夏季养生 夏季用什么枕头比较好
夏季用什么枕头比较好？夏季想要睡得好，选好枕头可是一大关键，那么你知道夏天什么枕头凉快呢？填充物决定枕头的软硬度和功效，下面小编为您介绍几种枕头的功效，看看哪款适合你。
夏天什么枕头凉快？
填充物决定枕头的软硬度和功效。合适的枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。如今市场上有各种各样的枕头芯，比如绿豆皮的、决明子的、蚕沙的、薰衣草的等等，接下来小编就带大家一起欣赏这些不同种类的枕头芯都有哪些功效。
1、决明子。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中，又可以对头部和颈部穴位按摩，另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医凉头热脚基本理疗理论。
2、乳胶。乳胶采用天然橡胶经发泡工艺一次成型而制成的填充材料，弹性好，不易变形，支撑力强。由于它源于纯天然材料，无毒无味，所以对人体无不良影响，有的乳胶还具有按摩和促进血液循环的效果。
3、竹炭。竹炭最大的优势就是干爽、透气、吸附力强，特别是在夏季，可迅速将头部的汗水和热量传导出去，此外，竹炭还有除菌、防臭的功能，很舒爽。
4、棉花。棉花天然柔和，清新自然，在阳光的照射下，纤维弹性会伸长，蓄热能量多。因此，经太阳照射后的棉枕厚度会明显增加，使人感觉温暖、柔软，伴着淡淡的太阳的味道，让你很快入眠。
5、荞麦。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。并且在保持凉爽或温热的同时让空气能自由地流通。
6、蚕砂。蚕砂具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕芯，是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕砂枕填充的蚕砂经过筛选、消毒等科学处理方法，精细加工而成，干净卫生，气味芳香，富有弹力，经久耐用，可自然调节睡眠状态。
7、绿豆壳。绿豆皮即绿豆孵芽（豆芽菜）后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。
8、茉莉花。茉莉花瓣具有透气、排汗、散热的特性，香气鲜灵持久，条索紧细匀整，色泽鲜绿而油润、滋味鲜爽、馥郁芬芳，使室内的空气充满自然的清新，用它填充的枕头可带来清爽舒适的睡眠，在炎炎的夏日使用更为合适。
9、薰衣草。100%纯天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花叶，留取花瓣，保存天然芳香精华，自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳，具有安定情绪、驱风、降血压解毒等功效，能使肌肉放松，促进睡眠。
10、白鹅绒。鹅绒枕心一般采用鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，具有良好的回弹性、吸湿排湿性，尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力，质感丰满，触感柔软。
好的枕头一定要满足三个要素：
一要松软。有的人拿可乐瓶装上沙子或竹筒做枕头，就不太好。好的枕头，躺下去后要感觉与颈部是亲和的，推荐用木棉、荞麦或菊花做的枕头。
二要透气。人的皮肤会散发潮气，枕头不透气的话，时间长了会产生臭气，有的人夏天喜欢用玉石或竹片做成的枕头，凉快，但这对老年人不好，会让血管产生收缩，影响脑供血。
三要可塑。颈椎是有曲度的，好的枕头人躺下去以后，要能体现颈椎的曲度。
另外，枕头的高度也有讲究，合适的高度会使颈椎病不复发或少复发。枕头高度应该和人的肩宽度是一致的，约10厘米。需要注意的是，10厘米是指人睡下去后枕头被压实的厚度。
选择枕头的关键是看其表面形状设计。对中老年人来说，枕头的设计必须保证对颈后的承托力，高度以本人的拳头竖立为准，才能为颈椎提供足够的支撑，使颈椎得到充分休息。部分患颈椎病的老人，甚至要睡高枕，以达到缓解症状的目的。
在夏季，很多老年朋友都会自制药枕，自制药枕是可以的，但也有需要注意的地方。首先，枕头里的药材容易受潮，会对人的身体健康产生危害，因此要注意药枕的防潮，经常晾晒，保持干爽。另外，最好不要随便往药枕里面加入药材，如果往枕头里添加的药材成分不明，还容易引起过敏，特别是一些药物挥发性很好，但却不一定适合所有的人。
Ys630.com相关知识
米酒是生活中很好的一种饮品，适量的食用对身体健康好处是很多的，不仅可以促进身体血液的循环，还可以防治有些疾病，有些人喜欢米酒，是因为米酒具有美容养颜的作用，不管是用来直接食用，还是炖粥喝味道都是很美味的，装米酒的容器如果选择不当，也是会影响身体健康的，那米酒用什么装比较好呢?
米酒用什么装比较好?
最好是搪瓷，磁制或玻璃制的盆，安全，好操作(加酒药后需搅拌)便于清洗。
不要用塑料容器或不锈钢容器以及铝制品，因为米酒含酒精，塑料中的增塑剂，染料有可能溶入酒精等危害健康。米酒中会有酸性物质产生，有一定腐蚀性，不锈钢容器以及铝制品都不要用。
自酿米酒能保存多久
一般在冰箱可放七天左右，在室温只能二三天就有点刺口了。
自酿米酒如何保存
过去保存米酒(黄酒)的方法：窄口陶坛用石灰水洗，再用清水洗净，暴晒，备用;酿好的酒经榨酒后煎酒，然后入坛，荷叶黄泥封口，放在背光处保存。
榨酒：通过压榨的方法把酒从酿酒的米中分离出来。
煎酒：将酒加热到90度以上(不要沸腾，加热速度越快越好，最好密封)。
甜米酒的发酵温度是多少
糯米发酵甜酒的最佳温度范围是40°C-45°C。
制作方法：
1、将糯米用冷水浸泡8~12小时，然后淘洗干净，直到水没有浑浊。如果不淘洗干净做出来的甜酒就会像米糊;
2、将泡好的糯米煮熟，水量以米的表面看不见水，侧过一点就见水为宜。要求饭硬而不夹生，太软太烂会影响甜酒质量;
3、煮好的糯米饭冷却到35°C左右(手摸感觉温热即可)，加入甜酒曲搅拌均匀(用量参照包装上的说明)，如果在甜酒曲里事先掺入1~3倍于甜酒曲的面粉，做出的甜酒会更甜。搅拌时可以加入少量凉开水，更便于将饭粒松散开。搅拌好后将糯米饭压紧，中间挖个小洞，盖上盖子，最好再用大的保鲜袋或塑料袋将整个容器装入并扎好，形成密封状态。特别要注意不能让饭粒沾油，否则容易长毛，不能食用。
4、把处理好的糯米饭放在温暖的地方发酵至少36小时，如果糯米饭中间的小洞里渗满了汁水，可以尝一下，如果味甜而不酸就成功了，如味淡带酸，则需要继续发酵。吃不完的甜酒还会继续发酵，酒味会越来越浓，甜味越来越淡，所以剩余的甜酒要冷藏，抑制其继续发酵，这样甜酒会越来越甜，冷藏可存放半个月。
黄金相信对大家来说并不陌生，人们喜欢用黄金打成各种首饰，很多人认为黄金打首饰非常俗气，其实只要黄金打首饰打的好，看起来并不会俗气，还会让人看起来气质提升不少。但是黄金和其他首饰一样，在空气中放久了会变黑，这个时候就需要正确的方法来清洗黄金，那么黄金用什么清洗比较好呢?
1、家庭必备的牙膏不止可以清洁牙齿，还可以清洗黄金让其恢复光泽，用牙膏轻轻擦拭即可清除黄金表面的污垢。
2、肥皂水也可以清洗黄金，用掺了一点酒精的肥皂水刷洗黄金，冲干净后再用毛巾轻轻擦干，也可达到清洗黄金的效果。
3、如果家里有氨水，也可以用来清洁黄金。取一个瓶子在里面加入纯净水，然后往纯净水中滴入几滴氨水，最后把黄金放入瓶内，用力摇晃几下后取出黄金用毛巾擦干，会使黄金变的很亮。
4、调味料也可以清洗黄金哦，将盐和醋混合成清洗剂，用它来擦拭黄金，可使黄金历久常新。
5、浸泡清洗，先取40度的温开水1000毫升，再加入冰醋酸200毫升制成水溶液，接着将黄金首饰放入此清洗液中浸泡10分钟，然后用毛刷刷洗，最后用清水冲洗于净。平时不佩戴黄金首饰的时候就放在盒子里，不要和其他金属放一起，这样容易磨损的。
6、如果外表已有黑色银膜，可用食盐2克，小苏打7克，漂白粉8克，清水60毫升，配制成金器清洗剂，把金首饰放在一只碗中，倒入清洗剂，2小时后，将金首饰取出，用清水(最好不是硬水)漂洗后，埋在木屑中干燥，然后用软布擦拭即可。
7、花露水清洗法。用棉棒粘上花露水轻轻擦拭即可，有难以去除的污渍时，将盐和醋混合，然后稍稍一浸就好了。
无论是男性还是女性，胸部都是非常重要的部位。特别是女性的胸部，不仅需要胸型好，而且也需要非常丰满的。对于胸部也需要一些保养，比如平时可以采用按摩的方法进行保养胸部。那么通常可以采取一些措施，或者是在美容院使用产品进行胸部按摩。那么用什么按摩胸部比较好呢？
胸部按摩用什么精油好
一、葡萄籽油
添加的葡萄籽油可以降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀与水肿，预防黑色素沉淀以及胶原纤维和弹性纤维的破坏。
二、月见草油
对于干性老化或干裂的肌肤。是一种极佳的保湿剂。促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的乳房快速增长，有隆胸效果。
三、依兰花油
对女性有多元的帮助，亦有「子宫的补药」的称谓。例如经前症候群、性冷感与性无能的改善，另一个著名的使用法则是用于保持乳房的尖挺弹性。
胸部按摩注意事项
1、过度用力
由于乳体中有很多细小的乳腺，所以这个部位不适宜过度用力去挤压，以免过于激烈导致引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。
2、用力压迫乳房外侧
由于乳房的外侧是炎症等乳房疾病的多发地带，所以用手掌使劲压迫的话，会很容易加重乳房组织的损伤。
3、适时热敷
如果乳房在严重涨痛或乳管不通畅的情况下进行热敷，会加重炎症。
以上介绍了几种适合用于胸部按摩的精油，想要进行精油胸部按摩的女性朋友可以重点考虑一下。精油是植物的提取物，一般来说对皮肤具有刺激性，因此在使用之前应该适当地稀释，同时精油也不能够接触皮肤的时间过长，女性朋友们一定要注意喔!
与男性相比，女性天生就更加爱美，所以在生活中，女性们会花更多的时间来保养自己的肌肤，也特别舍得为自己的美貌花更多的钱，比如每个月都要花一些钱来购买面膜，现在市场上的面膜种类非常繁多，那么如果是小女生的话，该如何选购适合自己的面膜呢？
女生用什么面膜比较好？
一、干性皮肤；表现特征：皮肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，皮肤的pH值不正常，毛孔细小，脸部皮肤较薄，易敏感.面部肌肤暗沉、没有光泽，易破裂、起皮屑、长斑，不易上妆.但外观比较干净，皮丘平坦，皮沟呈直线走向，浅、乱而广.皮肤松弛、容易产生皱纹和老化现象；干性皮肤又可分为缺油性和缺水性两种.
保养重点：多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的修护霜和营养霜.注意补充肌肤的水份与营养成份、调节水油平衡的护理.
护肤品选择：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要过于频繁的沐浴及过度使用洁面乳，以及去角质洗护品，注意护理及使用保持营养型的产品，选择非泡沫型、碱性度较低的清洁产品、带保湿的化妆水。
二、中性皮肤：表现特征：水份、油份适中，皮肤酸碱度适中，皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，无任何瑕疵，纹路排列整齐，皮沟纵横走向，是最理想漂亮的皮肤.中性皮肤多数出现在小孩当中，通常以14岁以下发育前的少女为多.年纪轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮肤的很少.这种皮肤一般炎夏易偏油，冬季易偏干.
保养重点：注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理.注意日补水、调节水油平衡的护理.
护肤品选择：依年龄、季节选择，夏天亲水性，冬天选滋润性，选择范围较广.中性皮肤极易上妆，且妆容感较强，同时也要注意保养。
三、油性皮肤：表现特征：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、黑头较多、皮质厚硬不光滑、皮纹较深；外观暗黄，肤色较深、皮肤偏碱性，弹性较佳，不容易起皱纹、衰老，对外界刺激不敏感.皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮.
保养重点：随时保持皮肤洁净清爽，少吃糖、咖啡、刺激性食物，多吃维生素B2/B6以增加肌肤抵抗力，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌，调节皮肤的平衡.
护肤品选择：使用油份较少、清爽性、抑制皮脂分泌、收敛作用较强的护肤品.白天用温水洗面，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔的畅通和皮肤清洁.暗疮处不可以化妆，不可使用油性护肤品，化妆用具应该经常地清洗或更换.更要注意适度的保湿.
四、混合性皮肤：表现特征：一种皮肤呈现出两种或两种以上的外观（同时具有油性和干性皮肤的特征）.多见为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，男性80%都是混合性皮肤.混合性皮肤多发生于20-35岁之间.
保养重点：按片油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭.注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡.
护肤品选择：夏天参考第三项油性皮肤的选择，冬天参考第一项干性皮肤的选择.
五、敏感性皮肤：表现特征：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象.
保养重点：经常对皮肤进行保养；洗脸时水不可以过热过冷，要使用温和的洗面奶洗脸.早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤；晚上，可用营养型化装水增加皮肤的水份.在饮食方面要注意易引起过敏的食物.皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理.
护肤品选择：应先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用.切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。
作为中医体质之一，中医发现很多女性都有阴虚体质的问题。那么，针对阴虚体质，我们该如何调理和改善呢?中医专家发现有四种中药材，对调理阴虚体质有大帮助。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
阴虚体质的症状
阴虚体质表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。
阴虚之人进补首选：
1、铁皮枫斗
味淡微甘，生津而不寒凉，有生津益胃，养阴清热除烦的功能，具有补益脾胃、生津利胆，降血糖、清虚热、抑制肿瘤的功效。
2、龟甲
滋阴，养血。用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，腰膝酸软，血虚萎黄。
3、燕窝
养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。
4、西洋参
补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。
阴虚食疗方
荷叶、杞子蒸水鱼
材料：鲜荷叶一大块(足以覆盖整个碟或蒸笼)，杞子30g，水鱼一隻约500g，油、盐适量(三至四人分量)。
做法：将水鱼屠宰、清洗、切件后放在覆盖?碟或蒸笼盛的鲜荷叶面。清洗后的枸杞子散放在切件的水鱼上，蒸约45-60分钟至熟透。
配搭药材：
可加进淮山，切粒的大枣、云耳、冬菇丝等加强味觉享受，或转换食材，以水鸭替代水鱼，其主要食疗效果不变。
材料疗效：
荷叶──清热、散暑、利湿，近代更发现有清脂、降血压功效
杞子──清肝、明目、止渴、祛除头晕目眩
水鱼(鳖甲)─滋阴潜阳，清虚热，除虚汗
功效：此菜肴改善阴虚体质容易引发的虚熬、盗汗、眼乾、视物模糊的症状。
上文就是关于阴虚体质的介绍了。如果你也有阴虚体质的问题，那就可以来试一试这些中药材。专家提示，不良体质会给你的健康造成困扰，因此，如果你的体质不好，就要记得及时调理和改善。
虽说外卖已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但是外卖不干净，没有营养，更为重要的是天天吃外卖，让一个家失去了温馨。所以如果可以的话，还是建议所有人都能够在家自已做饭。自已用心烹饪美食，然后和家人一起享受，就是一种幸福，是一种享受，那么炒菜用什么锅比较好呢？
一、锅的分类
锅有很多分类，从材质上讲一般有生铁、钢、不锈钢、铝合金等;从造型上讲有平底锅、传统的底部半圆弧型炒锅、蒸煮用的圆筒型等;从功能上讲有炒锅、火锅、汤锅、高压锅、电饭锅等。
二、炒菜用锅的选择
既然是炒菜，那么就只有电磁炉用的平底锅和传统的半圆形炒锅两种，如2者选1的话我们要选传统的半圆弧型炒锅，材质选生铁为上。
三、理由
1、从造型上分析，半圆弧型炒锅更能保证在炒菜时均匀加热且利于煸炒，不至于导致一锅炒出的菜口感不一，而电磁炉用的平底锅加热不均匀且不利于煸炒;
2、从材质上分析，生铁的导热性能最差，其次为铝合金、钢、不锈钢，因此生铁锅更容易控制火候;
3、从营养角度上分析，在炒制过程中不可避免微量的金属元素会溶入菜中，相对来说生铁在冶炼时是不加入微量元素的，微量的铁元素对人体有益而无害，而其他金属在冶炼过程中或多或少都加入了其他微量元素。
冰箱在生活中起着非常重要的角色，以前没有冰箱的时候，一些食物不能及时的保鲜，就会坏掉，这样就导致了很多食物不得不浪费掉。还有一些肉类，如果不冷冻保存，也会坏掉，冰箱可以帮助人们解决这些问题。但是冰箱永久了是需要清洗的了，不然就会滋生细菌，还会有很大的气味。那么用什么清洗冰箱比较好?
方法一：洗洁精+陈醋清洗冰箱
冰箱要想保持干净、清洁一定要定期清洗，将冰箱断电后用沾湿的抹布先把冰箱擦一遍。
然后再把洗洁精和少许的陈醋倒入清水中，用抹布蘸潮开始清洗冰箱，尤其冰箱比较脏的地方要多擦拭几遍，最后用清水擦净，直到没有清洁剂的成分。
方法二：洗洁精+消毒酒精清洗
冰箱的密封条上经常会有霉点，所以这些地方也是需要特地清洁的。用蘸有酒精的抹布擦拭密封条可以有效地去掉霉点，同时达到消毒的作用。
方法三：用牙膏清洗冰箱
牙膏的清洁效果还是非常好的，所以冰箱门板的清洁就可以用牙膏，除了使用洗洁精和酒精以外，如果污渍比较顽固的话就要用牙膏了。用牙膏挤在抹布上，然后在冰箱门板有污渍的地方反复擦拭，这样就能让冰箱门板变干净。
方法四:用热水、电吹风来加速融霜
居家过日子的人都知道，冰箱用时间长了是需要融霜的，那如何融霜呢，首先先断电，把热水倒入冷冻室，然后再用吹风机吹，每个冷冻抽屉再单独拿出来清理一下。如果里面积水太多，可以直接拿毛巾放里面吸水。
