元气不足，会对体质有很大的影响
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的养生保健是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“元气不足，会对体质有很大的影响”，希望对您的养生有所帮助。
从中医体质的角度分析，要想得到健康体质，你需要先来守住人体元气。中医养生专家告诉你，一个人的元气是否充足，会给你的体质带来不小影响。那么，如何做才能守住人体元气呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
一、打哈欠
大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。
二、湿毛巾敷脑后
当你感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后冬季用热水拧干，放于小脑上枕骨左右两侧，两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟左右。能醒脑，提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防治效果。
三、两人互背
慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法--两人互背法。做法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这样可使周身血液循环加快，消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。
四、挺胸弯腰
站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈身弯腰，做1020次，每天做23次。不仅能松弛颈背肌肉，还可增强肺活量。
上文介绍的养生妙招，对守住人体元气就会有大帮助。因此，如果你也想拥有健康体质、守住人体元气的话，那今天介绍的养生秘方，你就要认真学习和使用了。凭借这些妙方，肯定能让你身体更强健。
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女性的健康得到越来越多的人的重视，同时也越来越多的女性患上妇科疾病。其中几个备受关注的问题是，女性摘除子宫后，会对身体有什么影响？哪些情况下需要摘除子宫？摘除子宫后，要如何保养？
子宫是孕育新生命的地方，所以摘除子宫后的女性将无法怀孕生子，另外，也不会有月经来潮。女性没有子宫后，雌性激素无法正常分泌，因此性功能会有所不同的退化，性欲会随之下降，性敏感度也会受到影响。所以女性摘除子宫后，会影响性生活质量。
哪些情况下需要摘除子宫？
宫颈癌、子宫内膜癌、子宫肉瘤、子宫脱垂、子宫翻出、子宫内膜异位症、卵巢或输卵管恶性肿瘤等疾病，严重者或药物治疗无效者都需要切除子宫。
摘除子宫后，要如何保养？
1、饮食。女性摘除子宫后，身体会比较虚弱，所以在饮食不宜进食高油、高脂、高盐等不健康的食物。可以适当摄入蛋白质，例如鱼、肉类、鸡蛋、豆类、奶类等，这类食物能帮助伤口愈合，能补充身体所需营养。同时，还应摄入新鲜的蔬菜水果。蔬菜水果富含丰富的矿物质和维生素，可以促进身体排毒，提高新陈代谢率，增强身体免疫力。
2、加强锻炼身体。适当的做些运动，可以提高身体素质，促进血液的循环，加速身体排毒，提高新陈代谢率。患者可以选择太极拳、散步等难度比较低，适合自身情况的运动，避免高强度的运动，否则容易加重身体的负担。
3、保持愉快的心情。很多患者都觉得摘除子宫后，就不再是女性了，在心理上的负担会比较重，往往会使病情反复或者加重。建议患者保持愉悦的心情，其实摘除子宫后，其他的女性特征是没有改变的，所以不用担心自己还是不是女性这个问题。可以多与朋友出去游玩，多参加一些有益的活动，转移注意力。
众所周知，卵巢对女性来说是十分重要的生殖器官之一，其内部藏着许多种子,等年龄长到一定程度后，可与从外界进来的精子结合，孕育新的生命。另外，卵巢还可以分泌女性激素，促进身体发育，保证女性的正常生理功能。
当身体患上这些疾病后，需要把卵巢切除掉：
1、卵巢癌：卵巢癌无论老少均可发病，只是相对而言，月经初期、肥胖、没有性生活、没有家族史的女性发病风险会略高，以腹痛、尿频为主要症状，需要通过手术将卵巢切除。
2、子宫内膜癌：子宫内膜癌的发生与饮食习惯密切相关，经常大鱼大肉，高脂肪饮食的女性会更易得病，因此也被人们称为富贵病。患有该病的女性，同样需要切除卵巢。
3、卵巢囊肿：卵巢囊肿虽然就算不切除卵巢，也不会有性命之忧，但治疗不彻底，容易反复发作，更有甚者，会发展成为卵巢癌，所以对于没有特别需求的患者而言，还是连根拔起的好。
女性切除卵巢后，会变得男性化吗？
有的人可能会担心，切除卵巢后，会不会让自己越来越男性化？其实这种担心完全是多余的。当女性的第二性征发育成熟后，即便卵巢没了，也不可能会导致声音变粗、长出睾丸等局面出现。要说最大的影响，应该就是由于身体的难以适应，容易促使更年期的提前到来。
那么，切除卵巢会影响生育能力吗？
这就要根据具体情况来看了。如果只是把其中一边的卵巢切除，就依然具有正常的排卵功能，对生育不会有太大的影响。如果是两边的卵巢都被摘除了的话，那结果就不一样了，不仅不能生育，还可能会引起一些并发症，需要注意调养好身体。
即便切除单侧的卵巢，对女性的影响不会很大，但还是会牵扯到激素的分泌和心理的健康，所以各位女性朋友平时一定要注意加强对卵巢的保护，不要仗着自己年轻，就肆无忌惮地伤害自己的身体。
在平时的生活当中，一旦发现自己有月经不调、尿频、腹部包块、腹水等不适症状时，要及时到医院作进一步检查，以便及时发现病情，第一时间接受治疗，将疾病的损害降至最低，做一个健康幸福的女人。
大家都知道盐是一种在日常生活中必不可少的调味品，不过每个人的喜好不一样所以有些人平时在生活中喜欢吃一些比较清淡的食物，但是有些人平时在日常生活中就比较喜欢重口味的食物。相信很多人都知道平时在日常生活中吃得清淡一点对身体比较好。如果盐吃的太多了的话会对身体有什么影响呢？
第一，高血压。如果一个人在日常生活中吃得太咸了的话，是很容易导致高血压，尤其是一些老年人，如果吃得比较咸的话那么有高血压的几率就会大大增加。
第二，血管硬化。在日常生活中摄入过多的盐的话，很容易导致血管硬化，这是因为摄入过多的盐容易导致人体内的血容量增加，这样的话对血管壁的侧压力就会大大增加，从而引起血管硬化。
第三，损害肾脏。如果一个人每天都吃很多盐，很容易造成对肾脏的损伤，因为盐吃的很多，容易有口渴的感觉，这样就需要喝很多的水，如果一个人长时间地摄取盐分的话，很容易会导致身体浮肿，然后还会对身体产生不利影响。
第四，胃癌。如果一个人在日常生活中经常摄入高盐分的食物的话，容易会导致胃癌，这是因为高浓度的食盐，可以在很大程度上破坏胃粘膜从而引发癌症。
第五，感冒。一些经常摄入过高盐分的人容易在日常生活中患感冒，这是因为高浓度的食盐可以在很大程度上抑制人体呼吸道细胞的活性，还能在一定程度上抑制其抗病的能力，还可以在减少人体的口腔中分泌的唾液，从而使口腔里面的溶菌酶大量减少，这样就可以增加病毒以及病菌感染呼吸道的机会。
第六，骨质疏松。经常在日常生活中摄入过多的盐分，很有可能会导致骨质疏松，还有可能会导致小儿缺钙。所以一些老人和正在长身体的小孩子在日常生活中，最好是可以减少对盐分的摄入。
总之，人们在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯。俗话说得好病从口入，如果在日常生活中不注意这些饮食习惯的话，很有可能会对身体造成不良的影响，低糖低盐低脂肪低热量的饮食习惯是最好的，平时在日常生活中可以多喝水多运动。
妇科检查会对阴道有影响吗
1、妇科检查会对阴道有影响吗
妇科检查中比较常见的是白带检查,彩超,B超,尿常规,电子阴道镜这种,主要是看看是不是有感染妇科疾病,是不是有病变,是不是有囊肿,是不是有溃烂之类的。
因此妇科检查是不会对阴道有影响的。
2、怀孕时得了妇科病要怎么办
需要保持日常的卫生,平时需要及时更换内衣裤,而且内衣裤需要经过杀菌。同时每天对毛巾进行杀菌,以防止出现重复的感染。
每天不间断的用温水清洗一下外阴,这样可以减少病菌对阴道的刺激;一定不能用热水,或是用肥皂之类的化学品哦!
最好不要用任何的药物进行治疗;但如果你的情况有点严重的话,可以去医院让医生开点专门为孕妇研制的中药,对外阴进行冲洗。
3、患有妇科病会影响胎儿吗
有妇科疾病胎儿被感染后,皮肤上会出现红斑疹,脐带上出现黄色针尖样斑,若胎儿从阴道分娩,则有2/3的新生儿发病,出现鹅口疮和臀红。
感染妇科疾病,又怀孕了的女性,您一定要及时的去医院检查治疗,那不会影响到胎儿。
哪些女人最容易得妇科病
1、身材好的女性
研究显示女人的三围比例完美,身材非常好的女性更容易得妇科病,尤其是子宫内膜异位症,原因在于身材,外貌完美的女性,体内的雌激素水平比较高,所以容易惹上子宫疾病。
2、爱吃甜食的女性
含糖量高的食物容易引起高血糖或者尿糖偏高,这正是阴道细菌喜欢的生长环境,细菌容易引起妇科炎症,其中以阴道炎最为常见。
3、剩女
就是指的大龄未婚女性,一来性格好强,常常过劳,情绪不稳定,或抑郁或紧张,最容易招惹乳腺增生等乳房疾病了,二来没有正常的夫妻生活,身体的免疫力下降,月经不调,子宫肌瘤,卵巢等疾病就会找上门来。
4、喜欢游泳的女性
例假的前几天游泳,由于水的寒冷和病菌的偷袭,可引起痛经,腰痛等病症,甚至会受到细菌感染而患上妇科炎症。如果游泳池消毒措施不严格,一些女性容易将疾病通过池水传染给其他的女性朋友。
5、肥胖的女性
肥胖的女性多有高血压,高血糖等疾病存在,尤其是更年期肥胖女性,可引起卵巢疾病,月经不调,子宫内膜癌等,育龄女性还非常容易造成不孕。
白带异常预示妇科病
1、无色透明黏性白带
症状:白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。
预警:这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。
2、泡沫性白带
症状:除白带增多以外,往往伴有外阴、阴道的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并感染,则白带为黄脓样,且有泡沫。
预警:滴虫性阴道炎。
3、豆腐渣样白带
症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不易脱下,常常伴有奇痒。
预警:霉菌性阴道炎。
4、脓性白带
症状:白带色黄或色绿,有臭味,这多是生殖器官发生感染所致。炎症渗出物,脓细胞、坏死的上皮细胞等,加上细菌的作用,使白带呈现上述改变。
预警:滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎或宫腔积脓等。
5、血性白带
症状:即白带内混有血液。
预警:有可能是恶性肿瘤、宫颈癌、宫体癌等。有些良性病变也有可能出现这种白带,如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎及宫内节育器所引起的副反应。
天气转凉或者换季的时候，感冒发烧就成了大家的常见病，尤其是小孩子，这时候很多家庭都会准备一个小药箱，里面放上平时能够用得上的常见药物，这样在小问题上我们就可以在不用去医院的情况下自己解决一下小的问题，但是如果长时间的没有用到，储存的药品过期了怎么办呢?是扔掉还是怎样的处理掉这些药品呢?小编在这里就告诉您一些加单处理这里药品的小方法。
有一个常识大家可能并不知道，那就是过期药品如果处理不当，会成为家庭的健康造成一定程度上的隐患。比如说一些过敏体质的人，突然之间过敏了，却一直找不到过敏原的时候，实际上这是我们储存的药物在作祟。为什么这样说，因为大多数的药物在储存一定的时间是，就会出现分解蒸发，会散发出一些有害的物质，这些有害物质就会对环境甚至对于人的呼吸系统造成一定的危害。这里小编为大家简单讲述一下，药物会对大家的身体造成什么样的伤害吧，过期变质的四环素片，会使肾功能受到损害;过期的磺胺类或者青霉素类药品，容易引发过敏和休克;一些含糖类中药制剂，过期后极易发生霉变、虫蛀、变色、结块等，造成细菌滋生。
另外，如果是已经过期的药品是绝对不可以再服用的，否则会造成很大的不良后果。实际上，很多人是不了解过期药品的危害的。大家的普遍认识下，药品过期后知识药效下降了，实际上有关专家提醒大家：药品过期或者失效后，是发挥不出药的效果的，甚至还会对人体造成损害。
目前社会上并没有建立完善的过期药品回收机制，这时候家庭对药箱中的过期药品处理要妥善。像一些药片、药丸、胶囊、膏药等固体类药品，应分别用纸包好，放入密闭的纸筒内再丢掉;对于那些软膏、膏滋等类药品，应该把膏体从容器中挤出，然后再收集装入纸袋中，包裹严密丢弃;对过期糖浆、口服液等液体药品，可以倒入下水道冲走，以免重新流入社会，造成新的隐患。
小编在这里建议大家，在平时存储药物的时候一定要酌情购买，不要大批量的购买太多的药物，造成最后的资源以及资金的浪费，如果不是太急用的药品可以按需购买。另外也要定期的清理，防止药物的挥发对环境和身体造成再次的污染。
当房子进行了新装修的时候，很多人都知道这个时候房子里的甲醛含量过高，对人体的肺功能和呼吸道有影响，不适宜人体呼吸，应该让房子空置一段时间，避免居住。油漆里也有很高的甲醛含量，那么对于长期喷漆的油漆工来说，这种工作会不会对自己的肺功能造成影响呢？
一、长期做喷油漆工作对人体的危害
1、刺激作用：甲醛对皮肤和黏膜有很强的刺激作用，可使人眼部干涩、流泪、视力模糊、鼻黏膜水肿、咽喉不适、皮肤瘙痒。
2、毒性作用：可引起头晕、失眠、疲倦、注意力不集中、记忆力下降等神经系统损害，腹痛、恶心、呕吐、全身无力等消化系统损害，咳嗽、胸闷、气喘等呼吸系统损害。
3、还可导致免疫力下降、月经紊乱、不孕症、新生儿畸形等，儿童和孕妇对其尤为敏感。致癌作用：动物实验证明甲醛既是致癌剂又是促癌剂，有可能导致鼻咽癌、肺癌、皮肤癌、白血病、结肠癌等。
喷油漆之前要对即将喷油漆的物品进行清洁，清洁可以用半干的布进行，然后等20分钟后物品表面的水分都干了后，再进行喷油漆。不同物品喷油漆的方法和要求都不一样，需要具体而看。比较常见的平面漆喷板时，建议调粘度在16-22秒，用25-30cm距离为佳。
喷锤纹漆时，可以采用二遍喷涂法，第一遍底材都喷匀，过了15分钟后，再喷涂第二遍;喷涂调粘度控制在30—45秒的最好，粘度过低的话油漆容易流失，花纹无法呈现出来，光泽呈现的也不好;粘度过大锤纹又会变小，立体感也会变小。
吃素食是现在很多人的选择了，我们在平时吃素食对健康会有好处，可以减少我们摄入的脂肪量，同时这样的饮食也是比较清淡的，可以帮助我们更好的促进健康养生，但是如果我们盲目的去吃素食反而对健康没有好处，一起看看吃素食要小心的误区。
导致不孕
吃素食虽然看似健康，但是实际上我们吃素食会有一定危害，首先对女性来说，如果在平时经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎的去吃素食才行，这是我们要小心的。
不利于降压
对于高血压的朋友们来说，很多人在平时都会严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性，这样反而会更有助于我们血管健康。如果我们严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。所以说盲目吃素食会导致血管健康受到影响。
引起胆结石
同时在吃素食的时候还要注意了，一旦我们长期吃素，那么还会增加患胆结石的风险，尤其是老年人，实际上我们在平时完全可以通过吃蛋类、奶类、酸奶、奶酪等奶制品，这样是补充蛋白质的好选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。所以请不要长期吃素。
虽然本身补充，但是盲目的去吃素食反而会对我们健康造成影响，上面介绍的这些情况都是吃素食容易产生的危害，特别对女性健康来说影响是非常大的，所以大家在吃素食的时候必须要小心，是一定不能随意去吃素食的，大家要小心。
在中医方面认为每一个人的身体体质不同，有的人属于虚寒体质，有的人属于燥热体质，想要喝茶的话就需要对自己的身体体质进行详细的了解，因为茶叶是用不同的工艺制作而成的，可以分为温性的以及良性的，如果身体比较燥热，就应该喝一些凉性茶，虚寒体质的人就可以喝一些温性茶，下面就给大家介绍一下喝茶会对身体带来哪些不利影响。
引起12指肠溃疡
如果经常大量喝浓茶，那么就容易导致消化不良，腹胀腹痛，甚至12指肠溃疡情况出现，一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物。
阻碍人体对铁的吸收
茶叶里面含有非常丰富的鞣酸物质，绿茶里面含有的鞣酸物质会更高，如果大量喝浓茶，鞣酸就会和铁元素结合在一起，会在身体里面变得更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
产生便秘
茶叶里面的鞣酸物质不仅容易和铁质相互结合在一起，平时我们吃的食物里面会含有蛋白质成分，鞣酸也会和蛋白质相互结合形成块状，没有办法被身体很好的吸收消化，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
上面给大家介绍的就是大量喝浓茶会对身体造成的不利影响，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，喝浓茶还容易导致心力衰竭以及血压升高，浓茶里面含有的咖啡因成分非常高，对身体健康是非常不利的。
经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料都是现在年轻人很喜欢的饮食了，因为许多年轻人都觉得可乐、雪碧这种碳酸饮料喝起来有一点刺激味，相比较无色无味的白开水来说好喝多了。但是就是这种好喝的味道，对身体会产生许多不好的影响，也就是会有损身体的健康，让身体变得越来越不好，大家知道经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料具体会对身体造成哪些不好的影响吗？
第一，经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料会导致肥胖问题。
肥胖问题现在已经算是许多年轻人和中年人都比较担心的一个问题了，因为现在人许多都是坐在办公室工作，而不是站着工作的。并且现在的人饮食也越来越好了，都喜欢吃一些不健康的垃圾食品，这就更容易导致肥胖问题了。经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料就会导致人越来越肥胖，因为这种碳酸饮料里面有许多成分都是二氧化碳，喝多了二氧化碳就会让身体不想吃一些健康的食物，导致吃垃圾食品吃的越来越多，肥胖也就来临了。
第二，经常喝可乐、雪碧还有可能会导致高血压、高血糖，高血压高血糖等疾病。
现在是中老年人很容易患的疾病了，主要的原因就是平时没有进行锻炼，饮食方面也没有多加注意，经常喝碳酸饮料就会让自己的饮食方面变得越来越不健康，并且这些碳酸饮料里面的糖分是非常多的，对于高血糖的患者来说是一大忌，如果已经有了高血糖和高血压等疾病的人，还要继续经常喝碳酸饮料就会让自己身体变得越来越差，久而久之还会有生命危险，所以建议大家还是要少喝碳酸饮料，喝白开水是最好的选择，不仅养生而且还可以排毒。
第三，经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料还会让身体里面的雄性激素加强。
特别是对于一些女性来说很容易会出现一些男性的特征，比如说长胡子、声音变得粗犷，这些都是许多女性不想有的问题，但是经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料就会出现这些问题，所以对于女性来说更加应该减少对碳酸饮料的摄入。这些碳酸饮料喝了不仅对身体不好，而且还会让自己的外貌变得有缺陷，经常喝碳酸饮料，还会让女性的月经来的不规律、月经量来的少，甚至还会有痛经的情况出现，所以女性尽量要少喝这些碳酸饮料。
大家在生活当中应该也都经常会接触到三七吧，三七是一种中药，在生活当中可以被人们广泛的接触到。有些人在选择重要的时候，可能并不知道应该选择什么样的量，因为不一样的药所用的量也是不一样的。那些人经常会想经常吃三七会不会对人的身体消极的影响，大家知道经常吃三七会怎么样嘛？
三七是一种味甘微苦、性平、性温的中药，对于治疗很多方面的疾病都有一定的功效。三七不仅仅只有在疾病的时候可以吃，平常吃也是可以补益健体的。
虽然三七有很多方面的功效，但是在使用三七的时候也是需要量的，三七每天都不能超过十克的量，一般来说，人一天最好是不要超过五克，因为超过了这个量就会对身体产生很大的副作用，不过这个量只是限于吃的量，并不包括外用的止血的药量。另外孕妇也不能吃三七，因为孕妇吃了三七会对胎儿有所影响，不过在生了孩子之后可以吃三七，因为三七用来补血是非常好的，在孕妇生完孩子之后吃还可以治疗贫血。
吃三七大部分的作用都是比较好的，比如说三七用来治疗心血管方面的疾病就是非常好的，特别是一些有高血压、高血糖和高血脂的人都可以经常吃三七，这些人吃三七对于治疗这些疾病都是有一定好处的，不过再吃三次的时候要注意用量用量，不能超过那个度。
女性在经期和生产之后也是可以吃三七的，因为三七对于补血药非常大的好处。除此之外，三七还有很大的作用，不仅可以外用，也可以内用外用主要是治疗一些外伤出血的情况，而内用就是治疗一些疾病，或者是当做补品来使用。
大家在经常吃三七的时候也需要注意三七的一些功效，现在市场上面不仅有生的三七，还有熟的三七，生三七和熟三七的效果是不一样的，治疗的功效方面也会有所不同。可以去医院仔细询问自己的这些疾病或者是要补的东西是应该用生三七还是熟三七，这样才可以对症下药，对治疗疾病和补身体都是非常有好处的。
可能许多体质比较虚弱的人都会用三七来补身体，那么在补身体的时候就需要注意不能一次性补的太急了，需要慢慢的进行滋补这样对身体才更好。
中国是个肝病大国，这个世界上每三个死于肝癌的人中就有一个是中国人。我们眼睛看到的是人们的体型正以几倍于年龄的速度发胖，我们的眼睛看不到的是身体内的脏器过劳、压力、情绪问题、饮食紊乱，正在让我们的肝脏越来越胖，警报已经拉响。
时下女人们最热门的话题是什么?如果你问10个女人同样的问题，至少会有8个人回答减肥。小康时代，我们的生活是 “物质极大丰富、口舌为所欲为”，快餐食品、垃圾饮料、久坐不动……我们的身体正势不可挡地发胖。肥胖不仅影响美丽的腰线，脏器也在不知不觉中被脂肪攻陷。我国的肝脏健康报告中披露：10%以上的中国大陆人有脂肪肝，台湾则超过25%。医生曾这样描述发胖后的肝脏：通过腹腔B超仪，可以看到肝脏被一层厚厚的白腻油脂包裹着，这个脏器该有的形状和大小都已面目全非。看来，需要迫切减肥的，除了日渐膨胀的身体中段，还有已经发胖却可能不为你我所知的肝脏。
给肝脏减肥从嘴巴开始
从根本上说，身体的健康与否跟食物之间的关系最是密切。专家认为：喜欢高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝。食物为我们每天的脑力和体力劳作提供能量，过量摄入或者消耗不足就容易造成脂肪堆积。如果不首先管好自己的嘴巴，丰富的食物选择反而成了健康的敌人。
爱肝食物——让我们的内脏“被动运动”
世界卫生组织WHO向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。享受这些食物的同时还能消耗体内多余脂肪，让普遍缺乏运动终日端坐在办公桌旁的过劳模们“被动运动”。每天吃几种爱肝食品，帮助消耗多余的脂肪，不让它有机会附着在健康的肝脏上。
当心零食陷阱
饼干、薯片、巧克力、糖果……茶歇的15分钟，伴着一杯意大利咖啡进肚的足足有上千卡路里的小食。晚饭还没吃，你今天应该摄入的卡路里总量已然超标。而这不仅使你的塑形计划彻底泡汤，肝脏也不得不比从前更卖力地工作，以把你吃进的种种垃圾分解掉。从今天做起，不吃或少吃零食。如果一定要吃，请选择健康的零食，具体内容请参照上一条。
好好喝水是爱肝脏的表现
忙碌的我们饮水量普遍不足，而饮水不足也会影响肝脏的正常运转。通常来说，成人每天需要饮水2000ml，老年人1500ml。肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，所以，每日饮水量需要达到2200ml～2700ml才符合健康标准。最科学的饮水方式是：平均每3个小时摄入300ml～500ml水;饮用水的最佳选择 是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等，不要以各种碳酸饮料、糖水来代替饮水。
吃荤食后不要立即饮茶
有些人吃完肉、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯饭后立即喝茶，其实这种做法是不健康的。因为茶叶中含有大量鞣酸，它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，使肠蠕动减慢，造成便秘。这样就增加了有毒物质和致癌物质停留在身体内的时间，从而对肝脏造成间接的损害。
营养不良也会导致脂肪肝
别以为患上脂肪肝的人就一定是营养过剩，事实上，因营养不良而造成脂肪肝人数正在大幅上升，约占脂肪肝总人数的27%左右。研究发现，当营养摄入不能满足机体需要时，便会影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，导致脂蛋白生成不足。与此同时，糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，这样就超过了脂蛋白的转运能力，从而沉积于肝脏内，于是引发营养不良性脂肪肝。所以，很多看似苗条的女人由于过分节食减肥，或者挑食偏食者也会因为营养不良而逐步引发脂肪肝。
男性喜欢抽烟喝酒已经成为了众所皆知的事情，有部分女性平时也养成了抽烟和喝酒的习惯。在抽烟和喝酒的过程当中，人能够短暂的忘记一些令自己不愉快的事情，带给自己一样的享受，所以有很多人都非常喜欢这种快感，不断的追求身体的放纵。
虽然知道抽烟和喝酒对身体不好，但是也没有真正认真对待过。有些人表示自己身体素质好，虽然抽烟喝酒可能会伤害身体，但是却不会造成太大的影响，真的是这样吗？抽烟和喝酒会对寿命造成影响吗？
吸烟对人体的危害：
抽烟可能在短时间内不会在身体上得到太大的体现，部分人就认为这并不伤害身体，其实不然。喜欢抽烟的人，肺部和不喜欢抽烟，人的肺部颜色看起来明显不同，经常抽烟的人肺部看起来是黑色的，有些人的肺部像是筛子一样，已经遍体鳞伤。肺部受到了伤害，就会减短人的寿命。
人体每天呼出和进入的气体都是需要经过肺部的，肺将人体不需要的二氧化碳排出体外，同时呼入氧气，通过这种呼吸的循环过程来使人能够保持身体内的养分存在，如果呼吸系统出现了问题的话，那寿命会大大的减少。有部分有严重肺病的人会出现肺癌的症状，过一段时间之后身体就会消亡。除此之外，抽烟还可能会引发肝脏疾病，所带来的危害不容小趋。
喝酒对人体的危害：
一直引起人们热议的喝酒也是会伤害身体的。都说小饮怡情，大饮伤身，如果经常喜欢喝酒的话，那身体也根本招架不住。喜欢喝酒的人，肾虚的情况会更加明显，有些人每次喝酒就意识模糊，过一段时间之后，意识还会出现混乱的情况，部分神经病患者就是因为喝多了酒所导致的。喝酒还可能会引发酒精中毒，酒精，肝癌等情况，医学家表示，喜欢抽烟和喝酒的人，相比于正常人来说，寿命会少出5到10年。
想要让自己的寿命更长的话，那尽量要做到，不要抽烟喝酒。抽烟和喝酒不仅会喝垮自己的身体，还会影响到很多人的家庭幸福，有些人因为抽烟和喝酒，早早的葬送了性命，自己已经离开人世，却留下家里的白发人送黑发人，这种悲剧在中国并不少见。虽然现在人们都常说抽烟喝酒伤身，但是真正能做到的人却是少之又少。养成健康的生活方式才是长寿的秘诀。
盐，平时作为一种调味品广为大家使用，是一种十分廉价而且常见的物质。我们平常最多接触的是食用盐，在日常生活中也很容易就可以买到，其来源于海水，经专业人员提炼而成。
盐的主要成分中含有钠，要知道钠对人体具有十分重要的作用，对于促进新陈代谢以及神经传导，肌肉收缩具有重要作用。盐的另外一个作用就是调味，在做菜过程中起到去味提鲜的作用，
另外，盐在生活中也有许多小妙招可以运用，比如去污清洁的作用，只需要与其他一些物质混合即可。
吃多了盐，给身体带来哪些影响？
物极必反，盐虽然对人的身体有益，但是如果过量摄入的话反而会损坏身体机能。比如，身体水肿，人在吃盐过多后会产生口渴的感觉，需要喝大量的水来稀释盐分，而血液中的盐分子会留住水分子，从而使血压升高，血管膨胀，长此以往，会对血管造成压力。
另外，也会导致皮肤变差，人体在摄入较为干燥的食品时，同时摄入大量的钠，因此体内的水分要抽离出来分解盐分，就会导致水分散失，所以会使皮肤缺水，肤质变差。
其次，还会导致消化道及口腔黏膜损伤，这是因为细胞缺水受损乃至破裂，再由肠道进入血液，导致血压升高，扩张血管壁，加大血管压力。
还有就是容易发生骨质疏松，这是因为吃盐太多会导致钠与钙发生化学反应，使人体内的钙元素流失。
最后，吃太多的盐还会损伤咽喉，更易出现炎症，进而引起口腔溃疡等症状。医生常说的调养少油盐就是这个道理。
总而言之，凡事有利就有弊，那么我们就要把握好一个度，人体一日中需要摄入的盐量其实也有一个公认标准的，尽管不同地区的人群可能会有偏差，但是就国际标准来说，我国人民的摄盐量是超标的，国民减盐势在必行，少吃腌制食品，更换口味，咸淡搭配，有益健康。
每到变天的季节，很多人就会发生流行性感冒，流行性感冒，来病快，去得也快，如果自己不注意及时的添减衣服，很容易会造成感冒，对于一些身体素质不好的人来说，感冒更像是家常便饭。
人一旦感冒的话，身体就会变得非常的虚弱，经常打喷嚏流鼻涕，而且自己觉得全身无力，有些人还会伴随有剧烈的头痛头晕症状，非常的难受，严重的影响到了人的正常生活，所以在发生感冒之后，大部分的人会选择及时就医，尽快让感冒好转。
由于感冒的情况并不是非常的严重，所以大部分的人都会通过吃感冒药来治疗感冒。在家里备上一些感冒药，也成了大部分人都会十分在意的一件事情，毕竟如果是轻微的感冒，只需要吃药就可以好转就不需要再去医院了。虽然人们的出发点是好的，但大部分的人却不知道应该要如何正确的吃药，有时候因为自己想要让疾病尽快好转，所以会将各种感冒药混搭来吃。
哪种感冒药的成分都是不同的，其实感冒药是不能混吃的。如果混搭感冒药吃的话，后果是非常严重的，在医学史上就曾经有过不少的案例，因为自己不懂医学知识，将各种感冒药混搭来吃，导致吃感冒药过度，而引起感冒的症状越发严重。
这是属于比较轻微的，有些人因为感冒药吃得过度，出现了急性的疾病，呼吸突然变得十分急促，体温不断的升高，在40度左右之后不再降低，另外还会出现晕厥，头晕眼花等各种症状，让人感觉非常害怕。这种情况主要是因为感冒药的相互排斥引起的，或者是因为体内的感冒药过量而导致的，有些感冒药两者相互排斥，不能够同时吃。
虽然说吃感冒药是治疗感冒的途径之一，但是其实选择感冒药也是要根据个人的病情来决定的，自己在家里备上一些感冒药是十分好的习惯，但是在吃药之前一定要仔细的阅读说明书，看看这种感冒药不能和哪些药瓶一起搭配来吃。也可以在药店购买感冒药的时候多，咨询一下柜台，了解清楚各种药的主要成分以及其功效，不要认为感冒药都是可以混搭来吃的。
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