要,医生开了药,不按医嘱吃药也是患者看病大忌。
人为什么要吃肉?从营养学上来说,肉类是优良的铁、蛋白质和维生素B12的主要来源。肉类营养成分的分布因动物种类、年龄、部位以及肥瘦程度有很大差异。在所有肉类中,蛋白质含量以内脏最高,达21%以上;其次是瘦肉,含量约17%;肥肉的含量较低。
肉类是人体所需蛋白质的主要来源,不仅都是人体所需的必需氨基酸,而且比例最适合人体,生物学价值在74%以上。
如今,吃肉不仅仅是满足营养需求,更是人生的一大乐事--有研究表明,吃肉会激活的大脑区域,功能和吃巧克力差不多。
猪肉、羊肉、牛肉,哪种更适合你?
在生活中,我们最常见的肉类就是猪肉、羊肉、牛肉,从营养价值方面看,肉类有许多相似之处,但同时它们也有各自的特点。
猪肉:作为最常见的肉类之一,猪肉中含铁量极为丰富,它其中的血红素铁和半胱氨酸,能改善缺铁性贫血,同时,猪肉也是B族维生素的主要来源。
可惜的是,猪肉里面的胆固醇和饱和脂肪酸比较高,而且蛋白质较少,长期大量摄入,很容易引发肥胖。尤其是肥肉,脂肪含量更高,所以日常生活应适当控制。
牛肉:蛋白质含量高且脂肪低,是对人体大有益处的一种肉类。牛肉中的肌氨酸含量比其他肉类高,这种物质对健身人群特别适用,它能帮助增长肌肉、增强力量。
但是,吃过牛肉的都知道,牛肉比较难嚼,纤维粗糙不易消化,因此,消化能力差的老人和婴幼儿不宜多吃,要吃只能吃嫩牛肉。
羊肉:羊肉是温补、强身、壮体的肉类。营养丰富,钙、铁、维生素D的含量相对猪肉和牛肉更多。
但是,由于羊肉温补的特性,发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;另外,患有急性肠炎、肝病、感染性疾病、高血压以及发热期间不宜食用。
此外,羊肉膻味比较重,烹制时可在其中加入一些绿豆、萝卜,翻炒时驾车些许孜然、葱、姜,可有效去除膻味。
夏秋季节天气燥热,也不适合吃羊肉。
总之,三种肉类各有优缺点,大家可以按照自己的喜好和需要来选择,适量地吃和方法正确,都是健康的吃法,什么都吃一点,才能保证营养均衡。
豆浆与牛奶相比,哪个更好?其实两者各有优劣。豆浆比牛奶不及之处,一是钙含量低,二是不含维生素AD,三是维生素(维生素食品)B2和B6的含量明显低于牛奶。但豆浆又比牛奶有三大优势,一是含植物性保健成分,包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等,对于预防多种慢性疾病均有帮助。二是含有维生素E和不饱和脂肪酸,不含胆固醇。三是含有膳食纤维。
牛奶有人喝了不舒服,其实喝豆浆也一样,部分人对低聚糖和抗营养因子敏感,容易产生腹胀和产气反应。但只要消化吸收功能正常,轻微反应对健康(健康食品)并无明显危害,可先控制数量,逐渐增加,待肠道适应之后即可消除。
豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体,但仍然属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘(便秘食品)问题,使小腹不再凸出。豆浆不仅含有容易消化(消化食品)的优质植物蛋白质(蛋白质食品),而且还含有诸多有益于人体保健(保健食品)作用的物质,被称为绿色牛奶.所谓女人适合喝豆浆,无非是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌激素的活性,对于更年期(更年期食品)妇女来说,可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题,如皮肤弹性减弱、骨钙(钙食品)流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。
肾虚看中医好还是西医好
1、肾虚看中医好还是西医好
中医。
肾阴虚:治疗当以滋补肾阴,常用方剂为六味地黄丸、左归丸加减;
肾阳虚:当补肾助阳,常用方剂有右归丸、金匮肾气丸等;
肾气虚:要补肾固摄,方用大补元煎或七味都气丸加减;
肾精亏虚:要填精益髓,可选用龟鹿二仙丹、五子衍宗丸之类的药物;
肾阴阳两虚:此类患者当治以阴阳并补、益肾填精,治以右归饮、地黄饮子等加减;
此外肾气虚、肾阳虚患者还可以配以针灸气海、关元、命门、肾俞等穴治疗,肾阴虚者可按摩涌泉、太溪、三阴交等穴,并配合穴位贴敷等治疗。
2、中医怎么解释肾虚
“肾虚”是中医特有的术语,很多人把中医所说的“肾”简单等同于西医解剖学上的肾脏,这是一个常见的普遍的误区。西医所说的肾脏是组成泌尿系统的一个器官,它的主要功能就是将机体代谢过程中所产生的废物及多余的水分及时排出体外,没有什么虚实之分。而中医对“肾”的认识主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官,具有调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。
“虚”主要是功能低下、营养缺乏的状况,肾虚会表现出与肾相关的机能减退,可以反映为人体的机能下降而出现的一系列的虚弱症候,既包括发病前的亚健康状态,又包括慢性、消耗性疾病伴随的虚弱症状及脏器功能衰竭而表现出的症状。男女老少都可能肾虚,并不是男人的专利。
3、哪些疾病适合看中医
3.1、慢性疾病
中医擅长辩证论治,诊疗时特别注意脏腑间的相互关系,善于分析、综合和推理,长于调理人体功能平衡。因此中医对各种慢性疾病、老年性疾病的治疗有相当好的效果。
3.2、妇科疾病
妇女痛经、月经不调、功能性出血、不孕、更年期综合症、妊娠期、产后疾患如严重的妊娠反应,产后无乳、回乳等宜看中医。因中医中药治妇科病,用药谨慎,可以避免不良的用药副作用给孕产妇、婴儿带来的危害。中医中药治疗妇科疾病既治标又治本。
肾虚的危害
在脑力方面,肾虚也会产生影响,主要表现在:记忆力下降 记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
在情绪方面,肾虚同样有影响,主要有:情绪不佳 情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚还能影响人的意志,让人:缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚对泌尿系统也有很大的影响,得了肾虚的人会:尿频,尿等待,小便清长等症状。
另外,肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响,主要有:性功能降低 男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
如何预防肾虚
性生活要适度,不勉强,不放纵。
饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
饮食养生
运动养生